dahaga

Keinginan untuk minum air dianggap sebagai tindak balas badan terhadap kekurangan cecair. Polidipsia agak difahami selepas peningkatan aktiviti fizikal, dalam iklim panas, selepas makan makanan pedas atau masin. Oleh kerana semua faktor yang disebutkan mengurangkan bekalan cecair dalam badan. Tetapi ada kes apabila anda ingin minum secara berterusan, tanpa mengira jumlah yang diminum.

Dahaga yang kuat adalah gejala yang menunjukkan kekurangan air dalam badan. Mari kita pertimbangkan punca utama, kaedah diagnostik, rawatan dan pilihan untuk mencegah gangguan.

Apabila paras air menurun, badan mengambil lembapan daripada air liur, yang menjadikannya likat dan mukosa mulut kering. Kerana dehidrasi, kulit kehilangan keanjalan, sakit kepala dan pening muncul, dan ciri-ciri wajah menjadi lebih tajam. Ini berlaku dengan beberapa penyakit dan keadaan patologi badan. Dalam kes ini, untuk menentukan punca sebenar penyakit, perundingan perubatan dan beberapa prosedur diagnostik diperlukan.

[ 1 ], [ 2 ]

Punca dahaga yang teruk

Terdapat banyak sebab untuk keperluan cecair meningkat, mari kita lihat yang paling biasa:

• Dehidrasi – berlaku semasa aktiviti fizikal yang sengit, pendarahan atau cirit-birit, dan dalam iklim panas. Alkohol dan kopi menyumbang kepada rasa tidak sihat. Untuk menghapuskan pemulihan keseimbangan air-garam, disyorkan untuk minum lebih banyak air.
• Penyejatan air dengan peluh – suhu udara yang tinggi dan aktiviti fizikal menyebabkan berpeluh, selepas itu anda ingin minum. Tindak balas badan ini dianggap normal. Peluh yang berlebihan harus menyebabkan kebimbangan, yang mungkin menunjukkan penyakit sistem saraf, suhu badan yang tinggi, proses keradangan, penyakit paru-paru, jantung, buah pinggang atau sistem imun. Keadaan ini memerlukan diagnosis perubatan, kerana ia boleh membawa kepada akibat yang serius.
• Udara kering – badan kehilangan lembapan apabila udara sangat kering. Ini berlaku di dalam bilik dengan penghawa dingin. Untuk menormalkan kelembapan, anda perlu minum lebih banyak air dan mempunyai tumbuhan yang meningkatkan kelembapan.
• Air lembut - jika air tidak mengandungi garam mineral yang mencukupi, ia menyebabkan keinginan berterusan untuk minum. Masalahnya ialah garam mineral membantu badan menyerap dan mengekalkan air. Adalah disyorkan untuk minum air mineral natrium klorida dengan kandungan garam yang kecil atau air botol dengan kandungan mineral yang normal.
• Air keras - garam mineral yang berlebihan juga mempunyai kesan negatif pada badan, begitu juga dengan kekurangannya. Jika berlebihan, ia menarik air dan menyukarkan sel untuk menyerapnya.
• Makanan pedas atau masin - produk sedemikian merengsakan mulut dan tekak, dan keinginan untuk minum berlaku secara refleks. Adalah disyorkan untuk melepaskan makanan sedemikian untuk seketika, jika ketidakselesaan telah berlalu, maka anda tidak boleh bimbang dan kembali ke diet biasa anda.
• Makanan diuretik – makanan tersebut mengeluarkan air dari badan, yang menyebabkan dehidrasi dan keinginan untuk minum. Tinggalkan makanan sedemikian untuk seketika, jika semuanya normal, maka tidak ada masalah kesihatan. Tetapi jika polidipsia kekal, maka anda harus mendapatkan bantuan perubatan.
• Diabetes mellitus - keinginan untuk minum dan mulut kering kekal selepas minum banyak dan disertai dengan keinginan yang kerap untuk membuang air kecil. Di samping itu, pening, sakit kepala, dan perubahan berat badan secara tiba-tiba adalah mungkin. Dengan gejala sedemikian, perlu mengambil ujian gula darah.
• Minum alkohol – Alkohol menyedut air keluar dari tisu badan, menyebabkan dehidrasi.
• Disfungsi kelenjar paratiroid - hiperparatiroidisme disertai dengan keinginan berterusan untuk minum. Ini berlaku kerana pelanggaran peraturan tahap kalsium dalam badan oleh rembesan hormon paratiroid. Pesakit mengadu kelemahan otot, sakit tulang, kolik buah pinggang, kehilangan ingatan dan keletihan. Dengan gejala sedemikian, adalah perlu untuk melawat ahli endokrinologi dan mengambil beberapa ujian.
• Ubat - antibiotik, antihistamin, diuretik, hipotensi dan ekspektoran menyebabkan mulut kering. Untuk mengelakkan masalah ini, disyorkan untuk berunding dengan doktor dan memilih ubat lain.
• Penyakit buah pinggang - disebabkan oleh proses keradangan, buah pinggang tidak mengekalkan cecair, menyebabkan keperluan untuk air. Dalam kes ini, masalah dengan kencing dan bengkak diperhatikan. Untuk menghapuskan penyakit, anda perlu menghubungi ahli nefrologi, memberikan air kencing untuk analisis dan menjalani ultrasound.
• Penyakit hati - sebagai tambahan kepada kekurangan cecair, loya, kekuningan kulit dan putih mata, sakit di hipokondrium kanan, pendarahan hidung yang kerap muncul. Sekiranya anda mempunyai gejala sedemikian, anda harus berunding dengan ahli terapi dan menjalani pemeriksaan hati untuk patologi.
• Trauma – selalunya kecederaan kepala traumatik menyebabkan rasa dahaga yang teruk. Untuk rawatan, anda perlu berjumpa pakar neurologi, kerana tanpa campur tangan perubatan, edema serebrum adalah mungkin.

