Bagaimana untuk mengetatkan perut selepas seksyen cesarean?

Perut selepas pembedahan caesar boleh mengganggu wanita untuk masa yang lama - sama ada sakit perut atau masalah estetik. Tetapi terdapat fenomena yang sangat tipikal untuk keadaan otot perut selepas bahagian cesarean. Adalah penting untuk mengetahui bila patut menghubungi doktor untuk mendapatkan bantuan, dan apabila anda secara individu boleh menyesuaikan penampilan dan mengetatkan otot perut.

Ciri-ciri pelanggaran selepas seksyen cesarean

Seksyen caesarean adalah prosedur pembedahan yang terdiri daripada insisi pembedahan abdomen dan rahim untuk kelahiran seorang kanak-kanak. Prosedur ini biasanya tidak dirancang terlebih dahulu, jika tidak ada bukti, dan doktor biasanya menggunakannya dalam keadaan kecemasan, ketika kelahiran janin tidak mungkin secara semula jadi. Doktor mencadangkan bahagian caesarean untuk beberapa sebab, contohnya, anak anda berada dalam kedudukan yang salah atau janin sangat baik untuk penghantaran fisiologi yang selamat. Sebab-sebab lain yang mungkin untuk menggunakan bahagian caesar ialah masalah dengan korda, plasenta dan serviks. Di samping itu, jika anda atau anak anda mempunyai masalah kesihatan tertentu, maka bahagian caesar mungkin merupakan pilihan terbaik.

Semasa bahagian caesar, dua insisi dibuat - satu luaran pada kulit dan otot perut, dan yang lain - pada rahim. Selepas kelahiran, kedua-dua rahim, dan pada perut, jahitan digunakan. Jahitan dalaman pada rahim akan larut selama beberapa hari. Tetapi di sesetengah wanita, penyembuhan pada rahim boleh mengambil masa lebih lama daripada penyembuhan sendi luar pada kulit, jadi anda perlu berhati-hati, kerana ini dapat menyebabkan rasa sakit. Kesakitan abdomen selepas bahagian caesar boleh berkembang dengan dua sebab utama: sakit saraf dan sakit otot. Otot perut selepas bahagian caesar boleh dipulihkan untuk masa yang lama, kerana serat otot tidak boleh saling berkait dengan cara yang sama seperti sebelumnya. Ini boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan. Kesakitan otot sebenarnya penyebab kesakitan kronik yang paling biasa selepas penghantaran sesar secara umum. Kesakitan sedemikian boleh berlaku secara spontan, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh trauma (contohnya, semasa pembedahan atau bersalin). Perlu diingat bahawa perubahan hormon pada kehamilan dan melahirkan anak, serta kekurangan tidur dan tekanan untuk menjaga bayi yang baru lahir - ini semua dapat mengekalkan rasa sakit kronik yang kronik. 

Sakit di perut bawah selepas bahagian caesar akan timbul apabila otot tegang dan kontrak terlalu ketat, membentuk tapak kekejangan setempat. Spasms menyebabkan penurunan aliran darah di kawasan ini dan menguatkan saraf, yang seterusnya meningkatkan kesakitan.

Selepas seksyen caesarean, sindrom kesakitan myofascial ini boleh menjejaskan dinding perut atau boleh menjejaskan otot-otot lantai panggul. Dan ini boleh menyebabkan sakit perut selepas bahagian caesar, walaupun selepas sebulan, terutama dengan aktiviti fizikal.

Perut besar selepas seksyen caesarea juga merupakan masalah biasa, yang dikaitkan dengan pelanggaran integriti dan penyelarasan pergerakan gentian otot. Ini membuktikan keperluan untuk menggunakan senaman untuk memperbaiki nada dan nada otot.

Kekejangan di bahagian perut selepas bahagian caesar juga boleh disebabkan oleh pelanggaran pengaliran saraf. Apabila rasa sakit berterusan selama beberapa bulan, isyarat dalam sistem saraf mula berubah, dan ini dapat meningkatkan kesakitan. Apabila perut tersumbat selepas seksyen cesarean, ini paling sering disebabkan oleh gangguan konduksi di sepanjang jalur saraf. Mungkin terdapat masalah semasa anestesia epidural, yang boleh menyebabkan kerosakan pada gentian saraf dengan pemulihan yang berpanjangan.

