Selulit dan cara melawannya

Selulit adalah lebih kepada masalah wanita, kerana fisiologi lelaki tidak termasuk kulit oren jahat ini. Tetapi wanita perlu mencari cara yang paling bijak untuk memerangi selulit, terutamanya di kawasan paha.

Baca juga: Selulit: dari mana datangnya "kulit oren" yang tidak menyelerakan?

Apakah selulit?

Ini bukan sahaja penampilan kulit yang tidak sedap dipandang, tetapi juga perubahan dalaman dalam tisu lemak subkutan. Metabolisme terganggu, tisu lemak tersumbat dengan toksin, darah tidak mengalir ke dalamnya, dan oleh itu semua bahan berbahaya tidak dikeluarkan dari tisu otot dan lemak. Tisu ini tidak lagi boleh menjadi licin dan cantik sehingga aliran darah di dalamnya bertambah baik.

Aliran limfa juga terhalang, dan nodul kecil mudah dirasai di bawah kulit, yang sukar untuk dikeluarkan. Ia cukup untuk memerah kulit paha atau punggung dengan jari anda - dan kulit oren menjadi jelas kelihatan. Pada peringkat terakhir selulit, kulit oren kelihatan walaupun tanpa memicit kulit dengan jari anda.

Adakah selulit adalah keradangan atau tidak?

Beberapa dekad yang lalu, ia dipercayai bahawa selulit adalah proses keradangan. Tetapi ini tidak benar. Penyelidikan menunjukkan bahawa selulit bukanlah proses keradangan.

Salah satu teori asal usul penyakit ini menyatakan selulit berlaku akibat ketidakseimbangan hormon dalam badan. Khususnya, hormon seks mempengaruhi perkembangan selulit. Jika selulit berlaku kerana obesiti, maka punca perkembangannya mungkin adalah fungsi kelenjar tiroid yang tidak betul. Kemudian selulit dirawat, dan sebaliknya - jika penyakit ini tidak disertai dengan gangguan lain dalam badan, di negara kita selulit biasanya diperbetulkan sebagai kecacatan kosmetik, dan bukan sebagai penyakit yang serius.

Bulimia sebagai punca selulit

Bulimia adalah penyakit yang dahsyat yang menimbulkan serangan selera makan yang kejam, dan kemudian orang itu membuat dirinya muntah. Kerana bulimia, metabolisme menjadi perlahan, orang itu tidak dapat mengawal berat badannya dan menambah berat badan.

Doktor Perancis percaya bahawa selulit boleh timbul daripada bulimia, khususnya, daripada makan berlebihan. Bulimia adalah penunjuk bahawa, sebagai tambahan kepada penyakit ini, beberapa penyakit lain sedang berkembang di dalam badan. Ini mungkin termasuk tirotoksikosis, diabetes, neurosis. Semua penyakit ini dikaitkan dengan berat badan berlebihan dan selulit.

Jika anda mempunyai masalah dengan selera makan yang meningkat, anda perlu mengubah gaya hidup anda. Anda perlu makan kurang tepung, gula-gula, makanan berlemak dan pedas, dan juga bersenam. Kadang-kadang orang makan berlebihan untuk menenangkan diri dan mendapat kegembiraan daripada makanan. Ini adalah sumber tenaga positif terpantas dan paling mudah. Tetapi jika anda menggantikan sumber ini dengan sumber lain yang lebih aktif, anda boleh membawa diri anda lebih banyak manfaat dalam memperjuangkan sosok yang baik.

[ 1 ], [ 2 ]

Kumpulan berisiko

Wanita yang berlebihan berat badan lebih terdedah kepada selulit, walaupun ia juga boleh berlaku pada wanita yang kurus. Kedua-duanya perlu mewujudkan diet yang lebih sihat dan memasukkan vitamin dalam menu.

