Sindrom mangsa

Kecenderungan seseorang tertentu untuk menganggap dirinya mangsa keadaan negatif dan tindakan orang lain dan berkelakuan sewajarnya - walaupun tanpa keadaan sebenar atau rasa bersalah yang jelas orang - biasanya ditakrifkan sebagai sindrom mangsa.

Ini adalah salah satu jenis gangguan personaliti, dan dengan tahap manifestasi tingkah lakunya yang ketara, ia juga boleh menjadi satu bentuk penyelewengan daripada norma yang diterima.

Pakar psikologi mengklasifikasikan sindrom mangsa (atau mentaliti mangsa) sebagai jenis tingkah laku merosakkan diri yang neutral dari segi sosial, di mana pemilik kompleks memerlukan beberapa sebab luaran untuk kegagalannya.

Punca sindrom mangsa

Secara umum diterima bahawa tiada siapa yang dilahirkan dengan gangguan seperti itu: punca-punca sindrom mangsa dan asal-usul perkembangannya harus dicari pada zaman kanak-kanak dan remaja, dalam keanehan pembentukan dan sosialisasi individu - di bawah pengaruh ahli keluarga dan pelbagai peristiwa dan situasi. Jenis gangguan ini bergantung pada ciri-ciri ciri-ciri disposisi (peribadi) seseorang, tahap perkembangan kesedaran dirinya, proses kognitif (kognitif) kebiasaan yang menampakkan diri dalam tingkah laku dan atribusi - penjelasan intuitif bawah sedar individu tentang sebab-sebab tingkah laku orang lain.

Apabila cuba menjelaskan motif sebenar tingkah laku dan tindakan orang lain, sukar untuk kekal tidak berat sebelah (terutamanya pada saat-saat kegembiraan atau tekanan emosi), yang sering membawa kepada kesimpulan yang salah. Menurut ahli psikologi, idea seseorang dengan sindrom mangsa, diperkukuh oleh pengalaman negatif, diputarbelitkan oleh keperluannya (iaitu, mereka mempunyai motif mementingkan diri sendiri yang tersembunyi) dan beberapa kecenderungan kognitif. Contohnya, ralat atribusi biasa: jika seseorang mendapat kenaikan pangkat, maka ini adalah pengiktirafan kebolehan dan kecekapannya; bila kenaikan pangkat tidak berlaku, ia adalah kerana pihak pengurusan tidak menyukainya...

Atau ini contoh: kanak-kanak sentiasa dicela atas kesilapan kecil dan ditegur atas apa jua sebab, tetapi apabila ada sebab untuk memuji, orang dewasa berdiam diri. Akibatnya, kanak-kanak itu berasa bersalah bukan atas tindakan yang dilakukannya, tetapi menganggap kenyataan itu sebagai penghinaan keperibadiannya, yang mengurangkan harga dirinya. Oleh itu, faktor risiko untuk perkembangan sindrom mangsa adalah kaedah yang salah dalam membesarkan anak-anak dalam keluarga, kurang mempercayai hubungan dan sokongan, kurang perhatian dan rasa selamat.

Penyelidik mencadangkan bahawa kecenderungan atribusi yang mementingkan diri sendiri secara terang-terangan berkait rapat dengan fakta bahawa orang ramai ingin melindungi harga diri mereka dan mengelakkan perasaan terdedah. Walau bagaimanapun, apabila keputusan memenuhi jangkaan orang, mereka mengaitkannya dengan pencapaian peribadi, dan apabila tidak, faktor luaran (tidak terkawal) dikemukakan sebagai punca. Dan ini tidak lebih daripada keperluan bawah sedar untuk mengelakkan kewajipan dan tanggungjawab, iaitu, keengganan untuk mengawal apa-apa dalam kehidupan seseorang dan mengambil tindakan aktif.

Dari sudut pandangan psikologi, punca-punca sindrom mangsa berakar umbi dalam ketidakmatangan individu (infantilisme), pembentukan penilaian yang tidak mencukupi tentang hubungan sebab-akibat tingkah laku dan tindakan, menyebabkan reaksi emosi dan harga diri yang terdistorsi, dengan keinginan tanpa syarat untuk merasakan sikap yang baik terhadap diri sendiri daripada orang lain.

