Quercetin

Quercetin adalah sebatian tumbuhan daripada kumpulan flavonoid yang tersebar secara meluas di alam semula jadi. Ia terdapat dalam banyak buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, sayur-sayuran hijau berdaun, wain dan teh. Quercetin terkenal dengan sifat antioksidannya, jadi ia boleh membantu melindungi sel-sel badan daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Quercetin juga sedang disiasat sebagai agen berpotensi untuk merawat atau mencegah pelbagai penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular, alahan, beberapa bentuk kanser dan penyakit yang berkaitan dengan keradangan. Ia mempunyai sifat antihistamin, menjadikannya berguna untuk tindak balas alahan, dan mungkin mempunyai kesan anti-radang.

Walau bagaimanapun, walaupun hasil kajian awal yang menjanjikan, lebih banyak kerja saintifik diperlukan untuk mengesahkan keberkesanan dan keselamatan quercetin apabila digunakan sebagai tambahan kepada rawatan konvensional. Ia boleh didapati dalam bentuk suplemen, tetapi seperti mana-mana suplemen pemakanan, adalah disyorkan agar anda berunding dengan doktor sebelum mengambilnya, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kronik atau sedang mengambil ubat lain.

Petunjuk Quercetin

1. Sokongan Antioksidan : Quercetin mempunyai sifat antioksidan yang kuat yang membantu melindungi sel daripada radikal bebas, mencegah tekanan oksidatif dan keradangan.
2. Menyokong kesihatan jantung : Kajian menunjukkan bahawa quercetin boleh membantu menurunkan paras kolesterol darah dan meningkatkan fungsi vaskular, yang mungkin bermanfaat untuk kesihatan jantung.
3. Sokongan Sistem Imun : Quercetin mempunyai sifat imunomodulator dan boleh membantu menguatkan sistem imun dengan meningkatkan pertahanannya.
4. Kesan anti-alergi : Sesetengah kajian mencadangkan bahawa quercetin boleh membantu mengurangkan gejala alahan seperti hidung berair, gatal-gatal dan batuk.
5. Anti-radang : Quercetin mempunyai sifat anti-radang dan boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan.
6. Menyokong kesihatan kulit : Quercetin boleh membantu meningkatkan kesihatan kulit kerana sifat antioksidan dan anti-radangnya.

Borang pelepasan

1. Kapsul dan tablet : Ini adalah bentuk kuersetin yang paling biasa. Ia mudah untuk dos yang tepat dan kemudahan pentadbiran. Kapsul mungkin mengandungi kuersetin dalam bentuk tulen atau digabungkan dengan flavonoid atau bahan tambahan lain yang direka untuk meningkatkan penyerapan atau tindakannya.
2. Serbuk : Quercetin dalam serbuk boleh ditambah kepada smoothie, jus atau air. Borang ini sesuai untuk orang yang lebih suka pelarasan dos individu atau mengalami kesukaran menelan tablet.
3. Ekstrak cecair : Bentuk cecair kuersetin menyediakan penyerapan yang cepat dan membolehkan pelarasan dos yang mudah. Ia mungkin diutamakan untuk kanak-kanak atau orang dewasa yang mengalami kesukaran mengambil suplemen pepejal.
4. Tablet kunyah : Tablet kunyah dalam perisa berbeza boleh digunakan untuk menambah baik rasa dan menjadikan quercetin lebih mudah diambil, terutamanya pada kanak-kanak.
5. Salap dan krim untuk kegunaan luaran : Quercetin juga boleh didapati dalam beberapa salap dan krim yang bertujuan untuk kegunaan luaran, seperti untuk mengurangkan keradangan kulit atau untuk merawat keadaan kulit tertentu.

Farmakodinamik

1. Sifat Antioksidan : Quercetin ialah antioksidan kuat yang boleh meneutralkan radikal bebas dalam badan. Ia melindungi sel daripada tekanan oksidatif, yang boleh membantu dalam mencegah pelbagai penyakit yang berkaitan dengan kerosakan sel seperti kanser dan penyakit kardiovaskular.
2. Sifat Anti-Radang : Quercetin mempunyai sifat anti-radang, membantu mengurangkan tahap mediator keradangan dalam badan. Ia boleh membantu dalam mengurangkan keradangan pada tisu dan sendi, yang boleh memberi manfaat untuk keadaan seperti arthritis dan asma.
3. Sifat anti-alergi : Quercetin boleh membantu mengurangkan pengeluaran dan pembebasan histamin dan bahan lain yang berkaitan dengan tindak balas alahan. Ini menjadikannya berguna dalam merawat alahan dan rinitis alergi bermusim.
4. Sifat anti-karsinogenik : Kajian menunjukkan bahawa quercetin mungkin mempunyai kesan anti-tumor dan mampu menghalang pertumbuhan dan perkembangan tumor. Ia boleh membantu dalam mengurangkan risiko kanser dan memperlahankan perkembangan proses kanser.
5. Sifat Antibakteria : Quercetin mempunyai sifat antibakteria dan boleh membantu melawan pelbagai jangkitan bakteria. Ia boleh menghalang pertumbuhan dan perkembangan bakteria, menjadikannya berguna dalam merawat jangkitan saluran kencing, jangkitan pernafasan, dan keadaan lain.

