Asas metabolisme adalah makanan yang kita makan. Sukar untuk memikirkan apa yang akan berlaku jika kita tidak menerima bahan bakar dalam bentuk makanan.
Tekanan dan ketidakseimbangan hormon boleh melakukan perkara yang sangat tidak menyenangkan: meningkatkan berat badan, mengubah tingkah laku dan memburukkan kesejahteraan.
Kita sering terbiasa menyalahkan berat badan berlebihan pada pemakanan yang tidak baik. Tetapi apakah yang perlu dilakukan oleh wanita berusia lebih 30 tahun yang menjalani gaya hidup sihat?