Dalam proses regenerasi kulit terdapat beberapa peringkat.

Pada minggu pertama terdapat perubahan radang. Dalam fasa aktif ini, sel tisu penghubung dan makrofag tergesa-gesa ke kawasan kerosakan untuk memulakan pembaikan tisu. Ini adalah tempat di mana pada masa akan datang anda akan merasakan kesakitan atau kesemutan.

Semasa tiga bulan pertama selepas operasi, sel-sel tisu penghubung dan epidermis secara aktif mengalikan. Pada masa yang sama, kolagen dan kapilari baru terbentuk. Dalam tempoh ini, anda boleh merasakan bahawa pemulihan di kawasan parut menyebabkan kesesakan kulit dan gatal-gatal.

Sehingga akhir tahun pertama terdapat tahap pembentukan semula kulit dan pembentukan parut terakhir. Kolagen diperbaharui dan mula memerah parut. Sensasi umum pada masa ini dalam fasa pemulihan kulit adalah gatal-gatal atau kesakitan tidak disengajakan di sekeliling parut selepas pergerakan aktif. Ini menunjukkan bahawa parut adalah hasil pembedahan yang tidak dapat dielakkan dan tisu sekitarnya yang padat dapat menyebabkan pembentukan sel-sel lemak di sekitar parut, kerana kawasan parut itu sendiri diisi dengan kolagen, dan tidak ada tempat untuk sel-sel lemak. Oleh kerana terdapat perubahan berat badan selepas kehamilan dan kulit longgar, semua faktor ini dapat mempengaruhi pembentukan lipat pada perut selepas bahagian cesarean. Lipat ini terbentuk dengan tepat oleh pengumpulan sel-sel lemak, yang terletak di kawasan kawasan lembut dan kulit subkutaneus di sekitar rumen. Perut di atas jahitan selepas bahagian caesar juga boleh meningkat jika berat wanita selepas kehamilan tidak hilang dengan cepat atau jika tidak ada tindakan khusus yang menghalang akibat yang tidak menyenangkan itu.

[1], [2], [3], [4], [5]

Apa yang harus saya harapkan selepas penghantaran sesar?

Bengkak abdomen selepas bahagian caesar adalah penyakit biasa. Selalunya, wanita mempunyai bengkak di sekeliling muka, perut dan buku lali, serta pada anggota badan, termasuk lengan dan kaki. Pembengkakan seperti itu lebih kerap berlaku selama seminggu atau dua selepas penghantaran. Begitu juga, satu bahagian potong juga boleh membengkak. Semua tumor ini boleh menyebabkan kesemutan dan kesakitan, yang boleh menjadi punca ketidakselesaan dan ketidakselesaan.

Pembengkakan seperti itu timbul dari fakta bahawa semasa kehamilan meningkatkan jumlah cecair yang beredar dengan meningkatkan jumlah darah sebanyak 50% untuk menyuburkan dan melindungi bayi. Di samping itu, kepekatan rendah protein dan pencairan darah membawa kepada kepekatan rendah hemoglobin dan pengumpulan cecair. Semasa buruh, tidak semua darah meninggalkan tubuh. Penyebab yang paling biasa edema selepas bersalin adalah hormon. Semasa kehamilan, badan menghasilkan sejumlah besar progesteron. Progesteron yang berlebihan menyebabkan pengekalan air dan natrium dalam badan, yang menyebabkan bengkak selepas bersalin. Apabila uterus mengembang dengan bayi yang semakin meningkat, ia meletakkan tekanan pada urat anggota bawah dan dengan itu menyekat aliran darah ke bahagian bawah badan. Sejak sepanjang kehamilan terdapat pengumpulan cecair, akan mengambil sedikit masa untuk cecair keluar setelah kehamilan. Gabungan faktor-faktor ini - jumlah darah tambahan, perubahan hormon dan pengekalan cecair - akan menyebabkan pembengkakan perut dan anggota badan selepas kehamilan.

