Berlebihan buah-buahan

Buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral yang berguna dan enak. Mereka mengandungi nutrien, makan berlebihan yang membahayakan tubuh. Berlebihan dengan buah boleh menyebabkan tindak balas seperti:

• Meningkatkan jumlah perut, yang membawa kepada makan berlebihan secara berkala oleh produk lain.
• Reaksi alergi disebabkan oleh ketepuan badan dengan vitamin dan bahan lain yang terkandung dalam buah-buahan.
• Peningkatan tahap trigliserida dan lemak dalam darah.
• Periksakan penyakit sistem kardiovaskular.
• Peningkatan gula dalam darah.

Agar buah-buahan dapat membawa manfaat maksimum, mereka mesti dimakan pada waktu pagi dan tidak lebih dari 300-500 g pada satu masa. Jumlah harian tidak boleh melebihi 1 kg. Buah-buahan tidak disyorkan untuk digabungkan dengan alkohol atau dimakan serentak dengan gula-gula atau makanan lain yang kaya dengan karbohidrat.

Berlebihan epal

Apel tidak hanya lazat, tetapi juga buah yang berguna, yang memberi kesan kepada tubuh. Mereka adalah 80% air, yang mengandungi vitamin kumpulan B, A, E, F. Turut termasuk dalam buah karotena, kalsium, kalium, natrium, kira-kira 0.6% selulosa, pectin, kanji, asid organik dan mikro lain dan makronutrien .

Tetapi walaupun semua ciri-ciri berguna, penyalahgunaan epal adalah berbahaya bagi tubuh. Makan buah yang berlebihan membawa kepada masalah seperti:

• Gangguan penghadaman.
• Pembacaan penyakit kronik saluran gastrousus, kolitis, gastritis
• Varieti merah menjejaskan sistem kardiovaskular.
• Mual dan muntah.
• Cirit-birit.
• Reaksi alergi.

Ia juga perlu diambil kira bahawa epal yang sangat kerap dirawat dengan bahan kimia yang mempromosikan pertumbuhan pesat dan penyimpanan jangka panjang. Oleh sebab itu, produk kehilangan beberapa ciri bergunanya dan, apabila makan berlebihan, boleh menyebabkan keracunan badan.

Berlebihan buah-buahan sitrus

Salah satu penyebab biasa ruam alahan pada badan, dan terutama pada musim cuti musim sejuk - adalah penyalahgunaan sitrus. Penggunaan berlebihan buah wangi menyebabkan reaksi sistem kekebalan tubuh, yang ditunjukkan oleh gejala seperti:

• Ruam merah di tangan, muka, perut dan belakang.
• Keradangan dan gatal-gatal ruam.
• Edema ekstrem.
• Rhinitis alahan dan bersin.
• Edema lidah lidah, bibir dan hidung.
• Mengeluh mata yang berlebihan.
• Serangan mual dan muntah.
• Sakit di perut.
• Pening.
• Kurangkan tekanan.

Gejala yang tidak menyenangkan boleh disebabkan oleh kedua-dua buah itu sendiri dan bahan kimia yang diprosesnya. Untuk pertumbuhan yang aktif, simpanan jangka panjang dan pencegahan membusuk buah-buahan sitrus, saya menggunakan beberapa bahan kimia.

Sebagai contoh, jika buah dirawat dengan diphenyl, maka ketika mencuci dengan air panas, sebuah filem berminyak muncul di atasnya. Peminat mengunyah sejenis jeruk atau mandarin boleh diracuni oleh bahan ini. Untuk mengawal perosak menggunakan fungisida, yang menembusi daging buah dan berkumpul di dalam badan. Mengatasi jeruk tersebut adalah berbahaya bagi tubuh.

Apabila gejala pertama tindak balas alahan muncul, perlu mengambil antihistamin dan enterosorben. Gabungan ubat ini akan mengurangkan simptom yang menyakitkan dan mengeluarkan bahan berbahaya dari badan.

Lemak berlebihan

Salah satu citrus yang paling vitamin dan berguna ialah limau. Buah ini mengandungi sejumlah besar asid askorbik, yang mengekalkan sifat perlindungan sistem imun dan mempercepatkan proses pemulihan untuk selesema. Ia juga mengandungi asid folat, vitamin B, A, E, pektin dan unsur surih lain.

