Kefir diet: kita kehilangan berat badan dalam masa 3 hari sahaja

Kefir - alat yang sangat baik bukan sahaja untuk penurunan berat badan, tetapi juga untuk pemulihan badan. Diet Kefir adalah salah satu sistem penurunan berat badan yang paling berguna dan cepat. Butiran mengenai pemakanan kefir ada di laman web kami.

Mengapa diet kefir?

Kefir - menakjubkan - mempunyai keupayaan untuk menenangkan saraf, meningkatkan aliran darah dan darah, menenuhkan badan dengan kalsium dan mineral. Terima kasih kepada kalsium dalam komposisi kefir rambut kita, kuku dan kulit menjadi lebih sihat dan kelihatan lebih baik.

Kefir mengaktifkan kerja organ-organ dalaman dan sistem. Dengan kefir anda boleh menghilangkan toksin.

Dan, tentu saja, kad truff utama kefir diet - ia membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah.

Intipati pemakanan kefir

Pada siang hari, anda minum 1-1.5 liter kefir, tanpa menambah apa-apa kepadanya. Dalam satu hari, bahagikan yoghurt menjadi 6 hidangan. Ia akan menjadi 6 majlis pada selang waktu kira-kira 2 jam.

Tempoh pemakanan kefir - 3 hari

Menu diet kefir selama 3 hari

• Hari 1 diet - hanya kefir (seperti yang anda mahukan)
• Hari 2 diet - buah segar - berapa banyak yang anda mahu, tidak termasuk pisang dan anggur
• Hari 3 diet - hanya kefir (selagi anda mahu)

Bagaimana untuk memilih kefir?

Ia harus segar, tanpa benjolan dan serpihan. Sekiranya heterogenitas kefir dikesan, ia bermakna ia mempunyai keadaan penyimpanan yang salah. Sekiranya anda mendapat minuman sebegini, gunakannya untuk tujuan lain, bukan untuk minum. Untuk topeng kosmetik, sebagai contoh. Atau baking.

Apabila memilih kefir, pastikan untuk memberi perhatian kepada tempoh kegunaannya. Ingat: anda memerlukan berat badan yang berkesan, berkesan hanya segar, minuman berkualiti. Kehidupan rak kefir dibaca pada label.

Berat badan: apa yang penting untuk mengetahui mengenai kandungan lemak yogurt

Tanya doktor anda: diet lemak yang disyorkan kepada anda? Jika seseorang mempunyai diabetes mellitus dan penyakit bersamaan, maka dia boleh minum kefir dengan kandungan lemak sifar atau satu peratus. Hakikatnya adalah bahawa kandungan lemak kefir lebih rendah, kalsium yang lebih berguna untuk tisu tulang berada di dalamnya.

Pertimbangkan ini, membeli produk tenusu di masa hadapan.

Di samping itu, kefir dengan kandungan lemak terendah mempunyai ciri berguna untuk menormalkan tekanan darah.

Sekiranya seseorang itu sihat dan tidak mengalami obesiti, diet kefir anda boleh membeli kefir dengan peratusan sedikit lemak. Tetapi tidak lebih daripada 3.2%. Kefir ini membantu meningkatkan imuniti, dan lactobacillusnya membantu secara kualitatif dan secara aktif bekerja di saluran gastrousus.

Sila ambil perhatian bahawa diet kefir dengan apa-apa peratus kefir lemak - pencegahan yang sangat baik seperti penyakit berbahaya seperti dysbiosis.

Diet Kefir: bagaimana kefir bertindak pada perut

Siapa sangka bahawa berbeza untuk kekuatan yogurt dalam cara yang sama sekali berbeza mempengaruhi badan. Tetapi sebenarnya. Kefir lemah, sederhana dan kuat (seperti yang diklasifikasikan oleh ahli nutrisi dari segi matang)

Yogurt yang lemah pada siang hari dipilih dan terkumpul karbon dioksida dalam komposisi. Apabila anda meminumnya, sistem pencernaan diaktifkan, dan makanan dicerna dengan cepat.

Rata-rata kefir dikeluarkan dalam masa 2 hari dan berkumpul lebih banyak karbon dioksida. Ia diserap pada kadar normal dan menormalkan sistem pencernaan.

Yogurt kuat dikeluarkan selama 3 hari. Ia tidak digalakkan untuk minum untuk orang yang mengalami sembelit, kerana ini menjamin yogurt adalah juga disebabkan oleh bengkak protein dalam komposisinya, yang bengkak lebih besar, yogurt panjang diselitkan.

Minum yogurt, mengurangkan berat badan kefir kefir dan sihat! 

Hasil diet kefir

Kurang daripada 3-5 kg