Masalah dengan perut dan usus selepas bahagian caesar adalah penyebab komplikasi dan sensasi yang tidak menyenangkan. Kebanyakan anestetik itu memperlahankan kerja sistem gastrousus ibu. Mereka membawa kepada penurunan nada otot usus dan genangan makanan. Dan sejak anestetik akan mengambil sedikit masa untuk pergi, Ibu mungkin mengalami pengumpulan gas di dalam usus dan, dengan itu, kembung selepas prosedur. Kembung selepas bahagian caesar boleh disebabkan oleh pengumpulan gas. Ini sensasi yang sangat tidak menyenangkan, kerana ia boleh menyebabkan rasa sakit dan rasa ketegangan di dalam perut.

Bahagian caesarea dianggap agak selamat, tetapi cara penyampaian ini menghasilkan risiko komplikasi yang lebih tinggi daripada kelahiran fisiologi. Selepas seksyen cesarean, komplikasi yang paling biasa bagi ibu ialah: penyakit berjangkit, kehilangan darah yang teruk, mual, muntah dan sakit kepala yang teruk selepas bersalin (dikaitkan dengan anestesia dan prosedur abdomen). Perut keras selepas seksyen cesarean adalah salah satu komplikasi yang paling berbahaya, kerana ia menceritakan perkembangan proses berjangkit yang serius. Jika mikroorganisma memasuki kawasan jahitan pasca operasi, mereka dapat dengan cepat menyebar melalui rongga perut. Juga, bakteria boleh memasuki laluan dalaman melalui rahim yang dipotong. Dari masa ke masa, pendaraban aktif mikroorganisma menyebabkan tindak balas keradangan yang melibatkan peritoneum, yang merupakan tanda perkembangan peritonitis. Ini adalah keadaan serius yang memerlukan tindakan. Apabila peritonitis, perut sangat keras sehingga ia menyerupai papan dan tidak boleh disentuh. Sekiranya perut hanya pepejal tanpa gejala lain, maka ia boleh berkembang dengan sembelit postoperatif. 

Risiko jangka panjang untuk pembedahan caesar boleh berkembang dalam beberapa minggu. Komplikasi seperti keradangan kulit di kawasan jahitan. Kemerahan pada bahagian perut selepas pembedahan caesar di bidang pembedahan boleh berkembang akibat keradangan kulit pada kulit. Ini juga terpakai kepada keadaan berbahaya, di mana anda perlu segera berjumpa doktor.

Bagaimana untuk sembuh selepas seksyen caesar?

Pemulihan selepas seksyen caesarea biasanya mengambil masa beberapa minggu. Rahim menyembuhkan dalam tempoh enam hingga lapan minggu. Pemulihan lengkap selepas pembedahan boleh bermula tiga hingga tujuh minggu. Wanita yang mempunyai bahagian cesarean tanpa komplikasi menghabiskan masa selama 3 hari di hospital.

Bolehkah saya berbaring dan tidur di perut saya selepas seksyen cesarean? Setiap kali anda ingin berbaring atau berpaling dari belakang ke perut anda, anda perlu berbaring di sebelah anda, berbaring sedikit untuk menyeimbangkan tekanan di rongga perut. Hanya selepas ini, anda boleh berbaring di perut anda selama beberapa minit. Sejurus selepas operasi, anda boleh berbaring di perut anda selama beberapa minit untuk mengelakkan penampilan hernias. Sebulan selepas bahagian cesarean pada abdomen, anda sudah dapat tidur.

Ramai wanita muda, terutamanya jika mereka menjadi ibu buat kali pertama, tertarik dengan persoalan bagaimana untuk membuang dan mengetatkan perut selepas seksyen cesarean dan bilakah perut akan hilang selepas seksyen cesarean? Semua ini bergantung kepada ciri-ciri genetik kulit dan tisu subkutaneus, serta wanita itu sendiri dan keinginannya untuk sembuh secepat mungkin.

