Rawatan penyakit periodontal di rumah

Rawatan penyakit periodontal di rumah agak mudah, tetapi memerlukan konsistensi.

Gigi manusia adalah struktur yang sangat kuat diperbuat daripada tisu keras yang terletak di dalam mulut dan berfungsi sebagai alat untuk mengisar makanan. Pada orang dewasa, bilangan normal gigi adalah dari 28 hingga 32. Jarang, tetapi masih, orang mempunyai gigi tambahan, yang dipanggil supernumerary.

Semasa hidup seseorang, 2 set gigi tumbuh - gigi susu dan gigi kekal. Gigi susu mula muncul pada kanak-kanak dari 3 bulan dan digantikan oleh gigi kekal antara 6 dan 12 tahun.

Sifat kehidupan seseorang, dan terutamanya pemakanan, sangat mempengaruhi gigi, memusnahkannya dan mengubah warna enamel. Juga, pengaruh yang besar diberikan pada gusi di mana gigi berada. Gusi adalah selaput lendir yang menutupi rahang atas dan bawah serta melingkari leher gigi.

Mari kita lihat dengan lebih dekat penyakit rongga mulut yang dipanggil periodontosis.

Periodontosis adalah lesi kekal pada tisu periodontal, yang membawa kepada pendedahan pada leher gigi. Selalunya, baik dalam penggunaan istilah sehari-hari, dan juga dalam amalan perubatan, terdapat penggantian makna konsep ini. Periodontosis adalah penyakit di mana gigi menjadi longgar, poket gusi muncul, dan cecair purulen dikeluarkan dari gusi. Walau bagaimanapun, ini bukan periodontosis, tetapi periodontitis.

Periodontitis adalah penyakit radang, dan periodontosis berkemungkinan besar penyakit keturunan atau tindak balas badan terhadap gangguan kelenjar endokrin dan penyakit organ dalaman.

Walau bagaimanapun, kedua-dua penyakit berbahaya kerana akhirnya, tanpa rawatan yang sewajarnya, pesakit mungkin dibiarkan tanpa gigi dan dengan sensasi yang menyakitkan di dalam mulut.

Kami menganggap rawatan penyakit periodontal dalam konteks periodontitis, kerana kebanyakan orang tidak membezakan antara konsep ini.

Rawatan penyakit periodontal

Jadi apakah yang perlu dilakukan oleh seseorang yang mempunyai periodontosis (periodontitis)? Penyakit ini dirawat di rumah menggunakan ubat-ubatan dan perubatan tradisional.

Pertama sekali, perlu diperhatikan bahawa langkah pertama dalam merawat penyakit periodontal di rumah adalah penjagaan mulut yang menyeluruh setiap hari. Gigi hendaklah digosok sekurang-kurangnya dua kali sehari selama 2-5 minit, dan juga dinasihatkan untuk menggunakan ubat kumur, flos gigi dan produk lain yang terdapat di rak farmasi dan kedai khusus untuk kebersihan mulut.

Seperti yang dinasihatkan oleh calon sains perubatan Grudyanov AI, untuk pembersihan rongga mulut yang paling teliti dan selamat adalah perlu menggunakan berus gigi tidak lebih daripada 2-2.5 sentimeter panjang dan kurang daripada satu sentimeter lebar, dengan tiga baris bulu sintetik dengan kekerasan sederhana, boleh digerakkan di kawasan kepala. Saintis juga menasihatkan supaya mencuci berus dengan air panas dan sabun sebelum dan selepas digunakan untuk memusnahkan mikrob yang tinggal pada berus selepas memberus gigi. Ia juga penting untuk mengingati cara memberus gigi anda dengan betul supaya tidak memburukkan lagi penyakit - untuk mengelak daripada menekan sisa makanan ke dalam ruang interdental, gigi atas harus digosok dari atas ke bawah, dan gigi bawah - dari bawah ke atas, kemudian pergi dengan pergerakan bulat dan mendatar. Jangan lupa juga menyikat bahagian belakang lidah, yang sering mengumpul kebanyakan bakteria dan menyimpannya di dalam rongga mulut. Selepas memberus, bilas mulut anda dengan dua gelas air suam.

