Merawat serangan gout di rumah

Gout sebagai penyakit raja telah digambarkan berabad-abad sebelum zaman kita. Lebih daripada 5 daripada seribu orang di seluruh dunia mengalami gout (penyakit sistem muskuloskeletal). Lelaki adalah majoriti mutlak pesakit ini. Umur yang paling biasa bagi lelaki yang mengalami gout adalah selepas 40 tahun, dan untuk wanita - tempoh permulaan menopaus, selepas 45 tahun. Dengan gout, sendi tangan, kaki, jari, siku sangat sakit. Tetapi jari kaki paling menderita daripadanya. Bagaimana untuk merawat gout di rumah sendiri dan bagaimana untuk mengatasi serangannya?

Apa itu Gout – Fakta Pantas

Gout adalah sejenis penyakit sendi yang bersifat reumatik. Kesakitan berlaku akibat pemendapan urat, iaitu garam asid urik.

Jika anda menghidap gout, anda tahu betapa sengsaranya anda semasa serangan. Tiada apa yang boleh anda lakukan untuk menghentikan serangan gout sebaik sahaja ia bermula, tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk merawat serangan gout di rumah.

Serangan gout berlaku apabila paras asid urik normal badan meningkat, menyebabkan pengumpulan asid urik di sekeliling sendi. Asid urik membentuk kristal di sana, menyebabkan gout yang menyakitkan. Banyak perkara, termasuk penyalahgunaan alkohol, makan makanan tertentu, tekanan, dan mengambil ubat tanpa pengawasan yang betul, boleh menyebabkan jumlah asid urik mula meningkat, menyebabkan anda terdedah kepada gout.

Gejala Amaran Gout

Sesetengah orang yang menghidap gout, juga dikenali sebagai arthritis gout, tahu bahawa serangan gout bermula dengan rasa terbakar, gatal-gatal, atau kesemutan. Tanda-tanda ini mungkin bermula satu atau dua jam sebelum serangan gout. Tidak lama selepas tanda-tanda amaran ini, seseorang mula merasakan tanda -tanda gout. Jika anda mengalami serangan gout yang berulang, anda akan tahu dari isyarat badan anda bahawa serangan gout akan bermula.

Sebagai contoh, seseorang mungkin bangun di tengah malam dengan rasa sakit yang teruk pada sendi kaki.

Apabila serangan gout bermula, kebanyakan orang mengalami kemerahan, bengkak, dan sakit teruk - biasanya pada satu sendi. Tempat yang paling biasa untuk gout adalah ibu jari kaki, tetapi sakit juga boleh berlaku pada sendi lain, seperti siku, lutut, pergelangan tangan, buku lali dan kaki.

Kesakitan selalunya sangat teruk sehingga menyakitkan untuk menyentuh tempat yang sakit sama sekali. Ramai orang yang mengalami gout dengan yakin boleh mengatakan bahawa walaupun sensasi helaian menyentuh sendi yang meradang adalah sangat menyakitkan.

Tidak boleh menghapuskan purin?

Adalah mustahil untuk menghapuskan semua purin dari badan dan mengurangkan risiko serangan gout. Tetapi terdapat beberapa makanan yang mengandungi jumlah purin yang tinggi yang tidak menyebabkan gout. Satu kajian mendapati bahawa kacang polong, kacang, cendawan, kembang kol, bayam, dan ayam, yang sebelum ini dianggap baik untuk penghidap gout, tidak dikaitkan dengan serangan.

[ 1 ], [ 2 ]

Cara Mencari Diet yang Berfungsi untuk Anda

Berat badan berlebihan meningkatkan risiko gout. Jadi, makan makanan seimbang dan mengurangkan berat badan berlebihan boleh membantu mengurangkan gejala gout. Bercakap dengan doktor anda tentang membuat perubahan diet. Anda mungkin mendapati bahawa anda kini boleh makan beberapa makanan tanpa mencetuskan serangan gout. Makanan lain boleh mencetuskan badan anda untuk bertindak balas dan boleh membuat serangan gout lebih kerap.

