Endorfin adalah hormon kebahagiaan dan kegembiraan

Apa yang boleh menjadi lebih menyenangkan daripada melihat seorang anak tersenyum atau ibu bapa yang bahagia. Melihat perasaan tulus mereka, menyatakan cinta, kegembiraan, harapan, dan secara tidak sengaja anda mula tersenyum, merasakan kehangatan yang menyenangkan. Tetapi adakah kita tertanya-tanya apa sebenarnya yang membuatkan kita merasakan perasaan ini? Apakah peranan endorphin hormon dan saudara-saudara lain yang bermain dalam rupa seperti hati kita: serotonin, dopamine, oxytocin, yang dihasilkan oleh otak kita?

Sejarah penemuan endorphin hormon

Sukar untuk mengatakan dari apa yang anda boleh menghitung sejarah dating dengan endorfin. Diyakini bahawa mereka telah ditemui pada awal tahun tujuh puluhan abad yang lalu, apabila para saintis secara aktif berminat dengan sistem anestesia Cina, yang membolehkan operasi tanpa pengenalan anestesia. Kaedah refleksologi dan akupunktur pada masa itu tidak cukup dipelajari untuk memahami bagaimana mereka bekerja dan sama ada mereka boleh digunakan untuk membiakkan bahagian tertentu badan.

Sebelum itu, di sempadan abad XVII-XVIII, Jerman farmasi Friedrich Setyurner, yang pada masa itu masih hanya seorang pelajar, diasingkan daripada candu (mentah berkhidmat popi yang belum masak) bahan yang menakjubkan dengan sedatif yang kuat dan kesan hipnosis. Bahan ini dalam bentuk serbuk putih dengan sifat alkilat dipanggil morfin dengan analogi dengan nama tuhan Yunani mimpi.

Morfin boleh menyebabkan tidur yang kuat dan mengurangkan kepekaan tubuh terhadap pelbagai kesan. Tetapi di mana hormon endorphin, yang sering dipanggil hormon kegembiraan?

Setahun kemudian, hasil daripada karya saintis, didapati bahawa pemindahan impuls saraf dalam tubuh adalah disebabkan oleh bahan tertentu - neurotransmitter, khususnya adrenalin dan asetilkolin. Maksudnya, pada permulaan abad yang lalu orang-orang bersedia untuk fakta bahawa kedua-dua rasa sakit dan sensasi dan perasaan lain dalam tubuh kita tidak disengajakan, dan ada bahan yang dihasilkan oleh tubuh itu sendiri yang membuat kita merasakannya.

Pada masa yang sama, kerana para saintis berminat dengan amalan oriental, masalah ketagihan opium adalah terutamanya topikal. Semasa kajian tentang punca-punca itu, didapati bahawa reseptor sensitif terhadap opiates, khususnya kepada morfin, didapati dalam serat saraf dan tisu-tisu lain badan. Interaksi mereka dengan opiasi membawa kepada perasaan euforia.

Tetapi mari kita kembali ke amalan Cina. Semasa kajian mereka, didapati bahawa pengenalan ubat "Naloxone", yang digunakan sebagai penawar untuk opiates, kesan anestesia yang dicapai semasa akupunktur hilang dalam beberapa saat. Ini bercakap memihak kepada hakikat bahawa apabila akupuntur dicapai, kesan melepaskan bahan-bahan tertentu yang sama dalam tindakan untuk morfin, salah satu opiat terkuat yang dapat menghilangkan kesakitan intensiti tinggi, dicapai. Iaitu, badan kita sendiri mampu menghasilkan bahan yang menenangkan sistem saraf, melegakan kesakitan dan menyebabkan keghairahan.

Oleh kerana perbandingannya adalah khusus dengan morfin, neurotransmitter yang sepatutnya dengan tindakan tertentu dinamakan oleh analogi dengan opiate - endorphin atau endogen (dalaman) morfin. Dan pada tahun 1975, bahan-bahan ini telah ditemui oleh saintis Scotland. Bahan-bahan ini adalah 2 molekul kecil yang merupakan peptida (sebatian protein yang terdiri daripada 2 atau lebih asid amino) dari otak. Satu jenis molekul dipanggil enkephalin, satu lagi endorfin.

Kedua-dua versi kompaun ini didapati disintesis dalam kelenjar pituitari otak di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu, dan adalah neurotransmitter dengan tindakan seperti morfin. Penemuan ini tidak dapat kekal dalam bayang-bayang, dan tidak lama lagi kajian sifat-sifat endorfin melibatkan banyak saintis dari negara-negara yang berbeza.

