Herba yang mengurangkan selera makan

Selalunya, untuk memerangi berat badan berlebihan, bersama-sama dengan mengubah diet menggunakan teknik perubatan alternatif. Herba-herba yang mengurangkan selera makan, menyumbang kepada keputusan yang positif dalam tahap obesiti yang tidak kritikal, tanpa adanya patologi genetik dan hormon.

Berat kelebihan secara optimum terdedah kepada cara alternatif: ini disebabkan oleh pembungkusan dinding gastrik, yang mewujudkan rasa kenyang, serta percepatan jumlah metabolisme. Akibatnya, orang kurang cenderung merasa lapar dan makan lebih sedikit makanan. Herba ubat-ubatan adalah cara yang sangat baik untuk mengurangkan cravings untuk makanan.

[1], [2], [3]

Herba untuk mengurangkan selera makan

Sebelum diperhatikan, apa herba perubatan untuk penurunan selera makan ada, perlu memperuntukkan beberapa varian pengaruh mereka terhadap organisma:

• herba pembentuk mukus - menyelubungi dinding perut, dengan itu mengurangkan pengeluaran jus gastrik, yang menyumbang kepada penurunan selera makan;
• mengisi herba - di bawah pengaruh cecair seperti rumput yang menipu perut, mencipta ilusi rasa kenyang;
• herba yang mempercepat metabolisme - mereka menguatkan metabolisme asas dan proses metabolik, meningkatkan metabolisme lemak dan karbohidrat.

Mengurangkan nafsu makan dengan herba ubat adalah agak berkesan, selain itu, anda boleh memperbaiki sistem pencernaan dan kencing, mengaktifkan fungsi hati, memperbaiki keadaan keseluruhan.

Herba ubat-ubatan boleh dibeli di farmasi, di nenek-travnit di pasar, atau dikumpulkan dan dikeringkan sendiri - perkara utama adalah untuk mengumpul koleksi dari jalan-jalan dan lebuh raya yang sibuk.

Berikut adalah senarai kecil herba yang paling biasa untuk mengurangkan selera makan:

• flax - benih tumbuhan Slavic kuno ini mempunyai sifat menyelubungi; bengkak di dalam perut, mereka memberi isyarat kepada otak mengenai ketibaan makanan yang banyak, supaya rasa lapar merosot; dari biji anda boleh menyediakan rebusan, atau hanya mengunyah satu sendok teh biji, dibasuh dengan segelas air bersih;
• bearberry - daun tumbuhan mempunyai kesan pembersihan, menghilangkan nafsu untuk penyerapan makanan yang tertekan, melegakan pembengkakan dan menenangkan ketegangan saraf; untuk penyediaan sudu pencuci mulut daun bearberry menuangkan 0.5 liter air mendidih, disemai selama 6-7 jam dan diambil oleh cawan ketiga beberapa kali sehari;
• hawthorn - menguatkan badan, meningkatkan metabolisme; sudu pencuci mulut bunga hawthorn dibancuh dalam segelas air mendidih, menegaskan selama 25 minit, gunakan separuh segelas teh ini tiga kali sehari, beberapa waktu sebelum makan;
• burdock (burdock) - ubat diuretik dan pengukuhan yang baik; satu sudu teh bahan mentah harus dituangkan dalam 0.5 liter air mendidih dan menegaskan selama sehari, ambil sedikit pada siang hari;
• Rose pinggul - buah-buahan mengandungi banyak vitamin dan mineral, menyuburkan dan menyerap badan dengan semua unsur yang diperlukan; 20 gram buah-buahan hancur dikukus dengan segelas air mendidih dan menegaskan sehingga sepenuhnya disejukkan, minum tiga kali sehari pada secangkir infusi ini;
• adas atau dill - benih tumbuhan ini digunakan untuk menyingkirkan kelaparan; Satu sudu benih diseduh dalam segelas air mendidih, ia ditegaskan selama satu jam dan diambil pada ¼ cawan tiga kali sehari;
• parsli - sempurna mengembalikan kekuatan dan menyumbang kepada rasa kenyang; boleh digunakan sebagai merebus, atau hanya mengunyah daun segar dari semasa ke semasa;
• stigma jagung - mungkin cara yang paling berkesan untuk mengurangkan selera makan, memulihkan keseimbangan mineral, menstabilkan paras gula darah; satu sudu teh bahan mentah harus diisi dengan cawan air mendidih, bersikeras sehingga disejukkan, ambil 1/3 cawan tiga kali sehari selama setengah jam sebelum makan.

