Peregangan otot tangan, kaki, belakang, leher: tanda-tanda, akibatnya

Semasa latihan intensif, dan dalam kehidupan harian biasa, tiada seorang pun daripada kita yang kebal dari pelbagai kecederaan. Sebagai contoh, untuk mendapatkan regangan otot, ia cukup untuk tersandung atau tergelincir. Apa yang mengancam kecederaan sedemikian? Adakah saya perlu merawatnya, dan bagaimana untuk melakukannya dengan berkesan?

[1]

Epidemiologi

Kekerapan kecederaan otot akibat sukan adalah kira-kira 3-4% daripada semua kes kecederaan tersebut (merujuk kepada kecederaan rumah tangga, perindustrian, jalan). Walau bagaimanapun, seseorang yang melatih harian, kurang kerap mendapat kerosakan otot daripada seseorang yang melatih dalam sehari, atau tidak melatih sama sekali.

Lebih separuh daripada semua peregangan jatuh pada anggota bawah. Peratusan yang lebih kecil diberikan kepada luka-luka bahagian atas, belakang, leher, dan lain-lain.

Perlu diberi perhatian bahawa sukan tanpa menarik jurulatih adalah 4 kali lebih besar yang mungkin menyebabkan kecederaan otot daripada di hadapan seorang mentor.

[2], [3], [4]

Punca peregangan otot

Anda boleh mendapat trauma sedemikian kerana pelbagai sebab. Sebagai contoh, dengan pengangkutan yang tidak berat beban berat, dengan pengurangan yang mendadak dan tekanan jangka pendek yang kuat dari struktur otot individu, dengan pergerakan yang canggung atau mendadak. Tegasan yang berlebihan, amplitud luar biasa gerakan sering berlaku dengan permainan bergerak - seperti bola tampar, bola sepak, bola keranjang.

Kecederaan kurang terdedah kepada otot pada kanak-kanak, remaja dan remaja sukan yang kerap terlibat dalam aktiviti fizikal yang sederhana. Seringkali atlet yang cedera, angkat besi, serta orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat.

Otot regangan dengan selaput seringkali menyebabkan kerosakan pada otot inguinal, yang pada masa ini boleh menyebabkan kejang di pangkal paha. Kurang kerap meregangkan otot bisep dan semisuskular, yang melepaskan paha. Cedera sedemikian mudah untuk mendapatkan jika percubaan untuk duduk di bilah itu dilakukan tanpa penyediaan awal, tajam, dan kadang-kadang - dengan bantuan di luar. Pilihan yang terakhir ini boleh membawa bukan sahaja untuk peregangan, tetapi juga untuk kehelan dan pecah otot.

Stretch otot semasa latihan dan aktiviti fizikal lain adalah faktor utama dalam kekerapan kecederaan. Kegelisahan terjadi pada saat latihan yang paling sengit atau puncak, ketika menguji peregangan atau fleksibilitas, dengan beban tiba-tiba pada anggota badan. Ia tidak biasa untuk jatuh kasual, pukulan atau gangguan semasa latihan. Kecederaan seperti ini disebut "sprains akut".

"Kelenjar kronik" diiktiraf sebagai semua kecederaan otot yang dikaitkan dengan penderaan berpanjangan, biasa atau teruk pada satu kumpulan otot. Atlet yang paling cedera adalah pemberi angkat berat.

[5]

Faktor-faktor risiko

Faktor risiko mungkin termasuk:

• Latihan tidak aktif, senaman yang tidak betul;
• mengangkat dan memindahkan objek yang tidak cukup berat;
• tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa;
• latihan otot yang lemah;
• jatuh, kecederaan;
• pertandingan, pertandingan, di mana ia dikehendaki menunjukkan kekuatan maksimum dan ketahanan;
• cuti panjang dalam sukan ini.

[6], [7], [8], [9], [10]

Patogenesis

Serat otot dilampirkan pada tulang dengan bantuan tendon, dan menentukan pergerakan dan kekuatannya. Semasa beban yang sengit, dan terutama ketika melakukan gerakan mendadak (repulsions, pull-ups, perubahan arah), ketegangan otot dapat bertambah besar, yang mengakibatkan overextension atau bahkan pecahnya struktur berserat.