Lebih daripada 300 diet didaftarkan secara rasmi di dunia. Dan wanita menggunakan sekurang-kurangnya satu daripada diet ini untuk menurunkan berat badan. Ramai daripada mereka menurunkan berat badan secara tidak betul: pertama, mereka mengecualikan lemak dan karbohidrat daripada diet mereka, dan kemudian dengan cepat menambah berat badan. Ini tidak menyumbang kepada memerangi selulit. Statistik menunjukkan bahawa hanya satu daripada 200 wanita menarik diri dan boleh mengekalkan berat badannya selepas berdiet selama lebih setahun.

Di manakah selulit tertumpu?

Peha dan punggung adalah tempat kulit oren muncul dahulu dan terdapat sebahagian besar daripadanya. Ia diabaikan selama bertahun-tahun, tetapi di Amerika wanita memutuskan bahawa paha dan punggung mereka harus licin dan sekata, jadi kulit oren digelar "selulit", iaitu Latin untuk "sel".

Diagnosis selulit

Sama ada anda mempunyai selulit atau tidak boleh diperiksa di pusat diagnostik atau jabatan dermatologi. Terdapat diagnostik komputer khas yang akan membantu menentukan pada tahap perkembangan selulit dan sama ada ia hadir sama sekali.

Sekiranya selulit hadir, wanita itu akan mempunyai nisbah tisu otot dan lemak subkutan yang tidak betul, dan akan ada cecair tisu yang tidak mencukupi. Pada peringkat awal perkembangan selulit, rawatan khas tidak diperlukan, sudah cukup untuk mengubah diet dan meningkatkan aktiviti fizikal. Pada peringkat akhir perkembangan selulit, ubat khas akan diperlukan.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Rawatan selulit di luar negara

Di sana ia dianggap sebagai gangguan serius yang berasingan dalam tubuh manusia, jadi mereka berjanji untuk merawatnya walaupun orang itu sihat. Di Amerika, mereka memberi perhatian khusus kepada wanita yang sedang menopaus.

Baca juga: Cara hilangkan selulit pada kaki: 5 cara berkesan

Memahami bahawa penyakit ini dikaitkan dengan pengeluaran hormon yang tidak mencukupi, selulit dirawat dengan salap dan krim yang mengandungi hormon. Krim ini mengandungi hormon testosteron dan progesteron, yang membantu melawan kulit oren.

Kaedah memerangi selulit

Oleh kerana selulit menjejaskan setiap wanita kelima berumur 30-40 tahun, doktor di negara kita mengamalkan arah baru dalam perubatan - endokrinologi estetik. Ini adalah sains yang menggunakan kaedah rawatan hormon untuk menghapuskan kecacatan kulit.

Kami mengeluarkan penyakit bersamaan

Penyakit ini mungkin termasuk keradangan berjangkit, limfa dan gangguan aliran darah, kecacatan postur, urat varikos, osteoporosis, dan bengkak kaki.

Ia adalah perlu untuk mengeluarkan jangkitan dari badan. Untuk melawan mereka, perlu mengambil ubat anti-radang dan anti-jangkitan seperti yang disyorkan oleh doktor. Jangkitan juga boleh berlaku di rongga mulut, pada gigi dan gusi yang berpenyakit. Untuk menghapuskannya, adalah perlu untuk menghubungi doktor gigi.

Perlu membetulkan postur

Ini boleh dilakukan melalui latihan khas, termasuk dengan bantuan peranti ortopedik. Jika seseorang membongkok, mempunyai kecacatan postur, ini boleh menyebabkan genangan limfa, darah, dan genangan ini boleh mengganggu aliran darah di semua bahagian badan, termasuk paha, punggung - kepekatan selulit.

Untuk menghilangkan selulit, adalah penting untuk menghilangkan urat varikos

Vena varikos melibatkan genangan dalam urat dan gangguan aliran darah di dalamnya. Terdapat hanya satu sistem peredaran darah, jadi genangan dalam urat kaki menimbulkan selulit - genangan dalam tisu lemak subkutan.

Ia adalah perlu untuk menghilangkan bengkak kaki

Ini boleh dicapai dengan menggunakan diuretik dan mengambil ubat seperti yang disyorkan oleh doktor. Kaki bengkak boleh disebabkan oleh perubahan hormon pada wanita berusia lebih 35-40 tahun.

