Diet bebas sanga

Diet bebas sanga adalah diet terapeutik yang bertujuan untuk membersihkan badan dalam masa yang singkat. Mari kita pertimbangkan ciri-cirinya, diet anggaran dan tanda-tanda untuk digunakan.

Petunjuk

Konsep diet bebas sanga berbeza daripada diet konvensional yang digunakan untuk pembetulan berat badan. Perbezaan utama ialah ia membolehkan anda membersihkan badan dari toksin dan sisa terkumpul, menormalkan sistem pencernaan dan juga menghilangkan selulit. Sebagai peraturan, diet sedemikian ditetapkan untuk pemeriksaan perubatan rongga perut (ultrasound, irrigoscopy, kolonoskopi) atau sebelum campur tangan pembedahan yang dirancang.

Petunjuk penggunaan sedemikian berkaitan dengan fakta bahawa tubuh mesti menyingkirkan bahan berbahaya sebanyak mungkin untuk mendapatkan gambaran diagnostik yang boleh dipercayai. Dalam sesetengah kes, pemakanan digunakan sebagai cara untuk memunggah, untuk mengelakkan slagging, untuk menghapuskan masalah dengan saluran gastrousus. Diet boleh digunakan tanpa preskripsi doktor, jadi setiap orang memutuskan sendiri sama ada untuk menggunakannya atau tidak, tetapi terdapat beberapa petunjuk umum:

• Keadaan persekitaran yang berbahaya di tempat kediaman.
• Kerap makan berlebihan, pengambilan makanan yang tidak sihat.
• Diet terdiri daripada produk dengan peningkatan jumlah lemak haiwan, kanji, dan pelbagai aditif sintetik.
• Tabiat buruk: merokok, alkohol, dll.
• Pasif dan berat badan berlebihan.

Sebagai tambahan kepada cadangan di atas, terdapat beberapa gejala yang menunjukkan masalah:

• Keletihan yang cepat dan kehilangan kekuatan, kerengsaan, masalah tidur, kemurungan.
• Gangguan gastrousus, loya yang kerap, sembelit.
• Ruam kulit yang kerap, peningkatan kekeringan atau berminyak.
• Kemerosotan rambut dan kuku, sakit sendi.
• Keterukan penyakit alahan dan kronik.
• Masalah pergigian: stomatitis, penyakit periodontal, karies.
• Gangguan sistem kardiovaskular dan saraf.
• Peningkatan risiko kanser.

Diet adalah berdasarkan pemakanan rendah kalori. Diet termasuk produk yang mudah dihadam dan halus. Apabila dipecahkan, mereka tidak meninggalkan sisa yang menyukarkan penghadaman. Selalunya, diet terapeutik diikuti selama 3-7 hari atau lebih. Pembersihan berjadual untuk tujuan pencegahan boleh diulang 1-2 kali sebulan. Sesetengah pakar pemakanan mendakwa bahawa dengan pendekatan yang betul untuk makanan dan pengambilan cecair yang banyak, anda boleh menyingkirkan 3-5 kg berat badan berlebihan dalam 7 hari.

Diet rendah sanga sebelum kolonoskopi

Banyak prosedur diagnostik memerlukan penyediaan khas. Diet rendah sanga sebelum kolonoskopi melibatkan sekatan dalam makanan selama 3-7 hari. Ini membolehkan anda mendapatkan keputusan peperiksaan yang paling boleh dipercayai.

Kolonoskopi adalah salah satu kaedah yang berkesan untuk memeriksa usus besar. Ia boleh digunakan untuk memeriksa keseluruhan panjang organ pencernaan dan menilai keadaannya. Siasatan khas digunakan semasa prosedur.

Ia adalah perlu untuk mengecualikan makanan berlemak dan goreng, daging, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, alkohol, minuman berkarbonat, gula-gula daripada diet. Makan malam adalah kontraindikasi. Makan malam hendaklah 3-4 jam sebelum tidur dan terdiri daripada produk susu yang ditapai, air atau teh hijau. Makanan yang mudah dihadam menghalang pembentukan sisa yang tidak boleh dihadam.

Sebagai peraturan, diet ditetapkan dua hari sebelum peperiksaan. Ini memungkinkan untuk membawa badan kembali normal dan meningkatkan kemakluman prosedur diagnostik dalam mengenal pasti atau merawat penyakit.

