Sembelit kronik

Sembelit kronik adalah kompleks beberapa gejala yang berbeza yang menunjukkan bahawa ada masalah dengan pergerakan usus. Biasanya, diagnosis sembelit mengandaikan sama ada jarang (kurang daripada 3 kali dalam 7 hari) pengosongan usus, atau masalah semasa buang air besar, di mana kurang daripada 35 g kandungannya sehari dikeluarkan dari usus.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Epidemiologi

Kajian epidemiologi menunjukkan bahawa kira-kira 5-21% daripada semua orang mengalami sembelit (purata 14%). Tetapi pada masa yang sama, hanya 3-5% pesakit yang dirawat dengan masalah ini. Wanita mengalami sembelit lebih kerap daripada lelaki (3 kali), dan semasa hamil masalah ini berlaku pada kira-kira 44% ibu hamil. Risiko tertinggi sembelit pada orang tua (kira-kira 50% daripada mereka menderita penyakit ini).

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Punca sembelit kronik

Antara punca sembelit kronik, yang paling sering dikenalpasti:

1. Diet dan tabiat yang tidak betul. Tidak mengendahkan keinginan untuk membuang air besar kerana keadaan atau masa yang tidak sesuai - ini menyumbang kepada kemerosotan refleks pembuangan air. Keadaan yang saling berkaitan adalah: mencari di persekitaran yang tidak dikenali, berehat di tempat tidur, beban kerja pada siang hari. Cabaran yang disengajakan terhadap perbuatan buang air besar (mengambil julap) kerana jangkaan pengosongan lebih kerap atau biasa daripada biasa bagi seseorang. Diet yang ada beberapa produk kaya dengan serat tumbuhan. Mengurangkan najis akibat penggunaan dadah yang menyumbang kepada perkembangan sembelit, atau kerana keletihan badan.
2. IBS - gangguan fungsi motor kolon, menyebabkan pesakit adalah najis jarang keras, disertai dengan lendir (keadaan ini silih berganti dengan cirit-birit), tajam, kekejangan sakit di bahagian abdomen. Gangguan usus boleh memburukkan lagi akibat tekanan.
3. Penyumbatan mekanikal. Neoplasma benigna atau ganas sigmoid atau rektum. Oleh itu, lumen di usus mengecil, kerana kekerapan dan irama perubahan mengosongkan, ada rasa sakit pada perut, cirit-birit dan pendarahan yang bermula. Dalam kes kanser rektal, terdapat perubahan dalam rupa ruang najis (ia menjadi seperti pensil), serta kesulitan menyakitkan palsu untuk mengosongkan dengan usus hampir kosong. Coprostasis, di mana kotoran keras mengumpul dalam usus lurus (kadang-kadang tebal). Akibatnya, pesakit merasakan limpahan air besar dan merasakan sakit di bahagian perut. Juga ada cirit-birit - jisim kotoran cecair mengalir di sekeliling gabus di dalam usus dari kotoran padat.
4. Penyakit-penyakit lain di mana terdapat penyumbatan usus - intussusception, volvulus, radang diverticulum. Akibat daripada penyakit ini boleh bermula Penyempitan lumen usus (atau penutupan lengkap), di mana terdapat kekejangan perut, yang "raspberry jelly" kerusi seperti (dalam hal intussusception), seperti dalam najis lendir kini dan darah dan bengkak .
5. Patologi kanal dubur, yang disertai oleh sensasi yang menyakitkan. Kerana kesakitan, kekejangan dalam sfinkter luaran boleh berlaku, akibat daripada itu refleks pembuangan air akan ditekan. Gejala-gejala seperti itu dilihat dengan fisur dubur, buasir akut, dan sebagai tambahan kepada fistula rektum.
6. Penggunaan dadah yang menimbulkan sembelit.
7. Keadaan kemurungan.
8. Gangguan neurologi, akibat daripada pemuliharaan autonomi usus boleh diganggu. Antara penyakit itu - pelbagai sklerosis, pelbagai kecederaan saraf tunjang, aganglion.

[16], [17]

Patogenesis

Sembelit kronik boleh berkembang disebabkan oleh pelbagai faktor, hubungan umum dalam patogenesis masing-masing adalah dyskinesia usus besar. Oleh sebab gangguan badan ini, keseimbangan antara motilitas anti-peristaltik dan propulsif tidak stabil. Terdapat peningkatan aktiviti antiperistaltik, dan kawasan tindakan gelombang retrogres berkembang sepanjang seluruh usus. Akibatnya, penguncupan segmen menjadi lebih aktif, kerana apa yang disatukan oleh orang ramai.