Sebelum haid bermula, tahap estrogen wanita meningkat. Ini menjejaskan aliran darah dan limfa, dan kakinya mungkin membengkak. Ini mungkin disertai dengan kembung perut (pelepasan gas secara tidak sengaja).

Ia adalah perlu untuk meningkatkan fungsi saluran gastrousus

Ini boleh dilakukan atas cadangan doktor dengan bantuan ubat-ubatan dan diet. Apabila usus dan perut seseorang berfungsi dengan baik, aliran darah dan limfa juga akan bertambah baik. Di samping itu, lebih mudah untuk mengambil vitamin dan bahan berguna lain yang sebelum ini tidak diserap kerana fungsi usus yang lemah.

Anda perlu berhenti merokok

Merokok menghalang aliran oksigen ke dalam darah dan menimbulkan kesesakan vena. Merokok juga mencetuskan trombosis vaskular, yang menyebabkan risiko selulit akibat pengumpulan toksin dalam tisu.

Tahap awal selulit

Bagaimana untuk memeriksa sama ada anda mempunyai kecenderungan untuk mengembangkan selulit? Berdiri di hadapan cermin, luruskan belakang anda, letakkan tangan anda di sisi anda. Letakkan kaki anda dalam kedudukan "bersama". Angkat tangan ke atas.

Perhatikan paha anda. Jika mereka mempunyai penebalan di atas, dan tidak ada sebelum ini, maka ini boleh menjadi peringkat awal perkembangan selulit.

Jika anda masih ragu-ragu sama ada anda mempunyai selulit, picit kulit pada peha anda dengan jari anda - ibu jari dan telunjuk. Jika anda melihat benjolan di antara jari anda, maka selulit telah membawa anda ke dalam cengkaman yang gigih.

Jika ini bukan penunjuk untuk anda, berunding dengan pakar - pakar dermatologi atau ahli endokrinologi.

Bagaimana untuk melawan selulit dengan betul?

Adalah penting untuk merumuskan diet anda sedemikian rupa sehingga anda tidak mempunyai hari berpuasa dan hari makan berlebihan. Dengan diet sedemikian, lemak mula disimpan "dalam simpanan". Metabolisme menjadi perlahan sedemikian rupa sehingga deposit lemak menjadi semakin banyak.

Baca juga: Kaedah kosmetik untuk memerangi selulit

Mereka terutamanya disimpan di pinggang dan pinggul.

Pemakanan yang tidak stabil seperti itu, sebagai tambahan kepada selulit, membawa kepada kesan sampingan. Penyelidikan oleh pakar British telah menunjukkan bahawa diet yang ketat memburukkan ingatan dan aktiviti otak secara umum.

Terutama berbahaya adalah apa yang dipanggil diet cepat, apabila seseorang mengehadkan dirinya dalam hampir semua perkara, dan mono-diet, apabila diet tidak seimbang secara maksimum.

Kaedah perubatan tradisional untuk merawat selulit

Dengan bantuan resipi ini, seseorang boleh menghilangkan manifestasi selulit, menurunkan berat badan, mengurangkan bengkak kaki, dan mengatasi penyakit lain yang berkaitan yang menimbulkan kulit oren.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Resipi untuk mengurangkan selera makan

Untuk mengurangkan selera makan, anda boleh menggunakan resipi ini. Bancuh sutera jagung dengan segelas air mendidih. Biarkan ia curam selama 6 jam dan tapis. Anda boleh mengambil infusi ini selama 14 hari, kemudian ambil cuti sebulan.

Dos: 30 titis 4 kali sehari sebelum makan.

Infusi untuk mempercepatkan metabolisme

Untuk mengaktifkan metabolisme, anda boleh menyediakan campuran herba ini. Ambil 3 bahagian buah adas dan 3 bahagian bunga chamomile, 4 bahagian elderberry hitam dan 4 bahagian pudina (daun). Tuangkan segelas air mendidih dan biarkan selama 3-4 jam. Minum infusi 1 sudu besar 3 kali sehari selama 2 minggu. Kemudian ambil rehat seminggu dan teruskan kursus rawatan.

