Herba mengurangkan selera makan

Selalunya, kaedah perubatan rakyat digunakan untuk memerangi berat badan berlebihan bersama-sama dengan perubahan diet. Herba yang mengurangkan selera makan menyumbang kepada hasil yang positif pada tahap obesiti yang tidak kritikal, jika tiada patologi genetik dan hormon.

Berat badan berlebihan secara optimum dipengaruhi oleh ubat-ubatan rakyat: ini berlaku kerana salutan dinding perut, yang menimbulkan rasa kenyang, serta pecutan metabolisme umum. Akibatnya, seseorang kurang kerap mengalami rasa lapar dan kurang makan makanan. Herba ubat adalah cara terbaik yang terbukti untuk mengurangkan keinginan untuk makanan dengan ketara.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Herba untuk mengurangkan selera makan

Sebelum kita membincangkan apa herba perubatan yang ada untuk mengurangkan selera makan, kita harus menyerlahkan beberapa pilihan untuk kesannya pada badan:

• herba pembentuk lendir - melapisi dinding perut, dengan itu mengurangkan pengeluaran jus gastrik, yang membantu mengurangkan selera makan;
• herba mengisi - di bawah pengaruh cecair, herba tersebut menipu perut, mencipta ilusi kenyang;
• herba yang mempercepatkan metabolisme - mereka meningkatkan kadar metabolisme basal dan proses metabolik, meningkatkan metabolisme lemak dan karbohidrat.

Mengurangkan selera makan anda dengan bantuan herba perubatan adalah agak berkesan, dan sistem pencernaan dan kencing anda juga mungkin bertambah baik, fungsi hati anda mungkin diaktifkan, dan keadaan umum anda mungkin bertambah baik.

Herba ubat boleh dibeli di farmasi, dari nenek pakar herba di pasar, atau dikumpulkan dan dikeringkan secara bebas - perkara utama adalah mengumpulnya dari lebuh raya dan jalan raya yang sibuk.

Berikut adalah senarai pendek herba yang paling biasa untuk penindasan selera makan:

• rami - benih tumbuhan Slavik asli ini mempunyai sifat menyelubungi; bengkak di perut, mereka memberi isyarat kepada otak tentang pengambilan sejumlah besar makanan, yang menyebabkan rasa lapar berkurangan; anda boleh membuat rebusan dari biji, atau hanya mengunyah satu sudu teh biji, mencuci dengan segelas air bersih;
• bearberry - daun tumbuhan mempunyai kesan pembersihan, menghilangkan keinginan untuk pengambilan makanan yang tertekan, melegakan bengkak dan menenangkan ketegangan saraf; untuk menyediakan infusi, sudu pencuci mulut daun bearberry dituangkan dengan 0.5 liter air mendidih, diselitkan selama 6-7 jam dan diambil satu pertiga daripada segelas beberapa kali sehari;
• hawthorn - menguatkan badan, meningkatkan metabolisme; bancuh sudu pencuci mulut bunga hawthorn dalam segelas air mendidih, biarkan selama 25 minit, minum setengah gelas teh ini tiga kali sehari sebelum makan;
• Burdock (burdock) adalah ubat diuretik yang baik dan menguatkan badan; satu sudu teh bahan mentah perlu dituangkan dengan 0.5 liter air mendidih dan diselitkan selama 24 jam, diambil sedikit demi sedikit sepanjang hari;
• pinggul mawar - buah-buahan mengandungi banyak vitamin dan mineral, menyuburkan dan mengenyangkan badan dengan semua unsur yang diperlukan; 20 gram buah-buahan yang dihancurkan dikukus dengan segelas air mendidih dan diselitkan sehingga disejukkan sepenuhnya, anda perlu minum secawan infusi ini tiga kali sehari;
• adas atau dill - benih tumbuhan ini digunakan untuk menghilangkan kelaparan; satu sudu biji dibancuh dalam segelas air mendidih, diselitkan selama satu jam dan diambil ¼ gelas tiga kali sehari;
• pasli - memulihkan kekuatan dengan sempurna dan menggalakkan rasa kenyang; boleh digunakan dalam bentuk rebusan, atau hanya mengunyah daun segar dari semasa ke semasa;
• Sutera jagung mungkin merupakan ubat yang paling berkesan untuk mengurangkan selera makan, memulihkan keseimbangan mineral, menstabilkan paras gula dalam darah; tuangkan secawan air mendidih ke atas satu sudu teh bahan mentah, biarkan sehingga sejuk, ambil 1/3 cawan tiga kali sehari setengah jam sebelum makan.

