Selulit dan bagaimana untuk melawannya

Selulit lebih banyak masalah wanita, kerana fisiologi lelaki tidak mencadangkan kulit jeruk jahat ini. Tetapi wanita perlu mencari cara yang paling canggih untuk memerangi selulit, terutama di pinggul.

Baca juga: Selulit: di manakah "kulit jeruk" yang tidak menyelerakan berasal dari?

Apa selulit?

Ini bukan sahaja penampilan kulit yang hodoh, tetapi juga perubahan dalaman lemak subkutan. Di dalamnya, metabolisme dipecah, tisu lemak tersumbat dengan toksin, ia tidak menerima darah, dan oleh itu semua bahan berbahaya tidak dikeluarkan dari tisu otot dan adipose. Kain ini tidak lagi menjadi halus dan cantik sehingga aliran darah di dalamnya dipulihkan.

Lymph juga merumitkan, dan di bawah kulit, nodul kecil mudah teraba, yang sukar ditanggalkan. Ia cukup untuk memerah kulit paha atau punggung - dan kulit jeruk menjadi kelihatan jelas. Pada peringkat terakhir selulit, kulit jeruk boleh dilihat dan tanpa memerah kulit dengan jari anda.

Adakah selulitis keradangan atau tidak?

Beberapa dekad yang lalu ia dipercayai bahawa selulit adalah proses keradangan. Tetapi ini tidak begitu. Kajian menunjukkan bahawa dengan proses radang selulitis tidak berlaku.

Salah satu daripada teori permulaan penyakit ini adalah selulit yang timbul terhadap latar belakang ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Khususnya, perkembangan selulit menjejaskan hormon seks. Jika selulitis berlaku terhadap latar belakang obesiti, pelakunya perkembangannya mungkin kelenjar tiroid yang tidak normal. Kemudian selulit diambil untuk merawat, dan sebaliknya - jika penyakit ini tidak disertai oleh gangguan lain di dalam badan, di selulit negara kita biasanya diperbetulkan sebagai kecacatan kosmetik, dan bukan sebagai penyakit serius.

Bulimia sebagai penyebab selulit

Bulimia adalah penyakit dahsyat yang menimbulkan serangan ke atas selera makan kejam, dan kemudian seseorang menyebabkan dirinya muntah. Kerana metabolisme bulimia melambatkan, seseorang tidak boleh mengawal berat badannya dan menjadi lebih baik.

Doktor Perancis percaya bahawa selulit boleh berlaku kerana bulimia, khususnya - kerana orang itu berlebihan. Bulimia adalah penunjuk bahawa di dalam tubuh, sebagai tambahan kepada penyakit ini, beberapa penyakit lain berkembang. Antaranya ada thyrotoxicosis, diabetes, neurosis. Semua penyakit ini dikaitkan dengan berat badan berlebihan dan selulit.

Sekiranya anda mempunyai masalah dengan selera makan yang meningkat, anda perlu menukar gaya hidup anda. Anda tidak perlu makan tepung, manis, berlemak dan makanan pedas, serta bermain sukan. Kadang-kadang orang makan terlalu banyak untuk menenangkan dan mendapatkan kegembiraan dengan makanan. Ini adalah sumber terpantas dan paling mudah untuk mendapat manfaat. Tetapi jika anda menggantikan sumber ini dengan yang lain, yang lebih aktif, anda boleh membawa diri anda lebih berguna dalam perjuangan untuk angka yang baik.

[1], [2], [3], [4]

Kumpulan risiko

Lebih penuh wanita terdedah kepada selulit, walaupun ia juga boleh berlaku pada orang yang kurus. Kedua-duanya perlu mewujudkan diet yang lebih sihat dan termasuk vitamin dalam menu.

Lebih daripada 300 diet didaftarkan di dunia secara rasmi. Dan sekurang-kurangnya satu daripada diet ini digunakan oleh isteri untuk menurunkan berat badan. Ramai daripada mereka kehilangan berat badan secara salah: pertama mereka tidak termasuk lemak dan karbohidrat dari diet, dan kemudian mereka mendapat berat badan dengan cepat. Ini tidak menyumbang kepada perjuangan melawan selulit. Perangkaan menunjukkan bahawa hanya satu dari 200 wanita yang mengambil diri mereka sendiri dan boleh mengekalkan berat badan mereka selepas menjalani diet lebih daripada satu tahun.