Infusi terhadap edema

Jika selulit disertai dengan pembengkakan kaki dan sembelit, ia patut mengambil infusi ini. Ia melawan bengkak dan selulit dengan baik, dan juga mengaktifkan metabolisme.

Ambil tiga bahagian kulit buckthorn, satu bahagian akar dandelion, satu bahagian buah adas dan satu bahagian akar pasli, satu bahagian daun pudina. Tuangkan air mendidih ke atas semua ini dan biarkan selama 24 jam. Kemudian ambil infusi tegang setiap hari, 400 g semasa perut kosong. Kursus rawatan adalah sehingga 10 minggu.

Diet Piekha

Diet Edita Piekha membantu melawan deposit selulit dan berat badan berlebihan. Daripada daging, anda perlu makan ikan (tidak lebih daripada sekali setiap 2 minggu), atau daging boleh digantikan dengan kekacang. Menu harus termasuk kubis, bit, jagung, cendawan, bijirin (hanya semolina harus dikecualikan, ia menyumbang kepada pengumpulan pound tambahan.

Hampir tidak ada tomato atau kentang dalam menu Piekha, tetapi terdapat lobak merah, dan lebih baik untuk mengecualikan keju, telur, dan susu sepenuhnya dari diet, kerana ia kurang diserap oleh tubuh orang dewasa.

Piekha hampir tidak pernah mengasinkan produknya, dan jika anda mahukan sesuatu yang masin, anda boleh menggunakan kicap. Gula juga menyumbang kepada deposit selulit, lebih baik menggantikannya dengan madu yang dicairkan dalam air.

Bagi roti, lebih baik tidak makan roti putih - roti rai, roti hitam atau kelabu lebih sihat. Selepas makan, seseorang harus mempunyai sedikit rasa lapar. Anda perlu bangun dan berjalan daripada berbaring. Berjalan sangat baik untuk meningkatkan metabolisme dan mencegah selulit. Sebaik-baiknya berlatih berjalan sekurang-kurangnya 30-40 minit berturut-turut.

[ 9 ]

Bagaimana untuk memilih diet anti-selulit yang betul?

Prinsip utama diet yang betul adalah untuk mengurangkan garam dan gula dalam diet anda ke tahap minimum - terdapat cukup daripada mereka dalam produk makanan yang kita makan. Jika seseorang makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, perut dan ususnya berfungsi dengan lebih baik, kerana terdapat banyak serat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan. Ia memungkinkan untuk mengaktifkan proses metabolik, khususnya, metabolisme asid lemak.

Zucchini mengandungi paling banyak serat, lobak merah, cranberi, dan rumpai laut juga baik dalam pengertian ini. Yang terakhir ini juga mengandungi banyak iodin, yang meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, mengaktifkan pengeluaran hormon oleh organ ini dan meningkatkan metabolisme lemak.

Menurunkan berat badan tanpa berlapar

Kaedah penurunan berat badan ini dicadangkan oleh ahli fisiologi Minvaleev dari bandar St. Terima kasih kepada kaedah ini menurunkan berat badan, badan tidak mengalami tekanan, kerana metabolisme dan orang itu biasanya melambatkan, tetapi, sebaliknya, berat badan bertambah, terkumpul lemak. Jika anda tidak mendedahkan badan kepada tekanan, ia mencapai matlamat yang anda tetapkan untuk diri sendiri - untuk menurunkan berat badan berlebihan.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa tenaga yang dibelanjakan oleh seseorang hari ini diisi semula dalam dua hari. Oleh itu, seseorang juga harus menjimatkan makanan dalam dua hari - ini membolehkan seseorang menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa tekanan. Apakah yang dimaksudkan dengan menjimatkan makanan? Iaitu, pada hari ketiga selepas aktiviti fizikal, anda perlu mempunyai sarapan pagi yang baik, dan menu ini harus termasuk mineral dan vitamin.

