Vitamin A (Retinol asetat)

Vitamin A (Retinol asetat) ialah sejenis vitamin A yang digunakan secara meluas sebagai suplemen dan dalam kompleks multivitamin. Retinol asetat ialah pendahulu kepada retinol, bentuk aktif vitamin A, yang penting untuk beberapa fungsi kritikal dalam badan.

Fungsi utama vitamin A:

1. Kesihatan Penglihatan: Vitamin A adalah penting untuk mengekalkan penglihatan normal, terutamanya dalam keadaan cahaya malap. Ia menyokong fungsi rhodopsin, protein dalam retina yang membantu mata menyesuaikan diri dengan perubahan cahaya.
2. Sokongan sistem imun: Vitamin A memainkan peranan penting dalam menyokong sistem imun dengan menggalakkan pembangunan dan fungsi sel darah putih, yang melawan jangkitan.
3. Kesihatan kulit dan membran mukus: Retinol membantu mengekalkan integriti kulit dan membran mukus, yang melindungi tubuh daripada jangkitan dan menggalakkan penyembuhan luka.
4. Fungsi pembiakan: Vitamin A penting untuk proses pembiakan normal pada lelaki dan wanita.
5. Pertumbuhan dan Perkembangan: Vitamin A adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel dan tisu yang betul dalam badan, termasuk tulang dan gigi.

Sumber vitamin A:

Vitamin A boleh didapati daripada dua sumber utama:

• Retinoid: Ini adalah sumber haiwan vitamin A, seperti hati, produk tenusu dan ikan berlemak.
• Karotenoid: Ini adalah sumber tumbuhan yang boleh ditukar oleh badan kepada vitamin A, seperti lobak merah, ubi keledek dan sayur-sayuran berdaun hijau.

Cadangan untuk digunakan:

Dos vitamin A mungkin berbeza-beza bergantung pada umur, jantina dan status kesihatan seseorang. Melebihi pengambilan harian yang disyorkan boleh menyebabkan hipervitaminosis A, yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius termasuk sakit kepala, keletihan, hilang selera makan, kerosakan hati dan juga kecacatan kelahiran apabila diambil dalam dos yang tinggi oleh wanita hamil.

Penggunaan suplemen vitamin A hendaklah di bawah pengawasan doktor, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan atau sedang mengambil ubat lain, untuk mengelakkan risiko interaksi dan vitamin berlebihan dalam badan.

Petunjuk Vitamin A

1. Kekurangan Vitamin A: Diambil apabila pengambilan vitamin A yang tidak mencukupi daripada makanan atau penyerapan vitamin A yang tidak mencukupi, yang boleh menyebabkan pelbagai masalah, termasuk masalah penglihatan, masalah kulit dan keadaan kekurangan imun.
2. Rawatan Buta Malam: Vitamin A adalah kunci untuk mengekalkan kesihatan mata dan fungsi retina. Rabun malam sering dikaitkan dengan kekurangan vitamin A dan boleh diperbaiki dengan mengambilnya.
3. Mengekalkan Kulit yang Sihat: Vitamin A membantu mengekalkan kulit yang sihat dengan mempercepatkan pertumbuhan semula sel, mengurangkan sebum (minyak kulit) dan membantu mencegah atau merawat jerawat dan masalah kulit yang lain.
4. Rawatan keadaan kulit tertentu: Vitamin A boleh digunakan sebagai rawatan untuk keadaan seperti psoriasis, ekzema dan rosacea.
5. Mengekalkan sistem imun yang sihat: Vitamin A memainkan peranan penting dalam mengekalkan fungsi sistem imun, jadi penggunaannya boleh disyorkan untuk menguatkan mekanisme pertahanan badan.

Borang pelepasan

1. Tablet atau Kapsul: Vitamin A retinol asetat boleh disediakan dalam bentuk tablet atau kapsul untuk pemberian oral. Dos dan saiz tablet mungkin berbeza-beza bergantung pada pengilang dan cadangan doktor anda.
2. Formulasi cecair: Retinol asetat juga boleh didapati sebagai formulasi cecair oral. Borang keluaran jenis ini mungkin sesuai untuk mereka yang memilih untuk tidak menelan tablet atau kapsul keras.
3. Larutan minyak: Dalam sesetengah kes, vitamin A mungkin disediakan dalam bentuk larutan minyak untuk pentadbiran oral. Ini mungkin sangat membantu untuk penyerapan vitamin A yang lebih baik, yang merupakan vitamin larut lemak.
4. Krim dan salap: Vitamin A juga boleh disediakan dalam bentuk krim dan salap untuk kegunaan luaran. Retinol asetat dalam bentuk sedemikian boleh digunakan untuk penjagaan kulit dan rawatan pelbagai masalah kulit.

