Latihan berkesan dengan hernia esophagus: pilihan, teknik, langkah berjaga-jaga

Hernia esophageal - satu penonjolan beberapa organ sistem pencernaan, di bawah diafragma dalam peritoneum, ke dalam rongga dada. Ia terutamanya mengenai bahagian bawah esofagus, pelbagai bahagian perut dan duodenum. Anjakan organ-organ ini menimbulkan peningkatan dalam tekanan intra-perut, yang, seperti mana, mendorong mereka ke dalam pembukaan esofagus diafragma dan, jika ia lemah, hernia terbentuk. Ia seolah-olah bahawa apa-apa aktiviti fizikal dan latihan dengan hernia esofagus harus merumitkan keadaan. Malah, aktiviti fizikal yang betul membantu merawat penyakit. Tetapi adalah penting untuk mengetahui latihan mana yang akan bermanfaat, dan yang mana boleh melakukan banyak bahaya.

Manfaat aktiviti fizikal dalam hernia esofagus

Hernia pembukaan esofagus diafragma adalah patologi yang, ketika ia berlangsung, dapat merumitkan kehidupan pesakit dengan ketara, dan dalam hal pelanggaran bahkan menimbulkan bahaya terhadap kehidupan pasien. Tetapi secara umum, ia tidak menjadikan orang kurang upaya dan tidak memerlukan imobilisasi.

Sebaliknya, hypodynamia hanya akan merosakkan pesakit, kerana keadaan ini menimbulkan fenomena stagnan dalam sistem pencernaan. Gejala mereka ialah:

• kelewatan makanan di dalam perut dan perasaan yang berkaitan dengan berat dan rasa sakit di epigastrium,
• gangguan usus, yang dinyatakan dalam sembelit dan atrium kroniknya,
• proses penapaian dan pembusukan pada saluran pencernaan, yang ditunjukkan dalam gangguan usus disebabkan oleh mabuk dengan produk kerosakan makanan (cirit-birit), peningkatan pengeluaran gas dan kembung.

Semua perkara di atas sama sekali tidak memberi manfaat kepada pesakit dengan hernia kerongkong. Aktiviti fizikal yang rendah sama ada akan menyumbang kepada perkembangan dan perkembangan penyakit refluks, atau untuk meningkatkan tekanan intra-perut, menolak esofagus dan perut ke dalam rongga dada. Sebab itulah doktor menyarankan pesakit menghadkan diri anda teruk dalam pergerakan menolak untuk melaksanakan gimnastik dan senaman sebagai hernia esophageal dalam ketakutan bahawa mereka akan mencetuskan komplikasi hernia.

Lebih-lebih lagi, dalam rangka program pendidikan fizikal yang berkhasiat, satu set latihan khusus telah dikembangkan yang bukan sahaja tidak membahayakan, malah sebaliknya akan mempunyai kesan terapeutik. Gimnastik seperti ini merupakan sebahagian daripada terapi kompleks penyakit ini, kerana sangat sukar untuk menguatkan otot diafragma dengan cara lain dan memperbaiki hasil yang dicapai. Ubat dan fisioterapi pada dasarnya melegakan kesakitan dan meningkatkan trophisme tisu, mempromosikan proses regeneratif, tetapi mereka tidak dapat menguatkan otot seperti latihan biasa.

Bagaimana untuk melakukan senaman dengan hernia esofagus?

Oleh kerana badan setiap pesakit adalah individu, dan gambar klinik hernia esofagus dalam pesakit yang berlainan mungkin berbeza, satu set latihan yang berkesan juga harus individu. Penyebab yang menyebabkan hernia kerongkong dan merumitkan laluannya boleh diperbetulkan melalui latihan fizikal dengan cara yang sama seperti nada otot yang diturunkan diafragma.

