Apatis, kelemahan, keletihan, mengantuk: bagaimana untuk mengatasi

Sikap acuh tak acuh adalah keadaan acuh tak acuh dan tidak peduli terhadap segala yang berlaku di sekeliling. Mari kita lihat punca penyakit psikologi ini, kaedah rawatan, serta nasihat daripada ahli psikologi dan kaedah untuk mencegah sikap tidak peduli.

Apathy adalah keadaan di mana segala-galanya di sekeliling anda menjadi acuh tak acuh, tidak ada keinginan untuk bercakap dengan sesiapa atau melakukan apa-apa.

Terdapat banyak punca apatitis, daripada keletihan psikologi dan fizikal dan keletihan badan kepada gangguan dalam sistem endokrin dan penyakit kronik. Sikap tidak peduli sudah biasa kepada semua orang, tetapi bagi sesetengah orang ia cepat berlalu, manakala bagi yang lain ia berkembang menjadi kemurungan yang serius.

Baca juga:

• Rawatan sikap tidak peduli
• Apa yang perlu dilakukan apabila anda berasa apatis?

Dalam psikiatri, istilah sikap tidak peduli bermaksud melepaskan diri daripada segala yang berlaku dan tenang. Iaitu, ia adalah keadaan acuh tak acuh kepada orang lain, yang boleh berubah menjadi jijik seumur hidup. Sikap tidak peduli berlaku pada semua orang. Iaitu, tidak ada corak antara keadaan kewangan seseorang dan keadaan apatis. Sebab utama detasmen dan ketidakpedulian terhadap segala-galanya adalah kebosanan, yang secara beransur-ansur berkembang menjadi sikap acuh tak acuh. Orang yang mempunyai anak, keluarga bahagia dan pekerjaan impian mengalami sikap tidak peduli. Gangguan psikologi juga menghantui mereka yang mengalami kegagalan demi kegagalan atau berada dalam persekitaran yang buruk.

• Sangat sukar untuk memahami punca sikap tidak peduli pada anda sendiri, jadi pesakit menggunakan bantuan pakar psikiatri, ahli psikoterapi, pakar neurologi, ahli psikologi. Tanpa rawatan yang sewajarnya, sikap tidak peduli menjadi kronik atau bertukar menjadi keadaan kemurungan.
• Seseorang yang tidak peduli melihat hidupnya dengan detasmen, berhenti membuat rancangan untuk masa depan, berkenalan dan hanya bermimpi. Kehidupan kelihatan monoton dan membosankan.
• Sikap tidak peduli diprovokasi oleh kedua-dua sebab luaran dan dalaman. Malah peristiwa yang kelihatan tidak penting boleh menyebabkan sikap tidak peduli dan meninggalkan kesan negatif pada jiwa.

Punca sikap tidak peduli

Punca sikap acuh tak acuh adalah berbeza-beza, tetapi pada umumnya, ia adalah pertemuan yang kerap dan berulang dengan masalah yang tidak dapat diselesaikan pada tahap pembangunan semasa. Apatis disebabkan oleh keletihan fizikal, psikologi dan emosi, tekanan yang kerap, kebimbangan, neurosis. Mari kita lihat punca utama sikap tidak peduli:

• Berada di bawah tekanan yang berpanjangan.
• Kurang rehat dan relaksasi.
• Perubahan drastik dalam kehidupan (kematian orang tersayang, perceraian, kehamilan, persaraan, pemecatan, kelahiran anak, pengkhianatan, dan lain-lain).
• Sindrom prahaid pada wanita.
• Perfeksionisme dan peringatan berterusan daripada orang lain tentang sesuatu.
• Perasaan malu yang timbul apabila menyatakan keperluan dan keinginan seseorang.
• Penantian yang lama untuk peristiwa penting atau berbahaya.
• Kurang pemahaman daripada orang lain dan ketagihan (perjudian, alkohol, dadah, dll.).
• Kehadiran penyakit kronik.
• Tekanan daripada pihak atasan atau orang yang anda harapkan.
• Mengambil ubat hormon.

Sebab-sebab sikap tidak peduli yang dinyatakan di atas hanyalah sebahagian daripada apa yang sebenarnya boleh mencetuskan gangguan psikologi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Gejala sikap tidak peduli

Gejala sikap tidak peduli berkait rapat dengan punca gangguan. Gejala utama adalah sikap acuh tak acuh terhadap segala yang berlaku, kekurangan inisiatif, keinginan untuk kesendirian, kesedihan, pengasingan, kemalasan. Gejala sikap tidak peduli mesti dikenali pada peringkat pertama gangguan, kerana tanpa rawatan pada peringkat awal, sikap tidak peduli boleh berkembang menjadi kemurungan.

Apatis disertai dengan mood yang tidak baik, menyebabkan rasa mengantuk, perencatan, kekurangan emosi, selera makan, ketidakpedulian terhadap segala yang berlaku di sekeliling. Sekiranya seseorang tidak lagi berminat dengan apa yang dahulunya sangat penting dan penting, maka ini adalah isyarat pertama masalah dengan gangguan mental. Selalunya, keadaan ini dikaitkan dengan keletihan kronik, kurang tidur, kebimbangan dan masalah lain dalam kehidupan seharian. Tetapi kelemahan dan mengantuk adalah gejala utama sikap tidak peduli. Satu lagi tanda sikap tidak peduli adalah komunikasi yang terhad. Oleh itu, orang yang suka bergaul dan ceria tiba-tiba boleh menjadi pendiam dan bertapa, menghabiskan banyak masa di rumah sahaja.

Kami menawarkan anda ujian kecil yang membolehkan anda menentukan sikap tidak peduli dengan gejala yang muncul. Jika anda mempunyai 4-5 daripada simptom yang diterangkan di bawah, maka ini mungkin menunjukkan sikap tidak peduli:

• Adakah anda baru-baru ini mengalami situasi yang tertekan atau emosi yang kuat?
• Anda sudah lama tidak berehat dengan rakan dan keluarga anda.
• Anda pada masa yang sama tidak berdaya dan sangat tegang.
• Fikiran gelap sentiasa timbul dan anda telah berhenti menjaga diri anda.
• Saya kehilangan keinginan untuk melakukan apa sahaja atau pergi ke mana-mana.
• Tiada apa yang membawa kegembiraan atau keseronokan.
• Anda tidak lagi percaya pada apa yang pernah memberi anda kekuatan dan membantu anda berehat.
• Tuntutan orang lain menyebabkan reaksi pasif, tetapi secara rasmi anda menyatakan aktiviti.
• Kitaran tidur-bangun terganggu; anda tidur pada waktu siang dan mengalami insomnia pada waktu malam.
• Selalunya saya merasakan kemurungan yang kuat dan perasaan kosong di kawasan kepala dan plexus solar.
• Semua yang berlaku terasa seperti berlaku dalam gerakan perlahan.
• Pemikiran tentang berkomunikasi dengan orang lain atau orang yang tidak dikenali menyebabkan kebimbangan dan keinginan untuk bersembunyi.
• Anda sentiasa berasa letih dan mengantuk, dan sukar untuk bangun dan tidur.