Farmakodinamik

Farmakodinamik vitamin A (retinol asetat) meliputi kesan dan mekanisme tindakannya ke atas pelbagai proses fisiologi dalam badan. Retinol, bentuk aktif vitamin A, memainkan peranan penting dalam beberapa fungsi biologi utama:

Penglihatan

Vitamin A adalah penting untuk mengekalkan penglihatan normal. Ia ditukar kepada rhodopsin (juga dikenali sebagai ungu visual) dalam fotoreseptor rod yang terletak di retina. Rhodopsin diperlukan untuk mata menyesuaikan diri dengan perubahan dalam tahap cahaya, yang membolehkan seseorang melihat dalam keadaan cahaya rendah dan tinggi. Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan rabun malam akibat kemerosotan keupayaan mata untuk menyesuaikan diri dengan kegelapan.

Peraturan gen

Retinol menjejaskan ekspresi gen yang mengawal pertumbuhan dan pembezaan sel, terutamanya dalam kulit dan membran mukus. Ini berlaku melalui metabolitnya, asid retinoik, yang mengikat kepada reseptor asid retinoik (RAR) dan reseptor X retinoid (RXR) yang terdapat dalam nukleus sel. Reseptor ini bertindak sebagai faktor transkripsi yang mengawal ekspresi gen yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan dan perkembangan sel.

Fungsi imun

Vitamin A adalah asas untuk mengekalkan kesihatan sistem imun secara keseluruhan. Ia menggalakkan pembangunan dan fungsi sel darah putih seperti limfosit, yang penting untuk tindak balas imun yang berkesan terhadap jangkitan. Vitamin A juga mengekalkan integriti kulit dan membran mukus, yang berfungsi sebagai barisan pertahanan pertama badan terhadap mikroorganisma berbahaya.

Kesihatan reproduktif

Vitamin A diperlukan untuk mengekalkan fungsi pembiakan pada lelaki dan wanita. Ia terlibat dalam proses spermatogenesis, perkembangan folikel dan perkembangan janin normal semasa kehamilan.

Ciri-ciri antioksidan

Dalam bentuk beta-karotena (prekursor kepada vitamin A), ia bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel daripada kerosakan oleh radikal bebas dan tekanan oksidatif, yang boleh membantu mencegah penyakit kronik, termasuk penyakit kardiovaskular dan kanser. p>

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa walaupun vitamin A mempunyai banyak kesan berfaedah, pengambilannya secara berlebihan boleh menyebabkan hipervitaminosis A, yang datang dengan set kesan sampingan yang serius. Oleh itu, dos dan pengawalan paras vitamin A mesti dipantau dengan teliti.

Farmakokinetik

1. Penyerapan: Retinol asetat boleh diserap daripada saluran gastrousus. Ia biasanya diserap di bahagian atas usus kecil dan kemudian diangkut ke hati, di mana ia menjalani metabolisme.
2. Pengagihan: Setelah diserap, retinol asetat boleh diagihkan ke organ dan tisu di mana ia digunakan untuk mensintesis retinoid yang diperlukan untuk menyokong kulit yang sihat, penglihatan, sistem imun dan fungsi penting lain.
3. Metabolisme: Retinol asetat boleh dimetabolismekan dalam badan kepada bentuk aktif vitamin A, retinol. Proses ini melibatkan pelbagai laluan metabolik, termasuk hidrolisis kumpulan asetat dan penukaran seterusnya kepada retinol dan asid retinoik.
4. Perkumuhan: Metabolit Vitamin A dikumuhkan daripada badan terutamanya melalui hempedu dan air kencing. Sesetengah vitamin A juga mungkin dikumuhkan melalui kulit, terutamanya jika diambil secara berlebihan.

Dos dan pentadbiran

Dos untuk orang dewasa:

• Elaun harian (RDA) yang disyorkan untuk lelaki dewasa ialah kira-kira 900 mcg (3000 IU), dan untuk wanita dewasa ialah kira-kira 700 mcg (2300 IU).
• Bagi wanita hamil, disyorkan untuk meningkatkan dos kepada 770 mcg (2565 IU), dan untuk wanita yang menyusukan - kepada 1300 mcg (4333 IU).

Dos untuk kanak-kanak:

• Dos untuk kanak-kanak bergantung pada umur: untuk bayi sehingga 6 bulan, 400 mcg (1333 IU) disyorkan, dari 7 bulan hingga 12 bulan - 500 mcg (1667 IU).
• Untuk kanak-kanak dari 1 hingga 3 tahun - 300 mcg (1000 IU), dari 4 hingga 8 tahun - 400 mcg (1333 IU), dan untuk kanak-kanak dari 9 hingga 13 tahun - 600 mcg (2000 IU).