[18], [19], [20], [21], [22], [23],

Gejala sembelit kronik

Kekerapan pengosongan usus berbeza, tetapi normal 1 kali dalam 2-3 hari. Sekiranya buang air besar berlaku sekali seminggu atau kurang, ini menunjukkan bahawa terdapat masalah dengan usus. Gejala sembelit juga adalah bahawa najis menjadi padat, kering, seperti kambing - gumpalan gelap atau bola kecil. Juga najis boleh mempunyai rupa seperti pita, berbentuk kacang, atau kord seperti.

Kadang-kadang, cecair tersumbat mungkin berlaku - dalam kes ini, disebabkan oleh kelewatan yang lama dalam mengosongkan, lendir yang berlaku akibat kerengsaan dinding usus mula mengecil najis.

Gejala sembelit juga boleh raspiruyuschie dan kesakitan di abdomen. Pesakit merasakan kelegaan selepas penarikan gas atau perbuatan buang air besar.

Satu manifestasi sembelit yang tidak menyenangkan juga adalah kembung, yang timbul dari pergerakan fesal perlahan di sepanjang usus yang tebal, serta fakta bahawa aktiviti bakteria usus menyebabkan peningkatan pengeluaran gas. Selain daripada gejala ini, bengkak juga boleh berlaku reaksi sukarela organ-organ lain - peningkatan kadar jantung, sakit di hati, dsb.

Dengan sembelit, selera makan pesakit bertambah teruk, rasa tidak enak di dalam mulut, penahan udara. Muscular dan sakit kepala, keupayaan menurun untuk bekerja, mood buruk, kegelisahan, gangguan tidur juga boleh diperhatikan.

Dengan sembelit berterusan, penampilan kulit boleh berubah - ia menjadi pucat, mempunyai warna kuning. Kulit kehilangan keanjalan, menjadi lusuh.

Sindrom sembelit kronik

Sindrom pernafasan kronik - patologi yang sangat biasa, yang menjejaskan kualiti hidup. Sembelit kronik adalah penyakit heterogen yang diamati dalam setiap kumpulan populasi. Kekerapan kejadian mereka meningkat dengan usia.

[24], [25], [26]

Sembelit idiopatik kronik

Sembelit kronik idiopathic atau kolon lengai - gangguan kolon aktiviti motor, yang disebabkan oleh anjakan kelajuan nyahpecutan najis di dalam usus (dengan mana-mana anatomi anomali tidak hadir). Faktor etiologi penyakit ini adalah mekanikal, struktur, metabolik, dan juga kesan cortico-visceral pada usus besar.

[27], [28], [29], [30], [31]

Sembelit kronik kronik

Sekiranya sembelit sembuluran tidak sembuh, ia boleh pergi ke peringkat kronik, dengan kesan buruk yang mengancam nyawa:

1. Fisur dubur, yang menyebabkan kesakitan yang teruk, kerana dengan setiap tindakan pembiakan menyimpang lagi dan mula berdarah. Dalam kes ini, kita tidak boleh membenarkan kemunculan sembelit baru, kerana kerana itu retakan akan menimbulkan lebih banyak dan meningkat.
2. Buasir - muncul di dalam saluran dubur yang menyakitkan dubur, kadang-kadang pendarahan ketika menerkam. Pendarahan biasanya mengiringi buasir dalaman. Apabila penyakit menjadi bentuk yang teruk, pesakit mengalami kesakitan sentiasa - semasa berjalan, duduk, berbohong.
3. Ketoksikan. Jisim fecal mesti meninggalkan tubuh dalam masa, kerana ia mengandungi banyak toksin. Jika najis kekal di dalam usus untuk masa yang lama, toksin ini diserap ke dalam darah, dengan itu meracuni badan.
4. Mengurangkan status imun, yang berlaku akibat mabuk. Dengan imuniti yang berkurang, tubuh menjadi lebih sukar untuk melawan pelbagai virus dan jangkitan.
5. Sindrom usus yang malas, yang berlaku akibat penyalahgunaan julap untuk melegakan sembelit kronik. Di bawah pengaruh ubat-ubatan, otot usus terhenti berfungsi, kerana habituation berlaku. Ia akan menjadi lebih sukar untuk menyingkirkan masalah ini daripada halangan.
6. Penyakit onkologi kolon - ini adalah salah satu akibat yang paling teruk dalam sembelit kronik. Gejala perkembangan penyakit ini adalah anemia, kehadiran darah dalam najis, perubahan najis. Orang itu mula menurunkan berat badan dengan cepat, dan juga merasakan ketidaksempurnaan buang air besar. Tetapi pada mulanya penyakit ini berkembang tanpa sebarang manifestasi, oleh itu, perlu dilakukan secara teratur untuk pemeriksaan ke ahli gastroenterologi, terutamanya jika terdapat sebab untuk dikhawatirkan.
7. Penyakit usus besar usus. Diverticula - penonjolan dinding usus, yang berlaku akibat sembelit, apabila penundaan dalam mengosongkan secara mendadak meningkatkan tekanan dalam usus. Diverticulum juga boleh menjadi kongenital. Gejala penyakit adalah darah di dalam tinja dan sakit di perut. Fes terkumpul di diverticulum boleh menyebabkan keradangan, yang kemudiannya boleh menyebabkan perkembangan tumor kanser.

