Terlalu banyak makan buah

Buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral yang sihat dan lazat. Ia mengandungi nutrien yang, jika diambil secara berlebihan, berbahaya kepada badan. Makan buah secara berlebihan boleh menyebabkan tindak balas berikut:

• Peningkatan jumlah perut, yang membawa kepada makan berlebihan makanan lain secara teratur.
• Reaksi alahan akibat terlalu tepu badan dengan vitamin dan bahan lain yang terkandung dalam buah-buahan.
• Peningkatan tahap trigliserida dan lemak dalam darah.
• Keterukan penyakit kardiovaskular.
• Peningkatan gula darah.

Agar buah-buahan membawa manfaat maksimum, mereka harus dimakan pada separuh pertama hari dan tidak lebih daripada 300-500 g pada satu masa. Jumlah harian tidak boleh melebihi 1 kg. Buah-buahan tidak disyorkan untuk digabungkan dengan alkohol atau dimakan serentak dengan gula-gula atau produk lain yang kaya dengan karbohidrat.

Terlalu banyak makan epal

Epal bukan sahaja lazat, tetapi juga buah-buahan yang sangat sihat yang mempunyai kesan yang baik pada tubuh. Mereka adalah 80% air, mengandungi vitamin B, A, E, P. Buahnya juga mengandungi karotena, kalsium, kalium, natrium, kira-kira 0.6% serat, pektin, kanji, asid organik dan unsur mikro dan makro yang lain.

Tetapi walaupun semua sifat berguna, penyalahgunaan epal berbahaya untuk tubuh. Pengambilan buah yang berlebihan membawa kepada masalah berikut:

• senak perut.
• Keterukan penyakit gastrousus kronik, kolitis, gastritis
• Varieti merah mempunyai kesan negatif terhadap sistem kardiovaskular.
• Loya dan muntah.
• Cirit birit.
• Reaksi alahan.

Ia juga harus diambil kira bahawa epal sering dirawat dengan bahan kimia yang menggalakkan pertumbuhan pesat dan penyimpanan jangka panjang. Disebabkan ini, produk kehilangan beberapa sifat bermanfaatnya dan, jika dimakan secara berlebihan, boleh menyebabkan keracunan badan.

Terlalu banyak makan buah sitrus

Salah satu punca biasa ruam alahan pada badan, terutamanya semasa cuti musim sejuk, adalah penyalahgunaan buah sitrus. Penggunaan berlebihan buah-buahan aromatik menyebabkan reaksi sistem imun, yang menunjukkan dirinya dalam gejala berikut:

• Ruam merah pada lengan, muka, perut dan belakang.
• Keradangan dan gatal-gatal pada ruam.
• Bengkak pada bahagian kaki.
• Rinitis alahan dan bersin.
• Bengkak membran mukus lidah, bibir dan hidung.
• Bertambah koyak mata.
• Serangan mual dan muntah.
• Sakit perut.
• Pening kepala.
• Menurunkan tekanan darah.

Gejala yang tidak menyenangkan boleh disebabkan oleh kedua-dua buah itu sendiri dan bahan kimia yang dirawat dengannya. Untuk pertumbuhan aktif, penyimpanan jangka panjang dan pencegahan reput sitrus, saya menggunakan beberapa bahan kimia.

Sebagai contoh, jika buah-buahan dirawat dengan diphenyl, maka apabila dibasuh dengan air panas, filem berminyak muncul pada mereka. Mereka yang suka mengunyah kulit oren atau tangerin boleh diracuni oleh bahan ini. Untuk memerangi perosak, racun kulat digunakan yang menembusi pulpa buah dan terkumpul di dalam badan. Kerakusan buah sitrus tersebut berbahaya untuk tubuh.

Apabila gejala pertama tindak balas alahan muncul, perlu mengambil antihistamin dan enterosorben. Gabungan ubat-ubatan ini akan melegakan simptom yang menyakitkan dan mengeluarkan bahan berbahaya dari badan.

Makan lemon secara berlebihan

Salah satu buah sitrus yang paling kaya dengan vitamin dan sihat ialah lemon. Buahnya mengandungi sejumlah besar asid askorbik, yang menyokong sifat perlindungan sistem imun dan mempercepatkan proses pemulihan daripada selsema. Ia juga mengandungi asid folik, vitamin B, A, E, pektin dan unsur mikro lain.