Adalah penting untuk diingat bahawa semua herba perubatan tidak disyorkan untuk diambil oleh wanita hamil dan menyusu tanpa berunding dengan doktor terlebih dahulu: anda berisiko membahayakan diri sendiri dan bayi anda.

Herba untuk mengurangkan selera makan pada kanak-kanak

Malangnya, ramai orang percaya bahawa selera makan berlebihan kanak-kanak adalah perkara biasa, dan pada tahap tertentu juga penunjuk kesihatannya. Sesetengah ibu bapa hanya tersentuh oleh kanak-kanak seperti itu. Namun, apakah yang boleh menanti anak ini pada masa hadapan? Kecenderungan untuk menambah berat badan, makan berlebihan secara berterusan, obesiti, penyakit jantung, diabetes dan banyak lagi.

Selera makan yang tidak terkawal pada kanak-kanak adalah sebab untuk berunding dengan pakar pediatrik, kerana punca keadaan ini mungkin serangan helminthic atau penyakit sistem pencernaan.

Untuk memerangi selera makan yang berlebihan pada kanak-kanak, herba berikut boleh digunakan:

• buckthorn - bancuh sudu pencuci mulut kulit tanah dengan segelas air mendidih, biarkan selama 25 minit, makan pada waktu petang;
• licorice - bancuh sudu pencuci mulut bahan mentah tanah dalam segelas air mendidih dan panaskan dengan api perlahan selama kira-kira 15 minit; sejukkan dahulu, tapis dan, tambah air masak ke dalam cawan penuh, ambil beberapa kali sehari;
• linden - masukkan satu sudu bunga linden selama 20 minit dalam seperempat liter air mendidih, tapis sebelum mengambil;
• pinggul mawar - bancuh 4 sudu besar pinggul mawar yang dihancurkan dalam satu liter air mendidih, biarkan sehingga sejuk sepenuhnya;
• oregano – bancuh 2 sudu besar dalam 200 ml air mendidih, ambil 15 minit sebelum makan;
• knotweed - tuangkan satu liter air mendidih ke atas segelas bahan mentah dan biarkan selama dua jam.

Dos infusi dan decoctions herba perubatan untuk kanak-kanak harus dipersetujui dengan doktor, bergantung pada berat dan umur kanak-kanak. Bagi kanak-kanak kecil, kepekatan infusi harus minimum.

Herba yang mengandungi pahit semulajadi tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak, kerana ini boleh meningkatkan lagi selera makan mereka.

Herba yang menyekat selera makan

Resipi rakyat yang digunakan untuk mengurangkan selera makan agak pelbagai. Walau bagaimanapun, beberapa herba yang menyekat selera makan sering terdapat di rumah kita, walaupun kita tidak mengetahuinya. Contohnya:

• teh hijau - mengandungi kafein, theophylline, theanine, theobromine, yang menenangkan sistem saraf, mengurangkan selera makan, dan memberikan rasa cepat kenyang; menambah susu kepada teh hijau dengan ketara meningkatkan kesannya;
• valerian - akar valerian mengandungi minyak pati, asid isovalerik, alkohol, ester pelbagai asid, alkaloid, glikosida, resin, asid organik, yang menentukan kesan gabungan valerian; menekan pusat selera di hipotalamus, yang membawa kepada penurunan rasa lapar dan selera makan;
• Teh bunga raya (teh merah, bunga raya) adalah sumber antioksidan, vitamin dan sebatian organik, membersihkan darah daripada bahan toksik; anda harus minum teh yang baru dibancuh sebelum atau bukannya makan untuk mengurangkan selera makan anda;
• Teh Pu-erh (pu-erh) – menggalakkan penurunan berat badan dengan mempengaruhi proses pencernaan dan metabolisme, mengurangkan selera makan dengan ketara, membuang bahan berbahaya dari badan.

