Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Punca selsema
Ulasan terakhir: 06.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Punca selsema adalah mudah. Secara purata, orang dewasa mendapat 4 hingga 6 selsema setahun, dan kanak-kanak mendapat 6 hingga 8. Selsema menyumbang 40% daripada semua masa hilang dari kerja dan 30% daripada semua ketidakhadiran sekolah. Terdapat berjuta-juta selsema di Amerika Syarikat setiap tahun. [ 1 ] Apakah yang menyebabkan selsema dan bagaimana anda boleh mengelakkannya?
Bagaimana selsema bermula?
Selsema bermula dengan titisan yang merebak melalui udara apabila bersin dan batuk atau dari jari yang sangat kotor. Virus kemudian bergerak jauh ke dalam saluran hidung, di mana ia melekat pada kawasan adenoid dan mula membiak. Dalam masa 10 hingga 12 jam, badan cuba melindungi dirinya dengan menyumbat kelenjar dengan rembesan mukus, dan orang itu mula bersin dan batuk. Pada masa itulah anda merasakan tanda-tanda pertama selsema.
Biasanya, simptom selsema menjadi lebih teruk dalam tempoh 48 jam pertama, kemudian mula reda. Kebanyakan selsema berlangsung kira-kira seminggu, walaupun selsema yang teruk boleh bertahan lebih lama.
Virus yang menyebabkan selsema
Lebih daripada 200 virus yang berbeza menyebabkan selesema biasa. Yang paling biasa termasuk:
- Rhinovirus - menyebabkan 10% hingga 40% selsema
- Coronavirus - menyebabkan 20% selsema
- Respiratory syncytial virus (RSV) - bertanggungjawab untuk 10% selsema
Rhinovirus sebagai punca selsema
Rhinovirus adalah pesalah jahat yang paling aktif pada awal musim gugur, musim bunga dan musim panas. Lebih daripada 110 jenis rhinovirus yang berbeza telah dikenal pasti. Rhinovirus yang paling berbahaya sering menyebabkan penyakit serius. Sebagai contoh, sesetengah virus yang menyebabkan selesema biasa atau parainfluenza boleh menyebabkan jangkitan pernafasan bawah yang serius, radang paru-paru, terutamanya pada kanak-kanak kecil. [ 2 ]
Coronavirus sebagai punca selsema
Para saintis percaya bahawa coronavirus menyebabkan peratusan terbesar selesema pada orang dewasa. Virus sejuk ini paling aktif pada musim sejuk dan awal musim bunga. Daripada lebih daripada 30 jenis coronavirus, tiga atau empat secara aktif menjangkiti orang.
[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]
Penyebab lain selsema
Kira-kira 10% hingga 15% orang dewasa dijangkiti virus selsema, yang juga boleh menyebabkan penyakit pernafasan atas yang lain yang lebih serius.
Punca 20% hingga 30% selsema pada orang dewasa yang dianggap virus masih tidak dikenal pasti. Doktor mengatakan bahawa virus yang menyebabkan selsema pada orang dewasa berkemungkinan menyebabkan selsema pada kanak-kanak juga. Tetapi pada hakikatnya, apabila memeriksa kanak-kanak yang mengalami selsema, agak sukar untuk menentukan punca sebenar gejala mereka.
Masih tiada bukti bahawa selsema berpunca daripada hipotermia atau terlalu panas badan.
Tekanan, alahan dan selsema
Tiada bukti bahawa selsema disebabkan oleh faktor seperti senaman berlebihan, diet berlebihan atau pembesaran tonsil atau adenoid. Sebaliknya, penyelidikan menunjukkan bahawa tekanan psikologi dan alahan yang menjejaskan sinus atau lapisan tekak boleh meningkatkan risiko jangkitan daripada virus selsema.
Punca selsema boleh dicegah dengan mengambil langkah perlindungan. Sebagai contoh, mengelakkan hubungan dengan orang yang dijangkiti virus, melindungi diri anda daripada tekanan, dan pastikan anda memasukkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet anda.