Selalunya, ini berlaku sekiranya pada masa peregangan otot secara serentak tertakluk kepada penguncupan. Kecederaan yang paling biasa adalah otot yang menyambung sendi ke satu sama lain. Sebagai contoh, ia boleh menjadi otot hamstring (menghubungkan sendi femoral dan lutut), gastrocnemius (menghubungkan lutut dan pergelangan kaki).

Kecederaan berlaku bukan sahaja dalam pergerakan yang tiba-tiba atau tidak normal. Kerosakan boleh didahului oleh:

• keletihan otot, keletihan am;
• kecederaan sebelumnya;
• pelanggaran keanjalan dan kekuatan otot.

Sekiranya trauma di kawasan yang terjejas, tindak balas keradangan dan edema berkembang. Selanjutnya, dalam gentian, proses pemulihan bermula. Sekiranya tisu tidak tumbuh sepenuhnya atau dengan pembentukan sejumlah besar perubahan cicatricial, maka tapak sedemikian menjadi lebih terdedah kepada peregangan berulang.

[11], [12], [13], [14], [15]

Gejala peregangan otot

Kerosakan kepada serat otot tidak selalu berlaku secara klinikal dengan cara yang sama: ini mungkin bergantung pada lokasi dan tahap kerosakan otot. Sebagai contoh, pakar mengenal pasti beberapa darjah pelanggaran ini:

1. Kecederaan serat individu, yang disertai oleh sensasi yang sedikit menyakitkan.
2. Pembentukan bengkak tisu terhadap latar belakang kesakitan yang sederhana.
3. Kerosakan otot yang teruk, dengan rasa sakit yang ketara dan mobiliti terhad.

Bergantung pada peringkat pelanggaran, tanda-tanda awal seperti itu mungkin muncul:

• kesakitan di kawasan yang terjejas - secara langsung pada masa kecederaan, dan juga melalui masa - pada rehat atau di bawah tenaga fizikal;
• pertumbuhan kesakitan dengan ketegangan otot yang terjejas;
• kesukaran dengan pergerakan yang berkaitan dengan kawasan yang rosak;
• pendarahan teruk dalam tisu (hematoma besar), bengkak;
• meterai tempat kerosakan.

Peregangan boleh menjejaskan hampir mana-mana bahagian badan. Sebagai contoh, jika salah untuk mengangkat objek yang terlalu berat, maka otot-otot ruas lumbar dan jisim perut kemungkinan besar akan menderita. Dengan giliran tajam kepala, otot-otot lehernya rosak. Semasa sukan, risiko kecederaan meningkat dengan bahu, kaki.

Sakit ketika meregangkan otot dapat mempunyai karakter yang berbeza: dari tajam semasa pergerakan, hingga sakit pada masa rehat. Sensasi menyakitkan lebih jelas dalam beberapa hari pertama selepas cedera. Mungkin penguatan pada waktu malam. Sekiranya rasa sakit menjadi tidak tertanggung, atau pulsates, maka anda mesti menunjukkan doktor untuk diagnosis lanjut.

Suhu pada peregangan otot biasanya meningkat di peringkat tempatan. Iaitu, apabila menyentuh kawasan yang terjejas terdapat haba yang tidak asli, yang merupakan tanda proses radang di dalam tisu. Peningkatan suhu secara umum untuk tempoh normal tempoh pemulihan tidak biasa, oleh itu, dalam keadaan sedemikian, anda perlu berunding dengan doktor.