[32], [33], [34]

Sembelit kronik sifat saraf

Sembelit kronik, yang timbul pada tanah saraf, muncul sama ada akibat ketidakseimbangan antara sistem saraf para-dan simpatik, atau kerana keadaan depresi pesakit.

Neurogenik juga dianggap sembelit, yang timbul akibat gangguan motilitas motor usus, yang berkembang akibat masalah di kawasan neuropik. Di samping itu, punca-punca gangguan ini mungkin menjadi masalah dengan tindakan pembiakan refleks yang terkondisi, kesan sukarela dari patologi yang diubah oleh organ-organ, serta pemusnahan organik saraf tunjang dan otak. Oleh itu, sembelit neurogenik boleh dibahagikan kepada beberapa subkumpulan: refleks psikogenik, refleks yang terkondisi, diskinetik (di mana kekejangan atau ation menguasai), serta yang organik.

[35], [36], [37], [38], [39]

Sembelit kronik di kalangan orang tua

Sembelit kronik pada orang tua biasanya berlaku lebih kerap daripada yang akut. Kini sembelit kronik sudah dianggap sebagai patologi bebas, walaupun ia sering menjadi gejala beberapa penyakit gastrousus lain. Tanda-tanda sembelit kronik di kalangan orang tua adalah keadaan sedemikian:

• Dalam masa seminggu terdapat kurang daripada 3 pergerakan usus;
• Kerusi itu adalah sengit dan keras dengan pengosongan 25%;
• Sekurang-kurangnya 25% pengosongan berlaku hanya dengan meneran;
• Lebih daripada 25% pengosongan menyebabkan rasa buang air besar yang belum selesai;
• Sekurang-kurangnya 25% pengosongan menyebabkan rasa blok sekatan anorektal;
• Untuk mengosongkan dalam 25% kes, bantuan tangan diperlukan;
• Tiada tanda yang dapat mengesahkan IBS pesakit. 

Jika sekurang-kurangnya 2 manifestasi di atas berlaku sekurang-kurangnya 3 bulan setahun, ini menunjukkan perkembangan sembelit kronik.

[40], [41], [42], [43], [44], [45]

Komplikasi dan akibatnya

Akibat sembelit kronik yang berlanjutan boleh menjadi pelbagai komplikasi, seperti proctosigmoiditis (proses keradangan pada kolum rektum dan sigmoid) dan kolitis sekunder.

Kesesakan fecal yang berkepanjangan dalam caecum boleh mengakibatkan penyusutan semula kandungan ke dalam usus kecil, menyebabkan enteritis. Antara komplikasi yang mengiringi sembelit, juga hepatitis dan patologi saluran hempedu.

Sembelit kronik boleh menyebabkan pelbagai penyakit rektum. Pada dasarnya ia adalah buasir, tetapi juga fisur dubur dengan paraproctitis sering muncul.

Dalam sesetengah kes, sembelit membawa kepada pemanjangan dan pengembangan usus besar, yang menjadikan penyakit itu lebih keras kepala.

Kesan yang paling teruk dalam sembelit kronik ialah penampilan tumor kanser.