Harta endorphin untuk melegakan kesakitan adalah kepentingan kepada kerajaan dari segi mewujudkan tentera pahlawan pesakit-ke-kesakitan. Berminat dengan persatuan pembukaan dan sukan, kerana ia membuka peluang hebat untuk para atlet, yang ketahanannya dapat ditingkatkan beberapa kali. Idea untuk mensintesis endorphins secara buatan tidak dapat membantu tetapi syarikat farmaseutikal yang menarik, kerana dalam teori ini akan menjadi analgesik yang ideal yang tidak menyebabkan ketagihan dan kesan sampingan.

Ternyata penemuan endorfin membuka peluang yang besar dalam arah yang berbeza, sehingga mereka mula belajar lebih bersemangat, tanpa disedari menemukan sifat berguna baru dan baru dari peptida yang luar biasa. Malah sedikit endorphin membantu meningkatkan mood dan dapat memberikan rasa euforia, ciri morfin. Dan tindakan endorphin pada badan sebagai analgesik dalam kekuatannya jauh melebihi kesan pengenalan morfin.

Tambahan pula, korelasi didapati antara jumlah endorfin yang dikeluarkan dan kadar penyembuhan kerosakan pada tisu manusia. Tindakan sedatif mereka membantu menangani tekanan, melegakan ketegangan dan keletihan saraf, untuk menormalkan tekanan darah. Endorfin juga membantu meningkatkan imuniti dan membantu pulih lebih cepat selepas penyakit yang teruk.

Kesan endorphins dan hormon lain keseronokan pada mood dan keadaan seseorang

Pengeluaran endorfin dalam tubuh manusia berlaku di sel-sel otak - neuron. Pendahulunya adalah betalapotrophin, bahan yang disintesis oleh kelenjar pituitari. Pada dasarnya, pelbagai peptida lain dihasilkan di dalam otak manusia, yang bertanggungjawab terhadap perasaan dan perasaan kita. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa otak menghasilkan endorfin, ia juga menghasilkan hormon seperti serotonin, dopamin, oxytocin, dan lain-lain.

Endorphin hormon, kerana keupayaannya untuk membangkitkan perasaan euforia, biasanya dirujuk sebagai hormon keseronokan dan kebahagiaan, bersama dengan serotonin dan dopamin. Tetapi jika anda menggali lebih mendalam, anda boleh mendapati bahawa sensasi, perasaan dan emosi kita lebih daripada pelepasan salah satu hormon. Ini adalah hasil dari pengaruh serentak beberapa sebatian protein khusus yang dihasilkan oleh otak kita sebagai tindak balas terhadap faktor luaran dan dalaman tertentu.

Hormon yang berbeza dari kepuasan, cinta, kegembiraan dan kebahagiaan bertindak pada tubuh kita dengan cara yang berbeza. Jadi, dopamin bukan sekadar hormon kepuasan, ia adalah perangsang tindakan aktif dan sumber kegembiraan yang teruk dari apa yang telah dicapai. Ia adalah orang yang mendorong orang untuk mencari dan mencapai, mencari sumber-sumber baru kegembiraan dan kepuasan. Apa-apa pengalaman positif: hobi kegemaran, kejayaan di tempat kerja dan dalam apa-apa aktiviti lain merangsang pengeluaran hormon ini, dan seterusnya mendorong untuk mencari sumber baru emosi dan pencapaian yang positif.

Tetapi kegembiraan seseorang dapat dinyatakan dengan cara lain: dalam bentuk keyakinan diri, lonjakan tenaga dan kekuatan, kedamaian dan kepuasan batin dari apa yang sedang terjadi. Orang itu berasa gembira dan berpuas hati. Ini adalah kegembiraan yang dinamakan hormon serotonin.

Pengeluaran oxytocin hormon yang dikaitkan terutamanya dengan aktiviti generik (rahim menggalakkan pengurangan) dan permulaan penyusuan (pengeluaran susu menyumbang prolaktin, oxytocin dan pemisahan ke dalam kelenjar susu). Malah, kesannya lebih luas. Oxytocin boleh dipanggil hormon cinta, kelembutan, lampiran. Ia bersamanya bahawa mereka mempunyai rasa kesetiaan dan kesetiaan. Tetapi perasaan di bawah pengaruh hormon ini timbul hanya kepada orang-orang yang dianggap oleh saudara, saudara, sahabat, iaitu. Kepada "mereka sendiri".

