^

Kesihatan

Herba penurun tekanan darah

, Editor perubatan
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Fact-checked
х

Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.

Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.

Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Malangnya, tekanan darah tinggi adalah kejadian yang sangat biasa di dunia moden. Dan jika pada masa lalu masalah seperti itu dianggap banyak orang yang lebih tua, hari ini hipertensi juga memberi kesan kepada orang muda, bermula dari 30-35 tahun. Situasi tekanan, minum banyak kopi, gaya hidup yang tidak sihat - semua faktor ini adalah pautan dalam satu rantaian yang membawa kepada peningkatan tekanan darah. Pada masa yang sama, anda tidak selalu mahu mengambil pil, begitu ramai beralih kepada kaedah rawatan rakyat - dan di sini herba yang menurunkan tekanan darah datang untuk menyelamatkan. Herba mana yang akan membantu, dan mana yang tidak boleh diambil - inilah artikel kami.

trusted-source[ 1 ]

Apakah herba menurunkan tekanan darah?

Persediaan semulajadi adalah pengganti yang sangat baik untuk ubat-ubatan: herba, beri, daun, kulit pokok. Ubat-ubatan sedemikian diberikan kepada kami secara percuma, hampir tidak mempunyai kesan sampingan dan dianggap tidak kurang berkesan daripada tablet dan pil. Tumbuhan ini biasanya diketahui oleh semua orang dan digunakan secara aktif untuk menurunkan tekanan darah:

  • hawthorn - bunga tumbuhan paling kerap digunakan - menormalkan aktiviti jantung, menurunkan tekanan darah, menghilangkan pening dan sakit kepala;
  • motherwort - terutamanya berkesan pada peringkat awal hipertensi, menenangkan sistem saraf;
  • Periwinkle – mengembangkan lumen vaskular, mempunyai kesan hipotensi yang jelas, membantu dengan aterosklerosis.

Kesan yang sangat baik boleh didapati daripada tindakan kompleks herba, yang digunakan dalam bentuk koleksi perubatan - ini adalah campuran tumbuhan yang berbeza dengan kesan yang sama. Campuran boleh digabungkan dalam pelbagai perkadaran, menggunakan mana-mana herba yang dicadangkan: immortelle, ekor kuda, semanggi manis, astragalus, immortelle, daun birch, yarrow, mistletoe putih, dll. Teh berdasarkan campuran boleh diminum selama beberapa bulan, kira-kira setengah gelas sehari setengah jam sebelum makan. Selepas minggu pertama mengambil keputusan akan ketara.

Antara persediaan herba, seseorang tidak boleh melupakan jus tumbuhan yang baru diperah: jus rosehip atau chokeberry sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.

Adakah motherwort menurunkan atau meningkatkan tekanan darah?

Motherwort terkenal dengan kesan sedatif yang ketara. Ubat berasaskan motherwort mengurangkan aktiviti motor yang berlebihan, meningkatkan kesan pil tidur, dan juga mempunyai kesan kardiotonik dan hipotensi.

Motherwort merendahkan tekanan darah. Tumbuhan ini telah digunakan dalam perubatan selama beberapa dekad untuk tujuan berikut:

  • peraturan irama jantung;
  • penstabilan keadaan dalam neurosis vaskular dan angina pectoris;
  • penstabilan tekanan darah dalam hipertensi.

Dalam semua kes ini, dinamik positif diperhatikan apabila mengambil persediaan motherwort. Khususnya, kesan hipotonik tumbuhan diperhatikan dengan peningkatan tekanan yang berkaitan dengan gangguan fungsi vegetatif, contohnya, semasa pra-klimaks dan menopaus.

Infusi atau tincture motherwort tidak mempunyai kesan terapeutik yang tajam: dos dikira secara beransur-ansur, sambil memberi perhatian kepada tindak balas badan terhadap ubat.

Selalunya, tincture motherwort diambil dari 30 hingga 50 titis sehingga 4 kali sehari, 1 jam sebelum makan.

Adakah hawthorn menurunkan atau meningkatkan tekanan darah?