Jadi, untuk pesakit yang mempunyai berat badan yang berlebihan, kompleks ini termasuk senaman yang bertujuan untuk mengurangkan berat badan, yang digabungkan dengan diet akan memberikan hasil yang agak cepat. Dengan hernia gelongsor kerongkong, latihan yang membantu memulihkan organ ke kedudukan normal mereka tanpa pembedahan dimasukkan. Dan juga orang-orang yang membantu melawan refluks dan kesakitan yang disebabkan olehnya, eructation, hiccough.

Jika kita bercakap mengenai hernia paraesophageal esofagus, pengajaran dalam kes ini akan sesuai selepas pembedahan dan kembali ke perut dan usus bawah diafragma. Bilakah mungkin untuk memulakan senaman, doktor yang hadir menentukan sejauh mana cecair jahitan berlaku di tapak penyambungan pembukaan diafragma.

Latihan fizikal bertujuan untuk menguatkan otot diafragma dan memulihkan fungsi kontraksi pembukaannya, yang berfungsi sebagai sfinkter luaran tambahan untuk esofagus dan tidak membenarkan makanan untuk kembali dari perut. Ini boleh menjadi latihan gimnastik pernafasan di mana diafragma terlibat secara langsung, serta latihan fizikal biasa yang tidak melibatkan peningkatan tekanan di dalam peritoneum. Pada ketika ini anda perlu memberi tumpuan, agar tidak membahayakan diri sendiri, jika anda memilih untuk melakukan latihan sendiri, daripada mengamankannya kepada pakar.

Melaksanakan sebarang latihan dengan hernia esofagus diafragma, anda perlu mengingati beberapa perkara penting:

• Sekiranya tidak, anda perlu berlatih dengan segera selepas makan. Latihan fizikal disarankan untuk dilakukan pada waktu pagi pada perut kosong, dan pada siang hari sebelum hidangan utama. Gimnastik pernafasan boleh dilakukan beberapa jam selepas makan, dan apabila anda menganggap bahawa dengan hernia disyorkan hidangan berpecah pada selang 2.5-3 jam, sekali lagi ternyata bahawa latihan akan dilakukan sebelum makan.
• Semasa kelas (walau bagaimanapun, dan sepanjang masa) tidak boleh ada pergerakan yang tajam: lereng, belokan, lenturan-lurus, jerks. Semua latihan perlu dilakukan dengan perlahan, dengan perlahan dan lancar, mendengar sensasi anda. Jika rasa sakit bertambah, ini adalah isyarat kepada hakikat bahawa latihan dilakukan dengan tidak betul atau aktiviti fizikal melebihi dan rehat diperlukan.
• Melaksanakan satu set latihan fizikal yang anda perlukan untuk memantau pernafasan anda. Tanpa perlu melambatkan nafas, kami dapat mencetuskan peningkatan tekanan intra-perut.
• Apabila hernia esofagus tidak disyorkan untuk memampatkan pakaian perut, dan semasa latihan pakaian harus sama sekali bebas dan tidak mengganggu pernafasan yang tepat.
• Kelas tidak dijalankan dalam tempoh akut penyakit dengan sindrom kesakitan yang teruk dan pedih ulu hati yang menyakitkan hati. Pertama, dengan bantuan ubat dan terapi alternatif, anda perlu mengeluarkan gejala akut, dan kemudian mula melatih otot-otot diafragma. Ini terpakai untuk semua latihan, kecuali untuk latihan relaksasi, yang sebaliknya, boleh membuang sensasi rasa sakit akut.
• Selepas pembedahan dengan hernia esofagus, latihan fizikal dan pernafasan hanya boleh dilakukan mengikut preskripsi doktor. Pada hari-hari pertama dan minggu-minggu selepas operasi untuk menjahit pembukaan diafragma, serta dalam hal penembusan esofagus atau ulser berlubang, aktiviti fizikal aktif boleh mencetuskan perbezaan sendi.

Memilih latihan untuk kehilangan berat badan atau mengekalkan bentuk fizikal sendiri, anda perlu mengelakkan mereka yang memerlukan ketegangan otot perut, pergerakan secara tiba-tiba, melibatkan penggunaan berat badan.