Oleh itu, sindrom mangsa dalam psikologi adalah manifestasi ketidakstabilan emosi atau peningkatan kecenderungan untuk mengalami emosi negatif dengan neurosis umum dan pelbagai manifestasi psikotik.

Di samping itu, kecenderungan individu untuk menyalahkan orang lain untuk segala-galanya dan menunjukkan dirinya sebagai mangsa keadaan dan niat jahat boleh menjadikan sindrom mangsa dalam hubungan dengan orang tersayang sebagai alat untuk memanipulasi mereka, yang merupakan sejenis ganjaran moral untuk "penderitaan" yang berterusan. Untuk menggambarkan kes sebegini, kita boleh memetik tingkah laku ibu "mangsa", yang sering mencela anak-anak mereka kerana memandang rendah usaha dan usaha mereka untuk "memberi yang terbaik kepada anak-anak mereka."

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Gejala sindrom mangsa

Sindrom ini melibatkan kompleks tanda-tanda, dan simptom-simptom sindrom mangsa boleh menampakkan diri dalam pelbagai ciri tingkah laku, cara berfikir, dan sifat pernyataan yang agak luas (“mengapa saya?”, “Saya tidak layak menerima ini,” “semua orang tidak adil kepada saya,” “tiada siapa yang menghargai saya,” dsb.). Pada masa yang sama, tanda-tanda pertama (biasanya hampir tidak dapat dilihat oleh orang luar) boleh muncul pada zaman kanak-kanak dan remaja.

Manifestasi jelas keadaan ini dalam psikologi moden termasuk:

• menyalahkan orang lain atas kesilapan dan kegagalan sendiri;
• penetapan pada yang negatif dan mengaitkan niat negatif yang tidak wujud kepada orang lain (serupa dengan paranoia);
• egosentrisme (seseorang tidak dapat atau tidak mahu mempertimbangkan sesuatu situasi dari sudut pandangan orang lain);
• kepercayaan patologi bahawa orang lain lebih bernasib baik dan bahagia;
• pengiktirafan oleh orang lain;
• aduan yang kerap (kepada sesiapa yang bersedia mendengar) tentang segala-galanya, terutamanya mengenai kekurangan pengiktirafan;
• keinginan untuk menimbulkan rasa kasihan terhadap diri sendiri dan kenikmatan kasihan diri atau kasihan daripada orang lain (serta dari cerita tentang kekurangan atau kegagalan seseorang yang diketahui);
• keengganan untuk bertanggungjawab atas tindakan sendiri dan mengambil sebarang langkah untuk memperbaiki keadaan (oleh itu ketakutan untuk membuat sebarang keputusan, menyatakan pendapat dan perasaan sendiri);
• melebih-lebihkan kepentingan atau kemungkinan akibat negatif yang mungkin berlaku;
• tidak menolak (dikaitkan dengan ketakutan menghadapi ketidaksetujuan terhadap tindakan atau kata-kata seseorang);
• kedegilan dan penolakan mutlak terhadap sebarang bantuan;
• merendah diri sambil menuntut kasih sayang dan rasa hormat.

Secara umum, kita boleh katakan kepada orang sedemikian: bagi mereka, gelas yang separuh penuh akan dianggap separuh kosong.

Akibat negatif dan komplikasi sindrom mangsa boleh menjadi fizikal, psikologi atau tingkah laku. Akibat psikologi termasuk perasaan terdedah, kebimbangan dan tidak berdaya, serta perubahan dalam pandangan dunia, yang membawa kepada perkembangan fobia, serangan panik yang tidak terkawal, gangguan kebimbangan umum atau kemurungan kronik (termasuk pemikiran membunuh diri).

