Lordosis tulang belakang serviks

Hari ini, semakin ramai orang bercakap tentang fenomena seperti lordosis serviks. Untuk memahami tindakan yang perlu diambil dalam kes ini, sama ada terdapat sebab untuk takut, sama ada terdapat risiko kesihatan, adalah perlu untuk memahami intipati konsep itu sendiri. Di sini anda tidak boleh melakukannya tanpa pengetahuan asas tentang anatomi dan fisiologi manusia.

Lordosis serviks adalah normal

Biasanya, lordosis serviks wujud pada setiap orang. Ini adalah lengkung fisiologi semula jadi kolum tulang belakang. Mereka menyokong kedudukan optimum tulang belakang apabila berjalan. Selekoh bertindak sebagai penyerap hentak, yang dengan cara tertentu melindungi pergerakan, memudahkan kejutan dan getaran semasa berjalan. Jika tiada bengkok, gangguan tulang belakang dan penyakit berlaku. Tulang belakang mengalami beban yang meningkat, pergerakan mencubit dan memadam vertebra. Walau bagaimanapun, lordosis serviks tidak boleh berlebihan.

Kelengkungan tulang belakang yang berlebihan juga memberi kesan negatif kepada kesihatan tulang belakang. Gangguan tulang belakang diikuti oleh penyakit lain. Sebagai contoh, kelengkungan tulang belakang melibatkan pelanggaran rangka otot, pelanggaran keadaan normal otot paravertebral, otot serong. Secara beransur-ansur memutarbelitkan keseluruhan angka, khususnya, keadaan otot terluas belakang, otot serong terganggu. Ini melibatkan ubah bentuk tulang belakang serviks dan toraks, dada, anjakan sternum, tulang rusuk. Pelanggaran kedudukan normal dan keadaan sternum dan otot intercostal, menjejaskan kedudukan dan keadaan jantung, organ lain yang mereka lindungi. Pelanggaran kedudukan klavikular dan sternum melibatkan pelanggaran proses pernafasan, pengisian dada yang tidak lengkap dengan udara. Oleh itu, kurang oksigen memasuki darah, kurang daripadanya diangkut ke organ dalaman, hipoksia atau hiperkapnia berkembang. Perlu diingat bahawa pelanggaran lordosis serviks, sebagai contoh, pelurus lengkapnya, atau lenturan yang berlebihan, membawa kepada fakta bahawa peredaran darah otak terganggu. Selalunya terdapat saraf terjepit, cakera intervertebral, akar saraf tulang belakang di leher, ini mengganggu lagi peredaran darah. Risiko pembekuan darah, gangguan vaskular, hipertensi, strok meningkat secara mendadak.[1]

Lordosis serviks dan lumbar

Lajur tulang belakang diwakili oleh satu fleksi ke belakang (kyphosis toraks) dan dua fleksi ke hadapan (serviks dan lumbar lordosis). Mereka bertindak sebagai penyerap kejutan, memberikan tulang belakang kedudukan semula jadi, menyokong tegak. Dalam norma, ini adalah selekoh biasa yang hanya memudahkan berjalan, tidak menyebabkan ketidakselesaan. Dengan patologi - ini adalah lengkung yang berlebihan, atau sebaliknya, tulang belakang yang terlalu rata, tanpa lengkung semula jadi. Keadaan ini melanggar bukan sahaja keadaan normal tulang belakang, tetapi juga mengganggu proses fisiologi asas di dalamnya, termasuk metabolisme. Terdapat risiko kepada saraf tunjang, yang terletak di saluran tulang belakang. Lengkung patologi, atau ketiadaannya adalah keadaan yang menyakitkan yang sering memerlukan rawatan khas.[2]

Pembentukan lordosis serviks

Asas diletakkan dalam beberapa bulan pertama apabila kanak-kanak belajar memegang leher. Menguatkan otot leher membantu menguatkan lordosis serviks. Pembentukan lordosis serviks digalakkan dengan mengangkat kepala, sangkar rusuk, dan batang tubuh. Pada mulanya, kanak-kanak itu dilahirkan dengan tulang belakang yang rata, tanpa selekoh, kerana dalam keadaan perkembangan intrauterin tulang belakang tidak mengalami sebarang beban. Secara beransur-ansur, apabila kanak-kanak mula berkembang secara fizikal, menguatkan otot, berkembang dan lengkung tulang belakang. Oleh itu, lordosis serviks terbentuk terlebih dahulu, apabila kanak-kanak belajar mengangkat leher. Kyphosis toraks yang kedua terbentuk, ia berkembang apabila kanak-kanak mula duduk, untuk melibatkan leher dan otot toraks. Ketiga ialah lordosis lumbar. Ia terbentuk apabila kanak-kanak itu berdiri dan belajar berjalan.

Kyphotization lordosis serviks

Sesetengah orang mungkin mengalami kyphoticization lordosis serviks - sejenis perkembangan terbalik dalam arah yang bertentangan. Daripada lordosis, kyphosis terbentuk, yang mengganggu bukan sahaja fungsi normal tulang belakang, tetapi juga struktur lain yang secara langsung atau tidak langsung berkaitan dengan pembentukan kyphosis. Meningkatkan beban pada jantung, paru-paru mengalami peningkatan tekanan, tidak terbuka sepenuhnya, masing-masing, tidak diisi sepenuhnya dengan udara. Ini tidak membenarkan mereka untuk memenuhi sepenuhnya fungsi mereka, khususnya, tidak membenarkan untuk membekalkan organ dengan oksigen yang mencukupi. Oleh itu - hipoksia, pelanggaran keadaan fungsi badan, mengurangkan kecekapan.

Kedudukan tulang belakang serviks yang tidak betul juga mempunyai kesan negatif pada saluran pernafasan atas. Khususnya, terdapat tekanan pada kelenjar tiroid, pita suara, faring dan trakea. Ini boleh mengganggu proses penyuaraan, memberi kesan negatif kepada fungsi kelenjar tiroid, dan melaluinya - pada status hormon secara keseluruhan. Proses pernafasan, mengunyah, menelan terganggu, fungsi normal kelenjar air liur terganggu. Di samping itu, ia harus diambil kira bahawa melalui tulang belakang melepasi saraf tunjang, saraf yang menginervasi organ dalaman. Sensitiviti reseptor berkurangan, pengaliran gentian saraf terganggu. Terdapat mampatan saluran darah, masing-masing, organ yang dibekalkan dengan darah dari saluran ini tidak menerima jumlah nutrien dan oksigen yang betul, tidak dibersihkan daripada metabolit sisa. Ini membawa kepada pelanggaran trofik, proses pernafasan, mengembangkan hipoksia dan hiperkapnia, autointoxication oleh produk aktiviti pentingnya sendiri. Meningkatkan risiko aterosklerosis saluran darah, juga meningkatkan risiko strok, peningkatan dan perubahan mendadak dalam tekanan darah.[3]

Gejala Lordosis serviks

Istilah ini boleh merujuk kepada kedua-dua lordosis biasa dan gangguannya (meratakan, penjajaran, kelengkungan yang berlebihan, perkembangan songsang). Biasanya, lordosis melakukan beberapa fungsi penting dan diperlukan untuk mengekalkan fungsi normal tulang belakang. Lordosis diperlukan untuk memastikan pergerakan dan mengekalkan leher dalam kedudukan tegak.

Dalam kes yang tidak normal, gejala adalah seperti berikut: leher sangat bengkok ke belakang, bukan sahaja vertebra serviks ketujuh, tetapi juga vertebra lain sangat menonjol. Di samping itu, agak kerap keseluruhan tulang belakang cacat, tertakluk kepada kelengkungan. Di kawasan leher, pembentukan arka rata boleh diperhatikan, tulang belakang menyerupai batang rata. Ini juga merupakan gejala patologi. Kesakitan tidak selalu merupakan gejala patologi, kerana dalam beberapa kes sensasi sakit berlaku, dalam kes lain, sebaliknya, seseorang tidak merasakan kesakitan atau ketidakselesaan. Adalah mungkin untuk merasakan kesakitan apabila menggerakkan dan memusingkan leher, kekakuan, kepekaan berkurangan.

Tanda-tanda pertama yang menunjukkan perkembangan lordosis adalah penampilan kelengkungan. Dalam kes biasa, terdapat sedikit kelengkungan tulang belakang di lobus oksipital. Pada permukaan belakang leher, vertebra serviks ke-7 dapat dirasakan dengan baik. Sekiranya terdapat lordosis patologi, selekoh menjadi berlebihan, kadang-kadang terdapat sensasi yang menyakitkan, ketidakselesaan semasa pergerakan, kekakuan pergerakan. Jika selekoh dilicinkan, dan tulang belakang menjadi rata - ini juga merupakan tanda patologi. Di samping itu, mungkin terdapat kes: selekoh berkembang bukan ke belakang, tetapi ke hadapan.

Lordosis serviks pada kanak-kanak

Pada kanak-kanak, lordosis serviks terbentuk apabila mereka mula mengangkat leher mereka dan memegangnya tegak. Sebelum ini, tulang belakang pada kanak-kanak adalah lurus, kerana ia tidak mengalami tekanan. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk memastikan lordosis terbentuk dengan betul, dan tidak ada kelainan dalam perkembangan fizikal tulang belakang. Atas sebab ini kanak-kanak tahun pertama kerap diperiksa oleh pakar, termasuk pakar ortopedik, pakar bedah. Apabila mengesan tanda-tanda pertama patologi, adalah perlu untuk memulakan rawatan seawal mungkin. Pada peringkat awal, ia berkesan secara maksimum, dan selalunya termasuk gimnastik pasif khas, urut, berenang bayi.