Farmakokinetik

1. Penyerapan : Quercetin biasanya diserap dari saluran gastrousus selepas pentadbiran oral. Walau bagaimanapun, penyerapannya mungkin terhad kerana keterlarutan airnya yang terhad.
2. Ketersediaan bio : Ketersediaan bio quercetin apabila diambil secara lisan secara amnya adalah rendah kerana keterlarutan terhad dan metabolisme yang meluas dalam hati.
3. Metabolisme : Quercetin dimetabolismekan dalam hati untuk membentuk pelbagai metabolit. Metabolit utama kuersetin ialah glukuronida dan sulfat.
4. Pengedaran : Quercetin boleh diedarkan dalam pelbagai tisu dan organ badan, termasuk hati, buah pinggang, paru-paru, dan otak, tetapi kepekatannya di dalamnya mungkin tidak tinggi.
5. Perkumuhan : Quercetin dan metabolitnya dikumuhkan daripada badan terutamanya melalui buah pinggang sebagai glukuronida dan sulfat.
6. Separuh hayat (T1/2) : Separuh hayat kuersetin boleh agak pendek, berlangsung beberapa jam.
7. Pengikatan protein : Quercetin boleh mengikat protein plasma, yang boleh menjejaskan pengedaran dan metabolismenya.

Dos dan pentadbiran

• Untuk orang dewasa : Dos biasa quercetin ialah 500 mg hingga 1,000 mg sehari, dibahagikan kepada dua dos. Sesetengah kajian telah menggunakan dos sehingga 1500 mg sehari, tetapi dos yang tinggi hanya boleh diambil di bawah pengawasan doktor.
• Untuk kanak-kanak : Tiada cadangan khusus mengenai dos quercetin untuk kanak-kanak, jadi sebelum memberikan quercetin kepada kanak-kanak, pastikan anda berunding dengan pakar pediatrik anda.

Kes Tertentu

• Untuk meningkatkan kesihatan jantung dan vaskular dan untuk faedah antioksidan am: Dos yang disyorkan biasanya dalam julat 500 mg hingga 1,000 mg sehari.
• Untuk alahan : Dos boleh berbeza-beza, tetapi selalunya bermula pada 500 mg sehari dan meningkat kepada 1000 mg jika perlu.
• Proses dan penyakit keradangan : Dos dan rejimen mungkin berbeza-beza bergantung pada penyakit tertentu dan keparahannya.

Petua untuk Penggunaan

• Dengan atau tanpa makanan : Quercetin boleh diambil dengan atau tanpa makanan, tetapi mengambilnya bersama makanan boleh membantu mengurangkan kemungkinan gangguan gastrousus.
• Tempoh pengambilan: Tempoh pengambilan kuersetin mungkin bergantung pada tujuan pengambilan dan tindak balas badan individu. Dalam sesetengah kes quercetin diambil dalam kursus, dalam kes lain sebagai suplemen biasa.

Detik Penting

• Doktor harus berunding sebelum mula mengambil quercetin, terutamanya secara tetap atau dalam dos yang tinggi.
• Baca dengan teliti arahan pengilang pada pembungkusan suplemen, kerana dos dan cadangan mungkin berbeza-beza.
• Beritahu doktor anda tentang semua suplemen dan ubat yang anda ambil untuk mengelakkan kemungkinan interaksi.

Gunakan Quercetin semasa kehamilan

Terdapat data terhad tentang keselamatan penggunaan quercetin semasa kehamilan. Penyelidikan saintifik mengenai topik ini adalah terhad dan terdapat data yang tidak mencukupi untuk membuat kesimpulan yang pasti tentang keselamatan dan keberkesanannya semasa kehamilan.

Jika anda hamil atau merancang kehamilan dan sedang mempertimbangkan untuk menggunakan quercetin sebagai makanan tambahan atau sebagai agen terapeutik, adalah penting untuk membincangkan perkara ini dengan doktor anda. Dia akan dapat menilai situasi individu anda, mempertimbangkan faedah dan risiko menggunakan quercetin semasa kehamilan, dan membuat cadangan yang sesuai.

Secara amnya, adalah disyorkan untuk berhati-hati terutamanya dengan mana-mana makanan tambahan atau ubat-ubatan, termasuk produk semula jadi, semasa kehamilan, kerana kesannya terhadap janin yang sedang berkembang mungkin tidak difahami dengan baik.

