Tendinitis otot supraspinous

Tendonitis otot supraspinous (juga dikenali sebagai "tendonitis cuff brachial") adalah keradangan atau kerengsaan tendon otot yang membentuk cuff bahu. Cuff bahu adalah sekumpulan empat otot dan tendon mereka yang mengelilingi dan menstabilkan sendi bahu. Otot dan tendon ini memainkan peranan penting dalam mengekalkan fungsi dan mobiliti sendi bahu.

Tendonitis otot supraspinous boleh berlaku akibat kecederaan, berlebihan atau penuaan, apabila tendon mula memakai atau menjadi kurang elastik. Kerengsaan dan keradangan tendon boleh menyebabkan kesakitan, ketidakselesaan dan pergerakan terhad di bahu. Keadaan ini boleh berlaku akibat pergerakan hujung atas berulang, kecederaan, atau hanya dengan usia.

Gejala tendonitis otot supraspinous mungkin termasuk:

• Kesakitan dan ketidakselesaan di bahu, terutamanya apabila menaikkan lengan di atas kepala atau dengan pergerakan putaran.
• Batasan mobiliti di bahu.
• Kelemahan di bahu.
• Dalam beberapa kes, bengkak atau keradangan di kawasan bahu.

Adalah penting untuk melihat seorang doktor untuk mendiagnosis dan merawat tendonitis supraspinous. Rawatan mungkin termasuk rehat, terapi fizikal, ubat anti-radang, suntikan kortikosteroid, dan dalam kes yang jarang berlaku, pembedahan. Adalah penting untuk memulakan rawatan seawal mungkin untuk mengelakkan keadaan daripada memburuk dan memulihkan fungsi ke sendi bahu.

Punca Tendonitis otot supraspinous

Punca tendonitis otot supraorbital mungkin termasuk faktor berikut:

1. Overexertion: terlalu banyak bahu dan lengan atas, seperti berulang kali mengangkat berat, gerakan berulang dalam sukan atau di tempat kerja, boleh menyebabkan tendonitis.
2. Trauma: Kontra, jatuh, benjolan dan kecederaan traumatik lain ke bahu boleh menyebabkan tendinitis traumatik otot supraspinous.
3. Teknik pergerakan yang tidak betul: Teknik gerakan yang tidak betul, membuang atau lain-lain dapat meningkatkan tekanan pada tendon otot supraspinous dan menyebabkan tendonitis.
4. Umur: Seperti yang kita umur, tahap keanjalan dan kekuatan tendon dapat berkurangan, menjadikannya lebih mudah terdedah kepada keradangan.
5. Penyakit dan keadaan perubatan: Penyakit tertentu seperti arthritis, diabetes, dan beberapa penyakit berjangkit dapat meningkatkan risiko membangunkan tendonitis.
6. Faktor genetik: Predisposisi keturunan untuk tendonitis juga boleh memainkan peranan dalam perkembangannya.

Gejala Tendonitis otot supraspinous

Berikut adalah beberapa gejala utama tendonitis otot supraorbital:

1. Sakit: Gejala utama tendonitis adalah sakit di bahagian atas bahu dan di sekeliling sendi. Kesakitan boleh menjadi sederhana hingga teruk dan biasanya meningkat dengan pergerakan lengan, terutama ketika mengangkat dan berputar bahu.
2. Batasan gerakan: Tendinitis otot supraspinous boleh menyebabkan batasan gerakan pada sendi bahu. Pesakit mungkin mengalami kesukaran menaikkan lengan, terutamanya di atas paras bahu, dan menghidupkan lengan.
3. Bengkak dan keradangan: Keradangan tendon otot supraorbital boleh menyebabkan bengkak di kawasan bahu dan lengan atas.
4. Rasa lemah: Pesakit juga mungkin merasakan kelemahan di bahu dan lengan, terutama ketika cuba melakukan pergerakan berat badan.
5. Crunching dan Cracking: Dalam beberapa kes, bunyi crunching atau retak boleh didengar ketika menggerakkan bahu atau lengan, yang disebabkan oleh kerengsaan dan kerosakan pada tendon.
6. Sakit pada waktu malam: Di sesetengah pesakit, kesakitan mungkin meningkat pada waktu malam, yang boleh mengganggu tidur normal.