Latihan apa yang tidak boleh dilakukan dengan hernia kerongkong? Semua latihan yang anda mahu untuk meredakan perut anda. Doktor tidak mengesyorkan akhbar rock, menaikkan batang dari kedudukan yang terdedah di belakangnya, untuk bekerja dengan mencangkung Barbell dengan dumbbells, melakukan senaman "gunting" yang menguatkan otot perut, dan lain-lain Konvensional duduk-up, batang tubuh, twist tulang belakang, latihan asas untuk tangan dan kaki pesakit hernia hiatal tidak dilarang, tetapi mereka perlu lakukan untuk mengelakkan keletihan dan pergerakan secara tiba-tiba.

Jika anda menganggap semua keperluan ini, aktiviti fizikal dengan hernia esofagus tidak akan membahayakan, tetapi hanya akan memberi manfaat, amaran penyakit yang berulang.

LFK dengan hernia esofagus

Nah, selepas membincangkan masa dan bagaimana menjalankan kelas terapi fizikal, sudah tiba masanya untuk pergi terus ke latihan itu sendiri. Kompleks standard dengan hernia esofagus tidak wujud, tetapi pesakit boleh ditawarkan beberapa latihan fizikal untuk menguatkan diafragma dan mencegah penyakit kambuh.

Sebagai contoh, dalam penyakit tulang belakang dan sendi, termasuk cakera herniated, adalah latihan yang sangat popular Bubnovskaya (kompleks 20 latihan atau skim individu untuk rawatan daripada penyakit tertentu), dan hernia esofagus tidak kompleks itu. Memohon kompleks di atas dalam penyakit ini tidak masuk akal, kerana ia direka lebih untuk melatih otot belakang dan otot abdomen menyediakan voltan apabila majoriti latihan. Jika pesakit selain daripada hernia esophageal ada juga sakit pinggang atau arthritis, maka ia akan menjadi mungkin untuk melakukan hanya latihan Bubnovskaya di mana tidak ada peningkatan dalam tekanan intra-abdomen, supaya tidak menyebabkan komplikasi hernia.

Terdapat banyak senaman mudah yang berkesan menguatkan otot plat diafragma, tetapi kebanyakan mereka mencapai matlamatnya dengan meningkatkan tekanan intra-abdomen, yang dalam hernia esophageal adalah amat tidak diingini. Oleh itu, pilihan latihan yang berkesan dan selamat haruslah dirawat dengan tanggungjawab khusus dan berhati-hati.

Berikut adalah beberapa latihan yang boleh dimasukkan ke dalam kompleks rawatan dengan hernia esofagus:

1. Dalam kedudukan berdiri, angkat tangan anda dan sedikit ke tepi. Melakukan demikian melepaskan diri. Kemudian kita bersandar ke hadapan, menjatuhkan tangan kita dan menghirup. Otot perut semasa penyedutan dan pernafasan tidak ditarik balik, yang membantu mengekalkan tekanan intra-perut dalam norma. Dalam proses pernafasan, hanya diafragma yang perlu dilibatkan.
2. Dalam kedudukan yang berdiri, tangan di jahitan perlahan-lahan menyalakan batang secara bergantian ke kanan dan ke kiri, cuba untuk menjaga pelvis tetap dan pernafasan sama.
3. Dengan hernia gelongsor esofagus, ia berguna untuk melakukan lompatan di tempat, yang membantu perut menurun ke bawah. Latihan ini, walaupun tidak senaman yang serius untuk diafragma dan otot abdomen, tetapi membantu melawan tanda-tanda penyakit, mengembalikan mayat kedudukan normal penghadaman sekurang-kurangnya buat sementara waktu.
4. Dalam kedudukan berdiri di atas lutut kita melakukan batang batang ke hadapan. Semasa selekoh, bernafas di udara, dan menghembus nafas - menghembuskan nafas. Tirai yang sama dibuat ke sebelah kanan dan kiri, bernafas di udara apabila menyenget dan menghembus selepas kembali ke kedudukan menegak.
5. Dari kedudukan yang sama, kami meletakkan telapak tangan kami ke lantai. Kami menurunkan bahagian atas batang ke lantai, memindahkan palma ke hadapan. Tubuh juga bergerak ke hadapan.
6. Latihan yang sama dilakukan dengan menurunkan pelvis ke bawah. Berlutut sedikit bercerai di sisi, supaya tidak memerah perut.
7. Memperkukuhkan otot-otot daerah toraks dan penyingkiran sakit juga difasilitasi oleh perubahan tangan. Latihan dilakukan satu persatu, maka sebaliknya. Kami mengambil tangan ke tepi, bangkitkan, sekali lagi ke sisi dan menurunkannya, mengawal bahawa pernafasan tidak seketika. Anda boleh melakukan latihan senaman atau duduk.
8. Dalam kedudukan terlentang di belakang, adalah disyorkan untuk melakukan memutar badan (memutar) ke kiri dan ke kanan. Lakukan senaman dengan perlahan, mengawal pernafasan anda.
9. Menghidupkan tangannya, tangan percuma diambil sejauh mungkin dan dikembalikan semula. Kami melakukannya beberapa kali dan bertukar di sisi lain. Kami mengulangi latihan dengan tangan yang lain.
10.  Berbaring di punggungnya dan membungkuk lututnya, kita lekukan lutut di sebelah kanan dan kemudian di sebelah kiri, yang membantu untuk melegakan otot-otot perut. Amalan yang baik untuk menyelesaikan latihan ini.

Melaksanakan apa-apa latihan dalam hernia esophageal perlu memantau dengan teliti nafas anda, kerana pernafasan yang tidak betul boleh mengurangkan segala usaha untuk apa-apa, meningkatkan tekanan di dalam abdomen dan menolak badan ke dalam dada.

Tetapi dalam rawatan hernia esofagus, gimnastik pernafasan, yang sering digabungkan dengan aktiviti fizikal, juga aktif diamalkan. Contoh jelas gabungan itu adalah latihan pertama dan ketiga kompleks yang diterangkan di atas.

Berikut adalah beberapa contoh latihan gimnastik pernafasan dengan hernia esofagus:

• Dalam kedudukan terlentang di belakang, ambillah nafas, tahan nafas kami sedikit dan nafas.
• Pernafasan dada: di kedudukan berdiri atau duduk, kami meletakkan satu tangan di dada, yang lain di bahagian atas perut. Sangat menghirup udara, mengendalikan dada yang meningkat, dan perut tidak mengubah kedudukannya. Kemudian kita menghembus nafas dengan cara yang sama dengan dada. Otot perut tidak sepatutnya mengambil bahagian dalam proses pernafasan.
• Dalam kedudukan terlentang di sisi dengan bahagian atas badan yang tinggi (anda boleh berehat di atas lantai, supaya jarak dari bahu ke lantai adalah kira-kira 15-20 cm) mengambil nafas dalam, menonjol perut anda. Exhale adalah perlahan, perut tidak ditarik balik.
• Untuk latihan yang lebih berkesan pada otot diafragma pada pernafasan, disyorkan untuk menarik perut, dan cukup kuat. Tetapi senaman sedemikian hanya boleh dilakukan pada peringkat kedua latihan dan hanya dengan kebenaran doktor.
• Senaman untuk berehat dan melonggarkan otot abdomen. Berbaring di belakangnya, kita mula bernafas perlahan-lahan dan merata, secara mental membayangkan bahawa perut kita adalah laut di mana gelombang bot berlayar dan naik. Merasakan kelonggaran, kami melakukan urutan perut mudah, menjadikan pergerakan pekeliling menggeram dengan tangan mengikut arah jam kira-kira 50-60 kali.

