Selesema dan penyakit kronik

Selesema dan penyakit kronik selalunya berkisar. Kami sering berfikir selsema dan batuk ketika datang ke musim sejuk. Tetapi bagaimana dengan orang-orang yang mempunyai selesema yang sakit dengan penyakit kronik? Selesema biasa dipengaruhi oleh sekurang-kurangnya satu bilion orang di Amerika Syarikat setiap tahun. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami penyakit kronik, seperti diabetes, penyakit jantung, atau asma, selesema boleh membawa kepada komplikasi yang mungkin membawa maut.

[1], [2], [3], [4]

Asma dan selsema

Asma adalah penyakit kronik yang membebankan saluran pernafasan dan paru - paru, sehingga mereka menjadi terlalu sempit, dan menjadikannya sukar bagi seseorang untuk bernafas. Udara sejuk juga menyebabkan penyempitan saluran pernafasan, dan ini boleh menimbulkan kesukaran tambahan untuk orang yang menderita asma.

Musim sejuk adalah musim sejuk dan selesema, tetapi juga musim di mana orang menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah. Selesema atau selesema boleh membuat gejala asma lebih teruk. Sekiranya seseorang yang asma meluangkan lebih banyak masa di dalam rumah, habuk, alergen dan udara yang terlalu kering boleh menyebabkan serangan asma yang lebih kerap.

[5], [6], [7], [8], [9]

Arthritis dan selsema

Arthritis adalah penyakit kronik yang menyebabkan kesakitan, kekakuan dan pembengkakan di sendi, oleh kerana itu sukar untuk seseorang bergerak. Walaupun hari ini tidak ada bukti saintifik bahawa semasa cuaca sejuk perjalanan arthritis bertambah buruk, ramai orang memberitahu doktor bahawa dengan arthritis mereka merasa lebih teruk pada musim sejuk.

Di samping itu, kita semua, sebagai peraturan, kurang aktif semasa musim sejuk. Aktiviti fizikal yang rendah memburukkan keanjalan sendi orang dengan artritis, mereka menjadi lebih sukar dan lebih menyakitkan. Akhirnya, selesema dan selesema boleh membuat seseorang dengan diagnosis "arthritis" berasa lebih teruk.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Diabetes dan selsema

Diabetes mellitus adalah penyakit kronik. Sekiranya tidak dirawat, tahap gula yang tinggi akan berkumpul di dalam darah seseorang , dan ini boleh menjejaskan semua organ dan sistem lain.

Cuaca sejuk sering kali boleh menyebabkan perubahan dalam tahap gula dalam darah seseorang. Cuaca musim sejuk boleh membuat semua orang kurang aktif, tetapi amat penting untuk mengambil kira orang yang menghidap kencing manis. Seperti penyakit kronik yang lain, selesema boleh memburukkan keadaan seseorang - diabetes lebih sukar untuk dikawal.

[17], [18], [19], [20]

Bagaimana untuk membantu orang dengan penyakit kronik dengan selesema?

Walaupun asma, arthritis dan diabetes adalah penyakit kronik yang sangat berbeza, terdapat strategi umum yang boleh digunakan untuk membantu orang melindungi diri mereka dari kesan musim sejuk. Pertama sekali, ia adalah aktiviti, kehangatan dan diet yang sihat, serta banyak minum hangat.

Petua berikut boleh membantu melindungi orang yang didiagnosis dengan asma, arthritis atau diabetes.

• Kekalkan aktif dengan kekuatan dan kesejahteraan anda sendiri (ini juga akan membantu orang yang berasa kecemasan bermusim dan kemurungan pada musim sejuk)
• Pastikan kaki anda hangat, dan juga berpakaian sewajarnya kepada cuaca (terutamanya apabila anda pergi berjalan-jalan di jalan)
• Tetap sihat, mengelakkan penangkapan selesema atau selesema
• Gaya hidup aktif untuk orang yang mempunyai penyakit kronik

Menghidupkan aktif sepanjang musim sejuk agak sukar, kerana dalam cuaca sejuk dan basah, mana-mana orang akan semestinya mahu tinggal di dalam bilik, di mana-mana di dalam keadaan panas.

Cuba pastikan tenaga anda pada paras yang tinggi pada bulan-bulan yang paling sejuk. Untuk ini, ada gim. Ini bermakna anda mesti mencari cara baru untuk bersenam di gim, di dalam rumah. Kaedah aktiviti di musim sejuk boleh:

• Berjalan di pusat membeli-belah.
• Gunakan tangga bukannya lif.
• Lakukan senaman ringkas sambil menonton TV.
• Yoga yang paling mudah atau aktiviti lain di pusat rekreasi terdekat.
• Pembersihan rumah, sambil membasuh lantai dengan tangan anda, yang mengambil banyak tenaga.

Berpakaian untuk musim ini

Walaupun cuaca di musim sejuk sangat sejuk, sangat penting untuk bernafas lebih banyak rehat segar. Orang semacam itu hanya perlu mengenakan jenis pakaian yang tepat, contohnya topi, sarung tangan, kaus kaki tebal dan kasut kalis air, jika perlu. Itulah cara terbaik bagi mereka yang mempunyai selsema dan penyakit kronik untuk berpakaian dengan baik pada musim sejuk.

1. Anda perlu melindungi wajah anda daripada selesema dengan selendang, tangan dengan sarung tangan, dan badan dengan pakaian hangat.
2. Pada bulan-bulan musim sejuk adalah sangat penting untuk tidak membebankan badan anda dengan pakaian yang berat dan berat, seperti peluh yang meningkat dapat menerkam badan.
3. Pada musim sejuk, anda perlu berpakaian dalam beberapa lapisan pakaian - pakaian ini akan menjadi mudah untuk model. Di samping itu, beberapa lapisan pakaian akan memastikan peredaran udara yang sangat baik.
4. Pada musim sejuk, ia perlu memakai kasut dan pakaian yang sesuai dengan musim dan segera mengubahnya jika mereka basah, yang sering terjadi dengan salji atau hujan.

[21], [22]

Bagaimana merawat orang dengan selsema dan penyakit kronik?

Orang yang mempunyai selsema dan penyakit kronik harus menyokong diri mereka melalui ubat-ubatan biasa dan pemeriksaan kesihatan.

Adalah wajar untuk saudara-mara dan rakan-rakan untuk membantu orang dengan arthritis melakukan tugas-tugas mudah yang paling menyakitkan bagi mereka apabila mereka bersendirian. Sebagai contoh, adalah dinasihatkan untuk membantu mereka mengangkat objek berat atau meletakkan sesuatu pada rak yang tinggi.

Orang yang menghidap diabetes perlu menawarkan alternatif yang sihat kepada ubat manis - kebanyakannya dibuat dengan banyak gula. Pengganti manis mestilah di rumah orang tersebut. Terutama dengan sejuk.

Orang yang menghidap asma sentiasa perlu memakai penyedut dalam keadaan sejuk sekiranya mereka menjadi lebih teruk, yang selalunya berlaku dengan penyakit virus.

Memberi perhatian khusus terhadap kesan selsema musim sejuk dan penyakit kronik, anda perlu membantu diri anda untuk kekal bahagia dan sihat!