Harta utama tumbuhan seperti hawthorn adalah kesan kardiotoniknya. Hawthorn meningkatkan fungsi miokardium dan berfungsi sebagai langkah pencegahan terhadap keletihan awalnya. Di samping itu, tumbuhan mempunyai kesan positif terhadap gangguan irama jantung, menghilangkan kekejangan vaskular, dan melebarkan saluran jantung dan otak.

Hawthorn merendahkan tekanan darah: sifat ini disebabkan oleh kehadiran flavonoid dan sebatian triterpene. Kesan positif menggunakan hawthorn untuk hipertensi adalah hasil daripada tindakan vasodilator dan antispasmodik tumbuhan. Hawthorn mengawal tahap tekanan pada saluran vena, dan juga meningkatkan keanjalan dinding arteri dan kapilari. Kesan terbesar dalam kes ini bukanlah buah-buahan, tetapi perbungaan tumbuhan.

Berwarna Hawthorn digunakan 25 titis sehingga 4 kali sehari sebelum makan.

trusted-source[ 2 ], [ 3 ]

Adakah wort St. John menurunkan atau meningkatkan tekanan darah?

St. John's wort mempunyai sifat astringen dan anti-radang. Persediaan berasaskan wort St. John sering digunakan untuk merawat penyakit tekak dan rongga mulut, sistem penghadaman, organ kencing dan hati. Infusi wort St. John boleh digunakan untuk membilas mulut untuk gingivitis dan stomatitis, dan juga untuk membuat kompres untuk luka dan melecet.

St. John's wort sangat diperlukan untuk rawatan penyakit berikut:

  • diskinesia, hepatitis;
  • keradangan pundi hempedu;
  • stasis hempedu;
  • gastritis dengan keasidan yang tidak mencukupi;
  • kembung perut;
  • urolithiasis, dsb.

St. John's wort tidak mempunyai kesan langsung pada tekanan darah. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil produk berasaskan wort St. John untuk masa yang lama dan tanpa kawalan, salah satu kesan sampingan mungkin adalah peningkatan tekanan. Oleh itu, wort St. John meningkatkan tekanan darah, tetapi kesan ini bukan harta langsungnya, tetapi hanya kesan sampingan.

trusted-source[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Adakah thyme menurunkan atau meningkatkan tekanan darah?

Thyme ialah tumbuhan bakteria dan bakteriostatik yang mempunyai, antara lain, sifat ekspektoran dan menyelubungi, dan kesan anti-radang. Persediaan dengan thyme mampu menjejaskan mikroflora patogen seperti yang tidak terdedah kepada pengaruh antibiotik. Apabila memakan thyme, pengeluaran asid gastrik dipercepatkan, perkembangan mikroorganisma patogen disekat, dan kekejangan sistem pencernaan dihapuskan.

Penggunaan thyme yang paling biasa adalah rawatan proses keradangan di dalam mulut dan tekak, terutamanya apabila disertai dengan jangkitan purulen. Thyme tidak boleh digantikan untuk laringitis, tracheitis, bronkitis, kerana ia mempunyai kesan bakteria, ekspektoran dan penipisan kahak.

Tetapi adakah thyme meningkatkan atau mengurangkan tekanan darah? Tumbuhan itu mengandungi flavonoid, yang menyebabkan beberapa sifat antispasmodik thyme diperhatikan. Sekiranya peningkatan tekanan dikaitkan dengan kekejangan vaskular, maka thyme boleh menurunkan sedikit tekanan dengan meredakan ketegangan dinding vaskular. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku: dengan penggunaan thyme yang berpanjangan dalam dos yang besar, tekanan boleh, sebaliknya, meningkat. Kesan ini tidak dikaitkan dengan tindakan langsung tumbuhan, tetapi lebih merupakan kesan sampingan daripada pengambilan penyediaan herba yang tidak terkawal.

Adakah ganja menurunkan atau meningkatkan tekanan darah?