Latihan pernafasan dengan hernia esofagus menyebabkan otot-otot diafragma itu menjadi teruk dan rileks, dengan itu melatih mereka dan meningkatkan nada otot mereka sendiri dan ligamen bersebelahan. Senaman ini adalah lebih berkesan daripada fizikal, kerana diafragma terletak jauh di dalam badan, dan tidak lentur dan tangan Mahi tidak boleh menjejaskan nada otot, jika bernafas salah.

Melakukan senaman fizikal dan pernafasan dengan hernia esophagus disyorkan 3-4 kali sehari. Ia mengambil 10-15 minit untuk berlatih, kerana overfat dengan hernia pembukaan esofagus diafragma tidak berfungsi.

Senaman fizikal dan pernafasan yang baik untuk diafragma juga dianggap berjalan lama di udara segar. Untuk berjalan-jalan, lebih baik memilih kawasan berhutan dan taman di mana anda boleh bernafas dalam payudara penuh, dengan itu melatih diafragma yang lemah.

Yoga dan urut dengan hernia esofagus

Selain daripada yang diterima secara umum, terdapat juga cara-cara tradisional untuk rawatan hernia esophagus: yoga dan prosedur urut yang digabungkan dengan gimnastik pernafasan. Pada pandangan pertama, mereka hanya menyumbang untuk mengurangkan simptom penyakit ini, tetapi pada pemeriksaan lebih dekat, kesan terapeutik prosedur sedemikian adalah ketara jika mereka dijalankan secara kerap dan betul.

Tidak seperti senaman, yang berkaitan dengan apabila hernia hiatal adalah kabur, yoga yang disyorkan oleh banyak sumber, berdasarkan fakta bahawa asanas melibatkan memelihara kedudukan statik dan tidak termasuk apa-apa pergerakan secara tiba-tiba. Tetapi pilihan asana juga perlu didekati secara munasabah. Tidak semua daripada mereka boleh berguna untuk hernia kerongkong.

Sebagai contoh, dengan semakin teruk latihan pernafasan dalam bentuk beg dengan pasir di perut dan berpusing hatha yoga yang meningkatkan tekanan intra-abdomen dan dengan itu beliau pelatih diafragma tidak akan menjadi pilihan yang terbaik. Tetapi penyongsangan, apabila bernafas rintangan mencipta diri mereka sendiri organ-organ dalaman, yang berada di atas, dengan kebenaran doktor boleh mengamalkan.

Menurut beberapa kajian, saraf diafragma, yang berasal dari plexus serviks, mempengaruhi keadaan diafragma dan keupayaannya untuk berkontrak. Ketegangan spastik dari otot tangga leher dapat memerah serat saraf, secara tidak langsung mempengaruhi nada otot diafragma, yang dialami oleh saraf diafragma. Dengan kata lain, pengapit otot boleh dianggap sebagai salah satu sebab bagi perkembangan hernia esofagus. Dengan cara ini, gejala sedemikian, seperti benjolan di kerongkong, juga boleh menjadi akibat pengapit otot di leher.

Dengan matlamat bekerja di rantau serviks dan menghilangkan pengapit otot, yang paling menjanjikan adalah Simhasana, bhujangasanu, dhanurasana, shalabhasanu. Tetapi untuk latihan diafragma pernafasan diafragma penuh, yang menurut tesis yoga harus dalam, halus, licin dan tidak berbunyi, sesuai dengan sempurna. Panjang inspirasi sepadan dengan tempoh penghembusan.

Bagi pesakit dengan hernia esophageal bernafas perlu menjadi norma, yang dicapai melalui senaman yang tetap dan agak membosankan kerana banyak yoga mungkin kelihatan membosankan dan membuang masa, kerana hasilnya boleh dilihat serta-merta.

Apabila refluks keputusan yang baik Kapalabhati amalan, membayangkan latihan kawalan nafas untuk diafragma (penyedutan dan pengeluaran nafas pasif aktif yang mana melibatkan otot abdomen). Untuk meningkatkan pencernaan dan motilitas saluran pencernaan, amalan agnisar kriya - teknik mengatasi otot perut - sesuai.