Pada kanak-kanak yang lebih tua, rawatan memerlukan lebih banyak masa dan lebih banyak usaha. Rawatan lordosis di mana-mana peringkat memerlukan aktiviti fizikal wajib. Ia adalah perlu untuk menjalankan latihan biasa yang bertujuan untuk melatih tulang belakang, melatih otot-otot tulang belakang serviks. Terutamanya latihan yang berkesan dalam kombinasi dengan urut, berenang. Kanak-kanak pada usia apa-apa, sehingga dewasa, tulang belakang yang sangat elastik dan fleksibel. Ini memudahkan untuk membetulkan patologi. Menurut beberapa data, pembentukan akhir sistem tulang berakhir sepenuhnya hanya pada usia 25 tahun. Ini menunjukkan bahawa pembetulan pelanggaran dan kecacatan tulang, tulang belakang berkesan dalam tempoh masa ini. Selepas umur 25 tahun, tulang belakang sukar dibetulkan.

Pada kanak-kanak, lordosis serviks mudah diperbetulkan dengan membetulkan kedudukan. Untuk tujuan ini, bantal ortopedik khas, tilam untuk tidur, pendirian statik digunakan. Anda juga boleh menggunakan korset, pembalut, dan melakukan rakaman. Walau bagaimanapun, prosedur sedemikian, sebagai peraturan, hanya diperlukan sebagai pilihan terakhir, tanpa keperluan, lebih baik tidak memohon. Ini disebabkan oleh fakta bahawa prosedur sedemikian sangat mengehadkan mobiliti kanak-kanak, serta kemungkinan pertumbuhan dan perkembangan penuh, mengurangkan aktiviti motor, yang penting untuk perkembangan fizikal dan mental kanak-kanak.

Urutan, terapi fizikal, berenang dan amalan pernafasan dilakukan. Semasa mengurut, teknik urutan kanak-kanak istimewa digunakan, yang dikuasai oleh tukang urut dengan pengkhususan dalam urutan kanak-kanak. Tempoh urutan untuk kanak-kanak dengan lordosis purata 15-20 minit.

Tahap

Lordosis serviks berkembang dalam beberapa peringkat. Pada peringkat pertama, gerbang melengkung kecil terbentuk daripada lajur tulang belakang yang rata. Secara beransur-ansur, lengkung meningkat dalam saiz, menjadi lebih jelas dan ketara. Ini adalah penghujung peringkat pembentukan selekoh dalam keadaan biasa. Sekiranya kita menganggap kes patologi, bagaimanapun, satu atau dua lagi peringkat muncul. Pada peringkat kedua, kelengkungan sama ada terus meningkat, walaupun pada hakikatnya ia telah mencapai petunjuk normaliti tertentu. Ia menjadi sangat melengkung sehingga ia menonjol jauh di luar permukaan oksiput, mempunyai rupa bonggol di bahagian belakang. Atau pada peringkat kedua, selekoh tiba-tiba boleh mula lurus, sehingga pembentukan punggung rata. Ini sama ada penghujung pembangunan atau peringkat ketiga, di mana lengkung berkembang ke titik di mana lengkung yang serupa dengan norma terbentuk, tetapi dalam arah yang bertentangan.

Borang

Terdapat beberapa jenis lordosis. Pertama, mereka adalah fisiologi dan patologi. Seperti yang diketahui, lordosis fisiologi terbentuk pada setiap orang dan merupakan norma. Ia diberikan fungsi penting dalam badan, ia menyokong postur tegak, melegakan kesakitan dan ketidakselesaan semasa berjalan, mengagihkan beban secara merata. Lordosis patologi adalah salah satu yang menghalang proses berjalan, bulge yang berlebihan terbentuk. Sensasi yang menyakitkan adalah mungkin.

Daripada lordosis, lordosis serviks dan lumbar dibezakan, yang masing-masing terbentuk di leher atau kawasan lumbar.

Bergantung pada umur, terdapat lordosis kanak-kanak, dewasa dan nyanyuk, yang masing-masing terbentuk pada peringkat kehidupan manusia yang berbeza.

Lordosis serviks fisiologi

Sejak lahir, adalah perlu untuk menggalakkan pembentukan lordosis serviks fisiologi pada kanak-kanak. Untuk tujuan ini, bayi diletakkan di atas perutnya. Dari kira-kira beberapa minggu kelahiran, bayi boleh berbaring di perut selama beberapa minit. Secara beransur-ansur, masa yang dihabiskan untuk perut meningkat: dari 10-15 minit hingga 1-1.5 jam selepas setiap penyusuan. Kanak-kanak itu cuba mengangkat kepala, memalingkan lehernya. Ini adalah sejenis gimnastik pertama yang diperlukan untuk perkembangan fizikal dan penyelarasan sepenuhnya.

Secara beransur-ansur, dari beberapa bulan, beban fizikal pada badan kanak-kanak harus ditingkatkan. Urutan khas kanak-kanak dijalankan untuk membantu menguatkan otot dan perkembangannya. Pembangunan melalui kedudukan digunakan: kanak-kanak diberi kedudukan tertentu, yang membentuk struktur badan yang betul. Dalam kes ini, tilam khas, bantal dengan orientasi ortopedik, disesuaikan dengan kanak-kanak, boleh digunakan. Terdapat berenang bayi, yang merupakan salah satu cara perkembangan yang paling berkesan. Bagi bayi, psikogimnastik khas digunakan, fitbol-gimnastik, berdasarkan penggunaan latihan khas pada fitball. Arah yang berasingan sedang dibangunkan - yoga bayi, regangan, bertujuan untuk perkembangan kompleks bayi baru lahir dan anak tahun pertama kehidupan.

Meluruskan lordosis serviks fisiologi

Jika anda mempunyai selekoh yang berlebihan dan perlu meluruskan lordosis serviks fisiologi, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor ortopedik. Dia akan menjalankan pemeriksaan, menetapkan ujian fungsi yang sesuai yang akan menunjukkan keadaan tulang belakang. X-ray, kaedah penyelidikan lain mungkin diperlukan. Selepas membuat diagnosis yang sesuai, rawatan lanjut dipilih. Selalunya, latihan fizikal khas digunakan dalam kombinasi dengan urutan. Di samping itu, pelbagai cara ortopedik, prosedur fizikal boleh digunakan.

Pertama sekali, adalah perlu untuk menentukan matlamat dan objektif yang ingin dicapai dalam proses rawatan. Kemudian, berdasarkan matlamat ini, program rawatan dan rejimen dibangunkan. Asasnya terdiri daripada latihan yang mempunyai kesan langsung pada tulang belakang.[4]

Kaedah utama rawatan lordosis, terutamanya di rumah, adalah aktiviti fizikal. Secara tradisinya, latihan fizikal terapeutik (LFK) digunakan.

Tetapi hari ini terdapat beberapa cara lain, contohnya, terapi yoga, yoga untuk tulang belakang, teknik qigong yang meningkatkan kesihatan. Terapi yoga juga termasuk bahagian khas - yoga tulang belakang, bertujuan untuk merawat pelbagai patologi tulang belakang. Juga, pernafasan yang betul sebahagian besarnya berdasarkan kerja dengan tulang belakang (pranayama dalam sistem hatha yoga). Terdapat kompleks yang berasingan - Elemen, Diamond Rod, yang membolehkan anda bekerja dengan tulang belakang. Banyak amalan meningkatkan kesihatan Cina, termasuk qigong, gimnastik Cina, bertujuan untuk bekerja pada tulang belakang. Dalam tradisi Timur banyak perhatian diberikan kepada tulang belakang, kerana ia dianggap sebagai elemen pusat badan, yang menyokong aktiviti seluruh organisma, di sinilah daya dan tenaga penting utama tertumpu.

Gangguan statik lordosis serviks

Patologi yang agak biasa dianggap sebagai pelanggaran lordosis serviks statik - keadaan di mana tulang belakang serviks memperoleh mobiliti yang berlebihan. Ini boleh mempunyai beberapa akibat negatif, khususnya, ia boleh menyebabkan mencubit cakera intervertebral, akar saraf tunjang, saraf, yang membawa kepada perkembangan sensasi keradangan dan menyakitkan, memerlukan rawatan wajib.

Hari ini, banyak kaedah digunakan untuk membetulkan gangguan tulang belakang. Walau bagaimanapun, kaedah rawatan utama masih senaman fizikal. Sekiranya sebarang kelainan muncul, adalah perlu untuk berunding dengan pakar yang sesuai. Pakar seperti pakar ortopedik, pakar bedah, doktor atau pengajar terapi fizikal, ahli terapi yoga, sarjana atau pengajar qigong, amalan kesihatan boleh membantu.

Hari ini, LFC telah lama bukan satu-satunya kaedah rawatan penyakit tulang belakang. Rawatan dengan kedudukan, gimnastik berirama dan isometrik, statik dan dinamik, pernafasan, latihan meditasi, kompleks dinamik yang direka khas bertujuan untuk membangunkan kumpulan otot individu dan menyelesaikan masalah tertentu digunakan. Rawatan boleh dijalankan pada peringkat yang berbeza dalam kehidupan seseorang. Bagi bayi baru lahir, bayi dan kanak-kanak tahun pertama kehidupan, kaedah seperti gimnastik fitball, yoga bayi, regangan bayi, psikogimnastik digunakan secara meluas. Semua elemen ini digabungkan dengan urutan dan berenang bayi, gimnastik aktif-pasif. Ibu boleh berlatih bersama-sama dengan anak-anak mereka, atau anak-anak boleh dirawat secara eksklusif oleh pakar.[5]

Untuk kanak-kanak prasekolah dan gimnastik bola kecergasan umur sekolah rendah, yoga kanak-kanak, kompleks khas elemen pernafasan dan santai kanak-kanak, dan permainan mudah alih digunakan secara aktif.

Kelas Calanetik, membentuk, aerobik, aerobik, kecergasan dan bodyflex ditunjukkan untuk remaja. Pelbagai jenis yoga menjadi semakin popular. Contohnya, yoga udara, yang merupakan sintesis yoga hatha klasik dan keseimbangan.

