Kesakitan di seluruh badan

Puluhan juta orang di seluruh dunia mengalami kesakitan berkala atau kronik di seluruh badan, yang berlangsung lebih dari enam bulan. Kesakitan boleh menjadi ringan atau menyakitkan, episod atau kekal, hanya menimbulkan ketidakselesaan atau melumpuhkan sepenuhnya. Dengan kesakitan kronik di seluruh badan, isyarat sakit tetap aktif untuk sistem saraf selama berminggu-minggu, bulan, atau bahkan tahun. Ia boleh menyebabkan kerosakan fizikal dan emosi kepada seseorang.

[1], [2], [3], [4], [5]

Sumber kesakitan di seluruh badan

Sumber-sumber kesakitan yang paling biasa dikaitkan dengan sakit kepala, sakit sendi, sakit dari kecederaan dan sakit belakang. Lain-lain jenis kesakitan berkala atau kronik di seluruh badan termasuk tendonitis, sakit kepala, sindrom carpal tunnel, dan sakit yang menjejaskan bahagian tubuh tertentu, seperti bahu, panggul dan leher. Kesakitan otot atau sakit saraf juga boleh berkembang menjadi keadaan kronik.

Kesakitan di seluruh badan boleh bermula dengan kecederaan / kecederaan atau jangkitan awal, atau penyakit sejuk. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mengalami kesakitan kronik jika tidak ada kecederaan yang lalu atau kerosakan fizikal kepada badan.

Dengan trauma emosi, kesakitan kronik di seluruh badan boleh menjadi lebih kuat. Kebimbangan, tekanan, kemurungan, kemarahan, keletihan kompleks berinteraksi dengan kesakitan kronik di seluruh badan dan boleh mengurangkan kesan ubat penghilang rasa sakit. Di samping itu, perasaan negatif dapat meningkatkan tahap bahan yang meningkatkan sensasi kesakitan, menyebabkan kitaran tertutup sakit pada manusia. Sistem kekebalan tubuh, yang masih memegang pertahanan, mungkin menyerah: ada bukti kuat bahawa kesakitan yang tidak tertahankan dapat menekan kerja sistem kekebalan tubuh.

Tubuh minda kedua-duanya dikaitkan dengan kesakitan, dan rawatan yang berkesan memerlukan penyelesaian kedua-dua aspek psikologi dan fizikal.

Apakah gejala kronik kesakitan kronik di seluruh badan?

1. Dari kesakitan sederhana hingga teruk di semua bahagian badan yang tidak mereda
2. Sakit, yang boleh digambarkan sebagai menembak, melukis, dan juga menyengat
3. Rasa tidak selesa, sakit, berat badan dalam otot
4. Kesakitan di seluruh badan bukan satu gejala hakikat bahawa hanya terdapat satu punca masalah. Masalah lain yang berkaitan dengan kesakitan termasuk keadaan seperti berikut:
5. Keletihan
6. Insomnia
7. Penolakan aktiviti atau, sebaliknya, orang itu tidak mencari masa untuk berehat
8. Melemahkan sistem imun
9. Perubahan mood, termasuk keputusasaan, ketakutan, kemurungan, kerengsaan, kebimbangan, tekanan
10. Kecederaan
11. Penyakit Berjangkit
12. Penyakit organ dalaman

Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah penyakit yang paling biasa dalam sistem muskuloskeletal, di negeri yang berikut osteoartritis. Walau bagaimanapun, penyakit ini tidak mudah didiagnosis. Ciri-cirinya termasuk pelbagai kesakitan di seluruh badan: sakit otot dan sendi, keletihan, kelemahan, dan gejala lain. Fibromyalgia boleh menyebabkan kemurungan dan pengasingan sosial dan juga kehilangan pekerjaan.

[6], [7], [8], [9]

Apakah fibromyalgia sindrom?

Sindrom adalah gabungan gejala. Apabila mereka wujud dalam agregat, mereka menyiratkan adanya penyakit tertentu atau kemungkinan untuk membangunkan satu penyakit yang sudah ada. Dalam sindrom fibromyalgia, dalam agregat, gejala berikut biasanya berlaku:

• kebimbangan atau kemurungan
• pengurangan ambang sakit
• melumpuhkan sensasi pada anggota badan dan rasa keletihan
• pelbagai kesakitan - ia menyakitkan seluruh tubuh

Kumpulan risiko

Lebih daripada 12 juta orang mengalami fibromyalgia hanya di Amerika Syarikat. Kebanyakan mereka adalah wanita, bermula pada usia 25 hingga 60 tahun. Wanita adalah 10 kali lebih cenderung untuk mendapat sakit di seluruh badan daripada lelaki.