Ia adalah usaha untuk menguatkan imuniti sitrus ini dengan kerap menyebabkan kegemukan. Mari kita pertimbangkan, apa yang berlebihan berbahaya menggunakan lemon, dan reaksi sampingan kerana ia boleh timbul:

• Asid sitrik merengsa membran mukus perut dan usus. Buah tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus.
• Rasa asam meningkatkan keasidan jus gastrik dan meningkatkan rembesannya, yang mempengaruhi pankreas.
• Boleh menyebabkan pedih ulu hati, kekejangan, dan sakit perut.
• Jus lemon menjejaskan keadaan enamel gigi, merosakkannya.
• Ia mengganggu luka dan menguatkan proses keradangan, yang melambatkan proses penyembuhan.
• Buah merangsang pembersihan hati, jadi dengan berhati-hati amat perlu digunakan oleh orang-orang yang mengalami masalah pankreatitis dan dengan luka-luka peradangan yang lain di hati.
• Lemon adalah alergen kuat yang boleh menyebabkan kedua-dua ruam kulit dan tindak balas anaphylactic yang serius.
• Berlebihan dengan lemon meningkatkan tekanan darah, yang berbahaya bagi orang-orang dengan hipertensi.

Juga, apabila menggunakan sitrus ini, perlu diambil kira bahawa ia adalah kontraindikasi walaupun dalam dos biasa untuk kanak-kanak di bawah umur tiga tahun, wanita hamil dan menyusui.

Berlebihan Mandarins

Satu lagi sitrus wangi dan vitamin adalah mandarin. Buah ini mempunyai komposisi yang kaya dengan bahan aktif biologi, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kerja tubuh. Tetapi penyalahgunaan jeruk, iaitu penyerapan tidak terkawal, berbahaya dan boleh menyebabkan reaksi alahan. Apabila memilih buah-buahan, anda harus mempertimbangkan bahawa warna yang lebih tepu, semakin alergenik.

Berlebihan jeruk ditemani oleh gejala seperti berikut:

• Reaksi alergi: ruam kulit, gatal-gatal, terbakar.
• Heartburn.
• Peningkatan pembentukan gas.
• Pelanggaran buah pinggang dan pembentukan konkrit.
• Meningkatkan kesengsaraan.
• Gangguan tidur.

Komponen utama tangerin adalah vitamin C. Sekitar 100 g buah mengandungi 44 mg asid askorbik. Oleh itu, keperluan harian organisma dalam microcell diberikan adalah 60 mg. Iaitu, untuk menenuhkan badan dengan vitamin, ia perlu makan tidak lebih daripada 140 g mandarin. Apabila anda mengambil lebih banyak buah-buahan, tubuh menjadi terlalu gemuk dengan vitamin, yang mempunyai kesan negatif terhadap kesejahteraan.

Mengatasi pomelo

Pomelo adalah buah, tetapi wangi yang tidak biasa dengan kandungan asid askorbik yang tinggi. Ia terdiri daripada vitamin A, B, C, PP, serta mikro dan makronutrien, minyak penting. Buah eksotik menormalkan tekanan darah dan sistem kardiovaskular, menguatkan tulang dan menggalakkan penyembuhan luka.

Tetapi walaupun semua ciri-ciri berguna, makan pomelo yang berlebihan boleh menyebabkan gejala seperti:

• Reaksi alahan teruk.
• Meningkatkan keasidan dalam perut.
• Pembacaan penyakit ulser peptik.
• Ekspresi jed, kolitis.
• Pedih ulu hati yang teruk.
• Cirit-birit.

Pada penggunaan buah-buahan perlu ambil perhatian yang ia adalah benar-benar disarankan untuk mereka yang alah kepada buah-buahan sitrus, dengan penyakit akut perut dan usus, hepatitis, dan juga semasa kehamilan dan penyusuan.

Makanan berlebihan pisang

Pisang telah masuk ke dalam diet kita, walaupun mereka merujuk kepada buah-buahan eksotik. Rasa manis dan aroma halus membolehkannya digunakan sebagai pengganti pencuci mulut sepenuhnya. Buah ini mengandungi kalium, besi, kalsium, magnesium, natrium. Ia juga mengandungi vitamin A, E, B, PP.

Lebihan pisang berbahaya kepada badan dan boleh menyebabkan reaksi sedemikian:

• Gangguan penghadaman.
• Reaksi alergi.
• Peningkatan kerengsaan dan kegembiraan.
• Keadaan anemik.
• Jaundis pada kanak-kanak.
• Berat badan.

Buah ini dikontraindikasikan dalam penyakit jantung iskemik dan trombophlebitis. Pisang ini mengandungi sukrosa semulajadi, jadi gluttony menyebabkan melompat dalam glukosa dalam darah. Kombinasi pisang dengan susu adalah gangguan usus yang berbahaya, kembung dan cirit-birit. Dengan penggunaan biasa buah-buahan, ia bertindak dengan baik pada saluran pencernaan dan membantu dengan sembelit. Ia meningkatkan mood, menormalkan tekanan darah dan meningkatkan tidur.