[ 1 ], [ 2 ]

Diet bebas sanga sebelum pembedahan

Sekiranya terdapat tanda-tanda untuk campur tangan pembedahan, pesakit mesti menjalani beberapa prosedur persediaan. Diet bebas sanga sebelum pembedahan dimasukkan ke dalam kompleks ini. Sekatan diet adalah perlu untuk membersihkan usus supaya selepas penggunaan anestesia tidak ada tindak balas yang tidak diingini dalam bentuk mual dan muntah. Diet diikuti selama 3-5 hari dan dihentikan 12 jam sebelum operasi. Dalam tempoh ini, adalah kontraindikasi untuk makan apa-apa makanan.

Diet bebas sanga harus terdiri daripada:

• Daging dan ikan tanpa lemak
• Sayur rebus
• bubur
• Biskut, keropok

Perkara berikut dilarang:

• Bijirin penuh dan produk tenusu
• Buah-buahan dan sayur-sayuran segar
• Alkohol, minuman berkarbonat, kopi dan teh yang kuat
• Pelbagai rempah panas
• Lemak sayuran dan haiwan

Mengikuti cadangan ini membolehkan anda meminimumkan risiko komplikasi. Sekiranya pesakit telah melanggar diet rendah sanga atau tidak mengikutinya sama sekali, ini boleh membawa kepada akibat yang serius. Pertama sekali, ini adalah muntah di bawah anestesia - muntah masuk ke dalam paru-paru, merumitkan kerja doktor. Statistik perubatan telah merekodkan beberapa kes maut kerana sebab ini. Serangan muntah merumitkan tindakan anestetik, jadi pesakit sakit keluar dari anestesia.

Perokok juga menghadapi kesukaran dalam tempoh pra operasi. Ramai daripada mereka takut dengan pembedahan yang akan datang, jadi mereka meninggalkan tabiat buruk itu sehari sebelum pembedahan. Ini tidak menjejaskan hasilnya dalam apa-apa cara, tetapi ia mempunyai kesan negatif terhadap tempoh pemulihan. Itulah sebabnya doktor mengesyorkan untuk tidak merokok 7-10 hari sebelum campur tangan pembedahan yang dirancang. Peraturan ini juga terpakai kepada alkohol. Cadangan di atas dan diet rendah sanga adalah relevan jika anda bersedia untuk operasi terlebih dahulu selama 1-3 minggu. Dalam kes kecemasan, pakar bedah tidak akan menangguhkan prosedur dan menunggu saluran penghadaman dibersihkan.

Maklumat am diet bebas enapcemar

Terdapat banyak sebab yang menyebabkan sanga badan dan pelbagai gangguan. Intipati diet adalah untuk menyingkirkan bahan berbahaya terkumpul, memulihkan fungsi normal badan dan semua sistemnya. Selalunya ia digunakan untuk mendiagnosis saluran gastrousus. Pemakanan pembersihan mempunyai dua pilihan:

1. Penyingkiran bahan berbahaya dari badan (toksin, sanga) dikira. Semasa tempoh pembersihan, hanya beri, buah-buahan dan air yang disucikan dibenarkan. Sebarang produk lain adalah dilarang. Tempoh rawatan sedemikian tidak boleh melebihi tiga hari.

1. Pilihan kedua digunakan untuk membetulkan berat badan dan membebaskan badan daripada bahan berbahaya terkumpul. Dalam tempoh ini, makanan rendah kalori (sayur, daging, ikan, tenusu) dibenarkan. Ikan dan daging berlemak, pelbagai makanan asap, sosej, makanan pedas, manis, masin dan, tentu saja, alkohol adalah dilarang.

Keanehan kursus diet adalah bahawa kesannya menunjukkan dirinya pada hari-hari pertama. Ini membolehkan anda mengembalikan rasa ringan, menurunkan berat badan, menjaga kesihatan kulit dan rambut anda. Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci kelebihan diet pembersihan:

• Meningkatkan kesejahteraan dan ingatan keseluruhan, meningkatkan prestasi.
• Normalisasi berat badan, rawatan selulit dan peningkatan bengkak.
• Pembersihan di peringkat selular.

Seperti mana-mana diet yang mengehadkan pengambilan bahan ke dalam badan yang diperlukan untuk fungsi normalnya, diet bebas sanga mempunyai kesan sampingan:

• Peningkatan kelemahan, kehilangan kekuatan.
• Pening dan sakit kepala, penglihatan kabur.
• Bertambah rasa lapar.

