Sakit di kawasan jantung

Menurut statistik, kesakitan di hati adalah sebab yang paling biasa bagi orang untuk pergi ke perkhidmatan ambulan. Walau bagaimanapun, selalunya gejala ini sama sekali tidak menandakan pelanggaran dalam kerja otot utama badan manusia.

Penyakit saraf, tulang, sendi dan juga organ saluran gastrousus - semua ini boleh disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan payudara. Sukar untuk didiagnosis dan hati dalam keadaan yang berbeza boleh menyakiti dengan cara yang berbeza. Ia hanya doktor yang boleh menentukan apa yang menyebabkan "punctures" atau kesakitan menarik. Tetapi bagaimana anda dapat memahami apa yang menyakitkan, dan sama ada anda perlu membunyikan penggera?

[1], [2], [3]

Punca kesakitan di kawasan jantung

Sering kali, kesakitan di hati muncul kerana salah satu sebab berikut: 

• pemakanan otot jantung terjejas;
• penyakit sistem kardiovaskular, jantung, membrannya dan kapal besar;
• serta beberapa penyakit manusia yang lain.

Kesakitan di dalam hati juga boleh ditunjukkan dalam keadaan yang berbeza: kedua-dua selepas sukan dan keletihan fizikal, dan dalam keadaan berehat sepenuhnya.

Jika kesakitan selepas senaman tertumpu di kawasan di belakang tulang dada, diberikan dalam rahang, leher, lengan yang lebih rendah kiri dan bawah bilah bahu, dan pada masa yang sama anda merasa tekanan, memerah atau terbakar - anda perlu membuat temujanji dengan pakar kardiologi secepat mungkin. Kerana, ia boleh berada di angina (salah satu bentuk penyakit jantung koronari).

Dengan sejuk, rasa sakit di kawasan jantung boleh menjadi manifestasi tindak balas kepada toksin dari asal mikroba. Atau untuk memberi keterangan mengenai endokarditis.

Jika rasa sakit di dalam hati timbul dalam keadaan rehat dan ditunjukkan oleh kesemutan yang berpanjangan atau sensasi yang sakit di bahagian kiri dada, ini kemungkinan besar adalah satu saraf.

Sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian kiri dada yang timbul pada orang muda mungkin tidak mempunyai apa-apa kaitan dengan perkara-perkara jantung. Penyebab kesakitan semasa nafas dalam atau dengan ayunan tangan mungkin tidak berfungsi dengan sistem muskuloskeletal.

Meniru sakit jantung dan penyakit saluran gastrousus. Jika selepas makan berlebihan, penggunaan makanan berlemak dan pedas yang berlimpah, atau bahkan pada perut kosong mula sakit di dada - jangan menangguhkan perjalanan ke ahli gastroenterologi atau ahli terapi. Jadi ulser perut, cholecystitis, gastritis dan pankreatitis boleh ditunjukkan.

Punca kesakitan di kawasan jantung

[4], [5], [6]

Gejala kesakitan di kawasan jantung

Kesakitan di dalam hati boleh menampakkan diri dalam pelbagai sensasi: dari kesemutan jangka pendek di dada hingga panjang, sakit, kesakitan yang membeku dan rasa lemas.

Beritahu saya bagaimana ia menyakitkan, dan ketahui apa itu.

Seperti yang telah kami jelaskan, semua sebab-sebab kesakitan di dalam hati boleh dibahagikan dengan selamat ke dalam dua kumpulan besar: yang berkaitan dengan kerja otot utama seseorang, dan yang tidak berkaitan dengannya dengan cara apa pun.

Penyebab utama ketidakselesaan di dada adalah infark miokard dan angina pectoris.

Menurut definisi, infark miokard adalah salah satu bentuk penyakit jantung iskemik. Hasil daripada perbezaan antara aliran darah ke otot jantung (myocardium) dan permintaan oksigennya, nekrosisnya berlaku. Alasan untuk ini, sebagai peraturan, adalah penyumbatan saluran jantung. Lama, lebih kurang setengah jam kesakitan tidak berkesudahan di kawasan jantung, yang tidak mereda walaupun selepas mengambil nitrogliserin dan "memberi" kepada kuku dan lengan kiri - tanda terang serangan jantung. Satu lagi tanda penyakit ini adalah keringat, peluh yang melekit pada pesakit, nadi yang cepat, dan kadang-kadang sesak nafas. Penting untuk diingat bahawa pada bila-bila masa keadaan menjadi rumit. Arrhythmia dan kejutan boleh menyebabkan kematian.