Di manakah tumpuan selulit?

Di bahagian pinggul dan punggung, kulit jeruk muncul pertama sekali, dan di sana ia adalah yang paling banyak. Ia tidak memberi perhatian untuk beberapa tahun, tetapi di Amerika, wanita memutuskan bahawa pinggul dan punggung mereka harus licin dan juga, supaya kulit oren digelar perkataan "selulit", diterjemahkan dari bahasa Latin - "sel".

Diagnosis selulit

Adakah anda mempunyai selulit atau tidak, anda boleh menyemak pusat diagnostik atau jabatan dermatologi. Terdapat diagnostik komputer khas yang akan membantu menentukan di mana peringkat pembangunan ada selulit dan jika ada apa-apa sama sekali.

Sekiranya terdapat selulit, wanita akan mempunyai nisbah otot yang tidak betul dan tisu subkutan lemak, dan cecair tisu tidak akan mencukupi. Pada peringkat awal perkembangan selulit, tidak ada keperluan untuk rawatan khusus, ia cukup untuk mengubah diet dan meningkatkan aktiviti fizikal. Pada peringkat lanjut perkembangan selulit, persediaan khas sudah diperlukan.

[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

Rawatan selulit di luar negara

Di sana dia dianggap sebagai gangguan serius yang berasingan dalam tubuh manusia, oleh itu mereka berjanji untuk merawat walaupun orang itu sebaliknya sihat. Di Amerika, terutamanya menganggap wanita yang berada dalam tempoh menopause.

Baca juga: Bagaimana untuk menghilangkan selulit di kaki anda: 5 cara yang berkesan

Menyadari bahwa penyakit ini dikaitkan dengan pengeluaran hormon yang tidak mencukupi, selulit disembuhkan dengan salep dan krim dengan hormon dalam komposisi. Krim ini mengandungi hormon testosteron dan hormon progesteron yang membantu melawan kulit oren.

Kaedah memerangi selulit

Oleh kerana setiap wanita kelima mengalami selulit setiap 30-40 tahun, doktor di negara kita mengamalkan arah baru dalam perubatan - endokrinologi estetik. Ia adalah sains yang menggunakan kaedah rawatan hormon untuk membaiki kecacatan kulit.

Kami menghilangkan penyakit bersamaan

Penyakit ini boleh menjadi keradangan berjangkit, limfa dan aliran darah, kecacatan postur, kelenturan, osteoporosis, pembengkakan kaki.

Ia adalah perlu untuk mengeluarkan jangkitan dari badan. Untuk menangani mereka, perlu mengambil ubat anti-radang dan anti-berjangkit atas cadangan doktor. Jangkitan boleh berlaku di rongga mulut, dalam gigi dan gusi yang berpenyakit. Untuk menghapuskannya, anda perlu menghubungi doktor gigi.

Ia adalah perlu untuk membetulkan sikap

Ini boleh dilakukan melalui latihan khas, termasuk dengan bantuan peralatan ortopedik. Jika seseorang selekoh, mempunyai kecacatan yang berfaedah, ia boleh menyebabkan genangan limfa, darah, dan genangan boleh mengganggu aliran darah ke semua bahagian tubuh, termasuk bahagian pinggang, punggung - kepekatan selulit.

Untuk menghilangkan selulit, penting untuk menghilangkan urat varikos

Varicosity mencadangkan fenomena stagnan dalam urat dan pelanggaran aliran darah di dalamnya. Sistem peredaran darah adalah satu, jadi fenomena yang bertakung di urat kaki membangkitkan selulit - genangan dalam tisu lemak subkutaneus.

Ia adalah perlu untuk menyingkirkan bengkak kaki

Ini boleh dicapai melalui diuretik dan mengambil ubat seperti yang disyorkan oleh doktor. Penyebab edema kaki boleh menjadi perubahan hormon wanita lebih 35-40 tahun.