[ 3 ]

Dahaga sebagai simptom penyakit

Polidipsia berlaku di bawah pengaruh banyak faktor, tetapi dalam beberapa kes ia adalah gejala penyakit. Pada mulanya, ada rasa dahaga yang tidak dapat dihilangkan. Ini mungkin disebabkan oleh disfungsi badan dan ketidakseimbangan garam dan cecair. Keinginan untuk minum disertai dengan kekeringan teruk di dalam mulut dan tekak, yang dikaitkan dengan penurunan rembesan air liur akibat kekurangan cecair.

• Dahaga yang tidak terkawal, sebagai peraturan, menunjukkan perkembangan diabetes. Dalam kes ini, terdapat kencing yang banyak dan kerap, ketidakseimbangan hormon dan metabolisme garam air.
• Peningkatan fungsi kelenjar paratiroid adalah penyakit lain yang disertai dengan polidipsia. Pesakit mengadu kelemahan otot, peningkatan keletihan, dan penurunan berat badan secara tiba-tiba. Air kencing berwarna putih, warna ini dikaitkan dengan kalsium yang dicuci keluar dari tulang.
• Penyakit buah pinggang glomerulonephritis, pyelonephritis, hydronephrosis - menyebabkan mulut kering, bengkak dan masalah kencing. Gangguan ini berlaku kerana organ yang terjejas tidak dapat mengekalkan jumlah cecair yang diperlukan dalam badan.
• Kecederaan otak dan pembedahan saraf membawa kepada perkembangan diabetes insipidus, yang menyebabkan kekurangan air yang berterusan. Pada masa yang sama, tanpa mengira jumlah cecair yang digunakan, dehidrasi tidak hilang.
• Pengalaman tekanan dan saraf, gangguan mental (skizofrenia, keadaan obsesif) - selalunya wanita mengalami dahaga atas sebab-sebab ini. Di samping itu, kerengsaan, sebak, dan keinginan berterusan untuk tidur muncul.

Sebagai tambahan kepada penyakit yang dinyatakan di atas, keinginan untuk minum yang tidak pernah puas berlaku dengan ketagihan dadah dan alkohol, hiperglisemia, jangkitan, luka bakar, penyakit hati dan penyakit kardiovaskular.