Kaedah yang paling berkesan dalam menghapuskan semua akibat daripada pembedahan caesar adalah gimnastik dan urut.

Selepas badan anda pulih sepenuhnya dari operasi, anda boleh terlibat secara serius dalam kecergasan. Ingatlah bahawa lebih penting bagi anda untuk kekal sihat daripada kehilangan berat badan untuk menjejaskan kesihatan. Badan anda memerlukan rehat yang cukup selepas pembedahan untuk pulih dan memberi anda peluang untuk menjaga diri dan bayi. Bersantai selama beberapa bulan pertama dan nikmati kebahagiaan ibu. Anda boleh memulakan latihan dalam masa 4-6 minggu, jika tidak ada komplikasi dan membolehkan doktor.

Terdapat beberapa petua yang membantu memulihkan tubuh selepas mengandung dan tidak mendapat berat badan.

1. Meningkatkan penggunaan air. Air adalah elixir untuk badan anda. Ia bukan hanya melembapkan kulit, tetapi juga menjadikannya lebih elastik. Ini membantu membakar kalori dengan lebih cekap dan merupakan cara terbaik untuk menjaga kulit anda sihat dan padat.
2. Penyusuan susu adalah penting. Sebagai tambahan kepada sumber nutrisi untuk anak anda, penyusuan susu ibu juga sangat penting bagi anda. Apabila bayi memakan susu ibu, ia mengambil tenaga bukan sahaja dari dia, tetapi juga dari ibunya, untuk mensintesis susu baru. Oleh itu, banyak tenaga dibelanjakan untuk ibu, yang mempercepat metabolisme dan menghalang pelekatan berat badan berlebihan.
3. Ambil protein: protein adalah baik untuk pertumbuhan otot. Ia juga mengandungi nutrien penting yang dipanggil kolagen, yang membantu dalam menguatkan kulit anda. Pengambilan protein anda memberi kesan kepada berat badan anda dan tahap aktiviti fizikal anda. Secara purata, anda harus mengambil 50 g protein.
4. Satu lagi cara yang baik untuk mengetatkan kulit anda adalah dengan menggunakan scrub pengelupasan pada perut anda apabila anda mandi. Ini membantu dalam meningkatkan peredaran darah dengan meningkatkan aliran darah di kawasan ini. Ia juga mencipta kulit yang baru, sihat dan lebih lembut.
5. Penggunaan krim dan losyen yang mengandungi kolagen, serta vitamin E, C, A dan K, meningkatkan keadaan kulit dan mengurangkan penampilan parut. Sapukan losyen sedemikian untuk kulit longgar, kerana ini akan membantu mengetatkan kulit selepas mengandung.

Biasanya ia mengambil masa sekurang-kurangnya enam minggu untuk pulih cukup dari operasi utama untuk memulakan sukan. Berjalan cepat, mungkin dengan seorang kanak-kanak dalam kereta dorong, serta berenang atau berbasikal, adalah contoh bentuk aktiviti fizikal yang rendah dan rendah. Anda boleh mulakan dengan ini, untuk menyesuaikan diri dengan tekanan dan aktiviti fizikal anda tidak terlalu keras, kerana ini boleh mengakibatkan kehilangan susu. Running juga boleh menjadi pilihan untuk aktiviti fizikal selepas berjalan.

Meningkatkan anak anda kadangkala latihan dalam dirinya sendiri, tetapi ia tidak mencukupi untuk melicinkan perut anda. Lakukan hanya 30 minit, beberapa kali seminggu, untuk melatih semua otot asas, meningkatkan metabolisme dan merangsang pembakaran lemak.

Mulakan dengan satu set 8-12 ulangan pergerakan, seperti squats dan fallouts. Anda boleh melakukan sit-up sederhana, walaupun mereka bekerja pada bahagian atas, bukan otot perut yang rendah. Terlalu banyak sit-up juga boleh memberi tekanan pada rahim dan organ dalaman. Anda tidak boleh melakukan lebih daripada 10 squats pada satu masa, dan jangan melakukan lebih daripada tiga set 10 squats setiap hari. Sentiasa bernafas semasa bersenam dan pada masa yang sama mengetatkan otot panggul dan otot abdomen yang lebih rendah.