Penyebab lain ketidakselesaan jantung di dada adalah angina, kesakitan jantung yang paling biasa. Ia timbul dari batasan aliran darah ke arteri. Ini disebabkan oleh plak lemak yang mengehadkan aliran darah ke otot jantung. Sebagai peraturan, ia didahului oleh serangan tekanan atau stres fizikal. Sakit, yang berlangsung secara purata kira-kira satu minit, pesakit menerangkan sebagai meremas atau memerah di dada. Dalam kes ini, sensasi yang tidak menyenangkan juga boleh "memberi" bahu, leher dan lengan kiri.

Juga, serangan seperti itu boleh disebabkan oleh keracunan makan dan alkohol yang berlebihan.

Di samping itu, kesakitan di kawasan jantung boleh menjadi manifestasi keradangan baju jantung - perikarditis. Jangkitan virus menimbulkan penyakit ini. Dengan perikarditis, sensasi yang tidak menyenangkan mempunyai watak jahitan yang akut. Ada kemungkinan pesakit mungkin juga mengalami demam dan rasa sakit.

Penyebab kesakitan di dalam hati boleh menjadi pembedahan aorta. Walau bagaimanapun, kes-kes tersebut agak jarang berlaku, tetapi mereka tetap dipastikan. Sebagai peraturan, mereka datang selepas kecederaan dada atau komplikasi hipertensi.

Seorang doktor boleh menentukan punca rasa sakit dengan tepat. Tetapi sekurang-kurangnya kira-kira memahami apa yang pesakit itu berurusan dengan, anda boleh dengan menentukan sifat kesakitan.

Kesakitan di kawasan jantung

Kesakitan adalah tertakluk kepada hati semua peringkat umur. Sering kali mereka mengadu tentang remaja dan wanita dalam menopaus. Penyebab ini adalah gangguan dalam latar belakang hormon. Terapi pesakit ini, selalunya, dalam pembetulan pemakanan, pengambilan vitamin dan mineral kompleks dan kerap berjalan di udara segar.

Sementara itu, seperti yang telah disebutkan, adalah kesakitan yang menyakitkan di kawasan jantung, terutamanya dalam kes-kes yang muncul selepas penuaan fizikal, boleh menjadi manifestasi angina pectoris.

Kesakitan yang berlarutan di rantau jantung, yang ditunjukkan terhadap latar belakang keseronokan, mungkin akibat kerosakan saraf, disfungsi autonomi dan kemurungan.

Penyebab sensasi yang sakit di bahagian kiri dada dengan inspirasi yang mendalam dan lengkungan tajam batang juga boleh diliputi dalam "tidak berfungsi" sistem muskuloskeletal. Ini mungkin scoliosis atau osteochondrosis tulang belakang toraks.

Jika sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian jantung dikaitkan dengan makan, maka, kemungkinan besar, ia adalah pelanggaran kerja organ-organ saluran gastrointestinal. Dan dengan itu, mereka boleh mengingatkan diri mereka gastrik, ulser dan pankreatitis.

[7]

Jahitan di kawasan jantung

Jahitan yang paling kuat atau kesakitan memotong adalah gejala klasik infarksi miokardium. Dengan itu, sensasi yang menyakitkan boleh "memberi" kepada leher, belakang, bahu dan seluruh lengan kiri. Walau bagaimanapun, kira-kira hanya 12% daripada kes-kes yang menimbulkan sakit adalah tanda serangan jantung.

Jahitan jahitan di jantung boleh menyebabkan dan kekejangan koronari, yang harus dilalui selepas mengambil 1-2 tablet nitrogliserin.

Selain itu, ini adalah jenis sakit pericarditis ciri (radang membran serous hati yang disebabkan oleh jangkitan virus, bakteria atau kulat) dan cardiomyopathy hypertrophic (hipertropi daripada dinding yang betul atau ventrikel kiri).

Juga, ia adalah "menindik" di dalam hati yang sering menampakkan neurosis hati yang disebut. Dalam kes ini, tiada masalah dengan otot utama badan manusia. Kesakitan jahitan adalah manifestasi tekanan yang dialami. Dalam kes ini, kesakitan mempunyai lokalisasi yang jelas. Oleh itu, janganlah menyebarkan ke bahagian lain badan. Neurosis jantung adalah perkara biasa di kalangan golongan muda yang selalu mengalami tonsillitis, sinusitis, sinusitis atau penyakit pergigian.

