Quercetin

Quercetin adalah sebatian tumbuhan dari kumpulan flavonoid yang diedarkan secara meluas. Ia terdapat dalam banyak buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, sayur-sayuran hijau berdaun, wain dan teh. Quercetin dikenali dengan sifat antioksidannya, jadi ia boleh membantu melindungi sel-sel badan daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Quercetin juga disiasat sebagai ejen yang berpotensi untuk merawat atau menghalang pelbagai penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular, alahan, beberapa bentuk kanser, dan penyakit yang berkaitan dengan keradangan. Ia mempunyai sifat antihistamin, menjadikannya berguna untuk tindak balas alahan, dan mungkin mempunyai kesan anti-radang.

Walau bagaimanapun, walaupun hasil kajian awal yang menjanjikan, lebih banyak kerja saintifik diperlukan untuk mengesahkan keberkesanan dan keselamatan quercetin apabila digunakan sebagai tambahan kepada rawatan konvensional. Ia boleh didapati dalam bentuk suplemen, tetapi seperti mana-mana makanan tambahan, disarankan agar anda berunding dengan doktor sebelum mengambilnya, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kronik atau mengambil ubat lain.

Petunjuk Quercetin

1. Sokongan Antioksidan: Quercetin mempunyai sifat antioksidan yang kuat yang membantu melindungi sel-sel dari radikal bebas, mencegah tekanan oksidatif dan keradangan.
2. Sokongan Kesihatan Jantung: Kajian menunjukkan bahawa quercetin dapat membantu menurunkan tahap kolesterol darah dan meningkatkan fungsi vaskular, yang mungkin bermanfaat untuk kesihatan jantung.
3. Sokongan Immunesystem: Quercetin mempunyai sifat imunomodulator dan boleh membantu menguatkan sistem imun dengan meningkatkan pertahanannya.
4. Kesan Anti-Alergi: Beberapa kajian menunjukkan bahawa quercetin boleh membantu mengurangkan gejala alahan seperti hidung berair, gatal-gatal, dan batuk.
5. Anti-radang: Quercetin mempunyai sifat anti-radang dan boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan.
6. Menyokong Kesihatan Kulit: Quercetin boleh membantu meningkatkan kesihatan kulit kerana sifat antioksidan dan anti-radang.

Borang pelepasan

1. Kapsul dan tablet: Ini adalah bentuk quercetin yang paling biasa. Ia mudah untuk dos dan kemudahan pentadbiran yang tepat. Kapsul mungkin mengandungi quercetin dalam bentuk tulen atau digabungkan dengan flavonoid lain atau aditif yang direka untuk meningkatkan penyerapan atau tindakannya.
2. Serbuk: Quercetin dalam serbuk boleh ditambah ke smoothies, jus atau air. Borang ini sesuai untuk orang yang lebih suka pelarasan dos individu atau mengalami kesukaran menelan tablet.
3. Ekstrak Cecair: Bentuk cecair quercetin menyediakan penyerapan cepat dan membolehkan pelarasan dos mudah. Ia mungkin lebih disukai untuk kanak-kanak atau orang dewasa yang mengalami kesukaran untuk mengambil suplemen pepejal.
4. Tablet yang boleh dikunyah: Tablet yang boleh dikunyah dalam rasa yang berbeza boleh digunakan untuk memperbaiki rasa dan menjadikan quercetin lebih mudah diambil, terutama pada kanak-kanak.
5. Salap dan krim untuk kegunaan luaran: Quercetin juga boleh didapati dalam beberapa salap dan krim yang dimaksudkan untuk kegunaan luaran, seperti untuk mengurangkan keradangan kulit atau merawat keadaan kulit tertentu.

Farmakodinamik

1. Ciri-ciri antioksidan: Quercetin adalah antioksidan yang kuat yang dapat meneutralkan radikal bebas dalam badan. Ia melindungi sel-sel dari tekanan oksidatif, yang dapat membantu mencegah pelbagai penyakit yang berkaitan dengan kerosakan sel seperti kanser dan penyakit kardiovaskular.
2. Ciri-ciri anti-radang: Quercetin mempunyai sifat anti-radang, membantu mengurangkan tahap mediator keradangan dalam badan. Ia boleh membantu mengurangkan keradangan dalam tisu dan sendi, yang boleh memberi manfaat kepada keadaan seperti arthritis dan asma.
3. Ciri-ciri anti-alahan: Quercetin boleh membantu mengurangkan pengeluaran dan pelepasan histamin dan bahan lain yang berkaitan dengan tindak balas alahan. Ini menjadikannya berguna dalam merawat alahan dan rhinitis alahan bermusim.
4. Ciri-ciri anti-karsinogenik: Kajian menunjukkan bahawa quercetin mungkin mempunyai kesan anti-tumor dan dapat menghalang pertumbuhan dan perkembangan tumor. Ia boleh membantu mengurangkan risiko kanser dan memperlahankan perkembangan proses kanser.
5. Ciri-ciri antibakteria: Quercetin mempunyai sifat antibakteria dan boleh membantu melawan pelbagai jangkitan bakteria. Ia boleh menghalang pertumbuhan dan perkembangan bakteria, menjadikannya berguna dalam merawat jangkitan saluran kencing, jangkitan pernafasan, dan keadaan lain.

