Sakit di antara tulang belikat

Aduan kesakitan di antara bilah bahu tidak boleh dianggap sebagai penyakit bebas atau sebagai manifestasi satu jenis perubahan patologi dalam struktur muskuloskeletal belakang di kawasan ini. Tulang tulang belikat menduduki kawasan yang agak besar, meliputi banyak organ, berinteraksi dengan sejumlah besar otot, tendon, sendi, mengambil kesan faktor luaran, seperti pukulan ke belakang atau lebam, membawa objek berat di belakang.

Unjuran organ-organ penting, jantung dan paru-paru keluar ke tulang belikat, kedekatan ruang tulang belakang, dengan batang saraf dan saluran darah utamanya, menjejaskan. Sebarang gangguan dalam kerja atau kefungsian organ dan struktur yang disebutkan di atas boleh menyebabkan penampilan kesakitan di ruang interscapular. Diagnosis cepat punca sebenar sebahagian besarnya membolehkan anda mengelakkan perkembangan komplikasi kompleks dan proses patologi yang berlarutan.

Apakah yang menyebabkan sakit di antara tulang belikat?

Untuk mendapatkan idea yang lebih spesifik tentang apa sebenarnya yang boleh menyebabkan sakit interscapular, mari lihat senarai di bawah:

• gangguan lengkung semula jadi tulang belakang - scoliosis, kyphosis, kyphoscoliosis;
• kecederaan pada tulang belakang di kawasan toraks - lebam, terseliuh, patah tulang;
• perubahan patologi dalam vertebra toraks - spondyloarthrosis, osteochondrosis, hernia interdiscal, spondylolisthesis, dll.;
• radiculitis tulang belakang serviks dan/atau toraks;
• masalah neuralgik - neuralgia intercostal dan scapulohumeral;
• penyakit jantung - angina, iskemia;
• penyakit paru-paru - radang paru-paru, pleurisy, bronkitis;
• poliomielitis berjangkit dan batuk kering.

Senarai berasingan harus termasuk faktor bukan patogen yang tidak dikaitkan dengan sebarang penyakit, tetapi juga menimbulkan rasa sakit di antara bilah bahu. Faktor-faktor ini harus dipertimbangkan:

• gaya hidup pasif;
• postur yang tidak semula jadi pada siang hari;
• tinggal lama dalam kedudukan yang tidak wajar;
• pusingan tajam kepala dan kecondongan leher;
• Senaman yang tidak betul tanpa memanaskan otot belakang terlebih dahulu.

Jenis kesakitan interscapular

Kesakitan di antara bilah bahu boleh mempunyai manifestasi yang berbeza. Kadang-kadang mustahil untuk memanggil sensasi yang tidak menyenangkan kesakitan. Menurut ramai pesakit, terdapat sensasi kesemutan yang berterusan di antara tulang belikat, kekejangan atau rasa sejuk. Yang lain mempunyai sensasi terbakar, sakit berkala yang tajam atau sakit yang berterusan dan sakit. Ada yang mengadu sakit pecah dan rasa berat di ruang interscapular. Berdasarkan data deskriptif pesakit, perlu diperhatikan bahawa kesakitan boleh nyata secara berkala atau bersifat tetap, akut atau kronik, menjadi cetek atau mendalam.

Perubahan dalam kesakitan berlaku berikutan perubahan dalam kedudukan dada, ia bertambah kuat apabila menarik nafas atau apabila membongkokkan badan. Jika hanya otot yang terlibat dalam proses patologi, maka anda boleh mencari kedudukan badan yang selesa di mana rasa sakit, jika ia tidak hilang sepenuhnya, maka berkurangan dengan ketara.

Apabila tendon dan ujung saraf terlibat dalam proses yang menyakitkan, rasa sakit menjadi tidak tertanggung. Mengubah kedudukan badan tidak membawa kelegaan, sakit merebak ke seluruh badan, memancar ke seluruh bahagian tulang belakang dan jantung. Selalunya kesakitan sedemikian sangat menakutkan bagi seseorang, memaksa mereka untuk mengambil titisan jantung atau ubat-ubatan, yang tidak selalu wajar.

Sebarang ketidakselesaan, terutamanya di kawasan berhampiran paru-paru dan jantung, harus mendorong idea untuk mengenal pasti dengan cepat punca-punca kelesuan, tanpa membenarkan perkara itu merosot sehingga kehilangan keseimbangan psikologi dan keupayaan untuk bekerja sepenuhnya.

Siapa yang harus saya hubungi jika saya mengalami sakit di antara tulang belikat saya?

Langkah-langkah diagnostik harus bermula dengan lawatan ke pakar. Dalam kes yang berbeza, ini mungkin:

• ahli terapi;
• ahli traumatologi;
• pakar saraf;
• pakar pulmonologi;
• pakar reumatologi.

Sekiranya kesakitan muncul pada latar belakang kesejahteraan yang lengkap, tidak ada proses keradangan kronik dan kelengkungan tulang belakang dalam anamnesis, maka anda harus terlebih dahulu melawat pengamal am. Selepas pemeriksaan yang diperlukan, dia akan memberi rujukan untuk berunding dengan pakar sempit yang boleh mendedahkan situasi ini dengan lebih mendalam. Semua pelantikan yang diperlukan untuk kaedah pemeriksaan instrumental dan makmal juga akan ditulis oleh pakar.

Melegakan diri daripada kesakitan interscapular

Sekiranya kesakitan di antara tulang belikat berlaku disebabkan oleh faktor bukan patogen yang disebutkan di atas, maka anda boleh mengurangkan keadaan itu sendiri dengan menggunakan beberapa kaedah mudah. Pertama, anda perlu memahami apa sebenarnya yang menyebabkan kesakitan. Sekiranya badan tidak bergerak untuk masa yang lama sebelum ini, maka anda perlu berehat dari kerja dan menumpukan beberapa minit untuk otot anda yang letih.

