Bagaimana untuk mencegah obesiti pada kanak-kanak?

Obesiti yang didiagnosis pada zaman kanak-kanak dipelihara dalam 2/3 remaja, dan kekerapan pengesanannya meningkat sebanyak 3-4 kali.

Seperti yang ditubuhkan dalam masa pemerhatian prospektif 10 tahun dinamik faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular, lebih daripada separuh mata pelajaran mengekalkan berat badan berlebihan dan hiperkolesterolemia ketiga; setiap keempat mempunyai kolesterol HDL yang tinggi dan satu dalam lima mempunyai tahap trigliserida yang tinggi. Tekanan darah sistolik yang meningkat selepas 10 tahun kekal sehingga 20.6%, dan peningkatan tekanan darah diastolik - dalam 15.8% kes. Telah dijumpai bahawa kekerapan tekanan darah tinggi pada lelaki meningkat daripada 4.3% dalam 11-12 tahun kepada 6.7% pada 21-23 tahun, frekuensi berat badan meningkat 3 kali (dari 4.3 hingga 13.5 %); Lebih dari 4 kali kekerapan HDL kolesterol rendah (dari 5.5 hingga 24.2%), kekerapan merokok biasa meningkat dengan ketara (dari 0 hingga 67.7%). Pada setiap keenam pada usia 21-23 tahun tahap kolesterol meningkat. Jika dalam 11-12 tahun lebih daripada 70% subjek tidak mempunyai faktor risiko utama, dalam 21-23 tahun jumlahnya hanya mencapai 4.8%, dan 2/3 subjek pada umur ini mengamati 2 atau lebih faktor risiko.

Terdapat 3 tempoh kritikal yang menentukan kebarangkalian tinggi obesiti pada masa dewasa.

• Umur awal. Walaupun kemungkinan hasil yang menggalakkan dalam menormalkan diet pada masa ini, peningkatan berat badan yang berlebihan atau lebihannya pada tahun pertama kehidupan adalah faktor risiko bagi perkembangan obesiti.
• Prepubertate (5-7 tahun). Obesiti yang dikembangkan semasa tempoh ini, sebagai peraturan, adalah berterusan dan menentukan obesiti yang berterusan pada masa dewasa.
• Remaja. Majoriti remaja yang mempunyai berat badan berlebihan mengekalkannya walaupun pada masa dewasa. Obesiti pada kanak-kanak, yang dibangunkan dengan latar belakang penstrukturan semula neurohormonal, seterusnya membentuk obesiti yang rumit atau sindrom hypothalamic yang dipanggil pubertas.

Memandangkan perkara di atas, langkah-langkah pencegahan perlu diterapkan pada semua peringkat perkembangan kanak-kanak, terutamanya pada kanak-kanak dengan kecenderungan keturunan untuk obesiti. Semasa kehamilan mencadangkan penghapusan merokok, senaman, pemantauan tahap glukosa darah. Sebelum mengandung, adalah wajar untuk menormalkan berat badan seorang wanita. Dalam tempoh bayi yang baru lahir dan awal, lebih baik menyusu (sekurang-kurangnya sehingga 3 bulan), kemudian pengenalan makanan pelengkap dan minuman manis.

Keluarga harus makan pada waktu yang ditetapkan dan di tempat yang ditetapkan untuk makanan. Jangan melangkaui makanan, terutamanya sarapan pagi. Jangan mengesyorkan menonton TV semasa makan. Gunakan piring kecil dan keluarkan dari meja pinggan tempat makanan dimasak, iaitu. Segera gunakan bahagian. Adalah wajar untuk mengelakkan makanan berlebihan yang manis dan berlemak dan minuman manis. Jangan memegang TV di bilik kanak-kanak, anda perlu mengurangkan masa menonton program televisyen dan permainan komputer.

Untuk mencegah obesiti pada kanak-kanak juga diperlukan di sekolah, memperkenalkan program sosial dan perubatan untuk gaya hidup yang sihat.

[1], [2], [3], [4], [5]