• Peregangan otot di kaki paling kerap berlaku. Gejala pertama adalah sakit: kuat, tiba-tiba, tidak bergerak - dengan trauma teruk, dan tidak penting - dengan sedikit kerosakan. Selepas beberapa ketika, tempat yang cedera mula membengkak, ada tanda-tanda keradangan tempatan. Otot menjadi sensitif dan menyakitkan ketika ditekan.
• Peregangan otot paha disertai dengan sensasi "klik" yang sedikit. Terdapat sakit yang agak kuat, terutamanya ketika menyentuh kawasan yang cedera. Secara luaran, anda boleh mencari lebam, selalunya lebih besar. Selepas kerosakan pada gerakan itu hampir mustahil, maka mangsa sering mengambil posisi terpaksa dan habis dari rasa sakit. Masalah khusus timbul apabila cuba melenturkan dan melepaskan kaki di sendi pinggul. Peregangan quadriceps (anterior) membawa kepada sensasi yang tidak menyenangkan pada permukaan luaran paha. Kesakitan dalam kebanyakan kes merasakan kesakitan, meninggal pada rehat dan semasa tidur. Peregangan otot sartorius disertai oleh penurunan ketara dalam amplitud motor di kawasan sendi pinggul dan lutut, sakit akut, bengkak dan bengkak di kawasan kecederaan.
• Peregangan otot penambah paha ini menyebabkan kesukaran dalam meluruskan dan meluruskan kaki. Otot ini sentiasa tertakluk kepada beban yang berat dan boleh rosak semasa berjalan lancar, dipercepat berjalan, semasa melompat dan permainan luaran. Hematoma mungkin tidak hadir dalam trauma, tetapi kesakitan selalu ada pada tahap tertentu.
• Peregangan otot permukaan posterior paha disertai oleh sekatan pergerakan sendi pinggul dan lutut. Mangsa merasakan kesakitan yang teruk dan kehilangan keupayaan untuk melakukan pergerakan anggota badan, dan hanya berjalan kaki. Bahagian belakang paha dianggap sangat rentan semasa berlatih bola tampar, bola keranjang, bola sepak, serta ketika melakukan lompatan panjang atau tinggi.
• Gastrocnemius terbentang dengan pecah separa serabut otot atau ligamen tisu penghubung yang menghubungkan otot ke tendon Achilles. Kerosakan disertai dengan sakit ketika cuba mengetatkan pergelangan kaki dan ketika menolak kaki dari lantai. Ia menjadi sukar bagi mangsa untuk berdiri di atas kaki yang rosak, menaikkan kaki.
• Peregangan otot inguinal menjejaskan otot yang terletak di bahagian femoral medial. Otot inguinal bertujuan untuk melaksanakan fungsi membawa - iaitu, dengan bantuan mereka seseorang dapat mengurangkan dan mencairkan anggota bawah. Kecederaan boleh berlaku apabila melakukan serangan yang tajam, dengan permulaan yang pantas, ketika cuba duduk di bawah. Selain pembengkakan dan kesakitan, patologi ini boleh disertai dengan bunyi segar, kepadatan serat otot meningkat (1-2 hari selepas luka). Memandangkan ototnya dipulihkan, ia boleh membentuk rongga dan proti. Yang paling tidak jelas ialah peregangan otot kemaluan (lebih tepatnya - selai pubic-coccygeal), fungsi yang menaikkan dubur. Kerosakan pada otot ini mungkin berlaku semasa buruh dan dicirikan oleh inkontinensia kencing pada tempoh selepas bersalin.
• Peregangan otot lutut dicirikan oleh kesukaran pergerakan secara tiba-tiba pada sendi, penampilan kesakitan (terutamanya ketika meneliti). Semasa pergerakan, klik dan crunches tertentu dirasai. Secara luaran, lutut membengkak, kulit menjadi gelap akibat pendarahan subkutan. Mangsa mengadu kelonggaran yang bermasalah di sendi lutut, kesukaran berjalan.
• Peregangan otot pergelangan kaki berlaku sangat jarang, kerana biasanya di kawasan ini ada peregangan atau pecah ligamen. Struktur otot praktikal tidak menderita - sebagai contoh, tidak pernah ada pecah otot di sini.
• Peregangan otot kaki sentiasa berlaku dengan tiba-tiba - contohnya dengan pendaratan yang salah atau pemasangan kaki yang tidak berjaya. Gejala biasa adalah sakit, bengkak, pendarahan. Kesakitan diselaraskan di bahagian dalam kaki - pesakit mengalami sensasi sensasi akut yang menyakitkan pada waktu pagi ketika dia bangkit dari tempat tidur, atau selepas keadaan tenang yang panjang.