Kemurungan mempengaruhi banyak bidang kehidupan seseorang, termasuk hubungan interpersonal dan kesihatan fizikal. Sebagai tambahan kepada mood yang tertekan, komplikasi fizikal (gejala psikosomatik) muncul: perubahan selera makan dan berat badan, masalah tidur, sakit kepala, sakit perut, selsema yang lebih kerap (disebabkan oleh perubahan tekanan dalam metabolisme biokimia). Komplikasi tingkah laku termasuk kerengsaan yang tidak munasabah, histeria, kurang minat dalam kebanyakan aktiviti, dan penurunan kepekatan.

Mangsa Sindrom Keganasan

Jenis utama sindrom ini dibezakan: sindrom mangsa keganasan seksual, sindrom mangsa keganasan rumah tangga dalam wanita dan sindrom mangsa kanak-kanak.

Sindrom mangsa serangan seksual - dari segi tahap kesan traumatik pada tahap fizikal, tingkah laku dan psikologi - dibandingkan oleh ahli psikoterapi Barat dengan gangguan tekanan pasca trauma pejuang semasa perang. Adalah sangat penting untuk ambil perhatian bahawa sindrom mangsa serangan seksual bukanlah gangguan mental, tetapi tindak balas semula jadi orang yang sihat dari segi psikologi. Walaupun kecenderungan untuk menyalahkan diri sendiri dan menyalahkan diri sendiri, rasa tidak berdaya dan gugup sering berkembang, yang membawa kepada kesukaran yang ketara dalam mewujudkan dan mengekalkan hubungan intim (termasuk ketakutan seks, disfungsi seksual, pencerobohan terhadap lawan jenis, dll.), serta kepada pelbagai bentuk tingkah laku yang merosakkan diri dan cubaan membunuh diri.

Juga, sindrom mangsa keganasan sebagai keadaan mental yang berubah-ubah diperhatikan pada wanita yang mengalami keganasan fizikal rumah tangga oleh suami mereka. Menurut pakar, sindrom ini adalah gangguan mental yang berbahaya, pertama sekali, kerana ia membawa kepada kelumpuhan psikologi. Mangsa keganasan rumah tangga berasa sangat tidak berdaya dan begitu tertekan sehingga mereka tidak melihat sebarang jalan keluar daripada situasi yang kasar (mengalami ketakutan yang tidak rasional).

Ramai wanita dengan sindrom mangsa yang jelas terus berharap bahawa pendera akan berhenti menyakiti mereka, dan tinggal dalam keluarga. Lebih-lebih lagi jika pendera cuba menebus kesalahan dan meminta maaf. Permohonan maaf (dan bentuk "pampasan") yang lain diterima, dan satu lagi kitaran keganasan bermula. Ini membawa kepada apa? Kepada fakta bahawa mangsa keganasan, pada akhirnya, mula menganggap dirinya bersalah.

Sindrom mangsa dalam kanak-kanak termasuk sindrom mangsa buli kanak-kanak akibat pengalaman negatif komunikasi dengan rakan sebaya, contohnya, di sekolah (dinyatakan dalam prestasi akademik yang rendah, kesukaran menumpukan perhatian, kemurungan, kebimbangan, pengasingan). Dan juga sindrom penderaan fizikal pada zaman kanak-kanak (hukuman fizikal oleh ibu bapa), yang membawa kepada gagap, histeria dan tingkah laku agresif, termasuk pada masa dewasa - terhadap anak sendiri.

Sindrom Mangsa Narsis

Apabila seseorang mengalami gangguan personaliti narsis yang teruk, ia boleh menimbulkan masalah sebenar untuk orang tersayang dan membawa kepada apa yang dikenali sebagai sindrom mangsa narsis.

Menurut statistik, sehingga 75% orang yang mengalami penyimpangan narsis adalah lelaki. Oleh itu, selalunya, sindrom mangsa narsisis dialami oleh wanita yang bergantung bersama yang cuba membina hubungan peribadi dengan seseorang yang meningkatkan rasa penting diri mereka dan menuntut bukan sahaja perhatian, tetapi kekaguman dan penyembahan. Walaupun mangsa boleh menjadi pekerja, kanak-kanak atau rakan narsisis.

