Tendinitis otot supraspinous

Tendonitis otot supraspinous (juga dikenali sebagai "brachial cuff tendonitis") adalah keradangan atau kerengsaan tendon otot yang membentuk cuff bahu. Cuff bahu ialah sekumpulan empat otot dan tendonnya yang mengelilingi dan menstabilkan sendi bahu. Otot dan tendon ini memainkan peranan penting dalam mengekalkan fungsi dan mobiliti sendi bahu.

Tendonitis otot supraspinous boleh berlaku akibat kecederaan, penggunaan berlebihan atau penuaan, apabila tendon mula haus atau menjadi kurang elastik. Kerengsaan dan keradangan tendon boleh menyebabkan kesakitan, ketidakselesaan dan pergerakan terhad di bahu. Keadaan ini boleh berlaku akibat pergerakan bahagian atas yang berulang, kecederaan, atau hanya dengan usia.

Gejala tendonitis otot supraspinous mungkin termasuk:

• Sakit dan ketidakselesaan di bahu, terutamanya apabila mengangkat lengan di atas kepala atau dengan pergerakan putaran.
• Had mobiliti di bahu.
• Kelemahan pada bahu.
• Dalam sesetengah kes, bengkak atau keradangan di kawasan bahu.

Adalah penting untuk berjumpa doktor untuk mendiagnosis dan merawat tendonitis supraspinous. Rawatan mungkin termasuk rehat, terapi fizikal, ubat anti-radang, suntikan kortikosteroid, dan dalam kes yang jarang berlaku, pembedahan. Adalah penting untuk memulakan rawatan seawal mungkin untuk mengelakkan keadaan menjadi lebih teruk dan memulihkan fungsi pada sendi bahu.

Punca Tendonitis otot supraspinous

Punca tendonitis otot supraorbital mungkin termasuk faktor berikut:

1. Berlebihan: Menggunakan bahu dan lengan atas secara berlebihan, seperti mengangkat beban berulang kali, gerakan berulang dalam sukan atau di tempat kerja, boleh menyebabkan tendonitis.
2. Trauma: Lebam, jatuh, lebam dan kecederaan traumatik lain pada bahu boleh menyebabkan tendinitis traumatik otot supraspinous.
3. Teknik pergerakan yang tidak betul: Teknik mengangkat, membaling atau pergerakan lain yang tidak betul boleh meningkatkan tekanan pada tendon otot supraspinous dan menyebabkan tendonitis.
4. Umur: Apabila usia meningkat, tahap keanjalan dan kekuatan tendon boleh berkurangan, menjadikannya lebih mudah terdedah kepada keradangan.
5. Penyakit dan keadaan perubatan: Penyakit tertentu seperti arthritis, diabetes dan beberapa penyakit berjangkit boleh meningkatkan risiko mendapat tendonitis.
6. Faktor genetik: Kecenderungan keturunan kepada tendonitis juga boleh memainkan peranan dalam perkembangannya.

Gejala Tendonitis otot supraspinous

Berikut adalah beberapa gejala utama tendonitis otot supraorbital:

1. Sakit: Gejala utama tendonitis adalah sakit di bahagian atas bahu dan di sekeliling sendi. Kesakitan boleh menjadi sederhana hingga teruk dan biasanya meningkat dengan pergerakan lengan, terutamanya apabila mengangkat dan memutar bahu.
2. Had pergerakan: Tendinitis otot supraspinous boleh menyebabkan pengehadan pergerakan pada sendi bahu. Pesakit mungkin mengalami kesukaran untuk mengangkat lengan, terutamanya di atas paras bahu, dan memusingkan lengan.
3. Bengkak dan keradangan: Keradangan tendon otot supraorbital boleh menyebabkan bengkak di kawasan bahu dan lengan atas.
4. Berasa lemah: Pesakit juga mungkin berasa lemah pada bahu dan lengan, terutamanya apabila cuba melakukan pergerakan menanggung berat.
5. Renyuk dan retak: Dalam sesetengah kes, bunyi berdenyut atau retak mungkin kedengaran apabila menggerakkan bahu atau lengan, yang disebabkan oleh kerengsaan dan kerosakan pada tendon.
6. Sakit pada waktu malam: Dalam sesetengah pesakit, kesakitan mungkin meningkat pada waktu malam, yang boleh mengganggu tidur normal.