Apakah penyetempatan dan sifat kesakitan di seluruh badan?

Kesakitan di seluruh badan boleh menyebabkan sakit pada otot, tulang, sendi. Anda mungkin mengalami gejala keletihan yang teruk dengan ini. Titik menyakitkan yang spesifik pada badan boleh menyakitkan untuk disentuh. Anda dapat melihat pada pembengkakan tubuh, pelanggaran pada tahap yang mendalam atau tidur yang tidak enak, serta perubahan mood dan depresi.

Otot anda boleh merasa seolah-olah mereka terlalu banyak bekerja dan anda menariknya.

Sesetengah pesakit (terutama fibromyalgia) menderita sakit di sekitar sendi leher, bahu, belakang dan peha. Ia menjadi sukar bagi mereka untuk tidur, apatah lagi melakukan latihan fizikal.

Kesakitan di seluruh badan juga termasuk:

• sakit perut
• kebimbangan dan kemurungan
• sakit kepala kronik
• kesukaran dengan mengekalkan tidur atau tidur yang tidak selesa
• mulut kering, hidung, dan mata
• keletihan
• peningkatan kepekaan terhadap sejuk dan / atau haba
• ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian
• inkontinensia
• sindrom usus sengit
• mati rasa atau kesemutan di jari dan jari kaki

Kesakitan di seluruh badan boleh menyebabkan tanda-tanda dan perasaan yang serupa dengan osteoarthritis, bursitis dan tendonitis. Sesetengah pakar termasuk beliau dalam kumpulan arthritis dan gangguan berkaitan.

Diagnosis kesakitan di seluruh badan

Tiada ujian makmal khusus untuk diagnosis kesakitan di seluruh badan, khususnya, sukar untuk mendiagnosis fibromyalgia. Untuk membuat diagnosis yang tepat, doktor anda akan bergantung pada pemeriksaan perubatan yang komprehensif dan sejarah perubatan anda.

Untuk mengenal pasti penyakit serius yang menyebabkan kesakitan di dalam badan, doktor boleh melakukan beberapa ujian darah tertentu. Sebagai contoh, ujian darah lengkap. Doktor juga boleh mengesyorkan memeriksa tahap glukosa, tahap yang rendah dapat menimbulkan masalah yang serupa dengan yang disebabkan oleh fungsi tiroid yang lemah.

Aktiviti berkurang kelenjar tiroid (hipotiroidisme) boleh menyebabkan kesakitan di seluruh badan. Disfungsi tiroid menyebabkan keletihan, sakit otot, kelemahan, kemurungan.

Ujian makmal lain mungkin termasuk faktor reumatoid (RF), tahap eritrosit (sel darah merah), kadar pemendapan eritrosit (ESR) tahap hormon prolaktin, kalsium dan vitamin D.

Doktor juga boleh menentukan sama ada gejala anda sama dengan sindrom fibromyalgia, yang dinyatakan dalam kriteria perubatan. Kriteria ini termasuk pelbagai sakit di seluruh badan yang terakhir sekurang-kurangnya tiga bulan.

Spektrum yang luas merujuk kepada kesakitan yang berlaku di bahagian kanan dan kiri badan, di atas dan di bawah pinggang, dan di dada, leher, dan di bahagian tengah atau bahagian bawah belakang. Kriteria kesakitan juga termasuk kehadiran titik sakit di bahagian tubuh yang berlainan.

Doktor menilai keterukan keadaan anda, yang berkaitan dengan gejala seperti keletihan, gangguan tidur dan perubahan mood. Ini akan membantu untuk mengukur kesan kesakitan pada fungsi fizikal dan emosi anda, serta keadaan keseluruhan kesihatan anda, yang berkaitan dengan kualiti hidup.

[10], [11], [12]

Adakah terdapat satu standard untuk mengubati kesakitan di seluruh badan?

Tidak, tidak ada piawaian sedemikian. Dan tiada ubat yang dapat menyelesaikan semua masalah anda sekaligus. Tetapi pelbagai terapi tradisional dan alternatif boleh menjadi berkesan jika anda menentukan punca penyakit itu. Program rawatan boleh termasuk gabungan ubat-ubatan, latihan untuk menguatkan bahagian-bahagian tubuh dan latihan aerobik yang berlainan.

