Keradangan saraf sciatic

Keradangan saraf sciatic (sciatica) adalah penyakit yang berlaku akibat masalah pada tulang belakang dan akar saraf yang tersepit.

Mari kita lihat punca dan simptom penyakit ini, serta kaedah rawatan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Punca keradangan saraf sciatic

Penyebab keradangan saraf sciatic dikaitkan dengan penampilan cakera hernia. Tetapi hipotermia yang kelihatan mudah boleh membawa kepada proses keradangan. Terdapat banyak punca keradangan saraf sciatic, mari kita lihat yang utama:

• Trauma pada hujung saraf vertebra.
• Kecederaan kelahiran dan luka lain pada tulang belakang dan sakrum.
• Penyakit ginekologi dan akar saraf yang tersepit.
• Arthritis, tumor, kencing manis.
• Penyakit tulang belakang.
• Luka toksik dan virus pada saraf sciatic.

Hanya kaedah diagnostik yang boleh menentukan punca penyakit dengan tepat. Oleh kerana terdapat banyak penyakit yang mempunyai simptom yang sama.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Gejala keradangan saraf sciatic

Sciatica adalah penyakit yang menjejaskan saraf terbesar dalam tubuh manusia. Penyakit ini dipanggil sciatica dan menampakkan diri dalam bentuk sensasi yang menyakitkan di bahagian bawah belakang, salib atau kawasan punggung, yang menjejaskan seluruh bahagian belakang paha, kaki dan tulang kering. Gejala yang menyakitkan boleh menjejaskan satu kaki atau kedua-duanya. Dalam sesetengah pesakit, penyakit ini tidak mempunyai simptom yang jelas, tetapi pada orang lain ia menghilangkan keupayaan untuk tidur, berdiri dan juga duduk seperti biasa.

Gejala keradangan saraf sciatic sering dikelirukan dengan penyakit lain. Gejala pertama penyakit ini adalah sensasi yang menyakitkan. Kesakitan boleh menjadi satu sisi atau dua belah. Dalam sesetengah kes, bukannya sakit, sensasi terbakar, kesemutan dan kebas di kawasan saraf sciatic muncul di sakrum dan bahagian bawah belakang. Gejala biasa keradangan saraf sciatic, yang berlaku pada hampir semua pesakit, adalah sakit pada bahagian bawah kaki dan gangguan aktiviti motor.

Gejala mungkin mempunyai penyetempatan dan keterukan yang berbeza. Kesakitan mungkin sakit, menarik, menembak. Satu lagi ciri sciatica adalah serangan sementara kesakitan, yang bergantian dengan kelemahan sementara gejala sakit. Kesakitan adalah sifat menurun, setempat di kawasan lumbar dan turun ke bawah, terus ke hujung jari. Kadang-kadang rasa sakit sangat tajam sehingga boleh melumpuhkan pesakit. Sebarang pergerakan semasa serangan radang menyebabkan kesakitan menusuk dan juga kekejangan.

Sakit akibat keradangan saraf sciatic

Kesakitan akibat keradangan saraf sciatic paling kerap muncul di satu sisi. Kesakitan boleh menjadi membosankan, berterusan atau sakit. Kadang-kadang rasa sakit menjadi tajam dan membakar. Tetapi selalunya kesakitan adalah paroxysmal, kadang-kadang menembak melalui punggung, belakang dan kaki. Sakit bertambah teruk dengan pergerakan, ketawa, batuk dan bersin. Sakit akibat keradangan saraf sciatic menyebabkan kelemahan otot dan kebas pada anggota badan.

Hampir mustahil untuk menjalani kehidupan normal dengan diagnosis sciatica. Itulah sebabnya, pada gejala pertama penyakit, adalah perlu untuk mendapatkan bantuan perubatan, dan tidak menunggu sehingga penyakit itu mengambil watak patologi. Ingat bahawa diagnosis dan rawatan yang tepat pada masanya akan melegakan kesakitan radang dan kekejangan otot.

Suhu dalam keradangan saraf sciatic

Suhu dengan keradangan saraf sciatic adalah satu lagi gejala biasa penyakit ini. Suhu muncul pada latar belakang sakit otot, kekejangan dan kelemahan umum. Kesakitan dengan keradangan saraf sciatic sering dilokalisasikan di satu pihak, oleh itu, dengan suhu, ia menyebabkan kesemutan dan juga kemerahan kawasan yang terjejas badan.