Farmakokinetik

1. Penyerapan: Quercetin biasanya diserap dari saluran gastrousus selepas pentadbiran lisan. Walau bagaimanapun, penyerapannya mungkin terhad kerana kelarutan air yang terhad.
2. Bioavailabiliti: Bioavailabiliti quercetin apabila diambil secara lisan pada umumnya rendah disebabkan kelarutan terhad dan metabolisme yang luas di hati.
3. Metabolisme: Quercetin dimetabolisme di hati untuk membentuk pelbagai metabolit. Metabolit utama quercetin adalah glucuronides dan sulfat.
4. Pengagihan: Quercetin boleh diedarkan dalam pelbagai tisu dan organ badan, termasuk hati, buah pinggang, paru-paru, dan otak, tetapi kepekatannya di dalamnya mungkin tidak tinggi.
5. Pengekstrakan: Quercetin dan metabolitnya dikeluarkan dari badan terutamanya melalui buah pinggang sebagai glukuronida dan sulfat.
6. Half-Life (T1/2): Separuh hayat quercetin boleh agak singkat, berlangsung beberapa jam.
7. Pengikatan protein: Quercetin boleh mengikat protein plasma, yang boleh menjejaskan pengedaran dan metabolismenya.

Dos dan pentadbiran

• Bagi orang dewasa: Dosis biasa quercetin adalah 500 mg hingga 1,000 mg sehari, dibahagikan kepada dua dos. Sesetengah kajian telah menggunakan dos sehingga 1500 mg sehari, tetapi dos yang tinggi hanya boleh diambil di bawah pengawasan doktor.
• Bagi kanak-kanak: Tidak ada cadangan khusus mengenai dos quercetin untuk kanak-kanak, jadi sebelum memberikan quercetin kepada kanak-kanak, pastikan anda berunding dengan pakar pediatrik anda.

Kes-kes tertentu

• Untuk meningkatkan kesihatan jantung dan vaskular dan untuk faedah antioksidan umum: Dos yang disyorkan biasanya dalam lingkungan 500 mg hingga 1,000 mg sehari.
• Untuk alahan: dos boleh berbeza-beza, tetapi sering bermula pada 500 mg sehari dan meningkat kepada 1000 mg jika diperlukan.
• Proses dan penyakit keradangan: Dos dan rejimen mungkin berbeza-beza bergantung kepada penyakit tertentu dan keterukannya.

Petua untuk digunakan

• Dengan atau tanpa makanan: Quercetin boleh diambil dengan atau tanpa makanan, tetapi mengambilnya dengan makanan boleh membantu mengurangkan kemungkinan kecewa gastrousus.
• Tempoh pengambilan: Tempoh pengambilan quercetin mungkin bergantung pada tujuan pengambilan dan tindak balas badan individu. Dalam beberapa kes quercetin diambil dalam kursus, di lain-lain sebagai suplemen biasa.

Momen penting

• Doktor perlu dirujuk sebelum mula mengambil quercetin, terutamanya secara teratur atau dalam dos yang tinggi.
• Berhati-hati membaca arahan pengilang mengenai pembungkusan suplemen, kerana dos dan cadangan mungkin berbeza-beza.
• Beritahu doktor anda tentang semua suplemen dan ubat-ubatan yang anda ambil untuk mengelakkan kemungkinan interaksi.

Gunakan Quercetin semasa kehamilan

Terdapat data terhad mengenai keselamatan penggunaan quercetin semasa kehamilan. Penyelidikan saintifik mengenai topik ini adalah terhad dan terdapat data yang tidak mencukupi untuk membuat kesimpulan yang pasti tentang keselamatan dan keberkesanannya semasa kehamilan.

Jika anda hamil atau merancang kehamilan dan sedang mempertimbangkan menggunakan quercetin sebagai suplemen makanan atau sebagai ejen terapeutik, adalah penting untuk membincangkannya dengan doktor anda. Dia akan dapat menilai keadaan individu anda, mempertimbangkan manfaat dan risiko menggunakan quercetin semasa kehamilan, dan membuat cadangan yang sesuai.

Secara umum, adalah disyorkan untuk berhati-hati dengan sebarang makanan tambahan atau ubat-ubatan, termasuk produk semulajadi, semasa kehamilan, kerana kesannya terhadap janin yang sedang berkembang mungkin tidak difahami dengan baik.