Di bawah pengaruh oxytocin, kedekatan antara ibu dan anak terbentuk, antara orang yang penyayang dan sahabat baik. Dalam tubuh wanita, pengeluaran oxytocin biasanya pada tahap yang tinggi berbanding dengan lelaki yang dirangsang oleh pelepasan hormon ini ke dalam darah dan bukannya dengan sentuhan, tetapi oleh keintiman seksual. Ia adalah selepas perbuatan cinta bahawa lelaki mula mengalami perasaan tender dan kasih sayang yang istimewa untuk seorang wanita. Suami yang paling setia adalah lelaki dengan peningkatan pengeluaran oxytocin.

Bagi wanita, tahap oxytocin di dalamnya juga meningkat selepas tekanan yang dipindahkan. Ini dapat membenarkan hakikat bahawa ibu meletakkan kehidupan ibunya dan kesihatan di atas segalanya, dan jika darah ibunya berada dalam bahaya, ibunya, tanpa ragu-ragu, bergegas ke pertahanan. Ini menjelaskan penjagaan yang meningkat untuk saudara-saudara mereka selepas pelepasan pergaduhan atau skandal, iaitu. Selepas mengalami keadaan tertekan.

Apakah hormon endorphin yang bertanggungjawab?

Endorphin adalah hormon euforia, iaitu tahap kegembiraan dan kepuasan yang tertinggi. Cukup aneh, tetapi ia boleh dibangunkan dalam situasi yang sama sekali berbeza: kedua-duanya di bawah pengaruh tidur yang penuh tenang dan rehat, dan di bawah pengaruh faktor stres. Ini adalah terima kasih kepada hormon ini bahawa seseorang dalam keadaan tekanan tidak dapat merasakan rasa sakit yang sangat kuat. Dia mendorong orang-orang yang berani untuk mempertaruhkan nyawa mereka sendiri untuk menyelamatkan orang lain, dan mereka tidak merasa sakit dari luka bakar dan luka pada masa pembebasan endorphin. Properti endorfin ini hanya digunakan dalam kaedah akupunktur.

Pada endorphin satu tangan melegakan kesakitan yang berlaku sebagai tindak balas kepada tekanan, dan di pihak yang lain - memberikan kedamaian dan ketenangan yang membolehkan badan untuk pulih daripada ujian sukar, sama ada peristiwa tragis, tekanan saraf di tempat kerja, kegagalan cinta atau penyakit.

Ia harus dikatakan bahawa apa-apa perasaan dan emosi dalam seseorang dibentuk di bawah pengaruh pelbagai hormon, yang sehingga saat masuk ke dalam darah adalah neurotransmiter sederhana, iaitu memindahkan impuls bioelektrik dari sistem saraf ke otak. Sejumlah endorphin cukup untuk mendapatkan kesan anestesia dan untuk mencapai euforia, tetapi tanpa pengaruh hormon lain ia tidak pernah menjadi kepuasan, kebahagiaan, cinta.

Apabila seseorang mengambil ubat penenang, maka dia hanya mengalami keghairahan, tetapi bukan kebahagiaan atau cinta. Ya, badan kita suka perasaan ini dan ia "memerlukan pengulangan". Dan mungkin, bukan sahaja kerana ia sangat menyenangkan, tetapi kerana apabila euforia berakhir (perkembangan endorphin berkurang), ada kekosongan di dalamnya. Untuk perasaan yang lebih mendalam yang tidak pudar dengan masa, anda memerlukan tindakan kompleks pelbagai hormon.

Bagaimana ia berfungsi? Sebagai contoh, untuk rasa euforia, hanya satu endorphin yang cukup, dan seseorang yang mengalami kebahagiaan, dia mesti mempunyai tahap endorphin dan serotonin yang sama. Untuk mencapai kepuasan pelanggan yang memerlukan tahap yang agak tinggi hormon seperti dopamin, endorfin dan oxytocin, dan perasaan cinta terbentuk endorfin, dopamine dan norepinephrine, yang mesti berada pada tahap yang sangat tinggi.