Ternyata untuk makan lebih sedikit, anda perlu minum lebih banyak! Sememangnya, semua teh, infusi dan decoctions tidak boleh mengandungi gula, kerana glukosa, masuk ke dalam darah, membantu meningkatkan selera makan.

Koleksi herba untuk mengurangkan selera makan

Sesetengah herba mempunyai kesan yang lebih ketara apabila digabungkan antara satu sama lain dengan cara tertentu. Anda boleh menggabungkan herba untuk mengurangkan selera makan sendiri, atau gunakan resipi siap sedia:

• Campurkan jumlah yang sama daun birch, strawberi, meadowsweet, wort St. John dan balsem lemon, tuangkan 4 sudu besar campuran dengan setengah liter air mendidih; selepas ia telah disejukkan sepenuhnya, tapis dan ambil ½ cawan tiga kali sehari setengah jam sebelum makan;
• ambil dua bahagian daun pudina dan kulit buckthorn dan satu bahagian biji dill dan akar dandelion; bancuh satu sudu campuran dengan segelas air mendidih, biarkan selama setengah jam dan minum sejurus sebelum tidur;
• ambil jumlah yang sama daun pudina, bunga chamomile, herba yarrow, daun blueberry, lingonberi dan ranting currant, beri rowan; masukkan ke dalam termos dan tuangkan air mendidih pada kadar 5 sudu besar setiap 0.5 liter air mendidih, tunggu 3 jam dan minum setengah gelas sejurus sebelum makan;
• Campurkan jumlah yang sama yarrow, wort St. John dan akar licorice, curam 2 sudu besar dalam setengah liter cawan air mendidih, biarkan selama setengah jam dan ambil 1 gelas tiga kali sehari.

Campuran herba ubat mengandungi banyak herba berguna yang saling melengkapi, menjadikan kesannya pada badan lebih berkesan.

Ulasan herba untuk penindasan selera makan

Untuk menentukan tahap keberkesanan herba dan campuran, kami menganalisis ulasan herba untuk mengurangkan selera makan.

Penarafan terbaik diberikan kepada merebus sutera jagung: sebagai tambahan kepada keupayaannya untuk mengurangkan selera makan dan menekan rasa lapar, ia juga mempunyai kesan menenangkan, meningkatkan mood, menormalkan tidur dan proses metabolik, baik pada usia muda dan matang.

Biji rami juga telah mendapat reputasi yang baik: terima kasih kepada asid lemak omega-3 dan serat, rasa cepat kenyang datang, usus mula berfungsi dengan baik, badan menyingkirkan toksin. Kesan ini dicapai walaupun mengambil 20-25 g sehari. Terima kasih kepada biji rami, tahap glukosa dalam darah stabil, dan berat badan berkurangan dengan ketara.

Penggunaan akar valerian, seperti semua orang tahu, mempunyai kesan menenangkan. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada ini, persediaan valerian juga menyekat rasa lapar, mengatasi selera makan yang berlebihan, dan membantu dengan tenang bertahan daripada sekatan dan kekurangan makanan.

Nah, satu lagi pemimpin penarafan yang layak ialah teh hijau. Sifat antioksidan dan pembakaran lemaknya telah dihargai oleh ramai pakar. Pengguna internet terutamanya menyerlahkan keberkesanan teh hijau dalam mengurangkan selera makan dengan kombinasi susu atau melati.

Ia adalah perlu untuk mengambil kira hakikat bahawa memerangi berat badan berlebihan dan obesiti harus menyeluruh. Anda harus menjaga pemakanan anda, meningkatkan aktiviti fizikal, dan menguasai rejim minuman yang betul. Herba yang mengurangkan selera makan hanya akan membantu anda mencapai matlamat anda dan sedekat mungkin dengan hasil yang diinginkan.