[46], [47], [48], [49], [50], [51]

Diagnostik sembelit kronik

Penyembuhan kronik didiagnosis dalam kes seperti:

• Mengosongkan usus berlaku kurang daripada 3 kali seminggu;
• Apabila membuang air besar pesakit perlu terikan;
• Pengerusi mempunyai konsistensi tuberculap atau padat;
• Kemunculan perasaan tidak lengkap perbuatan buang air besar.

[52], [53], [54], [55]

Analisis

Untuk mengesahkan diagnosis, ujian boleh diambil:

• menanam kotoran pada mikroflora usus;
• penyelidikan (histokimia dan histologi) biopsi mukosa usus.

[56], [57], [58], [59], [60], [61], [62], [63],

Diagnostik instrumental

Untuk mengenal pasti gejala sembelit kronik, kaedah diagnostik instrumental juga boleh digunakan:

• Irrigoscopy (X-ray usus besar);
• kolonoskopi;
• mengkaji aktiviti motor usus besar;
• kajian fungsi sistem muskuloskeletum rektum.

Diagnosis pembezaan

Dalam kes sembelit kronik, terutama di kalangan mereka yang berumur 45 tahun ke atas, dengan itu telah muncul baru-baru dan tahap yang semakin meningkat gejala (anemia, kehilangan berat badan yang cepat), keutamaan peraturan berikut kemungkinan kanser.

Juga perlu untuk mengecualikan penyakit berikut:

• Mempunyai sifat yang berbeza menyempitkan usus (keradangan usus besar, penyempitan sinaran atau asal iskemia, diverticulosis);
• Jangkitan dengan parasit atau penyakit berjangkit kronik usus;
• Penyakit neurologi (lumpuh tremor, gangguan vegetatif, pelbagai sklerosis);
• Diabetes mellitus, agangliosis, hipotiroidisme;
• Scleroderma;
• Patologi kolestatik;
• Sembelit kronik akibat ubat;
• Endometriosis;
• Ulcer.  

Rawatan sembelit kronik

Rawatan sembelit kronik termasuk bukan sahaja penggunaan julap. Di samping gejala, terdapat juga terapi yang diarahkan pada rangsangan yang menyebabkan sembelit.

Ubat-ubatan sendiri dalam kes ini tidak disyorkan, memandangkan sembelit berterusan berkemungkinan boleh menjadi tanda patologi yang teruk, atau menyumbang kepada kejadian komplikasi yang mengancam nyawa.

Ia juga perlu difahami bahawa pentadbiran diri julap ubat-ubatan yang tidak dianggap terutama dadah dan kesannya pada badan, serta kesan sampingan yang sering membawa kepada masalah yang lebih serius dengan perbuatan buang air besar, kerana aktiviti motor usus dikurangkan. Di samping itu, dalam kes ini, dos ubat menjadi semakin banyak setiap kali, akibatnya, dalam masa yang tertentu ia secara amnya kehilangan keberkesanannya dan tidak menjejaskan tubuh.

Setelah menentukan punca perkembangan sembelit kronik, doktor menentukan rawatan yang diberikan kepada pesakit. Ini mengambil kira semua faktor patogenetik, supaya dadah menjejaskan tubuh dengan lebih berkesan, sementara tidak menyebabkan kesan sampingan yang dapat memburukkan lagi gangguan usus.

Enema untuk sembelit kronik

Dengan sembelit kronik, enema mestilah tunggal. Pesakit perlu menggantikan permohonan (1 p / /.) Minyak air (setiap hari pada waktu pagi, maksimum 200 ml) dan membersihkan enema. Prosedur ini dilakukan untuk memulihkan refleks yang hilang oleh usus.

[64], [65], [66]

Pakej untuk sembelit kronik

Sembelit kronik yang paling berkesan menghapuskan julap dari kumpulan prebiotik: mereka membantu menstabilkan mikroflora usus, dan juga merangsang motilitas usus. Oleh itu, kesan ubat akan panjang dan stabil.

Prelax digunakan dalam dos harian 2-6 sudu. Semasa makan. Tempoh kursus rawatan boleh sekurang-kurangnya 2 minggu, dan maksimum 3 bulan. Contraindicated dengan kepekaan individu yang tinggi terhadap unsur-unsur dadah.