Kaedah pentadbiran:

1. Oral (kapsul atau tablet): Ini adalah kaedah pengambilan vitamin A yang paling biasa. Kapsul dan tablet harus diambil bersama makanan untuk menggalakkan penyerapan kerana vitamin A larut dalam lemak.
2. Penggunaan topikal (dalam krim dan salap): Retinol asetat juga digunakan secara meluas dalam kosmetik pembaikan kulit seperti krim anti-penuaan dan jerawat.

Langkah berjaga-jaga dan keselamatan:

• Pengambilan vitamin A yang berlebihan boleh membawa kepada ketoksikan, terutamanya dalam bentuk retinol. Gejala berlebihan termasuk sakit kepala, pening, keletihan, kulit kering dan kesan lain yang lebih serius.
• Vitamin A harus digunakan dengan berhati-hati semasa mengandung kerana potensi risiko kecacatan kelahiran pada dos yang tinggi.

Gunakan Vitamin A semasa kehamilan

Risiko lebihan vitamin A semasa mengandung:

1. Kecacatan kelahiran:

   • Kajian menunjukkan bahawa dos retinoid yang tinggi (bentuk aktif vitamin A, seperti retinol) boleh menyebabkan kecacatan kelahiran pada janin. Kecacatan ini mungkin termasuk keabnormalan dalam perkembangan tengkorak, muka, anggota badan dan jantung.

2. Ketoksikan:

   • Hypervitaminosis A, keadaan yang disebabkan oleh pengambilan vitamin A yang berlebihan, boleh menyebabkan gejala termasuk loya, sakit kepala, keletihan dan ketoksikan hati, yang juga boleh memberi kesan negatif kepada kehamilan.

Cadangan untuk mengambil vitamin A semasa mengandung:

1. Sumber vitamin A:

   • Keutamaan harus diberikan kepada sumber diet beta-karotena (provitamin A), yang terdapat dalam makanan tumbuhan dan selamat kerana tubuh menukarkannya kepada vitamin A mengikut keperluan. Contoh makanan sedemikian termasuk lobak merah, ubi keledek, labu dan sayur-sayuran berdaun hijau.

2. Tambahan tambahan:

   • Wanita hamil dinasihatkan untuk mengelakkan suplemen vitamin A dalam bentuk retinol, terutamanya yang melebihi dos harian yang disyorkan. Panduan umum ialah tidak melebihi 10,000 IU (3,000 mcg) retinol setiap hari, walaupun pengesyoran yang lebih konservatif mencadangkan had 5,000 IU (1,500 mcg).

3. Perundingan dengan doktor:

   • Anda harus berunding dengan doktor atau pakar pemakanan anda sebelum mengambil sebarang suplemen semasa mengandung. Ini amat penting untuk wanita, yang mungkin terdedah kepada tahap vitamin A yang rendah atau tinggi.

Contraindications

1. Kehamilan: Vitamin A yang berlebihan dalam wanita hamil mungkin dikaitkan dengan risiko kecacatan kelahiran pada janin, terutamanya apabila mengambil suplemen vitamin A dalam dos yang besar. Oleh itu, mengambil vitamin A dalam dos yang besar adalah kontraindikasi semasa kehamilan.
2. Penyusuan susu ibu: Walaupun sejumlah kecil vitamin A melalui susu ibu secara amnya dianggap selamat, pengambilan vitamin A dalam dos yang besar boleh mengakibatkan lebihan disalurkan ke dalam badan bayi. Oleh itu, ia juga disyorkan untuk mengehadkan pengambilan vitamin A semasa penyusuan.
3. Hypervitaminosis A: Pengambilan jangka panjang vitamin A dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan hipervitaminosis A, yang boleh nyata sebagai gejala seperti sakit kepala, loya, muntah, keletihan, kerengsaan, mengantuk dan sakit tulang dan sendi.
li>
4. Penyakit hati: Pada pesakit yang menghidap penyakit hati atau fungsi hati terjejas, adalah disyorkan untuk mengelak daripada mengambil dos vitamin A yang besar kerana risiko ketoksikan hati.
5. Hypovitaminosis A: Rawatan hipovitaminosis A (kekurangan vitamin A) dijalankan di bawah pengawasan doktor untuk mengelakkan lebihan vitamin A dan akibat toksiknya.
6. Keadaan Lain: Vitamin A mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan dan keadaan kesihatan tertentu, seperti jerawat atau retinopati, jadi pengambilan vitamin A harus dibincangkan dengan doktor anda.