Sikap tidak peduli dan keletihan

Sikap tidak peduli dan keletihan adalah salah satu keadaan yang paling biasa. Seseorang merasakan kekurangan motivasi sepenuhnya, kehilangan harapan untuk masa depan, berhenti mempercayai dirinya sendiri, bermimpi dan menikmati kehidupan. Perasaan keletihan dan ketidakpedulian yang berterusan terhadap segala yang berlaku di sekeliling tidak hilang. Sekiranya keadaan sedemikian diperhatikan selama beberapa hari, maka ini adalah perkara biasa, sudah cukup untuk mengumpul fikiran anda dan sikap tidak peduli dan keletihan akan hilang. Tetapi jika keadaan sedemikian berlarutan selama beberapa minggu, bulan, atau bahkan bertahun-tahun, maka ini menunjukkan gangguan yang memerlukan rawatan dan bantuan profesional.

Sikap tidak peduli dan keletihan boleh muncul disebabkan oleh krisis kehidupan, seperti: kematian atau perpisahan daripada orang tersayang atau rakan, penyakit, tinggal lama dalam situasi yang sukar, kegagalan di tempat kerja, hubungan peribadi atau perniagaan, kekurangan kasih sayang dan penjagaan bersama, dan banyak lagi. Apatis, yang disertai dengan keletihan, boleh muncul walaupun pada masa remaja. Ini dijelaskan oleh penilaian semula yang aktif terhadap nilai, perubahan dalam pandangan dunia dan pandangan. Kerana ini, segala-galanya di sekeliling kelihatan tidak bermakna dan membosankan. Kerosakan berlaku di dalam, sejenis pecah iman, kekecewaan yang mendalam.

Ia adalah perlu untuk merawat sikap tidak peduli dan keletihan pada gejala pertama gangguan ini. Untuk melakukan ini, anda boleh mengubah persekitaran, melakukan sesuatu yang baru dan menarik dan cuba mengalih perhatian diri anda daripada masalah sekeliling. Sekiranya sikap tidak peduli dan keletihan mengambil peringkat kronik, maka lebih baik untuk mempercayakan rawatan kepada pakar neurologi atau psikoterapi profesional.

[ 4 ], [ 5 ]

Kemalasan dan sikap tidak peduli

Kemalasan dan sikap tidak peduli adalah penyakit orang moden. Sangat sukar untuk melawan gejala ini, tetapi ia agak mungkin. Kemalasan dan sikap tidak peduli muncul kerana kerja membosankan yang tidak mendatangkan keseronokan. Gangguan itu boleh timbul kerana pengulangan tindakan yang sama hari demi hari, tekanan dan kekecewaan. Pakar psikologi atau pakar neurologi boleh membantu mengatasi kemalasan dan sikap tidak peduli, tetapi anda boleh mencuba sendiri.

• Sebagai peraturan, kemalasan muncul kerana seseorang tidak menyedari kepentingan kerja yang dilakukannya. Semacam isyarat muncul di bawah sedar yang membuatkan dia berhenti. Keinginan untuk tidak menjadi yang terbaik adalah sebab utama untuk malas.
• Apatis datang dari kehilangan minat, keinginan dan rasa realiti. Seseorang kehilangan minat terhadap semua yang berlaku di sekelilingnya, kemalasan dan keengganan untuk melakukan walaupun tindakan asas muncul. Semua tindakan menjadi terhalang dan dipaksa.

Untuk mengatasi kemalasan dan sikap tidak peduli, anda perlu membuat pelan strategi. Anda perlu menetapkan matlamat dengan jelas, mencari insentif dan motivasi. Tanya diri anda mengapa anda melawan kemalasan dan sikap tidak peduli. Jawapan yang sangat baik untuk soalan ini ialah: "Saya tidak mahu menjadi tebusan kepada keadaan dan tidak memanjakan kemalasan", "Saya bukan tumbuhan rumah, saya boleh melakukan lebih banyak lagi." Tetapi satu matlamat untuk melawan gangguan itu tidak mencukupi, jadi anda memerlukan insentif. Tanya diri anda apa yang anda akan dapat jika anda berhenti bersikap acuh tak acuh terhadap segala-galanya dan malas? Iaitu, apa faedah yang menanti anda. Jadi, sebagai contoh, jika kemalasan dan sikap tidak peduli menjejaskan keupayaan anda untuk bekerja, maka selepas melawan gejala ini, anda akan meningkatkan prestasi anda, yang akan memberi kesan positif kepada keadaan kewangan anda.

Faktor terakhir dan tidak kurang penting dalam memerangi kemalasan dan sikap tidak peduli ialah motivasi. Anda mesti faham bahawa tanpa motivasi, rangsangan dan matlamat tidak akan berfungsi. Oleh itu, adalah perlu untuk mewujudkan daya penggerak yang akan menyokong anda. Mulakan secara kecil-kecilan, berjalan-jalan dengan rakan-rakan, berkomunikasi lebih banyak dengan orang ramai, berhenti menangguhkan sehingga esok apa yang anda boleh lakukan dengan mudah hari ini. Semua ini akan membantu untuk mengatasi sikap tidak peduli dan kemalasan yang telah berlaku, dan kembali ke cara hidup biasa anda, dengan kepala yang jelas.

Sikap tidak peduli dan kemurungan

Apatis dan kemurungan adalah dua konsep yang tidak dapat dipisahkan, yang pertama membawa kepada kemunculan yang kedua. Iaitu, sikap tidak peduli yang berpanjangan berkembang menjadi keadaan kemurungan. Bahaya kemurungan adalah bahawa ia tidak berlalu tanpa jejak untuk badan dan meninggalkan kesan pada keadaan kesihatan fizikal dan mental. Gejala utama sikap tidak peduli dan kemurungan adalah seperti berikut:

• Penurunan mood dan gangguan emosi.
• Penurunan aktiviti motor dan prestasi.
• Lambat berfikir, tidak ambil peduli dengan segala yang berlaku di sekeliling.

Iaitu, untuk mendapatkan kemurungan dan sikap tidak peduli, mood yang buruk tidak mencukupi, semua gejala di atas mesti diperhatikan. Selalunya, sikap tidak peduli dan kemurungan dikelirukan dengan keletihan kronik atau sindrom asthenik. Tetapi dengan gangguan ini, perkara berikut datang ke hadapan: gangguan tidur, keletihan fizikal, mood yang rendah. Kemurungan apatis mempunyai beberapa manifestasi klinikal yang menyebabkan gejala yang menyakitkan dari semua organ dan sistem badan. Pesakit mula mengalami sakit kepala, gangguan saluran gastrousus, dll.

Orang yang mengalami gejala di atas mendapatkan bantuan daripada ahli terapi, pakar gastroenterologi, pakar neurologi dan tidak berjaya menjalani rawatan simptomatik untuk sikap tidak peduli dan kemurungan. Dan ini tidak menghairankan, kerana kemurungan apatis berlaku di bawah nama penyakit luar dan penyakit somatik.