Kebersihan sedemikian akan membantu mengelakkan lapisan tartar yang ketara, yang membawa kepada penampilan periodontosis. Tartar berbahaya kerana ia mengandungi bakteria yang memusnahkan tisu tulang.

Juga, bahagian penting dalam pencegahan periodontosis adalah penggunaan sayur-sayuran dan buah-buahan yang keras, dengan bantuan gusi yang diurut apabila menggigit. Sentiasa memantau gigi anda, melawat doktor gigi sekali atau dua kali setahun, jika perlu, gantikan gigi yang terjejas dengan gigi palsu untuk melegakan tekanan yang berlebihan pada gigi yang sihat yang masih ada.

Ubat gigi untuk penyakit periodontal

Menyentuh isu kebersihan mulut sekali lagi, adalah perlu untuk memberi perhatian khusus kepada ubat gigi untuk penyakit periodontal.

Pada masa kini, terdapat pelbagai jenis pes di rak kedai yang kononnya boleh membantu menyembuhkan, memutihkan gigi, menguatkan gusi, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya mempercayai semua yang tertulis pada pembungkusan.

Ubat gigi untuk penyakit periodontal tidak mampu mengatasi penyakit tersebut dengan sendirinya, namun terutama pada peringkat pertama penyakit, pes tersebut dapat membantu menghilangkan bau mulut dan mengurangkan pendarahan gusi.

Ubat gigi untuk periodontosis, yang benar-benar boleh membantu dalam rawatan penyakit ini, harus mengandungi komponen semula jadi dalam bentuk herba perubatan - chamomile, pudina, jelatang, bijak, wort St. Sejak dahulu lagi, tumbuhan ini terkenal dengan kesan penyembuhan, hemostatik, anti-radang. Sebagai tambahan kepada komponen semula jadi, ubat gigi untuk periodontosis harus mengandungi ubat berikut:

• Potassium tetrapyrophosphate, yang membantu melawan tartar;
• Potassium Nitrate dan Sodium Citrate, yang diperlukan untuk mengurangkan sensitiviti gigi;
• Strontium klorida, yang juga mengurangkan sensitiviti gigi.

Walau bagaimanapun, kesannya mungkin tidak dapat dilihat dan tidak ketara jika anda bergantung semata-mata pada sifat pes. Untuk rawatan periodontosis di rumah, ia juga perlu menggunakan ubat perubatan atau ubat lain.

Rawatan penyakit periodontal dengan hidrogen peroksida

Orang sering menggunakan resipi "nenek" dalam rawatan penyakit yang mereka fikir boleh sembuh dan didiagnosis sendiri. Terutama jika seseorang tidak melihat hasil yang diinginkan kerana penggunaan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh profesional perubatan yang berkelayakan.

Oleh itu, salah satu resipi yang paling berkesan untuk merawat periodontosis di rumah ialah penggunaan hidrogen peroksida. Jika anda mengikuti peraturan asas berhati-hati dalam rawatan diri sedemikian, kaedah memerangi periodontosis ini sangat berkesan dan tidak menyebabkan sebarang kesan sampingan atau komplikasi lain.

Terdapat banyak cara untuk merawat penyakit periodontal dengan hidrogen peroksida - ubat ini digunakan secara dalaman, sebagai cara untuk menggosok gusi, sebagai cecair untuk membilas rongga mulut dan sebagai bahan tambahan yang ditambah kepada ubat gigi sebelum memberus gigi.

Apabila hidrogen peroksida memasuki darah, ubat itu terurai menjadi oksigen dan air, yang mempunyai kesan yang baik pada tubuh. Oksigen menepu sel dan membantu merangsang fungsi pelbagai sistem badan, dan air dibebaskan dari badan.

Mari kita terangkan pelbagai cara menggunakan ubat ajaib ini.

Mengambil hidrogen peroksida secara dalaman

Untuk merawat periodontosis dengan hidrogen peroksida melalui pemberian oral, adalah perlu untuk menambah 1 titis larutan hidrogen peroksida 3% kepada 50 ml air minuman bersih. Ia perlu mengambil campuran ini satu jam sebelum makan atau dua jam selepas makan, semasa perut kosong. Pada mulanya, loya ringan atau sakit perut boleh diperhatikan, ruam sedikit pada kulit mungkin muncul, yang sepatutnya berlalu dalam 2-3 hari. Sekiranya mereka diperhatikan lebih lama, adalah perlu untuk menghentikan kursus rawatan. Kursus rawatan biasa ialah 10 hari, kemudian berehat selama 3 hari, kemudian ulangi kursus. Dos yang selamat adalah tidak lebih daripada 30 titis hidrogen peroksida setiap hari. Jangan sekali-kali mengambil hidrogen peroksida dalam bentuk tulennya!