• Peregangan otot pinggul adalah tipikal untuk atlet dan penari. Patologi sentiasa bermula dengan kesakitan, yang menghalang pergerakan dan memperburuk kualiti hidup mangsa. Sakit, sebagai peraturan, adalah sederhana, tetapi tetap. Mobiliti dipelihara, tetapi sangat terhad.
• Peregangan otot lengan berlaku akibat pengaruh beban, yang melebihi tahap keanjalan tisu otot. Sering kali, peregangan otot tangan berlaku apabila jatuh pada tangan lurus: kerosakan ini boleh berkisar dari sedikit, hingga pecah lengkap alat otot dan ligamentous. Peregangan otot pergelangan tangan sering berlaku semasa kesan mendadak, mengangkat objek berat, jatuh. Patologi dicirikan oleh penampilan kesakitan yang sederhana atau sengit dalam otot, kelemahan berus, edema. Seseorang kehilangan keupayaan untuk "menggunakan" secara bersamaan dengan secukupnya - sebagai contoh, menulis, bekerja di komputer, menyimpan alat makan.
• Peregangan otot bahu boleh menjejaskan bahagian atas lengan, yang berasal langsung dari sendi bahu ke sendi siku. Peregangan otot sendi bahu melibatkan trauma otot besar dan kecil, deltoid, subacute dan supraspinous, subscapular dan bulat. Kerosakan disertai dengan gejala-gejala biasa: sakit semasa palpation, pembentukan hematoma, pembengkakan, intensifikasi sensasi yang menyakitkan apabila cuba melakukan gerakan bahu. Peregangan otot bahu boleh berlaku dengan kedudukan bahu yang salah. Kesakitan tidak selalu bimbang, begitu ramai pesakit tidak segera mendapatkan bantuan perubatan, walaupun pada hakikatnya proses itu dapat dirawat dengan lebih teruk.
• Peregangan otot lengan bawah dicirikan oleh penampilan masalah dengan lekapan dan lanjutan jari. Ini berlaku apabila mengangkat objek berat, atau apabila jatuh. Kesakitan berlaku selepas kecederaan dan tidak hilang selama 24 jam. Pesakit tidak dapat menghidupkan atau membengkokkan berus. Lama kelamaan, pembengkakan terbentuk yang menyebar ke seluruh permukaan lengan bawah.
• Peregangan otot sendi siku adalah tipikal untuk atlet yang terlibat dalam besbol, golf, tenis, dan juga untuk pembina badan. Sebagai peraturan, kerosakan otot dalam kebanyakan kes digabungkan dengan pelanggaran integriti ligamen. Keadaan ini disertai oleh pembentukan hematoma yang luas, pembengkakan sendi siku, sakit dan pergerakan yang terhad.
• Peregangan otot rahang tidak biasa. Patologi seperti itu boleh berlaku apabila cuba membuka mulut anda. Sebagai peraturan, otot, yang melekat pada sendi temporomandibular, menderita - ia boleh dirasakan secara bebas, kerana ia terletak terus di hadapan telinga kambing. Semasa musculature, sakit yang teruk timbul, rahang bawah membengkak, masalah timbul dengan mengunyah makanan dan kadang-kadang, dengan ucapan. Peregangan otot muka diteruskan dengan semua tanda biasa kecederaan traumatik ini.
• Kekerapan otot belakang sering disertai oleh kekalahan fascia paralina dan ligamen, yang memberikan pertahanan awal terhadap kerosakan yang timbul daripada peningkatan usaha fizikal. Selepas trauma, edema terbentuk dan tekanan dikenakan ke atas struktur berhampiran. Ototik dikurangkan sehingga tahap yang kadang-kadang adalah mungkin untuk menentukan kawasan spasmodik padat. Peregangan otot lumbar berlaku dengan kekejangan serentak, yang berlaku sebagai tindak balas kepada kerosakan kepada segmen vertebral dan melindungi belakang dari gangguan selepas trauma berikutnya. Spam, seterusnya, memburukkan lagi aliran darah dan meningkatkan kesakitan. Khususnya terdapat peregangan otot iliac, yang, bersama-sama dengan struktur lumbar, membentuk otot ilio-lumbar.