Tetapi bukannya makan tengah hari dan makan malam anda perlu minum. Sama ada teh hijau, atau kopi, atau infusi herba. Kafein, yang terkandung dalam biji kopi atau teh hitam, membantu membebaskan glukosa dan melepaskannya ke dalam darah.

Kafein dipanggil ubat sympathoadrenal kerana sifatnya menjadikan glukosa dalam darah sebagai bahan bebas. Sebagai tambahan kepada minuman dengan kafein, minum minuman dengan pinggul mawar untuk makan malam (ia mempunyai banyak vitamin). Untuk rasa dan untuk meningkatkan imuniti, tambah madu.

Dengan diet ini, badan akan menambah rizab tenaga dari rizab tisu lemak, dan bukan dari makanan yang anda makan. Terima kasih untuk kaedah ini, anda akan dapat menurunkan berat badan dengan selesa, tetapi pada masa yang sama tidak untuk memusnahkan keadaan kulit, kuku, rambut, bukan untuk melambatkan metabolisme.

Penambahan cecair dalam badan

Badan mengekalkan cecair, terutamanya apabila makan makanan masin. Pengekalan cecair adalah salah satu punca utama selulit. Oleh itu, adalah perlu untuk mengeluarkan garam dari badan, serta toksin yang terkumpul "pada catuan kering." Untuk melakukan ini, anda perlu minum banyak air - sekurang-kurangnya dua liter sehari.

Apakah risiko menurunkan berat badan dengan pil?

Jika seseorang ingin menurunkan berat badan dan pada masa yang sama menangani selulit, mereka tidak sepatutnya melakukan ini dengan teh pelangsing, pil pelangsing, atau ubat pembakar lemak oral. Ini bukan sahaja boleh mengganggu fungsi saluran gastrousus, tetapi juga mengganggu metabolisme garam air dalam badan, dan pada masa yang sama, metabolisme lemak.

Akibatnya, kaki seseorang mula membengkak, punggung dan peha bertambah berat, dan kulit oren tidak hilang. Di samping itu, ia juga mustahil untuk mengatasi berat badan berlebihan akibat gangguan metabolik.

Tetapi walaupun seseorang makan dengan bijak, ini tidak mencukupi untuk memerangi selulit - senaman fizikal dan kasut yang selesa juga diperlukan.

Kemudaratan krim anti selulit

Jika pengiklan menjanjikan kesan segera daripada krim anti selulit, jangan tertipu: ini tidak akan berlaku.

Krim anti selulit tidak akan membuat kulit oren hilang. Langkah kompleks diperlukan. Iaitu, bahan-bahan yang terkandung dalam krim menggalakkan pecahan lemak, tetapi hanya jika krim digabungkan dengan urutan. Tangan ahli terapi urut boleh bekerja hebat dalam memerangi selulit, memecahkan timbunan lemak dan membebaskan saluran keluar toksin.

Tetapi jika seorang wanita hanya bergantung pada kesan krim, dia akan membahayakan dirinya sendiri daripada kebaikan - tidak akan ada kesan tanpa pergerakan urut.

Bagaimana untuk melembutkan tisu lemak?

Urut meningkatkan pengaliran darah, pengaliran limfa, membolehkan timbunan lemak menjadi lebih nipis, lembut, terurai dan akibatnya (tidak serta merta) disingkirkan. Adalah diketahui bahawa lebih lembut tisu lemak, lebih cepat ia rosak dan hilang. Dan bersama-sama dengannya - kulit oren.

Untuk membuat urutan lebih berkesan, anda perlu mandi air panas sebelum itu, ini membuka pori-pori kulit dan melembutkannya, menyediakannya untuk urutan. Untuk memecahkan kulit oren, lebih baik mengurut kulit dengan sarung tangan atau berus yang keras. Perhatian khusus harus diberikan kepada kawasan masalah - punggung, paha, pinggang, tulang kering. Ini boleh menjadi alternatif yang baik kepada krim atau gel anti-selulit.

Bagaimana untuk mengekalkan kesihatan kawasan bermasalah?

