Rawatan kyphosis lumbal

Pesakit yang didiagnosis dengan PDSI biasanya wanita tua yang mengalami degenerasi cakera dan facet di rantau lumbar yang lebih rendah, kualiti tulang yang lemah, serta degenerasi atropi dan lemak dari otot extensor lumbar dan paraspinal. [1] Oleh itu, rawatan konservatif, seperti senaman dan fisioterapi, termasuk membawa ransel, disyorkan sebagai barisan pertama rawatan. 

Tetapi pada masa ini, ubat, terutamanya dalam bidang pemulihan kyphosis lumbar , telah mengambil langkah besar ke hadapan, sehingga hari ini senarai prosedur rawatan tidak terhad kepada terapi latihan. Tetapi hari ini terdapat beberapa cara inovatif dan kaedah inovatif pembangunan fizikal orang lain. Yogotherapy, yoga untuk tulang belakang, dan teknik kesihatan qigong menjadi sangat popular. Kepentingan tertentu adalah bahagian khas - yoga untuk tulang belakang, yang bertujuan merawat pelbagai patologi tulang belakang, serta pencegahan penyakit dan kecacatannya. Kedudukan rawatan yang terpakai, gimnastik berirama dan isometrik, latihan statik dan dinamik, pernafasan, meditasi. Mereka menggunakan kompleks dinamik yang dibangunkan khusus untuk mengembangkan tulang belakang, menguatkan otot, dan menyelesaikan masalah tertentu.

Pelbagai latihan fizikal digabungkan dengan teknik urut, kelonggaran badan, fisioterapi, dan alat bantuan. Berikan korset khas, pembalut.

Trend popular hari ini adalah terapi berorientasikan badan. Inti dari teknologi ini adalah kerja yang dijalankan tidak hanya dengan badan fizikal, tetapi juga dengan struktur psikologi. Satu peranan penting diberikan kepada pembetulan keadaan psikoemosi. Pendekatan ini adalah disebabkan oleh fakta bahawa setiap masalah, patologi dalam tubuh manusia adalah hasil dari kesan beberapa jenis trauma mental, emosi yang tidak terdedah, stres. Semasa rundingan itu, seorang pakar akan membantu seseorang kembali kepada asal-usul masalah dan menyelesaikannya. Oleh itu, masalah itu hilang pada tahap fizikal.

Qigong, amalan kesejahteraan Cina, banyak latihan pernafasan, yang juga ditujukan terutamanya pada tulang belakang, adalah mantap. Amalan Slavik dan gimnastik menjadi semakin popular: "Ladaniya", "Tarian Api", "Lazhenie", "Alive", "Triglav Complex", dan teknik pengarang S. Ovcharenko "Spheres", "Dance of the Five Beasts", "Dance of the Black Lynx", "Dance Great".

Kaedah rawatan fisioterapeutik, ultrasound, mikro, gelombang pelbagai panjang, elektroforesis, cryoprocedure, prosedur termal, dan rawatan elektrik digunakan secara meluas.

Berenang, aerobik air, dan hidroterapi mempunyai kesan yang positif. Mandi Skotlandia, pancuran mandian Charcot, kipas mandi, jakuzi, tab mandi panas, kain lap, dousing, mandi pain, prosedur khas di bilik mandi, sauna, hammam Turki digunakan secara meluas dalam amalan.

Ramai orang memilih berlari, berjalan kaki Nordic, amalan pernafasan, meditasi, gimnastik bersama dan kompleks kesihatan untuk tulang belakang dari qigong, yoga yoga, gimnastik sebagai cara terapeutik dan prophylactic.

Pelbagai prosedur haba, prosedur elektrik, prosedur pencahayaan ditunjukkan. Terapi kompleks termasuk urut, gimnastik pasif aktif. Bersama dengan urutan klasik, merumuskan urutan refleks bersegmen, refleksologi, akupunktur, akutekanan (shiatsu).

Untuk mengukuhkan dan mengukuhkan kesannya akan membantu memampatkan, membungkus. Sumber asli digunakan secara meluas dalam rawatan penyakit tulang belakang, contohnya, akupunktur (akupunktur), apitherapy (rawatan dengan sengatan lebah), hirudoterapi (rawatan dengan lintah) digunakan.

