Pencegahan penyakit Alzheimer: senaman, ubat-ubatan, ubat-ubatan rakyat

Penyakit Alzheimer adalah patologi berbahaya yang membawa kepada kerosakan sistem saraf. Orang tua menderita penyakit ini. Ini disebabkan oleh fakta bahawa sel-sel otak mengalami atrofi dari masa ke masa dan fungsi kognitif hilang. Untuk mengelakkan perkembangan penyakit, pencegahan penyakit Alzheimer perlu dijalankan.

Malangnya, ubat tidak berkuasa untuk melawan penyakit hari ini. Terdapat banyak ubat, tetapi mereka hanya melambatkan perkembangan patologi. Tidak mustahil untuk menyembuhkan penyakit sepenuhnya. Oleh itu, perhatian khusus diberikan kepada pencegahan.

Apakah ciri-ciri penyakit Alzheimer?

Ini adalah penyakit sistem saraf. Ia disertai dengan gangguan ingatan, pertuturan, dan pemikiran logik. Akibatnya, seseorang kehilangan kemahiran sosial dan intelek. Selalunya, tanda-tanda pertama penyakit ini muncul pada orang yang berumur lebih dari 60 tahun.

Kumpulan risiko termasuk:

• orang yang mempunyai kecenderungan genetik;
• mereka yang mengalami kecederaan otak traumatik;
• penagih dadah, peminum alkohol, perokok.

Apabila patologi berkembang, protein terkumpul di dalam otak manusia, yang membawa kepada pembentukan "plak sianida." Penampilan mereka menyumbang bukan sahaja kepada kehilangan ingatan sepenuhnya, tetapi juga kepada kemusnahan pesat laluan saraf otak.

Pencegahan demensia nyanyuk dan penyakit Alzheimer termasuk beberapa peraturan dan cadangan yang akan membantu mengekalkan fungsi otak dan sistem saraf pusat yang betul.

Bagaimana untuk mengelakkan penyakit?

Menurut statistik, orang yang terlibat dalam kerja mental mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mengelakkan penyakit Alzheimer. Kebolehan mental memainkan peranan yang besar. Sekiranya profesion atau hobi seseorang tidak berkaitan dengan pemikiran logik, perhatian dan tidak memerlukan tumpuan khusus, dia termasuk dalam kumpulan risiko.

Terima kasih kepada aktiviti otak yang aktif dan berterusan, hubungan antara neuron diperkukuh. Untuk mengelakkan perkembangan penyakit, anda harus mencari hobi yang menarik, menjalani gaya hidup yang aktif dan sihat, dan mengembangkan diri anda.

Adalah perlu untuk mempertimbangkan semula pandangan anda tentang kehidupan dan membuat pelarasan:

• Latihan otak. Adalah sangat penting bahawa otak manusia tidak atrofi. Untuk ini, disyorkan untuk membaca lebih banyak kesusasteraan yang menarik. Membaca membantu mengembangkan imaginasi. Sebahagian daripada otak bertanggungjawab untuk menulis. Oleh itu, anda boleh menulis fikiran anda atau fakta menarik, peristiwa. Untuk meluaskan ufuk anda, sudah cukup untuk mula mempelajari bahasa asing. Walaupun bukan di peringkat profesional, latihan ini akan membantu membentuk sistem baharu. Teka-teki dan silang kata juga membantu. Mereka melatih ingatan dan kecerdasan;
• Gaya hidup sihat. Hari ini, terdapat sejumlah besar maklumat yang membolehkan seseorang menjadi penyokong gaya hidup sihat, mengajar cara makan yang betul dan menggalakkan untuk meninggalkan tabiat buruk. Peraturan asas termasuk: tidur 8 jam yang sihat, berjalan di udara segar, pemakanan yang betul, senaman;
• penolakan produk berbahaya. Apa yang orang makan setiap hari mempengaruhi penampilan mereka dan keadaan badan secara keseluruhan. Diet harus diisi dengan vitamin, mineral, mikroelemen yang berguna yang membantu menguatkan sistem imun, saluran darah, dan menghilangkan kolesterol. Produk yang mengandungi Omega-3 akan membantu mencegah perkembangan penyakit Alzheimer.

Para saintis menjalankan beberapa siri kajian dan membuat kesimpulan bahawa wanita kurang tahan terhadap penyakit ini.

Pencegahan Penyakit Alzheimer pada Wanita

Menurut statistik, wanita lebih kerap sakit berbanding lelaki, kira-kira dua kali lebih kerap. Fakta ini mempunyai beberapa penjelasan:

1. Penyakit Alzheimer berkait rapat dengan jangka hayat. Memandangkan wanita hidup lebih lama, mereka lebih berkemungkinan menghadapi masalah ini;
2. Apolipoprotein terdapat dalam badan wanita. Ini adalah gen tertentu. Ia adalah gen yang meningkatkan risiko mengembangkan penyakit;
3. Peningkatan sensitiviti. Bukan rahsia lagi bahawa wanita lebih kerap terdedah kepada tekanan, mereka lebih mudah terpengaruh dan terdedah. Situasi yang tertekan juga meningkatkan risiko;
4. Perubahan hormon yang kerap.

Untuk mengurangkan risiko, wanita perlu menjaga kesihatan mereka. Pertama sekali, mereka harus meninggalkan tabiat buruk, kerana ia mempunyai kesan yang merosakkan pada sel-sel otak.