Gout disebabkan oleh asid urik yang berlebihan dalam darah. Dari masa ke masa, deposit kristal asid urik berkumpul di sekitar tulang atau rawan. Pengumpulan asid urik mungkin tidak menyebabkan sebarang gejala gout – tetapi itu hanya pada pandangan pertama. Jika kawasan badan menjadi meradang, serangan gout akan berlaku kemudian, dengan bengkak, kemerahan, dan kesakitan.

Serangan gout akut boleh dirawat dengan ubat anti-radang seperti ibuprofen atau ubat preskripsi yang lebih kuat. Tetapi selepas serangan pertama, terdapat kira-kira 80% peluang untuk serangan gout lagi dalam tempoh dua tahun akan datang.

Sesetengah ubat diluluskan untuk menurunkan paras asid urik dan mengurangkan risiko flare-up. Tetapi pada pesakit dengan keadaan asas yang serius, gout boleh menjadi sukar untuk dirawat dengan berkesan.

Berikut adalah beberapa komorbiditi yang paling biasa yang merumitkan rawatan:

• Darah tinggi.
• kencing manis.
• Tahap kolesterol tinggi.

Apakah yang menjadi masalah kronik gout?

Apabila paras asid urik dalam darah menjadi terlalu tinggi, lebih banyak kristal asid urik termendap di sekitar tulang rawan. Gout menjadi keadaan kronik, menyebabkan sendi sakit, merosakkan, dan merosakkan.

Sudah tentu, serangan dan jenis gout sangat berbeza bergantung pada ciri-ciri orang tersebut. Tanda-tanda bahawa kesihatan mungkin bertambah buruk dengan gout kronik termasuk:

• Penyebaran artritis gouty yang lebih kerap dan lebih lama: sakit teruk pada bahagian kaki. Apabila gout kronik bertambah teruk, rasa sakit yang membara berlaku lebih kerap dan bertahan lebih lama. Lama kelamaan, keradangan menyebabkan kerosakan pada tulang dan rawan.
• Sakit menjalar di bahagian lain badan. Dalam kira-kira separuh daripada semua pesakit gout, serangan pertama sakit berlaku pada sendi di pangkal ibu jari kaki atau ibu jari. Dalam gout kronik, sendi lain juga mungkin terjejas, termasuk buku lali dan lutut.
• Ketulan yang terbentuk di bawah kulit. Hablur asid urik boleh mula berkumpul dalam tisu lembut, membentuk ketulan yang dipanggil tophi. Ia biasanya muncul pada tangan, jari, siku, dan telinga, tetapi boleh muncul hampir di mana-mana bahagian badan.
• Masalah buah pinggang: Asid urik biasanya melalui buah pinggang. Penyakit buah pinggang boleh menyebabkan kristal asid urik terkumpul dan menyebabkan gout. Tetapi asid urik yang berlebihan juga boleh merosakkan buah pinggang. Masalah buah pinggang yang dikaitkan dengan gout kronik juga merupakan petanda bahawa gout kronik semakin teruk. Ini termasuk serangan sakit buah pinggang, batu karang, dan kegagalan buah pinggang.

Gout dan perkembangan tophi

Tophi, yang merupakan tanda gout kronik, boleh muncul di mana-mana bahagian badan. Tetapi mereka berkemungkinan besar terbentuk pada tulang rawan telinga atau cangkang telinga, siku, tendon Achilles, dan sekitar sendi yang terjejas. Komplikasi lain yang berkaitan dengan gout kronik termasuk batu karang dan penyakit buah pinggang.

Untuk mendiagnosis gout, doktor biasanya mengukur paras asid urik dalam darah. Tahap asid urik 6.8 mg/dL atau lebih tinggi boleh menyebabkan pembentukan kristal asid urik. Walau bagaimanapun, paras asid urik bukanlah penunjuk yang baik untuk keterukan gout.

Sesetengah orang mempunyai paras asid urik yang meningkat dengan ketara - dan tiada gejala gout. Yang lain mungkin mengalami serangan gout yang teruk dan hanya mempunyai paras asid urik yang sedikit meningkat. Jika paras asid urik mencapai 11 mg/dL, doktor biasanya akan mengesyorkan menurunkan paras asid urik dengan ubat, walaupun tiada simptom gout.