Tahap

Tendinitis otot supraspinous boleh melalui beberapa peringkat perkembangan, walaupun bilangan tepat dan sifat peringkat mungkin berbeza sedikit bergantung pada sumber maklumat. Peringkat utama tendonitis supraspinatus berikut biasanya diiktiraf:

1. Keradangan atau kerengsaan : Pada peringkat awal ini, tendon otot supraspinous menjadi meradang. Pesakit mungkin mengalami sedikit kesakitan dan ketidakselesaan di bahu atau lengan atas, terutamanya apabila bergerak.
2. Fibrosis : Pada peringkat ini, tendon menebal dan menebal akibat keradangan yang berterusan dan perubahan pada tisu. Pesakit mungkin melihat kesakitan yang lebih ketara dan had pergerakan.
3. Degenerasi atau tendonitis degeneratif : Pada peringkat ini, terdapat kerosakan secara beransur-ansur struktur tendon, yang boleh menyebabkan kehilangan keanjalan dan kemerosotan fungsi otot. Kesakitan dan sekatan pergerakan mungkin meningkat.
4. Kalsifikasi : Dalam sesetengah kes, deposit kalsium boleh terbentuk pada tendon semasa tendonitis kronik, yang juga boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan.
5. Pecah tendon : Dalam kes yang paling serius, jika tendonitis tidak dirawat dan terus berkembang, tendon mungkin pecah sepenuhnya atau sebahagian, memerlukan rawatan yang lebih intensif dan dalam beberapa kes pembedahan.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa pesakit boleh berkembang dari satu peringkat ke peringkat yang lain, dan keterukan tendonitis boleh berbeza-beza.

Borang

Terdapat pelbagai jenis tendonitis yang menjejaskan otot supraspinous bahu dan mungkin mempunyai ciri dan punca yang berbeza.

1. Mengkalsifikasi tendinitis otot supraspinous:

   • Ini adalah satu bentuk tendonitis di mana deposit kalsium (konkrit) terbentuk pada tendon otot supraspinous.
   • Penyebab deposit kalsium boleh berbeza-beza, tetapi selalunya disebabkan oleh keradangan kronik dan perubahan tisu.
   • Gejala termasuk sakit dan sekatan pergerakan bahu, terutamanya dengan kedudukan dan beban tertentu.
   • Rawatan mungkin termasuk terapi fizikal, terapi ultrasound dan kadangkala pembedahan membuang deposit kalsium.

2. Osteophytic tendonitis otot supraspinous:

   • Tendonitis osteofit dikaitkan dengan pembentukan osteofit, atau pertumbuhan tulang, pada tendon otot supraspinous.
   • Ini sering berlaku akibat degenerasi sendi dan perubahan pada sendi bahu.
   • Gejala termasuk sakit dan ketidakselesaan di bahu, terutamanya apabila bergerak.
   • Rawatan mungkin termasuk ubat sakit, terapi fizikal dan kadangkala pembedahan membuang osteofit.

3. Tendinitis degeneratif otot supraspinous bahu:

   • Tendonitis degeneratif berkaitan dengan haus dan lusuh beransur-ansur tendon otot supraorbital, yang boleh berlaku dengan usia.
   • Tendonitis jenis ini sering dirujuk sebagai "tendinosis" dan dicirikan oleh kehilangan keanjalan dan perubahan struktur dalam tendon.
   • Gejala termasuk sakit dan pergerakan terhad di kawasan bahu.
   • Rawatan termasuk terapi fizikal, relaksasi dan langkah melegakan kesakitan, serta senaman untuk menguatkan otot dan meningkatkan kelenturan.

Komplikasi dan akibatnya

Komplikasi tendonitis otot supraspinous mungkin termasuk yang berikut:

1. Sakit kronik: Jika tendinitis tidak dirawat dengan betul atau dipulihkan secukupnya, ia boleh menjadi kronik, mengakibatkan kesakitan berterusan dan ketidakselesaan jangka panjang di bahu.
2. Had pergerakan: Keradangan dan kesakitan yang berkaitan dengan tendonitis supraspinous boleh mengehadkan pergerakan pada sendi bahu. Ini boleh menjejaskan keupayaan pesakit untuk melakukan tugas dan aktiviti biasa, termasuk mengangkat dan membawa beban.
3. Kelemahan otot: Pesakit dengan tendonitis supraspinous mungkin mengalami kelemahan otot pada bahu dan lengan atas akibat pergerakan dan kesakitan yang terhad, yang mungkin menjejaskan keupayaan mereka untuk melakukan tugas berfungsi.
4. Pecah tendon: Jika tendonitis tidak dirawat atau mengalami kerosakan jangka panjang, tendon otot supraspinous mungkin pecah. Ini memerlukan pembedahan dan pemulihan jangka panjang.
5. Perubahan sekunder: Keradangan jangka panjang dan kecederaan pada tendon boleh membawa kepada perubahan sekunder dalam struktur dan fungsi bahu, termasuk perkembangan arthritis bahu.
6. Kesan psikologi: Kesakitan yang berpanjangan dan pergerakan terhad boleh memberi kesan psikologi kepada pesakit, termasuk kemurungan dan kebimbangan, terutamanya jika keadaan itu berlarutan untuk masa yang lama.
7. Kehilangan Prestasi: Tendinitis otot supraorbital boleh mengurangkan prestasi dalam kerja atau kehidupan seharian akibat kesakitan dan keterbatasan dalam pergerakan.

Diagnostik Tendonitis otot supraspinous

Mendiagnosis tendonitis supraspinatus melibatkan beberapa langkah dan kaedah yang membantu doktor menentukan kehadiran keadaan ini dan keterukannya. Berikut adalah kaedah utama untuk mendiagnosis tendonitis supraspinatus:

1. Peperiksaan Fizikal: Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal di mana dia boleh menilai kawasan bahu dan lengan atas, memeriksa sakit, bengkak, pergerakan terhad, dan gejala lain.
2. Anamnesis (sejarah perubatan): Doktor anda akan bertanya kepada anda tentang simptom anda, bila ia bermula, puncanya, dan faktor risiko seperti kecederaan atau penggunaan berlebihan di kawasan bahu.
3. Kaedah pengimejan:
   1. a. X-ray: X-ray boleh digunakan untuk menolak masalah lain, seperti patah tulang atau arthritis, yang mungkin meniru gejala tendonitis tetapi biasanya tidak menunjukkan keradangan tendon itu sendiri.
   2. b. Ultrasound (pemeriksaan ultrasound): Ultrasound boleh membantu menggambarkan tendon, menilai keadaannya dan mengesan tanda-tanda keradangan seperti bengkak dan penebalan.
   3. c. MRI (pengimejan resonans magnetik): MRI boleh memberikan imej yang lebih terperinci tentang sendi bahu dan tendon, yang boleh membantu dalam menentukan tahap kecederaan.
4. Ujian makmal: Biasanya tiada ujian makmal khusus untuk mendiagnosis tendonitis, tetapi darah mungkin diambil untuk menolak keadaan keradangan atau berjangkit yang lain.

Diagnosis pembezaan

Diagnosis pembezaan tendonitis supraspinatus melibatkan mengenal pasti dan membezakan keadaan ini daripada kemungkinan penyebab kesakitan dan ketidakselesaan lain di bahu dan lengan atas. Berikut adalah beberapa keadaan yang mungkin meniru gejala tendonitis supraspinatus dan memerlukan diagnosis pembezaan:

1. Sindrom lengan bawah: Keadaan ini dicirikan oleh rasa sakit dan ketidakselesaan pada lengan atas dan boleh disebabkan oleh pelbagai sebab seperti tendonitis supinator, radikulopati serviks atau masalah neurologi lain.
2. Arthritis sendi bahu: Keradangan sendi bahu boleh menyebabkan kesakitan dan pergerakan terhad, yang boleh serupa dengan gejala tendonitis.
3. Pembesaran leher bahu: Pembesaran leher bahu atau bursitis leher bahu juga boleh menyebabkan sakit dan keradangan di kawasan bahu.
4. Sindrom Terowong Bahu: Keadaan ini boleh menyebabkan sakit dan kebas pada bahu dan lengan serta boleh mengelirukan dalam diagnosis pembezaan.
5. Sindrom mampatan saraf: Sindrom mampatan saraf, seperti sindrom tulang sayap atau sindrom gerbang sternum, juga boleh menyebabkan gejala yang serupa dengan tendonitis otot supraspinous.

Untuk membuat diagnosis pembezaan yang tepat dan menentukan punca sakit bahu dan ketidakselesaan, pemeriksaan perubatan perlu dilakukan. Ini mungkin termasuk pemeriksaan fizikal, radiografi, MRI (pengimejan resonans magnetik), ultrasound (ultrasound) dan prosedur diagnostik lain.