Tumbuhan hem telah lama digunakan untuk merawat epilepsi, migrain, gangguan tidur, dan perubahan sklerotik dalam saluran darah otak. Hemp juga digunakan untuk merawat tumor malignan, serta asma bronkial, peningkatan tekanan intraokular dan keadaan kekurangan imun. Lebih-lebih lagi, kesan tumbuhan itu sangat ketara sehingga tidak perlu menyediakan infusi atau bentuk perubatan lain untuk kesan terapeutik: cukup untuk mengunyah daun rami secara berkala.

Pada masa kini, rami dilarang, walaupun sifat bermanfaat tumbuhan itu boleh digunakan dengan jayanya untuk tujuan perubatan.

Bagi persoalan sama ada ganja menurunkan atau menaikkan tekanan darah, jawapannya adalah seperti berikut: salah satu ciri ganja adalah keupayaannya untuk menyekat kekejangan vaskular. Harta ini membantu mencegah peningkatan tekanan darah yang tidak terkawal yang berkaitan dengan kekejangan vaskular. Menggunakan ganja dalam dos yang besar boleh menyebabkan penurunan tekanan darah yang ketara, sehingga tahap kritikal. Dalam situasi sedemikian, hanya bantuan perubatan kecemasan disediakan.

trusted-source[ 8 ]

Adakah Melissa menurunkan atau menaikkan tekanan darah?

Melissa - pudina lemon, tumbuhan kegemaran ramai, yang ditambah kepada teh, kolak dan kissels. Penyembuh tradisional menggunakan daun dan bunga balsem lemon untuk merawat penyakit sistem pencernaan, neurosis jantung, asma, keadaan sawan. Tumbuhan ini menenangkan saraf, meningkatkan selera makan, menghilangkan kesan perut kembung, dan melegakan loya. Wanita minum teh dengan balsem lemon untuk migrain, gangguan tidur, untuk meringankan kesejahteraan semasa haid, dan juga dalam situasi yang tertekan.

Melissa menurunkan atau mengurangkan tekanan darah? Sesungguhnya tumbuhan ini menjejaskan tekanan darah. Sebagai peraturan, balsem lemon merendahkan tekanan darah. Untuk kesan hipotensi, cukup dengan hanya menambah daun tumbuhan ke dalam teh, tetapi ramai pencinta menggunakan daun balsem lemon dalam penyediaan salad, hidangan pertama, sos, dan juga menambah daging atau ikan.

trusted-source[ 9 ]

Adakah bijak menurunkan atau meningkatkan tekanan darah?

Sage mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria, yang dijelaskan oleh kehadiran tanin dan flavonoid dalam daun. Di samping itu, telah terbukti secara eksperimen bahawa tumbuhan bijak meningkatkan rembesan sistem pencernaan dan mengawal rembesan peluh. Dalam hal ini, bijak digunakan secara aktif untuk keradangan kulit dan membran mukus, untuk menghilangkan ulser dan menyembuhkan permukaan luka, dan untuk keradangan dinding perut (terutama dengan keasidan yang rendah).

Sage boleh menurunkan tekanan darah sedikit, kerana ia mempunyai kesan antispasmodik yang sedikit. Kesan tumbuhan ini adalah hasil daripada kehadiran bentuk galenik dalam bijak, yang membolehkan anda berjaya menggunakan ubat berasaskan sage untuk kekejangan organ pencernaan, sistem kencing, dan saluran darah. Sage digunakan secara bebas dan dalam bentuk koleksi yang kompleks.

Kilang itu tidak mempunyai kesan ketara ke atas bacaan tekanan darah jika anda mengambil infusi secara berkala dan tidak teratur. Penggunaan bijak yang kerap dan tidak sederhana sebenarnya boleh menjejaskan kestabilan tekanan darah, dan penyimpangan dari norma boleh berlaku dalam kedua-dua arah.

trusted-source[ 10 ], [ 11 ]

Adakah halia menurunkan atau meningkatkan tekanan darah?

Halia telah mendapat populariti yang agak besar dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Ini terutamanya disebabkan oleh fakta bahawa akar halia digunakan secara aktif untuk penurunan berat badan. Di samping itu, halia dihargai kerana sifat bermanfaatnya yang lain. Ini termasuk kesan antiemetik, melegakan kesakitan, menurunkan paras kolesterol, mengaktifkan proses pencernaan dan merangsang selera makan.