Ramai pesakit, apabila demam dan gejala samar-samar sciatica muncul, mula mengubat sendiri dan cuba menurunkan suhu. Tetapi ini tidak menghapuskan punca gejala ini. Oleh itu, apabila demam dan gejala sciatica muncul, adalah perlu untuk mendapatkan bantuan perubatan. Doktor akan menetapkan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang yang berkesan mengurangkan suhu dan membantu dalam rawatan keradangan.

Borang

Keradangan saraf sciatic semasa kehamilan

Keradangan saraf sciatic semasa kehamilan berlaku kerana rahim secara beransur-ansur meningkat dalam saiz dan mula menekan organ dalaman. Rahim juga boleh menekan saraf sciatic, yang berjalan di kawasan lumbar. Jika ini berlaku, wanita hamil berasa sakit di bahagian belakang dan kaki.

Semasa trimester ketiga kehamilan, bayi secara aktif bertukar dan ini boleh menyebabkan saraf sciatic mencubit dan menyebabkan kesakitan yang teruk. Sifat kesakitan bergantung kepada pergerakan bayi. Iaitu, kesakitan boleh berterusan dan bertambah teruk, atau membuat dirinya diketahui buat sementara waktu. Dalam kebanyakan wanita, gejala sciatica berterusan selama 2-3 bulan selepas bersalin.

Perkara yang paling tidak menyenangkan ialah dengan keradangan saraf sciatic semasa kehamilan, perlu memilih rawatan yang paling selamat, tetapi pada masa yang sama berkesan. Oleh itu, terapi perubatan tradisional dengan penggunaan ubat penahan sakit harus ditinggalkan. Rawatan dijalankan dengan bantuan gimnastik dan senaman terapeutik yang selamat. Ini membolehkan anda memulihkan nada otot dan melegakan gejala sciatica.

[ 8 ]

Diagnostik keradangan saraf sciatic

Sciatica sangat sukar untuk didiagnosis. Oleh kerana proses keradangan boleh nyata dalam 2-3 serangan sepanjang tahun. Keradangan saraf sciatic dipanggil radiculitis lumbosacral dan menjejaskan kawasan lumbosacral.

Diagnosis keradangan saraf sciatic bermula dengan mengkaji gejala penyakit. Selalunya, gejala sciatica dikelirukan dengan penyakit lain yang mempunyai gejala yang sama. Diagnosis bermula dengan pemeriksaan klinikal dan neurologi dan penggunaan perkakasan dan kaedah penyelidikan instrumental.

Pemeriksaan neurologi klinikal adalah penentuan tahap sensitiviti penyakit. Untuk melakukan ini, pesakit diminta melakukan beberapa latihan mudah. Jadi, jika anda mengangkat kaki anda dari kedudukan mendatar, anda akan berasa sakit pada tulang belakang lumbosacral. Jika anda menurunkan kaki anda, rasa sakit akan berkurangan (diagnostik ini dipanggil ujian Lasegue). Sebagai tambahan kepada latihan, doktor mempunyai beberapa ujian diagnostik yang serupa yang membolehkan anda menentukan penyakit dengan tepat. Ia adalah perlu bukan sahaja untuk mendiagnosis penyakit, tetapi juga untuk menentukan punca keradangan saraf sciatic. Oleh kerana rawatan yang berkesan hanya mungkin jika punca lesi saraf sciatic ditentukan.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Rawatan keradangan saraf sciatic

Membantu dengan keradangan saraf sciatic

Bantuan dengan pemulihan saraf sciatic adalah satu set kaedah yang digunakan untuk mengurangkan gejala penyakit. Sangat sukar untuk mengurangkan gejala penyakit dan menghapuskan kesakitan tanpa pengetahuan dan kemahiran tertentu. Tetapi terdapat beberapa pilihan untuk bantuan yang boleh digunakan sebagai rawatan barisan pertama untuk keradangan saraf sciatic. Mari lihat bantuan kecemasan untuk keradangan saraf sciatic.