Rawatan Tendonitis otot supraspinous

Rawatan untuk tendonitis supraspinatus boleh melibatkan pelbagai kaedah, dan pilihan kaedah tertentu bergantung pada keterukan keadaan, gejala, dan cadangan doktor. Berikut adalah beberapa rawatan biasa untuk tendonitis suprapelvik:

1. Rehat: Langkah pertama dalam rawatan tendonitis adalah untuk mengehadkan pergerakan aktif dan aktiviti yang boleh memburukkan keadaan tendon. Pesakit mungkin dinasihatkan untuk mengelakkan sementara mengangkat berat dan pergerakan berulang.
2. Penggunaan ais: Sapukan ais pada bahagian bahu boleh membantu mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan. Ais perlu digunakan selama 15-20 minit beberapa kali sehari.
3. Penggunaan ubat anti-sakit dan anti-radang: Doktor anda mungkin mengesyorkan mengambil ubat anti-radang bukan steroid (NSAID), seperti ibuprofen, untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan.
4. Terapi fizikal: Terapi fizikal boleh berkesan dalam merawat tendonitis. Seorang ahli terapi fizikal boleh membangunkan program latihan dan teknik untuk menguatkan otot, meningkatkan fleksibiliti, dan memulihkan pergerakan.
5. Latihan Regangan dan Pengukuhan: Pakar terapi fizikal juga boleh mengajar anda cara melakukan senaman regangan dan pengukuhan untuk memperbaiki keadaan tendon dan mencegah berulang.
6. Suntikan: Dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin mengesyorkan suntikan kortikosteroid ke kawasan tendon untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan.
7. Aplikasi Pita: Pita khas boleh digunakan untuk menyokong dan menstabilkan bahu dan tendon.
8. Pembedahan: Jika tendinitis menjadi kronik dan tidak bertindak balas terhadap rawatan konservatif, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengkaji semula dan, jika perlu, membaiki tendon.

Latihan untuk tendonitis otot supraspinous

Boleh membantu menguatkan otot, meningkatkan mobiliti bahu dan mengurangkan kesakitan. Walau bagaimanapun, sebelum anda mula bersenam, adalah penting untuk berunding dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda supaya mereka boleh mengesyorkan pelan senaman terbaik untuk situasi individu anda. Berikut adalah beberapa latihan biasa yang mungkin membantu pesakit dengan tendonitis supraspinous:

1. Latihan untuk menguatkan otot supraspinous:

   • Angkat lengan menegak dengan dumbbell atau gelang getah. Angkat lengan anda lurus ke atas dari badan anda, pastikan siku anda lurus.
   • Sambungan lengan menegak dan mendatar dengan dumbel.
   • Angkat tangan dengan dumbbell atau band ke hadapan dan ke sisi.
   • Senaman dengan peralatan senaman yang direka khusus untuk menguatkan otot supraspinous.

2. Latihan untuk meningkatkan mobiliti:

   • Meregangkan otot supraspinous: Berdiri tegak, silangkan tangan anda di atas dada anda dan tolak siku anda dengan perlahan ke hadapan, mewujudkan sedikit ketegangan di kawasan bahu. Pegang kedudukan ini selama 20-30 saat.
   • Regangkan bahagian depan dan belakang bahu: Ambil lengan dari bahu bertentangan dan tarik perlahan-lahan ke arah dada anda, kemudian tarik lengan ke belakang anda. Pegang setiap kedudukan selama 20-30 saat.
   • Putaran Bahu: Putar bahu anda dalam bulatan ke belakang dan ke belakang untuk meningkatkan mobiliti.

3. Kerja gelang getah: Gunakan gelang getah untuk melakukan pelbagai latihan seperti sambungan lengan, fleksi dan lanjutan siku, dan pergerakan lain untuk menguatkan otot supraspinous.

4. Senaman penstabilan bahu: Senaman yang menumpukan pada pengukuhan otot yang memastikan sendi bahu stabil boleh membantu mengurangkan risiko kecederaan semula.

5. Terapi Fizikal: Seorang ahli terapi fizikal boleh membangunkan program latihan individu dan teknik manual terapeutik untuk merawat tendonitis otot supraspinous.

Kesakitan dan ketidakselesaan harus dielakkan semasa melakukan senaman. Jika senaman menyebabkan peningkatan kesakitan, hentikan melakukannya dan dapatkan nasihat doktor anda. Meningkatkan intensiti dan jumlah senaman secara beransur-ansur akan membantu anda mencapai hasil terbaik dan mempercepatkan proses pemulihan.