Rembesan enzim pencernaan mempunyai pergantungan langsung pada keadaan sistem saraf pusat dan autonomi. Amalan relaksasi secara tidak langsung boleh menjejaskan fungsi kontraksi saluran pencernaan dan rembesan enzim pencernaan, yang membantu mengurangkan frekuensi refluks dan menormalkan keasidan jus gastrik.

Dengan sendirinya, senam yoga dengan hernia esofagus tidak boleh dianggap sebagai kaedah sepenuhnya untuk merawat penyakit ini. Ini adalah cara pelan pencegahan, tetapi dalam kombinasi dengan rawatan ubat dan latihan terapi senaman dengan bantuan mereka, anda dapat mencapai hasil yang baik.

Bantu dengan hernia esofagus dan prosedur urut. Dan ini boleh menjadi kedua-dua urut manual yang dilakukan oleh pakar, dan latihan individu yang boleh anda lakukan sendiri di rumah.

Berkenaan dengan bantuan ahli terapi manual, sebelum ini dianggap bahawa mereka merawat hanya patologi tulang dan sendi. Sehingga kini, terapi manual tertakluk kepada banyak penyakit saluran gastrousus. Ia tidak akan sukar bagi seorang profesional untuk memulihkan kedudukan normal organ-organ dalam beberapa minit atau bahkan saat, menekan pada titik-titik tertentu. Pertama, matlamat mereka adalah untuk berehat diafragma, dan kemudian memindahkan perut dan usus ke bawah esofagus di dalamnya.

Dalam hanya beberapa prosedur manual terapi boleh "mengajar" organ-organ saluran penghadaman kepada keadaan normal, menyesuaikan tekanan intra-abdomen, menormalkan fungsi perut dan usus, meningkatkan nada otot diafragma. Perkara utama ialah ia harus menjadi pakar dalam perniagaan anda, jadi memilih ahli terapi manual perlu berhati-hati, berdasarkan maklum balas pesakit lain dan hasil kerja doktor. Idealnya, ia harus menjadi seorang yang mempunyai pendidikan perubatan profil yang sesuai.

Tetapi jika chiropractor yang baik tidak ada, jangan putus asa. Dalam hal ini, anda boleh bertindak berdasarkan prinsip "membantu diri anda", iaitu. Melakukan senaman urut khas, boleh diakses oleh mana-mana orang. Mari kita berikan contoh-contoh latihan seperti hernia esofagus:

• Kami berbaring di bahagian belakang dan bahagian atas badan dengan bantuan bantal atau penggelek khas yang sedikit dibangkitkan di atas paras tanah. Hands clenching ke penumbuk, meninggalkan dua jari lurus (biasanya, indeks dan tengah). Jari kedua-dua tangan untuk memohon tekanan untuk mediastinum di bawah gerbang costal di pusat paksi tulang belakang, sedikit bergerak kulit pada ketika ini dan ke kanan, ke arah dada.

Mengambil nafas dalam, kami bernafas di udara dan pada masa yang sama kami cuba meletakkan jari kami sedikit di bawah tulang rusuk. Adakah perlahan-lahan, dengan berhati-hati, dalam beberapa lawatan. Sekarang, dengan usaha untuk melepaskan jari, dengan itu cuba memindahkan perut ke bawah dan ke kiri, di mana ia harus berada dalam kedudukan normalnya.

Untuk melakukan pembetulan kedudukan perut boleh dengan ketat pada nafas, mengulangi latihan beberapa kali. Jika segala-galanya dilakukan dengan betul, kemudian selepas 3-5 ulangan ternyata menarik sensasi di tekak disebabkan oleh anjakan esofagus dan ketegangan dinding, dan epigastii kesakitan reda.

• Sekarang duduk dan bengkokkan ke hadapan sedikit, lentur tulang belakang toraks. Sebelum latihan, kami berehat secepat mungkin. Pads 4 jari setiap tangan (kecuali yang besar) diletakkan di bawah gerbang kosta yang sepadan supaya garis yang dibentuk oleh jari adalah sejajar antara satu sama lain dan kepada paksi median badan. Dalam kes ini, ibu jari harus tetap selari dengan tanah dan sentuh pad melalui lipatan kulit yang dibentuk khas.