Anda boleh berehat dan memulihkan bekalan darah ke otot-otot kawasan interscapular dengan melakukan senaman memanaskan badan. Letakkan tangan anda di bahu anda dan buat pergerakan bulat dengan siku anda ke hadapan dan ke belakang, 10 kali dalam setiap arah. Rentangkan tangan anda ke sisi, angkat tangan anda ke atas, tapak tangan ke sisi, berserenjang dengan lantai. Tanpa mengubah kedudukan tapak tangan anda, angkat tangan lurus anda ke atas, rapatkan kedua-dua tangan anda di atas kepala anda. Pada masa ini, tundukkan kepala anda ke belakang, lihat tangan anda. Latihan dilakukan dengan lancar, anda perlu melihat bagaimana otot belakang anda berfungsi. Otot dada diregangkan. Jangan bengkokkan tangan anda pada siku. Kembali ke kedudukan permulaan. Ulangi latihan ini 5-10 kali.

Sebaik sahaja otot telah dipanaskan, anda boleh mula mencondongkan kepala anda ke hadapan, cuba mendekatkan dagu anda sedekat mungkin dengan dada anda dan ke belakang, ke kedudukan maksimum yang mungkin.

Urut sendiri adalah baik untuk melegakan kesakitan di antara tulang belikat yang disebabkan oleh keletihan otot. Jangkau dengan kedua-dua tangan ke ruang antara bilah bahu, letakkan tapak tangan atau hujung jari anda di sepanjang tulang belakang, tekan perlahan, dan mula bergerak ke arah leher. Anda boleh melakukan urutan ini dengan satu tangan, bergerak ke kiri dan kanan secara bergantian.

Ia sangat berguna untuk melawat kolam selepas hari bekerja yang tidak aktif. Semasa berenang, keletihan dikeluarkan dari semua kumpulan otot. Pergerakan berenang menyumbang, antara lain, kepada pemulihan pesat aliran darah dan normalisasi otot belakang, iaitu di kawasan interscapular.

Rawatan kompleks kesakitan interscapular

Kesakitan yang teruk di antara bilah bahu, terutamanya semasa pergerakan urut, menunjukkan kehadiran proses keradangan. Anda tidak boleh meneruskan urutan jika kesakitan hanya meningkat dengan setiap pergerakan. Dalam kes ini, anda harus menggunakan salap pemanasan. Jika selepas beberapa jam rasa sakit tidak berkurangan, anda harus mengambil ubat anti-radang yang tidak spesifik, seperti diclofenac, sapukan salap atau gel indomethacin secara tempatan berdasarkan anti-radang tidak spesifik yang sama, seperti Fastum.

Selepas prosedur selesai, anda pasti perlu berjumpa doktor, walaupun kesakitan telah hilang sepenuhnya. Semasa lawatan anda ke doktor, pastikan anda menyenaraikan semua prosedur dan ubat-ubatan yang digunakan dan selepas itu, pada pendapat anda, rasa sakit itu hilang.

Kesakitan boleh ditindas dengan beberapa ubat, tetapi tidak lama lagi ia akan kembali semula, dengan gejala yang lebih besar. Manifestasi sedemikian adalah tipikal untuk perubahan degeneratif yang serius dalam struktur tulang vertebra atau kerosakan pada alat ligamen otot.

Pendekatan komprehensif untuk rawatan kesakitan interscapular membolehkan anda memerangi masalah dalam semua arah. Penggunaan rawatan ubat berdasarkan ubat anti-radang bukan steroid adalah wajib. Fisioterapi dan terapi senaman, kursus prosedur urut ditetapkan sebagai sokongan.

Setiap kes tertentu memerlukan pertimbangan individu dan pelantikan kursus rawatan individu. Pertama sekali, adalah perlu untuk menentukan sebab kesakitan berlaku di antara bilah bahu dan hanya kemudian pilih kaedah untuk memeranginya.

[ 1 ], [ 2 ]

Bagaimana untuk mengelakkan kesakitan di antara tulang belikat?

Selepas menjalani rawatan, semasa tempoh pemulihan, adalah perlu untuk mematuhi semua langkah berjaga-jaga dengan ketat dan jelas, tidak membebankan bahagian belakang. Kursus latihan terapeutik yang ditetapkan perlu diteruskan selepas tamat kursus utama rawatan. Selepas penyakit serius dalam jangka masa yang panjang, adalah perlu untuk belajar untuk membangunkan tabiat memantau belakang anda, postur, dan menggunakan latihan khas yang bertujuan untuk mengekalkan nada otot kawasan toraks.

Anda juga harus memberi perhatian kepada pemeriksaan pencegahan yang ditetapkan, yang perlu dilakukan, bergantung pada keparahan penyakit, sekali seperempat atau sekali setiap enam bulan. Adalah dinasihatkan untuk mendengar perasaan anda, ingat pergerakan yang menyebabkan ketidakselesaan, dan cuba mengelakkannya.

Bagi mereka yang tidak mengalami sebarang sakit otot, di mana-mana bahagian belakang, jangan berehat dan terus melakukan apa-apa. Sudah tiba masanya untuk memikirkan kesihatan anda dan mula aktif melakukan senaman fizikal, sekurang-kurangnya melakukan senaman pada waktu pagi.

Kesakitan di antara bilah bahu boleh muncul pada bila-bila masa, pada usia apa pun, tetapi telah diperhatikan, dan bukan sahaja oleh pakar, bahawa dalam badan yang terlatih, sakit berlaku lebih kurang kerap daripada pada organisma yang lemah, lembap dan tidak peduli.