Kesan sampingan Vitamin A

Kesan sampingan am:

• Kulit kering dan membran mukus: Vitamin A boleh menyebabkan kulit kering, bibir, mata dan saluran hidung, terutamanya pada dos yang tinggi.
• Sakit kepala dan pening: Dos vitamin A yang tinggi boleh menyebabkan sakit kepala dan pening.
• Keletihan dan kelemahan: Sesetengah orang mungkin mengalami keletihan atau kelemahan umum sebagai kesan sampingan pengambilan vitamin A.
• Loya dan muntah: Pada dos yang tinggi, vitamin A boleh menyebabkan masalah gastrousus, termasuk loya dan muntah.

Kesan sampingan yang serius:

• Hypervitaminosis A: Keadaan ini disebabkan oleh pengumpulan vitamin A yang berlebihan dalam badan dan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius, termasuk kerosakan hati, sakit kepala, peningkatan tekanan intrakranial, gangguan penglihatan dan juga osteoporosis.
• Kesan teratogenik: Vitamin A yang berlebihan semasa hamil boleh menyebabkan kecacatan kelahiran pada janin, jadi adalah penting bagi wanita hamil untuk memantau dengan ketat pengambilan vitamin ini.

Kesan sampingan lain yang mungkin:

• Perubahan dalam darah: Dos vitamin A yang tinggi boleh menjejaskan tahap komponen darah tertentu, seperti platelet dan kalsium.
• Tindak balas alahan: Tindak balas alahan terhadap vitamin A jarang berlaku, tetapi mungkin termasuk kegatalan, ruam kulit atau gejala yang lebih teruk.

Berlebihan

1. Kesan toksik: Dos berlebihan vitamin A boleh menyebabkan kesan toksik pada badan, yang menunjukkan dirinya dalam bentuk loya, muntah, pening, sakit kepala, kerengsaan, keletihan, insomnia dan juga peningkatan tekanan intrakranial.
2. Kerosakan Hati: Salah satu organ utama yang terjejas oleh dos berlebihan vitamin A ialah hati. Tahap vitamin A yang tinggi boleh menyebabkan hati berlemak, hepatitis dan juga kegagalan hati.
3. Komplikasi tulang: Dos berlebihan Vitamin A boleh menyebabkan kerosakan tulang, termasuk pertumbuhan tulang dan perkembangan gangguan tulang.
4. Sistem Saraf Pusat: Dos berlebihan Vitamin A boleh memberi kesan negatif pada sistem saraf pusat, menyebabkan kerengsaan, sakit kepala, insomnia dan gejala neurologi lain.
5. Kerosakan pada membran mukus: Vitamin A boleh menyebabkan kekeringan dan kerengsaan membran mukus, yang boleh menyebabkan kerosakan epitelium, termasuk ulser.
6. Kecacatan Kelahiran dalam Kehamilan: Dos berlebihan Vitamin A semasa mengandung boleh menyebabkan pelbagai anomali kongenital pada janin, termasuk kecacatan jantung, keabnormalan sistem saraf muka dan pusat.
7. Kerosakan Penglihatan: Dalam kes yang teruk, dos berlebihan vitamin A boleh menyebabkan kerosakan penglihatan, termasuk penurunan kepekaan terhadap cahaya, perubahan dalam pemaparan warna dan juga buta.

Interaksi dengan ubat lain

1. Ubat yang mengandungi zat besi: Vitamin A boleh meningkatkan penyerapan zat besi, terutamanya jika diambil serentak dengan suplemen zat besi. Ini mungkin berguna dalam mengubati anemia, tetapi boleh menyebabkan berlebihan zat besi dalam sesetengah pesakit.
2. Kontraseptif oral: Kontraseptif oral boleh mengurangkan tahap vitamin A dalam badan, terutamanya pada wanita. Ini mungkin disebabkan oleh peningkatan metabolisme vitamin A.
3. Ubat retinoid: Pengambilan bersama ubat retinoid lain, seperti isotretinoin atau tazarotene, boleh meningkatkan risiko mengalami hipervitaminosis A dan kesan sampingan yang berkaitan.
4. Cholagogues: Ubat yang meningkatkan rembesan hempedu (contohnya, herba koleretik) boleh mengurangkan penyerapan vitamin A dengan mengurangkan masa bersentuhan dengan kandungan gastrik.
5. Ubat steroid: Steroid boleh mengurangkan tahap vitamin A dalam badan, yang boleh menyebabkan kekurangan vitamin A, terutamanya dengan penggunaan jangka panjang.