[ 1 ]

Mengelap gusi dengan hidrogen peroksida

Gusi boleh disapu dengan kapas yang direndam dalam larutan hidrogen peroksida 3%. Prosedur ini menguatkan gusi dan mengurangkan pendarahannya. Bawang putih juga boleh digunakan untuk mengelap gusi bersama-sama dengan hidrogen peroksida - ia sangat serupa dalam kesannya pada badan. Bawang putih dan hidrogen peroksida akan membantu meningkatkan peredaran darah dalam gusi dan meneutralkan fokus jangkitan di dalam mulut.

Membilas mulut anda dengan hidrogen peroksida

Untuk membersihkan rongga mulut, dan terutamanya gusi, daripada jangkitan, anda perlu mengambil 100 ml air dan melarutkan sepenuhnya 2 tablet hidroperit di dalamnya. Bilas mulut anda dengan teliti dengan larutan ini 3-4 kali sehari.

[ 2 ]

Membersihkan gigi dengan hidrogen peroksida

Untuk meningkatkan kesan pes khas yang digunakan untuk periodontosis, campurkan pes dengan beberapa titik larutan 3% hidrogen peroksida. Berus gigi anda dengan campuran ini sehingga 4 kali sehari. Ia amat baik jika berus gigi anda juga dilengkapi dengan sisipan getah khas untuk mengurut gusi.

Walau bagaimanapun, anda juga boleh membuat ubat gigi anda sendiri. Ambil setengah sudu teh baking soda, tambah jus lemon yang baru diperah (10 titis), kacau rata dan tambah 20 titis hidrogen peroksida. Berus gigi anda dengan teliti dengan pes buatan sendiri ini dan biarkan di dalam mulut anda selama 10-15 minit. Jangan bilas mulut anda selepas memberus. Ia juga tidak digalakkan untuk makan atau minum selama 15-20 minit.

Salap dan gel untuk penyakit periodontal

Salap dan gel berdasarkan tumbuhan ubatan juga berkesan dalam memerangi periodontosis.

Salah satu ubat yang paling terkenal ialah salap heparin untuk periodontosis. Ia mempunyai kesan anti-radang dan bertindak dengan bantuan bahan aktif - heparin - pada fasa keradangan eksudatif. Heparin juga menghentikan gusi berdarah. Salap ini membantu meningkatkan peredaran darah dalam gusi dan menghentikan proses pemusnahan tisu.

• Gel "Cholisal" adalah salah satu ubat yang paling berkesan untuk memerangi proses keradangan dalam tisu gusi. Di samping itu, gel dari periodontosis "Cholisal" memusnahkan mikrob, mengurangkan bengkak gusi, menghilangkan pendarahan dan membius kawasan yang terjejas pada rongga mulut.
• Gel "Metrogyl Denta" adalah produk perubatan berdasarkan Metronidazole antibiotik dan Chlorhexidine antiseptik, yang bertindak hanya pada permukaan gusi. Ia lebih rendah daripada ubat sebelumnya dari segi sifat tindakan dan keberkesanan.
• Gel Kamistad - mengandungi ekstrak chamomile dan komponen melegakan kesakitan Lidocaine hydrochloride. Ia melegakan kesakitan, tetapi mempunyai kesan anti-radang yang agak lemah. Kursus rawatan dengan gel adalah 7-10 hari. Semasa rawatan, kebas gusi dan lidah boleh diperhatikan.
• Gel "Asepta" - gel untuk periodontosis berdasarkan propolis. Bukan agen terapeutik anti-radang, tindakan antimikrob.

Balsam "Asepta" - ubat untuk periodontosis berdasarkan Metronidazole antibiotik dan Chlorhexidine antiseptik. Ia boleh mempunyai kesan antimikrob dan antiseptik. Apabila balsam mendapat pada mukosa mulut, ia mengambil bentuk gel. Komposisi gel "Metrogil Denta" adalah sama dengan komponennya.

