Insoles taji tumit

Taji tumit (nama biasa) atau plantar fasciitis menampakkan dirinya sebagai sakit yang teruk pada tumit. Ini biasanya berlaku kepada orang yang berumur lebih dari 40 tahun, terutamanya wanita. Penyebab utama penyakit ini adalah peningkatan beban pada kaki akibat berat badan berlebihan, latihan, buruh fizikal yang berat. Juga, taji tumit dipromosikan oleh kecederaan tumit, patologi tulang belakang, kaki rata, arthritis, aterosklerosis pada saluran kaki bawah, gout. Sebenarnya, ini adalah proses tumbuh pada tulang tumit. Apabila berjalan, ia menekan pada tisu lembut dan menyebabkan kesakitan yang teruk. Sebagai tambahan kepada pelbagai kaedah fisiologi untuk merawat taji: urut, terapi lumpur dan air, terapi laser dan ultrasound, fisioterapi, dan kadang-kadang pembedahan, adalah penting untuk memastikan pemunggahan kaki. Ini dicapai dengan menggunakan insoles khas dan pad tumit.

Apakah jenis pad tumit yang boleh dipakai untuk taji tumit?

Insoles adalah sisipan khas dalam kasut yang dipakai dengannya secara berterusan dan direka bentuk untuk menyokong kaki semasa berjalan, bertindak sebagai sejenis penyerap hentakan. Apakah insoles di bawah tumit yang boleh dipakai dengan taji tumit? Untuk ini, produk khas dibuat dari pelbagai bahan: kulit asli dan tiruan, silikon, dirasai, gel. Satu lagi jenis reka bentuk - pad tumit, diletakkan di bawah tumit. Mereka boleh menjadi kulit, silikon, gabus, medifoam - buih sangat elastik sintetik.

Bagaimana untuk memilih insoles untuk taji tumit?

Apabila memilih insoles untuk taji tumit, anda perlu dibimbing oleh fakta bahawa ia sesuai dengan saiz, sesuai dengan struktur kaki, dan berat orang itu. Mereka boleh dibeli di farmasi, kedai kasut, melalui perdagangan dalam talian, tetapi yang terbaik adalah membuat pesanan tersuai di bengkel ortopedik. Dalam kes ini, insole akan mengulangi sepenuhnya bentuk kaki, bahan akan digunakan yang tidak menyebabkan ketidakselesaan dan boleh menahan berat seseorang, melembapkan daya hentaman semasa pergerakan. Keperluan untuk pad tumit untuk taji tumit paling kerap timbul dalam kes keradangan ligamen tebal yang menghubungkan calcaneus ke jari kaki (plantar atau plantar aponeurosis) dan pelbagai peringkat kaki rata.

Insoles ortopedik

Insoles untuk taji tumit ialah peranti ortopedik khas yang direka untuk menghilangkan tekanan berlebihan pada bahagian penyokong anggota bawah. Bahan yang diperbuat daripadanya telah disebutkan di atas, tetapi yang silikon sangat mudah dan praktikal, kerana ia adalah yang paling lembut dan paling fleksibel. Kadang-kadang penyakit itu memerlukan bahan yang lebih padat dan lebih elastik, dan kemudian kulit, lateks atau gabus digunakan. Terdapat juga bahan yang lebih murah - kulit tiruan, tetapi ini bukan pilihan kebersihan: kaki tidak bernafas, dan bau busuk mungkin muncul.

Insoles "Scholl"

Terdapat banyak pengeluar produk sedemikian. Produk syarikat terkenal "Scholl" (UK), yang menghasilkan produk untuk penjagaan kaki, sangat popular. "Tapak serap kejutan untuk keselesaan yang lebih tinggi" yang disukai ramai orang adalah dua muka, salah satunya adalah "buih", yang lain ialah fabrik, dengan lapisan antimikrob dan lubang tebuk untuk pengudaraan. Mereka ditandakan dengan saiz yang berbeza (dari 35 hingga 47), yang membolehkan mereka menjadi universal dengan memotong lebihan.

