Menjaga diri anda di rumah dengan kesakitan di kaki

Penjagaan rumah bergantung kepada penyebab sakit di kaki. Apabila meregangkan dan mengubah bentuk otot atau ligamen kaki, saranan awal adalah pengenaan ais, antara rehat yang diperlukan selama 15-20 minit. Ibuprofen (Advil) dan acetaminophen (Tylenol) boleh digunakan untuk mengawal kesakitan. Walaupun ubat over-the-counter umumnya tidak selamat untuk diambil kerana mereka tidak boleh berinteraksi dengan betul dengan ubat lain yang anda ambil dengan preskripsi doktor. Sebelum merawat di rumah, pastikan anda berunding dengannya untuk mendapatkan nasihat

Bagaimana merawat kesakitan di kaki di rumah?

Rawatan kesakitan pada kaki bergantung kepada diagnosis. Apabila penyebab kesakitan ditubuhkan, rawatan itu tertumpu kepada pengurusan kesakitan dan kawalan kesakitan, serta pencegahan atau pengulangan kesakitan pada masa akan datang.

Trauma tendon dan otot gastrocnemius biasanya dirawat, memaksa badan menghasilkan serat kolagen. Mereka akan membantu menghasilkan tisu parut dalam bidang kerosakan otot. Bergantung kepada keparahan kerosakan, ia mungkin mengambil masa beberapa hari atau minggu untuk menyembuhkan sepenuhnya kaki selepas kecederaan.

Pada peringkat awal memulihkan kaki, adalah penting bahawa otot pulih panjang. Iaitu, anda boleh membengkokkan mereka dan melepaskan mereka. Ini memerlukan senaman regangan yang digunakan untuk membantu memulihkan hamstring otot sepanjang panjang untuk mengembalikan pelbagai gerakan sendi lutut. Keputusan mengenai masa untuk memulakan latihan ini atau menggunakan jenis terapi fizikal lain, secara individu untuk setiap pesakit. Ini akan membantu doktor.

Crutches dengan sakit di kaki

Crutches boleh digunakan untuk beberapa hari pertama selepas kecederaan untuk membolehkan kaki berehat. Pembalut elastik (atau bungkus) boleh digunakan pada pinggul, bermula dari lutut dan bergerak ke sendi pinggul untuk memastikan mampatan mereka. Ibuprofen boleh ditawarkan sebagai ubat anti-radang dan pelepasan nyeri. Seperti mana-mana penggunaan ubat-ubatan, adalah penting untuk berunding dengan pengamal farmasi atau ortopedik untuk memastikan bahawa ia selamat untuk mengambil ibuprofen dalam setiap kes.

[1]

Kesakitan saintis

Orang yang mengalami kesakitan sciatic selepas kecederaan kaki harus mempertimbangkan tempoh istirahat pendek (biasanya kurang dari 24 jam), selepas itu anda boleh mula bangun dan melakukan latihan kaki. Mengubah aplikasi ais dan haba boleh memberi manfaat, dan acetaminophen dan ibuprofen boleh digunakan dalam kombinasi dengan fisioterapi.

Sekiranya sakit di kaki dikaitkan dengan aktiviti tulang belakang yang rosak, ini mungkin bermakna bahawa saraf tunjang adalah di bawah ancaman kerosakan kekal dan rawatan kecemasan perlu diberikan dengan serta-merta.

Sakit di kaki dengan penyakit kronik

Bagi pesakit yang mengalami penyakit kronik (contohnya, diabetes mellitus), pencegahan trauma selalunya merupakan rawatan terbaik. Kesakitan di kaki pesakit diabetes adalah sangat sukar untuk dikendalikan; memerlukan rejim normal hari dan senaman yang boleh dilaksanakan.

Di samping itu, adalah perlu untuk memantau tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan perkembangan diabetes. Kawalan ke atas penyakit-penyakit ini, dan juga berhenti merokok akan meminimumkan risiko penyakit vaskular periferi pada kaki.

Kebanyakan keadaan yang menyebabkan sakit kaki berlaku dengan perlahan, pesakit sering tidak tahu apa dan bagaimana dia perlu dirawat, dan penjagaan rumah harus disesuaikan untuk setiap pesakit.

Doktor anda adalah orang yang penting untuk anda, yang akan membantu anda membuat diagnosis yang betul dan memberitahu anda bagaimana untuk menjaga kaki anda di rumah dengan kesakitan.

Sekiranya terdapat kesakitan yang teruk dengan bengkak kaki atau kehilangan kepekaan, sementara kaki sangat sejuk, mereka menjadi mati rasa, bantuan perubatan harus diberikan segera. Jangan hanya pergi untuk rawatan di rumah.

