Bagaimana untuk mengenali dan merawat penyakit mental anda sendiri

Doktor mempunyai risiko tinggi untuk membunuh diri dan ketagihan alkohol, jadi kita mesti bersedia untuk fakta ini (dan cuba mencegahnya) dan untuk kemalangan lain yang berisiko kesihatan (atau kebiasaan) dalam kehidupan profesional dan peribadi doktor. Keupayaan kita untuk memerhati diri kita tidak pernah sebaik keupayaan kita untuk memerhati orang lain. Dan jika seorang penyembuh sendiri cedera, dapat difahami bahawa keupayaannya untuk membantu orang lain akan berkurangan. Penyakit kita sendiri boleh menjadi perkhidmatan yang tidak ternilai kepada kita para doktor dalam memahami pesakit kita dan apa yang membuatkan mereka pergi ke doktor (atau, sebaliknya, mengapa mereka menolak bantuan perubatan), dan dalam memahami halangan yang kita (yang sakit) mungkin timbulkan agar tidak mengambil kesempatan daripada nasihat doktor. Tetapi idea tentang seorang doktor yang sakit tetap menjadi paradoks bagi orang awam, dan oleh itu kita boleh bertanya: Bolehkah penguasaan rohani yang benar secara besar-besaran dapat dikalahkan oleh seseorang yang dikira dalam kalangan hambanya? Akan tiba masanya apabila keadaan mental kita akan menjejaskan keupayaan kita untuk bekerja, dan kita mesti dapat mengenali ini dan mengambil langkah yang sewajarnya. Di bawah adalah tanda-tanda yang mungkin menunjukkan bahawa masa sedemikian semakin hampir.

• Doktor minum alkohol sebelum dia pergi pusingan atau melakukan pembedahan.
• Doktor mula mengurangkan sebarang hubungan dengan pesakit dan mengurangkannya ke tahap minimum.
• Doktor tidak boleh menumpukan perhatian kepada tugas yang sedang dijalankan. Pada masa yang sama, fikirannya benar-benar sibuk dengan kerja yang akan datang pada hari-hari mendatang.
• Kerengsaan (ditakrifkan sebagai perselisihan faham dengan lebih daripada seorang jururawat dalam tempoh 24 jam).
• Ketidakupayaan untuk mengambil cuti tanpa rasa bersalah.
• Perasaan malu dan marah yang melampau apabila bertemu semula dengan rakan sekerja yang anda mempunyai konflik. Untuk mengelakkan kesilapan lagi, nampaknya kita semua doktor harus meninggalkan ubat.
• Keletihan emosi (ini adalah keadaan apabila doktor tahu bahawa dalam keadaan tertentu dia akan gembira atau, sebaliknya, marah dengan dirinya sendiri atau orang lain, tetapi pada masa yang sama, mengumpul semua kekuatan mentalnya, dia masih tidak dapat berbuat apa-apa).

Kajian prospektif telah menunjukkan bahawa introversi (iaitu, penyerapan diri), masokisme, dan pengasingan adalah faktor risiko penting untuk kegagalan perubatan.

Langkah pertama dalam mengiktiraf keadaan yang akan datang adalah dengan mengakuinya. Langkah seterusnya ialah mengakuinya kepada orang yang anda percayai. Kemudian beri masa otak anda untuk pulih. Jika langkah-langkah yang anda ambil tidak membawa hasil, cuba singkirkan gejala individu. Sebagai contoh, jika pemikiran yang menyeksakan terus datang kepada anda bahawa anda telah merawat pesakit anda secara tidak betul, mengambil masa anda, fikirkan dengan teliti tentang keadaan ini dan cuba mencari aspek positif dalam aktiviti perubatan anda. Ini akan menjadi langkah pertama yang akan memulihkan kawalan ke atas diri anda. Anda sendiri mesti mula berfikir dengan cara ini dan tidak membenarkan pemikiran anda tidak terkawal di sepanjang jalan yang memusnahkan anda. Kemudian arahkan pemikiran anda ke beberapa saluran neutral, kerana pada masa ini siri pemikiran buruk sudah cukup diredam. Selepas beberapa pengulangan pengalaman sedemikian, pemikiran itu sendiri akan menjadi neutral. Jika tiba-tiba fikiran datang yang melumpuhkan anda, maka kitaran fikiran yang memalukan dan tidak menyenangkan untuk anda akan, bagaimanapun, akan terganggu.

Jika semua ini tidak membawa kelegaan kepada anda, mungkin sudah tiba masanya untuk berunding dengan pakar, contohnya GP anda. Kami mempunyai kumpulan bantuan diri sulit untuk ketagihan dadah dan masalah lain yang serupa. Ia adalah sekumpulan doktor dan doktor gigi British, boleh dihubungi melalui Majlis Perubatan mengenai Alkoholisme. Jika, sebagai contoh, anda seorang pakar dan seorang doktor datang kepada anda untuk mendapatkan nasihat, maka demi syurga jangan menipu diri anda dengan beberapa kesulitan yang luar biasa dan layan doktor-pesakit anda seperti biasa. Hakikatnya pendekatan rawatan tertentu membawa kepada kesilapan tertentu dalam rawatan, dan oleh itu adalah lebih baik untuk membimbing doktor-pesakit di sepanjang laluan nasihat, pemeriksaan dan rawatan yang mantap daripada cuba menyalakan laluan pendek, istimewa dan baru yang menipu.

[ 1 ], [ 2 ]