Diet yang betul untuk gout kaki semasa eksaserbasi: menu selama seminggu, resipi

Pemakanan yang betul untuk gout adalah salah satu kaedah penting dalam rawatan penyakit ini. Tidak mustahil untuk menyembuhkan gout sepenuhnya, tetapi diet akan membantu menjadikan remisi bertahan lebih lama.

Buah-buahan untuk gout

Adalah sangat penting untuk diingat bahawa dengan penyakit ini anda perlu makan dengan kerap, tetapi dalam bahagian kecil. Pada masa yang sama, sekurang-kurangnya sekali seminggu anda perlu mempunyai hari puasa yang istimewa. Buah-buahan untuk gout adalah komponen utama untuk hari-hari tersebut. Sayur-sayuran (mentah atau rebus) mesti ditambah kepada mereka. Tetapi pada masa yang sama, perlu mempunyai satu jenis buah atau sayur setiap hari (sebagai contoh, hanya epal). Satu lagi pilihan popular untuk hari puasa ialah epal dan nasi. Selain itu, anda tidak boleh makan lebih daripada 250 gram epal setiap hari. Mereka boleh direbus atau minum kompot daripadanya.

Tembikai

Melon telah lama dikenali dengan khasiat perubatannya. Ciri luar biasa seperti itu boleh dijelaskan oleh fakta bahawa ia mengandungi garam mineral, vitamin, asid folik, besi, karotena. Malah pada zaman dahulu, doktor menetapkan tembikai kepada mereka yang menghidap gout. Ia membantu mengeluarkan garam lebih cepat, memperbaiki keadaan umum badan.

Buah epal

Tidak mustahil untuk membayangkan diet untuk gout tanpa epal. Terima kasih kepada bahan khas yang terdapat dalam buah-buahan ini, kurang asid urik terbentuk, yang merupakan punca utama deposit garam. Pakar pemakanan mengesyorkan makan epal segar, membuat kolak daripadanya, serta infusi dan rebusan khas. Untuk membuat infusi, ambil kira-kira lima epal yang tidak dikupas, rebus dalam periuk dengan air selama kira-kira sepuluh minit dan biarkan meresap selama 4 jam lagi. Infusi dimakan hangat. Anda juga boleh menambah hirisan epal ke dalam teh.

Pisang

Pisang mengandungi jumlah purin yang agak besar, jadi penghidap gout tidak boleh makan buah ini. Ini boleh menyebabkan serangan sakit yang agak teruk, serta memburukkan lagi penyakit.

[ 1 ]

Aprikot

Diet untuk gout semestinya termasuk buah-buahan, sayur-sayuran dan beri. Aprikot adalah buah yang perlu ada dalam diet harian pesakit. Anda juga boleh makan aprikot kering.

[ 2 ]

Plum

Sudah tentu, tiada siapa yang meragui sifat bermanfaat plum. Buah ini membantu mengatasi sejumlah besar penyakit yang berbeza, termasuk gout. Plum boleh dimakan segar, dan juga ditambah kepada kolak aromatik.

Sayur-sayuran untuk gout

Sayur-sayuran untuk gout adalah hidangan yang popular seperti buah-buahan. Mereka sering digunakan pada hari puasa. Anda boleh menyediakan hidangan berikut, di mana sayur-sayuran memainkan peranan utama. Sebagai contoh, pilihan yang sangat baik ialah borscht vegetarian. Untuk melakukan ini, anda perlu menyediakan sayur-sayuran berikut: kentang, bit, kubis putih, lobak merah, tomato segar, bawang, pasli hijau. Jangan lupa tentang krim masam. Resipi yang baik dengan sayur-sayuran adalah resipi untuk sup kentang, di mana anda boleh menambah telur dan mentega. Ramai orang berfikir bahawa pemakanan untuk gout terlalu membosankan, tetapi ini sama sekali tidak benar. Sebagai contoh, anda boleh memasak rebusan sayuran pada salah satu hari puasa.