Gejala ini menunjukkan permulaan pembersihan. Oleh kerana kandungan kalori yang rendah, sukar untuk menjalani kehidupan normal dan kekal aktif. Oleh itu, semasa diet, lebih baik untuk mengelakkan peningkatan aktiviti fizikal, menggantikannya dengan berjalan atau berenang. Rawatan adalah kontraindikasi jika produk yang disyorkan tidak boleh dihadam. Sebelum memulakannya, anda mesti berunding dengan doktor atau pakar pemakanan anda.

Apakah makanan yang termasuk dalam diet rendah sanga?

Membersihkan badan, seperti menurunkan berat badan, adalah proses yang panjang yang memerlukan pendekatan yang serius. Adalah penting untuk menentukan produk mana yang harus ditinggalkan dalam diet dan yang mana harus ditinggalkan. Mari kita lihat dengan lebih dekat produk mana yang termasuk dalam diet bebas sanga dan spesifik menyusun diet.

Adalah disyorkan bahawa menu harian terdiri daripada:

• Sayur-sayuran, direbus dan segar.
• Beri dan buah-buahan.
• Produk tenusu rendah lemak.
• Pelbagai bubur (soba, lentil, nasi).
• Teh yang dibancuh (hijau, herba, buah), jus semulajadi.

Makanan ini boleh kekal dalam diet, tetapi penggunaannya harus dihadkan:

• Daging dan ayam tanpa lemak (daging lembu, arnab)
• Ikan tanpa lemak dan makanan laut
• Sayur-sayuran (kentang, tomato)
• Bubur (semolina, oatmeal) dan pasta gandum
• Sayang

Senarai produk yang dilarang membayangkan penolakan sepenuhnya terhadap mereka semasa tempoh diet:

• Kekacang, bawang putih, sorrel, cendawan
• Beri masam dan buah-buahan
• Daging asap, jeruk, perapan
• Makanan berlemak dan makanan yang diproses
• Alkohol, soda, jus yang dibeli di kedai, kopi, teh pekat
• Daging berlemak, ayam, ikan, sup dan sup berdasarkannya
• Buah-buahan kering, biji, kacang
• kuih-muih
• Sos, rempah panas, kuah

Berdasarkan senarai produk yang dibenarkan dan terhad, diet bebas sanga membolehkan anda makan dengan baik dan membersihkan badan daripada bahan berbahaya.

Apa yang boleh dan apa yang tidak boleh?

Apa yang anda boleh makan?

Pemakanan bebas sanga bertujuan untuk membersihkan badan, jadi sangat penting untuk mengetahui apa yang boleh anda makan. Makanan harus mudah dihadam, tidak menyebabkan ketidakselesaan pada saluran gastrousus.

Mari kita lihat dengan lebih dekat senarai produk yang disyorkan untuk pembersihan:

• Sayur-sayuran segar, rebus, kukus dan bakar (zucchini, timun, lobak merah, bit, herba segar dan salad, bawang hijau).
• Bubur (soba, beras perang, lentil, millet).
• Pasta dan produk tepung yang diperbuat daripada tepung bijirin penuh.
• Produk tenusu rendah lemak.
• Buah-buahan dan beri (tembikai, tembikai, epal, pir, pic, lemon).
• Air yang disucikan, teh hitam hijau dan lemah, jus semulajadi, kolak tanpa gula.

Produk di atas boleh ditambah dengan hidangan dari daging tanpa lemak, ikan dan ayam. Anda boleh memakannya, tetapi anda harus mengehadkan jumlah tomato, kentang, makanan laut, bawang putih, madu dalam diet anda. Perhatian khusus harus dibayar kepada kaedah memasak. Makanan yang direbus, dibakar, dikukus adalah disyorkan, iaitu dengan rawatan haba yang minimum.

Apa yang tidak patut anda makan?

Sekatan diet semasa pembersihan badan bergantung pada tujuannya. Mari kita pertimbangkan apa yang anda tidak boleh makan pada diet bebas sanga:

• Daging berlemak, ikan dan ayam, dan hidangan yang disediakan daripadanya.
• Kubis segar, kacang, cendawan (segar, tin, jeruk), coklat kemerah-merahan, bayam, lobak, lobak.
• Hidangan pertama dan bubur disediakan dengan susu.
• Produk sampingan, produk separuh siap, barangan dalam tin.
• Produk asap, produk jeruk, sosej, barangan dalam tin.
• Pastri dan kuih-muih.
• Pelbagai perasa dan rempah ratus.
• Alkohol, minuman berkarbonat, kvass, teh pekat, kopi.

