Bigorexia

Sebilangan besar orang yang terlibat secara aktif dalam bina badan mengalami patologi seperti bigorexia. Walaupun sebilangan kecil daripada mereka meneka tentang kewujudan penyakit sedemikian. Sesungguhnya, istilah ini tidak biasa kepada ramai: bigorexia bermaksud gangguan mental tertentu, apabila seseorang tidak berpuas hati dengan tubuhnya, sentiasa menemui beberapa kekurangan di dalamnya. Ini boleh menjadi kelegaan dan kelantangan otot yang tidak mencukupi, anggota badan yang tidak cantik dan dipam, dsb. Untuk "membetulkan" keadaan, orang yang mengalami bigorexia boleh dikatakan "hidup" di gim, membawa tubuh mereka kepada kesempurnaan khayalan.

Epidemiologi

Bigorexia lebih kerap berlaku pada remaja dan orang muda berumur 18-24, dan kebanyakannya pada lelaki. Di kalangan orang yang terlibat dalam bina badan, bigorexics ditemui dalam kira-kira 8-12% kes.

[ 1 ]

Punca bigorexia

Kebanyakan pakar bersetuju bahawa bigorexia adalah gangguan mental yang mempunyai akar biologi. Apabila memeriksa pesakit dengan bigorexia, kekurangan ketara serotonin, pengantara sel saraf, serta dopamin dan asid γ-aminobutyric, yang dipanggil hormon keseronokan, ditemui. Ia boleh diandaikan bahawa sintesis mereka yang tidak mencukupi menyebabkan kecenderungan kepada perkembangan bigorexia.

Di samping itu, gangguan mental - rasa tidak puas hati dengan tubuh seseorang - sering didiagnosis pada orang yang mengalami gangguan obsesif-kompulsif, yang ditunjukkan oleh tindakan dan ritual yang obsesif. Pakar mengesyaki bahawa pesakit dengan bigorexia mengalami kegagalan dalam persepsi dan penilaian maklumat yang diterima daripada organ visual.

Walau bagaimanapun, pakar belum dapat merumuskan patogenesis sebenar gangguan ini. Bigorexia dianggap sebagai masalah psikologi yang ditentukan oleh harga diri seseorang yang terpesong, apabila dalam fikirannya badan sendiri jauh dari ideal. Dan, walaupun pesakit bigorexic, sebagai peraturan, mempunyai cukup mengepam otot, kualiti dan kelegaan mereka tidak memuaskan pemiliknya - bigorexic melihat banyak kekurangan dalam badan mereka, dan sentiasa berusaha untuk peningkatan luaran.

Penghidap Bigorexia, dalam kebanyakan kes, menafikan bahawa mereka mempunyai patologi mental. Sesetengah daripada mereka mengakui ketidaksempurnaan mereka, membandingkan otot mereka dan keadaan jisim otot pada atlet dan pembina badan lain.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Faktor-faktor risiko

Adalah agak mungkin bahawa bigorexia ditetapkan pada zaman kanak-kanak - sebagai contoh, jika seorang kanak-kanak mengalami ejekan daripada orang lain. Pada masa apabila harga diri peribadi kanak-kanak diletakkan, ejekan boleh memainkan peranan negatif yang menentukan, yang, satu cara atau yang lain, akan menjejaskan kehidupan dewasa masa depannya.

Bigorexia adalah gangguan mental yang sering didiagnosis pada orang yang kurang keyakinan diri, mempunyai hipersensitiviti, telah menjejaskan kritikan diri, dan terdedah kepada penggalian diri. Bigorexics dengan ikhlas menganggap badan mereka tidak menarik: mereka pasti bahawa kelemahan luaran khayalan mereka terlalu ketara kepada orang lain.

Sebagai tambahan kepada ejekan umum, penyelewengan persepsi penampilan seseorang juga dipengaruhi oleh perhatian yang berlebihan saudara-mara - terutamanya ibu bapa - kepada sisi estetik kecantikan tubuh manusia. Orang rapat kanak-kanak secara tidak sedar boleh menumpukan perhatian kepada beberapa kekurangan luarannya, secara tidak langsung membangunkan kompleks rendah diri dalam diri kanak-kanak. Televisyen dan majalah berkilat, yang mempromosikan kultus "badan ideal", juga memainkan peranan penting.

