5 kelebihan berehat di laut
Ulasan terakhir: 20.11.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Melewati kelemahan, sikap tidak peduli, kemurungan ... Doktor hanya membuat sikap tidak berdaya - seperti dan tidak sakit, tetapi juga tidak sihat. Ini adalah gambaran tipikal sindrom kelesuan kronik (CFS). Dalam keadaan ini, rehat penuh sangat diperlukan, dan terbaik sekali - di tepi laut
Lima buah laut
- Prosedur marin terutamanya memberi kesan kepada kulit. Oleh itu maklumat itu dihantar ke sistem saraf, yang berkait rapat dengan imuniti. Oleh itu, mandi menguatkan badan.
- Semasa menetap di laut, setiap sel badan jenuh dengan yodium. Ia sangat memerlukan kelenjar tiroid - pusat kelenjar endokrin, konduktor mereka. Untuk menenangkan sistem saraf, untuk mengurangkan pembebasan adrenalin, kita mesti mula berfikir tentang organ ini.
- Ia berguna untuk berkumur dengan air laut, bilas nasofaring itu. Adalah lebih baik untuk mengambil air untuk ini pada waktu pagi dan jauh dari pantai - belayar ke air yang dalam. Oleh kerana komposisi iodin dan kemasinannya, air di laut di bawah pengaruh cahaya matahari adalah pembersihan diri setiap hari. Pembasmian semulajadi semulajadi adalah lebih baik daripada sebarang penapis. Oleh itu, anda tidak perlu mendidih air, terutamanya kerana mikroelemen yang berguna untuk mengurai kesihatan apabila dipanaskan.
- Baik untuk badan bukan sahaja mandi laut, tetapi juga berjalan kaki di tepi laut. Berjalan di atas kerikil basah, di sepanjang pasir - refleksologi semula jadi ini akan membantu sistem saraf yang letih.
- Setiap daripada kita menyedari betapa istimewa udara berada di pinggir laut - lazat, segar, wangi, terutama pada matahari terbit atau matahari terbenam. Pada masa ini dia paling menyembuhkan - bernafas penuh! Untuk perhimpunan malam dan pagi, apabila laut sejuk, lebih baik memilih tempat yang tenang, tidak terlalu maju di pantai, di mana air dapat dilihat rumput laut.
Tujuh Laut
Masa yang paling baik untuk berehat ketika CFS - musim bunga dan musim luruh, apabila tiada haba. Sekiranya bercuti itu untuk musim panas, cubalah memilih tempat di mana matahari tidak terlalu agresif.
Ke mana hendak pergi adalah perkara peribadi. Ramai yang menderita alahan. Sekiranya terdapat asma atau bronkitis kronik, lebih baik pergi ke Crimea, ke Laut Hitam.
Sempurna menenangkan sistem saraf Baltik, di mana jumlah iodin yang mencukupi di dalam air digabungkan dengan iklim yang sederhana di pantai.
Malah Laut Putih yang sejuk, tidak terlalu popular sebagai tempat berehat, boleh digunakan untuk penyembuhan, terutamanya kepada mereka yang tinggal di garis lintang utara atau melawan panas. Laut-laut ini adalah marah, dan ini sangat bermanfaat untuk CFS. Hanya perlu berhati-hati: untuk memulakan pengerasan tidak pada hari pertama dalam air sejuk, tetapi juga di rumah untuk menyediakan dengan mandi kontras dan douches sejuk.
Selain merawat pengalaman baru? Pergi ke Timur Jauh. Tidak hanya laut yang indah, tetapi juga geyser dengan air yang mengandungi banyak mikroelen berguna.
Laut Mati dan Laut Merah, sangat asin, sangat berguna bagi mereka yang mempunyai CFS dengan pelbagai manifestasi kulit, serangan asma. Di bahagian ini, banyak tempat di mana pengawasan doktor melakukan pemulihan yang teratur. Di banyak klinik hotel asing anda boleh mendapatkan satu set prosedur yang perlu: urut dengan penyertaan air laut dan persediaan berdasarkan alga, mandi khas, mandi terapeutik.