Bagi orang yang berumur matang, pilihan terbaik adalah untuk mula mengamalkan yoga hatha klasik, terutamanya asana, pranayama, dharana. Unsur-unsur ini membayangkan kerja sedar dengan badan fizikal, otot, tulang, tendon, membina pernafasan yang betul, teknik relaksasi dan tumpuan sedar. Terdapat banyak jenis dan arah yoga hatha. Untuk masalah tulang belakang, anda boleh mencuba yoga Kundalini, pranayama (amalan pernafasan). Anda juga boleh mengesyorkan amalan kesihatan Cina dan qigong, yang memberi tumpuan kepada bekerja dengan tulang belakang.

Bagi warga emas dan warga emas, yoga hatha klasik, beberapa unsur qigong, relaksasi dan amalan meditasi, berjalan kaki Nordic, berenang dan hidroprosedur ditunjukkan.

Kecacatan lordosis serviks

Apabila membetulkan kecacatan tulang belakang serviks, adalah wajib untuk menggunakan latihan fizikal, tahap aktiviti motor yang mencukupi diperlukan. Pelbagai latihan fizikal digabungkan dengan teknik urutan, kelonggaran badan, prosedur fizikal, bantuan. Korset khas, pembalut ditetapkan. Anda boleh mengesyorkan Kundalini yoga - arah yang mengandungi satu set latihan yang direka untuk menyasarkan tulang belakang, membolehkan anda mengaktifkan tenaga penting.

Sesetengah pakar mengamalkan unsur terapi berorientasikan badan, intipatinya bukan sahaja dalam bekerja dengan badan fizikal, tetapi juga dalam kaunseling psikologi, pembetulan keadaan psiko-emosi. Dalam kes ini, pakar terapi berorientasikan badan meneruskan dari kedudukan bahawa setiap masalah, patologi dalam tubuh manusia adalah akibat daripada kesan sebarang trauma mental, emosi yang tidak hidup, tekanan. Semasa perundingan, pakar akan membantu orang itu untuk kembali kepada asal-usul masalah, untuk mencarinya, untuk menghidupkannya semula, untuk merasakan perubahan yang sepadan dalam badan, untuk mengaitkannya dengan keadaan mental.[6]

Qigong, amalan kesihatan Cina, banyak latihan pernafasan, yang juga ditujukan terutamanya pada tulang belakang, telah membuktikan dirinya. Beberapa amalan Slavia dan gimnastik juga digunakan, sebagai contoh, kaedah pemulihan dan penyucian organisma yang kompleks "Ladania", kaedah "Tarian Api", "Lazhenie", urutan holistik dan bioenergetik, kompleks gimnastik seperti "Zhiva", "Triglav Complex", kaedah pengarang Ovcharenko SV "Spheres".

Terdapat latihan untuk pembersihan dan senaman komprehensif tulang belakang, otot paravertebral yang terletak di sepanjang lajur tulang belakang dan cakera intervertebral, pembetulan lordosis, kyphosis, scoliosis, hernia intervertebral dan proses keradangan.

Daripada kaedah rawatan fisioterapeutik, rawatan yang digunakan secara meluas dengan ultrasound, arus mikro, gelombang panjang yang berbeza, elektroforesis, cryoprocedures, prosedur haba, prosedur elektrik.

Berenang, aerobik aqua, hidroprosedur di kolam renang, jakuzi, mandi terapeutik mempunyai kesan positif. Prosedur ini membolehkan anda melegakan tulang belakang, mengurangkan beban. Mereka melegakan otot, melegakan kekejangan, kesakitan. Penggunaan meluas dalam amalan telah menemui pancuran mandian Scotland, pancuran Charcot, pancuran-opahalo, Jakuzi, mandian pusaran air.

Lordosis serviks

Untuk menghapuskan lordosis serviks, anda memerlukan kesabaran, kerana ia adalah prosedur yang agak panjang yang memerlukan pematuhan ketat terhadap taktik pembetulan tulang belakang yang dibangunkan. Rawatan, sebagai peraturan, berlangsung dari beberapa bulan hingga enam bulan, dan lebih banyak lagi. Pada masa yang sama, kejayaan rawatan sebahagian besarnya bergantung kepada aktiviti pesakit itu sendiri. Pertama sekali, dia mesti melakukan latihan fizikal yang kerap, tanpa rawatan yang mustahil.

Dalam kes ini, disyorkan untuk bersenam secara teratur, melakukan senaman setiap hari, dan kadang-kadang juga beberapa kali sehari - pada waktu pagi dan petang.

Senaman yang lebih mudah dilakukan pada waktu pagi (kebanyakannya santai, senaman regangan). Pada waktu petang, toning, latihan kekuatan dan berpusing dilakukan. Ia juga disyorkan untuk bersenam dengan pengajar LFC atau ahli terapi yoga kira-kira 1-2 kali seminggu.[7]

Prinsip utama adalah penggunaan pendekatan yang komprehensif, iaitu, anda harus memilih latihan sedemikian rupa sehingga dalam proses prestasi mereka terlibat semua kumpulan otot, bukan sahaja tulang belakang.

Untuk mencapai kesan maksimum, perlu bergantian antara teknik relaksasi dan ketegangan, pastikan anda memasukkan relaksasi, meditasi, latihan pernafasan. Ia juga penting untuk mengingati peraturan mudah: beban harus ditingkatkan secara beransur-ansur.

Lordosis serviks diluruskan, meluruskan lordosis serviks.

Jika anda mempunyai lordosis serviks yang diluruskan, ia adalah tidak normal. Ia adalah normal hanya pada bayi yang baru lahir. Oleh itu, jika lordosis serviks diluruskan, anda harus berjumpa doktor: pakar ortopedik, pakar bedah. Sebelum anda memulakan rawatan, anda perlu membuat diagnosis yang tepat dan menentukan punca perkembangan patologi. Kadang-kadang untuk diagnosis kualitatif, perlu beralih kepada ahli vertebrologi, atau osteopath. Dalam kes keperluan sedemikian, pakar ortopedik atau pakar bedah akan menulis rujukan untuk perundingan.

Adalah penting untuk mengecualikan proses keradangan di leher, tulang belakang, kerana ini boleh menjadi halangan serius untuk pelaksanaan terapi komprehensif. Ia adalah perlu untuk mengambil kira dan sensasi subjektif pesakit, sebagai contoh, sakit di leher, tulang belakang, mungkin merupakan tanda proses keradangan akut, atau mencubit otot, terkehel vertebra. Sebagai peraturan, semua ini diraba dengan baik.[8]

Diagnosis pembezaan adalah penting untuk membantu membezakan tanda-tanda penyakit yang berbeza dengan manifestasi yang sama. Kaedah instrumental, seperti X-ray, mungkin diperlukan untuk menjelaskan diagnosis. Penggunaan ujian makmal untuk mendiagnosis lordosis sangat jarang berlaku. Pada masa ini, kaedah seperti pemeriksaan sinar-X, komputer, tomografi resonans magnetik digunakan secara meluas. Kaedah ini membolehkan anda menggambarkan gambaran patologi, menilai keadaan vertebra, tisu lembut bersebelahan, dan kadang-kadang juga kapal dan saraf yang berdekatan.

Melicinkan lordosis serviks, lordosis serviks diratakan

Sekiranya lordosis serviks diratakan, rawatan khas diperlukan, kerana lordosis serviks hanya diratakan pada bayi yang baru lahir. Dalam kes lain, terdapat patologi serviks.

Hari ini, pelbagai kaedah pembetulan digunakan. Kedua-dua kaedah pengaruh tradisional dan bukan tradisional pada badan digunakan. Pertama sekali, latihan fizikal digunakan sebagai asas. Jika sebelum ini digunakan secara eksklusif kaedah LFK (terapi fizikal), hari ini terdapat peluang untuk memilih jenis aktiviti fizikal untuk setiap selera dan perangai - daripada latihan fizikal am tradisional, sukan klasik, permainan mudah alih, dan berakhir dengan Oriental, Cina, Tibet. Amalan kesihatan. Orang yang berbeza umur, jantina dan minat boleh memilih aktiviti mengikut kesukaan mereka. Sebagai contoh, untuk kanak-kanak umur prasekolah adalah sesuai untuk kecergasan kanak-kanak, fitball-gimnastik dengan penggunaan pelbagai peralatan berwarna-warni, fitball terang, peralatan tertentu. Banyak kelas untuk kanak-kanak diadakan dalam bentuk aktiviti permainan yang menghiburkan, elemen permainan cerita diperkenalkan, pengagihan peranan.

Untuk orang dewasa juga terdapat pelbagai kelas dari pingpong dan bola keranjang, aerobik intensif kepada callanetics yang tenang dan seimbang, hatha yoga. Ramai lelaki seperti seni mempertahankan diri oriental, meningkatkan kesihatan dan sukan qigong, pertempuran tangan ke tangan, pelbagai teknik mempertahankan diri, gimnastik Cina, yang membolehkan bukan sahaja untuk mengekalkan kecergasan fizikal, tetapi juga untuk membetulkan tulang belakang, ubah bentuk yang betul.

Ramai warga emas memilih berlari, berjalan Nordic, pelbagai jenis menari, berenang dan aerobik akua, atau kompleks individu daripada sistem kesihatan yang berbeza, seperti latihan pernafasan daripada sistem yoga hatha, meditasi Tao dan Tibet, senaman sendi dan kompleks kesihatan tulang belakang daripada qigong, yoga hatha dan gimnastik.

Lordosis serviks dengan kecacatan kyphotic, lordosis serviks

Apabila mendiagnosis lordosis serviks dengan kecacatan kyphotic, sebagai peraturan, sebagai tambahan kepada latihan fizikal tradisional, pelbagai bantuan ditetapkan. Rawatan komprehensif semestinya dijalankan. Diagnosis ini membayangkan bahawa lordosis serviks seseorang berkembang ke arah yang salah, melengkung ke arah yang bertentangan.