Untuk mengekalkan kulit selulit yang longgar, anda perlu memakai seluar ketat mampatan. Pada musim panas, ini boleh menjadi seluar ketat 70 den dan lebih. Mereka mengedarkan aliran darah secara merata di sepanjang bahagian dalam kaki, jadi keadaan urat secara beransur-ansur bertambah baik, dan risiko selulit berkurangan.

Seluar ketat dengan kesan sokongan memperbaiki keadaan tisu otot, mempercepatkan metabolisme, dan juga membantu anda kelihatan lebih langsing.

Seluar ketat dengan kesan mengetatkan mempunyai kesan sedemikian hanya untuk sementara, jadi mereka tidak boleh dipakai setiap hari. Jika tidak, urat pada kaki akan dimampatkan dan, sebaliknya, aliran darah akan menjadi perlahan, pembekuan darah mungkin berlaku. Ini hanya meningkatkan risiko selulit, bukan mengurangkannya. Oleh itu, anda perlu mendekati pilihan seluar ketat dengan bijak dan terancang. Sepasang seluar ketat dengan kesan mengetatkan sudah cukup, dan semua yang lain - dengan kesan sokongan, untuk pemakaian yang kerap.

Fisioterapi untuk penghapusan selulit

Prosedur fisioterapi yang berkesan termasuk:

• Myostimulation
• Saliran limfa
• Elektroliposis

Prosedur ini adalah berdasarkan arus berdenyut yang menjejaskan kulit dan tisu lemak subkutan, mengaktifkan aliran darah dan aliran limfa, meningkatkan keanjalan dan ketumpatan tisu. Ini meningkatkan pemakanan tisu dan pengoksigenan, dan kulit kelihatan lebih sihat dan cantik.

Rawatan anti selulit

Prosedur ultrabunyi memberikan hasil yang baik. Ultrasound membantu mengurangkan bengkak dan deposit lemak.

Balutan anti selulit dengan alga juga membantu menangani kulit oren dan menggalakkan penurunan berat badan.

Balut dengan alga memberi peluang untuk menenun badan dengan unsur mikro yang berguna: besi, zink, kalsium, sulfur, iodin, fosforus. Bahan-bahan ini membantu mengurangkan deposit selulit.

Rawatan lumpur

Mereka juga mempunyai kesan anti-selulit. Balutan lumpur memberi peluang kepada kulit untuk mencipta kesan rumah hijau. Ini membolehkan anda membuka pori-pori, melancarkan aliran darah, membuang toksin dari badan melalui kulit. Selepas prosedur sedemikian, kulit menegang, menjadi elastik dan licin, warnanya menjadi sekata dan cantik.

Campur tangan pembedahan

Ia akan membantu untuk mengatasi selulit, terutamanya jika kulit oren berada di peringkat terakhir pembangunan. Campur tangan pembedahan tidak boleh dibenarkan jika seorang wanita mempunyai penyakit darah, vaskular, jantung, pembekuan darah yang lemah.

Terdapat juga kaedah pembedahan untuk mempengaruhi selulit – liposuction, ini adalah salah satu kaedah pembedahan plastik. Dengan bantuan kaedah ini, dengan cara sedutan vakum lemak, doktor boleh mengembalikan angka itu ke garis besar sebelumnya atau menjadikannya lebih cantik.

Semasa prosedur liposuction, doktor membuang timbunan lemak yang berlebihan, walaupun wanita itu sudah tua dan kulitnya menjadi menggeleber dan hilang kehalusan sebelumnya. Pakar bedah yang melakukan liposuction mengubah struktur tisu lemak subkutan supaya toksin tidak disimpan di dalamnya dan limfa tidak bertakung. Liposuction boleh menjejaskan bahagian badan yang bermasalah: punggung, paha, tulang kering, perut.

Gimnastik

Kaedah ini sangat baik untuk menghilangkan selulit - ia membolehkan anda meningkatkan aliran darah, aliran limfa, menurunkan berat badan, melangsingkan badan dan menjadikan kulit anda lebih licin. Kaedah ini tidak memerlukan wang atau banyak usaha - hanya keinginan untuk menangani selulit.