Kurang kerap, bigorexia boleh menjadi salah satu gejala yang lain, gangguan mental yang mendasari - contohnya, skizofrenia, gangguan makan, dsb.

Gejala bigorexia

Sudah tentu, jika seseorang itu kerap menghadiri kelas bina badan, ini tidak bermakna dia harus segera diklasifikasikan sebagai pesakit bigorexia. Menurut statistik, hanya kira-kira 10% ahli bina badan mempunyai simptom yang jelas tentang patologi ini. Untuk membezakan orang tersebut daripada atlet yang sihat, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada tanda-tanda utama penyakit ini:

• tanda cermin - pesakit melihat cermin terlalu kerap, memeriksa dirinya sendiri dan mengenal pasti kecacatan "seterusnya";
• tanda gambar (bukan semua orang memilikinya) – pesakit tidak suka diambil gambar;
• tanda pemerhatian luaran - pesakit sering bertanya kepada orang rapat tentang penampilannya;
• mempunyai masalah dengan hubungan mesra dan peribadi;
• rendah diri, kurang maruah diri.

Tanda-tanda pertama

Apakah tanda-tanda yang menunjukkan seseorang mengalami bigorexia?

• Seorang bigorexic sentiasa tidak berpuas hati dengan badannya. Dia juga cuba berpakaian dengan sewajarnya - tidak menekankan sosoknya, tetapi sebaliknya, menyembunyikannya.
• Untuk bigorexic, bersenam di gim adalah suci. Dia mungkin tidak pergi bekerja, terlepas tarikh, tetapi latihan sentiasa berada di latar depan. Lebih-lebih lagi, kebanyakan perbualan dan pemikiran bigorexic berkaitan dengan latihan.
• Seseorang yang mengalami bigorexia memantau diet mereka dengan teliti, mengambil makanan tambahan untuk membina jisim otot, dan tidak mengabaikan steroid dan perangsang.
• Ketakutan kehilangan jisim otot dengan bigorexia adalah lebih besar daripada ketakutan lain. Lebih besar saiz otot bigorexic, lebih baik.
• Seseorang yang mempunyai bigorexia tidak mempunyai masa lapang - dia menghabiskannya di gim, walaupun dia mengalami sakit tekak atau sakit kepala.
• Sekiranya bigorexic terlepas kelas, dia akan diseksa untuk masa yang lama oleh perasaan bersalah atas ketidaksempurnaannya sendiri - kerengsaan dan juga pencerobohan diperhatikan.

[ 5 ]

Tahap

Kursus bigorexia boleh dibahagikan secara bersyarat kepada tiga peringkat:

1. Satu manifestasi penyakit yang berlangsung selama beberapa minggu, bulan, atau tahun.
2. Kemunculan kursus berulang, dengan tempoh melegakan gejala sepenuhnya.
3. Sindrom berterusan, dengan peningkatan berkala dan gejala bigorexia yang semakin teruk.

Borang

Perubatan mengetahui tiga jenis obsesi terhadap tubuh sendiri. Ketiga-tiga jenis adalah gangguan mental:

• Bigorexia (dismorphia otot) dicirikan oleh latihan yang berlebihan di gim dan dewan sukan.
• Anorexia nervosa adalah keengganan secara sedar untuk makan untuk mengurangkan berat badan.
• Bulimia nervosa dicirikan oleh pengambilan makanan dalam kuantiti yang banyak secara tetap diikuti dengan menyingkirkan makanan dengan mendorong muntah atau mengambil julap dan diuretik.

Komplikasi dan akibatnya

Pemakanan khas dan senaman yang meletihkan pada mesin senaman lambat laun membawa kepada gangguan mental yang boleh dilihat. Seorang bigorexic menjadi hamba yang melayani pemujaan tubuhnya. Akibat logik bigorexia ialah keraguan diri yang semakin meningkat, kekurangan pemenuhan diri, keadaan kemurungan, konflik, dan penarikan diri secara beransur-ansur daripada kehidupan sosial.