Dosol harian Lactusan untuk orang dewasa adalah 20 ml (dibahagikan kepada 2 majlis); kanak-kanak ditetapkan 10 ml dengan syarat yang sama. Ambil dadah apabila anda memerlukan makanan. Dalam tablet, dos untuk orang dewasa adalah 8-10 pcs / hari, dan untuk kanak-kanak berumur lebih dari 5 tahun - 3 pcs / hari. Kursus terapeutik berlangsung 1-2 minggu. Sekiranya bentuk penyakit itu dimulakan, rawatan boleh dilanjutkan sehingga 1 bulan. Kesan sampingan: pada permulaan kursus rawatan, kembung boleh diperhatikan, yang hilang selepas beberapa hari. Kerana laktulosa, kesan pencahar mungkin terlalu kuat dan mencetuskan perkembangan cirit-birit. Lactusan dikontraindikasikan dengan kepekaan tinggi kepada unsur-unsur bahan tambahan dan komponen lain ubat, dengan kekurangan laktase, serta galactosemia.

Dufalac dimakan pada waktu pagi semasa makan. Dos ditetapkan untuk setiap pesakit secara individu. Untuk sembelit atau untuk melembutkan najis, dos sedemikian digunakan:

• Dewasa - dos awal 15-45 ml dan penyelenggaraan 10-25 ml;
• Pada umur 7-14 tahun - 15 ml awal, 10 ml sokongan;
• Pada usia 3-6 tahun - 5-10 ml dan awal, dan sokongan;
• Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun - 5 ml awal dan menyokong.

Biasanya dos dikurangkan selepas 2 hari penggunaan mengikut keperluan pesakit. Kesan dadah itu muncul 2 hari selepas penerimaan pertama, kerana ini adalah harta lactulose. Dos atau kekerapan penggunaan mungkin meningkat jika selepas 2 hari mengambil ubat, keadaan pesakit tidak bertambah baik.

Kesan sampingan Dufalac: gangguan saluran penghadaman (loya, kembung, muntah); dengan berlebihan, cirit-birit mungkin bermula. Kontraindikasi dengan halangan usus, sensitiviti tinggi untuk galaktosa, laktosa fruktosa, atau bahan aktif ubat, serta galaktosemia. Dengan berhati-hati ditetapkan untuk diabetes.

Rawatan fisioterapeutik

Rawatan fisioterapeutik akan lebih berkesan dalam kombinasi dengan pemakanan. Sekiranya sembelit itu bersifat alahan, pengairan usus, yang mana air mineral mempunyai kesan pencahar, sesuai sebagai kaedah rawatan. Air mineral sulfat perlu diminum pada perut kosong pada waktu pagi dan waktu malam selama 2 minggu. Jika sembelit juga menyebabkan kekejangan abdomen, anda harus minum air suam.

Jika sembelit berlaku akibat atonyus kolon, anda perlu melakukan urutan perut, melakukan prosedur mekanoterapi dan gimnastik terapeutik, mandi mandi bulat dan mandi sub-aqua. Terima kasih kepada urutan, motilitas usus memperbaiki. Sekiranya pesakit berasa kekejangan, anda harus menggunakan prosedur terma - memohon appliqués dari parafin di perut, mengambil mandi konifer.

Rawatan alternatif

Terdapat juga kaedah rawatan alternatif untuk sembelit kronik.

Tuang 1 timbunan. Air mendidih 2 kotak. Dedak dan biarkan sejuk, kemudian parit cecair, dan campuran dedak yang dihasilkan untuk makan pada perut kosong. Dengan penggunaan julap alternatif yang betul, peningkatan dalam sistem pencernaan berlaku selepas hanya 5 hari kemasukan, dan penstabilan najis berlaku pada hari ke-10. Malah lebih berkesan alat ini akan digabungkan dengan enemas.

Sama berkesan untuk sembelit juga teh, diperoleh dari kulit buckthorn.

Resipi lain: ambil kulit lemon, rhubarb (0.5 kg), dan gula (200 g). Larutkan gula dalam air (0.25 ml), kupas dan potong rujar. Bahan-bahan tuangkan ke dalam periuk dan masak sehingga campuran dimasak. Anda perlu mengambil ubat ini setiap hari sehingga ada peningkatan.

Teh dari daun oregano - tuang 30 g bahan 1 liter air mendidih, bersikeras dan gunakan 0.5 cawan setiap satu. 3 rubel / hari.