Untuk menghapuskan patologi, rawatan dengan ultrasound, arus mikro, pendedahan kepada gelombang panjang yang berbeza digunakan secara meluas. Ini membolehkan anda untuk merangsang otot, untuk mempunyai kesan yang diperlukan bukan sahaja pada tulang belakang, tetapi juga pada tisu sekitarnya. Rangsangan otot paravertebral membawa kepada pengukuhan, peningkatan sensitiviti dan aktiviti kontraktil. Otot yang tegang mempunyai kesan positif pada tulang belakang, mengekalkannya dalam kedudukan yang betul.

Elektroforesis sering ditetapkan. Pada asasnya dengan bantuan kaedah ini, persediaan kalsium, magnesium, magnelis, magnesia, ubat anti-radang diberikan. Dengan bantuan arus mikro, mereka lebih baik mencapai tisu, mempunyai kesan yang lebih sengit.

Pelbagai prosedur haba, prosedur elektrik, prosedur ringan ditunjukkan. Urut, gimnastik aktif-pasif adalah sebahagian daripada terapi kompleks. Bersama-sama dengan urutan klasik, urutan segmental-refleks, refleksologi, akupunktur, akutekanan, akutekanan (shiatsu) ditetapkan.

Mampatan dan balutan akan membantu menguatkan dan menyatukan kesannya. Sumber semula jadi digunakan secara meluas dalam rawatan penyakit tulang belakang, contohnya, akupunktur (akupunktur), apitherapy (rawatan dengan sengatan lebah), hirudoterapi (rawatan dengan lintah).

Ia berguna untuk menggabungkan latihan fizikal dan urutan dengan berenang, aerobik aqua, kerana prosedur ini membolehkan anda mengencangkan otot anda. Prosedur hidro digunakan (menyiram, menggosok, mandi Charcot, pusaran air, Jakuzi).

Ramai pesakit ditunjukkan aromaterapi, meminyaki, pendedahan kepada minyak terapeutik. Pelbagai teknik relaksasi, kompleks latihan pernafasan (kompleks "pranayama" dari hatha yoga, qigong, taiji quan) digunakan. Dalam terapi kompleks mesti semestinya termasuk relaksasi, meditasi, latihan autogenik. Sebagai kelonggaran tambahan bermakna digunakan terapi warna (chromotherapy), berenang di kolam renang, aerobik aqua. Hari ini, hippotherapy (menunggang kuda terapeutik) dan terapi ikan lumba-lumba (berenang dengan ikan lumba-lumba) semakin popular.

Diluruskan dengan pembentukan kyphosis

Sekiranya jabatan serviks pada seseorang diluruskan dengan pembentukan kyphosis, perlu memilih satu set latihan untuk prestasi harian. Ini akan membetulkan ubah bentuk dan meningkatkan kesihatan tulang belakang.

Pelbagai sistem latihan untuk tulang belakang adalah sesuai. Sebagai pilihan, boleh dinasihatkan untuk melakukan kompleks latihan "Surya Namaskar" setiap hari. Ini adalah amalan India, salah satu kompleks yang digunakan secara meluas dalam yoga hatha klasik. Dalam terjemahan dari bahasa Sanskrit, nama itu bermaksud "Salam kepada Matahari". Oleh itu, adalah perlu untuk melaksanakan kompleks ini pada waktu pagi. Waktu yang sesuai untuk kompleks ini ialah subuh, ketika matahari baru mula naik di atas ufuk. Seseorang harus menghadap Matahari, berehat, melakukan urutan yang diterangkan di bawah, cuba menyerap tenaga Matahari sebanyak mungkin.

Kompleks ini diwakili oleh 12 asana, yang dengan lancar melewati satu sama lain. Seluruh kompleks dilakukan dengan lancar, tanpa henti, membentuk dinamik. Wanita memulakan kompleks dengan kaki kanan, lelaki - dengan kiri.

Kompleks ini bermula dengan Pranamasana, atau pose sembahyang. Untuk melakukan asana ini, anda perlu berdiri tegak. Kaki berdiri tegak, tumit, tulang kering, lutut dan peha bersambung. Jari kaki juga harus dicantumkan, kaki ditekan sepenuhnya satu sama lain. Tangan di sepanjang peha. Ambil kedudukan yang stabil, tutup mata anda, berehat. Cuba untuk mengagihkan berat secara merata ke seluruh badan, pada kedua-dua kaki. Anda harus berdiri tegak tanpa bersandar ke belakang atau ke hadapan. Mata boleh terus terbuka, anda boleh menutupnya. Perlahan-lahan angkat tangan anda di hadapan anda, bengkok pada siku. Pada paras sangkar rusuk, sambungkan tapak tangan anda bersama-sama, pastikan siku dan lengan bawah anda selari dengan lantai.

Asana kedua ialah Ardha-Chakrasana - pose separuh roda. Perlahan-lahan angkat tangan ke atas, biarkan tapak tangan bercantum. Bawa tangan di atas kepala, telapak tangan terpisah, simpan tangan dengan tapak tangan ke hadapan, seolah-olah memalingkannya ke Matahari. Tangan dan tapak tangan hendaklah selebar bahu. Selepas itu, buat sedikit bengkok ke belakang di bahagian bawah belakang, melencong. Ia tidak perlu berusaha untuk membuat pesongan terbesar yang mungkin. Negeri sepatutnya selesa dan santai.

Dari selekoh, luruskan punggung dengan lancar, dan segera masuk ke selekoh (Padahastasana - pose bangau, atau bengkok ke kaki). Pergerakan dilakukan dengan perlahan. Tangan hendaklah diletakkan di atas kepala pada setiap masa. Pulang dari selekoh, tapak tangan memandang ke hadapan. Selepas selekoh ke bawah bermula - tapak tangan berpaling ke dalam, dan melihat antara satu sama lain. Tunduk perlahan-lahan, dengan punggung lurus. Tidak boleh membongkok atau kendur di bahagian belakang. Tulang belakang harus lurus. Sepanjang masa menggapai tangan. Tangan seperti menarik tulang belakang ke hadapan dan ke bawah. Bengkok sejauh yang kita boleh. Jika boleh, sentuh lantai dengan tangan anda. Lebih baik lagi - anda meletakkan tangan anda di sekeliling tulang kering anda, dan menekan dahi anda ke lutut anda. Dalam kedudukan ini anda harus kekal selagi ia selesa. Kaki masih berdiri tegak, ditekan antara satu sama lain. Apabila meninggalkan pose mereka, perlahan-lahan mengangkat kepala, melihat ke hadapan, di hadapan anda. Angkat tangan anda secara beransur-ansur. Kepala seakan-akan tersepit di celah-celah tangan, tangan ditekan rapat pada telinga. Bersama-sama dengan tangan yang bergerak ke atas, angkat kepala dan luruskan badan. Kembali ke kedudukan berdiri dengan tangan anda di sepanjang paha anda.

Seterusnya melakukan Ashva-Sanchalanasana - pose penunggang kuda. Lelaki memanjangkan belakang kaki kiri, wanita - kaki kanan. Kaki depan dibengkokkan di lutut, berat utama berada di atasnya. Tangan boleh disimpan ke bawah, bersandar dengan hujung jari di atas tanah, anda boleh mengangkat ke atas, menyambung tapak tangan di atas kepala, meluruskan siku. Kekal dalam kedudukan ini untuk seketika, kekalkan keseimbangan anda. Bergerak ke pose seterusnya.

Adho Mukha Shvanasana - "anjing yang menghadap ke bawah". Letakkan tangan anda di atas tanah di hadapan anda. Kaki yang berada di hadapan anda. Letakkannya semula dan letakkan pada tahap yang sama dengan kaki kedua. Agihkan berat secara sama rata antara lengan dan kaki. Kaki cuba turun ke lantai sebanyak mungkin, tumit tarik ke lantai sebanyak mungkin. Tarik lengan ke hadapan, tarik tulang belakang di belakangnya. Punggung, sakrum, cobchicus ditarik ke atas. Kepala berada di antara tangan.

Pergi ke dalam pose Ashtanga-namaskar - sokongan pada 8 mata, atau zigzag. Untuk melakukan ini, kita pergi ke kedudukan pertengahan - "papan", di mana penekanan utama adalah pada jari kaki dan tangan. Badan diagihkan sama rata antara lengan dan kaki. Kemudian perlahan-lahan menurunkan dada, bahu dan tulang kemaluan ke lantai, menekannya sekuat mungkin ke lantai. Dagu juga direndahkan ke lantai. Bengkokkan tangan anda pada siku (seperti dalam tekan tubi), bengkokkan sebahagian kaki anda di lutut (lutut ke bawah di atas lantai). Lapan mata ditekan ke lantai: dagu, sternum, dua bahu, dua tulang sendi pinggul, dua lutut. Kekal dalam kedudukan ini untuk seketika, kemudian pergi ke pose seterusnya.

Urdhva Mukha Shvanasana - "anjing menghadap ke atas". Tangan terus ditekan ke lantai, tarik dagu dan dada dari lantai, gelongsor ke atas sebanyak mungkin. Kepala dan bahu naik, pelvis, pinggul, kaki tetap ditekan ke lantai. Tarik kepala ke atas sebanyak mungkin, sejajarkan dan sambungkan bilah bahu. Jangan buang leher anda ke belakang.

Ulangi Adho Mukha Shvanasana - pose "anjing menghadap ke bawah", yang dilakukan sebelum latihan "Zigzag".

Dari "anjing yang menghadap ke bawah", perlahan-lahan letakkan kaki anda ke hadapan, bengkok di lutut. Gunakan kaki yang anda gunakan untuk memulakan bulatan: lelaki - kiri, wanita - kanan. Pindahkan berat utama ke kaki yang berdiri di hadapan, luruskan dan lepaskan kaki belakang. Tangan turun, sentuh lantai pada garisan yang sama dengan kaki (jari kaki). Asana Ashva - Sanchalanasana - pose penunggang kuda.