Sebagai peraturan, pelbagai situasi tekanan dan trauma mental membawa kepada sikap tidak peduli dan seterusnya kemurungan. Tetapi terdapat juga gangguan endogen yang diprovokasi oleh gangguan metabolik di dalam otak. Tanda-tanda utama sikap tidak peduli dan kemurungan tersebut ialah:

• Bermusim - gangguan paling kerap muncul pada musim bunga dan musim luruh.
• Tiada trauma psikologi atau situasi tekanan yang boleh menyebabkan sikap tidak peduli dan seterusnya kemurungan.
• Perubahan mood diperhatikan - pada waktu pagi mood rendah, tetapi pada waktu petang ia bertambah baik.

Gejala di atas memerlukan rawatan perubatan yang kompleks. Oleh kerana tanpa bantuan yang sewajarnya, gejala-gejala akan meningkat dan boleh membawa kepada kemurungan apatis kronik. Antidepresan digunakan untuk rawatan. Jangan lupa tentang beberapa prosedur tidak khusus yang meningkatkan mood dengan ketara, melegakan sikap tidak peduli dan kemurungan. Ini adalah komunikasi dengan rakan dan keluarga, rehat dan rejim kerja, pelbagai hobi dan minat. Sudah tentu, pada peringkat pertama sikap tidak peduli, langkah-langkah di atas memerlukan usaha yang besar, tetapi ia akan menyumbang kepada pemulihan.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Mengantuk dan tidak peduli

Mengantuk dan sikap tidak peduli adalah keadaan yang agak biasa. Keadaan ini boleh muncul disebabkan oleh tidur yang tidak mencukupi. Kekurangan tidur yang kronik membawa bukan sahaja kepada gangguan tidur, tetapi juga kepada kesan yang dipanggil "lalat mengantuk". Sikap tidak peduli dan mengantuk boleh disebabkan bukan sahaja oleh tekanan dan kebimbangan, tetapi juga oleh pemakanan yang tidak baik, kekurangan vitamin dan nutrien dalam badan. Mengantuk boleh muncul kerana pelanggaran rejim minum, apabila minum kurang daripada 1.5 liter air sehari. Terhadap latar belakang mengantuk, sikap tidak peduli juga muncul, yang menyebabkan sindrom detasmen dan ketidakpedulian terhadap segala yang berlaku.

Berat badan berlebihan, kekurangan cahaya matahari, di luar musim - juga menyebabkan rasa mengantuk dan sikap tidak peduli. Dalam sesetengah kes, kemunculan keadaan mengantuk yang perlahan mungkin menunjukkan kehadiran penyakit yang memerlukan diagnosis dan rawatan. Kelesuan, mengantuk dan sikap tidak peduli boleh muncul dengan anemia, penyakit endokrin, lesi berjangkit, disebabkan oleh kemunculan tumor, gangguan sistem saraf.

Mengantuk boleh disebabkan oleh sindrom keletihan kronik. Gejala gangguan ini berkembang tanpa patologi somatik. Tetapi jika keletihan kronik, yang menyebabkan rasa mengantuk dan sikap tidak peduli, tidak dirawat tepat pada masanya, penyakit itu akan membawa kepada patologi yang serius.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Sikap tidak peduli sepenuhnya

Sikap tidak peduli sepenuhnya adalah gangguan saraf patologi yang dicirikan oleh perasaan detasmen. Keanehan sikap tidak peduli sepenuhnya ialah penyakit itu boleh berkembang menjadi kemurungan, skizofrenia dan juga menyebabkan pemikiran untuk membunuh diri. Sikap tidak peduli sepenuhnya berlaku atas banyak sebab. Penyakit ini muncul akibat gangguan saraf, tekanan, pengalaman yang kuat, kekecewaan dan juga rasa malu dan takut disalahertikan atau diejek. Seseorang yang tidak peduli sepenuhnya tidak merasakan minat dalam hidup, dia tidak peduli dengan semua yang berlaku di sekelilingnya.

Sikap tidak peduli sepenuhnya boleh menjadi gejala kemurungan yang akan berlaku. Kadang-kadang, keadaan apatis disalah anggap sebagai melankolis, yang disertai dengan gejala yang serupa dengan sikap tidak peduli. Tetapi tidak seperti sikap tidak peduli sepenuhnya, kemurungan disebabkan dan disertai dengan penderitaan yang sangat besar yang tersembunyi jauh di dalam, manakala sikap tidak peduli adalah pertanda penderitaan. Hanya doktor profesional yang boleh mendiagnosis sikap tidak peduli sepenuhnya dan membezakannya daripada gangguan psikologi yang lain.

Sikap tidak peduli sepenuhnya dirawat dengan perubahan pemandangan, rehat, kenalan baru dan hobi. Sekiranya penyakit itu mengambil bentuk yang teruk, maka antidepresan dan ubat-ubatan yang melegakan sistem saraf dan memulihkan kesihatan mental digunakan untuk rawatan.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Kelesuan dan sikap tidak peduli

Kelesuan dan sikap tidak peduli timbul terhadap latar belakang tekanan, pengalaman saraf dan gangguan lain yang mengganggu aktiviti mental. Keadaan apatis dicirikan oleh sikap acuh tak acuh, kurang kemahuan, mengantuk atau, sebaliknya, insomnia, kelesuan, gangguan ingatan, ketidakpedulian. Gejala di atas boleh disebabkan oleh kekurangan iodin dalam badan, yang bertanggungjawab untuk fungsi normal kelenjar tiroid dan pengeluaran hormonnya.

Kelesuan dan sikap tidak peduli juga boleh muncul dengan penyakit dan patologi seperti: disfungsi endokrin, sindrom pramenstruasi, ketagihan dadah, alkohol, pelbagai penyakit kronik, tekanan. Sekiranya kelesuan dan sikap tidak peduli jangka panjang muncul, adalah perlu untuk menjalani pemeriksaan oleh pakar berikut: pakar neurologi, ahli endokrinologi, pakar kardiologi, pakar sakit puan, pakar onkologi. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa sikap tidak peduli boleh disebabkan oleh penyakit tertentu.

Anda boleh merawat kelesuan dan sikap tidak peduli secara bebas dan dengan bantuan perubatan. Sekiranya gejala gangguan ini baru mula muncul, maka anda perlu mengubah persekitaran, mula menjalani gaya hidup yang lebih aktif atau hanya melakukan sesuatu yang baru dan menarik. Jika sikap tidak peduli berlangsung lebih dari setahun, maka anda perlu mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan untuk rawatan. Doktor akan menetapkan beberapa ubat yang akan membantu mengembalikan sistem saraf kepada normal dan menghilangkan kelesuan dan sikap tidak peduli.

Sikap tidak peduli yang berterusan

Sikap acuh tak acuh yang berterusan adalah bentuk gangguan saraf yang lebih lanjut dan juga kronik. Sikap tidak peduli yang berterusan dicirikan oleh fakta bahawa gejala patologi, iaitu ketidakpedulian, detasmen, kelesuan, dan lain-lain, diprovokasi oleh sebarang pengalaman saraf, tekanan dan kegagalan. Sikap tidak peduli yang berterusan boleh berkembang menjadi keadaan kemurungan dan menyebabkan masalah kesihatan. Di samping itu, keadaan apatis yang berterusan boleh disebabkan bukan sahaja oleh masalah psikologi, tetapi juga oleh masalah dengan badan. Mari kita pertimbangkan punca paling biasa sikap tidak peduli, kelesuan dan keletihan yang berterusan:

• Kekurangan vitamin

Kekurangan vitamin seperti B12 dan D boleh menyebabkan gangguan saraf. Vitamin membantu sel darah merah dan sel saraf badan berfungsi. Kekurangan vitamin menimbulkan kelesuan, mengantuk, keletihan, yang merupakan gejala utama sikap tidak peduli yang berterusan.

