Terseliuh ligamen pangkal paha

Ketegangan pangkal paha hampir selalu disebabkan oleh kesilapan yang dibuat semasa bermain sukan.

Kawasan groin adalah koleksi plexus gentian saraf, saluran darah, dan sendi tulang belakang pinggul. Di samping itu, di kawasan pangkal paha terletak otot besar paha dan alat tendon ligamen.

Selalunya, terseliuh pangkal paha berlaku pada orang yang mempunyai tahap kecergasan fizikal yang rendah dan sederhana. Kes sebegini adalah perkara biasa semasa bersukan, ini disebabkan oleh pecutan secara tiba-tiba dalam senaman, putaran kaki yang tidak betul, perubahan arah pergerakan, jatuh dan kesilapan lain.

[ 1 ], [ 2 ]

Punca Ketegangan Groin

Terseliuh adalah perkara biasa dan jauh daripada kecederaan yang menyenangkan. Proses ini menyakitkan dan tidak hilang secepat yang kita mahu. Itulah sebabnya setiap orang yang berisiko harus mengetahui punca-punca terseliuh ligamen inguinal.

Lazimnya, pangkal paha yang terseliuh adalah akibat pergerakan mendadak pada sendi yang melebihi julat normalnya. Penyebab utama kecederaan traumatik adalah:

• kesilapan besar dan pelanggaran peraturan di gim,
• kecenderungan semula jadi untuk terkehel di kawasan sendi pinggul,
• arthritis dan osteoarthritis sendi pinggul,
• pelbagai proses keradangan yang boleh mengganggu fungsi radas tendon.

Walaupun semua sebab untuk meregangkan ligamen inguinal, perlu diperhatikan bahawa kapasiti regeneratif sambungan ligamen agak tinggi. Contoh biasa ialah gabungan spontan ligamen walaupun selepas pecah sepenuhnya.

Ketegangan pangkal paha

Terseliuh pangkal paha adalah satu proses kecederaan kepada pelbagai jenis tendon dan otot yang menghubungkan bahagian badan dan paha. Kecederaan yang paling biasa adalah pada otot segitiga besar, yang terletak di bahagian dalam paha.

Terdapat beberapa darjah terseliuh ligamen inguinal:

• Tahap pertama kecederaan adalah yang paling ringan dan disertai dengan ketidakselesaan kecil di kawasan pinggul yang cedera. Dalam kes ini, kecederaan traumatik tidak menyekat pergerakan seseorang.
• Tahap kedua dicirikan oleh kesakitan ringan di kawasan kecederaan dan keupayaan terhad untuk melakukan beberapa latihan (melompat, berlari, hayunan kaki, dll.). Dalam kes yang jarang berlaku, lebam dan bengkak mungkin berlaku.
• Tahap keterukan ketiga disertai dengan sakit teruk apabila berjalan, serta kekejangan otot, bengkak dan lebam.

Gejala Ketegangan Pangkal paha

Gejala-gejala pangkal paha yang terseliuh bergantung pada jenis kecederaan traumatik itu sendiri. Terdapat tiga jenis kecederaan: kronik, akut, dan subakut.

Jika kita bercakap tentang gejala regangan kronik ligamen inguinal, mereka akan berbeza daripada bentuk klasik. Kecederaan sedemikian sering menampakkan diri dengan permulaan patologi sekunder. Proses ini adalah perubahan cicatricial dalam tisu otot dan tendon. Bentuk kecederaan ini diperhatikan dalam kebanyakan kes pada orang yang merupakan atlet profesional.

Bentuk kecederaan akut adalah kompleks gejala. Pertama sekali, ia adalah sakit akut di kawasan kecederaan. Kadang-kadang jejari kesakitan boleh meliputi bukan sahaja bahagian dalam paha, tetapi juga bahagian luar. Mobiliti di kawasan kecederaan traumatik menjadi terhad.

Dalam kes bentuk subakut, gejala kurang ketara, tetapi masih ada. Tahap kesakitan yang rendah di kawasan kecederaan, sedikit bengkak dan sedikit had pergerakan pinggul.

Diagnosis Strain Groin

Apabila mendiagnosis terseliuh pangkal paha, semua nuansa kecederaan dijelaskan. Proses ini bertujuan untuk mengenali kecederaan dan mengenal pasti bentuk dan kerumitannya. Dengan cara ini, diagnosis ditubuhkan, dan langkah-langkah untuk rawatan lanjut diambil. Diagnosis selalunya berdasarkan kajian menyeluruh umum tentang masalah, penerangan tentang aduan dan penggunaan kajian yang diperlukan. Ia adalah penubuhan diagnosis yang betul dan penentuan bentuk terseliuh oleh doktor yang merupakan kunci kepada pemulihan cepat daripada kecederaan.