Ia berguna untuk menggabungkan senaman fizikal dan urut dengan berenang, aerobik air, kerana prosedur ini membolehkan anda untuk menguatkan otot. Prosedur hidro digunakan (menyikat, menggosok, mandi Sharko, hydromassage, jakuzi).

Ramai pesakit ditunjukkan aromaterapi, oiling, pendedahan kepada minyak terapeutik. Menginap di bilik asin, urut menggunakan minyak khas, kemenyan, memberi kesan positif kepada keadaan tulang belakang. Memohon pelbagai jenis regangan, regangan pada reben, yoga udara. Dalam terapi yang kompleks, perlu memasukkan relaksasi, meditasi, latihan autogenik.

Pelbagai jenis gimnastik tersebar luas: gimnastik fitball, senaman regangan, gimnastik badan, gimnastik berirama, gimnastik.

Terapi ubat jarang digunakan, dan terutamanya sebagai pembantu atau gejala. Kaedah pembedahan adalah kaedah campur tangan radikal, mereka hanya digunakan sebagai cara terakhir, dengan kaedah yang tidak berkesan.

Rawatan fisioterapeutik

Untuk rawatan kyphosis di rantau lumbar, pelbagai kaedah fisioterapi tradisional dan bukan tradisional digunakan:

• rawatan ultrasound, mikro,
• pendedahan kepada gelombang pelbagai panjang,
• elektroforesis (terutamanya menggunakan kaedah ini, kalsium, magnesium, ubat anti-radang atau analgesik diberikan)
• prosedur terma
• prosedur elektrik
• prosedur cahaya
• refleksologi,
• akupunktur.

Latihan untuk kyphosis lumbar

Dengan kyphosis lumbal, latihan adalah kaedah rawatan utama. Mereka perlu dilakukan secara berkala, dari 1 hingga 3 kali sehari. Kami boleh mengesyorkan satu set 10 latihan yang mempunyai kesan maksimum pada bahagian bawah belakang.

• Latihan nombor 1. Pernafasan yogik penuh.

Mulakan amalan anda dengan senaman pernafasan - pernafasan penuh yogis. Untuk melakukan ini, anda mesti duduk sama rata, dengan kaki diseberang di depan. Tangan santai, berlutut. Punggung adalah seperti yang mungkin, menjangkau. Kami mula mengambil nafas perlahan, mengisi seluruh perut dengan udara. Selepas perut penuh, kita mula mengisi dada dengan udara, secara beransur-ansur mengembangkannya. Selepas itu, kami mengisi zon klavikula, cuba bernafas dalam udara sebanyak mungkin.

Selepas kita selesai bernafas penuh, kita membuat nafas penuh: mula-mula kita melepaskan perut, melepaskan udara daripadanya sebanyak mungkin. Kemudian turunkan dada, melepaskan udara seberapa banyak yang mungkin. Selepas itu, kita lebih rendah dan berehat zon tulang selangka, melepaskan semua udara dari tubuhnya sebanyak mungkin.

Ini adalah satu kitaran pernafasan lengkap. Kitaran sedemikian mesti dilakukan sekurang-kurangnya 15, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah mereka. Tidak perlu tergesa-gesa. Lakukan senaman ini perlahan, bertimbang rasa, bersantai seberapa banyak yang mungkin, mendengar perasaan anda. Lebih baik untuk melakukan kurang, tetapi lebih baik.

• Nombor latihan 2. Pesongan di punggung bawah.

Perlahan-lahan angkat tangan anda, meninggalkan telapak tangan anda disambungkan. Kami membawa tangan kami di atas kepala kami, kami memisahkan telapak tangan kami, kami memegang tangan kami ke hadapan dengan telapak tangan kami, seolah-olah berpaling ke Matahari. Tangan dan telapak tangan lebih kurang lebar bahu. Selepas itu, kita membuat pesongan kecil di bahagian bawah, kita menyimpang. Tidak perlu berusaha untuk membuat pesongan yang paling mungkin. Keadaan ini harus selesa dan santai.