Teh halia adalah ubat yang terbukti untuk memulihkan badan semasa tekanan fizikal dan mental, serta penawar untuk tekanan.

Disebabkan fakta bahawa halia telah menjadi bahan makanan yang lebih biasa, ramai orang tertanya-tanya sama ada tumbuhan ini boleh menjejaskan tekanan darah. Adakah halia menurunkan atau meningkatkan tekanan darah?

Hakikatnya ialah akar halia mempunyai sifat yang benar-benar unik - untuk menstabilkan tekanan darah. Ia menipiskan darah, dengan itu memudahkan pengaliran darah, meningkatkan pemakanan tisu dan penghantaran oksigen kepada mereka. Dengan tekanan darah rendah, teh halia mengaktifkan peredaran darah, menjadikan angka tekanan darah normal. Dengan tekanan darah tinggi, halia mengembangkan dinding saluran darah, yang membantu menurunkan penunjuk dan meringankan keadaan pesakit. Satu-satunya syarat ialah tidak disyorkan untuk menggabungkan rawatan halia dengan ubat-ubatan yang menjejaskan tekanan darah, kerana ini boleh mencetuskan perkembangan akibat yang tidak dapat diramalkan.

Adakah pudina menurunkan atau menaikkan tekanan darah?

Pudina adalah tumbuhan popular yang ditambah segar atau kering kepada minuman, hidangan panas, barangan bakar dan kuih-muih. Populariti pudina dijelaskan oleh kehadiran mentol dalam tumbuhan - bahan yang enak dan berbau.

Persediaan pudina menenangkan, melegakan kekejangan, menormalkan pengeluaran hempedu, menstabilkan mikroflora dan sedikit mengurangkan kesakitan. Terima kasih kepada pudina, peredaran darah dalam rangkaian kapilari dipertingkatkan.

Namun, adakah pudina menurunkan atau menaikkan tekanan darah? Berdasarkan pemerhatian jangka panjang, boleh dikatakan bahawa pudina mempunyai sedikit kesan hipotensi, tetapi kesan sedemikian tidak memainkan peranan praktikal yang besar. Daun pudina boleh menstabilkan hanya turun naik kecil dalam tekanan, tetapi tumbuhan itu tidak mungkin membantu dengan hipertensi yang berterusan.

Pudina menurunkan tekanan darah sedikit, dan ini disebabkan oleh kesan vasodilator tumbuhan: kekejangan vaskular dihapuskan, sistem saraf menjadi tenang. Tetapi perlu diingat bahawa pudina boleh menyebabkan reaksi alahan, jadi ia harus dimakan dengan berhati-hati.

trusted-source[ 12 ], [ 13 ]

Adakah pinggul mawar menurunkan atau meningkatkan tekanan darah?

Kesan terapeutik persediaan rosehip boleh dijelaskan terutamanya dengan kehadiran sejumlah besar vitamin dalam buah-buahan: vitamin C, P, PP, kumpulan B, serta K, A dan E. Kompleks bahan berguna dalam rosehip membolehkan tumbuhan digunakan dalam kes kekurangan vitamin, penurunan imuniti, selepas beban fizikal dan tekanan. Rosehip digunakan sebagai ubat tambahan untuk rawatan penyakit berjangkit, aterosklerosis, penyakit buah pinggang dan hati, patologi sistem pencernaan, pendarahan dan diatesis.

Bagaimanakah pinggul mawar boleh menjejaskan tekanan darah? Persediaan berdasarkan pinggul mawar menjejaskan kebolehtelapan vaskular, menghilangkan edema dan mempunyai sedikit sifat diuretik. Ini sedikit sebanyak boleh menjejaskan pengurangan tekanan darah. Walau bagaimanapun, pinggul mawar tidak mempunyai kesan hipotensi yang jelas, jadi anda tidak boleh bergantung hanya pada ubat herba ini untuk hipertensi.

Adakah calendula menurunkan atau meningkatkan tekanan darah?