Dari pose sebelumnya, perlahan-lahan bawa kaki belakang ke kaki hadapan. Satukan mereka dan letakkan bersebelahan. Tangan kekal di atas lantai, sejajar dengan jari kaki. Sejajarkan kaki, pindahkan tangan ke tulang kering, peluk mereka (atau kekal dalam kedudukan yang sama). Kepala direndahkan ke bawah, bertujuan untuk lutut. Bahagian belakang lurus. Kami mendapat Padahastasana - pose bangau, atau condong ke arah kaki. Yang telah kami lakukan.

Kemudian luruskan, lakukan pose Ardha-Chakrasana - pose separuh roda. Perlahan-lahan luruskan belakang, bermula dari kawasan lumbar dan berakhir dengan kawasan serviks. Perlahan-lahan angkat tangan anda ke atas, di atas kepala anda. Sertai tapak tangan dan condong ke belakang, mewujudkan fleksi lumbar. Anda boleh membayangkan Matahari secara mental di atas kepala anda, mengumpul sinar Matahari di tangan anda, mengedarkannya ke atas badan anda, tersenyum.

Kembali ke kedudukan permulaan. Pranamasana - pose solat dilakukan. Kami mengedarkan tenaga Matahari ke seluruh badan.

Ini adalah bagaimana satu bulatan kompleks "Salam kepada Matahari" telah disiapkan. Kompleks penuh mengandungi 2 bulatan. Selepas itu, kami mengulangi semua latihan yang sama, tetapi mula melakukan kompleks dari kaki yang lain (lelaki - dari kanan, wanita dari kiri). Jika tulang belakang diluruskan dengan kuat, dengan pembentukan kyphosis, untuk membetulkan ia akan diperlukan untuk melakukan 3 bulatan berturut-turut. Bilangan bulatan kompleks ini boleh berbeza dari 1 hingga 27 bulatan.

Lordosis serviks dipertingkatkan

Sekiranya lordosis serviks diperkuat, pembetulannya diperlukan. Lebih cepat ia dimulakan, lebih mudah dan lebih cepat patologi akan dihapuskan. Cara utama pembetulan kecacatan tulang belakang, adalah latihan fizikal. Pelbagai latihan, kompleks mereka boleh digunakan. Sebagai contoh, kita boleh memberikan salah satu kompleks qigong.

Berdiri tegak, tangan ke bawah sepanjang badan, kaki dibuka seluas bahu. Berdiri dengan kaki anda selari antara satu sama lain. Dengan penyedutan, perlahan-lahan tarik lengan anda dari sisi, bengkokkan siku anda. Bayangkan kita adalah belon besar, yang dipenuhi dengan udara tulen, mengembang. Apabila lengan ditarik ke sisi, perlahan-lahan mencangkung, bengkokkan sedikit kaki di lutut.

Dengan menghembus nafas, bawa lengan ke hadapan, pegang di hadapan anda pada paras sangkar rusuk, mungkin sedikit lebih rendah. Pegang mereka seolah-olah kita cuba memeluk bola besar dengan tangan kita. Tapak tangan menoleh ke dalam. Ambil beberapa penyedutan dan hembusan nafas.

Semasa kita menghembus nafas, perlahan-lahan tekan tangan ke dada, seolah-olah menekan dan mengempiskan belon yang berada di hadapan kita. Semasa kita menarik nafas, bawa lengan ke hadapan, tolak bahagian dalam tangan ke hadapan. Ikut tangan, belakang pergi, buat bengkok di belakang tangan. Bengkok ke kedudukan di mana punggung, belakang dan lengan berada pada paras yang sama. Bahagian belakang harus rata. Panjangkan tulang belakang ke hadapan sebanyak mungkin, tarik lengan ke hadapan. Bahagian belakang berada di belakang lengan, dan kaki dijajarkan secara maksimum di lutut, dibawa ke belakang. Punggung, cobcicle diregangkan secara maksimum ke atas. Apabila anda telah mencapai regangan maksimum, lakukan tepukan tangan, pergi ke cerun ke bawah.

Semasa anda menghembus nafas, lengan turun, menyentuh lantai. Badan juga turun, tanpa membongkok atau membongkok. Punggung rata, santai tergantung ke bawah, perut ditekan ke kaki. Mencangkung, tangan mengumpul bola kecil secara mental, dan perlahan-lahan mula mengangkatnya, naik dengan seluruh badan. Lengan juga naik. Bayangkan kita naik dari pinggang. Berdiri tegak, tangan terus bergerak ke atas. Rapat tangan di hadapan anda, membentuk sejenis "kipas" di hadapan anda. Pandang ke hadapan melalui jari-jari yang terbentang. Tapak tangan dihalakan ke dalam, ke arah diri anda.

Kemudian buat pusingan ke sisi, bersama-sama dengan lengan. Kaki dan pinggul kekal pada tahap yang sama, giliran dibuat di kawasan pinggang. Menjaga kaki dalam kedudukan yang sama, buat selekoh ke bawah (ke sisi), cuba meregangkan bahagian yang bertentangan sebanyak mungkin. Kemudian pusingkan tapak tangan ke luar, jauh dari diri anda, perlahan-lahan bangkit. Cuba angkat tapak tangan ke atas, dan seluruh badan perlahan-lahan naik selepas mereka. Kembali ke kedudukan tengah. Ulangi kecenderungan yang sama ke arah yang bertentangan.

Kembali ke kedudukan tengah. Simpan tangan anda di hadapan anda. Turunkan perlahan-lahan ke bawah seolah-olah menekannya ke lantai. Bayangkan kita mempunyai omboh di hadapan kita, yang perlu kita tolak ke dalam tanah. Pada masa yang sama mencangkung perlahan-lahan. Tekan "omboh", turunkan ke bawah secara maksimum. Kami membayangkan bahawa bersama-sama dengan omboh ini semua kotoran, kesakitan, kegagalan, penyakit, tenaga negatif diperah keluar dari kami dan masuk ke dalam tanah. Kemudian perlahan-lahan tegak, membayangkan bahawa dari tanah kita mengangkat kuasa, tenaga yang menyuburkan kita. Kami meluruskan sepenuhnya. Angkat tangan di atas kepala, kemudian perlahan-lahan menurunkannya ke paras dada, secara mental mengedarkan tenaga ke seluruh badan. Turunkan tangan ke bawah secara bebas, tarik nafas percuma dan hembus dengan tenang. Ini adalah satu pusingan kompleks.

Bagi mereka yang telah menguatkan lordosis serviks, perlu melakukan 3 kompleks berturut-turut. Kompleks ini boleh dilakukan pada bila-bila masa sepanjang hari, bilangan pendekatan tidak terhad.

Lordosis serviks lurus

Untuk menghapuskan lordosis serviks lurus, kami boleh mengesyorkan satu set latihan yang dibentangkan di bawah. Kompleks ini diambil dari sistem hatha yoga, sedikit disesuaikan dalam versi pengarang. Kompleks itu dipanggil "Kompleks Trikonasan".

Mula-mula kita melakukan asana klasik - Trikonasana, atau pose segi tiga. Untuk melakukan ini, berdiri tegak, lengan di sepanjang badan, lengan ke bawah, kaki lurus. Kemudian rentangkan kaki selebar mungkin ke sisi, satu kaki bertukar serenjang dengan yang lain. Angkat tangan anda ke sisi, pastikan ia lurus (selari dengan lantai). Perlahan-lahan ambil lengan ke sisi, tarik badan di belakang lengan, condong ke tepi. Lengan pergi ke arah yang sama dengan kaki yang dipusing. Mencapai had tertentu, apabila badan menjadi selari dengan lantai. Tangan turun ke atas kaki yang berdiri tegak. Tangan sebelah lagi diangkat ke atas. Oleh itu, tangan harus berada pada satu garisan tahap, bersama-sama dengan kaki mereka membentuk segitiga besar. Pusingkan kepala, pandang ke atas pada lengan atas. Berdiri dalam pose ini untuk masa tertentu, kekalkan imobilitas. Adalah disyorkan untuk memulakan dengan satu minit, secara beransur-ansur meningkatkan masa yang dihabiskan dalam pose ini kepada 10-15 minit.

Kemudian perlahan-lahan pusingkan kepala anda, letakkan kedua tangan ke bawah, di sebelah kaki yang berdiri pada sudut serenjang. Berbaris: bahagian belakang hendaklah lurus, lengan pada sudut kanan ke bawah, kaki dipisahkan, membentuk segi tiga. Kemudian perlahan-lahan letakkan lengan anda di sekeliling kaki yang berada di hadapan anda. Cuba berbaring di atas kaki dengan seluruh badan, menekannya sebanyak mungkin. Tekan perut, dada, dahi hingga ke kaki, peluk tulang kering dengan tangan, regangkan kaki dan sendi pinggul sebanyak mungkin. Kekal dalam kedudukan ini selama 1 hingga 15 minit.

Kekal dalam kedudukan yang dinyatakan di atas. Dengan kaki kedua, yang berada di belakang anda, cuba mencangkung sebanyak mungkin. Ini akan memaksimumkan regangan permukaan kaki hadapan. Selepas itu, berehat dan keluar kedudukan seterusnya.

Kemudian turunkan satu lengan di belakang kaki, yang berserenjang. Angkat lengan yang satu lagi ke atas, pusingkan badan supaya lengan berada pada garisan yang sama dan kaki membentuk segi tiga. Latihan ini serupa dengan Trikonasana klasik, dengan perbezaan bahawa pusingan dilakukan ke arah lain. Seolah-olah kita melakukan kelainan.

Perlahan-lahan pusing ke posisi sebelumnya.