Kebanyakan mangsa tidak tahu bagaimana mereka masuk ke dalam situasi ini, kerana pada peringkat awal hubungan, seorang lelaki narsis boleh menjadi lambang kebajikan. Tetapi untuk mengekalkan ilusinya dan melindungi keunggulannya yang sepatutnya, personaliti narsis secara emosi melemahkan mangsa mereka yang tidak curiga. Dan apa yang merumitkan adalah bahawa narsisisme hipertropi jarang didiagnosis sebagai keadaan perubatan dan sering tidak disedari di rumah dan di tempat kerja. Namun, dalam keluarga, personaliti sebegini berkelakuan zalim, membuli ahli keluarga dan memaksa mereka mematuhi peraturan yang ditetapkan.

Sindrom mangsa narsis boleh nyata melalui pelbagai simptom yang berkaitan dengan penderaan fizikal, mental, emosi atau rohani. Oleh itu, mangsa individu yang mengalami gangguan narsis dicirikan oleh menyalahkan diri sendiri, rasa malu dan penghinaan; mereka telah belajar untuk bertanggungjawab terhadap tingkah laku pasangan narsis, kerana mereka hanya menyalahkan diri mereka sendiri untuk segala-galanya.

Mereka tinggal bersama orang itu, berfikir bahawa mereka boleh mengubah tingkah lakunya. Lebih-lebih lagi, sindrom mangsa narsisis menampakkan diri dalam fakta bahawa - walaupun terdapat pilihan - idea palsu tentang bangsawan penderitaan berkembang. Dan ramai yang boleh mengembangkan sindrom Stockholm, apabila ada keinginan untuk menyokong dan melindungi pesalah, walaupun semua pengalaman negatif.

Gejala sindrom mangsa narsis mungkin termasuk perasaan tertekan dan kekeliruan, malu dan terhina, kebimbangan melampau, serangan panik dan fobia, harga diri yang rendah, insomnia, gangguan makan dan perasaan bahawa mereka menjadi gila. Pada masa yang sama, orang sedemikian mungkin kelihatan "terpisah" daripada emosi, badan, atau persekitaran terdekat mereka (dalam psikologi, keadaan ini dipanggil derealization).

Akibat dan komplikasi yang jelas dari sindrom mangsa narsisis: mangsa tidak menyedari potensi mereka dalam kehidupan peribadi atau profesional mereka kerana mereka mesti sentiasa berdiri di bawah bayang-bayang narsisis tanpa menyedari mengapa. Dan narsisis akan menggunakan apa-apa bentuk keganasan - tanpa rasa bersalah, belas kasihan atau penyesalan - untuk keperluannya "dilayani."

Rawatan sindrom mangsa

Memandangkan punca sindrom mangsa, anda perlu menghubungi ahli psikoterapi. Selepas perbualan sulit yang menyeluruh dengan pakar, punca psiko-emosi utama dikenal pasti (ini adalah bentuk diagnosis sindrom mangsa). Dengan menceritakan kisah anda, seseorang membantu dirinya untuk memulakan penyembuhan dalaman.

Oleh itu, langkah pertama untuk menghilangkan sindrom mangsa adalah dengan mengakui bahawa masalah itu wujud. Dan kerana sindrom itu bukan kongenital, pakar mengatakan bahawa menyingkirkannya adalah mungkin (walaupun tiada ubat untuk sindrom ini).

Pakar psikologi mengesyorkan bermula dengan mengubah sikap anda terhadap diri sendiri dan orang lain, serta membangunkan tabiat tidak menipu diri sendiri. Anda perlu mempunyai keberanian untuk hidup secara berbeza: belajar untuk bertanggungjawab terhadap keputusan, tindakan dan emosi anda sendiri; tidak mencari yang bersalah; berpandukan logik dalam menilai tingkah laku orang lain, bukan dengan emosi seketika.

Adalah sangat penting untuk belajar bukan sahaja untuk menghormati tetapi juga untuk mencintai diri sendiri, dan setiap orang berhak mendapatnya. Kemudian anda akan mempunyai kekuatan untuk mengatakan "tidak" kepada semua yang tidak sesuai dengan anda, dan melakukan apa yang memberi anda positif, keselesaan rohani dan kegembiraan.