Sekiranya diet itu bertujuan untuk menyediakan pembedahan atau prosedur diagnostik, maka keperluannya lebih ketat. Jika diet bertujuan untuk menurunkan berat badan dan penyingkiran sisa dan toksin pencegahan, maka pilihan yang lebih lembut ditunjukkan.

Menu diet bebas sanga

Pada mulanya, menu diet bebas sanga membayangkan penggunaan produk yang ditanam secara bebas, iaitu, di rumah di taman. Produk sedemikian tidak mengandungi bahan berbahaya. Sangat sukar untuk mematuhi peraturan ini, jadi ada prinsip di mana anda boleh merancang diet anda. Badan tersumbat oleh produk berkalori tinggi, jadi anda perlu melepaskannya. Menu harus terdiri daripada makanan sihat dan rendah kalori dengan rawatan haba yang minimum.

Menu diet bebas sanga yang disusun dengan betul membolehkan anda meningkatkan badan anda dalam tempoh yang singkat. Pilihan diet berikut sesuai untuk ini:

1. Berdasarkan keengganan untuk mengambil produk terlarang. Ini membolehkan mencapai kesan pembersihan yang kompleks. Ikuti diet ini selama 3 hari. Diet hendaklah hanya termasuk buah-buahan, beri dan air yang disucikan. Anda juga boleh makan sup sayur-sayuran, salad ringan dari sayur-sayuran segar, jus semulajadi. Produk berikut mempunyai kesan yang jelas untuk mengeluarkan toksin: epal, pear, oren, limau gedang, lobak merah, saderi, nanas.
2. Pilihan kedua lebih lama - sehingga 14 hari. Dalam tempoh ini, anda boleh makan makanan protein (daging dan sup tanpa lemak, produk tenusu). Makanan halus, rempah panas dan bahan tambahan makanan hendaklah dilarang.

Kedua-dua pilihan mempunyai kandungan kalori yang rendah, jadi mereka dikontraindikasikan untuk pesakit dengan badan yang lemah, untuk kanak-kanak, semasa mengandung dan menyusu. Sebelum menjalankannya, disyorkan untuk berunding dengan doktor dan hadkan aktiviti fizikal.

Menu untuk 3 hari

Diet bebas sanga jangka pendek paling kerap ditetapkan sebelum diagnostik organ pencernaan atau pembedahan. Ia membolehkan anda membersihkan usus dengan berkesan dan menyahtoksik badan.

Mari lihat anggaran menu untuk 3 hari:

1 hari

• Sarapan pagi: teh hijau dan salad timun segar yang dikupas, herba dengan jus lemon dan biji bijan.
• Snek: epal dan segelas jus semulajadi.
• Makan tengah hari: sup sayur-sayuran dengan sup lobak merah dan kembang kol.
• Snek: segenggam mana-mana buah beri dan teh hijau.
• Makan malam: soba dengan potongan bit.
• Makan malam kedua: pisang dan teh hijau.

Hari ke-2

• Sarapan pagi: segenggam buah beri dan teh hijau.
• Snek: ubi bit rebus, parut pada parutan halus.
• Makan tengah hari: Salad saderi dengan timun dan jus lemon.
• Snek: salad pir, epal dan tembikai atau buah-buahan lain.
• Makan malam: labu bakar dan oren.
• Makan malam kedua: teh hijau.

Hari ke 3

• Sarapan pagi: epal.
• Snek: salad lada benggala dan lobak merah rebus.
• Makan tengah hari: Sup sayur-sayuran dengan bawang merah dan herba segar.
• Snek: jus beri.
• Makan malam: sekeping kecil ikan rebus dengan salad sayuran.
• Makan malam kedua: teh hijau dengan pisang.

Pilihan diet ini mempercepatkan penghadaman, tetapi tidak disyorkan untuk berpegang padanya selama lebih dari tiga hari. Pada akhir diet, adalah perlu untuk keluar dengan betul supaya tidak membahayakan tubuh. Keluar harus beransur-ansur, iaitu, setiap minggu anda perlu menambah beberapa produk yang dikontraindikasikan kepada diet. Adalah sangat penting untuk mengikuti diet pecahan dan minum banyak air.

Diet bebas sanga bertujuan untuk perubahan positif bukan sahaja dalam kesejahteraan, tetapi juga dalam penampilan. Dengan mengikutinya selama 3-10 hari, anda boleh menurunkan 3-5 kg berat badan, memperbaiki keadaan kulit, kuku dan rambut anda. Kursus diet ini agak kompleks, kerana ia mempunyai banyak batasan, tetapi hasilnya berbaloi.