Bawang putih

Khasiat perubatan bawang putih telah diketahui sejak sekian lama. Tumbuhan ini juga digunakan untuk gout. Semasa gout, garam disimpan di sendi, yang boleh dibersihkan dengan bawang putih. Malah ubat standard menggunakan bawang putih, terutamanya ekstraknya. Ekstrak ini boleh dibeli di mana-mana farmasi. Tambah sepuluh titik ke dalam susu dan minum dua kali sehari. Juga, untuk gout, disyorkan untuk membuat campuran khas cranberry, bawang dan bawang putih (mengambil jumlah yang sama). Anda perlu menegaskannya selama sehari di tempat yang gelap. Tambah sedikit madu. Gunakan satu sudu teh sebelum makan.

Bawang putih bukan sahaja membersihkan badan, ia juga membantu melegakan kesakitan yang sentiasa mengiringi pesakit gout. Tumbuhan ubatan ini boleh digunakan dalam bentuk kompres, dan juga secara dalaman.

Kobis

Kubis adalah produk yang sangat penting untuk gout, kerana produk inilah yang membantu dengan cepat mengeluarkan garam berlebihan. Kubis juga menormalkan metabolisme. Pesakit gout pastinya perlu memasukkan rumpai laut dalam diet mereka. Tambahnya ke salad, dan juga makan dalam bentuk biasa. Rumpai laut juga digunakan dalam bentuk serbuk. Untuk melegakan kesakitan yang teruk, gunakan daun kubis dan bukannya kompres. Rendam daun dan sapukan pada benjolan pada sendi. Ini akan membantu mengurangkan jumlah garam dalam badan.

[ 3 ]

Jagung

Jagung bukanlah produk yang harus dikecualikan daripada diet untuk gout. Sebaliknya, ia membantu melegakan kesakitan yang teruk sedikit, dan juga meningkatkan tempoh tempoh antara remisi. Jika anda mengalami serangan yang sangat kerap, cuba tambah jagung ke dalam hidangan anda dengan lebih kerap. Anda boleh membuat salad, sup, rebus sayuran daripadanya. Ciri utama jagung adalah kesan diuretiknya. Ia disebabkan oleh ini bahawa garam secara beransur-ansur dihapuskan dari badan. Anda bukan sahaja boleh makan bijirin biasa tumbuhan ini, tetapi juga membeli ekstrak khas dari stigma jagung di farmasi.

[ 4 ]

Bawang besar

Hari ini, dalam perubatan rakyat, anda boleh menemui sejumlah besar ubat yang berbeza yang membantu mengurangkan sedikit keadaan pesakit dengan gout. Baru-baru ini, bawang India perubatan telah menjadi tumbuhan yang sangat popular. Salap dan tincture khas dibuat daripadanya, yang digunakan secara aktif untuk gout. Sebagai contoh, resipi terbaik dari bawang India adalah seperti berikut: hancurkan tunas poplar untuk membuat serbuk. Cairkan sedikit mentega (lima sudu teh) dalam tab mandi air, tambah satu sudu teh serbuk yang disebutkan di atas dan bawang India. Kacau, letak di tempat sejuk untuk menyejukkan adunan. Semasa serangan, gosokkan salap ke dalam sendi yang terjejas. Bawang biasa untuk gout adalah asas diet pesakit. Cuba tambahkannya ke dalam hidangan anda setiap hari.

[ 5 ]

Terung

Selain penampilan cantiknya, terung juga mempunyai ciri-ciri perubatan yang sangat baik. Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa sayuran ini terdiri daripada kanji dan membran sel. Garam kalium, yang juga merupakan sebahagian daripada terung, membantu membersihkan badan cecair terkumpul, dengan mana garam dikumuhkan. Itulah sebabnya terung memainkan peranan yang sangat penting dalam gout. Mereka mesti ditambah kepada diet. Sekiranya kesakitan teruk, disyorkan untuk menyediakan jus terung dan memakannya semasa perut kosong.

[ 6 ]

Hijau

Hijau boleh dimakan dengan gout (kecuali dill, yang ditulis di atas), tetapi ia patut mengurangkan penggunaan kepada minimum. Hijau biasanya ditambah kepada diet yang dipanggil hari puasa.