Perlu diingatkan bahawa semua ubat herba tidak digalakkan untuk wanita hamil dan menyusu, tanpa berunding dengan doktor terlebih dahulu: anda berisiko merosakkan diri dan bayi anda.

Herba untuk mengurangkan selera makan kanak-kanak

Malangnya, ramai yang percaya bahawa nafsu makan yang terlalu baik adalah agak normal, walaupun sedikit pun penunjuk kesihatannya. Sesetengah ibu bapa hanya tersentuh oleh kanak-kanak tersebut. Walau bagaimanapun, apa yang boleh mengharapkan anak ini pada masa akan datang? Kecenderungan untuk kenyang, makan berlebihan, obesiti, penyakit jantung, diabetes dan banyak lagi.

Selera makan yang tidak terkawal dalam kanak-kanak - satu kesempatan untuk bertukar kepada pakar pediatrik, kerana penyebab keadaan ini boleh menjadi pencerobohan helminthik, penyakit sistem pencernaan.

Untuk memerangi selera makan yang berlebihan pada kanak-kanak, herba berikut boleh digunakan:

• buckthorn - sudu pencuci mulut kulit tanah untuk memanaskan segelas air mendidih, untuk menegaskan 25 minit, untuk digunakan pada waktu petang;
• licorice - sudu pencuci mulut bahan mentah tanah rendam dalam segelas air mendidih dan panaskannya dengan api kecil selama kira-kira 15 minit; pra-sejuk, ketegangan dan, topping dengan air masak hingga cawan penuh, ambil beberapa kali sehari;
• Linden - satu sudu warna kapur untuk menegaskan 20 minit dalam seperempat liter satu liter air mendidih, sebelum ditapis;
• naik pinggul - 4 sudu minuman rebus anjing yang dihancurkan dalam satu liter air mendidih, bersikeras sehingga sejuk sepenuhnya;
• oregano - 2 sudu makan dalam 200 ml air mendidih, ambil 15 minit sebelum makan;
• sporish - segelas bahan mentah tuang satu liter air mendidih, menegaskan selama dua jam.

Dosage infusions dan decoctions herba perubatan untuk kanak-kanak perlu dipersetujui dengan doktor, bergantung kepada berat dan umur kanak-kanak. Bagi kanak-kanak kecil, kepekatan infusi perlu minimum.

Jangan memberi herba kanak-kanak yang mengandungi kepahitan semulajadi - ini boleh meningkatkan selera makan.

Herba yang menyekat selera makan

Resipi alternatif yang digunakan untuk mengurangkan selera makan, agak berbeza. Walau bagaimanapun, sesetengah herba yang menyekat selera makan sering terdapat di rumah kami, walaupun kami tidak tahu mengenainya. Sebagai contoh:

• Teh hijau - mengandungi kafein, teofilline, theanine, theobromine, yang menenangkan sistem saraf, mengurangkan selera makan, memberikan permulaan yang cepat dari rasa kenyang; penambahan teh hijau kepada susu dengan ketara dapat meningkatkan kesannya;
• Valeriana - akar valerian mengandungi minyak pati, asid isovaleric, alkohol, ester, pelbagai asid, alkaloid, glikosida, resin, asid organik yang menyebabkan kesan kumulatif valerian; menindas pusat selera di hipotalamus, yang mengakibatkan penurunan kelaparan dan selera makan;
• teh karkade (teh merah, bunga raya) - sumber antioksidan, vitamin dan sebatian organik, membersihkan darah bahan toksik; Anda harus minum teh baru sebelum diseduh atau bukan makan untuk mengurangkan selera makan anda;
• Puer tea (pu-er) - menggalakkan penurunan berat badan, mempengaruhi pencernaan dan metabolisme, dengan ketara mengurangkan selera makan, menghilangkan bahan berbahaya dari badan.