Diagnosis dibuat oleh traumatologist yang menjalankan pemeriksaan dan membuat keputusan mengenai pemeriksaan tambahan dan penggunaan peralatan diagnostik. Ultrasound, tomografi berkomputer dan pengimejan resonans magnetik digunakan untuk diagnosis.

[ 3 ], [ 4 ]

Rawatan ketegangan pangkal paha

Pemeriksaan profesional dan diagnosis yang tepat memungkinkan untuk memulakan rawatan untuk ketegangan pangkal paha.

Jika anda mengalami terseliuh pangkal paha, anda perlu memberikan pertolongan cemas. Seperti kebanyakan kecederaan traumatik, anda harus meletakkan sesuatu yang sejuk pada kawasan paha yang cedera. Ini mungkin ais, salji, sebotol air sejuk, atau apa sahaja yang ada di tangan anda. Selepas itu, anda perlu menggunakan pembalut yang ketat. Adalah sangat disyorkan bahawa seseorang yang mengalami kecederaan sedemikian mengehadkan pergerakan mereka sebanyak mungkin dan memastikan rehat.

Sebaik sahaja pertolongan cemas telah diberikan, anda perlu membuat temu janji dengan doktor. Untuk pemulihan, biasanya disyorkan untuk mengurangkan beban di tapak kecederaan untuk mengelakkan keadaan menjadi lebih teruk. Doktor juga akan menetapkan salap untuk kegunaan luaran dan, jika perlu, ubat.

Rawatan yang salah terhadap ketegangan pangkal paha boleh membawa kepada akibat yang tidak diingini. Antaranya ialah hernia inguinal, yang mungkin muncul selepas beberapa waktu. Untuk mengelakkan masalah sedemikian, anda harus sentiasa mendapatkan bantuan daripada doktor yang berkelayakan dan bertanggungjawab merawat semua cadangannya.

Sukan dan pelbagai sesi latihan adalah dilarang sehingga pemulihan lengkap dan pemulihan radas ligamen. Program pemulihan mungkin termasuk menghadiri kelas senaman terapeutik di bawah pengawasan pengajar dan urutan terapeutik.

Pencegahan Strain Groin

Untuk melindungi diri anda daripada kecederaan, terdapat pencegahan terseliuh ligamen inguinal. Ini adalah kompleks mudah yang bertujuan untuk mengurangkan risiko kecederaan ini.

Pertama sekali, sebelum setiap latihan di gim, berjoging, kecergasan, sangat penting untuk meregangkan otot anda. Beberapa latihan mudah akan membantu anda memanaskan otot anda dan menyediakan badan anda untuk aktiviti fizikal. Di samping itu, semasa latihan, anda perlu memberi perhatian kepada kelancaran pergerakan yang dilakukan. Setiap hentakan, pusingan tajam atau angkat kaki boleh meningkatkan peluang anda untuk terseliuh. Dengan mematuhi peraturan mudah ini, anda boleh mengekalkan kedudukan normal radas ligamen dan menikmati sukan.

Prognosis Strain Groin

Ligamen adalah komponen penting tisu penghubung dan melaksanakan fungsi mengikat tulang dalam sendi bersama-sama. Ia adalah radas ligamen yang memastikan mobiliti sendi dan pergerakannya yang betul. Mereka juga mengehadkan sendi daripada pergerakan ke arah yang tidak semulajadi bagi mereka.

Mari kita buat ramalan kecil ketegangan pangkal paha. Jika kita mengurangkan mengabaikan peraturan memanaskan badan dan memanaskan otot sebelum latihan, insiden kecederaan akan menjadi lebih kurang. Pemula dalam sukan perlu melihat secara objektif pada tugas yang ditetapkan untuk diri mereka sendiri dan tidak mengharapkan hasil yang cepat. Ia adalah manifestasi intoleransi dalam sukan yang menjadi pertanda kecederaan dan pengecualian daripada latihan untuk masa yang lama.

Ketegangan pangkal paha adalah salah satu kecederaan yang paling biasa di kalangan orang yang terlibat dalam sukan. Lebih banyak pengalaman seseorang atlet, semakin kecil kemungkinan dia melakukan kesilapan sedemikian.