Bolehkah saya menyusu ibu penjagaan saya?

Kacang dengan menyusu boleh diambil, kerana ia boleh menjadi salah satu sumber utama nutrien banyak. Telah lama diketahui bahawa kacang sangat berguna untuk otak, serta untuk perkembangan anak. Tetapi ada kes di mana lebih baik untuk tidak makan kacang selama penyusuan, dan anda perlu tahu mengenai pengecualian seperti itu.

Keadaan utama penggunaan kacang pada penyusuan susu ibu

Oleh kerana bayi mendapat semua nilai pemakanan dari susu ibu, meningkatkan pengeluaran susu ibu dengan memakan makanan yang sihat. Sangat penting untuk mengetahui tentang produk makanan semua, dan untuk mengelakkan makanan berbahaya semasa menyusu.

Penyusuan ibu sangat berguna untuk bayi, dan juga untuk kesihatan ibu. Pada masa ini ketika ibu sedang menyusu, dia memerlukan lebih banyak kalori berkhasiat daripada sebelum mereka hamil. Penggunaan kacang istimewa membantu ibu-ibu menyusu untuk menyediakan semua keperluan untuk kesihatan dan pertumbuhan. Ia juga membantu dalam meningkatkan pengeluaran susu ibu. Adakah mungkin untuk jururawat ibu kejururawatan?

Umumnya, wanita yang tidak alergi terhadap makanan boleh makan makanan alergen yang berpotensi, seperti kacang, semasa mereka menyusu. Tetapi anda perlu memahami dengan teliti petunjuk dan kontraindikasi.

Kebanyakan ibu menyusu yang anak-anaknya mempunyai risiko tinggi mengalami alergi (biasanya mereka yang mempunyai keluarga yang mengalami alahan makanan yang teruk) mencadangkan penghapusan produk seperti produk tenusu, kacang, telur dan ikan dari diet mereka. Walau bagaimanapun, masih tiada bukti jelas bahawa diet itu akan memberi kesan kepada sama ada bayi akan mengalami alahan. Malah, pada masa kini ramai alergis bimbang bahawa, dengan menghapuskan alergen dari persekitaran kanak-kanak, kita sebenarnya meningkatkan risiko alahan. Menurut pendapat moden, jika seorang ibu kejururawatan termasuk kacang atau kacang dalam makanannya, ini dapat mengurangkan peluang alahan makanan pada anaknya. Lagipun, pendedahan awal kepada alergen boleh meningkatkan toleransi dan dengan itu boleh mengurangkan risiko alahan makanan pada kanak-kanak. Oleh itu, anda boleh makan kacang untuk ibu-ibu dengan sejarah sejarah yang tidak sihat. Walau bagaimanapun, jika anda atau pasangan dan keluarga anda mempunyai sejarah alergi terhadap kacang-kacangan, sebaiknya mengelakkannya.

Bagaimana anda tahu jika bayi itu alah kepada kacang?

Seorang bayi boleh membangunkan alahan makanan selepas ibu mengambil makanan atau minuman tertentu, seperti susu lembu, soya, telur, makanan laut, gandum, kacang, telur dan kacang tanah. Tanda-tanda umum alahan makanan pada kanak-kanak adalah: najis longgar, kolik, muntah, darah atau lendir dalam najis, masalah nafas.

Jika anak anda kelihatan rewel atau mengalami gejala seperti ekzema, cirit-birit, selepas anda makan kacang, ia boleh mempunyai kepekaan atau alahan terhadap kacang. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menjalankan ujian alergi untuk anak anda untuk mengesahkan bahawa dia tidak mengalami sebarang alergi atau tidak. Dalam kes ini, risiko dan mengambil kacang tidak pasti kategori.

Ciri-ciri berguna kacang semasa penyusuan

Nut adalah buah yang terdapat kulit keras dan benih yang lazat. Benih kaya dengan nutrien penting, dan anda boleh menggunakannya mentah. Kacang adalah sumber yang kaya dengan vitamin dan antioksidan dan mereka wajib untuk semua kumpulan umur.

Memilih kacang sebagai sumber protein yang sihat boleh memberikan protein dan kalori yang diperlukan untuk ibu menyusu, tanpa kerumitan memasak yang memerlukan makanan lain. Selepas ibu-ibu muda yang sibuk sering mengalami kesukaran membuang masa menyediakan makanan, dan kacang-kacangan mudah dimakan dengan satu tangan, memegang atau bahkan memberi makan bayi pada masa yang sama. Kacang, seperti badam atau kacang, tidak memerlukan penyediaan khas untuk kegunaan. Sesetengah ibu kejururawatan mendapati sukar untuk mendapatkan semua kalori yang diperlukan untuk diri mereka sendiri dan untuk pengeluaran susu, dan kacang kalori tinggi dapat membantu ibu meningkatkan pengambilan kalori mereka. Kacang juga mudah dikemas dalam beg lampin untuk snek cepat dan mudah selepas makan. Ibu-ibu kejururawatan boleh memilih dari pelbagai jenis kacang yang akan sangat berguna dalam menyusu, termasuk kacang-kacangan, minyak kacang dan produk kacang-kacangan lain.

