Keterlaluan kuku

Dikatakan bahawa seseorang "dipenuhi oleh pakaian," tetapi setiap wanita tahu apa yang utama, apa yang menyerang seseorang yang prihatin adalah keadaan rambut dan kuku. Sebagai mata - cermin jiwa, jadi kuku - penunjuk kesihatan tubuh pengantara. Peningkatan kelengkungan kuku menunjukkan pelanggaran signifikan yang berlaku di dalam badan responden.

[1]

Punca kuku rapuh

Plat kuku tumbuh dengan sintesis creatine, yang mudah menyerap air, yang menjejaskan ketebalannya. Keadaannya tidak diragui dipengaruhi oleh jumlah atau kekurangan vitamin, mikro dan makroel yang diperlukan. Penyebab kuku rapuh agak berbeza.

• Creatine mempunyai struktur poros, jadi membangkitkan kecacatan kosmetik seperti ini boleh menjadi keghairahan yang berlebihan untuk lakuer.
• Penyingkiran yang kerap dari sisa-sisa kuku pengelupasan dengan bantuan cecair yang menghilangkan varnis berdasarkan aseton.
• Peningkatan keterlaluan akibat hipotermia.
• Mengabaikan peraturan kebersihan semasa melawat kolam renang, sauna, mandian, solarium.
• Udara kering di dalam bilik, di mana seseorang menghabiskan masa yang panjang setiap hari.
• Penjagaan salah:
  • Anda boleh membawa jangkitan apabila memotong plat kuku.
  • Mereka tidak boleh digigit.
  • Sawing dijalankan hanya dengan fail kuku khas individu.
• Penggunaan bahan kimia isi rumah tanpa menggunakan peralatan perlindungan.
• Avitaminosis.
• Kemoterapi dan terapi radiasi.
• Kehadiran kaki dan / atau tangan yang berkepanjangan dalam air berklorin.

Kunyit kuku boleh menjadi gejala patologi dalaman yang lebih teruk:

• Gangguan metabolik, yang mengurangkan sintesis protein dan bahan-bahan lain yang diperlukan untuk pembentukan plat yang sihat.
• Kehadiran penyakit yang mempengaruhi sistem kardiovaskular.
• Gangguan sistem endokrin.
• Patologi sifat neuralgik: kerja terlalu banyak, selang masa yang kecil yang diperuntukkan untuk berehat.
• Penyusunan semula hormon tubuh manusia, yang berkaitan dengan kehamilan, permulaan menopaus, atau sebagai akibat daripada sebarang penyakit (contohnya diabetes, thyrotoxicosis, anemia).
• Diet tegar.
• Penerbangan dengan perubahan mendadak dalam zon iklim, kualiti air minuman.
• Kurang edaran di bahagian bawah dan bahagian atas.
• Penyalahgunaan merokok, alkohol, dadah.
• Keadaan haus atau tekanan.
• Anemia kekurangan zat besi, berkembang dengan latar belakang ketidakcukupan sel darah merah.
• Gaya hidup yang tidak aktif.
• Kerosakan kulat dan / atau bakteria pada plat kuku.
• Diet vegetarian, kerana kehadiran dalam diet protein haiwan.
• Tekanan yang berpanjangan pada piring kuku, sebagai contoh, kasut yang ketat.

Seperti yang dinyatakan di atas, sebab yang boleh menyebabkan masalah yang sedang dipertimbangkan adalah banyak. Tetapi gaya hidup yang sihat, pemakanan yang mencukupi, penjagaan tetap dan berterusan untuk tangan dan kaki akan menjimatkan asas untuk manicure dan pedikur dalam bentuk yang boleh dilihat.

[2], [3], [4], [5]

Kerinduan kuku dan rambut

Kita semua di dunia ini individu dan berbeza melihat dunia ini dan orang-orang di sekeliling kita. Seseorang memberi perhatian kepada "pakaian sejuk". Tetapi ramai individu tidak selesa untuk berkomunikasi, dan hanya untuk menjadi dekat, dengan orang-orang yang mempunyai "tunda di kepala mereka" dan tangan tidak bermutu. Setuju, senang bercakap dengan orang yang kemas dan baik. Dan sebab penampilan ini bukan sahaja kesunyian pemiliknya. Penampilan umum seperti ini boleh membuat kerapuhan kuku dan rambut, yang boleh menjadi akibat dari kesan negatif luaran pada tubuh manusia, tahap penjagaan mereka atau hasil patologi dalaman yang mendalam.