Sebelum aliran haid bermula, tahap estrogen wanita di dalam badan meningkat. Ini memberi kesan kepada aliran darah dan aliran limfa, kaki boleh membengkak. Ini boleh disertai oleh perut kembung (pelepasan gas secara sukarela).

Adalah perlu untuk menyesuaikan kerja saluran pencernaan

Ini boleh dilakukan atas cadangan doktor dengan bantuan ubat dan diet. Apabila usus dan perut seseorang berfungsi dengan baik, aliran darah dan aliran limfa juga akan bertambah baik. Di samping itu, lebih mudah untuk mengambil vitamin dan bahan berguna lain yang, kerana kerja usus yang lemah, tidak diserap lebih awal.

Perlu berhenti merokok

Merokok merumuskan aliran oksigen ke dalam aliran darah dan menimbulkan kesesakan vena. Merokok juga menimbulkan trombosis saluran darah, ini menyebabkan risiko selulit disebabkan pengumpulan toksin dalam tisu.

Peringkat awal selulit

Bagaimana untuk memeriksa jika anda mempunyai kecenderungan untuk membangunkan selulit? Berdirilah di hadapan cermin, selaraskan punggung anda, letakkan tangan anda di pinggang. Letakkan kaki anda dalam posisi "bersama". Naikkan tangan anda.

Tonton pinggul anda. Jika mereka mempunyai penebalan dari atas, dan sebelum itu tidak, maka ini mungkin peringkat awal perkembangan selulit.

Jika anda masih ragu-ragu sama ada anda mempunyai selulit, elakkan ibu jari dan jari telunjuk dengan kulit pada pinggul anda. Sekiranya di antara jari-jari anda melihat benjolan, ini bermakna selulit telah membawa anda ke dalam kaki yang gigih.

Sekiranya ini bukan penunjuk kepada anda, rujuklah pakar - ahli dermatologi dan ahli endokrinologi.

Bagaimana untuk menangani selulit?

Adalah penting untuk membentuk diet anda dengan cara yang anda tidak mempunyai hari berpuasa dan hari makan berlebihan. Dengan cara pemakanan sedemikian, lemak mula disimpan "dalam simpanan". Metabolisme melambatkan sedemikian rupa sehingga deposit lemak menjadi semakin banyak.

Baca juga: Kaedah kosmetik untuk memerangi selulit

Pada asasnya, mereka didepositkan pada pinggang dan pinggul.

Nutrisi yang tidak stabil, kecuali untuk selulit, membawa kepada kesan sampingan. Pengajian pakar-pakar British telah menunjukkan bahawa duduk di atas diet ketat memburukkan lagi ingatan dan aktiviti otak secara menyeluruh.

Terutama berbahaya adalah diet cepat yang dipanggil, apabila seseorang menghadkan dirinya kepada hampir segala-galanya, dan mono-diet, apabila diet tidak seimbang.

Perubatan alternatif untuk merawat selulit

Dengan bantuan resipi ini, seseorang boleh menghilangkan penampilan selulit, dan menurunkan berat badan, dan mengurangkan bengkak kaki, dan mengatasi penyakit bersamaan lain yang menimbulkan kulit jeruk.

[12], [13], [14], [15], [16]

Resipi untuk mengurangkan selera makan

Untuk mengurangkan selera anda, anda boleh menggunakan resipi ini. Bubuk jagung buatan dengan segelas air mendidih yang curam. Ia mesti menegaskan sehingga 6 jam dan ditapis. Ambil penyerapan ini selama 14 hari, kemudian berehat sebulan.

Dos - 30 tetes 4 kali sehari sebelum makan.

Infusi untuk pecutan metabolisme

Untuk mengaktifkan metabolisme, anda boleh memasak caj tumbuhan ini. Ambil 3 buah buah adas dan 3 bahagian bunga chamomile camomile, 4 bahagian elderberry hitam dan 4 bahagian peppermint (daun). Tuangkan segelas air mendidih dan tegaskan selama 3-4 jam. Minum infusi harus 1 sudu 3 kali sehari selama 2 minggu. Kemudian buat istirahat minggu dan teruskan rawatan.