• Pesakit hendaklah diletakkan di atas perutnya di atas permukaan yang keras dan rata, dengan bolster atau bantal kecil diletakkan di bawah dadanya. Selimutkan dia dengan selimut hangat di atas, tetapi supaya ia tidak memberi tekanan pada punggungnya atau terjerat di antara kakinya.
• Dilarang sama sekali untuk menggunakan pad pemanas, kompres atau apa-apa yang boleh mencetuskan bengkak kawasan yang meradang ke bahagian bawah belakang, kaki atau punggung.
• Ia perlu segera menghubungi ambulans atau berunding dengan pakar neurologi. Doktor akan menetapkan ubat-ubatan yang akan melegakan gejala yang menyakitkan dan membolehkan anda pergi ke hospital untuk mendiagnosis penyakit dan menentukan punca kejadiannya.

Dilarang mengambil ubat, melakukan urutan dan lain-lain "prosedur rawatan" sendiri. Memandangkan ini boleh memburukkan keadaan pesakit, menyebabkan tindak balas alahan, menyebabkan kulit terbakar (apabila menggunakan pemampat pemanasan alkohol) atau bengkak di kawasan yang terjejas. Bagaimana untuk melegakan keradangan saraf sciatic?

Bagaimana untuk melegakan keradangan saraf sciatic adalah isu yang sangat mendesak yang menarik minat semua orang yang menghadapi penyakit ini. Kami menawarkan anda cadangan asas yang akan membantu menghapuskan proses keradangan.

• Pada simptom pertama sakit di bahagian belakang, kaki atau punggung, adalah perlu untuk mengehadkan aktiviti fizikal dan tidak membuat pergerakan secara tiba-tiba, kerana ini boleh membawa kepada pemburukan penyakit. Tetapi mengikuti cadangan ini memberi peluang bahawa keradangan akan berkurangan.
• Jika kesakitan tidak hilang selepas mengikuti arahan di atas, anda harus mendapatkan bantuan perubatan. Oleh kerana ada kemungkinan proses keradangan disebabkan oleh cakera intervertebral yang terjepit, dan hanya doktor yang boleh menyembuhkan cakera yang terjepit, iaitu, meletakkan semula cakera di tempatnya.
• Ia dilarang sama sekali untuk mengurut dan menggunakan kompres panas dan salap pemanasan tanpa kebenaran doktor. Prosedur sedemikian akan menyebabkan saraf yang meradang membengkak dan kesakitan menjadi akut.

Satu-satunya penyelesaian yang betul untuk keradangan saraf sciatic adalah untuk memastikan rehat yang lengkap dan dapatkan bantuan perubatan.

Rawatan keradangan saraf sciatic ditetapkan oleh pakar neurologi dan hanya selepas diagnosis lengkap penyakit dan kajian gejala. Terdapat banyak pilihan rawatan dan ia sering bercanggah antara satu sama lain. Peraturan utama rawatan adalah rehat lengkap, iaitu, penolakan aktiviti fizikal. Ini akan mengurangkan kerengsaan dan keradangan akar saraf. Satu lagi peraturan rawatan adalah penolakan lengkap memampatkan dan prosedur pemanasan, kerana ini boleh menyebabkan bengkak dan hanya memburukkan lagi penyakit.

Kaedah rawatan seperti terapi vakum, terapi manual dan kaedah refleks (akupunktur) menunjukkan kecekapan yang tinggi. Tetapi kaedah konservatif tidak selalu berkesan, dan dalam kes ini, menggunakan rawatan ubat dan pembedahan. Mari kita pertimbangkan algoritma asas untuk merawat sciatica.

• Pematuhan dengan rejim - had aktiviti fizikal dan senaman.
• Rawatan konservatif dan fisioterapi - terapi manual, urut, akupunktur.
• Fisioterapi – membantu memulihkan fungsi saraf yang rosak dan mempercepatkan proses pemulihan.
• Rawatan ubat – mengambil ubat anti-radang, vitamin, menggunakan salap dan gel yang melegakan kesakitan.
• Kaedah rawatan pembedahan – digunakan apabila kaedah di atas gagal membuahkan hasil. Digunakan untuk gangguan patologi organ pelvis.