Bahagian-bahagian tubuh manusia adalah petunjuk keadaan kesihatan, baik fizikal dan psikologi.

Cuba terlebih dahulu untuk menguji plat kuku anda dengan menjawab beberapa soalan:

• Adakah plat mempunyai warna seragam?
• Tiada percanggahan lapisan demi satu yang diperhatikan?
• Struktur permukaannya lancar?
• Bentuk bentuk betul.

Sekiranya semua soalan yang dicadangkan dijawab dalam afirmatif, maka tidak ada yang perlu dikhuatiri - kesihatan badan berada dalam keadaan normal. Jika tidak, anda perlu mendengar lebih dekat dengan badan anda, kemungkinan besar dalam berfungsi, bagaimanapun, terdapat kegagalan yang sangat menjejaskan penampilan kami.

Ketegangan saraf, tekanan harian tidak lulus tanpa jejak, mereka semua mempengaruhi penampilan kita, sementara juga menjejaskan organ dan sistem kita.

Tetapi bukan sahaja kuku terdedah kepada pengaruh negatif itu, mereka jatuh di bawah "pengedaran" dan rambut. Dengan patologi yang sama, strukturnya berubah, menjadi lebih rapuh dan rapuh, bersinar semula jadi yang sihat hilang, diameter rambut menjadi lebih kecil, tipis nipis, tipnya berpecah.

Bagaimana tidak, bunyi rambut itu, tetapi rambut yang kita dapat lihat, "berkembang" di atas permukaan kulit, sudah menjadi struktur mati. Hanya mentol rambut yang masih hidup, yang sangat sensitif kepada sebarang kesan: perubahan dalam alam sekitar atau kemerosotan / peningkatan dalam kesihatan manusia.

"Mati" rambut, terutamanya terdiri daripada keratin boleh meningkatkan satunya cara kosmetologi yang berbeza, manakala folikel itu sendiri boleh mengekalkan kesihatan pemiliknya, serta makanan dan wajar penjagaan rambut.

Jika anda menyatakan, maka sebab-sebab yang boleh menyebabkan plat rambut dan kuku ke kelembutan dapat dikaitkan, sebagai tambahan kepada yang telah disebutkan di atas:

• Kecenderungan keturunan.
• Pelanggaran kelenjar sebum di kepala.
• Kekurangan dalam pengambilan makanan dengan unsur surih seperti kalsium, besi, magnesium, zink, dan, tentu saja, kompleks vitamin.
• Untuk memprovokasi kerapuhan yang meningkat mampu bertahan lama seseorang di bawah sinar terik matahari dengan kepala yang tidak dijumpai.
• Begitu juga, penunjuk suhu bertentangan berfungsi - beku.
• Pewarnaan yang kerap.
• Menggunakan seterika curling dan pengering rambut.
• Penyaman udara bilik.
• Permohonan apabila menyikat sikat berkualiti buruk, trauma rambut itu sendiri dan kulit kepala, dan, akibatnya, folikel.

Razlajanie dan kuku rapuh

Unsur utama bahan dari mana plat kuku tersusun adalah lapisan keratin, di mana sel-sel lemak dan air diperlukan untuk keadaan yang sihat. Keratin sempurna menyerap komponen-komponen ini, yang membolehkan plat untuk mengekalkan ketebalan yang diperlukan. Apabila lapisan air dan lemak berkurangan, kuku menjadi lebih nipis dan menjadi lebih kering. Ia adalah perubahan yang membawa kepada situasi di mana diperiksa dan rapuh kuku diperhatikan.

Peranan dominan di detasmen lapisan keratin dan slabbing plat dimainkan oleh kutikula, yang diilhami oleh alam sebagai perlindungan kuku. Ia adalah kutikula yang merupakan halangan yang tidak membenarkan patogen berbahaya untuk menyerang badan, menjangkiti, termasuk falang jari, yang kakinya kuku. Dan ia melalui kuku yang menerima dari badan itu makanan yang diperlukan untuk keadaan normalnya.

Seorang doktor yang berkelayakan dan berpengalaman dalam satu set ciri-ciri plat kuku mampu menganggap atau menentukan kehadiran lebih daripada dua puluh penyakit. Perubahan dalam ciri-ciri ini mungkin kelihatan lama sebelum patologi khusus mula menunjukkan dirinya dengan gejala lain.

Set kriteria yang mencirikan keadaan plat kuku, doktor menunjukkan istilah onychodystrophy.

