Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Faedah dan kemudaratan sukan untuk kanser
Ulasan terakhir: 03.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Dalam proses pencegahan atau rawatan kanser, aktiviti fizikal adalah bantuan yang sangat baik, kerana ia dapat menguatkan sistem imun dengan merangsang sintesis sel imun. Latihan juga menstabilkan berat badan pesakit, yang sangat penting, kerana diketahui bahawa berat badan yang berlebihan meningkatkan kemungkinan pembentukan tumor. Jika kanser berkembang dengan latar belakang obesiti, ini meningkatkan risiko metastasis awal. Oleh itu, menurut doktor, sukan dan kanser adalah serasi sepenuhnya.
Adakah mungkin untuk bersukan jika anda menghidap kanser?
Senaman dianggap sebagai kaedah pemulihan yang diiktiraf dan berkesan semasa rawatan kanser. Di samping itu, ramai orang yang didiagnosis dengan kanser mengalami kemurungan, dan sukan membantu menghilangkannya atau mengurangkan gejalanya.
Hanya doktor anda boleh memutuskan sama ada anda boleh bersenam jika anda menghidap kanser. Senaman hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan pakar. Anda harus memulakan latihan dengan segera selepas penyakit itu didiagnosis, terutamanya jika anda tidak pernah melakukan sebarang senaman sebelum ini. Untuk mencapai hasil yang positif, anda perlu menggabungkan latihan ketahanan dengan betul (contohnya, basikal senaman atau berjalan kaki) dan gimnastik (latihan kekuatan, regangan, latihan untuk meningkatkan koordinasi).
Anda harus berjalan lebih kerap dan tidak berbaring di atas katil untuk jangka masa yang lama, supaya tidak memburukkan keadaan kesihatan anda yang letih dan letih. Anda juga boleh melakukan kerja rumah sederhana dan bersenam pada stepper mini.
Jenis senaman dipilih secara individu, dengan mengambil kira jenis kanser yang dihidapi pesakit.
[ Faedah dan kemudaratan senaman fizikal untuk kanser
Sukan dan kanser boleh serasi – seperti yang ditunjukkan oleh pelbagai kajian, terdapat senaman yang boleh memberi kesan positif kepada kesihatan pesakit dan membantu dalam proses rawatan kanser.
Terima kasih kepada aktiviti sukan selepas diagnosis kanser, jangka hayat pesakit meningkat, dan risiko kemungkinan kambuh, sebaliknya, berkurangan. Ini amat berguna untuk pesakit yang menghidap kanser kolon, ovari, payudara dan prostat.
Ia tidak disyorkan untuk melakukan senaman fizikal yang sengit atau terlalu berat - ia akan mendatangkan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan jika anda menghidap kanser.
Jika anda menjalani kemoterapi, anda tidak boleh bersenam pada hari prosedur atau selama 6 jam selepas selesai. Senaman fizikal harus dihadkan jika berlaku sebarang sensasi yang menyakitkan. Secara umum, senaman harus dilakukan dengan dos, sambil berunding dengan pakar yang berkelayakan.