Diet untuk kumpulan darah pertama: apa yang tidak digalakkan untuk diambil
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
[Kami menyenaraikan hidangan terlarang dengan diet untuk kumpulan darah pertama
Dari produk daging: bacon, ham dan daging babi
Tidak makan kaviar dan semua jenis ikan hering (walaupun diasinkan, malah masin);
Tidak termasuk yogurt, susu, lemak dan keju yang diproses, kefir;
Ia tidak digalakkan untuk makan pistachios, malah kacang;
Bijirin dan kekacang, ia dikehendaki untuk mengecualikan lentil, oatmeal, cornflakes dan jagung, barangan bakar, roti, produk roti, di mana dedak ditambah, atau tumbuh gandum, cookies oatmeal;
Tidak termasuk dari kentang sayuran, kubis, kembang kol, zaitun, rumpun, terung;
Buah dan beri juga tidak selalu perlu dengan diet, tidak termasuk mandarin, jeruk, strawberi, grapefruits;
Jangan tambah minyak jagung;
Adalah wajar untuk mengalahkan diri sendiri dan tidak menambah makanan yang berbahaya kepada saus tomat dan perendam badan;
Minuman tidak senna yang diinginkan, minuman keras, aloe, echinacea, wort St. John, kopi, daun strawberi;
Juga, peliknya, vitamin A dan E. Adalah tidak diingini.
Cadangan khas untuk diet untuk kumpulan darah pertama
Diet untuk kumpulan darah pertama mempunyai negatif yang sangat penting - diet yang tidak seimbang yang membawa kepada pecahnya metabolisme, tetapi apabila metabolisme mempercepatkan - seseorang mula menurunkan berat badan. Berikut adalah tip bagaimana untuk mempercepatkan metabolisme.
Produk seperti lentil, serpihan jagung atau jagung dan kacang benar-benar menghalang prinsip pengeluaran insulin dalam badan anda. Akibat kesan tersebut - metabolisme melambatkan.
Buang dari jadual makan anda semua subspesies kubis (brokoli boleh dibiarkan) dan hidangan oat atau unsur oat, kerana penghasilan hormon tiroid merosot. Terima kasih kepada produk tersebut, seperti dalam perenggan sebelumnya, metabolisme melambatkan.
Ia perlu untuk meningkatkan pengambilan iodin dalam badan supaya hormon tiroid berkembang dengan baik, tidak ada kekurangannya. Yodium dalam badan anda akan menambah makanan laut dan sayur-sayuran yang dibenarkan dengan sayur-sayuran. Lobak dan daikon dengan lobak akan meningkatkan pengeluaran hormon tiroid. Dan yang terbaik, buat jus ini dan campurkan mereka 1-n hingga 1-m dengan jus lobak merah.
Daging merah dan hati setiap binatang juga menggalakkan metabolisme yang baik, dan meningkatkan kadar metabolisme. Menggabungkan makanan dengan senaman yang kerap.
Sekiranya anda prihatin mengenai kebergantungan darah yang tidak baik, anda harus makan makanan yang mengandung vitamin K. Vitamin K mengandungi dalam komposisi hati, salad, daging, minyak hati ikan, telur, alga, sayur-sayuran. Dalam gangguan saluran gastrousus, gunakan bifidobacteria, mereka akan mengawal kesan negatif dan kerja perut.
Jangan minum aspirin, ia meningkatkan keasidan di dalam perut dan menjadikan darah lebih bertanggungjawab.
Diet untuk kumpulan darah pertama dan kesimpulan logiknya
Sangat berhati-hati membaca semua perkara kecil, kerana hal-hal kecil dan jaminan kejayaan. Dan hasil keseluruhan diet adalah keputusan anda, jadi anda boleh berbangga dengan diri sendiri jika anda berusaha untuk yang terbaik. Kurangkan berat badan dengan diet untuk kumpulan darah pertama.