• Peregangan otot leher selalu sakit, bukan hanya di leher, tetapi juga di bahu, dan di kepala. Kesannya berbeza bergantung kepada tahap kecederaan - dari sakit hingga keras. Ia tidak mengecualikan kemunculan gejala menyakitkan tambahan: sensitiviti kepada ekstrem yang bertambah buruk, kekejangan otot berkembang, mangsa mengadu sakit kepala yang teruk sehingga hilang kesedaran. Pergerakan leher sangat terhad, edema tempatan terbentuk, kepala menganggap kedudukan terpaksa. Pesakit tidak berkesudahan, apati muncul.
• Peregangan otot trapezius merujuk kepada kerosakan pada otot belakang. Kumpulan otot trapezius melalui belakang dan belakang leher, dan mempunyai bentuk segi tiga. Fungsinya adalah untuk menyokong kepala, jadi trauma kepada kumpulan otot ini membawa kepada masalah dengan pergerakan kepala, leher. Gerakan di bahagian atas badan boleh menjadi lemah, rasa nyeri dan sensasi kesemutan di sepanjang otot.
• Peregangan otot skapula selalu dicirikan oleh kesakitan, dari sedikit ketidakselesaan hingga kesakitan imobilisasi teruk. Dalam semua kes, anda boleh melihat bengkak ketara dan aktiviti motor terjejas - terutamanya apabila memiringkan dan mengubah badan. Gambar klinikal menjadi lebih maju dengan kerosakan bersamaan dengan alat ligamen belakang.
• Peregangan otot deltoid, atau triceps, berlaku apabila bahagian atas badan diangkat dengan tidak betul. Untuk keadaan ini, kesakitan adalah tipikal apabila bergerak dengan bahu, ketika cuba mengangkat bahu, dengan lengan yang dinaikkan ke bahu, ketika cuba menjangkau ke bahagian belakang belakang. Kesakitan boleh dikatakan tidak diganggu dengan rehat, tetapi apabila bergerak atau meneliti, sensasi yang tidak menyenangkan akan disambung semula. Patologi ini sering dikelirukan dengan arthritis sendi bahu, jadi keadaan memerlukan diagnosis yang lebih menyeluruh.
• Peregangan otot soleus berlaku semasa berlari. Berat ini bersaiz kecil. Dalam kombinasi dengan otot gastrocnemius, ia adalah kumpulan otot trisep, terletak di atas sendi lutut. Jika kumpulan ini rosak, sukar untuk menggerakkan kaki, dan keupayaan untuk mengekalkan keseimbangan semakin merosot. Secara luaran, masalah ditunjukkan oleh kemunculan kepincangan, dan pesakit mengeluhkan sawan, rasa ketegangan dan sesak.
• Peregangan otot perut disertai dengan ketidakselesaan di otot perut, kesakitan spastik. Terutama kesakitan semakin teruk apabila cuba menyentuh, mengetatkan otot-akhbar akhbar, atau hanya membengkokkan. Peregangan otot-otot akhbar meneruskan dengan pembentukan hematomas dan penampilan bengkak di tempat-tempat kerosakan otot yang teruk. Semakin kuat kesakitan, semakin merosakkan serat otot perut abdomen.
• Peregangan otot dada biasanya berlaku selepas serangan langsung ke kawasan penyetelan gentian otot - contohnya, apabila jatuh di belakang, atau semasa tinju. Keadaan ini dicirikan oleh kesakitan yang tajam dan mengurangkan pergerakan bahu bahu. Ketidakselesaan berlaku dengan nafas dalam, dengan giliran atau kecondongan batang. Dengan pertumbuhan hematoma dalaman, kapasiti kontraksi otot semakin merosot. Selalunya, serentak dengan kerosakan pada otot dada, peregangan otot intercostal juga berlaku. Tanda-tanda patologi ini tidak dikesan serta-merta, tetapi pendarahan dalaman dan edema meningkat. Selalunya trauma mesti dibezakan daripada neuralgia antara saraf keradangan. Contohnya, lanjutan otot bergerigi, yang bermula pada permukaan luar 8-9 tulang rusuk atas dan gerbang tendon dalam jarak antara 1-2 tulang rusuk, ditunjukkan oleh sensasi penyempitan dalaman. Hanya dengan peredaran masa ada sakit kesakitan, yang semakin mengejut pada waktu petang, atau selepas pelbagai jenis beban. Gambar klinikal adalah sangat tipikal untuk proses keradangan biasa.
• Stretch otot punggung sering dikelirukan dengan sciatica. Keadaan yang menyakitkan disifatkan oleh rupa hematoma, sekatan pergerakan dan kesakitan di bahagian paha atau pinggang, limping, kebas, kekakuan, pembengkakan tisu.