Dahaga yang kuat pada waktu petang

Selalunya pada waktu petang terdapat rasa dahaga yang tidak dapat dijelaskan. Keadaan ini dikaitkan dengan kelembapan dalam proses metabolik dalam badan. Secara purata, sehingga 2 liter air diminum pada siang hari; dalam keadaan panas, keperluan untuk cecair meningkat tanpa mengira waktu hari. Tetapi dalam beberapa kes, keinginan yang kuat dan tidak terkawal untuk minum air berlaku disebabkan oleh penyakit tertentu. Sekiranya gangguan itu berlangsung selama beberapa hari, tetapi tidak dikaitkan dengan haba atau peningkatan aktiviti fizikal pada waktu petang, maka anda harus mendapatkan bantuan perubatan.

Ia sangat diperlukan untuk memeriksa kelenjar tiroid, melakukan ultrasound buah pinggang, mengambil ujian untuk hormon tiroid (TSH, T3 percuma, T4 percuma, ATPO, ATCTG), analisis air kencing, darah untuk biokimia dan kompleks buah pinggang (kreatinin, penapisan glomerular, urea).

Salah satu punca biasa kehausan adalah mabuk. Contoh klasik gangguan ialah mabuk. Produk pemecahan alkohol mula meracuni badan, dan untuk menyingkirkannya, sejumlah besar air diperlukan. Ini adalah perlu untuk membuang toksin secara semula jadi, iaitu melalui buah pinggang. Jika tidak ada masalah dengan alkohol, tetapi anda masih mahu minum, maka penyebabnya mungkin dikaitkan dengan jangkitan atau virus. Diabetes mellitus dan diabetes insipidus, kanser, tekanan teruk dan gangguan saraf juga mencetuskan peningkatan penggunaan air pada waktu petang.

Kehausan yang kuat pada waktu malam

Polidipsia yang teruk pada waktu malam berlaku atas banyak sebab, setiap satu memerlukan kajian terperinci. Pertama sekali, adalah perlu untuk mengetahui berapa banyak air yang diminum seseorang pada siang hari. Jika tidak ada cecair yang mencukupi, badan akan mengalami dehidrasi dan memerlukan penambahan semula keseimbangan air-garam. Kekurangan cecair muncul apabila minum kopi, makanan masin, manis dan pedas pada waktu malam. Makan malam yang terlalu berat boleh mencetuskan bangun malam untuk menghilangkan dahaga. Dalam kes ini, pada waktu pagi kulit kelihatan bengkak dan bengkak.

Malaise boleh disebabkan oleh udara kering di dalam bilik tidur. Berdengkur dan bernafas dalam tidur dengan mulut terbuka menyebabkan selaput lendir kering dan keinginan untuk minum. Pelbagai penyakit endokrin, jangkitan, keradangan dan penyakit buah pinggang juga mencetuskan serangan dahaga pada waktu malam.

Dahaga yang kuat selepas tidur

Polidipsia selepas tidur adalah fenomena biasa yang semua orang hadapi. Keinginan untuk minum air sering disertai dengan peningkatan kelikatan air liur, kesukaran menelan, nafas berbau, dan pembakaran lidah dan mukosa mulut. Sebagai peraturan, gejala sedemikian pada waktu pagi menunjukkan keracunan badan, yang mungkin berlaku akibat penggunaan alkohol yang berlebihan pada malam sebelumnya.

Sesetengah ubat mencetuskan gangguan pada waktu pagi. Ini juga terpakai untuk makan berlebihan pada waktu malam. Sekiranya kecacatan itu muncul secara sistematik, ia mungkin menunjukkan diabetes mellitus jenis 2, salah satu gejalanya adalah pengeluaran air liur yang tidak mencukupi pada waktu pagi dan peningkatan kelikatannya.

Sekiranya kekurangan cecair muncul secara episod, maka keadaan sedemikian berlaku dengan tekanan, gangguan saraf dan pengalaman. Penyakit berjangkit dengan suhu badan yang tinggi juga menyebabkan rasa dahaga selepas tidur.