Pusingkan badan anda ke hadapan, kaki dibuka secara maksimum. Condong ke hadapan, cuba meletakkan tangan anda di atas lantai di hadapan anda. Condongkan badan ke hadapan sebanyak mungkin, meregangkan bahagian belakang kaki. Kami bengkok dari pinggul, dari pinggang, seolah-olah melipat di sendi pinggul. Pada masa yang sama cuba bengkok serendah mungkin, jika ternyata mungkin, lebih baik meletakkan tangan anda pada lengan bawah anda.

Semasa dalam kedudukan sebelumnya, cuba pergi sejauh mungkin ke dalam condong, sembunyikan kepala anda di antara kaki anda. Gunakan tangan anda untuk menjangkau belakang kaki anda, ke tumit anda. Jika boleh, anda boleh meletakkan kepala anda pada puncak, memindahkan berat utama ke kepala.

Kemudian bergerak ke kedudukan rata di mana kaki dihamparkan selebar mungkin, belakang mendatar dalam condong, selari dengan lantai, dan lengan berada di atas tanah pada sudut tepat. Berat badan diagihkan sama rata antara semua bahagian badan. Secara beransur-ansur memindahkan berat utama kembali ke kaki. Panjangkan tangan anda ke hadapan sejauh mungkin. Tarik kaki ke belakang, cobchick ke atas, dan tangan ke hadapan. Punggung dan tulang belakang harus meregang sebanyak mungkin, meregangkan mengikut tulang belakang. Kembali ke kedudukan rata sebelumnya, agihkan berat secara merata ke seluruh badan, dan berehat.

Satukan kaki, sambungkannya. Pinggul, lutut, tulang kering, kaki harus disambungkan, buat selekoh ke hadapan, cuba berbaring dengan dada, perut, dahi di kaki sebanyak mungkin. Balutkan tangan anda pada tulang kering anda (Pose Bangau, Padahasthasana). Kemudian perlahan-lahan naik, bengkokkan vertebra belakang dengan vertebra, bermula dari kawasan lumbar dan berakhir dengan kawasan serviks.

Berdiri tegak, tarik nafas dalam dan keluar beberapa kali, kemudian ulangi urutan yang sama ke arah yang lain.

Latihan tambahan individu boleh ditambah ke kompleks ini.

1. Mencangkung pada satu kaki, dengan kaki yang lain ke sisi. Kemudian secara beransur-ansur pindahkan berat dari satu sisi ke sisi yang lain tanpa meluruskan. Peralihan dilakukan dalam squat. Ulangi latihan sekurang-kurangnya 10 kali, maksimum - tidak terhad.
2. Mendekati dinding gimnastik (anda boleh menggantikannya dengan kerusi, katil biasa). Letakkan satu kaki di atasnya, yang lain tetap rata. Kedua-dua kaki lurus, tegang pada lutut. Bengkok ke kaki rata, serendah mungkin. Jika boleh, turunkan tangan anda dan juga lengan bawah anda ke lantai. Cuba regangkan kaki yang berada di atas sebanyak mungkin. Jika perlu untuk meningkatkan kesan, mencangkung dengan kaki rata ke bawah. Pada masa yang sama cuba menurunkan leher ke bawah dengan bebas, berehat sebanyak mungkin. Tulang belakang ditarik ke bawah, seolah-olah meregang ke arah yang berbeza antara ular tedung dan kepala.
3. Letakkan kaki anda selebar mungkin. Lengan terpisah. Turunkan satu lengan ke bawah, menyentuh tanah. Angkat lengan yang satu lagi ke atas supaya ia membentuk garisan sekata dengan kaki yang satu lagi. Naikkan kaki bertentangan dengan lengan yang diturunkan supaya ia selari dengan lantai. Harus ada sudut 90 darjah di antara kaki. Kekal dalam kedudukan ini selama 1 hingga 10 minit dan perlahan-lahan keluar.

Jika anda mempunyai lordosis serviks lurus, anda harus melakukan 1-3 bulatan dalam satu pendekatan, merehatkan leher anda sebanyak mungkin sambil meregangkan tulang belakang anda.

Komplikasi dan akibatnya

Lordosis serviks yang tidak terbentuk dengan betul boleh menyebabkan akibat dan komplikasi yang tidak baik. Sebagai contoh, lordosis rata meningkatkan beban pada tulang belakang dengan ketara. Dalam bentuk ini, ia tidak boleh bertindak sebagai faktor penyerap kejutan, mengakibatkan perkembangan pelbagai penyakit tulang belakang, melanggar fungsi saraf tunjang, akar tulang belakang, dan semua sistem saraf periferal, mengurangkan sensitiviti reseptor saraf.. Pelanggaran di kawasan serviks boleh menyebabkan pelanggaran peredaran darah, pemuliharaan jabatan yang terletak di belakang leher. Pertama sekali, otak menderita: ia tidak menerima tahap oksigen yang betul, metabolit tidak dikeluarkan. Akibatnya, hipoksia, hiperkapnia, proses trofik berkembang, kecenderungan untuk trombosis meningkat, yang meningkatkan risiko trombosis, aterosklerosis, strok, hipertensi.

Ia juga harus diambil kira bahawa lordosis kyphotic boleh membawa kepada fakta bahawa tekanan dicipta, kesan mekanikal pada organ dada, nasofaring, pharynx. Fungsi kelenjar tiroid, pita suara, kelenjar air liur terganggu. Oleh kerana tiroid tergolong dalam kelenjar endokrin, pelanggaran ciri struktur dan fungsinya memerlukan pelanggaran latar belakang hormon secara umum, perkembangan beberapa patologi endokrin.

Daya tahan dan kecekapan seseorang terjejas, dan imuniti berkurangan. Banyak gangguan berkaitan sistem muskuloskeletal sering berkembang.

Diagnostik Lordosis serviks

Untuk mendiagnosis lordosis serviks, adalah perlu untuk melawat pakar ortopedik atau pakar bedah. Mereka akan melakukan pemeriksaan umum, palpasi bahagian belakang dan kawasan serviks, palpasi tulang belakang untuk kecacatan, sensasi yang menyakitkan. Jika gambar tidak jelas, seseorang boleh melakukan beberapa latihan (ujian fungsional). Menurut mereka, mereka menilai keadaan lordosis, tulang belakang secara keseluruhan. Sekiranya terdapat maklumat yang tidak mencukupi, diagnostik tambahan dengan penggunaan peralatan khas, contohnya, X-ray, tomografi, mungkin diperlukan. Jika anda perlu berunding dengan pakar vertebrologi, atau osteopat, doktor akan memberikan rujukan. Di samping itu, doktor boleh memeriksa refleks, menjalankan diagnostik segmental-refleks (dengan menekan pada segmen individu tulang belakang).

Diagnostik instrumental

Kaedah utama diagnosis dalam diagnosis lordosis serviks adalah diagnostik instrumental. Selalunya, kaedah seperti pemeriksaan sinar-X, komputer, tomografi resonans magnetik digunakan. Kaedah ini membolehkan anda menggambarkan gambaran patologi, memeriksa kedua-dua tulang belakang secara keseluruhan dan bahagian individunya. Kaedah ini juga membolehkan anda menilai keadaan tulang, vertebra, tisu lembut, dan kadang-kadang juga saluran dan saraf yang berdekatan.

X-ray

X-ray adalah kaedah utama untuk mendiagnosis lordosis serviks. Doktor boleh meraba kawasan patologi, menilai penyetempatan lordosis, menilai keadaan anggaran organ dan tisu, ruang tulang belakang. Tetapi untuk mendapatkan maklumat terperinci, untuk mempunyai ciri-ciri tepat jabatan serviks, lordosis itu sendiri, adalah perlu untuk menjalankan kajian X-ray, yang boleh digunakan untuk mendapatkan imej sama ada tulang belakang secara keseluruhan, atau hanya serpihan yang berasingan daripadanya. Pada radiograf, sudut sisihan, saiz lordosis dinilai, penyetempatan tepatnya ditentukan, lihat vertebra mana yang terlibat dalam proses patologi. Ia juga mungkin untuk menilai sama ada terdapat kerosakan pada tisu sekeliling, sama ada terdapat proses keradangan, sama ada tidak ada mencubit saraf, saluran darah, saraf tunjang. Berdasarkan analisis komprehensif hasil radiograf, adalah mungkin untuk memilih rawatan yang sesuai, yang akan bertujuan secara langsung untuk menghapuskan gangguan yang dikenal pasti, dan mencegah komplikasi yang mungkin berlaku.

Diagnosis pembezaan

Salah satu peringkat utama diagnosis ialah diagnosis pembezaan. Ini adalah peringkat yang sangat penting, yang tidak boleh diabaikan. Ia adalah mengenai seberapa tepat diagnosis akan dibuat, bagaimana ia akan dibezakan daripada penyakit lain yang serupa, bergantung pada perjalanan rawatan lanjut, keberkesanannya. Diagnosis pembezaan adalah urutan tindakan yang bertujuan untuk membezakan pelbagai jenis patologi. Selalunya penyakit itu berbeza, tetapi mereka menampakkan diri dengan cara yang sama, jadi penting untuk membezakannya dengan jelas.

Semasa diagnosis pembezaan lordosis serviks, terutamanya kaedah penyelidikan instrumental digunakan, yang utama adalah X-ray.

Osteochondrosis serviks

Osteochondrosis serviks dan lordosis sering keliru. Penyakit ini mungkin kelihatan sangat serupa, tetapi diagnosis mendalam mendedahkan perbezaan asas. Sebagai peraturan, untuk membuat diagnosis yang tepat, pemeriksaan sinar-X diperlukan, atau kaedah visualisasi lain yang membolehkan anda menilai keadaan tulang belakang, terutamanya bahagian serviksnya. Semasa palpasi dan pemeriksaan visual, doktor mendapati gambaran klinikal yang hampir sama - terdapat kelengkungan patologi yang berlebihan pada tulang belakang di tulang belakang serviks. Pada masa yang sama, analisis terperinci tentang punca patologi menunjukkan bahawa osteochondrosis berlaku akibat deposit garam dan mineral di tulang belakang. Iaitu, sebenarnya, osteochondrosis adalah pertumbuhan pada tulang belakang. Manakala lordosis mewakili kelengkungan yang tidak teratur, ubah bentuk ruang tulang belakang itu sendiri. Radiografi jelas menunjukkan perbezaan antara penyakit ini. Sehubungan itu, kaedah rawatan akan berbeza.

