Pencegahan Penyakit Alzheimer: Latihan, Dadah, Alternatif

Penyakit Alzheimer adalah patologi berbahaya yang membawa kepada kerosakan dalam sistem saraf. Orang tua menderita penyakit ini. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa sel-sel otak akhirnya menjadi atrophi dan fungsi kognitif hilang. Untuk mengelakkan perkembangan penyakit, adalah perlu untuk mencegah penyakit Alzheimer.

Malangnya, untuk hari ini ubat tidak berkuasa dalam memerangi penyakit ini. Terdapat banyak ubat, tetapi mereka hanya melambatkan perkembangan patologi. Ia adalah mustahil untuk menyembuhkan penyakit. Oleh itu, perhatian khusus diberikan kepada pencegahan.

Apa yang disifatkan oleh penyakit Alzheimer?

Ia adalah penyakit sistem saraf. Ia disertai oleh ingatan yang kurang baik, pertuturan, pemikiran logik. Akibatnya, seseorang kehilangan kemahiran sosial dan intelektual. Selalunya tanda-tanda awal penyakit muncul pada orang selepas 60 tahun.

Kumpulan risiko termasuk:

• orang yang mempunyai kecenderungan genetik;
• mereka yang mengalami kecederaan kraniocerebral;
• penagih dadah, pecandu alkohol, perokok.

Dalam proses perkembangan patologi di dalam otak manusia terdapat pengumpulan protein, yang membawa kepada pembentukan "plak silyl". Penampilan mereka menyumbang bukan sahaja kepada kehilangan ingatan yang lengkap, tetapi kepada pemusnahan pesat dari laluan saraf otak.

Pencegahan demensia yang sengaja dan penyakit Alzheimer  termasuk beberapa peraturan dan cadangan yang akan membantu mengekalkan fungsi otak dan saraf yang betul.

Bagaimana untuk mengelakkan penyakit?

Menurut statistik, pada orang yang dikaitkan dengan kerja mental, peluang untuk mendapatkan Alzheimer jauh lebih besar. Peranan besar dimainkan oleh kebolehan mental. Jika profesion atau hobi seseorang tidak berkaitan dengan pemikiran logik, perhatian dan tidak memerlukan kepekatan khusus, dia jatuh ke dalam kumpulan risiko.

Terima kasih kepada aktiviti otak aktif dan berterusan, hubungan antara neuron diperkukuhkan. Untuk menghalang perkembangan penyakit, anda perlu mencari hobi yang menarik, menjalani gaya hidup yang aktif dan sihat.

Ia perlu untuk menimbang semula pandangan mengenai kehidupan dan memperkenalkan pembetulan:

• latihan untuk otak. Ia adalah sangat penting bahawa otak manusia tidak atrophied. Untuk ini, disarankan untuk membaca lebih banyak kesusasteraan yang menarik. Membaca menggalakkan imaginasi. Sebahagian dari otak bertanggungjawab untuk surat itu. Oleh itu, anda boleh menulis fikiran anda atau fakta menarik, peristiwa. Untuk mengembangkan cakrawala, sudah cukup untuk memulakan pembelajaran bahasa asing. Jangan di peringkat profesional, tetapi latihan ini akan membantu membentuk sistem baru. Juga membantu teka-teki dan kata-kata silang kata. Mereka melatih ingatan dan kepintaran;
• HELLO. Setakat ini, terdapat sejumlah besar maklumat yang membolehkan seseorang menjadi penyokong gaya hidup sihat, mengajar anda bagaimana untuk makan dengan betul dan menggalakkan anda melepaskan tabiat berbahaya. Peraturan asas termasuk: tidur 8 jam yang sihat, berjalan di udara segar, pemakanan yang betul, senaman;
• penolakan produk berbahaya. Apa yang orang makan setiap hari, menjejaskan penampilan mereka dan keadaan badan secara keseluruhan. Diet harus diisi dengan vitamin, mineral, unsur surih, yang membantu menguatkan kekebalan, pembuluh darah, menghilangkan kolesterol. Produk yang termasuk Omega-3 akan membantu mencegah perkembangan penyakit Alzheimer.

Para saintis melakukan beberapa kajian dan membuat kesimpulan bahawa wanita kurang tahan terhadap penyakit ini.

Pencegahan Penyakit Alzheimer dalam Wanita

Menurut statistik, wanita lebih kerap berbanding lelaki sekitar dua kali. Fakta ini mempunyai beberapa penjelasan:

1. Penyakit Alzheimer berkait rapat dengan jangka hayat. Kerana wanita hidup lebih lama, mereka mempunyai lebih banyak peluang untuk menghadapi masalah ini;
2. Di dalam badan wanita, apolipoprotein dijumpai. Ini adalah gen tertentu. Ia adalah orang yang meningkatkan risiko penyakit ini;
3. Hipersensitivity. Bukan rahsia lagi bahawa wanita lebih terdedah kepada stres, mereka lebih mudah dipengaruhi dan terdedah. Situasi menegaskan juga meningkatkan risiko;
4. Perubahan hormon kerap.

Untuk mengurangkan risiko, seks yang lebih adil mesti menjaga kesihatan mereka. Pertama sekali, anda harus melepaskan tabiat buruk, kerana ia mempunyai kesan merosakkan pada sel-sel otak.