Muscle stretching pada kanak-kanak

Kanak-kanak tidak kurang daripada orang dewasa, tertakluk kepada pelbagai kecederaan - terutamanya kerana aktiviti mereka, rasa ingin tahu dan emosional. Kanak-kanak hampir selalu bergerak: berlari, melompat, bergelora. Tidak ada yang salah dengan ini, tetapi akibatnya, kanak-kanak itu boleh cedera - sebagai contoh, dapatkan regangan otot.

Seperti yang terdapat dalam statistik, kanak-kanak yang paling sering mengalami trauma pada otot pergelangan kaki dan sendi lutut.

Ibu bapa, dan, terutamanya, anak itu sendiri tidak boleh menentukan jenis kecederaan secara berasingan. Oleh itu, apabila ada gejala bayi perlu segera menunjukkan kepada doktor:

• sakit selepas trauma, pergerakan terjejas, kebas kelamin;
• bengkak, bengkak selepas beberapa ketika selepas kecederaan;
• penampilan lebam (lebam);
• peningkatan suhu tempatan.
• Apa yang perlu dilakukan ibu bapa jika tanda-tanda seperti itu dijumpai:
• memohon sejuk ke kawasan yang terjejas (contohnya, ais yang dibalut dengan tuala dari peti sejuk) selama kira-kira 15 minit;
• membalut bersama dengan pembalut elastik;
• Ambil kanak-kanak itu kepada seorang traumatologist yang akan menjalankan diagnosis dan menetapkan rawatan lanjut yang sesuai.

Peregangan otot semasa kehamilan

Kadang-kadang semasa kehamilan seorang wanita dapat merasakan sakit menusuk tajam di otot-otot perut. Kesakitan ini berlangsung selama beberapa saat dan berlaku apabila badan berubah kedudukan atau mengangkat dari kedudukan mendatar ke kedudukan menegak. Kesakitan seperti itu paling sering dikaitkan dengan regangan semula jadi otot perut oleh rahim yang diperbesar. Sensasi yang tidak menyenangkan sering disertai dengan kekejangan dan kesakitan, kadang-kadang memberikan kembali ke kawasan lumbar.

Adakah mungkin untuk mengurangkan keadaan ini? Doktor menasihatkan pada masa ketidakselesaan untuk duduk dan cuba untuk berehat sebanyak mungkin. Dalam keadaan yang tenang, kekejangan harus dilepaskan. Sekiranya anda tidak dapat berehat dalam kedudukan ini, anda boleh cuba untuk berdiri pada semua empat atau bersandar - contohnya, bersandar di atas katil atau sofa. Dalam kedudukan ini, otot dapat menghilangkan ketegangan yang tidak perlu.

Ia juga melegakan mandi hangat - ia juga digunakan untuk menormalkan nada otot.

Jika kekejangan berlaku pada waktu petang, adalah disyorkan untuk berbaring di satu sisi, bengkokkan lutut anda, bawa lutut ke perut anda, letakkan satu bantal kecil di bawah perut anda, dan yang lain - di antara kaki anda. Kedudukan ini paling selesa untuk berehat otot.

Untuk pencegahan kekejangan otot, disarankan memakai pembalut sokongan setiap hari dari kira-kira 20 minggu, yang berjaya mengatasi fungsinya, melegakan otot. Angkat band secara individu.

Stretch otot selepas bersalin

Kekurangan, atau diastase otot abdomen rektus berlaku selepas bahagian kelahiran atau caesar yang sukar. Masalah sedemikian tidak boleh diabaikan, kerana kemungkinan timbul akibat buruk.

Di bawah peregangan postpartum difahami perkembangan garis putih perut - jurang antara otot lurus. Perkembangan itu mungkin kecil atau teruk, sehingga muncul masalah dalam kerja organ dalaman. Bergantung pada lebar kecacatan, kaedah rawatan dipilih. Ini boleh menjadi gimnastik khas yang kompleks, atau juga campur tangan pembedahan.

Perlu diingat bahawa masalah ini tidak hilang dengan sendirinya. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor dan tidak melambatkan keputusannya.

Tahap

Peregangan disebabkan oleh overstrain fizikal dibahagikan kepada beberapa peringkat:

1. Kesakitan muncul hanya selepas beban.
2. Kesakitan muncul selepas dan pada masa beban, tetapi tidak menjejaskan prestasi.
3. Kesakitan muncul selepas dan saat muatan dan semakin memburukkan keupayaan untuk bekerja.
4. Sakit menjadi kekal dan mengurangkan aktiviti fizikal.

[16], [17], [18]

Borang

Kerosakan tisu otot boleh dibahagikan kepada jenis berikut:

1. Luka kecil kurang daripada 5% serat, dengan sedikit gangguan aktiviti motor.
2. Trauma serat yang agak luas, tanpa mengganggu integriti mereka.
3. Kecederaan otot dengan pelanggaran integriti individu atau semua serat.

Keparahan dan tahap kerosakan ditentukan oleh doktor semasa diagnosis. Tahap peregangan secara langsung bergantung kepada jumlah rawatan yang ditetapkan.