• Mengambil ubat-ubatan dan ubat-ubatan

Sebelum mengambil sebarang ubat, anda perlu membaca arahan. Oleh itu, beberapa ubat mempunyai komponen seperti antihistamin (digunakan untuk merawat alahan), yang menghilangkan semua tenaga, menyebabkan rasa mengantuk, kelesuan, detasmen, sikap tidak peduli, iaitu sikap tidak peduli.

• Tekanan, kebimbangan, gangguan saraf

Sebarang masalah psikologi boleh mencetuskan sikap tidak peduli. Jika anda cenderung jatuh ke dalam keadaan apatis selepas sebarang kegagalan atau kekecewaan, maka sikap tidak peduli yang berterusan adalah diagnosis anda.

• kencing manis

Tahap gula darah yang tinggi menyebabkan glukosa, atau tenaga berpotensi, dikeluarkan dari badan. Ini membawa kepada keletihan kronik, keengganan untuk melakukan apa-apa, perasaan terlepas, dan, akibatnya, sikap tidak peduli yang berterusan.

[ 15 ]

Sikap tidak peduli musim bunga

Sikap tidak peduli musim bunga adalah gangguan bermusim yang menjejaskan semua orang tanpa pengecualian. Sikap tidak peduli disebabkan oleh kemerosotan tenaga dan kekurangan vitamin yang muncul selepas musim sejuk. Sikap tidak peduli musim bunga boleh disebabkan oleh peningkatan emosi dan fizikal yang berpanjangan, contohnya, perayaan dan pesta yang panjang. Apatis disebabkan oleh jangkaan acara yang lama ditunggu-tunggu (perkahwinan, percutian, bersalin) dan tempoh selepas peristiwa ini. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa keletihan emosi dan kekosongan muncul. Tetapi pada musim bunga, sikap tidak peduli muncul kerana kekurangan tenaga suria, kekurangan vitamin dan mineral.

Sikap tidak peduli musim bunga bersifat sementara, jadi anda tidak perlu takut. Kadangkala, sikap tidak peduli musim bunga dikelirukan dengan keadaan kemurungan. Ia adalah keterlaluan kepentingan keadaan seseorang yang boleh mencetuskan penyakit jangka panjang. Para saintis telah membuktikan bahawa hipnosis diri dan pengulangan biasa "Saya sakit" - menyebabkan bukan sahaja sikap tidak peduli, tetapi juga penyakit yang lebih serius. Untuk merawat sikap tidak peduli musim bunga, disyorkan untuk berehat, berehat sebentar dari kerja dan kekecohan setiap hari, makan lebih banyak vitamin dan mengelakkan situasi yang tertekan.

Kelemahan dan sikap tidak peduli

Kelemahan dan sikap tidak peduli adalah gejala yang tidak dapat dipisahkan yang lambat laun, tetapi muncul pada setiap orang. Gaya hidup yang tidak aktif, tekanan, kurang tidur, pemakanan yang buruk, pengalaman saraf, bunyi yang berterusan membawa kepada keadaan sedemikian. Cukup aneh, tetapi semua faktor di atas yang menyebabkan sikap tidak peduli adalah sahabat penduduk kota. Sikap tidak peduli boleh disebabkan oleh penyakit kronik, contohnya, diabetes, penyakit hati atau penyakit kardiovaskular.

Gejala kelemahan dan sikap tidak peduli disertai dengan mengantuk, kelesuan, kerengsaan ringan dan tingkah laku acuh tak acuh. Untuk merawat keadaan ini, adalah disyorkan untuk memberi badan sedikit gegaran emosi. Ia cukup untuk berehat dengan baik, mula makan dengan baik, bersenam dan berkomunikasi dengan orang yang menarik, dan kelemahan dan sikap tidak peduli akan hilang.

Sikap tidak peduli dan mudah marah

Sikap tidak peduli dan kerengsaan sangat kerap muncul disebabkan tekanan emosi dan kebimbangan yang kerap. Kemunculan gejala sedemikian boleh disebabkan oleh perasaan tidak berharga dan rendah diri di hadapan orang lain. Sebagai peraturan, ini berlaku apabila seseorang kerap membandingkan dirinya dan hidupnya dengan orang yang lebih berjaya. Pada mulanya, kemarahan muncul, yang bertukar menjadi perasaan putus asa, sikap tidak peduli dan mudah marah.

Tekanan berterusan dan keletihan emosi juga menimbulkan sikap tidak peduli dan mudah marah. Kekurangan vitamin, pemakanan yang buruk, kurang tidur dan kehadiran penyakit kronik adalah faktor lain yang menyebabkan sikap tidak peduli, disertai dengan kerengsaan. Anda boleh menyingkirkan keadaan ini secara bebas dan dengan bantuan perubatan.

Sekiranya sikap tidak peduli disebabkan oleh masalah peribadi, kurang keyakinan diri, maka untuk rawatan adalah disyorkan untuk menulis semua sisi positif, pengetahuan dan kemahiran anda, buat senarai apa yang anda ingin capai dan secara beransur-ansur pergi ke arah itu. Ini akan membolehkan anda mengalihkan perhatian anda daripada sikap tidak peduli dan mengembalikan kegembiraan hidup yang dahulu. Sekiranya sikap tidak peduli muncul akibat penyakit kronik dan patologi lain badan, maka perlu mendapatkan bantuan perubatan profesional dan menghapuskan penyakit yang menimbulkan kemunculan sikap tidak peduli dan kerengsaan.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Sikap tidak peduli sosial

Apatis sosial adalah keadaan yang wujud pada individu atau kumpulan sosial tertentu. Sikap tidak peduli sosial dicirikan oleh kehilangan minat terhadap realiti sosial, sikap acuh tak acuh sepenuhnya dan pasif psikologi. Jenis sikap tidak peduli ini boleh menjadi jangka pendek dan jangka panjang. Dalam sesetengah kes, gangguan itu menjadi berterusan dan bertukar menjadi sikap tidak peduli yang kronik. Sebagai peraturan, sikap tidak peduli sosial berleluasa, merebak dalam masyarakat di mana hak dan kebebasan rakyat ditindas, dan terdapat krisis sosial yang berpanjangan.

Sikap tidak peduli sosial ialah reaksi pesimis masyarakat yang pasif, yang berlaku akibat kekecewaan dalam sistem dan proses sosio-politik. Persepsi pasif terhadap proses sosio-politik dan rejim jangkaan berterusan membawa kepada kemunculan sindrom keletihan. Tetapi sikap tidak peduli sosial adalah berbahaya, kerana kuasa pendorong perubahan masa depan dilahirkan dalam masyarakat yang pasif. Dalam kes ini, tugas ahli politik adalah untuk mula menguruskan risiko dan memimpin perubahan, tetapi bukan untuk melawan akibat negatif sikap tidak peduli sosial.