Contraindications

1. Hipersensitiviti : Sesetengah orang mungkin menunjukkan hipersensitiviti atau tindak balas alahan terhadap quercetin. Jika gejala alahan seperti gatal-gatal, gatal-gatal, bengkak atau kesukaran bernafas berlaku, hentikan penggunaan dan dapatkan nasihat doktor.
2. Kehamilan dan penyusuan susu ibu : Terdapat data yang tidak mencukupi tentang penggunaan quercetin semasa mengandung dan penyusuan, oleh itu, dos yang besar quercetin harus dielakkan dalam tempoh ini tanpa berunding dengan doktor.
3. Interaksi dengan ubat : Quercetin mungkin berinteraksi dengan beberapa ubat, termasuk antikoagulan (cth warfarin) dan antiagregat (cth aspirin). Ini mungkin mengubah kesan ubat-ubatan, jadi adalah penting untuk berbincang tentang mengambil quercetin dengan doktor anda jika anda mengambil sebarang ubat.
4. Masalah penghadaman : Quercetin boleh menyebabkan kerengsaan perut atau peningkatan gejala pedih ulu hati pada sesetengah orang. Orang yang mempunyai saluran penghadaman yang sensitif harus berhati-hati tentang mengambil quercetin.
5. Masalah Buah Pinggang : Jika terdapat masalah buah pinggang yang serius atau kegagalan buah pinggang, pengambilan quercetin mungkin memerlukan penyeliaan perubatan dan pelarasan dos.
6. Kanak-kanak : Terdapat data yang tidak mencukupi mengenai penggunaan quercetin pada kanak-kanak, oleh itu penggunaannya pada kanak-kanak harus di bawah pengawasan seorang doktor.

Kesan sampingan Quercetin

1. Gangguan Perut : Dalam sesetengah kes, quercetin boleh menyebabkan ketidakselesaan perut, termasuk sakit, gas dan kembung perut.
2. Sakit kepala dan kesemutan : Sesetengah orang melaporkan sakit kepala dan kesemutan selepas mengambil quercetin.
3. Tekanan darah rendah : Quercetin boleh menjejaskan tekanan darah, yang amat penting bagi orang yang mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi, kerana ia boleh menyebabkan tahap menjadi terlalu rendah.
4. Interaksi Dadah : Quercetin mungkin berinteraksi dengan beberapa ubat, seperti antibiotik dan penipisan darah, mengubah keberkesanannya.

Berlebihan

1. Gangguan gastrousus : Mual, muntah, cirit-birit dan gangguan gastrousus lain mungkin berlaku.
2. Tindakan semula alahan : Dalam kes yang jarang berlaku, tindak balas alahan seperti gatal-gatal, urtikaria atau edema Quincke mungkin berlaku.
3. Gangguan elektrolit : Dos berlebihan quercetin boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, termasuk paras kalium darah.
4. Migrain atau sakit kepala : Dalam sesetengah kes, mengambil quercetin dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan sakit kepala atau migrain.
5. Gejala lain : Gejala lain seperti mengantuk, lemah, pening, atau insomnia mungkin berlaku.

Interaksi dengan ubat lain

1. Ubat antikoagulan : Quercetin boleh meningkatkan kesan antikoagulan (ubat yang mengurangkan pembekuan darah) seperti warfarin atau heparin, yang boleh meningkatkan risiko pendarahan. Oleh itu, berhati-hati harus dilakukan apabila mengambilnya pada masa yang sama.
2. Ubat yang meningkatkan risiko pendarahan : Quercetin boleh meningkatkan risiko pendarahan apabila digunakan serentak dengan ubat lain seperti ubat anti-radang bukan steroid (NSAID), aspirin dan ubat lain yang turut meningkatkan risiko pendarahan.
3. Ubat yang meningkatkan paras kalium darah : Quercetin boleh meningkatkan paras kalium darah, jadi hiperkalemia mungkin menjadi masalah apabila digabungkan dengan diuretik penjimat kalium atau ubat lain yang meningkatkan paras kalium dalam badan.
4. Ubat yang meningkatkan tahap kalsium darah : Menurut beberapa laporan, quercetin boleh meningkatkan tahap kalsium darah, jadi ia harus digunakan dengan berhati-hati pada pesakit dengan hiperkalsemia atau apabila mengambil ubat yang meningkatkan kalsium secara serentak.
5. Ubat penambah tekanan darah : Quercetin boleh menurunkan tekanan darah, oleh itu tekanan darah perlu dipantau apabila diambil serentak dengan ubat antihipertensi.
6. Dadah yang menjejaskan hati: Memandangkan quercetin boleh dimetabolismekan dalam hati, ia harus diambil dengan berhati-hati pada pesakit yang menghidap penyakit hati atau semasa mengambil ubat lain yang menjejaskan fungsi hati.

Syarat penyimpanan

1. Suhu: Quercetin hendaklah disimpan pada suhu bilik, yang biasanya antara 15°C dan 25°C (59°F hingga 77°F). Elakkan menyimpan ubat di tempat yang mempunyai suhu yang melampau.
2. Kelembapan: Ubat harus disimpan di tempat yang kering untuk mengelakkan gumpalan atau melekat pada kapsul.
3. Cahaya: Adalah disyorkan untuk menyimpan kuersetin di tempat gelap yang dilindungi daripada cahaya matahari langsung untuk mengelakkan penguraian bahan aktif oleh cahaya.
4. Pembungkusan: Simpan quercetin dalam pembungkusan atau bekas asalnya untuk mengelakkan akses yang tidak disengajakan dan untuk melindunginya daripada faktor luaran.
5. Ketersediaan untuk kanak-kanak: Pastikan quercetin disimpan di luar jangkauan kanak-kanak untuk mengelakkan tertelan secara tidak sengaja.