Infusi terhadap edema

Sekiranya selulit disertai dengan pembengkakan kaki dan sembelit, maka patut mengambil infusi seperti itu. Dia bertarung dengan baik dengan edema dan selulit, dan juga mengaktifkan metabolisme.

Ambil tiga bahagian kulit buah buckthorn, satu bahagian akar dandelion, satu bahagian buah adas dan satu bahagian daun peterseli, satu bahagian daun daun peppermint. Tuangkan semua ini dengan air mendidih dan tegaskan pada siang hari. Kemudian penyerapan tegang perlu diambil setiap hari untuk 400 g pada perut kosong. Kursus rawatan adalah sehingga 10 minggu.

Diet Piekhi

Diet Edita Pieha membantu melawan deposit selulit dan berat badan berlebihan. Daripada daging anda perlu makan ikan (cape tidak lebih dari 1 kali dalam 2 minggu), atau daging boleh diganti dengan kekacang. Menu ini harus termasuk kubis, bit, jagung, cendawan, bijirin (hanya mannoy yang dikecualikan, ia menyumbang kepada satu set kilo tambahan.

Terdapat hampir tidak ada Tomato tomato dan kentang di menu, tetapi ada lobak merah, dan keju, telur, susu lebih baik hampir dikeluarkan dari diet, kerana mereka kurang diserap dalam tubuh orang dewasa.

Produk Pieha hampir tidak garam, dan jika anda mahu sesuatu yang asin, anda boleh memohon sos soya. Gula juga menggalakkan deposit selulit, lebih baik menggantikannya dengan madu, yang dibubarkan di dalam air.

Bagi roti, putih adalah lebih baik untuk tidak makan - lebih banyak roti berguna yang dibuat daripada tepung rai, hitam atau kelabu. Selepas seseorang makan, harus ada rasa lapar yang mudah. Anda perlu bangun dan berjalan bukannya berbohong. Berjalan dengan berjalan kaki adalah sangat baik untuk menubuhkan metabolisme dan mencegah selulit. Adalah lebih baik untuk berlatih berjalan sekurang-kurangnya 30-40 minit berturut-turut.

[17], [18]

Bagaimana cara memilih diet anti selulit?

Prinsip utama diet yang betul ialah meminimumkan garam dan gula dalam diet - mereka sudah cukup dalam makanan yang kita makan. Jika seseorang memakan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, ia meningkatkan kerja perut dan usus, kerana dalam sayuran dan buah-buahan banyak serat. Ia memungkinkan untuk mengaktifkan proses metabolik, khususnya, metabolisme asid lemak.

Kebanyakan serat terdapat dalam zucchini, baik dalam pengertian ini, juga wortel, cranberry, kale laut. Yang kedua juga mempunyai banyak iodin, yang meningkatkan fungsi tiroid, mengaktifkan pengeluaran hormon oleh organ ini dan meningkatkan metabolisme lemak.

Berat badan tanpa berpuasa

Kaedah kehilangan berat badan ini ditawarkan oleh ahli fisiologi Minvaleev dari bandar St. Petersburg. Terima kasih kerana cara ini kehilangan berat badan, tubuh tidak mengalami tekanan, kerana metabolisme dan orang itu biasanya melambatkan, tetapi, sebaliknya, menjadi lebih baik, terkumpul lemak. Jika anda tidak mendedahkan badan anda kepada stres, ia mencapai matlamat yang anda buat sendiri - mengurangkan berat badan.

Kajian telah menunjukkan bahawa tenaga yang dibelanjakan oleh orang hari ini diisi semula dalam masa dua hari. Oleh itu, menjimatkan makanan juga harus dua hari kemudian - ini membolehkan seseorang menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa tekanan. Apa artinya menjimatkan makanan? Iaitu, pada hari ketiga selepas latihan fizikal, kita perlu sarapan pagi yang baik, dan menu ini harus mengandungi mineral dan vitamin.