Adapun cinta itu sendiri, maka endorphin tidak mempunyai peranan yang menentukan. Serotonin, dopamin dan oxytocin datang ke hadapan. Cinta adalah perasaan yang lebih mendalam daripada cinta, dan tiada kaitan dengan keghairahan. Ia adalah lampiran, pengorbanan diri, keinginan untuk hidup demi orang lain, keupayaan untuk menerima pasangan sebagai dia, kegembiraan memiliki dan kebahagiaan tenang untuk memberi diri tanpa sisa kepada orang yang dekat. Tahap keseronokan tertinggi (euphoria) adalah pelik kepada cinta yang lebih, terdedah kepada idealisasi objek ibadat.

Tetapi terdapat satu perkara penting yang secara tidak sengaja ditemui oleh saintis yang mempelajari pengaruh endorfin pada manusia. Ternyata di dalam reseptor opiat badan kita tidak hanya terletak di kawasan kepala, tetapi juga di dalam saraf tunjang, struktur sistem saraf yang bertanggungjawab terhadap pelbagai organ dalaman manusia. Ini membawa kepada kesimpulan bahawa sistem yang terdiri daripada pituitari dan penenang reseptor, mengawal hampir semua organ manusia, termasuk organ-organ penghadaman, perkumuhan, pernafasan, dan lain-lain, dan bukan sahaja mengawal sistem endokrin, seperti yang telah dikenali untuk jangka masa yang panjang.

Mengenai fungsi pengawalseliaan endorfin, mereka mengawal kerja-kerja pelbagai organ, dan pengeluaran hormon-hormon lain. Ini dikenali ketika reseptor opiat ditemukan di simpang neuron spesies lain yang bertanggungjawab untuk merangsang pengeluaran dopamin, adrenalin, asetilkolin, dan sebagainya.

Idea ini adalah bahawa endorfin - bahan yang bertanggungjawab untuk mengawal selia aktiviti sistem kawal selia, yang bermaksud bahawa semua proses dalam tubuh manusia mengambil tempat di bawah kawalan mereka. Bagaimana lagi boleh menjelaskan peningkatan dalam ambang kesakitan dan peningkatan serentak aktiviti mental dalam keadaan tertekan, apabila endorphin bermula untuk dibangunkan dengan lebih aktif, peningkatan serentak proses penjanaan semula dan sistem imun, mengurangkan tahap adrenalin dan pemulihan pelbagai organ dalaman selepas keadaan yang melampau akan terhenti menjadi seperti, ?

Ternyata jika seseorang belajar untuk mengawal penghasilan endorphin hormon, dia boleh meletakkan semua organ dan sistem badan secara teratur. Ini akan membantu mengelakkan kegagalan dalam kerja pelbagai sistem, yang kita panggil penyakit. Tahap stabil hormon "gembira" akan menyelesaikan masalah tindak balas yang teruk kepada tekanan, kemurungan, penampilan sindrom keletihan kronik, kemerosotan produktiviti buruh, dan sebagainya. Seorang lelaki akan menjadi kehidupan yang lebih kekal dan puas.

Sukar untuk tidak bersetuju bahawa prospek itu agak menarik, tetapi bagaimana untuk mengajar tubuh bukan hanya untuk menghasilkan endorfin dalam simpanan, tetapi juga untuk membelanjakannya dengan kerap membuang jumlah optimumnya ke dalam darah? Perhatikan bahawa orang dengan tidur penuh, pada umumnya, berasa lebih bahagia dan penuh tenaga. Ini membawa kepada idea bahawa endorphin dihasilkan semasa tidur. Jika masa tidur mencukupi, tahap endorfin juga akan normal. Ternyata hanya perlu mewujudkan mimpi, dan seseorang akan menjadi lebih bahagia, karena dapat dilihat pada anak-anak.

Malangnya, mengoptimumkan rehat malam dalam keadaan kehidupan moden sering kali lebih sukar daripada cuba merangsang penghasilan endorfin di bawah keadaan yang tertekan, yang mana kita mempunyai cukup dengan kepala kita. Tetapi ini bukan pilihan. Di samping itu, rangsangan tersebut memaksa badan untuk bekerja untuk dipakai, seperti halnya dengan ubat opium. Pada mulanya orang mengalami keghairahan dan seolah-olah dia bersedia untuk melancarkan gunung-gunung, tetapi sebaik sahaja tahap endorphin berkurangan, angkatan hilang, dan di dalamnya terdapat kekosongan (aftertaste of stress).

Tetapi adakah tidak ada cara lain untuk menjadikan diri anda lebih bahagia, memaksa badan untuk membuang jumlah endorphin yang betul dalam darah, yang diperlukan untuk mengatur proses dalam badan dan mendapatkan perasaan yang menyenangkan hati?