Apatis dan putus asa

Sikap tidak peduli dan putus asa muncul atas pelbagai sebab, tetapi hampir selalu disertai dengan kelesuan, keletihan, sikap acuh tak acuh dan detasmen. Gangguan ini boleh muncul disebabkan oleh keletihan moral atau fizikal, peningkatan tekanan fizikal dan mental, tekanan, kebimbangan, ketakutan. Iaitu, sikap tidak peduli tidak muncul secara tiba-tiba, selalu ada beberapa faktor yang memprovokasinya.

Sikap tidak peduli boleh menjadi pasif, aktif dan traumatik. Setiap bentuk disertai dengan keputusasaan, kelesuan, mengantuk, kerengsaan. Gejala terperinci sikap tidak peduli adalah individu untuk setiap pesakit. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa manifestasi penyakit ini bergantung pada perangai dan watak orang itu. Oleh itu, dalam keperibadian yang tegas dan kuat, sikap tidak peduli hampir selalu disertai bukan sahaja oleh keputusasaan, tetapi juga oleh kerengsaan. Tetapi pada orang yang lemah dan melankolik, sikap tidak peduli menyebabkan rasa mengantuk, sebak, kemurungan dan juga perasaan putus asa.

Keputusasaan dengan sikap tidak peduli mungkin menunjukkan bahawa gangguan itu disebabkan oleh kebosanan atau kekecewaan. Untuk merawat sikap tidak peduli dan keputusasaan, adalah perlu untuk menentukan dengan tepat punca yang menyebabkan keadaan ini dan cuba menghapuskannya. Bentuk sikap tidak peduli yang teruk boleh berkembang menjadi kemurungan, rawatan yang lebih lama dan melibatkan pengambilan ubat - antidepresan.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Sikap tidak peduli terhadap seks

Sikap tidak peduli seksual adalah gangguan kehidupan seksual yang berlaku pada wanita dan lelaki. Selalunya, sikap tidak peduli dibandingkan, dan kadangkala dikelirukan dengan kekeringan. Kedua-dua sikap tidak peduli seks dan kekejangan disertai dengan penurunan minat terhadap seks dan kesejukan seksual. Gangguan sedemikian membawa kepada fakta bahawa seseorang tidak dapat mencapai orgasme, kerana semua zon erogen menjadi tidak sensitif.

Sebab-sebab sikap tidak peduli terhadap seks boleh menjadi psikologi dan organik. Keganasan seksual, ketakutan untuk hamil, konflik dengan pasangan, dendam dan lain-lain - ini semua adalah sebab psikologi. Sebab organik untuk sikap tidak peduli termasuk masalah perubatan, iaitu penyakit alat kelamin dan sistem pembiakan.

Sikap tidak peduli terhadap seks dapat dilihat dengan cara yang berbeza. Sesetengah orang berasa jijik dan sensasi yang tidak menyenangkan apabila bercakap tentang seks, manakala yang lain berasa takut dan juga malu. Jika sikap tidak peduli berlaku pada salah seorang pasangan, maka tidak lama lagi yang lain akan mula mengalami masalah psikologi juga. Kerana pemikiran tentang ketidakupayaan untuk memuaskan hati orang yang mereka cintai mula bertandang. Sekiranya sikap tidak peduli berlaku pada wanita, maka ia boleh menyebabkan mati pucuk pada lelakinya. Sekiranya sikap tidak peduli berlaku pada seorang lelaki, maka ia boleh menyebabkan kekejangan dan pengasingan pada wanita.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Sikap tidak peduli politik

Sikap tidak peduli politik adalah sikap pasif dan kehilangan minat dalam aktiviti politik dan bidang kehidupan masyarakat ini secara keseluruhan. Kesediaan mana-mana masyarakat untuk bertindak balas terhadap tindakan pihak berkuasa yang menentukan sikap tidak peduli politik. Keadaan ini nyata disebabkan oleh keadaan politik yang tidak stabil, perubahan kuasa yang kerap, dan kekecewaan terhadap tindakan pemimpin politik.

Sikap tidak peduli politik boleh muncul kerana tidak mahu campur tangan dalam isu politik. Oleh itu, ramai orang menjelaskan sikap tidak peduli mereka dengan fakta bahawa politik adalah golongan profesional. Sikap tidak peduli politik boleh muncul disebabkan sikap tidak peduli sosial. Dalam kes ini, masyarakat bukan sahaja zombi, tetapi juga ketakutan, jadi sebarang percubaan untuk memahami atau entah bagaimana mempengaruhi kehidupan politik menyebabkan sikap tidak peduli, putus asa, perasaan putus asa dan juga kemurungan.

Sikap tidak peduli emosi

Sikap tidak peduli emosi atau keletihan emosi, keletihan adalah keadaan yang biasa bagi setiap orang. Seperti keletihan fizikal, sikap tidak peduli emosi berlaku disebabkan peningkatan tekanan. Iaitu, seseorang menghabiskan banyak tenaga mental dan tidak mempunyai masa untuk memulihkannya. Sebagai peraturan, keletihan emosi berlaku selepas seharian bekerja. Tetapi tidur yang nyenyak dan rehat membantu untuk mengatasi gangguan ini. Sekiranya ini tidak berlaku, maka keletihan memasuki tahap sikap tidak peduli emosi, yang memerlukan pemerhatian dan rawatan yang serius, kerana ia boleh berubah menjadi bentuk kemurungan kronik.

• Sikap tidak peduli emosi menyebabkan kerengsaan. Oleh itu, kesilapan yang kelihatan kecil menyebabkan kerengsaan dan kegusaran, dan nampaknya seluruh dunia menentang anda.
• Sikap tidak peduli menyebabkan kehausan berterusan untuk kesendirian. Nampaknya semua emosi negatif adalah disebabkan oleh orang di sekeliling anda, jadi peluang untuk bersendirian adalah jalan ke pengasingan.
• Sikap tidak peduli emosi menyebabkan kesukaran menumpukan perhatian. Amat sukar untuk menumpukan perhatian dan menyesuaikan diri dengan melaksanakan tugas dan tugas harian yang paling mudah. Seolah-olah perhatian terburai.
• Sikap tidak peduli menyebabkan kebosanan dan kekecewaan, seseorang mula merasakan bahawa dia melakukan sesuatu yang bukan urusannya. Perasaan sedemikian boleh ditayangkan ke dalam kehidupan peribadi, menyebabkan kehilangan minat dalam kehidupan, pasangan, keluarga dan anak-anak.

Sikap tidak peduli emosi disertai dengan peningkatan keseronokan saraf, insomnia, sakit kepala, kehilangan kekuatan umum dan kehilangan selera makan. Satu-satunya kaedah untuk merawat sikap tidak peduli ini ialah rehat yang betul, baik emosi dan fizikal.