Jangan lupa tentang diri anda sendiri. Latihan yang kerap akan membantu mengelakkan perkembangan penyakit. Ia tidak perlu beban kuasa. Ia cukup untuk melakukan senaman setiap hari.

Kepentingan dalam semua perkara yang berlaku juga menyumbang kepada peningkatan otak. Buku baru, kajian bahasa asing, aktiviti yang memerlukan perhatian dan hafalan, akan membantu mengatasi masalah ini.

Untuk melatih ingatan, anda boleh menganalisis hari yang lalu sebelum tidur. Sudah cukup untuk tidur, menutup mata dan cuba mengingati semua yang berlaku dari saat kebangkitan. Ingat semua perkara kecil.

Mendengar muzik klasik, komposisi jazz, melodi etnik dan bunyi alam membantu meningkatkan nada pemikiran sistem saraf. Di samping itu, pelajaran ini akan membantu untuk berehat selepas hari yang sukar, melegakan keletihan dan kerengsaan. Adalah wajar untuk menukar repertoir secara berkala.

Pencegahan penyakit Alzheimer pada usia pertengahan boleh dilakukan dengan cara yang berbeza. Langkah-langkah rasmi, yang dapat melindungi manusia dari penyakit, sehingga kini, tidak. Ramai yang menggunakan ubat alternatif, yang lain sedang mencari ubat yang berkesan.

Pencegahan ubat penyakit Alzheimer

Mengenai keberkesanan ubat-ubatan moden untuk pencegahan penyakit, hujah pakar tidak mereda. Di Institut Carolina (Sweden), saintis sedang berusaha untuk mewujudkan vaksin khas. Tugas utamanya ialah pemusnahan protein, yang merupakan agen penyebab penyakit ini. Pada masa akan datang, mereka bercadang untuk memberi vaksin kepada orang yang mempunyai kecenderungan asma.

Untuk mengurangkan risiko penyakit ini, perlu melatih ingatan. Anda juga boleh menggunakan ubat yang meningkatkan kepekatan. Sehingga kini, yang paling berkesan ialah:

1. Glycine;
2. Piracetam;
3. Kenangan Vitrum;
4. Tanakan.

Ubat-ubatan ini mempunyai kesan positif pada tahap perhatian. Meningkatkan kapasiti kerja, meningkatkan memori. Walau bagaimanapun, anda tidak patut mengambil ubat sendiri, supaya tidak memudaratkan badan. Ambil ubat selepas bercakap dengan doktor anda. Dia akan memberitahu anda berapa lama dan berapa dos untuk mengambil ubat-ubatan.

[1], [2], [3], [4]

Profilaksis Alzheimer dengan cara alternatif

Pemakanan yang betul dan gaya hidup yang sihat adalah jaminan kesejahteraan. Sejak zaman purba, orang telah mempercayai kuasa kuat ubat alternatif. Untuk pencegahan penggunaan penyakit Alzheimer:

• currant hitam. Dari currant leaves tea brew. Gunakannya dua kali sehari;
• penyerapan sapwood lapacho. Untuk 1 liter air mendidih, dua sudu teh cukup. Campurkan dan biarkan selama 15-20 minit. Ambil setiap hari;
• malpighia. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin C. Untuk mencegah Alzheimer, anda perlu mengambil dua atau tiga buah beri sehari.

Pakar ragu-ragu mengenai kaedah alternatif dan mengesyorkan memberi tumpuan kepada diet, senaman dan latihan otak.

[5], [6], [7], [8], [9]

Latihan untuk Pencegahan Alzheimer

Ahli sains Neuros Lawrence Katz mengatakan bahawa tanpa latihan, atropi otak manusia seperti otot. Bahawa dia dapat bekerja sepenuhnya, dan keupayaan untuk menahan penyakit itu meningkat, perlu melatihnya.

Saintis menawarkan senarai yang sangat berkesan dan pada masa yang sama latihan mudah:

1. "Mencari cara baharu." Intinya adalah untuk melepaskan laluan dan jalan biasa. Malah untuk berjalan-jalan biasa, perlu memilih laluan baru. Adalah sangat penting untuk mengubah keadaan, untuk berusaha untuk kesan baru;
2. "Kami menukar tangan." Jika orang itu tangan kanan, dia harus melakukan kerja dengan tangan kirinya untuk sementara waktu. Lebih baik memilih tugasan yang mudah. Contohnya, hubungi pintu, buka kunci, butang ke atas butang;
3. "Bahagian dalaman baru". Latihan melibatkan objek bergerak di pedalaman ke tempat-tempat baru;
4. "Wang ke sentuhan." Di dalam poket anda perlu meletakkan beberapa syiling dan bil. Selepas mencuba untuk menyentuh menentukan merit mereka. Latihan akan membantu bukan sahaja untuk melatih otak, tetapi juga meluangkan masa dalam barisan atau pengangkutan awam;
5. "Perbualan." Anda perlu mencari jawapan baru untuk soalan remeh dan seberapa banyak yang mungkin untuk berkomunikasi dengan saudara dalam topik yang berbeza.

Bekerja pada diri sendiri tidak akan membazir. Dengan latihan biasa, ingatan dan perhatian akan meningkat dengan nyata. Agar tidak mengalami penyakit Alzheimer pada usia tua, adalah lebih baik untuk melakukan segala usaha terlebih dahulu untuk mencegah perkembangan demensia yang tidak senonoh.

[10], [11], [12], [13]