Penggunaan biasa steroid dan ubat lain yang serupa boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan - sesetengah orang mengalami mati pucuk, kanser muncul. Akibat tekanan berterusan dan penggunaan steroid, sistem kardiovaskular menderita.

Terdapat kes yang diketahui di mana orang muda membunuh diri kerana tidak berpuas hati dengan penampilan mereka.

Diagnostik bigorexia

Diagnosis bigorexia dibuat oleh pakar psikiatri atau psikoterapi, berdasarkan maklumat yang diterima daripada pesakit itu sendiri, dari persekitarannya, dan juga pada tanda-tanda klinikal penyakit tersebut.

Ujian biasanya tidak diperlukan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, apabila terdapat syak wasangka ketidakseimbangan hormon dalam badan pesakit, doktor mungkin menetapkan ujian makmal berikut:

• penilaian aktiviti progestogenik - ujian untuk prolaktin dan progesteron;
• penilaian proses aromatisasi dalam badan - ujian darah untuk estrogen;
• penilaian aktiviti androgenik - ujian darah untuk dihidrotestosteron;
• ujian untuk tahap LH dan FSH.

Diagnostik instrumental untuk bigorexia biasanya tidak bermaklumat.

Diagnosis pembezaan

Diagnosis pembezaan bigorexia dijalankan dengan gangguan obsesif-kompulsif lain (neurosis, gangguan personaliti), serta dengan skizofrenia.

Rawatan bigorexia

Rawatan penyakit sentiasa dijalankan dalam kompleks. Ini adalah sesi wajib psikoterapi, dengan rawatan ubat tambahan.

Psikoterapi untuk bigorexia biasanya jangka panjang - kursus berlangsung sekurang-kurangnya enam bulan. Kaedah rawatan utama dianggap sebagai teknik psikoterapi berikut:

• pendedahan dengan pencegahan tindak balas;
• penstrukturan semula kognitif untuk mewujudkan kawalan ke atas pemikiran;
• gambaran khayalan dengan mendengar rakaman audio dengan cerita pesakit lain.

Bigorexics diberi peluang untuk mengalami kesan situasi individu. Pendekatan ini membantu mengurangkan keluasan dan bilangan idea obsesif dengan ketara.

Satu lagi teknik yang berjaya ialah menetapkan pesakit untuk bertindak balas terhadap pemikiran mereka yang tidak mencukupi. Hakikatnya ialah tahap tekanan utama tidak diprovokasi secara langsung oleh sensasi atau keyakinan, tetapi oleh percubaan yang tidak berjaya untuk mengatasinya.

Dengan bantuan kaedah yang disenaraikan, pesakit mewujudkan kawalan ke atas masalah khayalan peribadi yang dikaitkan dengan tubuh mereka sendiri, sambil pada masa yang sama menyingkirkan keadaan obsesif, pembengkakan diri dan harga diri yang rendah.

Pada peringkat penyatuan rawatan, doktor mungkin menggunakan hipnosis. Semasa sesi, pesakit direndam dalam keadaan pelik, di mana kesedarannya menyempit, dengan pengenalan tetapan "betul" yang diperlukan. Di samping itu, pesakit diajar pelajaran dalam hipnosis diri, latihan auto: oleh itu, pesakit boleh secara bebas menyatukan hasil yang diperoleh semasa rawatan.

Ubat-ubatan

Dalam kes bigorexia yang teruk, terapi dengan ubat psikotropik - antidepresan - ditetapkan. Dadah Clomipramine, antidepresan dengan sifat psikostimulasi, sedatif dan timoleptik, amat berkesan dalam kategori ini.

Keberkesanan yang terbukti dalam bigorexia juga ditunjukkan oleh agen yang mewakili satu siri perencat pengambilan semula serotonin terpilih. Ubat tersebut termasuk Fluoxetine, Sertraline, Escitalopram. Tidak kurang berjaya digunakan ialah Mirtazapine, antidepresan kepunyaan siri ubat serotonergik.