[19]

Komplikasi dan akibatnya

Dalam sesetengah kes, kerosakan pada serat otot membawa kepada masalah dengan aktiviti motor.

Dalam bidang regenerasi otot, parut, nodul kecil, yang meningkatkan kelemahan otot, boleh membentuk. Akibatnya, mungkin ada kecederaan, keradangan, kesakitan yang berterusan.

Pelanggaran berulangnya struktur otot sehingga pecah sering terjadi dalam kes pemulihan awal tempoh pemulihan pemulihan.

Dalam kes pecah separa gentian pesakit mungkin mengalami sakit yang berterusan dan rasa berdenyut, yang seterusnya boleh menyebabkan kekejangan vaskular, peredaran miskin dan juga tisu degenerasi disebabkan oleh gangguan trofik.

[20], [21]

Diagnostik peregangan otot

Diagnosis adalah berdasarkan ciri-ciri gejala dan, jika boleh, mengenai maklumat MRI atau ultrasound. Kajian-kajian ini sering menyelesaikan diagnostik instrumental.

Tisu otot tidak digambarkan oleh radiografi, jadi jenis diagnosis ini digunakan semata-mata untuk memastikan bahawa tidak ada patah tulang. Dengan cara ini, keretakan tulang sering bergabung dengan kerosakan otot, dan juga mempunyai simptomologi yang serupa. Data sinar-X juga diambil kira apabila melakukan diagnosis pembezaan.

Ujian darah jarang diresepkan - terutamanya untuk mengecualikan kehadiran proses keradangan. Dengan hematoma yang luas, adalah mungkin untuk melakukan koagulum untuk menentukan kualiti pembekuan darah.

Diagnosis keseimbangan memberikan penghapusan tulang patah, pecah otot, tendon, ligamen, serta penyakit tisu otot.

Regangkan, tidak seperti patah tulang, tidak disertai dengan sakit ketika tulang ditekan. Dan pada masa kecederaan, jika integriti tulang itu pecah, "masalah" khusus biasanya didengar.

Otot yang diregangkan dalam keadaan rehat dan tidak bergerak hampir tidak menyakitkan, kerongkongan tidak dikesan, dan kecacatan berlaku akibat edema tisu.

Dengan patah tulang, kesakitan selalu merisaukan, yang menyebabkan kesakitan tidur dan rehat yang mencukupi untuk mangsa. Apabila palpasi kawasan yang rosak, rasanya terasa. Sekiranya serpihan tulang tersebut dipindahkan, maka anda dapat melihat ubah bentuk yang berbeza.

[22], [23], [24], [25]

Diagnosis pembezaan

Pembezaan peregangan juga harus dari dislokasi bersama. Dalam trauma ini, ligamen pecah atau terikan, mungkin ada pemendekan anggota badan dan kesan rintangan semasa pergerakan pasif.

Pencegahan

Traumatologists mengesyorkan melihat beberapa peraturan yang akan membantu mencegah dan mencegah kecederaan otot:

• Menjaga diet yang sihat dan berkhasiat, dengan cukup protein.
• Pantau berat badan, kerana orang yang mempunyai obesiti lebih rentan terhadap pelbagai kejatuhan dan kecederaan.
• Cuba untuk meminimumkan risiko jatuh: berjalan di sekeliling jalan yang berantakan dan licin jalan, letakkan ais pada kasut dengan tapak, gunakan lampu suluh dalam gelap, dan lain-lain.
• Kerap bersenam untuk mengekalkan tisu otot dalam nada.
• Jangan sekali-kali memulakan latihan tanpa terlebih dahulu "memanaskan" otot dan senaman regangan khas.
• Untuk sukan, anda mesti membeli kasut dan pakaian khas.
• Ia tidak diingini untuk melakukan latihan fizikal terlalu intensif, dan juga dengan penggunaan amplitud motor yang tidak mencukupi.

Sekiranya anda memulakan sukan untuk kali pertama, maka latihan harus selalu dilakukan dengan seorang jurulatih yang akan memantau beban dan menunjukkan kemungkinan kesalahan dalam pergerakan.

[26], [27], [28], [29]

Ramalan

Pada kebanyakan pesakit dengan pendekatan terapeutik yang kompeten, tisu otot sepenuhnya dipulihkan selepas kerosakan. Prognosis peregangan otot adalah sangat baik, jika anda mendengar semua cadangan doktor trauma dan ikut arahannya.

[30],