Tetapi bukan makan tengah hari dan makan malam yang perlu anda minum. Atau teh hijau, atau kopi, atau herba decoctions. Kafein, yang terdapat dalam kopi bijirin atau teh hitam, membantu melepaskan glukosa dan mengalir ke dalam aliran darah.

Kafein dipanggil ubat sympathoadrenal kerana harta untuk menjadikan glukosa dalam darah sebagai zat bebas. Selain minuman dengan minuman kafein untuk minum makan malam dengan pinggul naik (ia mengandungi banyak vitamin). Untuk rasa dan meningkatkan imuniti, tambahkan madu.

Dengan pemakanan sedemikian, tubuh akan menambah rizab tenaga dari kedai tisu lemak, dan bukan dari makanan yang anda makan. Terima kasih kepada kaedah ini, anda boleh mengurangkan berat badan dengan selesa, tetapi jangan memusnahkan keadaan kulit, kuku, rambut, jangan melambatkan metabolisme.

Penambahan bendalir dalam badan

Tubuh mengekalkan cecair, terutamanya apabila memakan hidangan dengan garam. Pengekalan cecair dalam tubuh adalah salah satu punca utama perkembangan selulit. Oleh itu, adalah perlu untuk mengeluarkan garam dari badan, dan pada masa yang sama, toksin yang terkumpul "pada ransum kering". Untuk melakukan ini, anda perlu minum banyak air - sekurang-kurangnya dua liter sehari.

Daripada kehilangan berat badan pada tablet?

Jika seseorang mahu mengurangkan berat badan, dan pada masa yang sama menghadapi kulit oren - selulit - ia tidak perlu untuk melakukan ini dengan bantuan teh untuk penurunan berat badan, pil diet, persediaan oral, membakar lemak. Ini bukan sahaja boleh mengganggu kerja saluran pencernaan, tetapi juga mengganggu metabolisme garam air di dalam badan, dan pada masa yang sama, pertukaran lemak.

Akibatnya, seseorang mula bengkak kaki, punggung dan paha pulih, dan kulit jeruk tidak hilang. Di samping itu, untuk mengatasi berat badan berlebihan juga tidak diperoleh kerana gangguan metabolik.

Tetapi walaupun seseorang itu cukup dipelihara, ini tidak cukup untuk melawan selulit, dan latihan fizikal, serta sepatu yang selesa, diperlukan.

Berbahaya krim anti selulit

Jika pengiklan menjanjikan kesan segera dari krim anti selulit, anda tidak boleh menyanjung diri sendiri: ini tidak akan berlaku.

Dari krim anti selulit, kulit jeruk tidak akan lulus. Langkah-langkah komprehensif diperlukan. Iaitu, bahan-bahan yang terkandung dalam krim menyumbang kepada pecahan lemak, tetapi hanya jika krim digabungkan dengan urutan. Tangan tukang urut dalam perjuangan melawan selulit boleh mencipta keajaiban, memecahkan deposit lemak dan membebaskan outlet untuk toksin.

Tetapi jika wanita hanya mengira kesan krim, dia akan melakukan lebih banyak kemudaratan daripada yang baik - kesannya tanpa pergerakan urut tidak akan.

Bagaimana untuk melembutkan tisu lemak?

Urut meningkatkan aliran darah, aliran limfa, membolehkan deposit lemak menjadi lebih nipis, lebih lembut, untuk memecahkan dan akibatnya (tidak segera) dihapuskan. Adalah diketahui bahawa tisu lemak yang lebih lembut, semakin cepat ia pecah dan hilang. Dan dengan itu - dan kulit oren.

Untuk urutan lebih berkesan, anda perlu mengambil mandi air panas di hadapannya, ia membuka pori-pori kulit dan melembutkannya, bersiap untuk urut. Untuk memecahkan kulit jeruk, lebih baik memijat kulit dengan sarung tangan atau berus keras. Perhatian khusus perlu dibayar kepada kawasan masalah - punggung, pinggul, pinggang, kaki. Ini boleh menjadi alternatif yang baik untuk krim atau gel anti-selulit.

Bagaimana untuk mengekalkan kesihatan kawasan masalah?