Sol dalam gel

Syarikat Scholl sentiasa menambah baik produknya dan memperkenalkan perkembangan inovatif. Oleh itu, tahun lepas produk baru muncul - insole gel Gel Activ yang memberikan sokongan kaki. Ini adalah sisipan untuk kasut lelaki dan wanita, termasuk terbuka dan tertutup, dengan tumit tinggi, sederhana dan tapak rata, untuk meningkatkan keselesaan, kerja aktif dan sukan. Pengilang telah menjaga hampir semua orang yang menghabiskan masa yang lama di atas kaki mereka. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa mereka mengurangkan beban pada kaki semasa berjalan, mereka juga menghalang pembentukan kapalan dan jagung, menyerap kesan mikro, dan memberikan kelembutan pada kaki. Ini dicapai terima kasih kepada elastomer plastik, dua jenis gel: kusyen yang sukar dibuat dan lembut untuk mengurangkan tekanan berlebihan semasa berjalan. Mereka digunakan terutamanya untuk pencegahan taji tumit atau pada peringkat awal mereka.

Alas tumit silikon berbentuk baji

Selain insoles, pad tumit silikon berbentuk baji telah dibangunkan untuk melegakan kaki di kawasan tumit. Ia diperbuat daripada bahan neutral, yang membolehkan ia digunakan walaupun kulit rosak, terutamanya bagi penghidap kaki diabetes. Silikon yang digunakan di dalamnya adalah dua jenis, dengan ketumpatan yang berbeza. Ketumpatan tinggi, hampir dengan ketumpatan semula jadi dalam tisu manusia, membantu mengagihkan beban ke seluruh kaki. Kawasan berketumpatan rendah, tertumpu di tengah pad tumit, mengurangkan tekanan pada bahagian belakang kaki. Peranti sedemikian akan mengurangkan kesakitan dan keletihan apabila berjalan. Ia disyorkan bukan sahaja untuk orang yang mempunyai taji Jumaat, tetapi juga bagi mereka yang menghabiskan masa yang lama di atas kaki mereka dan berjalan untuk masa yang lama, dengan penempatan kaki varus dan valgus, selepas kecederaan anggota badan. Apabila memilih pad tumit, anda perlu berunding dengan doktor, kerana bentuk dan bahan yang berbeza diperlukan untuk tujuan yang berbeza.

Pad tumit silikon "Trives"

Memakai pad tumit silikon Trives mengurangkan tekanan pada sendi dan kaki. Mereka disyorkan bukan sahaja untuk merawat taji tumit dan patologi kaki lain, tetapi juga untuk mencegah perkembangan mereka. Di kawasan unjuran tubercle tumit, pad tumit dipenuhi dengan silikon yang lebih lembut, yang menjadikan kehadirannya di dalam kasut selesa dan tidak menyebabkan kesakitan yang ketara, mempercepatkan penyembuhan. Saiz produk akan memenuhi sebarang permintaan, kerana ia dihasilkan daripada kecil (S - 35-36) kepada besar (XXL - 43-44). Mereka boleh menjadi kompleks dalam reka bentuk dan mempunyai bentuk yang kompleks.

Pelapik tumit yang menyerap hentakan

Satu lagi jenis peranti kaki ialah pad tumit yang menyerap hentakan. Tujuan mereka adalah sama seperti yang sebelumnya. Mereka diperbuat daripada kulit, di dalam lapisan bawah dan atas terdapat penyerap hentakan tumit yang boleh ditanggalkan, dilekatkan pada kasut dengan pengikat pelekat. Mereka disyorkan untuk digunakan dalam sepasang kasut, kerana apabila mengeluarkannya, anda boleh merosakkannya dari dalam. Mereka perlu dijaga dengan teliti, mengelap dengan kain lembap, tidak mendekatkannya dengan bateri panas dan tidak mendedahkannya kepada cahaya matahari. Julat saiz dibentangkan dalam empat pilihan: S, M, L, XL daripada 35 hingga 46 saiz.

Pelapik tumit DIY

Pilihan paling selamat untuk pembetulan kaki dan pencegahan penyakit adalah dengan membeli produk siap pakai atau membuatnya mengikut pesanan. Tetapi untuk menjimatkan wang, orang sering mengambil langkah berisiko dan membuat insoles dan pad tumit sendiri. Untuk yang terakhir, anda memerlukan bahan gabus, dari mana 2 pad tidak lebih daripada 6 mm tinggi dipotong mengikut bentuk tumit. Pita bermuka dua dilekatkan pada satu sisi untuk mengikat pad tumit di dalam kasut. Satu lagi bahan yang mungkin adalah getah buih padat, tetapi ia cepat haus. Pakar ortopedik memberi amaran kepada "tukang" bahawa anda boleh membahayakan diri anda dengan produk sedemikian, dan yang terbaik adalah menggunakan produk siap pakai, yang paling murah adalah gel.