Cuba bermula dengan dua latihan seminggu yang berlangsung selama 15 minit, dan jika anda mahu, secara beransur-ansur meningkatkannya. Meningkatkan tempoh latihan dengan lima minit setiap dua minggu. Hentikan latihan dengan segera jika anda merasa sakit atau menjadi letih.

Latihan untuk perut selepas bahagian caesar boleh bermula selepas senaman ringan. Terdapat pelbagai jenis latihan dan di sini adalah beberapa daripada mereka:

1. Berbaring di bahagian belakang tikar lembut, kaki terpisah, dan lutut anda bengkok pada sudut 45 derajat.

Kencangkan otot paha yang lebih rendah apabila anda mengangkat pinggul dari lantai.

Naikkan pinggul anda ke tahap yang setanding dengan bahagian atas badan. Pegang kedudukan ini selama beberapa saat.

Perlahan-lahan menurunkan pinggul anda ke lantai.

2. Berdiri di atas lantai dan letakkan kaki anda pada lebar bahu anda, letakkan tangan anda pada pinggul anda.

Naikkan tangan anda di atas kepala anda. Mulailah dengan perlahan untuk bengkok ke hadapan, tidak membongkok di belakang.

Teruskan bengkok ke hadapan sehingga badan atas menjadi selari dengan lantai, simpan belakang anda rata.

Perlahan kembali ke kedudukan berdiri.

Ulangi tiga set empat hingga lapan ulangan (atau seberapa banyak yang anda suka).

3. Berdiri dalam kedudukan push-up (lutut dan tapak tangan di atas tanah).

Turun pada siku anda dan serentak menaikkan lutut anda dari tanah.

Luruskan badan anda. Kaki, pinggul dan bahu anda perlu membuat garis lurus.

Tahan kedudukan ini selama 30-60 saat, mengekalkan otot yang ketat.

4. Berdiri di atas lantai dan meletakkan kaki anda pada lebar bahu anda, dengan tangan anda dilanjutkan sepenuhnya di sisi.

Jadikan bulatan terkecil dengan tangan anda di udara, sementara tangan anda hancur dari pinggul anda.

Meningkatkan lebar bulatan perlahan selama lima minit. Gunakan otot kaki anda untuk menstabilkan diri apabila bulatan yang lebih besar mula menjejaskan keseimbangan anda.

Apabila anda mencapai bulatan sepenuhnya, mulakan untuk mengurangkan saiz bulatan dan berputar ke arah yang bertentangan.

5. Bersandar di atas lantai, di belakang dan bungkus lengan dan kakinya di sepanjang batang.

Naikkan kaki anda dan kepala beberapa inci dari lantai, apabila badan terletak di atas lantai, seperti pergerakan pendulum.

Ulangi latihan beberapa kali.

Menguatkan otot-otot lantai panggul membantu mengekalkan kesihatan punggung bawah dan menguatkan otot perut yang mendalam. Sesetengah wanita juga menyedari bahawa kulit di sekeliling dan di bawah parut adalah lebih padat daripada kulit di atasnya. Perlahan-lahan menurunkan berat badan dan mengamalkan kerja-kerja otot lantai panggul dan latihan otot yang lebih rendah, anda boleh mengurangkan fenomena ini.

• Pertama, berbaring di belakang anda dan bengkokkan lutut anda.
• Kencangkan otot-otot lantai panggul pada pernafasan.
• Pada masa yang sama, tarik dan tarik pusar.
• Cuba untuk memegang pernafasan selama 10 saat tanpa menahan nafas anda.