Ternyata untuk makan kurang, anda perlu minum lebih banyak! Secara semulajadi, semua teh, infus dan decoctions tidak boleh mengandungi gula, kerana glukosa, masuk ke dalam darah, meningkatkan selera makan.

Mengumpul herba untuk mengurangkan selera makan

Sesetengah herba mempunyai kesan yang lebih ketara dengan gabungan tertentu antara satu sama lain. Pengumpulan herba untuk mengurangkan selera makan boleh digabungkan sahaja, atau menggunakan resipi yang telah disediakan:

• jumlah yang sama daun birch, strawberi, labaznika, wort St. John dan melissa bercampur, tuang 4 sudu koleksi setengah liter air mendidih; selepas penyejukan selesai, ia tetap menjadi ketegangan dan mengambil ½ gelas tiga kali sehari selama setengah jam sebelum makan;
• mengambil dua keping daun pudina dan kulit buckthorn dan satu bahagian benih dill dan dandelion akar; Wap segelas air mendidih satu sendok makan campuran itu, menegaskan setengah jam dan minum sebelum tidur;
• mengambil jumlah yang sama dengan daun pudina, bunga chamomile, herba yarrow, daun bilberry, ranting ceri dan currant, buah beri gunung; dimasukkan ke dalam termos dan tuangkan air mendidih pada kadar 5 sudu setiap 0.5 liter air mendidih, tunggu selama 3 jam dan minum setengah gelas sebelum makan;
• jumlah yang sama yarrow, St John Wort dan liquorice campuran, kukus 2 sudu setiap setengah liter cawan air mendidih, tanamkan selama setengah jam dan mengambil masa tiga kali sehari pada 1 gelas.

Persediaan ubat mengandungi banyak ramuan yang berguna, yang melengkapi satu sama lain, yang memberi kesan kepada organisma lebih berkesan.

Ulasan herba untuk mengurangkan selera makan

Untuk menentukan keberkesanan herba dan yuran, kami menganalisis ulasan herba untuk mengurangkan selera makan.

Anggaran terbaik adalah merebus stigmas jagung: sebagai tambahan kepada sifat-sifat mengurangkan selera makan dan menghalang rasa lapar ia juga melegakan, mengangkat mood, menormalkan tidur dan metabolisme, dalam kedua-dua muda dan dewasa.

Biji flaks juga memperolehi reputasi yang baik: terima kasih kepada asid lemak omega-3 dan serat datang rasa kenyang tidak lama lagi mula beroperasi sepenuhnya usus, badan menghilangkan toksin. Kesan ini dicapai walaupun dengan penggunaan 20-25 gram sehari. Terima kasih kepada biji flaks, penunjuk jumlah glukosa dalam darah menstabilkan, dan berat badan berkurangan.

Penggunaan akar valerian, seperti yang diketahui oleh semua orang, menenangkan. Walau bagaimanapun, di samping itu, persediaan valerian juga menimbulkan rasa lapar, mengatasi selera makan yang berlebihan, membantu dengan tenang bertahan sekatan dan kekurangan makanan.

Nah, pemimpin lain yang layak untuk penarafannya ialah teh hijau. Ciri-ciri antioksidan dan pembakaran lemaknya dianggarkan oleh banyak pakar. Pengguna internet terutamanya menyerlahkan keberkesanan teh hijau untuk mengurangkan selera makan bersama dengan susu atau dengan melati.

Adalah perlu untuk mengambil kira hakikat bahawa perjuangan menentang berat badan berlebihan dan obesiti perlu menyeluruh. Anda harus menjaga diet anda, meningkatkan aktiviti motor anda, dan menguasai rejim minuman yang betul. Herba yang mengurangkan selera makan, hanya akan membantu anda mencapai matlamat anda dan mendapat hampir dengan hasil yang dimaksudkan.