Penggunaan ubat calendula adalah berdasarkan kesan bakteria, anti-radang dan penyembuhan luka tumbuhan. Infusi Calendula digunakan untuk membilas, mencuci, douching, dan juga secara dalaman untuk menindas flora mikrob, meningkatkan rembesan pundi hempedu dan perut.

Walau bagaimanapun, calendula juga sering digunakan untuk merawat patologi kardiovaskular. Bagaimanakah tumbuhan menjejaskan saluran darah: adakah calendula menurunkan atau meningkatkan tekanan darah?

Kesan calendula pada fungsi jantung dan keadaan saluran darah ditentukan oleh harta kardiotonik dan hipotensi yang jelas. Sebagai contoh, apabila pesakit mengambil dos besar persediaan berasaskan calendula, penurunan tekanan darah kira-kira 35% daripada tahap awal diperhatikan. Pada masa yang sama, kadar denyutan jantung menjadi perlahan, amplitud meningkat, dan pernafasan menjadi kurang kerap dan lebih dalam.

Oleh itu, kesan positif calendula dicatatkan dalam penyakit jantung dan saluran darah, yang disertai dengan tekanan darah tinggi, bengkak, dan degupan jantung yang cepat. Calendula merendahkan tekanan darah dengan ketara. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan tincture (10 hingga 20 titis dalam 100 ml air), atau infusi bunga (2 sudu besar. 200 ml air mendidih, ambil 50 ml sehingga 3 kali sehari).

trusted-source[ 14 ], [ 15 ]

Adakah valerian meningkatkan atau menurunkan tekanan darah?

Valerian dikenali terutamanya untuk kesan sedatif dan menenangkan. Akar Valerian menormalkan fungsi jantung, melegakan kekejangan dan mengawal rembesan hempedu, dan menstabilkan tidur.

Adakah valerian meningkatkan atau menurunkan tekanan darah? Persediaan akar valerian membantu mengembangkan saluran koronari dan mengurangkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, kesan valerian tidak muncul serta-merta, tetapi semakin meningkat dengan rawatan yang kerap dan berpanjangan. Pesakit mencatatkan penghapusan kerengsaan, tidur yang lebih baik, dan penstabilan tekanan darah.

Valerian biasanya diterima dengan baik oleh pesakit, tetapi dalam beberapa kes alahan kepada tumbuhan mungkin berlaku. Sekiranya tiada alahan, disyorkan untuk mengambil tincture valerian secara purata 25 titis sehingga 3 atau 4 kali sehari. Jika valerian ditetapkan dalam bentuk tablet, anda boleh mengambil 1-2 pcs. setiap dos (0.02 g). Sekiranya gejala seperti pening dan kelemahan muncul, dos ubat harus dikurangkan.

trusted-source[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Adakah chamomile meningkatkan tekanan darah?

Chamomile adalah ubat herba antispasmodik, anti-radang, bakteria dan sedatif. Chamomile melegakan kekejangan organ pencernaan, memudahkan rembesan hempedu, mengurangkan bengkak, menyembuhkan ulser dan memulihkan tisu yang rosak. Teh chamomile sering diminum untuk ulser perut, enterocolitis, perut kembung, keracunan, sakit statik di dalam usus.

Chamomile juga menjejaskan sistem kardiovaskular: apabila menggunakan persediaan chamomile, pernafasan menjadi lebih dalam dan lebih kuat, degupan jantung bertambah cepat, dan saluran darah berkembang. Bolehkah chamomile menjejaskan tekanan darah?

Kesan menenangkan chamomile juga boleh dicerminkan dalam sedikit penurunan tekanan darah. Walau bagaimanapun, penurunan ini biasanya tidak ketara dan tidak membawa sebarang beban praktikal.

Untuk kesan hipotensi yang lebih ketara, bunga chamomile digunakan dalam bentuk campuran kompleks. Sebagai tambahan kepada chamomile, campuran tersebut termasuk rizom valerian, calendula, balsem lemon dan tumbuhan lain.

trusted-source[ 19 ]

Adakah bergamot meningkatkan tekanan darah?

