Bagaimanakah alkohol menjejaskan sendi?

Alkohol boleh memberi kesan negatif pada sendi, terutamanya apabila dimakan secara berlebihan dan untuk jangka masa yang panjang. Berikut adalah beberapa cara alkohol boleh menjejaskan sendi anda:

Keradangan

Penggunaan alkohol boleh menyumbang kepada keradangan di tulang dan sendi, terutamanya dengan penggunaan yang berlebihan dan berpanjangan. Ini dapat dilihat sebagai peningkatan gejala keadaan bersama yang sedia ada seperti arthritis atau gout, atau menyebabkan keradangan pada sendi pada individu yang terdedah kepada keadaan ini. Alkohol boleh meningkatkan tahap sitokin keradangan dalam badan, seperti sitokin interleukin-1 (IL-1) dan interleukin-6 (IL-6). Bahan-bahan ini boleh menggalakkan keradangan pada tulang dan sendi, meningkatkan kesakitan dan ketidakselesaan.

Penindasan pembentukan semula tulang

Penggunaan alkohol boleh menekan proses pembentukan semula tulang yang penting untuk mengekalkan kesihatan tulang. Inilah caranya:

1. Penindasan pembentukan tulang (osteoblast): Satu cara yang alkohol mempengaruhi pembentukan semula tulang adalah bahawa ia dapat menghalang aktiviti osteoblas, sel-sel yang bertanggungjawab untuk membentuk tisu tulang baru. Ini boleh menyebabkan penurunan jumlah jisim tulang dan peningkatan risiko osteoporosis.
2. Stimulasi kerosakan tulang (osteoklas): Alkohol juga boleh merangsang aktiviti osteoklas, sel-sel yang bertanggungjawab untuk memecahkan tisu tulang lama. Ini boleh menyebabkan peningkatan kadar kerosakan tulang berbanding pembentukan tulang, yang boleh meningkatkan risiko osteoporosis dan penyakit tulang yang lain.
3. Mengganggu keseimbangan pembentukan semula tulang: Alkohol dapat mengganggu keseimbangan antara pembentukan tulang dan kerosakan tulang, yang akhirnya dapat menyebabkan kehilangan jisim tulang dan kualiti tulang yang terjejas.
4. Pembentukan kolagen yang dikurangkan: Alkohol dapat mengurangkan pembentukan kolagen, yang merupakan komponen utama tisu tulang. Ini boleh menyebabkan kemerosotan struktur tulang dan kekuatan.
5. Peningkatan risiko patah: Penindasan pembentukan semula tulang oleh alkohol boleh menyebabkan ketumpatan tulang yang menurun dan peningkatan risiko patah, terutama pada orang yang mempunyai faktor risiko yang sedia ada seperti penuaan atau osteoporosis.

Secara umum, penggunaan alkohol boleh menjejaskan proses pembentukan semula tulang, yang boleh menyebabkan penurunan ketumpatan tulang dan peningkatan risiko mengembangkan pelbagai penyakit tulang. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil alkohol secara sederhana atau, dalam hal masalah tulang, untuk berunding dengan doktor untuk nasihat dan rawatan.

Menurun fungsi imun

Alkohol boleh menjejaskan fungsi imun badan. Inilah caranya:

1. Penindasan sel-sel imun: Penggunaan alkohol dapat menindas fungsi pelbagai jenis sel imun, seperti sel darah putih (sel darah putih), neutrofil, dan makrofaj. Sel-sel ini memainkan peranan penting dalam pertahanan tubuh terhadap jangkitan, dan penindasan mereka dapat mengurangkan keupayaan tubuh untuk melawan jangkitan bakteria, virus, dan lain-lain.
2. Mengurangkan tahap antibodi: alkohol dapat mengurangkan tahap antibodi dalam badan, yang mengurangkan keupayaannya untuk membentuk tindak balas imun perlindungan terhadap jangkitan. Ini boleh meningkatkan risiko penyakit dan memburukkan lagi perjalanannya.
3. Kemerosotan fungsi halangan: Alkohol boleh merosakkan tisu dan melemahkan fungsi penghalang badan, seperti membran mukus, yang memainkan peranan penting dalam pertahanan terhadap jangkitan. Ini menjadikan badan lebih terdedah kepada pendedahan kepada patogen.
4. Peningkatan risiko keradangan: Penggunaan alkohol boleh menyebabkan keradangan kronik dalam badan, yang juga boleh memberi kesan negatif terhadap fungsi imun. Keradangan yang berterusan boleh menjejaskan sistem imun dan menjadikan badan lebih terdedah kepada jangkitan dan penyakit lain.
5. Tindak balas vaksinasi yang terjejas: Alkohol dapat mengurangkan keberkesanan vaksinasi kerana ia dapat menindas pembentukan tindak balas imun pelindung terhadap vaksin yang ditadbir.

Faktor-faktor ini boleh menyebabkan peningkatan risiko penyakit dan penyakit yang semakin memburuk pada individu yang mengambil alkohol. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil alkohol secara sederhana atau, jika anda mempunyai masalah dengan fungsi imun, untuk melihat doktor anda untuk mendapatkan nasihat dan rawatan.

Tekanan oksidatif

Tekanan oksidatif adalah ketidakseimbangan antara pembentukan radikal bebas dalam badan dan keupayaan sel untuk meneutralkan kesannya dengan antioksidan. Penggunaan alkohol boleh menyumbang kepada tekanan oksidatif dalam badan, termasuk dalam tulang. Inilah caranya:

1. Pengeluaran radikal bebas: Penggunaan alkohol boleh merangsang pengeluaran radikal bebas dalam badan. Ini berlaku akibat proses metabolik yang terlibat dalam memproses alkohol di hati, serta kesan alkohol pada pelbagai sel dan tisu.
2. Kerosakan sel: Radikal bebas boleh menyebabkan kerosakan pada sel, termasuk sel-sel tisu tulang. Ini boleh menyebabkan pembentukan tulang dan kerosakan tulang terjejas, yang boleh meningkatkan risiko osteoporosis dan penyakit tulang lain.
3. Peningkatan keradangan: Tekanan oksidatif dapat menyumbang kepada perkembangan keradangan pada tulang. Keradangan boleh meningkatkan proses kerosakan tulang dan sendi, yang akhirnya boleh menyebabkan keadaan yang menyakitkan seperti arthritis dan osteoporosis.
4. Kemerosotan bekalan darah: Tekanan oksidatif dapat menjejaskan bekalan darah ke tulang, yang boleh menyebabkan kesihatan dan fungsi tulang terjejas. Ini boleh menjejaskan proses pertumbuhan semula dan penyembuhan mereka apabila mereka cedera.

Secara umum, tekanan oksidatif yang disebabkan oleh penggunaan alkohol boleh menjejaskan kesihatan tulang, meningkatkan risiko mengembangkan pelbagai penyakit tulang. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil alkohol secara sederhana atau, dalam hal masalah tulang, untuk berunding dengan doktor untuk nasihat dan rawatan.

Menurun ketumpatan tulang

Penggunaan alkohol boleh menyumbang kepada penurunan ketumpatan tulang, terutamanya dengan penggunaan yang berlebihan dan berpanjangan. Inilah caranya:

1. Kalsium Metabolismdisorder: Alkohol boleh menjejaskan metabolisme kalsium dalam badan, yang boleh menyebabkan kehilangan kalsium melalui air kencing. Kalsium adalah mineral utama untuk kesihatan tulang, dan kekurangan boleh menyebabkan ketumpatan tulang menurun.
2. Kerosakan kepada osteoblas: o Steoblast adalah sel-sel yang bertanggungjawab untuk membentuk tisu tulang baru. Penggunaan alkohol yang berlebihan boleh merosakkan osteoblas dan menyebabkan pembentukan tulang terjejas.
3. Peningkatan par pada tahap hormon: Parat hormon adalah hormon yang mengawal paras kalsium dalam darah. Apabila alkohol dimakan, paras hormon parat dapat meningkat, yang boleh menyebabkan peningkatan dalam penyingkiran kalsium dari tulang.
4. Sistem imun yang lemah: Alkohol dapat melemahkan sistem imun tubuh, yang dapat meningkatkan risiko mengembangkan pelbagai penyakit tulang seperti osteoporosis.
5. Peningkatan risiko jatuh dan kecederaan: Penggunaan alkohol boleh menjejaskan koordinasi dan tindak balas, yang dapat meningkatkan risiko jatuh dan kecederaan tulang. Ia juga boleh menyumbang kepada penurunan ketumpatan tulang dan perkembangan osteoporosis.

Secara umum, penggunaan alkohol yang berlebihan dapat mengurangkan ketumpatan tulang dan meningkatkan risiko mengembangkan pelbagai penyakit tulang, termasuk osteoporosis. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil alkohol secara sederhana atau, dalam hal masalah tulang, untuk berunding dengan doktor untuk nasihat dan rawatan.

Peningkatan berat badan

Penggunaan alkohol boleh menyebabkan peningkatan berat badan, yang dapat meningkatkan tekanan pada sendi dan meningkatkan degenerasi tulang rawan bersama.

Penggunaan alkohol boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan dalam beberapa cara:

1. Minuman kalori yang tinggi: Minuman beralkohol, terutamanya semangat dan koktel, boleh mengandungi sejumlah besar kalori. Sebagai contoh, satu gram alkohol tulen mengandungi kira-kira 7 kalori. Oleh itu, penggunaan alkohol secara berkala dapat meningkatkan pengambilan kalori harian anda dengan ketara.
2. Penindasan kawalan selera makan: Penggunaan alkohol boleh menindas kawalan selera makan, yang boleh menyebabkan pengambilan makanan yang meningkat dan oleh itu peningkatan pengambilan kalori.
3. Kalori "Terlupa": Kalori yang digunakan dalam bentuk alkohol sering tidak dipertimbangkan oleh orang ketika merancang makanan dan minuman, yang boleh menyebabkan peningkatan tambahan dalam pengambilan kalori.
4. Kesan pada metabolisme: Penggunaan alkohol boleh mengurangkan kadar metabolik, yang boleh menyumbang kepada pengumpulan tisu adiposa.
5. Alkohol dan tingkah laku makan: Di bawah pengaruh alkohol, sesetengah orang mungkin mengalami peningkatan selera makan atau membuat keputusan makanan yang kurang sihat, seperti makan berlebihan atau memilih makanan kalori tinggi.
6. Gaya Hidup Keseluruhan: Orang yang sering minum alkohol mungkin mempunyai gaya hidup yang kurang sihat secara umum, termasuk gaya hidup yang kurang aktif dan tabiat makan yang kurang sihat, yang juga boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa kesan alkohol pada berat boleh menjadi individu dan bergantung kepada pelbagai faktor, termasuk kekerapan dan jumlah alkohol yang digunakan, gaya hidup, dan pemakanan keseluruhan.

Penurunan kesihatan umum

Penggunaan alkohol boleh mengurangkan kesihatan keseluruhan badan, termasuk peredaran dan fungsi imun, yang juga boleh menjejaskan sendi.

Secara umum, penggunaan alkohol sederhana jarang membawa kepada masalah bersama langsung. Walau bagaimanapun, penggunaan alkohol yang berlebihan dan berpanjangan dapat meningkatkan risiko membangunkan masalah bersama, terutama pada orang yang mempunyai kecenderungan untuk arthritis, gout atau keadaan yang berkaitan dengan bersama. Jika anda mempunyai masalah bersama, disarankan agar anda melihat doktor untuk penilaian dan nasihat tentang cara merawat dan menguruskan masalah ini.