Rawatan dadah

Rawatan ubat keradangan saraf sciatic melibatkan pengambilan ubat-ubatan yang menghilangkan gejala yang menyakitkan dan menggalakkan rawatan proses keradangan. Rawatan ubat yang paling popular ialah mengambil antidepresan. Ubat sedemikian membantu untuk berehat (relevan untuk orang yang mengalami insomnia). Antidepresan yang kuat membantu melegakan simptom yang menyakitkan. Tetapi ubat-ubatan tersebut digunakan sebagai terapi tambahan.

Dalam rawatan dadah sciatica, ubat-ubatan seperti "Ortofen", "Ibuprofen", "Diclofenac" diambil - mereka melegakan kesakitan dan memperbaiki proses rawatan. Ia adalah perlu untuk merawat sciatica secara menyeluruh. Oleh itu, terapi ubat akan menghilangkan gejala sementara, tetapi tidak lama lagi kesakitan akan kembali dan menjadi lebih kuat. Rawatan kompleks melibatkan terapi dadah dan latihan terapeutik yang bertujuan untuk memulihkan aktiviti motor.

Ubat-ubatan

Doktor menetapkan ubat untuk pemulihan saraf sciatic berdasarkan gejala penyakit, hasil diagnosis dan perjalanan penyakit. Mari kita lihat ubat bukan steroid yang paling popular yang mempunyai kesan anti-radang.

• Tersedia tanpa preskripsi: Ibuprofen, Ketoprofen, Aspirin, Naproxen, Advil, Orudis dan lain-lain.
• Tersedia hanya dengan preskripsi: Motrin, Volterene, Seractil, Anaprox dan lain-lain.

Mengambil ubat-ubatan ini berkesan melegakan keradangan. Adalah disyorkan untuk mengambilnya sebelum atau selepas makan, kerana mengambilnya semasa makan memperlahankan tindakan bahan aktif yang termasuk dalam ubat. Sila ambil perhatian bahawa penggunaan biasa ubat anti-radang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit gastrousus. Oleh itu, mengambil ubat untuk masa yang lama tidak digalakkan.

Satu lagi ubat yang digunakan dalam rawatan sciatica yang diterangkan di atas dengan tablet adalah penyekat atau perencat. Ubat-ubatan melindungi badan daripada kesan sampingan ubat anti-radang bukan steroid dan meningkatkan keberkesanannya, ini termasuk Prilosec, Lansoprazole, Nexium. Ia tidak disyorkan untuk mengambil ubat tanpa preskripsi doktor, kerana ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak dapat dipulihkan.

Ubat penahan sakit

Ubat penahan sakit untuk keradangan saraf sciatic membantu meningkatkan kesejahteraan pesakit dan melegakan kesakitan dengan berkesan. Mari kita lihat jenis utama ubat penahan sakit yang digunakan untuk keradangan saraf sciatic.

Ubat penahan sakit opioid adalah ubat kimia yang menyebabkan ketidakpekaan terhadap kesakitan dan pengsan. Ubat-ubatan tersebut diklasifikasikan sebagai narkotik, dan penggunaannya adalah dilarang tanpa kebenaran perubatan. Ubat penahan sakit yang paling biasa ialah Morfin, Percadone, Vicodin, Codeine dan lain-lain. Ubat-ubatan ini berkesan tetapi secara ringkas melegakan kesakitan. Terdapat patch melegakan kesakitan yang digunakan untuk merawat sciatica. Tompok kulit mengandungi ubat opioid, tetapi dalam kuantiti yang kecil.

Kesan sampingan utama ubat-ubatan yang diterangkan di atas adalah loya, muntah, paranoia, kebimbangan, kegelisahan, dan lain-lain. Di samping itu, pengambilan dadah boleh menyebabkan ketagihan, jadi tidak digalakkan untuk mengambilnya untuk jangka masa yang lama.

Rawatan dengan suntikan

Rawatan keradangan saraf sciatic dengan suntikan adalah cara yang berkesan untuk melegakan kesakitan dan menyembuhkan penyakit. Secara amnya diterima bahawa rawatan dengan suntikan adalah langkah yang melampau tetapi berkesan yang membantu dengan pemburukan penyakit yang tajam. Suntikan untuk keradangan saraf sciatic dilakukan sedekat mungkin dengan tapak lesi, menggunakan kaedah tusukan lumbar. Kaedah ini secara tempatan menjejaskan saraf yang meradang, yang meningkatkan keberkesanan rawatan.