Tahap

Tendinitis otot supraspinous boleh melalui beberapa peringkat perkembangan, walaupun bilangan dan sifat tepat dari peringkat mungkin berbeza-beza sedikit bergantung kepada sumber maklumat. Peringkat utama tendonitis supraspinatus biasanya diiktiraf:

1. Keradangan atau kerengsaan: Pada peringkat awal ini, tendon otot supraspinous menjadi meradang. Pesakit mungkin mengalami kesakitan dan ketidakselesaan di bahu atau lengan atas, terutama ketika bergerak.
2. Fibrosis: Pada peringkat ini, tendon menebal dan menebal akibat keradangan dan perubahan dalam tisu. Pesakit mungkin melihat kesakitan dan batasan pergerakan yang lebih ketara.
3. Degenerasi atau tendonitis degeneratif: Pada peringkat ini, terdapat pecahan secara beransur-ansur struktur tendon, yang boleh menyebabkan kehilangan keanjalan dan kemerosotan fungsi otot. Kesakitan dan sekatan pergerakan boleh meningkat.
4. Kalsifikasi: Dalam sesetengah kes, deposit kalsium boleh membentuk tendon semasa tendonitis kronik, yang juga boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan.
5. Pecah Tendon: Dalam kes yang paling serius, jika tendonitis tidak dirawat dan terus berkembang, tendon boleh pecah sepenuhnya atau sebahagiannya, memerlukan rawatan yang lebih intensif dan dalam beberapa kes pembedahan.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa pesakit boleh maju dari satu tahap ke tahap yang lain, dan keterukan tendonitis boleh berbeza-beza.

Borang

Terdapat pelbagai jenis tendonitis yang mempengaruhi otot supraspinous bahu dan mungkin mempunyai ciri-ciri dan sebab yang berbeza.

1. Calcifying tendinitis otot supraspinous:

   • Ini adalah satu bentuk tendonitis di mana deposit kalsium (konkrit) pada tendon otot supraspinous.
   • Penyebab deposit kalsium boleh berbeza-beza, tetapi ia sering disebabkan oleh keradangan kronik dan perubahan tisu.
   • Gejala termasuk kesakitan dan sekatan pergerakan bahu, terutamanya dengan kedudukan dan beban tertentu.
   • Rawatan mungkin termasuk terapi fizikal, terapi ultrasound dan kadang-kadang pembedahan penyingkiran deposit kalsium.

2. Tendonitis osteophytic otot supraspinous:

   • Tendonitis osteophytic dikaitkan dengan pembentukan osteophytes, atau pertumbuhan tulang, pada tendon otot supraspinous.
   • Ini sering berlaku akibat degenerasi bersama dan perubahan dalam sendi bahu.
   • Gejala termasuk kesakitan dan ketidakselesaan di bahu, terutamanya apabila bergerak.
   • Rawatan mungkin termasuk ubat sakit, terapi fizikal dan kadang-kadang pembedahan osteophytes.

3. Degenerative tendinitis otot supraspinous bahu:

   • Tendonitis degeneratif berkaitan dengan haus secara beransur-ansur dan lusuh tendon otot supraorbital, yang boleh berlaku dengan usia.
   • Tendonitis jenis ini sering dirujuk sebagai "tendinosis" dan dicirikan oleh kehilangan keanjalan dan perubahan struktur dalam tendon.
   • Gejala termasuk kesakitan dan pergerakan terhad di kawasan bahu.
   • Rawatan termasuk terapi fizikal, kelonggaran dan langkah pelepasan kesakitan, serta latihan untuk mengukuhkan otot dan meningkatkan fleksibiliti.

Komplikasi dan akibatnya

Komplikasi tendonitis otot supraspinous mungkin termasuk yang berikut:

1. Kesakitan kronik: Jika tendinitis tidak dirawat dengan betul atau dipulihkan dengan secukupnya, ia boleh menjadi kronik, mengakibatkan kesakitan yang berterusan dan ketidakselesaan jangka panjang di bahu.
2. Batasan Pergerakan: Keradangan dan kesakitan yang dikaitkan dengan tendonitis supraspinous boleh mengehadkan pergerakan pada sendi bahu. Ini boleh menjejaskan keupayaan pesakit untuk melaksanakan tugas dan aktiviti biasa, termasuk mengangkat dan membawa berat.
3. Kelemahan otot: Pesakit dengan tendonitis supraspinous mungkin mengalami kelemahan otot di bahu dan lengan atas akibat pergerakan dan kesakitan yang terhad, yang mungkin mempengaruhi keupayaan mereka untuk melaksanakan tugas-tugas berfungsi.
4. Pecah Tendon: Jika tendonitis tidak dirawat atau tertakluk kepada kerosakan jangka panjang, tendon otot supraspinous mungkin pecah. Ini memerlukan pembedahan dan pemulihan jangka panjang.
5. Perubahan sekunder: Keradangan jangka panjang dan kecederaan kepada tendon boleh menyebabkan perubahan sekunder dalam struktur dan fungsi bahu, termasuk perkembangan arthritis bahu.
6. Kesan psikologi: Kesakitan yang berpanjangan dan pergerakan terhad boleh memberi kesan psikologi pada pesakit, termasuk kemurungan dan kebimbangan, terutamanya jika keadaan berlangsung lama.
7. Kehilangan prestasi: Tendinitis otot supraorbital dapat mengurangkan prestasi dalam kerja atau kehidupan seharian akibat kesakitan dan batasan pergerakan.