Rasa dahaga dan loya yang teruk

Polidipsia yang teruk dan loya adalah gabungan simptom yang menunjukkan keracunan makanan atau jangkitan usus. Selalunya, tanda-tanda ini muncul sebelum gambaran klinikal penuh, yang disertai dengan cirit-birit dan muntah. Gejala yang tidak menyenangkan boleh muncul dengan kesilapan diet dan makan berlebihan.

Sekiranya kekurangan cecair disertai dengan kekeringan dan kepahitan di dalam mulut, sebagai tambahan kepada loya, pedih ulu hati, sendawa dan salutan putih pada lidah muncul, maka ini mungkin tanda-tanda penyakit berikut:

• Dyskinesia saluran hempedu - berlaku dengan penyakit pundi hempedu. Ia mungkin salah satu gejala pankreatitis, cholecystitis atau gastritis.
• Keradangan gusi - keinginan untuk minum air dan loya disertai dengan rasa logam di dalam mulut, pembakaran gusi dan lidah.
• Gastritis perut - pesakit mengadu sakit di kawasan perut, pedih ulu hati dan rasa kenyang.
• Penggunaan ubat-ubatan - sesetengah antibiotik dan antihistamin menyebabkan gejala yang dinyatakan di atas.
• Gangguan neurotik, psikosis, neurosis, amenorea - gangguan sistem saraf pusat sering menyebabkan kekurangan cecair dalam badan, loya dan gejala lain yang tidak menyenangkan dari saluran gastrousus.
• Penyakit tiroid - disebabkan oleh perubahan dalam fungsi motor saluran hempedu, kekejangan saluran hempedu berlaku dan pelepasan adrenalin meningkat. Ini membawa kepada penampilan salutan putih atau kuning pada lidah, serta kepahitan, kekeringan dan kekurangan cecair.

Walau apa pun, jika gangguan sedemikian berterusan selama beberapa hari, ia patut mendapatkan bantuan perubatan. Doktor akan menilai gejala tambahan (kehadiran sakit perut, gangguan pencernaan dan najis), yang mungkin menunjukkan penyakit sistem pencernaan, dan menjalankan beberapa kajian diagnostik untuk menentukan kemungkinan patologi lain yang disebabkan oleh loya dan dehidrasi.

Dahaga yang teruk dan mulut kering

Dehidrasi teruk dengan mulut kering adalah tanda-tanda yang menunjukkan pelanggaran keseimbangan air badan. Xerostomia atau mulut kering berlaku akibat penurunan atau pemberhentian pengeluaran air liur. Ini berlaku dengan penyakit berjangkit tertentu, dengan kerosakan pada sistem pernafasan dan saraf, penyakit gastrousus dan penyakit autoimun. Kelesuan mungkin sementara, tetapi dengan pemburukan penyakit kronik atau penggunaan ubat-ubatan, ia muncul secara sistematik.

Sekiranya kekurangan cecair dan mulut kering disertai dengan gejala seperti: kerap ingin ke tandas atau masalah membuang air kecil, hidung dan tekak kering, retak di sudut mulut, pening, perubahan dalam rasa makanan dan minuman, pertuturan menjadi tidak jelas kerana kelikatan di dalam mulut, ia adalah tidak menyenangkan untuk ditelan, bau yang tidak menyenangkan, dan bau mulut yang serius. memerlukan perhatian perubatan.

Rasa dahaga yang kuat selepas makan

Kemunculan dahaga yang kuat selepas makan mempunyai asas fisiologi. Intinya ialah badan berfungsi untuk mengimbangi semua bahan yang memasukinya. Ini juga terpakai kepada garam yang masuk bersama makanan. Reseptor deria memberi isyarat kepada otak tentang kehadirannya dalam sel dan tisu, jadi ada keinginan untuk minum untuk mengurangkan keseimbangan garam. Dehidrasi berlaku apabila makan makanan pedas dan manis.