Pemulihan alternatif untuk kesakitan kaki

Mandi wap dan urut sekali seminggu sangat berguna untuk menghilangkan kesakitan di kaki.

Ambil 10-15 gram kapur barbar dan 200-250 gram minyak mustard dan campurkan dalam botol kaca dan simpan botol ini di bawah matahari sehingga camphor larut dengan betul. Urut kawasan yang terjejas setiap hari, ini adalah salah satu ubat rumah terbaik untuk melegakan kesakitan di kaki.

Pemakanan yang betul - 4-5 walnut sehari - adalah ubat yang sangat baik untuk melegakan kesakitan kaki untuk masa yang singkat.

Kemasukan minyak ikan membantu dalam merawat semua jenis kesakitan di kaki dan menghilangkan kelemahan umum badan.

Bila untuk mendapatkan bantuan perubatan untuk sakit di kaki

Orang sering membuat keputusan untuk jangka masa panjang sama ada untuk mendapatkan bantuan perubatan selepas kecederaan, berdasarkan keupayaan mereka untuk berdiri, untuk menjaga berat badan dengan kaki mereka, tetapi perkara utama adalah berjalan. Walau bagaimanapun, ini adalah munasabah jika ada ketakutan bahawa tulang itu pecah atau selepas kecederaan kaki terdapat bengkak yang signifikan dari sendi, rawatan perubatan perlu dicari dengan segera. Satu peringatan penting: semata-mata kerana kaki boleh bergerak tidak bererti bahawa ia tidak mengalami penderitaan.

Dalam kebanyakan situasi lain, kesakitan pada kaki meningkat secara beransur-ansur, dan pesakit beralih kepada doktor hanya apabila sakit mula mengganggu kehidupan harian mereka. Selalunya sakit kaki adalah sebahagian daripada banyak gejala yang sukar untuk dinilai secara berasingan tanpa bantuan pakar ortopedik atau traumatologist.

Kesakitan mendadak

Jika kesakitan pada kaki bermula dengan tiba-tiba, ini harus menjadi perhatian, dan doktor memerlukan bantuan dengan segera. Ini amat penting jika kaki panas, membengkak, jika trombosis vena yang mendalam didiagnosis. Adalah sangat mendesak untuk memanggil doktor dan dalam kes apabila kaki itu pucat dan sejuk, jika terdapat risiko membekukan pembekuan darah di pembuluh darah dan arteri.

Jika kesakitan itu pada masa yang sama terdapat di belakang dan kaki dengan episod peningkatan sebanyak kelemahan otot selepas kejatuhan, jika pada masa yang sama terdapat perubahan di dalam usus dan pundi kencing, ia mungkin menunjukkan keadaan kord kecemasan tulang belakang, yang boleh rosak, dan kemudian bantuan perubatan perlu disediakan segera.

Kesakitan yang ringan di kaki boleh menyembuhkan urut mudah dengan salap, sementara pesakit kesakitan yang berterusan memerlukan nasihat profesional dari traumatologist, fisioterapi dan juga operasi pembedahan. Tahap kerosakan pada kaki dan tisu otot menentukan jenis rawatan. Sakit di bahagian belakang dan kaki boleh digabungkan kerana berat badan berlebihan seseorang. Kemudian kaki membawa peningkatan beban dan sangat sakit.

Sakit di kaki selama kehamilan

Kesakitan pada kaki boleh berlaku semasa kehamilan disebabkan oleh beban otot perut, yang menyebabkan kesakitan pada pinggang dan ketegangan panggul. Kesakitan ini boleh menjadi ringan atau akut. Sesetengah remedi rumah termasuk hanya berehat otot, tanpa menggunakan ubat, terutama jika sakit di otot selepas selebihnya melewati. Tetapi dislokasi cakera belakang yang lebih rendah juga menyebabkan kesakitan teruk di belakang dan kaki. Rawatan komplikasi seperti ini memerlukan campur tangan pembedahan doktor yang berkelayakan. Ia sangat penting dalam momen sedemikian untuk memanggil ambulans.

Gejala yang memerlukan penjagaan kecemasan

Sesetengah gejala yang memerlukan campur tangan perubatan segera termasuk: perubahan warna kulit di sekeliling kaki yang terjejas, sakit akut dan berterusan, demam, saat kaki atau belakang tidak bergerak.

Bergantung kepada penyebab sakit di kaki, keperluan penjagaan lanjut selepas rawatan di rumah mungkin sedikit jika dikaitkan dengan trauma. Tetapi penjagaan kaki dan kawalan nyeri boleh seumur hidup jika dikaitkan dengan penyakit kronik, seperti diabetes atau penyakit arteri.