Sekarang ambil nafas panjang dan selama itu kita cuba menggerakkan kulit di bawah ibu jari. Pada pernafasan kita melakukan pergerakan terbalik, beralih dan menekan kulit ke bawah dan ke tulang belakang.

Kedua-dua latihan urut disyorkan untuk diulang 3 hingga 6 kali, memegang tempoh inspirasi dan tamat tempoh 6 hingga 8 saat. Mulailah dan hujung urut disyorkan menggerakkan pergerakan dalam bulatan di bahagian atas abdomen. Anda perlu melakukan ini mengikut arah jam. Prosedur ini akan membantu melegakan otot-otot dinding abdomen. Latihan yang sama ini disarankan untuk dilakukan untuk memperbaiki pencernaan apabila terdapat rasa berat di perut. Ia menghalang fenomena stagnan, dengan perlahan merangsang motilitas perut dan usus.

Rawatan urut (kecuali senaman dinding abdomen, yang meningkatkan proses penghadaman), serta mana-mana amalan lain dengan hernia esofagus dalam mana-mana tidak boleh dilakukan pada perut penuh, kerana manipulasi itu boleh mencetuskan refluks, sendawa, tersedu dan gejala yang tidak menyenangkan lain hernia.

Cadangan untuk memilih satu set latihan

Tidak kira betapa selamat latihan di atas kelihatannya, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan konsultasi doktor yang sesuai mengenai setiap daripada mereka sebelum menggunakannya. Lagipun, apa yang berguna dengan hernia gelongsor esophagus, boleh menyebabkan kemudaratan dengan varian tetap (hernia paraeophagous), menyebabkan, sebagai contoh, pelanggaran kantung hernia. Bagi orang yang mempunyai jenis penyakit ini, latihan akan berguna dalam tempoh pemulihan selepas pembedahan, kerana ia adalah pencegahan hernia yang sangat baik.

Pemilihan latihan yang berkesan bergantung pada tahap perkembangan patologi. Sejak melompat untuk membantu perut dan esofagus mengamalkan kedudukan yang normal akan menjadi relevan untuk 1 dan 2 darjah paksi (gelongsor) hernia esofagus, dan untuk 3 pergerakan rawatan urut lebih sesuai di mana mempunyai hala tuju yang ketat dan impak yang lebih besar pada membonjol ke dalam organ-organ dada daripada getaran biasa.

Dengan hernia tetap esophagus, urut diri adalah agak berbahaya, kerana organ-organ pencernaan sudah sangat diapit di pembukaan diafragma, yang meningkatkan risiko mencubit, yang mengancam nyawa kepada pesakit. Oleh itu, prosedur sedemikian harus diamanahkan kepada pakar.

Gimnastik terapeutik dengan hernia esofagus dipanggil, bahawa prinsipnya tidak "lebih", tetapi "lebih kerap dan sederhana". Ia tidak perlu dimasukkan dalam latihan sejumlah besar latihan yang berbeza dan memuatkan badan selama setengah jam atau lebih. Biarkan mereka menjadi lebih baik 3-4, tetapi dengan pengulangan yang cukup untuk memenuhi kursus 10-15 minit, yang bernilai mengulangi antara 3-4 kali sehari.

Aktif gaya hidup, urut, latihan fizikal dan pernafasan dengan hernia hiatal kaedah penuh merawat penyakit, yang tidak boleh diabaikan, terutamanya kerana mereka mempunyai kesan sampingan yang jauh lebih rendah berbanding dengan terapi dadah. Tetapi ia perlu difahami bahawa apa-apa penyakit melemahkan badan, oleh itu, senaman yang berlebihan hanya akan mengurangkan tenteranya, jadi perlu menangani penyakit itu, manakala sederhana untuk membantu mereka pulih.