[67], [68], [69]

Rawatan Herba

Sembelit kronik sangat berkesan dalam memerangi penyakit seliak. Untuk menyediakan julap dari herba ini, anda perlu memotongnya dan campurkan dengan gula (mengambil 250 g untuk kedua-dua ramuan). Letakkan campuran pada kain kasa, bungkusnya di tourniquet, dan kemudian masukkannya ke dalam balang yang penuh dengan serum. Tutup dengan tudung dan gulung pada kain yang padat. Letakkan bekas di tempat tertutup dari cahaya dan biarkan selama 2 minggu. Strain berwarna yang dihasilkan dan mengambil 0.5 timbunan. Sebelum makan (selama 20 minit). Dalam rawatan, mematuhi rejim yang berikut - ambil ubat 2 minggu setiap hari, kemudian berehat selama 2 hari, dan kemudian sambung semula penerimaan.

Kesan janggut yang berkualiti pada badan mempunyai senna. Untuk membuat ubat daripadanya, anda perlu campurkan 2 sudu teh. Daun ramuan ini dengan prun (100 g) dan tuangkan campuran 3 balak. Air mendidih. Hiaskan ubat selama 3 jam, kemudian longkang. Coklat siap untuk minum setiap jam selama 5 sudu besar. Sebelum pemulihan penuh usus.

Homeopati

Antara ubat-ubatan homeopati yang boleh membantu dengan sembelit adalah seperti berikut: Sulfuris menghapuskan gangguan dan menstabilkan peredaran portal di mana bersama-sama dengan sembelit dalam pesakit terdapat gatal-gatal di kawasan dubur, dan juga buasir. Dengan simptom yang sama, tetapi dengan buasir yang lebih teruk, Aesculus hippocastanum perlu diambil.

Nux vomica digunakan jika fungsi usus diterbalikkan - apabila digesa untuk membersihkan sfinkter tidak berehat, tetapi sebaliknya kontrak, menghalang tinja daripada keluar.

Diet untuk sembelit kronik

Ciri-ciri diet untuk sembelit kronik: asas diet berkhasiat haruslah makanan dan hidangan dari mereka yang memperbaiki peristalsis usus. Pada masa yang sama, makanan harus dikecualikan sepenuhnya, yang boleh menyebabkan pembiakan atau penapaian dalam usus, serta perut.

Untuk normalisasi aktiviti fungsi usus daripada diet adalah perlu untuk mengeluarkan produk dari puff dan doh yang beragi, makanan segera, sup, diselitkan dengan sup pertama, kvass, air berkarbonat manis, kacang, dan produk makaroni. Di samping itu, anda tidak boleh makan cendawan. Ia dilarang untuk minum koko, teh terlalu kuat, jeli, dan kopi. Dari manis, mustahil untuk menggunakan kue yang berisi kastard, dan juga coklat; dari berry dan buah - blueberries, pisang dan dogwood.

[70], [71]

Menu dengan sembelit kronik

Satu menu hari perkiraan untuk sembelit kronik.

Diet perlu dibahagikan - terdapat keperluan untuk bahagian kecil 5-6 rubel / hari. Menu ini boleh mempunyai kira-kira urutan ini:

• Untuk sarapan salad (tuna dan sayur-sayuran segar), keju kotej dengan penambahan jem atau madu, serta teh yang lemah;
• Sarapan pagi 2 termasuk salad buah (ia disyorkan untuk membuatnya dari pir, epal, ceri, serta jeruk, nanas, plum, dll);
• Semasa makan tengahari, makan sup makanan laut, telur dadar dengan sayur-sayuran, dan kompot yang dibuat daripada buah-buahan kering;
• Makanan ringan petang hendaklah terdiri daripada teh yang lemah dengan pencuci mulut (ini mungkin, sebagai contoh, marshmallow atau pastille);
• Untuk makan malam, masak hidangan sampingan, yang termasuk soba kelinci dengan mentega dan bit ikan (dibakar);
• 3 jam sebelum tidur, minum kefir (1 timbunan).

Latihan untuk sembelit kronik

Apabila senaman sembelit kronik dilakukan pada waktu pagi, dan kemudiannya selepas makan tengahari. Sila ambil perhatian bahawa prosedur boleh dilakukan tidak lebih awal daripada 1.5-2 jam selepas makan.

Berbaring di punggung, sambil melingkarkan lengan anda ke sekeliling sisi, terhirup dengan penyedutan dan pada masa yang sama menarik di dubur, kemudian buang kembali ke posisi terdahulu. Lakukan prosedur ini 2-3 r.

Mempunyai kedudukan berbohong, membongkok / tidak bertahan, dan juga untuk mengurangkan / meningkatkan kaki, selain berputar berhenti (semua pergerakan 4-5 sungai).