• Latihan nombor 3. Pernafasan Qigong.

Kami menjadi malah, lengan diturunkan di sepanjang badan, kaki dibelah lebar. Kaki berdiri sejajar dengan satu sama lain. Dengan penyedutan, kami perlahan-lahan menggerakkan lengan kami dari sisi, sambil membongkok siku kami. Bayangkan kita adalah bola besar yang dipenuhi dengan udara yang bersih, mengembung. Bagaimanapun, apabila lengan ditarik ke sisi, kita perlahan-lahan berhenti, sedikit membongkok kaki di lutut. Kami berdiri dalam kedudukan ini selama 3-5 minit, mendengar pernafasan kami, mengawalnya selama 1 - perut pergi ke luar, mengembang. Ambillah nafas panjang. Dengan perbelanjaan 2 - perut dikurangkan, diturunkan. Kami menghembus nafas.

• Nombor latihan 4. Tilt ke sebelah.

Kami menjadi, lengan sepanjang badan, pubescent, kaki lurus. Kemudian kita menyebarkan kaki kita selebar mungkin ke sisi, satu kaki terungkai tegak lurus dengan yang lain. Naikkan tangan anda ke sisi, simpannya rata (sejajar dengan lantai). Kami membuat kecenderungan ke sisi. Tangan diturunkan ke kaki, yang berserenjang. Tangan yang lain meningkat. Oleh itu, lengan harus berada pada satu garis lurus, bersama dengan kaki mereka membentuk segitiga besar. Kami menghidupkan kepala, melihat ke atas lengan atas.

• Latihan 5. Positif yang mantap.

Kaki membawa, sambungkannya. Pinggang, lutut, kaki, kaki harus dihubungkan, kita membuat kecenderungan ke hadapan, mencuba sedapat mungkin untuk berbaring dengan dada, perut, dahi di atas kaki. Kami mengendalikan kaki dengan tangan kami. Kemudian kita perlahan naik ke atas, meluruskan tulang belakang di belakang tulang belakang, bermula dari bahagian belakang dan berakhir dengan rahim serviks.

• Nombor latihan 6. Pose on balance.

Kami meletakkan kaki kami selebar mungkin. Tangan tersebar. Kurangkan satu tangan ke bawah, sentuh tanah. Naikkan tangan kedua supaya ia membentuk garis yang sama dengan kaki yang lain. Naikkan kaki bertentangan dengan tangan yang diturunkan supaya ia selari dengan lantai. Antara kaki perlu ada sudut 90 darjah.

• Latihan nombor 7. Berputar di punggung bawah.

Kami duduk di pose dengan kaki menyeberang, kami meletakkan tangan kami melintang: tangan kanan berada di lutut kiri, tangan kiri berada di lutut kanan. Naikkan satu tangan, tahan lurus di hadapan anda. Beralih arah ke arah tangan ini, mengikut arah jam. Pada masa yang sama, kami cuba untuk menjaga bahu kami lurus, dalam satu baris. Kami kembali ke kedudukan permulaan. Ulangi latihan dengan cara yang lain dengan cara yang sama.

• Latihan nombor 8. Hangat untuk bahagian belakang, sacrum dan kobchik.

Anda perlu duduk sedikit. Dalam kes ini, kaki perlu sedikit bengkok di lutut. Untuk membuat latihan lebih mudah, bayangkan bahawa anak ayam anda mempunyai sambungan ekor. Ini menjadikan latihan lebih mudah. Ia perlu mengambil nafas panjang, dan kemudian menaikkan "ekor" bersama-sama dengan otot betis dan gluteal, sambil cuba membungkuk belakang yang lebih rendah sebanyak mungkin. Pada menghembus nafas - "tekan ekor", cuba menurunkannya serendah mungkin. Pinggang harus lurus mungkin, pelvis ditarik ke hadapan.

• Latihan nombor 9. Rooting.