Daun kobis

Daun kubis mengandungi sejumlah besar protein, serat, karbohidrat, vitamin dan mineral. Itulah sebabnya ia membantu mengeluarkan garam dan toksin berlebihan dari badan. Daun kobis adalah makanan yang wajib ada bagi mereka yang mengalami serangan gout. Di samping itu, kompres khas dibuat daripadanya, yang digunakan pada sendi yang sakit.

Brokoli

Walaupun fakta bahawa kubis biasa adalah elemen yang sangat penting dalam diet penghidap gout, brokoli harus segera dikecualikan daripada diet anda. Faktanya ialah sayur-sayuran ini mengandungi sejumlah besar purin, yang menyebabkan serangan sakit.

[ 7 ]

Kembang kol

Kembang kol, seperti brokoli, adalah produk yang dilarang sama sekali untuk gout. Ia mengandungi asas purin, jadi ia tidak boleh dimakan oleh mereka yang lebih terdedah kepada penyakit kompleks ini.

Timun

Timun dianggap sebagai sayuran yang membantu mereka yang benar-benar ingin menurunkan berat badan. Ciri khasnya juga dikenali dalam kosmetologi. Timun untuk gout adalah produk yang sangat berguna yang mesti ditambah ke dalam diet harian anda. Mereka mengandungi sejumlah besar serat. Dengan bantuannya anda boleh membersihkan badan anda dengan cepat daripada garam, toksin dan bahan cemar lain.

[ 8 ], [ 9 ]

Bit

Ubi bit adalah produk terbaik yang membantu mengatasi serangan sakit yang teruk semasa pemburukan gout. Adalah sangat penting pada hari-hari sedemikian untuk memasukkan dalam diet anda lebih banyak hidangan yang berbeza dengan sayur-sayuran ini. Borscht vegetarian sayuran dan rebusan sayuran, di mana ubi bit memainkan peranan utama, membantu dengan baik.

Lada

Lada benggala adalah produk yang separa dibenarkan untuk gout. Anda boleh memakannya, tetapi hanya pada hari yang dipanggil puasa. Di samping itu, cuba kurangkan penggunaan sedemikian kepada minimum. Lada, sebagai rempah, dianggap benar-benar kontraindikasi untuk pesakit gout. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa makanan pedas menggalakkan pemendapan garam.

Zucchini

Seperti kebanyakan sayur-sayuran, zucchini sangat berguna untuk gout. Mereka boleh ditambah kepada sup sayur-sayuran pada sup rendah lemak, dibuat menjadi rebusan, dan juga dimakan sebagai "kaviar". Ciri utama zucchini adalah normalisasi keseimbangan garam dan air, itulah sebabnya ia sangat diperlukan bagi mereka yang sering mengalami serangan gout.

[ 10 ]

Kekacang

Kacang adalah produk yang sangat penting yang mesti ada dalam menu pesakit gout. Hakikatnya adalah kerana larangan makan banyak jenis daging, tubuh pesakit tersebut mendapat sedikit protein. Ia adalah kacang yang membantu untuk menambah unsur-unsur yang hilang, kerana ia adalah 25% protein. Mereka boleh dimasak dalam sup, hidangan sampingan, rebus sayuran. Ia juga disyorkan untuk membuat pate kacang.

[ 11 ]

Kacang soya

Pakar pemakanan mengesyorkan memasukkan soya dalam diet untuk gout tanpa gagal, serta tauhu, sayur-sayuran berdaun dan kicap. Hakikatnya ialah produk ini dibezakan oleh fakta bahawa mereka dapat mengeluarkan asid urik dari badan dengan cepat. Pada masa yang sama, walaupun anda mengalami serangan gout yang kerap dan akut, soya akan membantu anda menghilangkan kesakitan dalam masa yang singkat dan kembali ke kehidupan normal.

Saderi

Jus saderi akan membantu anda mencegah gout. Sekiranya anda telah mula melihat gejala utama penyakit ini (kerap membuang air kecil, sakit ketika membuang air kecil), anda harus segera minum sedikit jus dari tumbuhan ubatan ini. Ini boleh dijelaskan oleh fakta bahawa ia adalah saderi yang membantu mengikat asid urik dan cepat mengeluarkannya dari badan. Walaupun anda hanya menambah saderi ke dalam diet harian anda, anda akan dapat segera melihat peningkatan yang ketara dalam keadaan anda.