Apakah kelebihan menggunakan kacang pada laktasi? Kacang adalah sumber yang sangat penting dan penting untuk asid lemak badan, vitamin E, serat, sterol tumbuhan, L-arginine. Semua nutrien ini berguna untuk kesihatan jantung. Penggunaan kacang boleh mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam darah. Dia boleh melakukan keajaiban untuk hati anda dengan cara berikut:

1. Menghalang penebalan darah dan dengan itu mengurangkan risiko trombosis;
2. Membantu untuk menjaga dinding arteri bebas dari plak;
3. L-arginine, yang terdapat dalam kacang, membantu membuat dinding arteri fleksibel dan menghalang pembekuan dan penyumbatan;
4. Serat dan serat, yang terdapat dalam kacang, membantu mengawal fungsi usus, menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko kencing manis;
5. Kacang kaya dengan antioksidan, yang membantu menghilangkan radikal bebas dari badan dan melindunginya dari tekanan oksidatif.
6. Kacang kaya dengan vitamin E dan, oleh itu, membantu dalam menyuburkan dan melembapkan kulit dan rambut anda.

Kacang dengan menyusukan pada bulan pertama juga boleh meningkatkan laktasi dan kandungan lemak susu. Ia adalah semasa tempoh ketika wanita selepas kelahiran susu belum dapat membentuk begitu aktif, kacang dapat membantu mengaktifkan laktogenesis.

Mana jenis kacang untuk memberi keutamaan? Kacang-kacangan dalam penyusuan bayi dianggap paling universal, yang paling tidak mungkin menyebabkan reaksi alergi. Mereka juga mengaktifkan aktiviti otak, dan kanak-kanak itu menggalakkan perkembangan aktif. Oleh itu, walnut boleh digunakan oleh hampir semua ibu.

Kacang pinus semasa penyusuan adalah berguna kerana komposisi, kaya dengan protein yang sihat dan kalsium. Wanita yang menderita laktasi miskin atau rendah harus makan kacang pain untuk merangsang pengeluaran susu secara semulajadi.

Kacang mete adalah salah satu jenis kacang yang paling kaya dalam kandungan protein, jadi bagi ibu-ibu yang menyusu dan menonton gambar, mereka disarankan bukannya makanan ringan yang berbahaya.

Jumlah protein yang terdapat di dalam cashews membantu dalam perkembangan otak dan IQ untuk perkembangan kanak-kanak. Ia juga membantu menjaga kesihatan kanak-kanak dan menjadi lebih aktif dan sihat. Bukan sahaja kacang mete, tetapi juga hazelnut mengandungi banyak faedah pemakanan. Kacang ini mengandungi lemak yang baik dan sihat, yang membantu mengelakkan penyakit. Kacang, seperti kacang-kacangan lain, boleh menjadi sumber protein yang sihat yang diperlukan untuk ibu-ibu baru semasa dan selepas kehamilan, terutama ketika menyusu. Salah satu bahagian terbaik tentang memilih kacang adalah, tidak seperti sumber protein lain, mereka boleh dimakan mentah.

Kacang juga boleh menjadi makanan ringan kalori yang sangat baik untuk ibu-ibu baru, dan boleh membantu mendapatkan kalori tambahan yang diperlukan semasa menyusu. Kacang juga merupakan sumber mineral yang kaya, termasuk niacin, ia adalah sumber protein yang sihat dan asid lemak berfaedah. Kacang kacang mengandungi vitamin E untuk mengekalkan kesihatan sel dan meningkatkan imuniti. Ia mempunyai sifat untuk menormalkan paras gula darah dan menurunkan tahap kolesterol. Kelebihan utama kacang-kacangan ini adalah sumber folat yang kaya, yang membantu mencegah gangguan perkembangan pada anak-anak.

Bolehkah saya makan mentega kacang semasa menyusu? Nah, mentega kacang juga boleh memberikan ibu dengan dos lemak lemak yang sihat, asid lemak omega-3 dan protein pada tahap penting ini.

Oleh itu, semua jenis kacang kaya dengan protein dan asid tak tepu, jadi anda boleh mengambil kacang dalam budi bicara anda sendiri.

Nutmeg untuk penyusuan susu ibu mempunyai banyak data penggunaan yang bercanggah. Nutmeg tidak mempunyai kegunaan khusus yang berkaitan dengan penyusuan. Tiada data mengenai peruntukan apa-apa komponen nutmeg dalam susu ibu atau pada keselamatan dan keberkesanan pala di ibu atau bayi yang menyusu tidak. Tetapi, bagaimanapun, pala mempunyai sifat antibakteria yang kuat. Ia berkesan dalam membunuh beberapa bakteria yang menyebabkan keradangan atau sariawan pada bayi baru lahir di dalam mulut. Nutmeg mengandungi 10% minyak pati, yang boleh menyebabkan bau tertentu atau rasa susu ibu. Ini adalah satu-satunya pengaruh buah pala, yang anak anda mungkin tidak suka dan dia boleh menolak sepenuhnya makanan tersebut. Oleh itu, anda boleh menggunakan pala, jika kanak-kanak itu biasa merasainya.

Ibu-ibu muda harus mengambil nutrien khas semasa menyusu, kerana ini sangat penting untuk pertumbuhan anak. Kacang khas, seperti badam, walnut, kacang, adalah produk terbaik untuk ibu-ibu yang menyusu. Makan semua jenis kacang meningkatkan nilai susu dan memperkayakan pengeluaran susu ibu, jadi jika tidak terdapat reaksi alahan dalam keluarga, perlu mengambil kacang sekurang-kurangnya sekali seminggu.