Kesan makan berlebihan

Berry oren dengan rasa yang unik, pelbagai jenis dan sifat yang sihat adalah kesemak. Walaupun komposisinya yang unik, aroma yang menyenangkan dan rasa manis, ia harus digunakan dengan berhati-hati. Kesan makan berlebihan boleh menyebabkan reaksi buruk seperti:

• Meningkatkan gula darah.
• Pelanggaran proses metabolik.
• Berat badan.
• Sembelit.
• Ruam alah.

Keracunan oleh produk adalah mungkin dengan penggunaan sebilangan besar buah-buahan yang tidak matang. Dalam kes ini, ada risiko pembentukan konkrit dalam perut dan esofagus, penyumbatan usus. Persimmon dikontraindikasikan untuk orang yang baru menjalani pembedahan perut, dengan diabetes, obes gastrik atau usus.

Gejala menyakitkan berlaku apabila makan kesemak dengan kombinasi ikan dan makanan laut, produk tenusu dan produk daging. Komposisi buah termasuk tannin, yang protein protein (protein), yang secara signifikan merumitkan proses pencernaan, menyebabkan gangguan gastrointestinal. Dalam sehari anda boleh makan tidak lebih daripada dua buah persimmons. Dalam kes ini, untuk meningkatkan rasa, ia boleh dibuat sebelum 2-3 hari dalam peti sejuk.

Berlebihan buah delima

Garnet adalah berry, buah-buahan yang mengandungi banyak unsur mikro dan makro yang berguna. Delima mengandungi serat, tanin dan asid organik, banyak vitamin dan mikro. Berry telah membasmi kuman dan sifat antiseptik, menormalkan sistem pencernaan.

Berlebihan delima mengancam perkembangan gejala seperti:

• Pembacaan perut dan ulser usus.
• Meningkatkan keasidan jus gastrik.
• Reaksi alergi.
• Mengotorkan dan menghancurkan enamel gigi.

Dengan produk penjagaan yang besar boleh digunakan untuk orang-orang dengan buasir dan sembelit kronik kerana tannin yang mempunyai kesan astringen, mewujudkan masalah dengan membuang air besar. Berry tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah umur satu tahun.

Menghidupkan aprikot kering

Apricot kering juga bermanfaat kepada badan, seperti aprikot segar. Ia terdiri daripada vitamin B, A, C, E, antioksidan dan bahan lain yang diperlukan untuk proses metabolik biasa.

Penyerapan lebihan aprikot kering boleh menyebabkan perkembangan reaksi seperti:

• Pembesaran luka ulseratif perut dan usus.
• Gangguan penghadaman.
• Kesakitan abdomen.
• Peningkatan pembentukan gas.
• Hipoglisemia.
• Reaksi alergi.
• Mengurangkan tekanan darah.
• Kemerosotan penyakit buah pinggang.

Penyalahgunaan buah kering tidak disyorkan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Aprikot kering mengandungi sejumlah besar karbohidrat, mereka menyumbang kepada peningkatan berat badan. Kemurungan juga menyebabkan kecacatan usus, yang membawa kepada pelanggaran mikroflora.

Tarikh makan berlebihan

Buah-buahan kering yang berguna dan lazat, yang dicintai oleh orang dewasa dan kanak-kanak, adalah tarikh. Mereka termasuk lemak, protein dan sejumlah besar karbohidrat. Daging produk mengandungi 15 garam, mineral, asid amino dan serat makanan. Buah kering sangat tinggi dalam kalori dan berkhasiat.

Pengambilan harian buah-buahan adalah 3-5 keping untuk orang dewasa dan 1-2 janin untuk kanak-kanak. Jumlah ini cukup untuk memenuhi kekurangan vitamin dan mineral dalam badan. Sebelum memakan ubat-ubatan, anda harus memastikan bahawa tidak ada kontraindikasi, kerana penyalahgunaan tarikh menyebabkan reaksi buruk seperti:

• Peningkatan tahap glukosa darah.
• Oleh kerana indeks glisemik tinggi, produk tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai obesiti atau berat badan berlebihan.
• Gula secara agresif menjejaskan enamel gigi. Jika gigi rosak oleh karies, maka perkembangan pulpa mungkin.
• Pembacaan ulser perut dan duodenum.
• Pembacaan penyakit buah pinggang dan urolithiasis.

Tarikh tidak disyorkan untuk orang yang tidak mempunyai intoleransi fruktosa. Ia juga perlu diingat bahawa habuk dan kotoran, yang sukar dibasuh, sering melekat pada buah-buahan kering. Oleh kerana itu, mikroorganisme patogenik dapat memasuki tubuh. Rawat tidak boleh dimakan serentak dengan buah sitrus, kerana gabungan makanan berasid dan karbohidrat menyebabkan penyusutan saluran gastrousus.