Membilas untuk penyakit periodontal

Cara paling mudah untuk merawat periodontosis di rumah adalah dengan menggunakan infusi khas tumbuhan ubatan sebagai bilas mulut. Walau bagaimanapun, untuk mencapai kesan yang diharapkan, anda perlu memberus gigi anda sebelum membilas dan melakukan prosedur setiap 3-4 jam.

Selalunya, infusi dan rebusan tumbuhan ubatan seperti daun lingonberry, bunga calendula, pansy liar, dan agrimony digunakan untuk merawat periodontosis di rumah. Kulit kayu oak juga mempunyai kesan yang sangat ketara pada periodontosis. Tumbuhan ini membantu melegakan keradangan dan mengurangkan kesakitan.

Penyerapan daun walnut boleh membantu jika struktur gusi anda telah berubah dan ia telah menjadi longgar. Untuk menyediakan bilas, anda memerlukan 2 sudu teh daun yang dihancurkan, tuangkan 250 ml air mendidih dan biarkan ia diseduh selama 1 jam. Infusi ini harus digunakan untuk membilas mulut 6 kali sehari.

Untuk menguatkan gigi, anda perlu menyediakan tincture 4 sudu besar cinquefoil tegak, 2 sudu sorrel kuda dan 300 ml air garam yang ditapis dari sauerkraut. Infusi ini perlu diselitkan selama 24 jam. Gunakan untuk membilas sekurang-kurangnya 6 kali sehari.

Penyerapan panas daun terbakar, beri hitam, sedge pasir, wort St. John dan geranium merah darah akan membantu melawan gusi berdarah. Penyerapan segelintir mana-mana herba di atas setiap liter air mendidih juga boleh disediakan dalam termos. Biarkan ia diseduh selama 2 jam dan kemudian bilas mulut anda dengan kerap sepanjang hari.

Juga, merebus misai emas membantu dengan periodontosis, terutamanya dengan penambahan chamomile dan setengah sudu teh garam setiap gelas campuran. Ubat ini bukan sahaja akan menghalang pemburukan penyakit, tetapi juga mengeluarkan gusi berdarah dan pembentukan purulen dalam poket gusi.

[ 3 ], [ 4 ]

Rawatan penyakit periodontal dengan propolis

Jika sakit pada gigi dan gusi sangat kuat, propolis dan calamus boleh membantu anda. Infusi ini akan membantu melegakan keradangan dan juga melegakan kesakitan di rongga mulut. Infusi disediakan secara berasingan. Setengah segelas akar calamus hendaklah dituangkan dengan 0.5 liter vodka. Tuangkan 20 g propolis ke dalam balang lain dan tuangkan juga 0.5 liter vodka. Penyelesaian perlu diselitkan selama 10 hari, goncang infusi secara berkala. Selepas tempoh infusi telah tamat, campurkan 1 sudu besar calamus tincture dengan 1 sudu teh propolis tincture untuk satu bilas dan bilas mulut anda selama 2 minit. Tempoh rawatan adalah sebulan, pembilasan sebaiknya dilakukan pada waktu malam.

Homeopati untuk penyakit periodontal

Ubat homeopati untuk rawatan periodontitis di rumah harus dipilih secara individu untuk setiap orang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa nama yang dijual tanpa preskripsi dan boleh digunakan untuk rawatan diri.

• Acidum nitricum 6 – diambil sekiranya gigi longgar, gusi longgar, gusi berdarah, air liur yang berlebihan, dan juga dengan bau busuk yang tidak menyenangkan dari mulut. Ambil 7 biji dua atau tiga kali sehari.
• Fosforus 6 – diambil dalam kes penyakit periodontal utama yang menjejaskan rahang atas. Dos: 5 titis dua atau tiga kali sehari.
• Iodium 6 - diambil sekiranya penyakit periodontal utama yang menjejaskan rahang bawah. Ia perlu mengambil 5 titis dua kali sehari.
• Secara bergantian, sodium carbonicum 6 dan silicea 6 diambil untuk periodontosis yang disebabkan oleh diabetes. Dos harian ialah 7 titis setiap penyediaan.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa homeopati bukanlah ubat penawar untuk periodontosis. Rawatan periodontosis di rumah dengan ubat homeopati juga harus disokong oleh ubat-ubatan perubatan dan kebersihan mulut harian.