	Kaedah pentadbiran dan dos	Kesan sampingan	Langkah berjaga-jaga
Clomipramine	Ambil secara lisan 25-50 mg 2-3 kali sehari.	Pening, keletihan, tangan menggeletar, perubahan rasa, sakit kepala.	Clomipramine tidak boleh diambil serentak dengan steroid.
Fluoxetine	Diambil dalam dos individu, bermula dari 20 mg / hari.	Kerengsaan, gangguan tidur, sakit kepala, cirit-birit.	Semasa rawatan, penggunaan alkohol harus dielakkan.
Escitalopram	Dos standard ialah 10 mg ubat sekali sehari, dengan kemungkinan peningkatan dos.	Mengantuk, sakit kepala, loya, berpeluh, perubahan tempat tinggal, rinitis.	Anda tidak boleh berhenti mengambil ubat secara tiba-tiba; anda perlu melakukannya secara beransur-ansur di bawah pengawasan doktor.
Mirtazapine	Dos standard ialah 15-30 mg setiap hari sebelum tidur.	Meningkatkan selera makan, mengantuk, pening, bengkak.	Mirtazapine tidak serasi dengan alkohol.

Vitamin

Untuk mengelakkan kesan merosakkan bigorexia pada sistem saraf, kadang-kadang ia tidak mencukupi untuk mengambil pil. Adalah penting untuk makan diet yang lengkap dan pelbagai, serta mengambil kompleks vitamin tertentu yang akan menguatkan badan dan meningkatkan daya tahan terhadap penyakit ini.

• Magnikum adalah ubat yang menggabungkan bahan yang paling penting untuk pesakit dengan bigorexia - magnesium dan vitamin B _6. Magnikum memastikan tidur normal, menenangkan dan mengurangkan gejala penyakit.
• Milgamma adalah ubat kompleks untuk suntikan intramuskular. Ubat ini mengandungi senarai keseluruhan vitamin B yang diperlukan.
• Trigamma adalah ubat yang setara dengan ubat sebelumnya.
• Vitabalance Multivit ialah kompleks vitamin dan mineral khas untuk menstabilkan pengaliran saraf, menenangkan sistem saraf, dan memulihkan badan selepas terdedah kepada tekanan.

Rawatan fisioterapi

Fisioterapi paling kerap digunakan untuk mencegah bigorexia, tetapi beberapa kaedah juga boleh digunakan untuk merawat masalah ini. Sebagai contoh, prosedur berikut pasti akan memberi manfaat:

• Mandi hangat dengan suhu air dari 35 hingga 37°C, berlangsung dari 15 hingga 20 minit, dengan penggunaan serentak kompres sejuk ke dahi dan pelipis.
• Mandi kontras sehingga tiga kali seminggu, pengudaraan biasa di dalam bilik, gosok dan siram dengan air sejuk pada suhu 23 hingga 30°C (sebaik-baiknya di udara segar).
• Berenang di air terbuka (tasik, sungai, laut), dan pada musim sejuk - di dalam kolam.

Mandi udara dan matahari, rekreasi aktif di alam semula jadi, berjalan di udara segar, dan sesi urutan yang menenangkan menormalkan keadaan sistem saraf dalam bigorexia.

Pemulihan rakyat

Kaedah tradisional benar-benar boleh membantu mencegah perkembangan lanjut tahap awal bigorexia. Walau bagaimanapun, walaupun kaedah tradisional wujud dan agak berkesan, anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke psikoterapi yang kompeten.

• Ambil 150 g lobak merah segar atau 200 ml jus lobak merah setiap hari.
• Tuangkan 3 sudu besar. daripada jerami halus dengan 500 ml air mendidih, biarkan meresap sehingga sejuk. Minum jumlah ubat yang terhasil pada siang hari.
• Simpan 100 ml jus bit di dalam peti sejuk selama tiga jam, tambah 50 g madu. Ambil tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan.
• Minum jeli viburnum 100 ml sehingga enam kali sehari, setiap hari.