Tonjolan cakera

Penonjolan cakera adalah salah satu keadaan tulang belakang yang paling serius. Mereka boleh berkembang sebagai komplikasi lordosis serviks. Jika tidak ada lengkung fisiologi, atau ia terbentuk secara tidak betul, tiada pampasan pergerakan, pelunasannya. Oleh itu, cakera kelihatan haus, mengalami beban yang meningkat. Proses keradangan boleh berkembang, mencubit cakera. Penyakit ini disertai dengan kesakitan, ketidakselesaan, ketidakselesaan, ketidakupayaan untuk membuat beberapa pergerakan. Memerlukan diagnosis yang teliti, pemilihan rawatan. Sebagai peraturan, osteopati digunakan untuk penonjolan cakera, kurang kerap - urut, aktiviti fizikal berdos. Dengan sensasi yang menyakitkan yang teruk, ubat, ubat penahan sakit dan ubat anti-radang diperlukan. Kadang-kadang, dalam kes yang paling teruk, campur tangan pembedahan diperlukan.

Rawatan Lordosis serviks

Rawatan lordosis serviks adalah berdasarkan dua prinsip: diagnosis yang betul dan pengesanan patologi tepat pada masanya, dan pembangunan program rawatan yang mencukupi. Program rawatan mesti semestinya termasuk latihan fizikal dalam rejimen harian. Tiada rawatan tidak akan berkesan jika ia tidak disokong oleh aktiviti fizikal. Senaman terapeutik terpakai, sukan adaptif, senaman khas untuk tulang belakang, sistem peningkatan kesihatan tradisional dan bukan tradisional, memfokuskan kedua-dua pemulihan kompleks badan, dan pada kesan secara langsung pada tulang belakang. Ia adalah perlu untuk menjalankan urutan. Dalam kes ini, adalah penting untuk memberikan kesan yang betul dan dos pada kawasan yang betul. Ini akan membolehkan anda mengawal keadaan, untuk mempunyai kesan terapeutik. Juga menetapkan urutan, hidroprosedur khas, bantuan.

Selalunya lordosis disertai dengan komplikasi dan patologi bersamaan, jadi disyorkan untuk memohon rawatan komprehensif. Bagi terapi kompleks, disyorkan untuk memasukkan ke dalamnya rawatan etiologi, iaitu, rawatan yang bertujuan secara langsung untuk menghapuskan punca patologi. Sebagai contoh, ubat anti-radang digunakan untuk menghapuskan keradangan, analgesik yang bertujuan untuk melegakan kesakitan. Kaedah fisioterapeutik, terapi manual juga digunakan.[9]

Apakah jenis doktor yang merawat lordosis serviks?

Selalunya, berhadapan dengan lordosis, pesakit mempunyai soalan: "Doktor apa yang merawat lordosis serviks?". Jom faham. Pertama, anda boleh sentiasa, dalam apa jua keadaan, beralih kepada ahli terapi daerah, atau pakar kanak-kanak, yang akan menjalankan pemeriksaan awal, dan jika perlu, merujuk untuk berunding dengan pakar yang sesuai. Kedua, terdapat pakar berasingan yang berurusan dengan menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan sistem muskuloskeletal - pakar ortopedik, pakar bedah. Mereka boleh berunding, mendiagnosis, memilih rawatan yang sesuai. Kadangkala, dalam kes yang lebih teruk, mungkin perlu berunding dengan pakar yang lebih berkelayakan. Mereka biasanya dirujuk kepada mereka oleh pakar ortopedik atau pakar bedah, jika keperluan sedemikian benar-benar wujud. Ini, sebagai contoh, ahli vertebrologi, yang pakar dalam penyakit tulang belakang, atau osteopath, yang pakar dalam penyakit tulang.

Rawatan fisioterapi

Kadang-kadang, sebagai tambahan kepada kaedah rawatan utama, rawatan fisioterapeutik ditetapkan untuk lordosis serviks. Ia dibenarkan sebagai sebahagian daripada rawatan kompleks, tetapi tidak rasional sebagai monoterapi. Selalunya, untuk menghapuskan lordosis, rawatan ultrasound, pendedahan kepada arus mikro dan gelombang panjang yang berbeza digunakan. Salah satu kaedah rawatan adalah elektroforesis (terutamanya dengan bantuan kaedah ini diberikan persediaan kalsium, magnesium, yang mungkin kekurangan lordosis). Juga dengan bantuan elektroforesis, beberapa agen anti-radang dan analgesik diberikan. Kesan positif prosedur haba, elektroprosedur, prosedur ringan. Mereka sering ditetapkan dalam kombinasi.[10]

Senaman lordosis serviks

Latihan fizikal untuk lordosis serviks adalah salah satu kaedah rawatan utama. Tiada terapi akan berkesan tanpa aktiviti fizikal. Latihan harus dilakukan secara teratur, satu atau lebih kali sehari. Ia lebih baik pada masa yang sama. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor terapi fizikal, yang akan memilih latihan yang sesuai dalam setiap kes tertentu, mengajar teknik prestasi mereka. Jika perundingan sedemikian tidak mungkin, anda boleh memilih latihan anda sendiri. Di bawah adalah 5 latihan asas yang paling kerap ditetapkan untuk lordosis.

• Latihan #1.

Duduk tegak. Cuba luruskan tulang belakang anda sebanyak mungkin supaya bahagian bawah punggung, tulang belikat dan leher anda sejajar. Dari belakang, cuba rapatkan bilah bahu anda sebanyak mungkin dan kemudian turunkannya ke bawah. Untuk memeriksa kerataan belakang anda, bersandar pada dinding. Cuba berehat sebanyak mungkin, duduk dalam kedudukan ini sekurang-kurangnya 5-10 minit. Lebih baik tutup mata. Juga, cuba menjauhkan diri anda secara maksimum dari dunia di sekeliling anda, jangan fikirkan apa-apa.

• Latihan #2.

Ia dilakukan dalam kedudukan terlentang. Mula-mula anda perlu berbaring, berehat sebanyak mungkin. Ambil beberapa nafas dalam dan keluar. Bengkokkan kaki anda di lutut. Letakkan tangan anda, di sisi anda. Tekan bilah bahu anda ke lantai sebanyak mungkin. Kemudian turunkan kedua kaki terlebih dahulu ke kiri, kemudian ke sebelah kanan. Pada masa yang sama, berhati-hati memastikan bahawa kedua-dua lengan mahupun bilah bahu tidak terkeluar dari lantai. Ulangi latihan 15 kali untuk setiap sisi.

• Latihan #3.

Berdiri tegak, kaki ditekan bersama, kaki juga ditekan rapat. Perlahan-lahan angkat tangan ke atas. Letakkannya bersama-sama dalam kunci di atas kepala anda. Berdiri dalam kedudukan ini selama 1 hingga 10 minit (masa latihan perlu ditingkatkan secara beransur-ansur).

• Latihan #4.

Dari kedudukan yang diterangkan di atas, rentangkan tangan anda ke sisi. Pastikan belakang anda lurus, dan cuba meregangkan tulang belakang anda ke sisi sebanyak mungkin. Pastikan lengan anda selari dengan lantai, dengan kaki anda ditekan rapat antara satu sama lain. Mula melakukan latihan ini dengan 1 minit, secara beransur-ansur membawa tempohnya kepada 10-15 minit.

• Latihan #5.

Perlahan-lahan angkat tangan anda ke atas, biarkan tapak tangan anda bercantum. Bawa tangan anda di atas kepala anda, telapak tangan berasingan, letakkan tangan anda dengan tapak tangan ke hadapan, seolah-olah memalingkannya ke Matahari. Tangan dan tapak tangan hendaklah selebar bahu. Selepas itu, buat sedikit bengkok ke belakang di bahagian bawah belakang, melencong. Ia tidak perlu berusaha untuk membuat pesongan terbesar yang mungkin. Negeri sepatutnya selesa dan santai.

Gimnastik

Hari ini, meluas dalam rawatan pelbagai penyakit, telah menerima pelbagai jenis gimnastik. Oleh itu, gimnastik fitball, gimnastik regangan, gimnastik badan, gimnastik irama, psikogimnastik digunakan secara meluas.

Salah satu arahan moden yang muncul baru-baru ini ialah psikogimnastik. Ia adalah salah satu elemen terapi berorientasikan badan. Gimnastik adalah berdasarkan andaian bahawa sebarang masalah di peringkat fizikal timbul sebagai akibat daripada masalah mental dan emosi yang tidak dapat diselesaikan, tekanan, trauma mental. Oleh itu, sehingga kita mencari dan mengusahakan punca asal (trauma emosi, pengapit), masalah itu tidak akan selesai. Dari sudut pandangan psychogymnastics, apa-apa jenis latihan fizikal memerangi kesannya, tetapi tidak menghapuskan punca patologi, jadi ia sering tidak berkesan.

Mari kita pertimbangkan algoritma psikogimnastik langkah demi langkah.