Ia adalah percubaan untuk menguatkan sistem imun dengan sitrus ini yang sering menyebabkan makan berlebihan. Mari kita pertimbangkan mengapa penggunaan lemon yang berlebihan berbahaya dan apakah kesan sampingan yang mungkin timbul daripadanya:

• Asid sitrik merengsakan membran mukus perut dan usus. Buah tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit gastrousus.
• Rasa masam meningkatkan keasidan jus gastrik dan meningkatkan rembesannya, yang memberi kesan negatif kepada keadaan pankreas.
• Boleh menyebabkan pedih ulu hati, kekejangan dan sakit perut.
• Jus lemon mempunyai kesan negatif terhadap keadaan enamel gigi, merosakkannya.
• Ia merengsakan luka dan meningkatkan keradangan, yang melambatkan proses penyembuhan.
• Buahnya merangsang pembersihan hati, jadi orang yang mengalami pankreatitis dan lesi hati radang lain harus memakannya dengan berhati-hati.
• Lemon ialah alergen kuat yang boleh menyebabkan kedua-dua ruam kulit dan tindak balas anafilaksis yang teruk.
• Makan terlalu banyak lemon boleh meningkatkan tekanan darah, yang berbahaya bagi penghidap hipertensi.

Juga, apabila menggunakan buah sitrus ini, perlu diambil kira bahawa ia adalah kontraindikasi walaupun dalam dos biasa untuk kanak-kanak di bawah umur tiga tahun, wanita hamil dan menyusu.

Terlalu banyak makan tangerine

Satu lagi buah sitrus aromatik dan kaya vitamin ialah tangerine. Buahnya mempunyai komposisi yang kaya dengan bahan aktif biologi yang mempunyai kesan yang baik pada tubuh. Tetapi penyalahgunaan jeruk keprok, iaitu, penggunaannya yang tidak terkawal, berbahaya dan boleh menyebabkan reaksi alahan. Apabila memilih buah, anda harus mengambil kira bahawa lebih kaya warnanya, lebih alergenik.

Makan berlebihan tangerin disertai dengan gejala berikut:

• Reaksi alahan: ruam kulit, gatal-gatal, pembakaran.
• Pedih ulu hati.
• Peningkatan pembentukan gas.
• Fungsi buah pinggang terjejas dan pembentukan batu.
• Peningkatan kerengsaan.
• Gangguan tidur.

Komponen utama tangerin ialah vitamin C. Kira-kira 100 g buah mengandungi 44 mg asid askorbik. Pada masa yang sama, keperluan harian badan untuk unsur mikro ini ialah 60 mg. Iaitu, untuk memenuhi badan dengan vitamin, anda perlu makan tidak lebih daripada 140 g tangerin. Apabila makan lebih banyak buah, badan terlalu tepu dengan vitamin, yang memberi kesan negatif kepada kesejahteraan.

Makan pomelo secara berlebihan

Pomelo adalah buah yang luar biasa tetapi beraroma dengan kandungan asid askorbik yang tinggi. Ia mengandungi vitamin A, B, C, PP, serta unsur mikro dan makro, minyak pati. Buah eksotik menormalkan tekanan darah dan sistem kardiovaskular, menguatkan tulang dan menggalakkan penyembuhan luka.

Tetapi walaupun semua sifat berfaedah, penggunaan pomelo yang berlebihan boleh menyebabkan perkembangan gejala berikut:

• Reaksi alahan yang teruk.
• Peningkatan keasidan dalam perut.
• Keterukan penyakit ulseratif saluran gastrousus.
• Keterukan nefritis, kolitis.
• Pedih ulu hati yang teruk.
• Cirit birit.

Apabila memakan buah, ia harus diambil kira bahawa ia dilarang keras untuk orang yang alah kepada buah sitrus, penyakit akut perut dan usus, hepatitis, serta semasa kehamilan dan penyusuan.

Terlalu banyak makan pisang

Pisang telah menjadi sebahagian daripada diet kita, walaupun ia dianggap sebagai buah eksotik. Rasanya yang manis dan aroma yang halus membolehkan mereka digunakan sebagai pengganti pencuci mulut yang lengkap. Buahnya mengandungi kalium, besi, kalsium, magnesium, dan natrium. Ia juga mengandungi vitamin A, E, B, dan PP.

Makan pisang secara berlebihan berbahaya kepada badan dan boleh menyebabkan tindak balas berikut:

• senak perut.
• Reaksi alahan.
• Meningkatkan kerengsaan dan keterujaan.
• Keadaan anemia.
• Jaundis pada kanak-kanak.
• Pertambahan berat badan.

Buah ini dikontraindikasikan dalam kes penyakit jantung koronari dan trombophlebitis. Pisang mengandungi sukrosa semula jadi, jadi makan berlebihan menyebabkan lonjakan glukosa darah. Gabungan pisang dengan susu berbahaya kerana gangguan usus, perut kembung dan cirit-birit. Dengan penggunaan biasa buah-buahan, ia mempunyai kesan yang baik pada saluran gastrousus dan membantu dengan sembelit. Ia meningkatkan mood, menormalkan tekanan darah dan meningkatkan tidur.

