Minyak ikan dalam kehamilan adalah baik untuk wanita dan kanak-kanak

Minyak ikan semasa kehamilan sangat berguna, kerana ia memperkuat badan wanita yang lemah, memperbaiki perjalanan kehamilan dan perkembangan janin.

Minyak ikan boleh disyorkan oleh doktor kepada hampir semua wanita hamil dengan ketiadaan kontraindikasi. Wanita hamil, yang terutama memperlihatkan penerimaan minyak ikan: 

• mereka yang mempunyai sedikit atau tiada makanan laut dalam diet mereka, 
• dalam kes kecacatan pertumbuhan intrauterin yang disyaki, 
• keguguran yang biasa, 
• peningkatan risiko toksikosis lewat dan kelahiran pramatang.

[1], [2], [3], [4], [5]

Faedah minyak ikan semasa kehamilan

Penggunaan minyak ikan semasa hamil besar, sewajarnya konstituen omega 3zhirnyh asid, vitamin E dan A, mineral (iodin, kalsium, besi, bromin, selenium), anti-oksidan yang mempunyai kesan positif ketara pada organisma dari wanita yang hamil, janin , serta sepanjang kehamilan.

Penggunaan minyak ikan untuk badan wanita hamil: 

• meningkatkan imuniti, 
• meningkatkan aktiviti sistem kardiovaskular, 
• menormalkan kerja aktiviti saraf yang lebih tinggi, 
• mengurangkan kolesterol, 
• menindas fenomena keradangan, terutamanya dalam plasenta (dengan meningkatkan lipid anti-radang di dalamnya), 
• memperbaiki keadaan membran mukus, kulit, rambut dan kuku, 
• mengurangkan manifestasi toksikosis (mengurangkan mual), 
• mempunyai kesan positif terhadap keadaan psikoemoses seorang wanita, disebabkan peningkatan pengeluaran serotonin (hormon kebahagiaan).

Manfaat minyak ikan untuk janin: 

• menyumbang kepada peningkatan pemakanan intrauterin janin, dengan meningkatkan aliran darah pada plasenta, 
• meningkatkan berat badan yang baru lahir,
• mengurangkan risiko alahan pada bayi baru lahir, 
• komponen mandatori pembentukan normal dan perkembangan aktiviti saraf janin dan organ penglihatan, kerana kandungan minyak ikan dalam retinol ( vitamin A ) 
• memastikan pembentukan tulang dan pertumbuhan yang betul kerana kandungan vitamin D di dalamnya, yang juga boleh menjadi pencegahan riket pada masa akan datang. 
• mempunyai kesan positif terhadap perkembangan mental kanak-kanak, 
• menyumbang untuk mengurangkan risiko kencing manis di kalangan kanak-kanak yang dilahirkan kepada ibu yang menderita dari semasa kehamilan.

Kesan minyak ikan pada kehamilan: 

• mengurangkan risiko  kelahiran pramatang, 
• membantu mengurangkan risiko preeklampsia (latexosis lewat), 
• meningkatkan fungsi plasenta dan peredaran utero-plasenta.

Menggunakan minyak ikan dalam tempoh selepas bersalin: 

• meningkatkan pengeluaran susu ibu, 
• risiko kemurungan selepas bersalin dikurangkan  .

Penggunaan minyak ikan semasa kehamilan bahkan lebih berguna daripada makan makanan laut, yang dalam jumlah yang mencukupi mengandungi asid lemak omega-3. Ini disebabkan oleh fakta bahawa mereka mungkin mengandungi bahan-bahan toksik (contohnya merkuri) yang tidak terkandung dalam bentuk minyak ikan (cecair, kapsul), yang lebih sesuai untuk wanita hamil.

Jangan lupa tentang keadaan di mana minyak ikan tidak boleh dimakan semasa mengandung: 

1. Penyakit kelenjar tiroid. 
2. Penyakit buah pinggang - urolithiasis (urolithiasis), satu bentuk kegagalan buah pinggang kronik. 
3. Tuberkulosis paru-paru (bentuk aktifnya). 
4. Berhati-hati untuk mengambil minyak ikan bersama-sama dengan kompleks vitamin, terutamanya D dan A, supaya tidak ada kelebihan (hypervitaminosis), yang lebih buruk daripada kecacatan.

Sebelum mengambil minyak ikan semasa kehamilan, perlu berkonsultasi dengan doktor (obstetrik-ginekologi, ahli terapi) yang memerhati wanita hamil dan, jika perlu, menjalani kaedah pemeriksaan tambahan.

[6], [7], [8]

Dosarkan minyak ikan semasa kehamilan

Dos dari minyak ikan semasa kehamilan adalah tiga ratus miligram sehari, boleh dimakan dalam kapsul, dan dalam bentuk cair. Mengambil kursus yang diperlukan untuk kursus pendek, tk. Vitamin yang terkandung di dalamnya dapat dikumpulkan. Kursus ini akan ditentukan oleh doktor, biasanya dari satu hingga tiga bulan. Ia tidak perlu makan minyak ikan pada perut kosong, tk. Ia boleh mencetuskan atau meningkatkan mual. Anda dinasihatkan untuk mengambil minyak ikan pada masa yang sama sebagai vitamin E semasa mengandung. Ia meningkatkan penyerapan minyak ikan. Untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini, jangan melebihi dos yang disyorkan.

Minyak ikan semasa merancang kehamilan

Minyak ikan ketika merancang kehamilan sering diperlukan kerana asid lemak omega-3 yang mengandungnya, yang tidak disintesis dalam tubuh, tetapi diperlukan sepanjang kehamilan. Kandungan kandungan asid polyunsaturated yang tidak mencukupi di dalam tubuh, serta vitamin dan mikro, boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan dan kesihatan anaknya yang akan datang. Oleh itu, kesihatan kanak-kanak bermula pada peringkat perancangan kehamilan. Makan minyak ikan apabila merancang untuk hamil, seorang wanita mengisi kekurangan mungkin vitamin (terutama A dan A) dan mineral tepu badan dengan omega-3 asid lemak, yang menggalakkan konsep yang menggalakkan dan kursus lagi kehamilan, dan juga kesan yang baik pada pertumbuhan dan perkembangan janin. Kerana janin menerima asid lemak omega-3 dari ibu melalui plasenta.

[9], [10], [11], [12]