Menekan sakit di kawasan jantung

Ia tiba-tiba, menekan sakit di hati yang merupakan gejala angina pectoris. Ketidakselesaan dirasakan di belakang dada dan memberikan kepada leher, lengan, bilah bahu, lengan bawah ... Sensasi yang tidak menyenangkan dapat memberi di tangan ke jari kecil. Kesakitan di angina adalah berbeza. Kadang-kadang, selain menekan, memampatkan seluruh toraks, sensasi muncul, dan terbakar, seperti dengan pedih ulu hati.

Menekan sakit di dalam hati dan sesak nafas yang diwujudkan myocarditis - penyakit berjangkit dengan kerosakan kepada otot jantung. Dalam kes ini, kaki juga boleh membengkak dan nadi mungkin menjadi lebih kerap. Myocarditis berlaku sebagai komplikasi sejuk.

Menekan kesakitan di kawasan jantung adalah ciri prolaps injap mitral (penyakit jantung, di mana injap mitral flaps di atrium kiri berlaku semasa penguncupan ventrikel kiri).

Kesakitan yang teruk di kawasan jantung

Dengan cardialgia vertebrogenik, pesakit merasakan kesakitan yang cukup kuat dan berterusan di kawasan jantung. Ini boleh menyebabkan osteochondrosis tulang belakang serviks dan toraks. Dalam kes ini, kesakitan meningkat apabila kedudukan badan berubah. Gejala seperti itu sering menyerupai angina pectoris. Mengesahkan atau membantah diagnosis boleh dilakukan oleh MRI tulang belakang.

Penyebab sakit lain yang teruk di bahagian kiri dada boleh menjadi sirap. Jangkitan ini, yang disebabkan oleh virus herpes, memberi kesan kepada ujung saraf.

Kesakitan tajam di kawasan jantung

Kesakitan akut di dalam hati adalah ciri perikarditis. Sensasi menyakitkan juga boleh disertai dengan demam dan rasa sakit umum.

Kesakitan akut di dada, termasuk di bahagian kiri, bertambah dengan batuk dan juga dengan ilham, boleh menunjukkan pleurisy. Selalunya ia timbul sebagai akibat daripada radang paru-paru yang dipindahkan.

Membakar kesakitan di kawasan jantung

Kesakitan di dalam hati adalah satu lagi tanda infarksi miokardium. Bagaimanapun, sensasi ini tidak selalu menunjukkan pelanggaran dalam kerja otot utama badan. Dan sensasi terbakar seperti itu dapat terjadi selepas makan makanan berlebihan pedas.

Di samping itu, kesakitan yang membakar di dalam hati juga terdapat dalam neurosis. Kesakitan sedemikian, sebagai peraturan, pendek dan berlalu selepas penggunaan infusi herba, contohnya, valerian.

Menggambar kesakitan di kawasan jantung

Dalam penyakit miokardium, seseorang boleh mengalami kesakitan dan kesakitan di kawasan jantung. Benar, mereka tidak boleh menjadi sangat sengit.

Juga, menarik rasa sakit di dalam hati boleh menjadi tanda trombosis, dystonia vegetatif-vaskular, penyakit jantung iskemia dan juga bukti keadaan pra-sulfur.

Di samping itu, kesakitan lukisan di kawasan jantung membimbangkan pesakit dengan penyakit sistem muskuloskeletal, contohnya, dengan osteochondrosis. Sensasi yang sama berlaku dengan keradangan bersama sendi bahu. Satu perincian penting: dalam kes ini, ketidakselesaan meningkat dengan pergerakan tangan kiri.

Sementara itu, rasa sakit di jantung sering menjadi tanda penyakit perut, usus atau pankreas. Mereka boleh timbul dengan gastritis kronik, ulser, enterocolitis, kolitis dan pankreatitis. Dalam sesetengah kes, menarik kesakitan di dalam hati boleh dikaitkan dengan proses keradangan dalam saluran hempedu.