Terlalu banyak makan kesemak

Beri oren dengan rasa yang unik, pelbagai jenis dan manfaat kesihatan ialah kesemak. Walaupun komposisinya yang unik, aroma yang menyenangkan dan rasa manis, ia harus dimakan dengan berhati-hati. Makan kesemak secara berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan berikut:

• Peningkatan paras gula dalam darah.
• Gangguan proses metabolik.
• Pertambahan berat badan.
• sembelit.
• Ruam alahan.

Keracunan dengan produk adalah mungkin apabila memakan buah-buahan yang tidak masak dalam kuantiti yang banyak. Dalam kes ini, terdapat risiko pembentukan batu di perut dan esofagus, halangan usus. Persimmon adalah kontraindikasi untuk orang yang baru-baru ini menjalani pembedahan perut, kencing manis, gastrik atau halangan usus.

Gejala yang menyakitkan berlaku apabila makan kesemak dalam kombinasi dengan ikan dan makanan laut, produk tenusu dan produk daging. Buahnya mengandungi tanin yang melekatkan protein (protein), yang secara ketara merumitkan proses pencernaan, menyebabkan gangguan gastrousus. Anda boleh makan tidak lebih daripada dua persimmon setiap hari. Dalam kes ini, untuk meningkatkan rasa, ia boleh dibekukan terlebih dahulu selama 2-3 hari.

Terlalu makan buah delima

Delima adalah buah beri, buahnya mengandungi banyak unsur mikro dan makro yang berguna. Delima mengandungi serat, tanin dan asid organik, banyak vitamin dan unsur mikro. Beri mempunyai sifat disinfektan dan antiseptik, menormalkan sistem pencernaan.

Makan buah delima secara berlebihan boleh membawa kepada perkembangan gejala berikut:

• Keterukan ulser gastrik dan usus.
• Peningkatan keasidan jus gastrik.
• Reaksi alahan.
• Mewarna dan memusnahkan enamel gigi.

Orang yang mempunyai buasir dan sembelit kronik harus menggunakan produk dengan berhati-hati, kerana taninnya mempunyai kesan astringen, menimbulkan masalah dengan buang air besar. Beri tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah umur satu tahun.

Terlalu banyak makan aprikot kering

Aprikot kering bermanfaat untuk tubuh seperti aprikot segar. Mereka mengandungi vitamin B, A, C, E, antioksidan dan bahan lain yang diperlukan untuk proses metabolik normal.

Mengambil jumlah aprikot kering yang berlebihan boleh menyebabkan tindak balas berikut:

• Keterukan luka ulseratif pada perut dan usus.
• Gangguan penghadaman.
• sakit perut.
• Peningkatan pembentukan gas.
• Hipoglisemia.
• Reaksi alahan.
• Menurunkan tekanan darah.
• Keterukan penyakit buah pinggang.

Pengambilan buah-buahan kering secara berlebihan tidak digalakkan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Aprikot kering mengandungi sejumlah besar karbohidrat, yang menyumbang kepada penambahan berat badan. Juga, kerakusan membawa kepada gangguan usus, yang melibatkan pelanggaran mikroflora.

Terlalu banyak makan kurma

Buah-buahan kering yang sihat dan lazat yang disukai oleh orang dewasa dan kanak-kanak adalah kurma. Mereka mengandungi lemak, protein dan sejumlah besar karbohidrat. Pulpa produk mengandungi 15 garam, mineral, asid amino dan serat makanan. Buah-buahan kering sangat tinggi kalori dan mengenyangkan.

Norma harian penggunaan buah-buahan adalah 3-5 keping untuk orang dewasa dan 1-2 buah untuk kanak-kanak. Jumlah ini cukup untuk menambah kekurangan vitamin dan mineral dalam badan. Sebelum makan makanan istimewa, anda harus memastikan bahawa tiada kontraindikasi, kerana penyalahgunaan kurma menyebabkan reaksi buruk berikut:

• Peningkatan paras glukosa darah.
• Oleh kerana indeks glisemik yang tinggi, produk tidak disyorkan untuk orang yang gemuk atau berlebihan berat badan.
• Gula mempunyai kesan agresif pada enamel gigi. Jika gigi rosak akibat karies, pulpitis mungkin berkembang.
• Keterukan ulser gastrik dan duodenal.
• Keterukan penyakit buah pinggang dan urolithiasis.

Kurma tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai intoleransi fruktosa. Ia juga harus diambil kira bahawa buah-buahan kering sering ditutup dengan habuk dan kotoran, yang sukar dicuci. Kerana ini, mikroorganisma patogen boleh masuk ke dalam badan. Makanan istimewa tidak boleh dimakan serentak dengan buah sitrus, kerana gabungan makanan masam dan karbohidrat menyebabkan gangguan gastrousus.