[ 12 ]

Dill

Walaupun fakta bahawa pakar pemakanan mengesyorkan makan sayur-sayuran semasa serangan gout dan untuk pencegahannya, terdapat satu pengecualian penting. Diet untuk gout tidak boleh mengandungi dill dalam sebarang bentuk.

[ 13 ]

Beri untuk gout

Diet untuk gout semestinya termasuk pelbagai buah beri. Ia mengandungi bahan khas yang membantu mengeluarkan garam berlebihan dari badan dengan lebih cepat. Antara yang paling popular ialah: beri biru, tembikai, cranberi, ceri dan ceri.

[ 14 ]

Tembikai

Oleh kerana tembikai dianggap sebagai salah satu buah beri yang mempunyai kesan diuretik yang tinggi, adalah sangat penting untuk mengambilnya untuk gout. Dengan bantuannya, garam berlebihan yang termendap di sendi dan membuat serangan sakit kuat dan tahan lama dikeluarkan dengan lebih cepat.

Ceri

Ceri bukan sahaja buah beri yang lazat dan wangi, ia juga membantu mengeluarkan garam berlebihan dari badan, jadi ia tidak boleh digantikan dalam diet untuk gout. Ceri mengandungi sukrosa, vitamin C, asid dan garam. Untuk gout, ceri boleh dimakan segar, dimasak menjadi kompot, mousses atau salad manis ringan.

[ 15 ]

Gooseberry

Gooseberry adalah buah beri rendah kalori yang kaya dengan asid organik. Ia mempunyai pelbagai khasiat perubatan dan membantu pesakit gout memperbaiki keadaan mereka. Untuk gout, anda boleh membuat jus daripadanya, dan juga memakannya segar.

Anggur

Anggur adalah produk yang sangat popular untuk gout, tetapi anda tidak perlu mengehadkan diri anda kepada penggunaan biasa mereka. Daun tumbuhan ini sangat berguna, jadi anda boleh membuat pelbagai tincture daripada mereka yang akan membantu mengatasi kesakitan walaupun semasa serangan teruk. Resipi untuk tincture sedemikian agak mudah. Sebagai contoh, inilah salah satu daripadanya: ambil lebih banyak daun Amur atau anggur yang ditanam, potong tangkai dan basuh dengan baik. Tuangkan satu gelas air panas, biarkan ia diseduh selama tujuh minit. Sejukkan, tapis dan minum setengah gelas tiga kali sehari.

Strawberi

Sayur-sayuran, buah-buahan dan beri adalah produk yang disyorkan untuk digunakan dengan gout. Strawberi hanyalah buah beri. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang membantu mengurangkan jumlah asid urik dalam badan. Vitamin ini juga mengambil bahagian aktif dalam proses memulihkan sel-sel yang telah rosak akibat gout. Selain itu, strawberi mengandungi flavonoid (bahan yang membantu melegakan keradangan). Beri juga mengandungi air, dengan bantuan sejumlah besar garam dan urea dikeluarkan dari badan.

Beri biru

Blueberry bukan sahaja buah beri yang lazat, ia juga mempunyai sifat perubatan yang kuat. Untuk meningkatkan perkumuhan air kencing (dan, dengan itu, garam yang keluar bersamanya), beri biru harus ditambah kepada jus dan teh.

[ 16 ]

Daun Lingonberry

Daun Lingonberry mengandungi arbutin, tanin, hidrokuinon, asid karboksilik dan tanin. Oleh kerana kesan diuretik mereka, mereka sangat diperlukan dalam memerangi gout, kerana ia membantu dengan cepat mengeluarkan garam berlebihan dari badan. Untuk meningkatkan ciri-ciri merebus daun lingonberry, disyorkan untuk mencurahkannya dengan air mineral.

Produk lain untuk gout

Kacang

Apa-apa jenis kacang (hazelnut, badam, pistachio, kacang pain, alpukat) adalah produk penting bagi mereka yang ingin makan dengan betul untuk gout dan mengurangkan bilangan serangan sakit.