Pertumbuhan bahagian tubuh manusia sangat perlahan, 0.1 - 0.2 mm sehari. Setelah itu, jika rosak, kuku dapat memulihkan struktur dan parameter dimensi sepenuhnya dalam kira-kira 95 hingga 110 hari. Hanya perlu diperhatikan bahawa kadar pertumbuhan bukan kategori yang tetap, ia berbeza-beza bergantung pada tempoh tertentu dalam kehidupan seseorang. Kajian telah menunjukkan bahawa kadar pertumbuhan dipercepatkan semasa perubahan hormon yang memberi kesan kepada badan: kehamilan dan menopaus pada wanita, akil baligh di kalangan remaja dan sebagainya.

Penggilap kuku dan keguguran rambut

Dalam orang yang sihat, kadar harian keguguran rambut adalah dari 70 hingga 80 unit. Jika keamatan proses ini bertambah, ternyata proses pertumbuhan rambut tidak mempunyai masa untuk mengimbangi kerugian mereka, "rambut" secara beransur-ansur menipis. Jika anda tidak mengambil langkah yang sesuai, seseorang yang botak (didiagnosis dengan alopecia). Bagaimana disesalkannya bunyi, tetapi istilah ini hari ini bukan hak prerogatif lelaki sahaja, sesetengah wanita menghadapi patologi ini. Kira-kira 60% dari moden Her dan Aphrodite mengadu tentang masalah peningkatan rambut rontok.

Sangat jarang melihat satu gejala gangguan itu, lebih sering perubahan patologi mempengaruhi beberapa kawasan sekaligus: seseorang dapat melihat kerapuhan kuku dan kehilangan rambut secara bersamaan, dalam satu orang.

Bagi gabungan peningkatan kerapuhan plat kuku dan kehadiran alopecia dalam anamnesis pesakit, tandem ini kurang biasa. Ini "duet patologi" boleh didapati untuk setiap kes kesepuluh memohon untuk berunding dengan pakar.

Adakah ini banyak atau sedikit? Pasti, angka itu agak membimbangkan. Dan punca utama fisiologi peningkatan kerapuhan kuku dan rambut adalah kekurangan kalsium dalam tubuh manusia. Ia adalah unsur yang bertanggungjawab untuk kekuatan struktur tulang dan keratin. Pada masa yang berbeza dalam kehidupan, pengambilan Ca yang diperlukan setiap hari berbeza-beza dan dapat setinggi 1000 atau 1500 mg.

Dalam analisis, elemen ini cukup tertumpu pada lapisan luar dan dalam plat kuku, di akar rambutnya. Di tempat-tempat ini, kepekatan maksimum kalsium-mengikat protein diperhatikan: kalretinin dan reptin.

Terhadap latar belakang gambar klinikal itu, selalunya dengan pesakit sedemikian, doktor mengimbas masalah dengan gigi dan tulang belakang. Para saintis telah membuktikan bahawa kajian plat kuku pada komposisi mineral jelas menunjukkan keadaan sistem muskuloskeletal dan tulang manusia, yang menjadi ciri metabolisme kalsium dalam struktur tulang.

Kekeringan dan kuku rapuh

Mungkin sukar untuk mencari seseorang yang sekurang-kurangnya sekali tidak menghadapi masalah yang menampakkan dirinya pada tahap fizikal dan estetik, ketika ia mengamati kekeringan dan kerapuhan kuku. Masalah yang mempengaruhi bukan sahaja penampilan "mangsa", tetapi juga memberi kesaksian kepada kehadiran di dalam tubuh yang lebih dalam, mungkin bahkan gejala, bukan penyakit yang diketahui.

Apabila terdapat peningkatan kekeringan, dan, akibatnya kerapuhan plat kuku, dapat diasumsikan bahawa kawasan ini tidak mendapat cukup vitamin, zat cair dan lemak yang mengendalikan kuku kesehatan.

Sebab-sebab yang membawa kepada gambaran klinikal seperti ini telah dijelaskan di atas. Menganalisa pengetahuan ini, mereka dapat dibahagikan secara kondisional menjadi dua kelompok, yang mana "orang yang terkena" tidak dapat mempengaruhi, dan yang dapat dihilangkan oleh siapa saja hanya dapat mempertimbangkan kembali cara hidup mereka, membetulkan makanan. Sekiranya aktiviti profesional dikaitkan dengan pengeluaran yang berbahaya, jangan mengabaikan cara perlindungan. Pendekatan ini akan mengurangkan risiko membangunkan patologi seperti itu.