Matlamat rawatan gout adalah untuk membawa paras asid urik dalam darah kepada sekurang-kurangnya 6 mg/dL, atau lebih rendah jika pesakit mempunyai tophi. Apabila paras asid urik menurun cukup rendah, gugusan kristal asid urik mula melarut. Dan itu adalah hasil yang hebat.

Penjagaan Rumah Semasa Serangan Gout

Jika gout telah didiagnosis dan doktor anda telah memberi anda ubat untuk menyekat serangan gout, anda harus mengambil ubat seperti yang diarahkan oleh doktor anda semasa serangan.

Doktor anda mungkin menetapkan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti naproxen (Aleve), ibuprofen (Motrin, Advil), indomethacin (Indocin), sulindac (Clinoril), celecoxib (Celebrex), atau meloxicam (Mobic) atau mencadangkan anda mengambil ubat tanpa preskripsi pada dos yang ditetapkan. Ini biasanya berkesan.

Dalam sesetengah kes, anda mungkin sudah mengambil ubat untuk membantu mencegah gout. Doktor anda mungkin mencadangkan:

• allopurinol (Lopurin, Zyloprim)
• colchicine (Colcrys)
• probenecid (Benemid)
• anturane (sulfinpirazon)

Jika anda terus diserang gout, ia tidak bermakna ubat-ubatan ini tidak berkesan. Dalam beberapa bulan pertama anda mengambil rawatan untuk jenis gout ini, anda mungkin terus diserang dan badan anda masih bertindak balas terhadap ubat-ubatan. Teruskan mengambil ubat pencegahan anda juga.

Jika anda telah mengambil ubat pencegahan gout untuk masa yang lama dan ini adalah kali pertama anda diserang, berbincang dengan doktor anda. Dia mungkin mengesyorkan menukar dos atau ubat anda.

Meningkatkan pengambilan cecair semasa serangan gout

Mengubah diet anda boleh membantu anda menguruskan gout kronik dan membantu mengurangkan gejala seperti sakit sendi. Amalkan memperbanyakkan cecair terlebih dahulu, kerana dehidrasi boleh mencetuskan serangan gout. Satu kajian mendapati lelaki yang minum 5 hingga 8 gelas air dalam tempoh 24 jam mempunyai hasil yang luar biasa: pengurangan 40% dalam risiko serangan gout. Tetapi anda juga harus mengelakkan minuman ringan manis, yang boleh meningkatkan risiko serangan.

Pantau pengambilan makanan yang mengandungi purin

Penghidap gout mungkin mendapat manfaat daripada makan makanan rendah purin. Purin adalah bahan yang terdapat secara semula jadi dalam banyak makanan. Pengumpulan asid urik yang menyebabkan gout berlaku disebabkan oleh pemecahan purin.

Makanan tertentu, seperti daging organ, sardin dan ikan bilis, tinggi dengan bahan berbahaya yang dipanggil purin. Anda harus mengelakkannya jika ia boleh mencetuskan serangan gout.

Tetapi anda masih boleh makan makanan dengan jumlah purin yang lebih rendah, seperti kekacang, lentil, dan asparagus. Bercakap dengan pakar diet anda tentang makanan yang anda boleh masukkan dengan selamat dalam menu anda.

Banyakkan makan buah-buahan

Buah-buahan biasanya sangat rendah purin. Tetapi mereka menyediakan karbohidrat kompleks dan nutrien lain yang boleh membantu anda kekal sihat. Sesetengah buah boleh membantu dengan serangan gout. Terdapat buah-buahan yang tinggi dengan vitamin C, seperti tangerin dan oren, yang boleh membantu mencegah serangan gout. Sesetengah kajian mencadangkan bahawa makan ceri atau minum jus ceri boleh membantu penghidap gout. Tanya doktor anda jika anda boleh menambah ceri pada diet anda.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Pilih karbohidrat yang betul

Jika anda mengikuti diet rendah karbohidrat yang juga tinggi protein atau lemak, anda mungkin akhirnya mengambil terlalu banyak purin berbahaya. Makanan yang tinggi protein cenderung tinggi dalam purin. Karbohidrat yang ditapis, seperti roti dan pasta, mengandungi sedikit purin. Tetapi anda tidak mahu menambah berat badan daripada karbohidrat ini. Oleh itu, fokus pada karbohidrat yang sihat dan tinggi serat, seperti oat, ubi keledek, kekacang dan sayur-sayuran.