Teh bergamot adalah minuman yang indah dan lazat, yang juga mempunyai banyak sifat berguna. Bergamot adalah agen antiseptik, analgesik, pengukuhan dan anti-radang yang sangat baik. Teh dengan tambahan bergamot berkesan menghilangkan kesan tekanan, menghilangkan kemurungan, menormalkan proses saraf. Adalah disyorkan untuk menyedut aroma tumbuhan untuk mengaktifkan aktiviti mental dan ingatan.

Sekiranya hidung berair dan sakit tekak, bau bergamot membantu melegakan nasofaring yang merengsa dan melegakan bengkak membran mukus.

Bergamot juga akan membantu dengan masalah perut: ia perlahan-lahan merangsang rembesan jus gastrik dan meningkatkan selera makan.

Adakah bergamot meningkatkan tekanan darah? Jawapannya mudah: tidak, tidak. Sebaliknya: pengambilan bergamot secara berkala membantu menurunkan tekanan darah sedikit, yang membantu meringankan keadaan pesakit hipertensi buat sementara waktu.

Satu dos minuman bergamot tidak mungkin memberi kesan pada bacaan tekanan darah.

trusted-source[ 20 ]

Adakah oregano meningkatkan tekanan darah?

Apakah sifat perubatan yang ada pada oregano? Ia adalah tumbuhan anti-radang, antimikrob dan melegakan kesakitan. Persediaan oregano meningkatkan pengeluaran hempedu, meningkatkan diuresis, dan menenangkan sistem saraf.

Herba tumbuhan itu ditetapkan untuk selera makan yang lemah dan penghadaman yang lemah (terutama dengan keasidan yang rendah), sembelit dan peningkatan pembentukan gas dalam usus.

Oregano juga mempunyai sifat sedatif: disyorkan untuk insomnia, tekanan, kerengsaan. Rumput kering juga boleh ditambah kepada teh biasa - ini akan membantu menenangkan sistem saraf dan menjadikan minuman lebih enak untuk dirasai.

Adakah oregano meningkatkan tekanan darah? Oregano boleh meningkatkan tekanan darah hanya apabila tumbuhan digunakan untuk penyedutan: penyedutan minyak pati boleh mencetuskan peningkatan tekanan darah. Jika oregano dimakan sebagai teh atau infusi, tumbuhan ini membantu menurunkan tekanan darah kepada normal, yang disyorkan untuk hipertensi dan kecenderungan untuk tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, tidak disyorkan untuk minum terlalu banyak teh oregano: tumbuhan itu boleh menyebabkan alahan.

Adakah Jasmine Meningkatkan Tekanan Darah?

Teh dengan melati disyorkan untuk digunakan dalam keadaan kemurungan, situasi tekanan, neurosis dan insomnia. Khasiat melur untuk tubuh memang tidak dapat dinafikan. Ia ditetapkan untuk hepatitis, sirosis hati, sakit perut spastik, dan penyakit berjangkit.

Adakah melati meningkatkan tekanan darah? Rebusan atau penyerapan bunga dan daun melati menstabilkan dan meratakan tekanan darah dengan sedikit turun naiknya. Walau bagaimanapun, tidak disyorkan untuk mengambil melati dalam kuantiti yang banyak: ini boleh mencetuskan sakit kepala, migrain dan kemerosotan kesihatan.

Membuat teh melati adalah mudah: tuangkan air mendidih ke atas 1-2 sudu teh bunga kering dan biarkan ia diseduh. Ramai orang mencampurkan melati dengan teh hijau untuk rasa dan aroma: ini hanya meningkatkan kesan menenangkan minuman. Pada waktu pagi, teh ini akan menyegarkan anda, dan pada waktu petang ia akan membuatkan anda tidur lena dan nyenyak.

Apa sahaja herba yang menurunkan tekanan darah yang anda pilih, jika boleh, dapatkan nasihat doktor. Ukur tekanan darah anda dengan kerap - ini boleh dilakukan di mana-mana farmasi. Luangkan lebih banyak masa di luar rumah, tinggalkan tabiat buruk, jangan terlalu banyak bekerja. Dan herba yang menurunkan tekanan darah akan sentiasa membantu anda berasa hebat pada sebarang umur.

trusted-source[ 21 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.