Diagnostik Tendonitis otot supraspinous

Diagnosis tendonitis supraspinatus melibatkan beberapa langkah dan kaedah yang membantu doktor menentukan kehadiran keadaan ini dan keterukannya. Berikut adalah kaedah utama untuk mendiagnosis tendonitis supraspinatus:

1. Peperiksaan Fizikal: Doktor akan melakukan peperiksaan fizikal di mana dia boleh menilai kawasan bahu dan lengan atas, memeriksa kesakitan, bengkak, pergerakan terhad, dan gejala lain.
2. Anamnesis (Sejarah Perubatan): Doktor anda akan bertanya kepada anda mengenai gejala anda, ketika mereka mula, apa yang menyebabkan mereka, dan faktor risiko seperti kecederaan atau terlalu banyak di kawasan bahu.
3. Kaedah pengimejan:
   1. A. X-ray: X-ray boleh digunakan untuk menolak masalah lain, seperti patah atau arthritis, yang mungkin meniru gejala tendonitis tetapi biasanya tidak menunjukkan keradangan tendon itu sendiri.
   2. B. Ultrasound (Peperiksaan Ultrasound): Ultrasound dapat membantu memvisualisasikan tendon, menilai keadaannya, dan mengesan tanda-tanda keradangan seperti pembengkakan dan penebalan.
   3. C. MRI (pengimejan resonans magnetik): MRI boleh memberikan imej yang lebih terperinci mengenai sendi bahu dan tendon, yang dapat membantu dalam menentukan sejauh mana kecederaan.
4. Ujian makmal: biasanya tidak ada ujian makmal tertentu untuk mendiagnosis tendonitis, tetapi darah mungkin ditarik untuk menolak keadaan keradangan atau berjangkit yang lain.

Diagnosis pembezaan

Diagnosis pembezaan tendonitis supraspinatus melibatkan mengenal pasti dan membezakan keadaan ini dari kemungkinan penyebab kesakitan dan ketidakselesaan yang lain di bahu dan lengan atas. Berikut adalah beberapa keadaan yang mungkin meniru gejala tendonitis supraspinatus dan memerlukan diagnosis pembezaan:

1. Sindrom lengan bawah: Keadaan ini dicirikan oleh kesakitan dan ketidakselesaan di lengan atas dan boleh disebabkan oleh pelbagai sebab seperti tendonitis supinator, radiculopati serviks atau masalah neurologi lain.
2. Arthritis sendi bahu: Keradangan sendi bahu boleh menyebabkan kesakitan dan pergerakan terhad, yang boleh sama dengan gejala tendonitis.
3. Pembesaran leher bahu: Pembesaran leher bahu atau bursitis leher bahu juga boleh menyebabkan sakit dan keradangan di kawasan bahu.
4. Sindrom Terowong Bahu: Keadaan ini boleh menyebabkan kesakitan dan kebas di bahu dan lengan dan boleh mengelirukan dalam diagnosis pembezaan.
5. Sindrom mampatan saraf: Sindrom mampatan saraf, seperti sindrom tulang sayap atau sindrom gerbang sternal, juga boleh menyebabkan gejala yang serupa dengan tendonitis otot supraspinous.

Untuk membuat diagnosis pembezaan yang tepat dan menentukan punca sakit bahu dan ketidakselesaan, pemeriksaan perubatan perlu dilakukan. Ini mungkin termasuk pemeriksaan fizikal, radiografi, MRI (pengimejan resonans magnetik), ultrasound (ultrasound) dan prosedur diagnostik yang lain.