Untuk menormalkan keseimbangan air-garam selepas makan, disyorkan untuk minum 1 gelas air yang disucikan 20-30 minit sebelum makan. Ini akan membolehkan badan menyerap semua nutrien yang masuk ke dalam badan dengan makanan dan tidak akan menyebabkan keinginan untuk minum. 30-40 minit selepas makan, anda perlu minum segelas cecair lagi. Jika anda minum sejurus selepas makan, ini boleh menyebabkan sakit pada saluran gastrousus, sendawa, rasa berat dan juga loya.

Metformin dahaga yang melampau

Ramai pesakit yang diberi Metformin mengadu rasa dahaga yang teruk disebabkan oleh pengambilan ubat tersebut. Ubat ini dikelaskan sebagai ubat antidiabetik yang digunakan untuk diabetes mellitus jenis 1 dan 2 dan untuk toleransi glukosa terjejas. Sebagai peraturan, ia diterima dengan baik, dan sebagai tambahan kepada kesan perubatan utamanya, ia membantu mengurangkan berat badan dengan ketara. Normalisasi berat badan adalah mungkin dalam kes apabila diet dan senaman fizikal dalam jangka masa yang panjang tidak membantu menghilangkan pound tambahan.

• Ubat ini ditetapkan untuk rawatan penyakit endokrinologi dan ginekologi. Bahan aktif mengurangkan selera makan, mengurangkan penyerapan glukosa dalam saluran gastrousus distal, menghalang sintesis glikogen hati dan mengawal tahap glukosa. Ubat ini mengurangkan rangsangan sel pankreas yang bertanggungjawab untuk pengeluaran insulin, yang mengurangkan selera makan.
• Ubat diambil secara lisan, dos dan tempoh penggunaan ditentukan oleh doktor yang hadir dan bergantung kepada tanda-tanda. Dos tunggal - 500 mg. Apabila menggunakan tablet, adalah perlu untuk mengelakkan karbohidrat mudah, kerana ia boleh menyebabkan kesan sampingan dari saluran gastrousus. Jika ubat menyebabkan loya, dos dikurangkan separuh.
• Tablet adalah kontraindikasi untuk digunakan semasa kehamilan dan penyusuan, dalam kes kekurangan jantung, buah pinggang dan hepatik. Polidipsia yang teruk juga merupakan kontraindikasi untuk digunakan. Ubat ini tidak ditetapkan kepada pesakit di bawah umur 15 tahun.
• Sekiranya diet tanpa karbohidrat tidak diikuti semasa penggunaan ubat, kesan sampingan adalah mungkin. Selalunya, pesakit mengadu loya, muntah, cirit-birit, sakit perut, dan rupa rasa logam. Penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan anemia kekurangan B12.

Penggunaan Metformin yang betul dengan pematuhan ketat kepada dos dan tanpa melebihi kursus terapi yang disyorkan tidak menyebabkan dehidrasi atau sebarang kesan sampingan yang lain.

Kehausan yang kuat pada seorang kanak-kanak

Peningkatan polidipsia adalah tipikal untuk pesakit kategori umur pediatrik. Ramai ibu bapa tidak memantau keseimbangan air badan anak. Jadi, jika bayi berada di luar atau di bawah terik matahari untuk masa yang lama, ini boleh menyebabkan bukan sahaja dehidrasi, tetapi juga strok haba. Kehausan pada kanak-kanak mempunyai kedua-dua punca fisiologi yang timbul daripada makan makanan masin, pedas dan manis, dan yang patologi, iaitu, disebabkan oleh penyakit tertentu.