[8], [9]

Diagnosis kesakitan di kawasan jantung

Untuk memahami dengan tepat mengapa seseorang mengalami kesakitan di dalam hati, dia perlu menjalani peperiksaan perubatan yang menyeluruh. Kaedah yang boleh membantu menentukan punca ketidakselesaan: 

• Elektrokardiografi (termasuk tekanan ECG dan pemantauan holistik ECG).
• Ujian darah (infark miokard merosakkan sel-sel jantung, yang membawa kepada pembebasan enzim-enzim tertentu, iaitu ujian darah harus ditunjukkan).
• Echocardiography (ultrasound jantung, membolehkan anda menilai keadaan otot dan injap).
• Tomografi elektro-rasuk (kaedah ini membolehkan penyakit jantung koronari awal).
• Pencitraan resonans magnetik (MRI akan membantu menentukan penyebab kesakitan di dada, jika ia dikaitkan dengan pelanggaran akar saraf atau kehadiran cakera intervertebral herniated).

Jika seseorang bertukar ke klinik mengadu sakit di dalam hati, ia mungkin perlu untuk berunding dengan pakar kardiologi, pakar reumatologi, pakar neurologi, dan mungkin juga dengan gastroenterologi.

Untuk mendiagnosis neurosis jantung, anda perlu berhati-hati memeriksa sistem kardiovaskular dan tidak termasuk kehadiran penyakit organik (seperti penyakit jantung koronari, naib, myocarditis, dan lain-lain), serta keadaan patologi sistem pernafasan, sistem pencernaan, dan lain-lain ..

Diagnosis kesakitan di kawasan jantung

[10], [11], [12], [13]

Rawatan kesakitan di kawasan jantung

Peraturan utama mengatakan: doktor harus mendiagnosis dan merawatnya. Melakukan ubat sakit jantung, walaupun mereka tidak berkaitan dengan kerja otot utama badan - adalah berbahaya. Lagipun, seperti yang dikatakan sebelum ini: kesakitan di dalam hati adalah satu gejala yang boleh timbul akibat sejumlah besar sebab yang berbeza. Dan rawatan masing-masing akan sangat berbeza. Jika anda tahu diagnosis anda, tetapi rasa sakit yang mengatasi anda, ia akan membantu anda untuk membuang serangan itu dengan beberapa resipi.

Sekiranya kesakitan di rumah

Pesakit dengan angina pectoris harus, pertama sekali, diletakkan di atas katil, memberi akses kepada udara segar dan doktor panggilan. Ia adalah perlu untuk memberikan tablet nitrogliserin di bawah lidah, dan sehingga kesakitan berkurangan, terus mengambil dadah. Dalam ketiadaan nitrogliserin, validol boleh diberikan. Adalah dinasihatkan bahawa pesakit dibawa ke kemudahan perubatan pada kenderaan khas. Adalah penting untuk tidak lupa: serangan angina yang berpanjangan boleh mengakibatkan nekrosis miokardium - untuk serangan jantung!

Dengan infark miokard, pesakit adalah "ditetapkan" rehat katil yang ketat dengan pengecualian mana-mana pergerakan. Ia perlu mengambil nitrogliserin dan analgin, jika perlu - berkali-kali. Jangan mengganggu pelinciran hati dengan salap nitrogliserin. Malah kecurigaan serangan jantung adalah petunjuk untuk kemasukan wajib ke hospital jantung. Adalah penting bahawa pergerakan pesakit dijalankan oleh pengangkutan resusitasi khas. Lagipun, dalam perjalanan ke pesakit, mungkin diperlukan untuk melaksanakan langkah-langkah resusitasi yang kompleks.

Dalam kes miokarditis, pesakit, pertama sekali, mesti diletakkan di atas katil. Rawatan standard rawatan: 20-25 titis cordiamine 3 kali sehari. Di samping itu, satu tablet kafein juga tiga kali sehari. Tetapi sebelum rawatan adalah perlu untuk berjumpa doktor. Adalah penting untuk diingat bahawa tidak mematuhi rehat tidur boleh mengakibatkan kegagalan jantung kronik pada masa akan datang.

Jika anda mula-mula mengalami rasa sakit di dalam hati dan tidak tahu apa sebenarnya yang menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan ini, perkara utama tidak perlu dibimbangkan. Anda boleh mengambil 40 titis valocardin (corvalol, Validol). Berikan diri anda damai sejahtera. Anda juga boleh mengambil 1 tablet aspirin dan analgin. Jika dalam tempoh seperempat jam rasa sakit di kawasan jantung tidak mereda - hubungi doktor.