Bagaimanakah keletihan dirawat di hadapan kesakitan?

Bersama-sama dengan sakit otot yang dalam dan mata tender, keletihan adalah gejala utama sakit di seluruh badan, khususnya, fibromyalgia, dan ia mungkin kelihatan halangan yang tidak dapat diatasi. Anda bukan sahaja berasa letih dan lemah, tetapi rehat tidur tidak kelihatan sangat membantu. Ramai orang yang sakit badan dan keletihan dapat tidur dari lapan hingga 10 jam pada waktu malam, dan merasa seolah-olah mereka tidak tidur sama sekali.

Keletihan yang digabungkan dengan kesakitan di seluruh badan seringkali bertepatan dengan suasana kebimbangan, kebimbangan atau kemurungan. Sesetengah orang, bersama-sama dengan rasa keletihan, terutama menderita sakit di sekitar sendi leher, bahu, punggung dan paha. Keadaan ini menjadikan tidur lebih teruk mengecilkan rasa mengantuk dan keletihan.

Pakar percaya bahawa terdapat kesamaan antara kesakitan di seluruh badan dan sindrom keletihan kronik. Kedua-dua negeri ini, di tempat pertama, dicirikan oleh keletihan, keletihan yang meletihkan. Selalunya orang yang mengalami kesakitan di seluruh badan menggambarkan rasa keletihan sebagai "keletihan otak". Mereka memberitahu doktor tentang kehilangan tenaga dan kesukaran yang lengkap dengan kepekatan perhatian.

Sesetengah ubat boleh membantu mengurangkan keletihan yang berkaitan dengan kesakitan. Di samping itu, senaman adalah salah satu strategi yang paling berkesan untuk membantu mengurangkan keletihan, mengurangkan kesakitan, meningkatkan kualiti tidur dan suasana hati.

Bagaimanakah senaman fizikal boleh melegakan gejala kesakitan?

Banyak kajian menunjukkan bahawa senaman adalah salah satu cara yang paling penting untuk merawat kesakitan di seluruh badan yang berkaitan dengan keletihan atau sakit yang terjadi dengan fibromyalgia. Ramai orang mengelakkan senaman kerana mereka takut bahawa kesakitan di seluruh badan hanya akan meningkat. Bagaimanapun, dengan keletihan dan keletihan, usaha fizikal membantu melegakan kesakitan dan kekejangan otot, dan juga membantu dengan kemurungan, yang sering timbul dengan kesakitan.

Senaman yang kerap meningkatkan pengeluaran endorfin badan, pembunuh rasa sakit semula jadi, yang juga menimbulkan suasana hati. Mula perlahan dan beransur-ansur meningkatkan tempoh dan intensiti latihan, dan tidak lama lagi anda akan menikmati manfaat latihan yang akan membuat kesakitan dikawal.

Antidepresan dalam merawat kesakitan

Doktor anda mungkin menetapkan antidepresan, seperti Prozac, Paxil atau Zoloft. Ubat-ubatan ini boleh membantu melegakan perasaan kemurungan, mengalihkan gangguan tidur dan kesakitan. Baru-baru ini, para penyelidik telah mendapati bahawa ubat antiepileptik menjanjikan untuk merawat kesakitan, khususnya, dalam fibromyalgia, yang sukar dirawat.

Ubat antiradang bukan steroid, termasuk perencat COX-2, tidak dapat dijumpai berkesan dalam merawat sakit otot. Mereka biasanya tidak berfungsi dalam jangka masa panjang dan boleh membawa kepada masalah kesihatan.

Antidepresan telah digunakan selama bertahun-tahun untuk membantu mengurangkan gejala kesakitan di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan dan selalunya merupakan langkah pertama untuk rawatan. Antidepressants bukan sahaja digunakan untuk membantu mengurangkan kesan emosi keadaan ini, tetapi ia melegakan gejala fibromyalgia, termasuk rasa sakit, kelesuan, masalah kemurungan dan tidur. Kedua-dua antidepresan awal dan lebih baru digunakan untuk merawat pelbagai jenis sakit.

