Sakit pada otot deltoid

Otot deltoid berasal dari tulang belikat dan tulang selangka dan memanjang sepanjang bahu ke bahagian atas lengan bawah. Otot ini juga dipanggil triceps, kerana ia termasuk tiga berkas: anterior, tengah dan posterior, dan bentuknya menyerupai huruf "delta". Fungsi yang dilakukan oleh otot deltoid ialah: fleksi, lanjutan dan pronasi bahu, mengangkat dan memutar lengan. Sakit pada otot deltoid mungkin menunjukkan kecederaan atau keradangannya.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Apa yang boleh menyebabkan sakit pada otot deltoid

Saraf axillary rosak. Gentian motornya boleh menginervasi deltoid, otot teres kecil, dan kulit sensitif bahagian luar bahu. Kerosakan pada saraf axillary menjejaskan saraf muskulocutaneous yang terletak di dalam fossa supraclavicular, yang boleh menyebabkan Erb's palsy. Dalam kes ini, menjadi mustahil untuk menaikkan bahu, dan sensitiviti kulit pada permukaan luar bahu terjejas.

Sakit pada titik pencetus myofascial aktif otot deltoid disetempat di bahagian otot yang terjejas, dan tidak memancar pada jarak yang ketara, tidak seperti otot lain.

Biasanya, semasa pertandingan sukan atau aktiviti fizikal lain, kecederaan hentaman boleh berlaku, akibatnya titik pencetus myofascial diaktifkan dan wujud untuk masa yang lama. Sebagai contoh, apabila lengan dipanjangkan secara berlebihan di bahu, disebabkan oleh suntikan ubat di bawah kulit, kerengsaan tisu di tempat di mana titik pencetus myofascial tersembunyi dengan bahan kimia boleh berlaku. Titik pencetus myofascial yang terletak di otot lain boleh menjejaskan kejadian titik pencetus satelit dalam otot deltoid.

Ketiadaan kecederaan lengan dan rasa sakit, seperti lebam, mungkin menunjukkan kekejangan deltoid. Kekejangan boleh disebabkan oleh pengecutan otot yang tajam semasa latihan; mengangkat dan menahan beban pada paras bahu, beban berlebihan apabila menaikkan dan menurunkan bahu (semasa mengecat dinding, bermain ski), arthrosis dan osteochondrosis.

Tendonitis bahu dan bisep. Mereka mungkin merujuk kepada kecederaan bahu, kerana bahu yang sakit. Biceps tendonitis adalah akibat daripada tendon yang keluar dari katilnya di bahagian atas hamerus, tulang terbesar di bahu. Tendon bisep perlu diletakkan semula, kerana ini boleh menyebabkan penyakit bahu. Jika ia berada di tempat yang salah, tendon bahu lateral dan dorsal juga mengalami tekanan, dan selepas beberapa ketika mereka menjadi meradang dan mula sakit. Ini boleh menyebabkan keradangan seluruh sendi bahu. Walau bagaimanapun, keadaan boleh diperbetulkan dalam 95% kes.

Ini tidak bermakna anda perlu mengecualikan beban di dada. Anda mesti memastikan bahawa latihan dilakukan dengan betul. Pertama sekali, anda harus menyesuaikan dan memanaskan tendon dengan baik. Adalah dinasihatkan untuk tidak menggunakan cengkaman yang luas semasa melakukan tekanan. Pilihan yang ideal ialah lebar bahu atau sedikit lebih lebar. Ia juga perlu untuk menggerakkan siku anda ke belakang dengan betul: tangan anda dan titik sentuhan dengan palang harus terletak pada garisan yang sama.

Sekiranya kecederaan seperti itu telah berlaku, pertama, adalah perlu untuk mengeluarkan sepenuhnya beban di dada, serta latihan lain yang menyebabkan sakit pada otot deltoid. Selepas itu, untuk mengembalikan ligamen ke tempatnya, perlu mengeluarkan bengkak. Ubat anti-radang seperti ibuprofen boleh membantu anda dengan ini, serta sapukan ais ke kawasan yang menyakitkan dua hingga tiga kali sehari selama kira-kira 20 minit. Selepas lapan hingga sepuluh hari, apabila bengkak berkurangan, adalah perlu untuk meletakkan semula ligamen di tempatnya. Walau bagaimanapun, ini tidak begitu mudah dilakukan. Hanya beberapa doktor yang menghadapi masalah ini dan boleh mengatasinya. Pusingan lengan ke arah yang berbeza tidak dibenarkan. Ia adalah perlu untuk mengawal kepala humerus.

Antara lain, kesakitan pada otot deltoid disebabkan oleh pelbagai kecederaan akibat prestasi senaman yang tidak betul atau senaman fizikal yang berat.

Diagnosis dan rawatan

Sekiranya rasa sakit pada otot deltoid tidak hilang dalam jangka masa yang lama, atau keamatannya terlalu tinggi, anda harus berunding dengan pakar. Hanya doktor yang boleh mendiagnosis masalah dengan betul dan menetapkan rawatan yang diperlukan.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]