Fakta berguna tentang struktur kaki

Untuk mempunyai kaki yang sihat, sangat penting untuk mengetahui strukturnya. Terdapat banyak fakta menarik tentang struktur kaki yang akan membantu anda untuk mengambil sikap yang betul terhadap kesihatan anda dan mengelakkan banyak penyakit, serta membebankan kaki anda.

Saraf terletak di kaki

Ujung saraf yang terletak di kaki membolehkan otot menghantar isyarat ke bahagian otak yang berlainan. Terima kasih kepada saraf, impuls sakit juga dihantar, itulah sebabnya seseorang merasakan sakit di kaki.

Terdapat 4 saraf di kaki yang memainkan peranan utama. Mereka terletak di kawasan fibula, berhampiran tibia dan dalam berhampirannya, dan juga berhampiran betis.

Apabila saraf di kaki menjadi meradang dan cacat, kaki sangat sakit. Punca-punca kerengsaan saraf adalah tekanan daripada kasut yang tidak selesa, postur yang janggal, tekanan pada kaki daripada berjalan berterusan, berdiri atau duduk di tempat kerja dalam postur yang tidak betul.

Saraf boleh teriritasi dan dimampatkan oleh stoking yang terlalu ketat, stoking yang diperbuat daripada fabrik elastik dan bahan sintetik. Bengkak berlaku pada kaki, saraf menjadi lebih jengkel dan kaki sangat sakit.

Untuk melindungi saraf di kaki anda daripada keradangan, anda perlu memakai kasut yang selesa, stoking yang diperbuat daripada fabrik semula jadi, stoking selesa yang sesuai, dan elakkan berdiri atau duduk untuk jangka masa yang lama.

Urat kaki

Tendon memainkan peranan yang sangat penting - ia berfungsi sebagai lampiran otot pada tulang. Urat kaki kelihatan seperti gentian berwarna terang yang kuat sebagai tali pancing dan sangat fleksibel. Kerana sifat ini, mereka boleh meregangkan apabila otot kaki diregangkan. Tetapi anda perlu berhati-hati dengan sifat gentian ini: apabila tendon diregangkan terlalu banyak, ia sangat menyakitkan.

Kemudian badan mungkin bertindak balas dengan keradangan tendon.

Ligamen kaki

Ligamen jauh lebih tebal daripada tendon, tetapi ia tidak elastik, ia tidak meregang juga. Tetapi mereka fleksibel. Ligamen berfungsi untuk menyokong sendi dalam kedudukan tertentu, memberikan kekuatan dan sokongan. Ligamen menghubungkan tulang antara satu sama lain dengan bantuan sendi.

Jika kaki anda cedera, seperti trauma, hentaman, kedudukan yang janggal, ligamen boleh meregang atau terkoyak, dan ini sangat menyakitkan.

Jadi, perbezaan antara ligamen dan sendi ialah ligamen menghubungkan tulang sahaja, manakala tendon menyambung tulang dan otot. Ligamen lebih tebal, manakala tendon lebih nipis.

Lebih banyak fakta tentang ligamen dan tendon

Kedua-dua ligamen dan tendon kaki terdiri daripada gentian kolagen, yang agak fleksibel dan kuat. Keadaan kolagen menentukan betapa fleksibel dan keanjalan tisu yang mengandungi kolagen ini. Sekiranya serat kolagen rosak, maka otot, ligamen, dan tendon tidak akan menjadi elastik, tetapi akan menjadi lemah, lembik, dan kaki orang itu tidak akan melayaninya dengan baik.

Ligamen dan tendon boleh menjadi lebih kuat (jika anda berlatih dan menguatkan) dan lebih lemah (jika anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif atau sudah lebih tua). Jika ligamen dan tendon nipis, ia mungkin tidak sekuat yang lebih tebal.

[ 1 ]

Apakah jenis tendon yang ada?

Terdapat beberapa jenis, masing-masing mempunyai nama sendiri. Sebagai contoh, tendon Achilles adalah yang terbesar. Ia mengawal pergerakan kaki apabila anda berjalan, berlari, atau secara amnya menggerakkan kaki anda.

Ia dilekatkan dari tulang tumit ke otot trisep di kawasan betis. Urat ini adalah seperti tali apabila seseorang ingin naik di hujung kaki. Kemudian otot trisep mengecut, dan daya tarikan menggerakkan tendon ke arah kaki. Orang itu bangkit berjinjit.

Tendon otot dilekatkan pada tulang falang, dan apabila anda membengkokkan atau meluruskan jari kaki anda, ia dilakukan melalui tendon. Mereka menyambungkan tulang falang dan tulang tapak kaki. Satu lagi urat berfungsi untuk membengkokkan dan meluruskan kaki. Ia dipanggil tendon tibialis anterior.

