Diet untuk kumpulan darah pertama: bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan betul
Ulasan terakhir: 20.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Apakah diet untuk kumpulan darah pertama?
Orang yang kerap memburu permainan mengalami penyesuaian yang tidak baik untuk menukar menu mereka. Mereka boleh dipanggil konservatif. Mengapa perjuangan dengan tabiat mereka, jika perbualan tentang makanan, mengapa masalah ini? Adakah anda suka makan hidangan lazat? Ini indah. Jangan menafikan diri anda kesenangan.
Sekiranya anda memaksa badan anda makan makanan, yang dia menolak - imuniti "akan mengecewakan". Siapa yang ingin, berkaitan dengan perubahan dalam pemakanan, maka bertarung dengan pelbagai penyakit, beban suasana yang rosak, takut akan apa yang akan mengganggu esok dan yang mana doktor harus pergi ke?
Negara eksotik - kekebalan pada "sifar"
Bayangkan anda telah beristirahat di beberapa negara eksotik, atau di tempat di mana iklim tidak mempunyai persamaan lazim dengan habitat anda. Makanan mempunyai bau yang berbeza, rasa sukar untuk diiktiraf kerana perbezaan kaedah memasak dan masakan. Dalam kes ini, jangan takut jika badan akan mengalami kesulitan yang jelas semasa makan.
Sekiranya perubahan masih berlaku, sistem imun mula bertindak lebih aktif. Kadang-kadang dia boleh bertindak walaupun terhadap organisma sendiri. Mungkin ada kerengsaan atau tindak balas alergi terhadap perkara-perkara yang berkonflik dengan persepsi standard badan kita yang lama.
[6], [7], [8], [9], [10], [11]
Rehat lebih kerap dipenuhi dengan kebahagiaan
Untuk bertukar proses cukup aktif - kadang-kadang meninggalkan alam semula jadi (tasik atau hutan). Tubuh kita kadang-kadang berguna jujur "zabuchka" untuk menjadi aktif.
Adakah sukan, ia hanya akan membawa hasil yang positif. Berjalan atau bermain ski, aerobik, kecergasan, berenang hanya akan ditambah dalam perjalanan untuk menurunkan berat badan.
Kajian saintis dan pakar pemakanan telah membuktikan bahawa pemburu sering mengalami penyakit sendi, mengalami persekitaran asid yang meningkat dalam perut dan keberkesanan darah yang lemah. Dengan cara ini, tahap keasidan yang lebih tinggi bahkan boleh membawa kepada ulser.
Vitamin K, katakan yeast "bye"
Untuk menyelesaikan masalah dengan kebergantungan darah yang lemah - meningkatkan tahap vitamin K dalam diet anda. Vitamin K berada dalam kuantiti yang mencukupi dalam daging, telur, hati, sayur-sayuran, salad dan alga. Agar tindakan diet menjadi paling berkesan - tidak termasuk elemen yis dari menu anda, jangan makan produk yis.
Aspirin mengoksidasi dengan kuat
Jika anda membuat keputusan untuk mengambil pil aspirin kedua - ingat, ia mencairkan darah, yang menjadikan darah sangat buruk.
Untuk mengurangkan pengoksidaan, termasuk dalam senarai produk pilihan yang meneutralkan keasidan dan "menafikan" akibat negatif. Jika tidak, anda terancam dengan gastritis atau ulser. Kami ragu-ragu bahawa anda ingin menjadi pemilik penyakit tidak sedap itu.
Anda dengan mudah mengucapkan selamat tinggal dengan berat berlebihan, jika anda mengambil kira beberapa perkara nyata dan menyemak semula pilihan makanan mereka.
Menu untuk kumpulan darah pertama - "berat" akan berubah menjadi perkataan yang mudah
Untuk bermula, jangan keluar daripada kekacang menu anda, gandum, produk jagung dan kacang merah. Produk-produk ini membawa kepada pengeluaran insulin yang sangat perlahan, kerana ini proses pemisahan pelbagai bahan menjadi sangat perlahan.
Belajar untuk mengatakan "tidak" ke Brussels dan kubis bunga, kubis putih dari saat ini juga menjadi musuh anda. Kerana produk ini, hormon tiroid kurang dihasilkan. Seterusnya, metabolisme dalam badan tidak memberi kesan kualitatif dan menjadi sangat perlahan.
Meningkatkan aliran yodium ke dalam badan dengan menggunakan produk "betul". Makanan laut dan sayur-sayuran menyumbang kepada pembangunan yodium dan meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, ia akan memberi manfaat kepada mana-mana orang.
Walaupun anda tidak mahu menurunkan berat badan, masih tidak melepaskan garam beroda dan produk lain yang mengandungi yodium. Jika anda cuba melakukan semuanya dengan betul - metabolisme akan mempercepatkan.
Lobak, daikon dan campuran lobak dengan jus lobak dalam jumlah yang sama, ini membantu meningkatkan fungsi kelenjar tiroid.
Semasa pemakanan, pastikan untuk masuk untuk sukan, tiada siapa yang akan melakukannya untuk anda. Dengan sukan aktif, berat badan berkurangan lebih cepat daripada dengan sebarang diet.
Diet untuk kumpulan darah pertama akan mengubah hidup menjadi yakin hanya dengan kemahuan. Setiap diet direka untuk orang yang bekerja pada diri sendiri, bagi mereka yang percaya hanya dengan yang terbaik. Dan untuk anda, para optimis dan pemenang mutlak, kami ingin kejayaan dalam semua yang anda mulakan. Ia adalah masa untuk perubahan, kali ini sekarang!