Untuk mengekalkan kulit selulit yang longgar, anda perlu memakai pantyhose kedap. Pada musim panas, ia boleh menjadi pantyhose selama 70 hari atau lebih. Mereka mengedarkan aliran darah ke bahagian dalam kaki dengan cara yang sama, jadi keadaan pembuluh darah secara beransur-ansur bertambah baik, dan risiko penurunan selulit.

Ketat dengan kesan sokongan meningkatkan keadaan tisu otot, mempercepat metabolisme, dan membantu untuk kelihatan lebih langsing.

Pantyhose dengan kesan tarik mempunyai kesan sedemikian buat sementara waktu, jadi mereka tidak boleh dipakai setiap hari. Jika tidak, urat pada kaki akan berkontrak dan, sebaliknya, aliran darah akan melambatkan, gumpalan darah mungkin muncul. Daripada ini, risiko selulit hanya meningkat, tetapi tidak berkurangan. Oleh itu, pilihan ketat haruslah bijak dan dirancang. Cukup tegang dengan kesan menarik, dan semua yang lain - dengan sokongan, untuk memakai kerap.

Fisioterapi untuk penghapusan selulit

Antara prosedur fisioterapi yang berkesan ialah:

• Mystimulation
• Lymphodenus
• Pil Euclidean

Prosedur ini berdasarkan arus impuls yang memberi kesan kepada kulit dan jaringan lemak subkutan, mengaktifkan aliran darah dan aliran limfa, meningkatkan keanjalan dan ketumpatan tisu. Dari sini, pemakanan tisu dan pengayaan mereka dengan oksigen bertambah baik, kulit kelihatan sihat dan lebih cantik.

Rawatan anti-selulit

Prosedur dengan ultrasound memberikan hasil yang baik. Ultrasound boleh mengurangkan bengkak, serta simpanan lemak.

Bungkam anti selulit dengan alga juga membantu mengatasi kulit jeruk dan menggalakkan penurunan berat badan.

Pembalut dengan alga menjadikannya boleh menyerap tubuh dengan mikroelemen berguna: besi, zink, kalsium, sulfur, yodium, fosforus. Bahan-bahan ini membantu mengurangkan deposit selulit.

[19]

Prosedur lumpur

Mereka juga mempunyai kesan anti-selulit. Bungkus Lumpur memberikan peluang untuk mengatur kesan rumah hijau untuk kulit. Ini membolehkan anda membuka liang-liang, meningkatkan aliran darah, mengeluarkan toksin dari badan melalui kulit. Kulit selepas prosedur sedemikian diketatkan, ia menjadi elastik dan licin, warnanya menjadi lebih cantik dan cantik.

Campur tangan pembedahan

Ia akan membantu mengatasi selulit, terutama jika kulit jeruk berada di peringkat terakhir pembangunan. Campur tangan operatif tidak dapat ditoleransi jika seorang wanita memiliki penyakit darah, saluran darah, jantung, koagulasi darah yang lemah.

Terdapat juga kaedah bedah yang mempengaruhi selulit - liposuction, ini adalah salah satu kaedah pembedahan plastik. Dengan bantuan kaedah ini, oleh vakum mengisap lemak, doktor boleh mengembalikan angka ke bentuk bekasnya atau menjadikannya lebih cantik.

Semasa prosedur liposuction, doktor menghilangkan simpanan lemak yang berlebihan, walaupun seorang wanita sudah berumur dan kulitnya telah menjadi lusuh, telah kehilangan kelancarannya dahulu. Pakar bedah, yang melakukan liposuction, mengubah struktur lemak subkutan sehingga toksin tidak didepositkan di dalamnya dan limfa tidak stagnan. Liposuction boleh menjejaskan bahagian-bahagian badan yang bermasalah: punggung, pinggul, kaki bawah, perut.

Gimnastik

Kaedah ini sangat baik untuk menghilangkan selulit - ia membolehkan anda memperbaiki aliran darah, aliran limfa, mengurangkan berat badan, membina dan menjadikan kulit lebih licin. Untuk kaedah ini, anda tidak memerlukan sebarang wang, tidak ada usaha - semata-mata keinginan untuk mengatasi selulit.