[ 28 ]

Sikap tidak peduli terhadap kerja

Sikap tidak peduli terhadap kerja adalah gejala setiap gila kerja yang tidak dapat membezakan antara masa untuk berehat dan bekerja, menumpukan semua kekuatan dan emosinya untuk proses kerja. Sikap tidak peduli berlaku semasa tempoh ketidakselesaan mental, disebabkan penggunaan kopi yang berlebihan, kurang tidur dan oksigen. Sikap tidak peduli menyebabkan sikap acuh tak acuh terhadap perkara-perkara yang dahulunya membawa kegembiraan. Ia menjadi mustahil untuk melakukan perkara harian, melakukan kerja anda dan melakukan apa sahaja.

Anda perlu melawan sikap tidak peduli terhadap kerja. Sebagai permulaan, anda boleh mencari privasi dan cuba berehat atau menangis dengan baik. Ini akan membantu melegakan ketegangan emosi. Buat senarai tugas wajib yang perlu anda lakukan di tempat kerja. Ikuti senarai ini, jangan cuba merebut sekeping kerja tambahan. Pastikan untuk memberi ganjaran kepada diri sendiri selepas seharian bekerja, membeli sesuatu yang lazat atau akhirnya pergi ke pawagam bersama rakan-rakan. Bergerak lebih banyak, jalani gaya hidup aktif, daftar untuk gimnasium, luangkan lebih banyak masa di luar rumah. Satu lagi cara yang pasti untuk menghilangkan sikap tidak peduli terhadap kerja adalah dengan pergi bercuti.

[ 29 ]

Sikap tidak peduli kronik

Sikap acuh tak acuh kronik ialah tahap lanjutan daripada sebarang bentuk sikap acuh tak acuh yang lain. Keanehan tahap keadaan apatis ini adalah sangat sukar untuk mengatasi gejala gangguan itu sendiri. Sikap tidak peduli kronik menyebabkan sakit kepala, sensasi yang menyakitkan pada otot dan sendi, perasaan bimbang dan takut, insomnia atau, sebaliknya, peningkatan mengantuk. Pemburukan penyakit kronik juga menyebabkan sikap tidak peduli. Punca sikap tidak peduli adalah berbeza-beza, mereka boleh menjadi dalaman, iaitu psikologi, dan luaran - fizikal.

Sikap tidak peduli kronik mesti dirawat tanpa gagal. Untuk melakukan ini, anda perlu menjalani pemeriksaan untuk penyakit dan mendapatkan bantuan berkelayakan daripada ahli psikoterapi, pakar psikiatri atau pakar neurologi. Dalam kes yang teruk, rawatan dijalankan menggunakan ubat - antidepresan.

[ 30 ], [ 31 ]

Serangan sikap tidak peduli

Serangan sikap tidak peduli paling kerap berlaku disebabkan oleh tekanan, kebimbangan dan situasi lain yang menyebabkan anda keluar dari landasan dalam kehidupan normal. Serangan sikap tidak peduli menyebabkan mood tertekan, kerengsaan, keletihan, mengantuk. Ramai pakar dalam rawatan masalah psikologi memanggil serangan sikap tidak peduli - ubat penahan sakit untuk perasaan yang kuat. Iaitu, beban yang panjang dan kuat pada sistem otot membawa kepada sensasi yang menyakitkan dan overstrain, ini juga berlaku untuk sistem saraf.

Pada gejala pertama serangan sikap tidak peduli, perlu berehat, mengubah persekitaran. Ini akan membantu mencegah perkembangan selanjutnya keadaan apatis. Pemunggahan yang kerap dan berehat daripada tekanan fizikal dan emosi adalah cara terbaik untuk mengelakkan serangan sikap tidak peduli.

[ 32 ]

Apatis pada kanak-kanak

Sikap tidak peduli pada kanak-kanak adalah sama seperti orang dewasa. Kanak-kanak kelihatan terlalu letih, berubah-ubah, tidak mahu berbuat apa-apa, tidur lebih awal daripada biasa, bangun dengan kesukaran dan mengantuk pada siang hari. Dalam sesetengah kes, kelesuan dan keletihan disertai oleh demam, deria bau dan rasa terjejas, loya, sakit kepala, muntah. Dalam kes yang jarang berlaku, disebabkan sikap tidak peduli, kanak-kanak mempunyai kulit pucat dan keradangan kelenjar getah bening di leher.

Sikap tidak peduli pada kanak-kanak boleh disebabkan oleh gaya hidup dan rejimen yang tidak sihat, penyakit kongenital, kurang tidur, kekurangan zat makanan, obesiti, gaya hidup yang tidak aktif, mengambil ubat-ubatan, dan masalah psikologi. Adalah penting untuk merawat sikap tidak peduli. Untuk melakukan ini, anda perlu berjumpa pakar pediatrik dan mengambil satu siri ujian untuk mengenal pasti punca sikap tidak peduli bukan psikologi. Selalunya, sikap tidak peduli boleh diubati dengan mengikuti rutin harian dan tidur, makan dengan betul, dan berkomunikasi dengan rakan sebaya.

[ 33 ]

Sikap tidak peduli pada remaja

Sikap tidak peduli pada remaja semakin menjadi-jadi setiap tahun. Sebagai peraturan, keadaan apatis dikaitkan dengan kekurangan perhatian ibu bapa atau perlindungan berlebihan, kehidupan yang pantas di bandar. Gejala sikap tidak peduli ditunjukkan dalam tidur remaja yang gelisah, kehilangan minat dalam aktiviti biasa, keengganan untuk berkomunikasi dengan rakan sebaya dan kemalasan. Anda tidak sepatutnya menolak kelakuan sedemikian, kerana selalunya sikap tidak peduli remaja berkembang menjadi keadaan kemurungan yang teruk.

Punca sikap tidak peduli adalah berbeza-beza, ia boleh menjadi tekanan emosi yang tajam, kedudukan peribadi yang tidak stabil, kurang keyakinan terhadap diri sendiri dan kebolehan seseorang, pasif dan murung, ketidakpedulian ibu bapa dan kekurangan sokongan daripada orang dewasa. Dalam kes yang teruk, sikap tidak peduli disebabkan oleh situasi psikotraumatik. Dalam kes ini, anda tidak akan dapat mengatasi masalah itu sendiri. Oleh itu, remaja itu memerlukan bantuan pakar dan terapi antidepresan jangka panjang.

Untuk membantu seorang remaja keluar dari keadaan tidak peduli, ibu bapa harus mengadakan dialog dengan anak, lebih dekat. Jangan lupa tentang usia remaja peralihan. Dalam tempoh inilah kanak-kanak memerlukan toleransi dan perhatian daripada orang dewasa. Remaja perlu diberi perhatian dan didengari. Ini bukan sahaja akan menghapuskan sikap tidak peduli, tetapi juga belajar tentang perubahan dalam tingkah laku kanak-kanak. Dan ini sangat penting, kerana terdapat banyak godaan dan bahaya di dunia moden.

