Diet kefir: menurunkan berat badan dalam masa 3 hari sahaja

Kefir adalah cara terbaik bukan sahaja untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk meningkatkan kesihatan anda. Diet kefir adalah salah satu sistem penurunan berat badan yang paling sihat dan paling cepat. Butiran tentang diet kefir ada di laman web kami.

Mengapa diet kefir?

Kefir adalah menakjubkan – ia mempunyai keupayaan untuk menenangkan saraf, meningkatkan aliran darah dan hematopoiesis, menepukan badan dengan kalsium dan mineral. Terima kasih kepada kalsium dalam kefir, rambut, kuku dan kulit kita menjadi lebih sihat dan kelihatan lebih baik.

Kefir mengaktifkan kerja organ dan sistem dalaman. Dengan bantuan kefir anda boleh menyingkirkan toksin.

Dan, sudah tentu, kelebihan utama diet kefir ialah ia membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah.

Intipati diet kefir

Anda minum 1-1.5 liter kefir pada siang hari, tanpa menambah apa-apa kepadanya. Bahagikan kefir kepada 6 bahagian setiap hari. Ini akan menjadi 6 dos dengan selang masa kira-kira 2 jam.

Tempoh diet kefir adalah 3 hari

Menu diet kefir selama 3 hari

• Hari 1 diet - hanya kefir (sebanyak yang anda mahu)
• Hari ke-2 diet - buah-buahan segar - seberapa banyak yang anda mahu, tidak termasuk pisang dan anggur
• Hari 3 diet - hanya kefir (sebanyak yang anda suka)

Bagaimana untuk memilih kefir yang betul?

Ia harus segar, tanpa ketulan dan serpihan. Jika anda mendapati bahawa kefir tidak seragam, ia bermakna ia disimpan dengan tidak betul. Jika anda terjumpa minuman sedemikian, gunakan untuk tujuan lain, bukan untuk diminum. Untuk topeng kosmetik, contohnya. Atau membakar.

Apabila memilih kefir, pastikan anda memberi perhatian kepada tarikh tamat tempohnya. Ingat: untuk penurunan berat badan yang berkesan anda hanya memerlukan minuman segar dan berkualiti tinggi. Baca tarikh luput kefir pada label.

Penurunan Berat Badan: Apa yang Penting untuk Tahu Mengenai Kandungan Lemak Kefir

Rujuk doktor anda: apakah diet kandungan lemak yang disyorkan untuk anda? Jika seseorang menghidap diabetes dan penyakit yang berkaitan, maka dia boleh minum kefir dengan sifar lemak atau satu peratus lemak. Faktanya ialah semakin rendah kandungan lemak kefir, semakin banyak kalsium yang terkandung di dalamnya, yang berguna untuk tisu tulang.

Ingat perkara ini apabila membeli produk susu yang ditapai pada masa hadapan.

Di samping itu, kefir dengan kandungan lemak paling rendah mempunyai sifat berfaedah untuk menormalkan tekanan darah.

Jika seseorang itu sihat dan tidak mengalami obesiti, dia boleh membeli kefir dengan peratusan lemak yang lebih tinggi sedikit pada diet kefir. Tetapi tidak lebih daripada 3.2%. Kefir sedemikian membantu meningkatkan imuniti, dan lactobacillinya membantu saluran gastrousus berfungsi dengan cekap dan aktif.

Sila ambil perhatian bahawa diet kefir dengan sebarang peratusan lemak kefir adalah pencegahan yang sangat baik terhadap penyakit berbahaya seperti dysbacteriosis.

Diet Kefir: Bagaimana Kefir Mempengaruhi Perut

Siapa sangka bahawa kefir kekuatan yang berbeza mempengaruhi badan dengan cara yang sama sekali berbeza. Tetapi ia benar-benar. Kefir boleh menjadi lemah, sederhana dan kuat (inilah cara pakar pemakanan mengklasifikasikannya mengikut tahap kematangan)

Kefir yang lemah ditapai sepanjang hari dan mengumpul karbon dioksida. Apabila anda meminumnya, sistem pencernaan diaktifkan, dan makanan dicerna lebih cepat.

Purata kefir ditapai selama 2 hari dan mengumpul lebih banyak karbon dioksida. Ia dicerna pada kadar normal dan menormalkan sistem pencernaan.

Kefir yang kuat ditapai selama 3 hari. Ia tidak disyorkan untuk orang yang mengalami sembelit, kerana kefir sedemikian juga menyebabkan sembelit disebabkan oleh pembengkakan bahan protein dalam komposisinya, yang semakin membengkak semakin lama kefir diselitkan.

Minum kefir, kurangkan berat badan pada diet kefir dan sihat!

Hasil daripada diet kefir

Tolak 3-5 kg