Contraindications

1. Hypersensitivity: Sesetengah orang mungkin menunjukkan hipersensitiviti atau tindak balas alahan terhadap quercetin. Jika gejala alahan seperti gatal-gatal, sarang, bengkak atau kesukaran bernafas berlaku, hentikan penggunaan dan berunding dengan doktor.
2. Kehamilan dan penyusuan susu: Terdapat data yang tidak mencukupi mengenai penggunaan quercetin semasa kehamilan dan penyusuan susu ibu, oleh itu, dosis besar quercetin harus dielakkan dalam tempoh ini tanpa berunding dengan doktor.
3. Interaksi dengan ubat-ubatan: quercetin boleh berinteraksi dengan beberapa ubat, termasuk antikoagulan (mis. Warfarin) dan antiaggregants (mis. Aspirin). Ini boleh mengubah kesan ubat-ubatan, jadi penting untuk membincangkan mengambil quercetin dengan doktor anda jika anda mengambil ubat.
4. Masalah pencernaan: Quercetin boleh menyebabkan kerengsaan perut atau peningkatan gejala pedih ulu hati di sesetengah orang. Orang yang mempunyai saluran pencernaan sensitif harus berhati-hati untuk mengambil quercetin.
5. Masalah buah pinggang: Jika terdapat masalah buah pinggang yang serius atau kegagalan buah pinggang, mengambil quercetin mungkin memerlukan penyeliaan perubatan dan pelarasan dos.
6. Kanak-kanak: Terdapat data yang tidak mencukupi mengenai penggunaan quercetin pada kanak-kanak, oleh itu penggunaannya pada kanak-kanak harus berada di bawah pengawasan seorang doktor.

Kesan sampingan Quercetin

1. Gangguan Perut: Dalam beberapa kes, quercetin boleh menyebabkan ketidakselesaan perut, termasuk sakit, gas, dan kembung perut.
2. Sakit kepala dan kesemutan: Sesetengah orang melaporkan sakit kepala dan kesemutan selepas mengambil quercetin.
3. Tekanan darah rendah: Quercetin boleh menjejaskan tekanan darah, yang sangat penting bagi orang yang mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi, kerana ia boleh menyebabkan tahap menjadi terlalu rendah.
4. Interaksi Dadah: Quercetin boleh berinteraksi dengan beberapa ubat, seperti antibiotik dan penipisan darah, mengubah keberkesanannya.

Berlebihan

1. Gangguan gastrousus: Mual, muntah, cirit-birit dan gangguan gastrousus lain mungkin berlaku.
2. Reaksi alergi: Dalam kes-kes yang jarang berlaku, tindak balas alahan seperti gatal-gatal, urtikaria atau edema Quincke mungkin berlaku.
3. Gangguan elektrolit: Overdosis quercetin boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, termasuk tahap kalium darah.
4. Migrain atau sakit kepala: Dalam beberapa kes, mengambil quercetin dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan sakit kepala atau migrain.
5. Gejala lain: Gejala lain seperti mengantuk, kelemahan, pening, atau insomnia mungkin berlaku.

Interaksi dengan ubat lain

1. Ubat antikoagulan: Quercetin boleh meningkatkan kesan antikoagulan (ubat yang mengurangkan pembekuan darah) seperti warfarin atau heparin, yang boleh meningkatkan risiko pendarahan. Oleh itu, berhati-hati harus dilaksanakan ketika mengambilnya pada masa yang sama.
2. Dadah yang meningkatkan risiko pendarahan: quercetin boleh meningkatkan risiko pendarahan apabila digunakan bersamaan dengan ubat-ubatan lain seperti ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs), aspirin, dan ubat lain yang juga meningkatkan risiko pendarahan.
3. Ubat-ubatan yang meningkatkan tahap kalium darah: quercetin boleh meningkatkan tahap kalium darah, jadi hiperkalemia mungkin menjadi masalah apabila digabungkan dengan diuretik kalium menjimatkan atau ubat lain yang meningkatkan tahap kalium di dalam badan.
4. Ubat-ubatan yang meningkatkan tahap kalsium darah: Menurut beberapa laporan, quercetin boleh meningkatkan tahap kalsium darah, jadi ia harus digunakan dengan berhati-hati pada pesakit dengan hiperkalkemia atau ketika mengambil ubat kalsium yang semakin meningkat.
5. Dadah tekanan darah yang semakin meningkat: Quercetin boleh mengurangkan tekanan darah, oleh itu tekanan darah perlu dipantau apabila diambil bersamaan dengan ubat antihipertensi.
6. Dadah yang mempengaruhi hati: Oleh kerana quercetin boleh dimetabolisme di hati, ia harus diambil dengan berhati-hati pada pesakit dengan penyakit hati atau ketika mengambil ubat lain yang mempengaruhi fungsi hati.

Syarat penyimpanan

1. Suhu: Quercetin perlu disimpan pada suhu bilik, yang biasanya antara 15 ° C dan 25 ° C (59 ° F hingga 77 ° F). Elakkan menyimpan ubat di tempat dengan suhu yang melampau.
2. Kelembapan: Ubat harus disimpan di tempat yang kering untuk mencegah gumpalan atau melekat kapsul.
3. Cahaya: Adalah disyorkan untuk menyimpan quercetin di tempat gelap yang dilindungi dari cahaya matahari langsung untuk mengelakkan penguraian bahan-bahan aktif dengan cahaya.
4. Pembungkusan: Simpan quercetin dalam pembungkusan atau bekas asalnya untuk mengelakkan akses yang tidak sengaja dan untuk melindunginya dari faktor luaran.
5. Ketersediaan kepada kanak-kanak: Pastikan quercetin disimpan dari jangkauan kanak-kanak untuk mengelakkan pengambilan secara tidak sengaja.