[ 34 ]

Sikap tidak peduli pada suami

Sikap tidak peduli pada suami menyebabkan kebingungan dan ketakutan pada ramai wanita. Dan ini tidak menghairankan, kerana orang yang disayangi mempunyai senyuman paksa, rupa yang membosankan dan sikap acuh tak acuh. Sikap tidak peduli boleh disebabkan oleh masalah di tempat kerja atau dalam keluarga, trauma psikologi, penyakit kronik dan lain-lain. Ramai pakar mengaitkan sikap tidak peduli pada lelaki dengan krisis umur.

• Oleh itu, pada lelaki muda, sikap tidak peduli boleh muncul pada usia 15-30 tahun. Keadaan apatis dijelaskan oleh fakta bahawa lelaki itu masih muda dan penuh tenaga, tetapi semuanya bertentangan dengan keinginan dan rancangannya. Lelaki itu kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri dan kebolehannya, mula berasa seperti seorang yang kalah.
• Sikap tidak peduli pada suami juga boleh muncul pada usia yang lebih matang, biasanya selepas 40 tahun. Dalam tempoh ini, seorang lelaki telah menetapkan dirinya sepenuhnya dan menyedari dirinya dalam banyak bidang, dan kini persoalan tentang apa yang perlu dilakukan seterusnya timbul. Kekurangan prospek yang menyebabkan sikap tidak peduli dan kehilangan minat dalam hidup. Pada usia ini, sikap tidak peduli boleh muncul kerana kekecewaan dalam nilai keluarga dan kehidupan yang dilalui.

Tugas isteri adalah untuk mendiagnosis gejala pertama sikap tidak peduli pada suaminya dalam masa dan mencegah perkembangan penyakit. Ia adalah perlu untuk menunjukkan perhatian, penjagaan, penjagaan, berminat dalam hal ehwal dan kesejahteraannya. Tetapi jangan memaksakan diri pada seorang lelaki, jika suami anda meminta untuk bersendirian, lakukanlah, ini akan membolehkan dia memahami dirinya sendiri dan cepat keluar dari keadaan tidak peduli.

[ 35 ]

Sikap tidak peduli selepas seks

Sikap tidak peduli selepas seks boleh muncul pada mana-mana umur, baik pada wanita dan lelaki. Selalunya, keadaan detasmen dikaitkan dengan kekecewaan dalam jangkaan daripada seks. Oleh itu, sikap tidak peduli boleh muncul disebabkan oleh jangkaan aktiviti dan inisiatif yang lebih besar daripada rakan kongsi, ketidakupayaan untuk mengatasi kerumitan dan ketidakpastian seseorang.

Sikap tidak peduli selepas hubungan seks juga muncul akibat tekanan emosi yang berlebihan, iaitu keletihan. Seseorang begitu terbawa-bawa oleh proses yang sangat menjangkakan sehingga seks menjadi tidak menyenangkan dan menyebabkan kekecewaan. Dalam sesetengah kes, serangan sikap tidak peduli berlaku disebabkan oleh tingkah laku berat sebelah atau acuh tak acuh pasangan yang hanya berminat untuk memenuhi keperluannya. Sikap tidak peduli boleh muncul kerana kekurangan orgasme. Untuk mengelakkan sikap tidak peduli selepas hubungan seks, anda perlu berehat sebanyak mungkin, membuang semua pemikiran yang mengganggu dari kepala anda dan mempercayai pasangan anda.

[ 36 ], [ 37 ]

Sikap tidak peduli selepas strok

Sikap tidak peduli selepas strok berlaku pada ramai pesakit. Gangguan psikologi ini dijelaskan oleh fakta bahawa selepas strok seseorang menghadapi tempoh pemulihan yang panjang. Mereka perlu belajar semula cara bercakap, berjalan, dan melakukan kerja yang paling mudah. Tugas saudara mara adalah untuk menyokong pesakit sebanyak mungkin. Oleh kerana proses pemulihan dan pemulihan bergantung kepada sikap positif persekitaran. Ramai pesakit, berhadapan dengan sikap tidak peduli selepas strok, berbaring di atas katil selama berjam-jam, enggan bergerak, dan melakukan segala-galanya hanya di bawah tekanan.

Keadaan apatis selepas strok tidak boleh dikaitkan dengan kemalasan. Oleh kerana dengan kerosakan yang meluas pada hemisfera kanan otak, aktiviti mental terjejas. Adalah perlu untuk bercakap dengan pesakit sedemikian dan sentiasa memujuk dan memaksa mereka melakukan sesuatu dalam rangka tempoh pemulihan.

Sokongan moral daripada orang tersayang membantu mengelakkan sikap tidak peduli daripada berkembang menjadi keadaan kemurungan. Tetapi pesakit mesti sedar bahawa selepas keluar dari hospital, perkara yang biasa sebelum ini mesti dipelajari semula. Sikap positif dan persekitaran yang baik membantu memulihkan kekuatan dan kesihatan dengan lebih cepat.

[ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ]

Diagnosis sikap tidak peduli

Diagnosis sikap tidak peduli adalah proses yang agak rumit dan intensif buruh, kerana penyakit ini mempunyai banyak gejala. Selalunya, dengan sikap tidak peduli, tingkah laku pesakit dalam masyarakat berubah. Terdapat perencatan dan automatisme aktiviti motor, kemerosotan ekspresi muka, ucapan membosankan, kurang minat dalam segala yang berlaku di sekeliling, komunikasi yang enggan dengan orang lain. Pada masa yang sama, aktiviti pesakit tidak berhenti sepenuhnya. Fakta inilah yang merumitkan proses mendiagnosis sikap tidak peduli. Pesakit terus melakukan aktiviti hariannya, pergi bekerja. Tetapi semua ini berlaku tanpa keinginan dan insentif dalaman.

Sebagai peraturan, sukar bagi pesakit untuk mengatasi sikap tidak peduli sendiri, kerana salah satu gejala gangguan itu muncul - kemalasan. Nampaknya seseorang itu tidak perlu berusaha untuk keluar dari keadaan genangan. Gambaran psikologi sikap tidak peduli adalah luas. Dalam proses diagnosis, perhatian khusus diberikan kepada tanda dan gejala berikut:

• Kelemahan umum dan mati pucuk.
• Kelesuan dan mengantuk.
• Keletihan yang cepat.
• Kurang minat dan hobi.
• Keadaan tertekan.
• Perasaan tidak selesa dan putus asa.

Sekiranya pesakit benar-benar tidak peduli, maka terdapat keengganan untuk makan dan keperluan fisiologi semulajadi yang lain. Kadang-kadang gejala sikap tidak peduli menampakkan diri dalam kemunculan pemikiran bunuh diri, tetapi, walaupun dalam keadaan tertekan, orang itu memahami nilai hidupnya dan menyedari akibat dari penjelmaan pemikirannya.

[ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Ujian sikap tidak peduli

Ujian sikap tidak peduli membolehkan anda menilai keadaan psikologi anda secara bebas dan mendiagnosis sikap tidak peduli. Dengan bantuan ujian, anda boleh mengenali gangguan emosi dan menghapuskannya dalam masa. Mari kita lihat beberapa ujian sikap tidak peduli.

1. Jawab soalan ya atau tidak. Jika anda mempunyai lebih daripada separuh jawapan positif, maka ini menunjukkan kehadiran kemurungan.