Rawatan penyakit periodontal dengan garam

Salah satu cara yang paling mudah dan paling murah untuk merawat periodontitis ialah membilas mulut dengan larutan garam. Anda juga boleh menggunakan garam meja biasa untuk mencairkan larutan, tetapi garam laut mempunyai kesan terbaik. Ia mengandungi unsur berharga - iodin, yang membantu dalam penyembuhan dan menguatkan gusi.

Untuk merawat penyakit periodontal di rumah menggunakan garam, tambahkan 1 sudu teh garam ke dalam segelas air dan kacau dengan teliti sehingga larut sepenuhnya. Selepas setiap kali makan, celupkan berus gigi anda ke dalam larutan dan gosok gigi dan gusi anda. Prosedur ini akan membantu membunuh bakteria berbahaya yang memusnahkan tisu gusi, menghentikan pendarahan, dan melegakan keradangan gusi.

Ia juga perlu menggosok garam laut ke dalam gusi anda dengan jari anda beberapa kali sehari. Prosedur ini juga akan menguatkan gusi anda.

Vitamin untuk penyakit periodontal

Sebagai tambahan kepada pelbagai tumbuhan ubatan dan persediaan perubatan, bersama dengan ubat homeopati, vitamin juga diperlukan untuk merawat periodontosis di rumah. Vitamin untuk periodontosis mempunyai kesan yang paling ketara pada perjalanan penyakit pada peringkat awalnya.

Vitamin berikut paling kerap digunakan untuk penyakit periodontal:

• Vitamin B1 – akan membantu jika periodontosis berdasarkan perkembangan penyakit lain (diabetes mellitus, penyakit Botkin, patologi sistem saraf, ulser gastrik dan lain-lain). Meningkatkan metabolisme dan trophism periodontium. Diambil selama 30-40 hari, 2-3 kali sehari, 0.005-0.01 g.
• Asid askorbik (vitamin C) akan membantu dengan gusi berdarah. Ambil selepas makan dua atau tiga kali sehari.
• Vitamin B6 _dan B12 _dalam bentuk suntikan ditetapkan kepada pesakit yang telah mengalami penyakit periodontal akibat diabetes, neurasthenia atau perkembangan patologi sistem pencernaan.
• Vitamin A ditetapkan untuk memulihkan tisu gusi. Kursus rawatan adalah 3 minggu, dos adalah 40 titis atau 1 kapsul setiap hari.
• Vitamin E membantu menormalkan proses oksidatif dalam badan. Rawatan melibatkan pengambilan 50-100 ml 306 larutan minyak setiap hari.
• Asid folik meningkatkan proses metabolik dalam badan.
• Beta-karotena mempunyai kesan imunostimulasi dan antioksidan.
• Quercetin menghilangkan gusi berdarah dan juga mempunyai kesan anti-radang dan antioksidan.
• Zink memperbaharui pelbagai tisu badan, dan juga melegakan keradangan, memulihkan imuniti dan mempunyai kesan antioksidan.
• Kalsium mengenyangkan tisu tulang dan gigi.
• Selenium juga mengurangkan keradangan dan bertindak sebagai imunomodulator dan antioksidan.

Diet untuk penyakit periodontal

Sudah tiba masanya untuk memberi perhatian kepada pemakanan dalam kes periodontosis. Apabila rongga mulut terjejas dan menyakitkan, seseorang hanya perlu melihat apa yang dia makan dan dalam bentuk apa produk itu masuk ke dalam mulutnya.

Sebagai contoh, dengan periodontosis, adalah perlu untuk mengecualikan daripada diet harian penggunaan kopi, teh hitam dan sebarang minuman lain yang mengandungi gas dan pewarna. Adalah penting untuk melepaskan gula-gula, yang menyumbang kepada pemusnahan gigi, pembentukan plak dan pengumpulan bakteria dalam rongga mulut. Juga berikan kerepek dan kuih.

Pesakit mesti mengikuti peraturan pemakanan tertentu untuk periodontosis. Oleh itu, adalah perlu untuk makan lebih banyak makanan pejal, yang membantu menguatkan dan mengurut gusi. Makanan mesti dikunyah dengan teliti. Sertakan seberapa banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang mungkin dalam diet harian anda.