[6],

Penggilap kuku di tangan

Tangan wanita cantik - mereka dinyanyikan oleh banyak penyair dan artis. Wakil-wakil moden penghiburan seks yang adil dengan manicure yang indah, setelah semua genggaman yang rapi adalah perhiasan wanita. Tetapi keindahan itu keluar apabila tangan kelihatan tidak terganggu.

Oleh itu, peningkatan kerapuhan kuku di tangan, seringkali menyebabkan keriuhan. Di mana jalan dan apa yang perlu dilakukan untuk mengubah keadaan menjadi lebih baik? Pertama sekali, anda perlu tenang dan membuat temujanji untuk penerimaan nasihat kepada doktor daerah anda. Dan sudah, dia telah membiasakan diri dengan masalah itu, akan merawat rawatan atau menghantarnya kepada pakar khusus yang sempit: ahli neuropatologi, ahli endokrinologi, ahli gastroenterologi dan sebagainya.

Lagipun, cara terpantas, hanya mengurapi marigold dengan krim ubat, tidak akan menyelesaikan masalah itu. Ia perlu untuk menubuhkan penyebab dan sumber penyakit dan untuk menghentikannya. Jika tidak, tidak perlu menunggu penyelesaian yang berkesan untuk masalah itu.

Punca-punca pecah kuku pada falanga anggota atas:

• Penjagaan tangan yang salah.
• Mengabaikan dengan cara perlindungan di tempat kerja dengan cara isi rumah dan bukan kimia isi rumah.
• Penggunaan varnis dan produk yang kerap digunakan untuk penghapusannya berdasarkan aseton.
• Terlalu panas yang teruk atau, sebaliknya, penyokong kaki atas.
• Kekeringan bilik.
• Perubahan zon iklim.
• Sambungan yang berpanjangan dengan air berklorin, sebagai contoh, di kolam renang.
• Kekurangan vitamin A, D, E, mikronutrien besi, kalsium, silikon, selenium, zink dalam badan yang "terjejas".
• Perubahan patologi dalaman.
• Kegagalan proses pertukaran.
• Merokok.
• Situasi tegas.
• Keletihan mental dan / atau fizikal.

Penggilap kuku pada kaki

Pada pandangan pertama, mungkin kuku rapuh di kaki - ini bukan masalah yang boleh anda bimbang, kerana anda boleh "menghiasi" kaki anda dengan kasut dan tiada siapa yang akan melihat masalah kami. Tetapi ini tidak begitu. Masalah plat rapuh pada kaki, walaupun tidak begitu jelas kelihatan secara estetis, tetapi boleh membawa lebih banyak masalah dan ketidakselesaan kepada pemiliknya. Untuk semua yang lain, menjadi gejala beberapa penyakit, mengabaikan masalah ini boleh menimbulkan patologi jauh lebih serius dan kompleks. Sebagai contoh, penyakit kulat atau berjangkit, boleh menyebabkan penyakit darah, gangren dan amputasi anggota bawah.

Ini, sememangnya, senario kes yang paling jarang dan terburuk dalam penyakit ini. Tetapi, mungkin, anda tidak boleh menguji nasib dan periksa sendiri. Pada tanda-tanda pertama ketidakselesaan dan penampilan rapuh, anda perlu segera berjumpa dengan pakar.

Ia tidak diperlukan untuk mengetahui dan sumber-sumber yang mampu menimbulkan gambaran negatif seperti itu. Mengetahui prasyarat, mereka lebih mudah untuk mengelakkan.

• Kasut yang salah. Sempit, jari sentiasa merasakan tekanan. Kebanyakan patologi ini merujuk kepada ibu jari kaki yang lebih rendah.
• Aliran darah yang lemah di kaki, yang boleh menyebabkan urat varikos atau ketidakaktifan fizikal, gaya hidup yang tidak aktif.
• Penjagaan buruk atau salah untuk kaki dan kuku anda, termasuk.
• Kekurangan protein dalam diet.
• Kekurangan vitamin, mikro dan makroel dan mineral.
• Luka invasif kulat atau bakteria.

Rawatan kuku rapuh

Apabila masalah ini timbul, ramai pakar menetapkan pelbagai dadah yang dibangunkan khas oleh ahli farmasi dan pakar kosmetik untuk menguatkan plat. Dan mereka pasti melakukan tugas yang baik dengan tugas itu, hanya masalah yang sering kali masih tidak dapat diselesaikan, sebab sumber asli masih belum dapat diselesaikan.