[13], [14], [15], [16]

Steroid

Steroid (seperti prednisone) digunakan untuk merawat keradangan yang berkaitan dengan keadaan reumatik. Mereka sangat jarang boleh membuang gejala sakit. Walau bagaimanapun, suntikan steroid terus ke dalam otot (mata pencetus) kadang-kadang boleh digunakan untuk menghilangkan rasa sakit akibat kejang otot, apabila rawatan lain telah terbukti tidak berkesan.

Di samping terapi, rawatan lain, seperti terapi tingkah laku kognitif, boleh membantu mengembangkan rasa kawalan diri, serta mengawal kesakitan.

Kaedah alternatif merawat kesakitan di seluruh badan

Terapi alternatif, walaupun mereka tidak diuji dengan baik, boleh membantu menguruskan gejala sakit, bergantung kepada sebab yang menyebabkan rasa sakit. Sebagai contoh, urutan terapeutik memecahkan otot dan tisu lembut badan dan membantu melegakan kesakitan otot dalam. Ia juga membantu melegakan kesakitan pada titik-titik tertentu, untuk menghapuskan kekejangan otot, untuk melegakan ketegangan mereka. Begitu juga, urutan yang berfungsi dalam pelbagai otot yang lebih luas membolehkan mereka untuk meregangkan sedikit, melembutkan, memanjangkan dan mengaktifkan pembentukan tisu penghubung untuk mengurangkan rasa tidak selesa dalam kesakitan.

Doktor mengesyorkan senaman aerobik sederhana sekurang-kurangnya dua atau tiga kali seminggu. Mereka juga digabungkan dengan kaedah seperti hipnosis, akupunktur, urutan terapeutik, terapi manual - manipulasi untuk melegakan kesakitan.

Bersama dengan terapi alternatif, adalah penting untuk mencari masa setiap hari untuk berehat dan bersantai. Teknik relaksasi seperti relaksasi otot dalam atau senaman pernafasan dalam dapat mengurangkan tekanan, yang dapat menyebabkan gejala kesakitan di seluruh tubuh. Tidur selama sekurang-kurangnya 8 jam berturut-turut sangat penting agar tubuh dipulihkan semasa tidur.

Kesakitan boleh jadi melemahkan bahawa anda mungkin tertanya-tanya tentang keberkesanan terapi alternatif. Sesetengah orang yang mengalami sakit kronik perlu tahu tentang terapi alternatif berikut

• Akupunktur. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa akupunktur boleh mengubah kimia otak dan meningkatkan toleransi terhadap kesakitan
• Chiropractic. Kiropraktik boleh meningkatkan tahap persepsi kesakitan, mengurangkan sakit belakang, dan meningkatkan rentang pergerakan sendi serviks dan lumbar.
• Urut tisu dalam. Ia boleh merangsang peredaran darah dan mengurangkan kesakitan kronik ketegangan otot.
• Urut Neuromuskular. Urut neuromuskular menggabungkan prinsip-prinsip asas terapi purba Timur, seperti akutekanan dan shiatsu, dengan kesan khusus pada tisu otot dalam. Ini dapat membantu mengurangkan sakit otot kronik atau sakit myofascial (sakit di dalam tisu yang mendalam).
• Kaedah maklum balas biologi. Menurut Institut Kesihatan Negara, biofeedback membantu orang mengendalikan tekanan dan melegakan kesakitan kronik.
• Meditasi. Kajian menunjukkan bahawa apabila bermeditasi otak menghasilkan gelombang ketenangan dan kebahagiaan yang dapat membantu meringankan rasa sakit ketika bimbang.

Apabila merawat kesakitan kronik di seluruh badan, anda boleh menggunakan kedua-dua ubat dan produk perlindungan badan alternatif yang membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan tidur. Tiada pendekatan tunggal yang menyembuhkan kesakitan di seluruh badan. Gabungan strategi gaya hidup, pemilihan dadah, dan terapi alternatif mengenai cadangan doktor digunakan.

[17], [18], [19]

Apakah prospek orang-orang yang mengalami kesakitan di seluruh badan?

Seperti semua yang lain, orang yang mengalami kesakitan di seluruh badan sering mengalami hari yang baik dan buruk. Dengan rawatan yang betul dan diagnosis yang tepat dari sumber kesakitan, kebanyakan orang memperbaiki kesihatan mereka. Orang yang terus aktif, sosial dan fizikal, walaupun kesakitan mereka, akhirnya menjadikan kualiti kehidupan mereka lebih baik.