Biji benih

Walaupun fakta bahawa biji bunga matahari mempunyai banyak sifat bermanfaat yang berbeza, sebaiknya elakkan memakannya jika anda menghidap gout.

Teh

Adalah lebih baik untuk tidak minum teh sama sekali jika anda menghidap gout. Ini kerana teh berasaskan asas purin. Apabila mereka terurai, urea terbentuk. Purin diperlukan untuk badan berfungsi dengan normal. Apabila purin terurai, hasil akhir adalah urea. Ia dikumuhkan melalui sistem kencing. Sebilangan besar asid urik membawa kepada perkembangan gout. Gout adalah perkara biasa pada mereka yang suka minum banyak teh hijau. Urea adalah toksik kepada badan dan kurang dikumuhkan.

Teh hijau

Walaupun fakta bahawa ramai yang menganggap teh hijau hanya sebagai penawar untuk semua penyakit, penggunaannya benar-benar dikontraindikasikan untuk gout. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa ia mengandungi banyak purin.

Jus

Pesakit gout disyorkan untuk minum lebih banyak jus (buah-buahan dan sayur-sayuran). Apakah buah-buahan yang terbaik untuk membuat jus: epal, pic, aprikot, pir, plum, oren. Tidak kurang popular adalah jus dari beri: ceri, tembikai, ceri, beri biru. Makanan dan minuman cecair membantu melupakan sakit gout buat seketika.

Garam

Walaupun fakta bahawa gout adalah penyakit di mana sejumlah besar garam disimpan di sendi, garam laut dan batu kadang-kadang merupakan ubat yang berkesan yang membantu melegakan kesakitan sedikit. Tetapi mereka tidak boleh dimakan secara dalaman, tetapi digunakan sebagai kompres. Tambah dua sudu garam laut (atau garam batu - satu gelas) ke dalam tab mandi penuh air. Mandi sedemikian sekurang-kurangnya sekali seminggu.

Daging

Daging adalah salah satu produk yang sebahagiannya dilarang untuk dimakan dengan gout. Pertama sekali, tinggalkan apa-apa daging salai, sosej, lemak babi, sup kaya yang mengandungi daging. Jenis daging berikut adalah kontraindikasi sepenuhnya: ayam muda, daging lembu, produk sampingan haiwan, daging ikan. Cuba kurangkan jumlah gabungan lemak, kambing, daging babi, daging lembu kepada minimum. Biasanya, pesakit gout makan daging sebegitu hanya sekali seminggu dan kemudian dalam kuantiti yang sangat sedikit.

Ikan

Ikan untuk gout termasuk dalam senarai hidangan yang sebahagiannya dilarang semasa tempoh biasa penyakit (boleh dimakan tidak lebih daripada sekali setiap 7-14 hari) dan dikontraindikasikan sepenuhnya semasa tempoh pemburukan dan kesakitan yang teruk. Jika anda sangat menyukai makanan laut, kami mengesyorkan anda menggantikan ikan dengan udang atau sotong. Kadang-kadang anda boleh melayan diri anda dengan ikan rendah lemak.

[ 17 ]

Kerang

Kerang terdiri daripada protein rendah kalori tulen, jadi dagingnya boleh menggantikan banyak produk dalam diet pesakit gout. Itulah sebabnya perlu memasukkannya ke dalam menu anda jika anda memutuskan untuk memperbaiki keadaan sendi anda.

Salo

Purine masuk ke dalam badan kita dengan makanan berprotein. Itulah sebabnya disyorkan untuk mengurangkan penggunaan daging kepada minimum dengan gout. Lemak babi adalah produk protein, jadi ia juga harus disingkirkan daripada diet anda. Tetapi jika anda tidak boleh menahan dan ingin mencuba produk lazat ini sekurang-kurangnya sekali-sekala, anda perlu tahu cara memilihnya dengan betul. Dengan gout, sebaiknya makan lemak babi tulen, dengan lapisan daging kecil. Jangan masak makanan dalam lemak babi, lebih baik makan sekeping kecil sahaja.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Keju

Semua produk susu yang ditapai, terutamanya keju buatan sendiri atau keju kotej, mempunyai sifat yang sangat baik untuk penghidap gout. Anda juga boleh menambah semua jenis keju dan krim masam dengan selamat ke dalam diet harian anda.