Dapatkan lurus. Sambung kaki, jari kaki, jari kaki. Gariskan badan anda sebagai sama rata. Simpan tangan anda dengan ketat di sepanjang pinggul, ke bawah. Tutup mata anda, berehat, fokus pada perasaan anda. Periksa bahawa kaki anda disambungkan, tetap rata. Mula perlahan-lahan bergerak perlahan-lahan. Bergerak perlahan, lancar. Bayangkan bahawa anda adalah pokok yang kuat dan kuat yang masuk ke dalam tanah, berdiri dengan tegas dan yakin. Semasa anda menghembuskan nafas dari belakang, rasa sakit hilang dengan menghembus nafas, masuk jauh ke dalam tanah. Pokoknya tumbuh lebih banyak di akar umbi. Pada inspirasi, hangat, tenaga yang cerah memenuhi tubuh anda, naik di sepanjang akar pokok, dan masuk ke belakang.

• Latihan nombor 10. Bon.

Latihan ini adalah meditasi dan santai. Selalunya kyphosis terbentuk kerana hakikat bahawa seseorang telah mengatasi otot belakang yang lebih rendah. Ini memerlukan ubah bentuk lapisan otot, dan kemudian tulang belakang itu sendiri. Melakukan senaman dalam suasana santai dan sekurang-kurangnya 30 minit.

Intipanya adalah mudah. Ia perlu duduk, selari belakang anda sebanyak mungkin, meregangkan tulang belakang dari bahagian atas kepala ke kucing. Bayangkan. Bahawa tulang belakang adalah tiang, tongkat yang memegang seluruh tubuhnya sendiri. Kaki mesti dibengkokkan, kaki dilipat, ditekan satu ke yang lain. Heels, kaki, jari - ketat ditekan. Lutung perlu dicari untuk menurun ke lantai. Lengkapkan tangan anda, sambungkan dua ibu jari di bahagian atas, dan letakkannya dengan longgar pada kaki anda, dekat dengan pelvis.

Tutup mata anda, mengalih perhatian dari segala-galanya, tumpukan hanya pada sensasi dalaman. Cuba untuk berehat sebanyak mungkin, berehat seluruh badan. Bayangkan otot anda santai dan perlahan mengalir tulang belakang anda. Terdapat kesunyian di kepala anda, tidak ada pemikiran yang mengganggu anda. Ambillah perlahan-lahan, lancar. Jangan bergerak. Selepas beberapa minit, perlahan-lahan membuka babak, regangan, keluar dari kedudukan.

Rawatan pembedahan

Rawatan pembedahan untuk PDSI dipertimbangkan pada pesakit yang mengadu kesukaran berjalan atau mengalami kesakitan yang tidak dapat diatasi di punggung bawah dan kedua kaki dengan ketidakseimbangan sagittal yang parah (kecacatan kyphotic) apabila rawatan konservatif sudah tidak berkesan. [2]  Petunjuk pembedahan lain yang dijelaskan dalam kajian terdahulu ialah:

1. atrofi teruk otot belakang semasa pemeriksaan x-ray,
2. kekurangan osteoporosis teruk dan 
3. keinginan pesakit untuk rawatan pembedahan. [3]

Beberapa penulis telah menerangkan petunjuk pembedahan lain PDSI yang dipetik oleh Lee et al. Ini termasuk tanda-tanda klinikal yang terkenal yang dikenali sebagai "empat tanda utama", seperti kesukaran berjalan kerana batang tubuh bersandar ke hadapan, ketidakupayaan untuk menjaga sesuatu di hadapan anda, sokongan siku untuk membasuh pinggan atau muka, dan kesukaran memanjat di lereng. 

Pada asasnya, rawatan kyphosis lumbal adalah rawatan tradisional yang komprehensif termasuk ubat, fisioterapi, fisioterapi, urutan, berenang. Kaedah rawatan pembedahan digunakan dalam keadaan kecemasan, dalam hal keperluan mendesak. Campur tangan radikal hanya dibenarkan jika rawatan lain tidak efektif. Campur tangan bedah ditunjukkan jika, jika pelanggaran saraf, saraf tunjang terjadi. Petunjuk untuk pembedahan mungkin penonjolan cakera, hernia intervertebral, proses purulent-septik, keradangan, nekrosis.