Ingatlah, nitrogliserin adalah remedi yang serius untuk sakit jantung. Dan jika tidak ada kepastian bahawa sensasi yang tidak menyenangkan menyebabkan hati, ia tidak disyorkan untuk mengambilnya.

Apabila merawat hati, perhatian yang sewajarnya perlu dibayar kepada pemakanan. Ia perlu mematuhi diet anti-kolesterol. Dasar pemakanan haruslah: 

• Makanan dengan jumlah yang agak besar, buah-buahan, buah-buahan kering.
• Rai, roti utuh atau roti dengan dedak.
• Makanan laut.
• Dada ayam, daging sapi muda dan lain-lain lemak rendah.
• Ikan rendah lemak.
• Susu rendah lemak dan produk tenusu.
• Kacang dan biji.
• Jus semulajadi, minuman beri buah, sup mawar liar.

Apabila memilih produk di kedai, anda mesti membaca dengan teliti labelnya. Bagi orang yang mengalami jantung yang tertekan, makanan tinggi natrium, lemak dan kolesterol adalah kontraindikasi.

Dengan neurosis jantung, pertolongan pertama, sebagai peraturan, terdiri daripada 25 drops of valokardin, tincture valerian atau corvalol. Pada waktu malam adalah wajar untuk mengambil sedatif atau hipnosis. Ia perlu melepaskan diri dari merokok dan alkohol. Dalam kekurangan, rawatan cardioneurosis harus ditujukan untuk menghapuskan keadaan traumatik atau pembetulan sikap terhadapnya. Dalam sesetengah kes, kursus rawatan dengan sedatif, beta-blocker, antidepresan ditetapkan. Skim ini dipilih secara tegas untuk setiap kes individu.

Sementara itu, fisioterapi juga digunakan untuk memperbaiki dan memulihkan jantung, sistem saraf pusat dan autonomi.

Yang paling dipelajari adalah penggunaan fisioterapi dalam angina yang stabil, kardiosklerosis postinfarction, dan juga dalam pemulihan pesakit yang menjalani infarksi miokardium. Benar, kaedah ini mempunyai beberapa kontraindikasi, sebagai contoh, asma jantung, jantung dan aneurisme.

Pemilihan kaedah fisioterapi secara langsung bergantung kepada tahap gangguan sistem kardiovaskular. Dengan tekanan angina yang stabil, infarksi miokardium, dan selepas pembedahan aortocoronary saya menggunakan kaedah electrosleep. Pesakit yang mempunyai diagnosis yang sama juga "meresepkan" galvanoterapi atau elektroforesis, khususnya kawasan kolar dan kawasan jantung.

Magnetotherapy (medan magnet kekerapan rendah) membantu mengurangkan agregasi platelet dan meningkatkan peredaran mikro. Ini membolehkan ia digunakan dalam rawatan pesakit dengan angina pectoris yang stabil

Dalam penyakit jantung iskemik, radiasi laser tenaga rendah digunakan. Juga, dengan angina stabil, prosedur balneotherapeutic digunakan. Sapukan karbon, hidrogen sulfida, radon, natrium klorida dan lain-lain jenis mandian mineral biasa. Skim rawatan adalah kira-kira ini: mandi digunakan setiap hari (dari separuh kedua rawatan), tempoh adalah 10-12 minit. Kursus ini berlangsung 10-12 bilik mandi.

Juga digunakan adalah hidroterapi dalam bentuk mandi kontras dan pancuran terapeutik, termasuk urutan mandi bawah air. Manfaat prosedur air, sebagai peraturan, ditunjukkan dalam pengurangan penggunaan oksigen untuk kerja jantung, penghapusan ketidakseimbangan metabolik koronari.

Balneotherapy dan hidroterapi juga digunakan untuk pemulihan pesakit dengan bentuk tidak menyakitkan penyakit jantung koronari dan cardiosclerosis yang boleh nyata kegagalan jantung dan aritmia jantung.

Namun, kardiosurgeri adalah kaedah yang paling berkesan untuk merawat beberapa jenis kecacatan jantung dan penyakit jantung koronari, sekurang-kurangnya pada masa ini.

Sudah tentu, campur tangan pembedahan digunakan hanya dalam kes apabila kaedah rawatan konservatif tidak lagi membantu, dan keadaan pesakit semakin bertambah. Juga, pembedahan jantung boleh menyebabkan rawatan tidak lama lagi kepada pesakit kepada doktor. Dalam kes lain, pembedahan adalah satu-satunya pilihan.