• Adakah anda mengalami kesukaran untuk tidur?
• Adakah anda sering mengalami mimpi ngeri?
• Adakah anda berasa letih dan letih secara emosi?
• Adakah anda mengalami turun naik berat badan pada bulan lepas (dengan andaian anda tidak berdiet)?
• Adakah/adakah saudara-mara anda mengalami gangguan kemurungan?
• Adakah keinginan seksual anda berkurangan, atau adakah seks menjijikkan?
• Adakah anda mengalami halusinasi pendengaran atau visual?
• Adakah anda sering merasakan keputusasaan atas segala yang berlaku dan kefanaan hidup?
• Adakah tahap tekanan harian anda lebih tinggi daripada purata?
• Adakah anda menyembunyikan perasaan anda daripada orang yang rapat dengan anda?
• Adakah anda melihat perubahan dalam mood anda apabila musim luruh atau musim sejuk menghampiri?

2. Ujian sikap tidak peduli ini ditawarkan oleh penerbitan perubatan profesional. Ujian ini membolehkan anda menilai keadaan emosi anda secara terperinci. Anda perlu menilai keadaan anda sepanjang bulan lalu.

1. Adakah anda berminat untuk mempelajari sesuatu yang baru?
2. Adakah anda berminat dengan apa-apa?
3. Adakah anda berminat dengan keadaan anda?
4. Adakah anda meletakkan banyak usaha dalam kerja anda?
5. Adakah anda sentiasa mencari sesuatu untuk dilakukan?
6. Adakah anda menetapkan matlamat dan membuat perancangan untuk masa depan?
7. Adakah anda mempunyai keinginan untuk berusaha untuk sesuatu?
8. Adakah anda mempunyai tenaga untuk aktiviti harian?
9. Perlukah sesiapa memberitahu anda apa yang patut anda lakukan?
10. Adakah anda menjadi acuh tak acuh terhadap urusan?
11. Adakah anda kehilangan minat dalam banyak perkara?
12. Adakah anda memerlukan motivasi untuk mula melakukan sesuatu?
13. Adakah anda tidak gembira atau sedih, tetapi sesuatu di antaranya?
14. Adakah anda menganggap diri anda apatis (kekurangan inisiatif)?

Untuk soalan 1–8 sistem pemarkahan adalah seperti berikut:

• tidak sama sekali – 3 mata.
• sedikit - 2 mata.
• pada tahap tertentu ya – 1 mata.
• pada tahap yang sangat besar ya – 0 mata.

Untuk soalan 9–14:

• tidak sama sekali – 0 mata.
• sedikit - 1 mata.
• pada tahap tertentu ya – 2 mata.
• ke tahap yang sangat besar ya - 3 mata.

Sikap tidak peduli dianggap signifikan secara klinikal jika markah adalah 14 mata atau lebih.

[ 50 ], [ 51 ], [ 52 ], [ 53 ]

Bagaimana untuk menghilangkan sikap tidak peduli?

Bagaimana untuk menghilangkan sikap tidak peduli dan menghapuskan gejala penyakit yang tidak menyenangkan dan juga menyakitkan? Pertama sekali, adalah perlu untuk mengenali gejala gangguan. Keadaan apatis menunjukkan dirinya dalam kekurangan minat terhadap dunia sekeliling, keadaan tertekan dan kekurangan emosi. Dalam sesetengah pesakit, sikap tidak peduli menyebabkan rasa mengantuk, keletihan dan kelesuan.

Pada serangan pertama sikap tidak peduli, disyorkan untuk berehat sebentar. Jadi, jika sikap tidak peduli disebabkan oleh tekanan dan situasi gugup di tempat kerja, maka berehat beberapa hari dari kesibukan dan kesibukan akan membantu menghilangkan gangguan itu. Jika sikap tidak peduli disebabkan oleh perasaan tidak selamat dalam diri dan kebolehan anda, adalah disyorkan untuk melibatkan diri dalam pembaikan diri. Belajar bahasa asing, pergi bersenam, buat temu janji dengan rakan-rakan. Lakukan sesuatu yang akan menghapuskan sikap tidak peduli dan mengembalikan anda ke landasan kehidupan sebelumnya. Jika anda tidak dapat menghilangkan sikap tidak peduli sendiri, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan.

Pencegahan sikap tidak peduli

Pencegahan sikap tidak peduli adalah satu set kaedah yang membolehkan anda mencegah penyakit dan melawan gejala pertama serangan gangguan saraf yang akan datang. Pencegahan digunakan untuk merawat tahap ringan penyakit. Laraskan rutin harian anda, makan dengan betul, bersenam dan elakkan beban berlebihan dan tekanan - ini adalah pilihan ideal untuk mencegah sikap tidak peduli. Kami menawarkan kepada anda beberapa kaedah yang sangat baik untuk mencegah sebarang gangguan saraf, termasuk sikap tidak peduli.

• Jika sikap tidak peduli membuat anda merasa kasihan pada diri sendiri dan menangis, jangan segan untuk mengeluh sepuas-puasnya. Luangkan sedikit masa untuk diri sendiri dan cari kesendirian. Tidak lama lagi, tangisan dan ratapan seperti "tiada siapa yang menghargai saya" akan digantikan dengan keinginan untuk bertindak dan melakukan sesuatu.
• Bersantai, ambil percutian singkat atau habiskan hujung minggu anda dengan cara yang berbeza daripada yang biasa anda lakukan. Selalunya, sikap tidak peduli datang dari pengulangan rutin dan tetap tindakan yang sama. Pergi bersiar-siar, melawat rakan atau saudara-mara atau hanya menghabiskan percutian anda secara aktif.
• Pergerakan adalah kehidupan, keperluan untuk bergerak adalah jaminan mood dan kesejahteraan yang baik. Tiada apa-apa yang melegakan sikap tidak peduli dan tekanan seperti senaman yang baik atau rekreasi aktif.

Prognosis sikap tidak peduli

Prognosis sikap tidak peduli sebahagian besarnya bergantung pada peringkat dan bentuk penyakit. Terdapat jenis sikap tidak peduli yang aktif dan pasif, setiap satunya disertai dengan gejala tertentu dan disebabkan oleh sebab tertentu. Gejala gangguan saraf yang diiktiraf tepat pada masanya membolehkan anda menyembuhkan sikap tidak peduli dan memberikan prognosis yang positif. Tetapi jika sikap tidak peduli diabaikan dan berkembang menjadi kemurungan, maka ini boleh menyebabkan gangguan saraf yang serius - skizofrenia, penyakit Alzheimer. Dan dalam kes ini, prognosis sikap tidak peduli adalah tidak menguntungkan. Rayuan tepat pada masanya untuk mendapatkan bantuan kepada pakar yang berkelayakan dan rawatan sikap tidak peduli adalah jaminan prognosis positif penyakit ini.

Apathy adalah penyakit moden yang menjejaskan lebih ramai orang setiap tahun. Tekanan yang kerap, kurang tidur dan kekurangan zat makanan adalah punca utama sikap tidak peduli. Gaya hidup sihat dan mengelakkan pengalaman saraf adalah kaedah yang ideal untuk memerangi sikap tidak peduli.