5 faedah bercuti di laut

Kelemahan yang berterusan, sikap tidak peduli, kemurungan... Doktor hanya mengangkat bahu - tidak sakit, tetapi tidak sihat juga. Ini adalah gambaran tipikal sindrom keletihan kronik (CFS). Dalam keadaan sedemikian, rehat yang baik diperlukan segera, dan yang terbaik - di tepi laut

Lima kelebihan laut

1. Prosedur marin terutamanya menjejaskan kulit. Dari sini, maklumat dihantar ke sistem saraf, yang berkait rapat dengan imuniti. Oleh itu, mandi menguatkan badan.
2. Semasa berada di laut, setiap sel badan tepu dengan iodin. Kelenjar tiroid, pusat semua kelenjar endokrin dan konduktornya, sangat memerlukannya. Untuk menenangkan sistem saraf dan mengurangkan pelepasan adrenalin, anda mesti terlebih dahulu memikirkan organ ini.
3. Air laut berguna untuk berkumur dan mencuci nasofaring. Adalah lebih baik untuk mengambil air untuk ini pada waktu awal pagi dan jauh dari pantai - belayar ke air dalam. Oleh kerana komposisi iodin dan kemasinan, air di laut membersihkan sendiri setiap hari di bawah pengaruh cahaya matahari. Pembasmian kuman semulajadi sedemikian adalah lebih baik daripada mana-mana penapis. Jadi tidak perlu mendidihkan air, lebih-lebih lagi apabila dipanaskan, unsur mikro yang berguna untuk kesihatan akan terurai.
4. Bukan sahaja mandi laut bagus untuk badan, malah hanya berjalan di tepi laut. Berjalan di atas kerikil basah, di atas pasir - refleksologi semulajadi seperti itu akan sangat membantu sistem saraf yang letih.
5. Setiap daripada kita telah menyedari betapa istimewanya udara di pinggir laut – lazat, segar, beraroma, terutamanya pada waktu matahari terbit atau terbenam. Pada masa ini ia adalah yang paling menyembuhkan - tarik nafas dalam-dalam! Untuk perhimpunan petang dan pagi, apabila laut sejuk, lebih baik memilih tempat yang tenang, tidak terlalu maju di pantai, di mana rumpai laut boleh dilihat melalui air.

Tujuh lautan

Masa yang paling sesuai untuk bercuti dengan CFS ialah musim bunga dan musim luruh, apabila tiada panas. Jika percutian jatuh pada musim panas, cuba pilih tempat di mana matahari tidak terlalu agresif.

Ke mana hendak pergi adalah soalan individu. Ramai orang mengalami alahan. Jika anda juga mempunyai asma atau bronkitis kronik, sebaiknya pergi ke Crimea, ke Laut Hitam.

Laut Baltik, di mana jumlah iodin yang mencukupi di dalam air digabungkan dengan iklim sederhana di pantai, sangat baik untuk menenangkan sistem saraf.

Malah Laut Putih yang sejuk, tidak begitu popular sebagai destinasi percutian, boleh digunakan untuk peningkatan kesihatan, terutama bagi mereka yang tinggal di latitud utara atau tidak bertolak ansur dengan haba dengan baik. Laut ini baik untuk pengerasan, dan ini sangat bermanfaat untuk CFS. Hanya anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga: jangan mula mengeras pada hari pertama dalam air sejuk, dan juga sediakan di rumah dengan pancuran kontras dan dous sejuk.

Inginkan kesan baharu selain rawatan? Pergi ke Timur Jauh. Terdapat bukan sahaja laut yang indah di sana, tetapi juga geiser dengan air yang mengandungi banyak unsur mikro yang berguna.

Laut Mati dan Laut Merah, yang sangat masin, amat berguna bagi mereka yang mempunyai CFS dengan pelbagai manifestasi kulit, serangan asma. Di kawasan ini terdapat banyak tempat di mana peningkatan kesihatan yang teratur dijalankan di bawah pengawasan doktor. Di banyak hotel asing dan pusat peranginan kesihatan anda boleh mendapatkan satu set prosedur yang diperlukan: urut dengan air laut dan persediaan berasaskan alga, mandi khas, mandian ubat.