Salah satu jenis campur tangan pembedahan dalam penyakit jantung koronari adalah angioplasti dan penyegaran arteri koronari. Kaedah ini direka untuk menghilangkan halangan aliran darah dengan meluaskan dari bahagian dalam arteri.

Kaedah aortocoronary bypass adalah untuk membuat laluan baru aliran darah di sekitar kawasan terjejas kapal koronari dengan cara shunts - kepingan arteri atau urat yang diambil dari pesakit itu sendiri. Dengan cara ini, anda boleh mencegah infarksi miokardium.

Di samping itu, operasi pada pemasangan prosthelvular dilakukan pada jantung terbuka. Dan juga plastik kecacatan septum interventricular. Doktor transplantasi hati berani dalam kes-kes yang sangat kritikal.

Rawatan sakit di hati dengan kaedah alternatif

Tetapi anda boleh merawat kesakitan di hati dengan cara alternatif. Sudah tentu, mereka bukan alternatif untuk rawatan perubatan, tetapi hanya tambahan.

Resipi # 1

750 gram bawang putih digulung melalui penggiling daging. Letakkan campuran yang dihasilkan dalam balang tiga liter. Selebihnya boleh diisi dengan jus lemon tanpa kulit. Secara purata, anda memerlukan kira-kira 45 lemon. Seterusnya - kami mengambil kain padat, atau dua lapisan kain kasa, tutup leher dan biarkan selama 15 hari di tempat gelap yang sejuk. Apabila campuran sudah siap, ambil 1 sudu teh dan seperempat cawan air pada waktu pagi dan waktu malam. Resipi terbukti, dikatakan lebih daripada 5 ribu tahun.

Nombor resipi 2 (yang paling berguna untuk membersihkan kapal dan pencegahan strok)

Setengah cawan benih dill dilindungi dalam termos satu liter. Tambah 1 sudu akar valerian yang dicincang. Untuk mengisi termos ke atas. Sampel 12 jam. Strain dan ambil 25 gram tiga kali sehari selama setengah jam sebelum makan.

Nombor resepi 3 (untuk pelbagai penyakit kardiovaskular)

Masak 20 telur selama 10 minit. Selepas itu, cecair kuning, tambah mereka 1 gelas minyak zaitun dan hantar ke oven selama 20 minit. Selepas - kacau dengan baik. Simpan campuran yang dihasilkan dalam peti sejuk. Ambil 1 sudu sebelum makan. Kursus rawatan adalah 10 hari. Selepas berehat seminggu, kursus diulangi.

Pencegahan kesakitan di hati

Penyakit kardiovaskular kekal sebagai pemimpin dalam senarai penyebab kematian orang. Dan salah satu sebab untuk ini, tanpa keterlaluan, adalah bencana - keutamaan masakan kami. Terdapat peraturan mudah diet, mengikutinya, anda boleh mengurangkan risiko penyakit jantung pada masa akan datang. Perkara utama bukan untuk makan makanan yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Dan ini: 

• makanan goreng, sos berlemak dan mayonis.
• garam dan rempah pedas.
• daging lemak, produk daging dengan banyak garam (bacon, ham, sosej, daging asap).
• Ikan asap dan asin, tongkat ikan dan makanan dalam tin.
• sup dan makanan segera kedua.
• sayur-sayuran jeruk.
• cip, kacang dan keropok dengan garam.
• susu keseluruhan lemak, krim masam, krim.
• doh, kuih dengan banyak gula.
• minuman beralkohol, bir, minuman bersoda manis.

Pelindung hati yang baik adalah ikan. Termasuk di dalam diet sekurang-kurangnya lima kali seminggu. Ini akan membantu menguatkan hati dan meningkatkan daya ingatan. Apabila memilih keutamaan, lebih baik memberi ikan makar, herring, sardin, trout, salmon dan hinggap.

Hilangkan kolesterol dari badan dengan minyak zaitun.

Di samping itu, sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan, perlu diperiksa oleh ahli kardiologi. Untuk menjalani cara hidup yang betul, pergi untuk sukan (secara sederhana) dan untuk mengelakkan overstresses saraf dan pelbagai keadaan tekanan. Dan ingatlah bahawa, watak dan tempoh apa pun tidak menyakitkan hati, ia tidak boleh diabaikan.