Adakah mungkin untuk menarik perut selepas bahagian caesar? Ia adalah jelas bahawa latihan vakum untuk perut selepas bahagian cesarean juga membantu meningkatkan nada otot perut dalaman dan memperbaiki keadaan uterus. Tetapi latihan sedemikian boleh dimulakan satu bulan selepas operasi untuk mengelakkan berlakunya jahitan dan pembentukan hernia. Untuk ini, berbaring di atas lantai, anda hanya perlu menarik diri dan mengembang perut anda, semasa bernafas sekata.

Mampatan, urut cirit-birit dan terapi silikon adalah tiga cara semulajadi, bukan pembedahan untuk mengurangkan jenis parut bukan skik luar. Terapi silikon juga membantu mengurangkan kegatalan, pembakaran dan kemerahan. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan krim khas, hanya jika tiada alergi. Mampatan pasca operasi harus dimeteraikan secara maksimal di wilayah hirisan dan di sekelilingnya. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan seluar mampatan khas.  

Urut perut selepas seksyen cesarean, seperti semua urut, mempunyai banyak kelebihan. Ia menenangkan rasa sakit, melegakan otot-otot yang tegang dan meremajakan kedua-dua fizikal dan emosi. Tetapi adalah penting untuk memilih tukang urut yang mempunyai pengalaman mengurut selepas mengandung.

Kira-kira dalam 5-6 minggu dalam bidang memotong operasi tisu parut terbentuk. Pada masa ini anda akan berasa selesa lagi di kawasan ini, tidak akan ada pembakaran atau kesemutan. Pada peringkat ini ia akan selamat untuk melakukan urutan khusus tisu parut. Ini memerlukan urut yang berhati-hati di bahagian kulit di sekitar bekas luka anda. Urutan seperti itu dapat membantu mengurangkan parut dan menyembuhkan lapisan yang lebih dalam luka. Ini juga dapat mencegah pembentukan adhesi pada organ. Urut selepas bahagian caesar adalah sangat penting untuk pencegahan komplikasi. Dalam sesetengah kes, anda mungkin mengalami sakit belakang dan juga kesakitan panggul jika anda tidak menerima urut urut selepas bersalin. Anda mungkin mengalami masalah dengan kencing.

Walaupun urutan urut bersalin membantu, anda harus mengelakkan ini jika anda mengalami ruam, eksim atau jangkitan kulit yang lain. Mengurutkan kawasan yang dijangkiti hanya akan memburukkan keadaan. Juga elakkan urut jika anda mengalami komplikasi semasa bersalin, dan jika anda mempunyai hernia atau tekanan darah tinggi.

Anda juga boleh cuba mengurut otot perut anda sendiri. Untuk melakukan ini, gunakan pad jari anda. Apabila mengurut diri, jangan gunakan minyak atau losyen, kerana anda tidak boleh meluncur di atas kulit, anda perlu mengikat kulit dan perlahan-lahan memindahkannya. Pindahkan kulit dengan jari-jari anda, dan apabila ia berhenti bergerak dan anda merasakan daya tarikan atau sensasi terbakar sedikit, maka simpan ini selama 30-90 saat. Anda juga boleh mengikat satu sisi potongan dengan jari-jari satu tangan dan tariknya ke arah yang bertentangan dengan tangan yang lain. Buat bulatan kecil dan sebatan ke atas / bawah (meraih kira-kira 1 cm kulit) di sepanjang hirisan, dan kemudian ulangi selama 2-3 minit, 2-3 kali sehari.

Ia juga membantu banyak memulihkan seluruh badan selepas bahagian caesar - ia adalah pemakanan yang baik dan keadaan emosi.

Perut selepas bahagian cesarea boleh membawa banyak kesulitan kepada seorang wanita, tetapi semua masalah dapat diselesaikan dengan sangat berkesan. Adalah sangat penting bahawa tidak ada komplikasi selepas operasi, maka sudah mungkin untuk menangani tidak hanya dengan anak itu, tetapi juga dengan pemulihan badan seseorang. Sangat penting untuk mendapatkan hasil yang baik adalah pendekatan bersepadu menggunakan bukan sahaja ubat-ubatan, tetapi juga latihan fizikal, nutrisi yang betul, berjalan-jalan biasa dan berehat.