• Langkah 1: Pertama, duduk dengan selesa, berehat, tutup mata anda. Lakukan beberapa penyedutan dan hembusan nafas dalam-dalam, seimbangkan pernafasan anda. Selepas itu tekan dengan dua jari tangan kiri pada titik mata pertama di sebelah kiri. Kami mengesan tuduhan yang muncul (dalam bentuk pemikiran, sensasi, emosi). Kami cuba mengatasi setiap cas, mengambil sedutan dan hembusan yang dalam. Pilih kes yang menyebabkan sensasi yang paling tidak menyenangkan dan mula mengatasinya.
• Langkah 2: Dengar dengan teliti semua detik yang muncul, pilih yang paling jelas dan ketara (dengan pewarnaan negatif). Kami menetapkan detik ini dalam ingatan kami (seolah-olah kami sedang menjeda video). Kami menghentikan perhatian kami pada masa ini, dan terus bekerja dengan episod ini sahaja. Ia juga perlu untuk menetapkan dalam ingatan detik masa di mana detik yang tidak menyenangkan ini berlaku, dan berhenti pada masa ini.
• Langkah 3: Bina semula gambar dalam ingatan selengkap mungkin, bertindak seolah-olah dari orang ketiga (seolah-olah kita melihat apa yang berlaku dari luar). Kami cuba mengingati semua sensasi yang timbul berkaitan dengan keadaan ini setepat dan terperinci yang mungkin. Simpan jari anda pada titik, teruskan mengaktifkannya.
• Langkah 4: Kami cuba merasakan seberapa terperinci yang mungkin emosi yang kami ada pada masa itu. Kami juga cuba merasakan di bahagian badan mana emosi ini kekal.
• Langkah 5: Pergi terus ke saat masalah itu berlaku. Sedari apa sensasi tubuh yang mengiringi saat ini.
• Langkah 6: Sekarang sedar sejelas mungkin pemikiran yang timbul berkaitan dengan situasi ini. Selepas kita menyedari emosi, fikiran dan sensasi badan, kita menurunkan tangan kita. Letakkan tangan yang lain pada titik yang sama, hanya di sebelah kanan. Semasa suis kita mengambil beberapa nafas dalam dan hembus.
• Langkah 7. Urut mata kanan pertama dengan dua jari tangan kanan. Tutup mata. Pilih situasi positif dari masa lalu dengan cara yang sama seperti dalam kes sebelumnya. Jika tiada apa yang datang dari masa lalu, kita menyedari diri kita di sini dan sekarang.
• Langkah 8: Semak situasi dan pilih momen yang paling terang dan positif daripadanya, yang terpaku dengan kukuh dalam ingatan dan membangkitkan emosi positif. Kami menekan "jeda" pada saat yang paling terang dan memfokuskan perhatian kami. Jika kita bekerja dengan keadaan semasa, langkah ini dilangkau.
• Langkah 9. Seperti situasi sebelumnya, tentukan emosi, pemikiran dan sensasi yang menyertai situasi ini. Betulkan masa ini.
• Langkah 10. Sekali lagi alihkan perhatian anda ke titik kiri.
• Langkah 11. Kita melihat keadaan negatif masa lalu, sedar adakah terdapat sebarang perubahan, adakah ia ditanggap secara berbeza? Perkara utama bukanlah untuk membuat usaha untuk menukar gambar. Kami hanya memantau dan menyedari keadaan yang berlaku. Kami memerhati secara pasif, seolah-olah dari luar.
• Langkah 12: Arahkan perhatian anda kepada emosi yang mengiringi situasi negatif ini dan pantau sama ada sebarang perubahan telah berlaku.
• Langkah 13. Alihkan perhatian anda kepada sensasi badan anda, dan perhatikan jika terdapat sebarang perubahan padanya?
• Langkah 14. Beri perhatian kepada pemikiran, jejak sama ada ia telah berubah?
• Langkah 15: Sekali lagi beralih ke titik yang betul di mana keadaan positif berada. Ambil sedutan dan hembusan sedalam mungkin. Menyedari keadaan positif, jejak gambar.
• Langkah 16. Kami mengarahkan perhatian kami kepada keseluruhan keadaan, memantau sama ada sebarang perubahan telah berlaku. Kami melihat bagaimana emosi, sensasi tubuh, pemikiran kami telah berubah.
• Langkah 17. Beralih ke titik kiri, ke situasi negatif. Jejaki sama ada sebarang perubahan telah berlaku (biasanya selepas setiap suis gambar situasi negatif menjadi malap dan malap, dan kemudian hilang sepenuhnya).
• Langkah 18. Kembali ke sebelah kanan, menyedari situasi positif.
• Langkah 19. Teruskan bertukar dari sebelah kanan ke sebelah kiri sehingga kedua-dua gambar hilang sepenuhnya. Fikiran, emosi, sensasi badan yang berkaitan dengan situasi ini harus pudar dan kemudian hilang sepenuhnya. Latihan dianggap selesai apabila kedua-dua gambar telah hilang dan tiada perbezaan persepsi dalam kedua-dua titik. Pada setiap suis, ambil sedutan sedalam mungkin, hembusan sedalam mungkin.
• Langkah 20. Kami kembali kepada situasi negatif dan menilai sama ada terdapat sebarang emosi yang tinggal berhubung dengan situasi ini. Sebagai contoh, jika kita berasa marah, kita periksa sama ada terdapat pencerobohan, kemarahan kepada orang yang tidak berkenan. Jika kita bekerja dengan rasa dendam, kita semak sama ada ada rasa dendam.

Hanya selepas bekerja melalui trauma emosi anda boleh meneruskan untuk melakukan sebarang latihan fizikal.

Urut untuk lordosis serviks

Urutan digunakan untuk lordosis serviks. Secara tradisinya, urutan klasik digunakan. Walau bagaimanapun, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, kejayaan besar boleh dicapai melalui urutan refleks segmen, refleksologi, akupunktur, akutekanan (shiatsu), dan pengaruh vertebra.

Urut terutamanya dilakukan pada zon kolar serviks. Perhatian juga diberikan kepada urutan otot paravertebral yang terletak di sepanjang tulang belakang, cakera intervertebral diusahakan. Dalam rawatan lordosis digunakan pelbagai jenis urut: psikosomatik, holistik, bioenergetik, aromaterapi, santai, sukan. Pelbagai kaedah pemulihan pengarang digunakan secara meluas, contohnya, Ladeniya, Ladeniya, Fire Dance, Black Lynx Dance. Urut madu digunakan. Sebagai tambahan kepada pengaruh mekanikal, kesannya dipertingkatkan oleh sifat penyembuhan madu. Juga menggunakan urutan haba atau kontras, balut, urut dalam tab mandi. Urut mandi amat berguna, kerana ia membolehkan anda bekerja sedalam mungkin otot kukus.

Rawatan pembedahan

Sebagai peraturan, kaedah pembedahan tidak digunakan dalam rawatan lordosis. Secara umum, rawatan adalah tradisional dan kompleks (termasuk ubat-ubatan, fisioterapi, terapi fizikal, terapi fizikal, urut, berenang). Rawatan pembedahan digunakan sebagai pilihan terakhir, jika tiada pilihan lain. Ia juga perlu memastikan bahawa kaedah rawatan lain tidak berkesan. Kaedah pembedahan boleh digunakan jika terdapat saraf terjepit, kawasan saraf tunjang, penonjolan cakera yang didiagnosis, proses purulen-septik berkembang, keradangan progresif. Campur tangan kecemasan diperlukan sekiranya berlaku penguraian tisu, nekrosis (kematian tisu).

Pembedahan berjadual dilakukan untuk myositis, mampatan saraf, tumor, hematoma (terutamanya jika mereka besar), hernia tulang belakang. Pembedahan berjadual juga boleh dilakukan jika terdapat anjakan vertebra dan mereka memberikan tekanan pada organ dalaman, sekiranya berlaku kerosakan pada cakera intervertebral, pengumpulan nanah, cecair, eksudat, dalam perkembangan lipoma (ketulan lemak).

Pencegahan

Asas pencegahan adalah rejimen motor rasional, aktiviti fizikal yang tinggi, serta mengekalkan postur yang betul semasa duduk, berdiri, tidur. Jika perlu, tilam dan bantal ortopedik khas hendaklah digunakan. Ia adalah perlu untuk kerap melakukan senaman fizikal, berjalan di udara segar.

Sama pentingnya untuk mengambil diet yang betul, mengambil makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral. Dengan kehadiran lordosis, atau patologi tulang belakang lain dalam anamnesis, anda harus secara berkala menjalani kursus rawatan pencegahan, termasuk kursus urut, hidroprosedur, fisioterapi.

Ramalan

Dalam kebanyakan kes, lordosis serviks boleh dirawat. Tetapi pemulihan hanya mungkin jika anda mengikuti semua cadangan doktor. Gaya hidup pesakit juga penting. Ia adalah perlu untuk kerap terlibat dalam latihan fizikal, latihan pernafasan, untuk dapat berehat dengan betul. Tetapi, anda perlu sedar bahawa kadangkala lordosis adalah tanda sistem muskuloskeletal. Oleh itu, diagnosis tepat pada masanya adalah penting, kerana tidak semua penyakit mempunyai prognosis yang baik. Ramai yang boleh berakhir dengan hilang upaya, lumpuh.

Lordosis serviks diluruskan dan tentera

Salah satu soalan utama ialah sama ada tentera adalah kontraindikasi jika lordosis serviks diluruskan. Tidak mustahil untuk menjawab soalan ini dengan tegas, kerana dalam apa jua keadaan keputusan dibuat oleh komisen perubatan yang menerima kerahan. Keputusan dibuat atas dasar banyak faktor. Keputusan peperiksaan, ujian fungsian, kajian tambahan diambil kira. X-ray hampir selalu diambil. Ia juga diambil kira betapa terhadnya keupayaan fizikal pasukan kerahan itu. Terdapat kes di mana dengan diagnosis sedemikian dibawa ke dalam tentera. Walau bagaimanapun, dalam kes yang teruk, mengehadkan keupayaan, diagnosis ini mungkin menjadi sebab untuk mengiktiraf tentera sebagai tidak layak untuk perkhidmatan tentera.