Dalam kedudukan yang berbaring, letakkan lengan di sepanjang badan. Kembangkan tapak tangan anda ke atas, merentangkan tangan anda dan bengkokkannya di siku anda, kemudian kembalikan mereka ke kedudukan sebelumnya dan putar telapak tangan anda ke bahagian bawah. Prosedur ini harus diulang 5-6 r.

Dalam kedudukan yang berbaring dengan tangan di sepanjang badan. Pada giliran keluar ke kanan, sampai dengan tangan kiri ke pinggir tempat tidur, ambil bekas kedudukan pada inspirasi. Ulangi gerakan dengan tangan kanan anda. Lakukan latihan ini 3-5 r.

Mengambil kedudukan berbaring, genggaman bahagian belakang katil dengan tangan anda dan lakukan gerakan berbasikal dengan kaki anda - buat 8-20 giliran dengan setiap kaki.

Dalam kedudukan yang berbaring, bengkokkan kaki di lutut, kemudian bungkus / cairkannya - ulangi 4-5 r.

Berbaring di belakang dengan tangan di atas kepalamu. Lakukan pengangkatan batang, menggunakan sebagai titik sokongan tangan, bahagian kepala dan tumit bahagian belakang. Apabila memanjat, lukiskan dalam input dubur. Prosedur ini harus diulang 4-5 r. Selepas menyelesaikan latihan di atas, letakkan tangan anda di dada anda, dan juga perut anda, kemudian dua kali dalam sedutan dengan dada anda, dan kemudian perut anda.

Ambil kedudukan "siku-lutut" dan kemudian tarik kaki anda kembali (ulangi 4-5 rubel).

Dalam kedudukan siku lutut, angkat pelvis dengan meluruskan lutut. Prosedur ini harus diulang 3-4 r. Sekiranya mungkin, selepas prosedur ini, cuba berdiri di dalam rak 3-4 rak pendek, sambil menendang di dinding. Melakukan struts, melakukan gerakan menendang.

Ambil kedudukan berdiri, dan kaki dibawa bersama. Adakah regangan semasa menggambar dalam dubur. Prosedurnya adalah 2-3 r.

Mengadopsi berdiri dengan kaki bersilang. Regangkan, tarik bahagian dubur - ulangi prosedur 2-3 r.

Untuk menjaga kaki bersama-sama, berada dalam kedudukan berdiri, dan lengan untuk dibubarkan di sisi dan di atas inspirasi untuk diregangkan, setelah menarik input anal. Lakukan prosedur 3-4 r.

Berdiri lurus dan tutup kaki anda. Buat kaki lalat ke tepi, serta bolak-balik. Ulangi latihan 3-4 r.

Berjalan pada mulanya adalah langkah biasa, kemudian - mengangkat lutut anda tinggi, kemudian kembali semula ke normal. Prosedur ini berlangsung selama 1-2 minit.

Mengambil kedudukan berdiri dan mengurangkan kaki anda, letakkan tangan anda di pinggang anda, kemudian siku anda kembali terhirup, dengan itu tolak dada anda ke hadapan. Bersama-sama dengan pergerakan ini, lukiskan dubur. Pada pernafasan mengambil permulaan awal. Lakukan prosedur 2-3 r.

Berdiri, kurangkan kaki anda, letakkan tangan anda di sepanjang badan. Tenang dan sedut mendalam / mengeluarkan nafas 2-3 r.

[72], [73], [74], [75]

Pencegahan

Pencegahan sembelit adalah pengesanan tepat pada masanya dan rawatan penyakit sistem pencernaan, serta penyakit lain yang mengakibatkan sembelit. Di samping itu, perlu makan dengan betul dan termasuk makanan yang kaya dengan serat organik dalam diet anda. Minum jumlah cecair yang mencukupi, bergerak banyak, memerhatikan rejim makanan pada hari itu, dan juga dalam masa untuk mengosongkan usus.

[76], [77], [78], [79], [80],

Ramalan

Penyembuhan kronik selalunya mempunyai prognosis yang menggalakkan. Tetapi perlu diingat bahawa patologi ini boleh mempunyai komplikasi - pembentukan obstruksi usus, perkembangan peritonitis usus atau halangan usus. Masalah ini sangat berkaitan dengan orang yang lumpuh, dan juga kepada orang yang lebih tua.

[81]