Terdapat tendon yang berfungsi untuk memusingkan kaki ke dalam dan ke luar. Mereka adalah penyambung dua tulang - otot peroneus panjang dan peroneus pendek.

Rawan dalam biomekanik kaki

Rawan adalah tisu padat yang mempunyai sifat menutupi kepala tulang di lokasi sendi. Rawan kelihatan seperti bahagian putih tulang di kepalanya.

Rawan membolehkan kaki dan bahagian badan yang lain bergerak dengan lancar kerana apabila tulang bergesel antara satu sama lain, rawan memberikan kesan meluncur. Ia melindungi tulang daripada keradangan apabila tulang bergesel antara satu sama lain kerana ia bertindak sebagai pemisah di antara mereka.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kapsul sendi

Tulang kaki disambungkan oleh ligamen, sebahagian daripadanya membantu kapsul sendi menjadi lebih kuat, untuk dipasang pada kedudukan tertentu. Kapsul sendi adalah kantung kecil yang tertutup rapat. Di dalam kantung ini terdapat cecair yang melembapkan rawan sendi untuk mengurangkan geseran antara mereka. Cecair ini dipanggil sinovial.

Struktur sendi kaki

Sendi ialah sekumpulan tulang yang bersambung antara satu sama lain. Apabila sendi terkehel, ia adalah fenomena yang sangat menyakitkan. Anda tidak boleh melakukannya tanpa bantuan perubatan. Sendi berfungsi untuk membolehkan seseorang bergerak ke mana-mana arah, mana-mana bahagian badannya yang terdapat tulang, termasuk kaki.

Buku lali

Pergelangan kaki adalah salah satu sendi yang paling penting dan terbesar pada kaki. Ia menghubungkan kaki dan kaki bawah. Apabila pergelangan kaki cacat atau cedera, seseorang mengalami kesakitan yang teruk dan tidak dapat berjalan. Apabila pergelangan kaki satu kaki rosak, seseorang tidak boleh memijaknya, dan berat badan dipindahkan ke kaki yang sihat. Orang itu mula lemas.

Tetapi lebih baik tidak berjalan dalam kedudukan ini sama sekali, biarkan kaki dalam kedudukan yang tenang untuk mengurangkan beban pada pergelangan kaki. Dan dapatkan bantuan perubatan daripada traumatologist. Jika tidak, pergerakan mekanikal kedua-dua kaki akan menjadi tidak betul dan akan menimbulkan ancaman kepada seluruh badan.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Sendi subtalar

Sendi ini memanjang dari sendi tumit ke tulang talus kaki dan berfungsi untuk membolehkan kaki berpusing ke dalam dan ke luar. Pergerakan ini dipanggil pronasi. Sekiranya pronasi terjejas, kaki tertakluk kepada tekanan tambahan, yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan dan terkehel.

Sendi cuneonavicular dan subtalar

Sendi ini berkait rapat antara satu sama lain. Mereka boleh menggantikan satu sama lain dalam kerja, dengan kata lain - mengimbangi pergerakan masing-masing. Sendi ini berfungsi untuk membolehkan seseorang melakukan pergerakan yang kompleks dengan kaki mereka. Contohnya, semasa tarian atau pertarungan yang kompleks, atau semasa berjalan di atas tali.

Apabila sendi sering menggantikan satu sama lain, ia haus dan ubah bentuk kaki berlaku. Oleh itu, adalah sangat penting untuk memberi rehat sendi dan, semasa aktiviti fizikal yang sengit, rehatkan kaki anda.

Sendi metatarsophalangeal

Terdapat lima sendi ini pada setiap jari. Mereka menyambungkan kepala tulang ke falang jari kaki. Sendi-sendi ini mengalami beban yang sangat besar kerana ia menanggung berat seluruh badan. Oleh itu, mereka sangat terdedah, terutamanya kepada jangkitan dan pelbagai penyakit seperti arthritis, radiculitis, polyarthritis, gout.

Tulang di kaki

Kaki sangat mengagumkan kerana ia mengandungi ¼ tulang yang terdapat di semua bahagian badan. Tidak lebih dan tidak kurang daripada 28 daripadanya. Daripada 26 tulang ini, dua yang terbesar adalah medial dan lateral. Jarang, tetapi ia berlaku bahawa seseorang mempunyai beberapa tulang tambahan yang lebih kecil, sebagai tambahan kepada 28 utama. Mereka dipanggil tulang aksesori. Mereka jarang menyebabkan sebarang ubah bentuk, jadi ia selamat.

Sendi, tulang, rawan, ligamen, tendon, saraf adalah bahagian kaki, lokasi dan ciri-cirinya perlu diketahui. Kemudian seseorang mengawal pergerakannya dan dapat mengelakkan kecederaan dan penyakit yang tidak perlu.

[ 9 ], [ 10 ]