Ubat anti-radang steroid yang ditetapkan oleh doktor digunakan untuk suntikan. Rawatan dengan suntikan mengurangkan kesan sampingan ubat dan menunjukkan hasil yang tinggi. Dos dan bilangan suntikan ditetapkan oleh doktor selepas diagnosis dan kajian gejala penyakit.

Sekatan

Sekatan untuk keradangan saraf sciatic adalah satu bentuk rawatan dadah. Sekatan dilakukan untuk mengurangkan gejala sakit dan memperbaiki rawatan. Asas sekatan adalah gangguan sementara dalam sensitiviti saraf dan perubahan dalam fungsi ujung saraf yang lain. Sekatan dilakukan menggunakan anestetik. Nama kedua sekatan ialah blok analgesik; sekatan novocaine paling kerap digunakan.

Blok saraf sciatic adalah sejenis melegakan kesakitan yang berlaku disebabkan oleh kepekaan hujung saraf. Blok tidak menyebabkan komplikasi untuk badan dan merupakan suntikan intramuskular. Kelebihan blok adalah jelas - keberkesanan rawatan, ketersediaan dan kos yang berpatutan.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Salap

Salap untuk keradangan saraf sciatic adalah ubat yang berkesan yang melegakan kesakitan dan mempunyai kesan yang baik terhadap proses keradangan. Salap yang paling popular dan selamat untuk menggosok ialah "Finalgon". Apabila digunakan pada kulit, ia mempunyai kesan analgesik dan anti-radang. Rawatan dengan salap digabungkan dengan langkah terapeutik lain (gimnastik, terapi ubat, suntikan). Salap "Viprosal" adalah ubat berdasarkan racun lebah. Salap dengan sempurna memanaskan kawasan yang terjejas, melegakan kesakitan dan melawan keradangan.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan salap untuk tujuan perubatan sendiri. Oleh kerana salap boleh menyebabkan reaksi alahan - dermatitis kulit, ruam, bengkak. Ubat ini ditetapkan oleh doktor dan memberikan cadangan mengenai dos dan penggunaan yang betul.

Pemulihan rakyat

Ubat-ubatan rakyat untuk keradangan saraf sciatic adalah kaedah rawatan perubatan rakyat yang membolehkan anda menghilangkan rasa sakit dengan cepat dan berkesan. Tetapi kelebihan utama kaedah rawatan rakyat ialah ubat yang digunakan tersedia untuk semua orang. Mari kita lihat beberapa kaedah rawatan dengan ubat-ubatan rakyat.

• Mampat penyembuhan yang diperbuat daripada tepung - ambil tepung rai dan uli doh tebal. Letakkan roti rata doh di kawasan yang terjejas dan balut dengan polietilena dan selimut hangat selama beberapa jam.
• Mandian ubat – membantu dengan serangan keradangan saraf sciatic. Dalam mandi dengan air suam, anda perlu meletakkan kain kasa dengan lobak pedas parut halus. Prosedur air perlu dijalankan selama 14-20 hari untuk hasil yang berkesan.
• Rawatan dengan parafin (lilin lilin) - lilin cair digunakan dalam lapisan nipis ke kawasan yang terjejas. Sekurang-kurangnya 30 lapisan lilin mesti digunakan dalam satu prosedur. Rawatan dijalankan dengan rehat selepas setiap tiga prosedur.

Ubat-ubatan rakyat untuk merawat keradangan saraf sciatic hanya berkesan jika penyakit itu pada peringkat awal dan tidak mempunyai manifestasi akut. Kaedah rawatan sedemikian disyorkan untuk digunakan dalam kombinasi dengan rawatan dadah dan fisioterapi.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Urut

Urut untuk keradangan saraf sciatic adalah cara untuk melegakan otot dan melegakan kesakitan. Urutan dimulakan dengan mengurut bahagian lumbosakral belakang iaitu sendi lutut, punggung dan peha. Semasa urutan, pesakit harus berada dalam kedudukan mendatar, sebaik-baiknya pada permukaan yang keras. Mari kita lihat peringkat urutan untuk rawatan sciatica.