Jangan lupa tentang diri anda. Senaman yang kerap akan membantu mencegah penyakit daripada berkembang. Ia tidak semestinya latihan kekuatan. Senaman harian sudah memadai.

Minat terhadap segala yang berlaku juga membantu meningkatkan fungsi otak. Buku baru, pembelajaran bahasa asing, aktiviti yang memerlukan perhatian dan hafalan akan membantu mengelakkan masalah ini.

Untuk melatih ingatan anda, anda boleh menganalisis hari lalu sebelum tidur. Hanya berbaring di atas katil, pejamkan mata anda dan cuba ingat semua yang berlaku sejak anda bangun. Anda perlu mengingati segala-galanya hingga ke butiran terkecil.

Mendengar muzik klasik, gubahan jazz, melodi etnik dan bunyi alam semulajadi membantu meningkatkan nada sistem saraf dan pemikiran. Di samping itu, aktiviti ini akan membantu untuk berehat selepas hari yang sukar, melegakan keletihan dan kerengsaan. Adalah dinasihatkan untuk menukar repertoir secara berkala.

Pencegahan penyakit Alzheimer pada usia pertengahan boleh dilakukan dengan cara yang berbeza. Pada masa ini tiada langkah rasmi yang boleh melindungi manusia daripada penyakit itu. Ramai yang menggunakan ubat rakyat, yang lain mencari ubat yang berkesan.

Pencegahan ubat penyakit Alzheimer

Keberkesanan ubat moden untuk pencegahan penyakit masih menjadi perdebatan di kalangan pakar. Di Institut Carolina (Sweden), saintis sedang berusaha untuk mencipta vaksin khas. Tugas utamanya adalah untuk memusnahkan protein yang menyebabkan penyakit ini. Pada masa hadapan, mereka merancang untuk memberi vaksin kepada orang yang terdedah kepada asma.

Untuk mengurangkan risiko mengembangkan penyakit ini, perlu melatih ingatan anda. Anda juga boleh menggunakan ubat yang meningkatkan kepekatan. Hari ini, yang paling berkesan ialah:

1. Glisin;
2. Piracetam;
3. Memori vitrum;
4. Tanakan.

Ubat-ubatan ini mempunyai kesan positif pada tahap perhatian. Mereka meningkatkan kecekapan dan meningkatkan ingatan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menggunakan ubat-ubatan sendiri, supaya tidak membahayakan tubuh. Anda harus mengambil ubat selepas bercakap dengan doktor anda. Dia akan memberitahu anda berapa lama dan dalam dos apa untuk mengambil ubat.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Pencegahan Alzheimer dengan ubat-ubatan rakyat

Pemakanan yang betul dan gaya hidup sihat adalah jaminan kesihatan yang baik. Sejak zaman purba, orang percaya kepada kuasa perubatan tradisional yang kuat. Untuk mencegah penyakit Alzheimer, mereka menggunakan:

• currant hitam. Teh dibancuh daripada daun currant. Ia perlu dimakan dua kali sehari;
• penyerapan kayu gubal lapacho. Dua sudu teh cukup untuk 1 liter air mendidih. Campurkan dan biarkan selama 15-20 minit. Ia perlu diambil setiap hari;
• malpighia. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin C. Untuk mencegah penyakit Alzheimer, anda perlu makan dua atau tiga buah beri setiap hari.

Pakar ragu-ragu tentang kaedah rakyat dan mengesyorkan memberi perhatian kepada diet, senaman fizikal dan latihan otak.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Senaman untuk Mencegah Alzheimer

Ahli sains saraf Lawrence Katz mendakwa bahawa tanpa latihan, otak manusia mengalami atrofi seperti otot. Agar ia berfungsi dengan baik dan meningkatkan keupayaannya untuk menentang penyakit, ia mesti dilatih.

Saintis menawarkan senarai latihan mudah yang sangat berkesan dan pada masa yang sama:

1. "Mencari jalan baharu." Intinya ialah meninggalkan laluan dan jalan biasa. Walaupun untuk berjalan-jalan biasa, perlu memilih laluan baru. Adalah sangat penting untuk mengubah persekitaran, untuk berusaha mendapatkan tanggapan baharu;
2. "Tukar tangan." Jika seseorang itu tangan kanan, dia harus melakukan kerja dengan tangan kirinya untuk beberapa waktu. Adalah lebih baik untuk memilih tugas yang mudah. Contohnya, tekan loceng pintu, buka kunci, butang butang ke atas;
3. "Dalaman Baharu". Latihan ini melibatkan pemindahan barang dalaman ke tempat baharu;
4. "Wang melalui sentuhan". Anda perlu meletakkan beberapa syiling dan bil di dalam poket anda. Kemudian cuba tentukan nilainya dengan sentuhan. Latihan ini bukan sahaja akan membantu melatih otak anda, tetapi juga membantu anda meluangkan masa dalam baris gilir atau dalam pengangkutan awam;
5. "Perbualan". Anda harus mencari jawapan baharu kepada soalan cetek dan berkomunikasi dengan orang tersayang mengenai pelbagai topik sebanyak mungkin.

Bekerja pada diri sendiri tidak akan sia-sia. Dengan latihan biasa, ingatan dan perhatian anda akan bertambah baik. Untuk mengelak daripada menghidap penyakit Alzheimer pada usia tua, adalah lebih baik untuk melakukan segala usaha terlebih dahulu untuk mencegah perkembangan nyanyuk.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]