• Diabetes mellitus – tanda-tanda klasik penyakit termasuk bukan sahaja peningkatan keperluan untuk air, tetapi juga polyphagia, iaitu, peningkatan kelaparan dan poliuria – kerap kencing. Gejala muncul akibat peningkatan paras glukosa darah. Selalunya, kanak-kanak menderita diabetes jenis 1, yang bergantung kepada insulin.
• Diabetes insipidus - berlaku kerana kekurangan hormon antidiuretik. Ia bertanggungjawab untuk menghantar isyarat kepada buah pinggang untuk menyerap semula cecair. Kanak-kanak yang menghidap penyakit ini menderita bukan sahaja daripada kekurangan air, tetapi juga dari kerap membuang air kecil.
• Kegagalan jantung - sebarang aktiviti fizikal menyebabkan polidipsia. Patologi muncul kerana kelemahan jantung, yang tidak dapat mengepam darah dan oksigen dalam mod biasa.
• Penyakit buah pinggang - kekurangan cecair digabungkan dengan peningkatan pengeluaran air kencing dari badan. Gejala ini adalah ciri pyelonephritis dan glomerulonephritis.
• Penyakit mental – polidipsia boleh berlaku dalam gangguan saraf dan mental yang disertai dengan peningkatan kebimbangan dan kemurungan.
• Dehidrasi - berlaku dengan jangkitan virus yang disertai dengan demam tinggi, muntah dan cirit-birit. Jangkitan parasit dan bakteria juga menyebabkan kekurangan cecair akibat cirit-birit.

Rawatan bergantung pada punca yang mendasarinya. Gejala ini tidak boleh diabaikan dan disyorkan untuk membawa kanak-kanak ke pakar pediatrik secepat mungkin. Doktor akan menjalankan pemeriksaan menyeluruh dan membantu menghilangkan penyakit.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Rasa dahaga yang melampau semasa mengandung

Kehamilan adalah tempoh yang sukar bagi setiap wanita, kerana ia dicirikan oleh peningkatan tekanan pada badan. Semasa mengandung, ibu mengandung selalunya mengalami dehidrasi. Tubuh manusia terdiri daripada 80% air. Air terdapat dalam semua sel dan merupakan kunci kepada fungsi normal badan. Kekurangan cecair melambatkan proses metabolik dan mempunyai kesan patologi pada kedua-dua badan ibu dan perkembangan janin.

• Pada peringkat awal kehamilan, janin mula terbentuk dan badannya tidak berfungsi sepenuhnya. Ini melibatkan organ yang bertanggungjawab untuk meneutralkan toksin dan membuang sisa. Oleh itu, wanita itu merasakan keperluan untuk sejumlah besar cecair yang diperlukan untuk penyingkiran mereka.
• Air diperlukan untuk membentuk cecair amniotik di mana bayi berkembang. Jumlahnya meningkat dengan setiap minggu, yang bermakna dahaga meningkat.
• Satu lagi sebab untuk peningkatan keperluan air ialah penstrukturan semula sistem peredaran darah, yang selesai pada minggu ke-20 kehamilan. Kerana kekurangan cecair, darah menjadi terlalu pekat. Ini adalah ancaman kepada kedua-dua ibu hamil dan anak, kerana ia boleh membentuk trombi intravaskular, kerosakan iskemia dan patologi lain.
• Perubahan dalam pilihan rasa - semasa kehamilan, seorang wanita tertarik kepada eksperimen makanan. Penggunaan berlebihan makanan manis, pedas, masin dan berlemak memerlukan cecair tambahan untuk penghadaman dan penyingkiran jumlah garam yang meningkat dari badan.

Dalam sesetengah kes, doktor mengehadkan wanita hamil dalam penggunaan air. Ini berlaku kerana ujian air kencing yang lemah, bengkak, polyhydramnios. Peningkatan pengumpulan air boleh menyebabkan gestosis dan kelahiran pramatang. Jika dehidrasi disertai dengan mulut kering, ini mungkin menunjukkan perkembangan penyakit serius. Kadangkala ibu mengandung didiagnosis dengan diabetes semasa mengandung, yang dikesan dalam ujian air kencing dan darah. Dalam kes ini, wanita itu ditetapkan diet khas untuk menormalkan gula darah. Penyakit virus, jangkitan mikrob, penyakit gastrousus dan pernafasan juga disertai dengan polidipsia.