• Punggung, punggung bawah, tulang ekor - urut dan sapuan perlahan-lahan untuk memanaskan otot. Apabila mengurut kawasan ini, disyorkan untuk menggunakan salap dan gel ubat.
• Bahagian belakang paha dan tulang kering - urut dengan gerakan menggosok dan mengusap. Adalah sangat penting untuk tidak menekan pada tisu otot, supaya tidak menyebabkan serangan sakit.
• Urutan berakhir dengan mengurut titik sakit saraf sciatic. Kawasan pinggir bawah sakrum, kawasan antara coccyx dan ilium, fossa gluteal dan paha diurut.

Urut dengan berkesan membantu dalam merawat keradangan saraf sciatic pada mana-mana peringkat perkembangan. Tetapi urut bukanlah ubat penawar, jadi ia digunakan sebagai terapi terapeutik tambahan.

Gimnastik

Gimnastik untuk keradangan saraf sciatic adalah satu set latihan yang boleh mengurangkan keamatan kesakitan dan memperbaiki keadaan pesakit dengan sciatica.

Faedah gimnastik untuk sciatica ialah ia meningkatkan aliran darah ke tempat yang sakit dan bertindak sebagai analgesik semulajadi yang selamat. Mari kita lihat prosedur gimnastik utama untuk merawat sciatica.

• Kedudukan - baring - baring telentang, tarik lutut ke dada dan genggam punggung dengan tangan. Cuba kekal dalam kedudukan ini sekurang-kurangnya 30-40 saat. Latihan harus dilakukan dalam sepuluh langkah.
• Kedudukan - duduk - duduk di atas lantai dan regangkan kaki anda, angkat tangan anda ke paras bahu dan bentangkan ke tepi. Tangan harus dialihkan ke belakang dan cuba rapatkan bilah bahu. Gimnastik dilakukan secara perlahan dalam lima hingga enam pendekatan.
• Kedudukan - berdiri - kaki dibuka seluas bahu, tangan kiri mencapai kaki kanan, tangan kanan untuk kaki kiri, secara berselang-seli. Semasa latihan, anda perlu membongkok dengan baik dan cuba menyentuh lantai. Senaman gimnastik ini meningkatkan pengaliran darah ke otot lengan, perut dan kaki.

Adalah disyorkan untuk melakukan senaman di bawah pengawasan ahli fisioterapi, kerana sakit akut mungkin berlaku semasa gimnastik dan rawatan perubatan kecemasan akan diperlukan. Gimnastik mempunyai kesan positif pada seluruh badan dan harus dilakukan secara teratur.

Senaman

Senaman untuk keradangan saraf sciatic adalah sebahagian daripada kompleks gimnastik terapeutik. Latihan ini bertujuan untuk melegakan otot dan melegakan kesakitan. Senaman yang kerap merangsang aliran darah ke tempat yang sakit dan mempercepatkan rawatan sciatica. Kami menawarkan anda latihan yang paling popular.

• Berbaring di atas lantai dan tarik lutut anda ke dada anda. Pastikan badan anda lurus dan turunkan lutut anda secara bergantian ke kiri dan kanan. Perhatikan bahawa lutut anda harus bersama.
• Kedudukan - baring di perut anda, lengan bengkok pada siku, tapak tangan berehat di atas lantai. Cuba pegang papan, regangan belakang anda sebanyak mungkin.
• Berbaring telentang dan bengkokkan lutut anda. Tekan belakang anda ke lantai dan tegangkan otot belakang anda. Kencangkan dan kendurkan otot anda secara bergantian. Latihan ini akan melegakan kesakitan akut dan melegakan otot belakang anda dengan berkesan.

Keradangan saraf sciatic adalah penyakit yang sangat tidak menyenangkan yang menjejaskan kawasan lumbosacral. Rawatan mengambil banyak masa dan usaha, jadi lebih mudah untuk mencegah penyakit ini. Sebagai langkah pencegahan, kami mengesyorkan memantau postur anda, kerap melakukan pemanasan badan dan senaman pagi, tidur hanya di atas katil yang keras dan mengelakkan perabot lembut, tidak membawa atau mengangkat objek berat. Pada gejala pertama penyakit, lebih baik untuk mendapatkan bantuan perubatan dan menjalani prosedur pencegahan.