[ 6 ]

Rawatan herba

• Tincture alkohol disediakan dari akar zamaniha (satu bahagian akar hingga 10 bahagian alkohol). Ambil 35 titis sehingga 3 kali sehari, sebelum makan.
• Sediakan teh daripada daun pudina dan minum 100-150 ml pada waktu pagi dan sebelum tidur.
• Sediakan infusi 1 sudu besar. bunga aster dan 200 ml air mendidih. Ambil 1 sudu besar. sehingga 4 kali sehari.
• Sediakan infusi berasaskan ginseng (1 bahagian tumbuhan hingga 10 bahagian air mendidih). Ambil 1 sudu teh setiap hari, pada separuh pertama hari.
• Ambil jus motherwort yang baru disediakan, 35 titis sehingga 4 kali sehari, setengah jam sebelum makan.
• Ambil tincture peony dari farmasi, 35 titis tiga kali sehari, selama sebulan.

Homeopati

Walaupun perubatan tradisional menggunakan psikoterapi, antidepresan dan sedatif untuk bigorexia, homeopati menawarkan penggunaan ubat unik yang tidak menyebabkan ketagihan dan kesan sampingan. Ubat homeopati untuk bigorexia tidak menekan, tetapi menormalkan proses berfungsi di dalam otak. Ubat sedemikian benar-benar berkesan, dengan syarat dos dipilih secara individu, yang mungkin bergantung pada keparahan gejala dan ciri-ciri perlembagaan pesakit.

Untuk bigorexia, ubat homeopati berikut paling kerap digunakan, dalam pencairan 6-30:

• Moskus;
• Ignatia;
• Pulsatilla;
• Argentum nitricum;
• Nux Vomica;
• Nux Moscata;
• Platinum;
• Cocculus;
• Anacardium Orientale.

Pengambilan ubat homeopati boleh berjaya digabungkan dengan kaedah rawatan lain. Pendekatan komprehensif sedemikian sentiasa lebih berkesan dan membantu mengatasi masalah seperti bigorexia dengan lebih cepat dan lebih baik.

Rawatan pembedahan

Bigorexia perlu dirawat pada gejala pertama. Pada peringkat awal perkembangan, kaedah seperti psikoterapi, senaman pernafasan, dan latihan autogenik dianggap berkesan. Penggunaan rawatan pembedahan (pembedahan plastik) tidak digalakkan, kerana gangguan mental tidak dapat disembuhkan dengan kaedah ini, tetapi adalah mungkin untuk membangunkan tabiat membuat penyesuaian pembedahan pada tubuh sendiri. Pesakit masih akan tetap tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri.

Tidak mustahil untuk menyembuhkan bigorexia sendiri: adalah perlu untuk berunding dengan ahli psikologi. Kadangkala terapi pesakit dalam ditetapkan - contohnya, jika pesakit terdedah kepada bunuh diri atau semasa kemurungan yang teruk.

Pencegahan

Malangnya, sebilangan besar atlet hampir mengalami gangguan persepsi badan mereka. Oleh itu, pada kecurigaan pertama masalah sedemikian, perlu segera menghubungi ahli psikoterapi.

Menjaga kecantikan badan anda, sudah tentu, sangat baik. Walau bagaimanapun, terdapat garis halus yang mudah dilalui, membawa kepada peningkatan diri yang fanatik.

Foto model kecergasan dan lelaki kacak dari muka depan majalah benar-benar mendorong ramai orang untuk berjaya. Walau bagaimanapun, seseorang tidak sepatutnya berfikir bahawa semua orang harus sesuai dengan piawaian yang dicipta secara buatan.

• Jangan merendah-rendahkan diri anda, berbangga dengan pencapaian anda, dan rasai dengan secukupnya kehadiran atau ketiadaan kemajuan dalam proses latihan.
• Ingat bahawa latihan harus membantu meningkatkan kesihatan anda dan meletakkan anda dalam kerangka fikiran yang positif: memperbaiki badan anda untuk ini, tetapi bukan untuk mencapai beberapa ideal khayalan.
• Jangan mengabaikan pendapat rakan dan pakar - mereka boleh menilai usaha anda dari luar dan membuat penilaian yang mencukupi terhadap usaha anda.

Ramalan

Sekiranya rawatan dijalankan tepat pada masanya dan kompeten, prognosis boleh dianggap menguntungkan bagi kebanyakan pesakit. Sesetengah pesakit mungkin mengalami episod berulang penyakit, kerana bigorexia sering menjadi kronik. Sekiranya tiada rawatan dijalankan sama sekali, tanda-tanda klinikal masalah itu berterusan.

[ 7 ]