Juga, jangan lupa tentang produk tenusu, yang mesti ada dalam makanan - keju kotej, krim masam, susu, kefir, masam, keju dan lain-lain. Produk sedemikian penuh dengan kalsium, yang membantu menguatkan gigi dan tulang.

Dalam kebanyakan kes periodontosis, diet seimbang membawa kepada pemulihan yang cepat. Diet untuk periodontosis perlu diikuti selama sekurang-kurangnya 6 bulan sehingga pesakit pulih sepenuhnya.

Kami membentangkan kepada perhatian anda menu anggaran diet untuk periodontosis:

• Sarapan pagi – kaserol keju kotej, teh hijau, lobak merah atau epal.
• Sarapan pagi kedua (makan tengah hari) – salad kubis dan lobak merah yang disalut dengan minyak zaitun, sebiji oren atau beberapa biji aprikot, infusi rosehip.
• Makan tengah hari – sup kacang, daging lembu rebus dengan soba, kubis, tomato dan salad lada benggala, jus.
• Snek petang – buah-buahan kering, yogurt, sayur-sayuran segar atau buah-buahan.
• Makan malam: potong hati dengan lobak merah rebus, salad kembang kol, susu panggang yang ditapai.

Minum kefir sebelum tidur.

Konspirasi terhadap penyakit periodontal

Jika anda memutuskan untuk menggunakan ubat yang sama sekali tidak konvensional, terdapat mantra yang diketahui terhadap penyakit periodontal. Jadi, untuk menghentikan gusi berdarah, bangun pada waktu subuh dan baca:

Saya, hamba Tuhan (nama), memantera
gusi dan gigi saya,
Supaya gusi saya tidak sakit, gigi saya tidak bersedih,
Ibu Bumi didukung oleh langit,
Dan gusi, pegang gigi anda.
Gigi anak Adam tidak sakit,
gusi anak Hawa tidak bersedih,
Jadi gigi saya
(nama) tidak sakit, gusi saya tidak bersedih.
Kunci kata-kataku, kunci perbuatanku.
Dalam nama Bapa dan Putera dan Roh Kudus.
Sekarang dan selama-lamanya dan selama-lamanya. Amin.

Mantera untuk mengelakkan sakit gusi dibaca pada bulan baru di atas segelas air. Dekatkan gelas dengan bibir anda seboleh-bolehnya supaya nafas anda terpantul di permukaan air. Selepas membaca mantra, minum separuh daripada air dan tuangkan separuh lagi ke luar tingkap:

Dalam nama Bapa dan Putera dan Roh Kudus. Saya berjalan ke belakang, tidak melalui hutan, tidak melalui taman, Tidak di sepanjang jalan, tidak melalui lorong-lorong, Tidak melalui jalan-jalan belakang yang lengang. Saya berjalan, bulan muda mengejar saya, Ia bertanya kepada saya, hamba Tuhan (nama):

Adakah gigi anda sakit?
Mereka tidak!
Adakah gigi anda bersedih?
Mereka tidak!
Tuhan mengetahui kata-kata saya,
Malaikat mengulangi kata-kata saya.

Gusi saya tidak membengkak, tidak berdarah,
Mereka sembuh dari jampi saya.
Tuhan mengetahui kata-kata saya,
Malaikat mengulangi kata-kata saya.
Oleh kerana tiada seorang pun dari syurga
yang akan mendapat bulan muda,
Jadi selama-lamanya
penyakit itu tidak akan melekat pada gigi saya.
Pendeta Antipius, penyembuh gigi, Kuatkan kata-kataku, berkati pekerjaanku. Kunci, kunci, lidah.

Rawatan periodontosis di rumah boleh diteruskan dengan cepat dan tanpa rasa sakit jika anda melakukan usaha maksimum dan tidak mengelak daripada melakukan prosedur yang ditetapkan. Dan ingat, jika rawatan periodontosis di rumah tidak memberikan hasil, maka dapatkan bantuan daripada doktor yang akan menasihati anda cara terbaik dan terpantas untuk menyingkirkan penyakit ini.

Jadi sihat dan jaga diri anda!

[ 5 ], [ 6 ]