Susu

Susu, serta produk tenusu lain, sangat berguna untuk gout. Tetapi perlu diingat bahawa tidak semua jenis susu boleh dimakan secara sama rata. Contohnya, anda perlu tahu cara pengambilan susu lembu dengan betul. Ramai pesakit gout mengambil produk ini secara tidak betul, yang membawa kepada masalah dengan sistem penghadaman. Susu biasanya diminum sebelum tidur, anda boleh menambah sedikit gula, buah pala atau adas kepadanya.

Aiskrim

Ais krim dan coklat adalah produk yang dilarang sama sekali untuk gout. Itulah sebabnya mereka yang mempunyai gigi manis sukar untuk mematuhi diet tertentu. Gantikan ais krim dengan beri dan buah-buahan dengan krim masam.

Telur

Telur adalah produk yang sangat berguna untuk mereka yang mengalami sakit gout. Selain itu, ramai pakar pemakanan mengesyorkan memulakan setiap hari dengan sarapan pagi dengan telur (rebus atau telur dadar). Pada masa yang sama, anda boleh menemui sebilangan besar resipi untuk pelbagai omelet yang pasti anda tidak akan jemu memakan produk ini.

[ 21 ], [ 22 ]

Bubur

Sukar untuk memanggil diet untuk gout sepenuhnya membosankan. Walaupun pesakit dikehendaki mengikuti diet khas, mereka boleh makan pelbagai sayur-sayuran, buah-buahan, memasak sup sayur-sayuran, sayur-sayuran atau hidangan beri, dan bubur. Secara umumnya, bubur adalah bahagian penting dalam diet untuk gout. Mereka adalah kursus kedua yang sangat popular. Apakah bubur yang boleh dimakan oleh pesakit?

1. "Hercules".
2. Oat dengan susu.
3. Bubur soba separuh likat.
4. Bubur soba yang longgar.

Cuka

Salah satu cara terbaik untuk merawat gout adalah dengan menambah cuka sari apel ke dalam diet anda. Anda boleh meminumnya walaupun semasa perut kosong, mencampurkannya dengan satu gelas air kosong (lebih baik mengambil tidak lebih daripada dua sudu cuka untuk jumlah cecair ini). Penggunaan harian ubat sedemikian akan membantu anda mengurangkan kesakitan yang teruk dan memperbaiki keadaan umum badan. Dalam serangan akut kesakitan, anda boleh campurkan 2 sudu besar cuka sari apel dengan jumlah madu yang sama dan minum dua kali sehari (sebaik-baiknya pada waktu pagi dan sebelum tidur).

Soda

Sesetengah pesakit menggunakan soda untuk merawat serangan gout. Resipi berikut sesuai untuk ini: tiga liter air yang agak suam, yang mana tiga sudu teh soda penaik dan sembilan titis iodin ditambah. Campurkan campuran dengan baik dan buat mandi daripadanya dua kali sehari.

Halia

Halia untuk gout adalah produk penting yang membantu mengatasi kesakitan dengan lebih baik dan lebih cepat. Akar halia mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur mikro yang berbeza yang membantu memecahkan lemak dan membersihkan badan dari toksin sepenuhnya. Selain itu, pesakit gout tidak boleh minum minuman seperti kopi atau teh hitam, jadi teh halia akan menjadi penyelamat sebenar bagi mereka.

Chicory

Chicory untuk gout akan menjadi produk yang boleh menggantikan kopi dengan selamat dan tidak bimbang tentang kemungkinan serangan sakit akibat deposit garam. Selain itu, tumbuhan ini mempunyai ciri-ciri perubatan yang sangat baik dan akan membantu menyingkirkan toksin dan garam yang berlebihan.

Ingat bahawa pemakanan yang betul untuk gout bukan sahaja akan membantu mengelakkan serangan penyakit ini yang berpanjangan dan akut, tetapi juga akan menjadikan hidup anda lebih berwarna dan sihat.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]