Rawatan Tendonitis otot supraspinous

Rawatan untuk tendonitis supraspinatus boleh melibatkan pelbagai kaedah, dan pilihan kaedah tertentu bergantung kepada keterukan keadaan, gejala, dan cadangan doktor. Berikut adalah beberapa rawatan biasa untuk tendonitis suprapelvic:

1. REST: Langkah pertama dalam rawatan tendonitis adalah untuk mengehadkan pergerakan dan aktiviti aktif yang dapat memburukkan lagi keadaan tendon. Pesakit boleh dinasihatkan untuk sementara menghindari pergerakan mengangkat berat dan berulang.
2. Aplikasi ICE: Memohon ais ke kawasan bahu dapat membantu mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan. Ais harus digunakan selama 15-20 minit beberapa kali sehari.
3. Penggunaan ubat anti-pain dan anti-radang: Doktor anda mungkin mengesyorkan mengambil ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs), seperti ibuprofen, untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan.
4. Terapi Fizikal: Terapi fizikal boleh berkesan dalam merawat tendonitis. Ahli terapi fizikal boleh membangunkan program latihan dan teknik untuk mengukuhkan otot, meningkatkan fleksibiliti, dan memulihkan pergerakan.
5. Latihan Peregangan dan Pengukuhan: Pakar terapi fizikal juga boleh mengajar anda bagaimana untuk melakukan latihan regangan dan pengukuhan untuk memperbaiki keadaan tendon dan mencegah kambuhan.
6. Suntikan: Dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin mengesyorkan suntikan kortikosteroid ke kawasan tendon untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan.
7. Aplikasi pita: Pita khas boleh digunakan untuk menyokong dan menstabilkan bahu dan tendon.
8. Pembedahan: Jika tendinitis menjadi kronik dan tidak bertindak balas terhadap rawatan konservatif, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengkaji semula dan, jika perlu, membaiki tendon.

Latihan untuk tendonitis otot supraspinous

Boleh membantu menguatkan otot, meningkatkan mobiliti bahu dan mengurangkan kesakitan. Walau bagaimanapun, sebelum anda mula bersenam, adalah penting untuk berunding dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda supaya mereka dapat mencadangkan pelan latihan terbaik untuk situasi individu anda. Berikut adalah beberapa latihan biasa yang boleh membantu pesakit dengan tendonitis supraspinous:

1. Latihan untuk menguatkan otot supraspinous:

   • Lengan menegak menaikkan dengan dumbbells atau band getah. Angkat lengan anda terus dari batang badan anda, jaga siku anda lurus.
   • Sambungan lengan menegak dan mendatar dengan dumbbells.
   • Mengangkat lengan dengan dumbbells atau band ke hadapan dan ke sisi.
   • Latihan dengan peralatan senaman yang direka khusus untuk mengukuhkan otot supraspinous.

2. Latihan untuk meningkatkan mobiliti:

   • Meregangkan otot supraspinous: Berdirilah lurus, lintas lengan anda ke atas dada anda dan perlahan-lahan menolak siku anda ke hadapan, mewujudkan ketegangan sedikit di kawasan bahu. Pegang kedudukan ini selama 20-30 saat.
   • Peregangan depan dan belakang bahu: Ambil lengan dari bahu yang bertentangan dan perlahan-lahan tarik ke arah dada anda, kemudian tarik lengan di belakang anda. Pegang setiap kedudukan selama 20-30 saat.
   • Putaran bahu: Putar bahu anda dalam bulatan ke belakang dan sebagainya untuk meningkatkan mobiliti.

3. Kerja band getah: Gunakan jalur getah untuk melakukan pelbagai latihan seperti lanjutan lengan, fleksi siku dan lanjutan, dan pergerakan lain untuk menguatkan otot supraspinous.

4. Latihan penstabilan bahu: Latihan yang memberi tumpuan kepada mengukuhkan otot-otot yang mengekalkan stabil bersama bahu dapat membantu mengurangkan risiko kecederaan semula.

5. Terapi Fizikal: Ahli terapi fizikal boleh membangunkan program latihan individu dan teknik manual terapeutik untuk merawat tendonitis otot supraspinous.

Kesakitan dan ketidakselesaan harus dielakkan apabila melakukan latihan. Jika latihan menyebabkan kesakitan yang meningkat, berhenti melakukannya dan rujuk doktor anda. Secara beransur-ansur meningkatkan keamatan dan jumlah latihan akan membantu anda mencapai hasil yang terbaik dan mempercepatkan proses pemulihan.