Diagnostik

Diagnosis dehidrasi, iaitu peningkatan polidipsia, adalah proses yang panjang dan kompleks. Oleh kerana malaise boleh menjadi tanda banyak patologi dari organ dan sistem yang berbeza. Sebagai peraturan, gangguan itu dipertimbangkan dalam beberapa aspek - diabetes mellitus, diabetes insipidus, penyakit buah pinggang dan sistem kardiovaskular, serta dehidrasi mudah.

Kaedah diagnostik yang digunakan bergantung pada gejala tambahan yang muncul serentak dengan dahaga. Pesakit menjalani ujian darah dan air kencing untuk biokimia. Di samping itu, ujian hormon tiroid, ujian buah pinggang dan hati ditetapkan.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Rawatan untuk dahaga yang teruk

Rawatan dehidrasi bergantung kepada penyakit yang mendasari. Segala usaha adalah bertujuan untuk memulihkan keseimbangan air-garam. Pada masa yang sama, tidak disyorkan untuk mengehadkan minum. Mari kita pertimbangkan cadangan utama yang bertujuan untuk menghapuskan malaise:

• Untuk mengelakkan peningkatan keperluan air daripada terlalu kerap dikenali, minum ½ cawan air bersih setiap jam. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 8 gelas atau 2 liter air setiap hari.
• Perhatikan kencing anda. Agar badan tidak mengalami dehidrasi, perlu minum cecair sedemikian rupa sehingga air kencing tidak berwarna gelap atau terlalu terang. Penunjuk kandungan cecair normal dalam badan ialah air kencing berwarna kuning sederhana tanpa bau yang kuat.
• Semasa sukan dan kerja fizikal, adalah perlu untuk menambah rizab air. Untuk mengelakkan dehidrasi, disyorkan untuk minum ½ segelas air 15-20 minit sebelum memulakan kerja atau latihan.
• Sekiranya kekurangan cecair adalah berterusan, walaupun jumlah air yang banyak digunakan setiap hari, maka ia patut mengambil ujian darah untuk gula. Oleh kerana ada kemungkinan bahawa rasa tidak enak itu disebabkan oleh salah satu bentuk diabetes.

Walau apa pun, jika dehidrasi kerap dan teruk, anda harus berunding dengan ahli terapi atau ahli endokrinologi. Sekiranya peningkatan keperluan cecair muncul selepas kecederaan kepala, maka perundingan dengan pakar neurologi dan traumatologi diperlukan.

Pencegahan

Pencegahan peningkatan pengambilan cecair melibatkan penghapusan faktor yang menyebabkan gangguan. Tugas utama mencegah penyakit adalah untuk menentukan punca yang menimbulkannya.

• Tinggalkan tabiat buruk - merokok, minum alkohol, makanan berlemak, masin dan pedas. Kopi dan pelbagai makanan ringan juga menyebabkan keinginan untuk minum air.
• Kawal jumlah cecair yang anda minum setiap hari. Tidak kira diet anda, anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter air yang disucikan.
• Perhatikan keadaan udara di dalam bilik tempat anda bekerja dan tinggal. Masalahnya ialah udara kering menimbulkan rasa dahaga. Anda boleh menggunakan pelbagai pelembap udara atau mendapatkan tumbuhan dalaman.

Ramalan

Prognosis untuk peningkatan keperluan cecair bergantung kepada punca yang menyebabkannya. Jika kelesuan adalah salah satu gejala diabetes, maka pesakit akan memerlukan rawatan sepanjang hayat. Lebih tepat lagi, terapi bertujuan untuk mengekalkan paras gula dan glukosa darah yang normal. Sekiranya gangguan itu muncul akibat penyakit buah pinggang atau jantung, maka sudah cukup untuk menghapuskan punca asas dan dahaga akan berlalu.

Dahaga yang kuat yang disebabkan oleh faktor psikologi memerlukan bantuan ahli psikologi atau pakar neurologi. Sekiranya faktor-faktor yang mencetuskan penyakit itu dihapuskan, prognosis adalah positif. Kekurangan cecair yang berterusan bukanlah punca, tetapi akibat daripada beberapa penyakit yang lebih serius, jadi gejala ini tidak boleh diabaikan.