[ 6 ]

Lemak Penting untuk Mencegah Gout

Tingkatkan pengambilan makanan kaya asid lemak, termasuk ikan laut dalam seperti tuna dan salmon, biji rami dan biji lain, dan, sudah tentu, kacang. Asid lemak boleh membantu mengurangkan keradangan sendi. Gunakan asid lemak seperti minyak zaitun untuk memasak dan salad dressing. Dan cuba kurangkan atau hapuskan sebarang lemak trans dalam diet anda.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Hadkan alkohol

Alkohol boleh meningkatkan risiko gout kerana ia adalah minuman dengan tahap purin berbahaya yang tinggi, terutamanya jika anda minum lebih daripada satu minuman sehari. Bir nampaknya lebih teruk daripada minuman beralkohol lain kerana ia mengandungi yis. Penggunaan wain yang sederhana tidak meningkatkan risiko gout.

Gunakan kafein dengan berhati-hati

Penggunaan kopi secara sederhana dianggap pendekatan yang baik untuk penghidap gout. Dan sesetengah peminum kopi biasa minum empat atau lebih cawan kopi sehari - yang boleh mengurangkan risiko serangan gout. Tetapi minuman berkafein boleh meningkatkan tahap asid urik pada sesetengah orang yang hanya minum kopi sekali-sekala. Bercakap dengan doktor anda tentang kekerapan anda perlu minum kopi dan cara pengambilan kafein mencetuskan serangan gout.

Nikmati produk tenusu rendah lemak

Produk tenusu pernah menjadi tabu bagi penghidap gout kerana ia diperbuat daripada protein haiwan. Tetapi produk tenusu sebenarnya rendah purin dan purin susu, jadi ia tidak mencetuskan serangan gout.

Malah, minum susu skim dan makan produk tenusu rendah lemak boleh mengurangkan risiko anda mendapat gout lebih daripada 40%. Semasa serangan gout, produk tenusu rendah lemak boleh membantu anda menyingkirkan asid urik yang berlebihan melalui air kencing anda.

[ 12 ]

Kawalan gout kronik

Selepas serangan awal, doktor biasanya menunggu sehingga gout mula mengganggu seseorang lagi sebelum mengesyorkan ubat yang menurunkan paras asid urik. Kerana kemungkinan kesan sampingan, doktor enggan meletakkan pesakit dalam terapi jangka panjang sehingga mereka yakin bahawa gout benar-benar kronik. Walau bagaimanapun, doktor mungkin mengesyorkan ubat yang melambatkan perkembangan tophi.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Pilihan rawatan baru untuk gout

Beberapa ubat telah lama digunakan untuk merawat gout kronik dengan menurunkan paras asid urik darah, termasuk allopurinol (Lopurin, Zyloprim) dan probenecid (Benemid). Yang penting, ubat-ubatan ini boleh diambil sepanjang hayat untuk mengekalkan paras asid urik darah pada paras yang sesuai.

Rawatan baru yang menjanjikan sedang diuji yang boleh menawarkan harapan baru untuk penghidap arthritis gouty kronik. Penemuan daripada penyelidikan asas akan membawa kepada pilihan rawatan gout baharu pada masa hadapan.

Dadah berbahaya

Ironinya, ubat penurun asid urik kadangkala boleh menyebabkan serangan gout, terutamanya semasa dua minggu pertama rawatan. Apabila ubat-ubatan mula memecahkan kristal asid urik, anda mungkin mengalami reaksi keradangan secara tiba-tiba. Untuk mengelakkan serangan sakit gout, doktor menetapkan ubat anti-radang serta ubat penurun asid urik. Kebanyakan pakar mengesyorkan ubat anti-radang berterusan selama 6 bulan untuk memastikan pengumpulan asid urik dihapuskan sepenuhnya.

Rawatan untuk gout boleh menjadi rumit pada pesakit dengan keadaan perubatan serius lain, seperti penyakit buah pinggang. Bagaimanapun, pakar mengatakan ramai pesakit tidak sepatutnya mengalami serangan gout atau kerosakan sendi yang berulang jika rawatan berkesan.