Oleh itu, doktor yang berkelayakan, menetapkan rawatan kuku rapuh, mengarahkan pesakit terlebih dahulu untuk membuat tinjauan penuh, yang membolehkan mencari sumber masalah. Dan selepas itu, rawatan yang mencukupi dijelaskan, termasuk terapi kuratif wajib, yang harus disembuhkan oleh sumber yang mencetuskan.

Protokol rawatan termasuk krim, salap dan gel yang menguatkan kuku, memberi makan dengan nutrien dan kompleks mineral-vitamin.

Vitamin dan mineral diberikan secara lisan dalam bentuk kapsul, tablet atau syrup.

Tanpa gagal, perlu menghapuskan punca patologi, jika tidak mempunyai akar patologi, tetapi hasil dari luar. Sebagai contoh, apabila memohon varnis, lapisan terakhir digunakan dengan pembetulkan - ini akan mengurangkan bilangan prosedur untuk mengeluarkan varnis menggunakan cecair berdasarkan aseton. Ajar diri anda untuk melakukan kerja-kerja rumah sahaja dalam sarung tangan getah pelindung. Rujuk pakar kecantikan mengenai cara menjaga tangan dan kaki anda untuk mengelakkan berlakunya masalah yang dipersoalkan.

Selari, tetapi selepas memaklumkan kepada doktor anda, mungkin melakukan prosedur menggunakan cara alternatif di rumah. Sebagai contoh, kita boleh mulakan dengan mandian asas, di mana vodichku panas diperkenalkan minyak pati seperti kastor, bergamot, minyak badam, ylang - ylang, kayu putih, zaitun, rosemary, minyak jojoba, badam. Untuk meningkatkan kesannya, anda boleh menambah beberapa titisan yodium. Prosedur berlangsung 10 - 15 minit, selepas itu tangan dibilas tanpa menggunakan sabun.

Pemulihan untuk kuku rapuh

Kepada kuku yang kuat, tidak patah dan tidak patah, mereka harus "diberi makan" dengan nutrien dan vitamin. Khususnya dalam keadaan ini adalah A (retinol), E (tocopherol) dan D (cholecalciferol, ergocalciferol).

Ia adalah komposisi ini dan mempunyai cara kuku rapuh. Untuk menyokong badan, sebarang bentuk suplemen vitamin sesuai. Ia boleh menjadi vitamin A dan E dalam kapsul atau dalam bentuk tablet.

Dos yang mengandungi vitamin A (retinocaps, videostim, retinol palmitate, barthel drags vitamin A dan lain-lain) dipilih bergantung kepada umur. Untuk mengelakkan beriberi dan memulihkan norma vitamin dalam badan, doktor melantik:

Dos harian dewasa adalah dari 33 hingga 50 ribu IU. Dengan defisit yang ketara, dos 100,000 IU boleh ditetapkan.

Untuk pesakit kecil, angka ini sedikit lebih rendah dan berkisar antara 1 hingga 20 ribu IU, bergantung pada berat bayi.

Vitamin E (contohnya vitrum, ezovit, alpha-tocopherol acetate, tocopherop, untuk keperluan penting dan lain-lain) diambil dalam dos harian:

Kanak-kanak dari satu hingga enam tahun - 5 - 7 mg. Remaja tujuh hingga tujuh belas tahun - 10 - 15 mg. Dewasa - 10 mg. Dalam wanita hamil, jumlah ini sedikit lebih tinggi - 10 - 14 mg.

Tempoh pengambilan ubat bergantung kepada keparahan patologi dan diselaraskan oleh doktor yang merawat.

Vitamin yang sama digunakan dalam bentuk penyelesaian minyak, beberapa titisan, yang disapukan dengan teliti ke dalam kutikula.

Anda boleh menggunakan cecair yang dibangunkan khas "Crystal". Produk ini berkesan untuk pengelupasan dan kuku rapuh. Prosedur ini memerlukan sedikit masa: satu (pada waktu malam) atau dua kali sehari (pagi dan petang) digunakan pada piring di kawasan kutikula. Ia adalah tempat yang paling diterima. Kemudahan penggunaannya terletak pada hakikat bahawa cecair ini boleh digunakan walaupun terdapat varnis.

Ia adalah mungkin untuk "overdress" kuku untuk malam dan bukannya lakuer dengan yodium. Menjelang pagi teduh kuning akan hilang, tetapi kesannya akan kekal.

Vitamin dengan kuku rapuh

Berdasarkan masalah yang telah timbul, kita tidak sepatutnya lupa bahawa rawatan melibatkan penyesuaian diet. Jumlah harian produk wajib memenuhi sepenuhnya kuantiti yang diperlukan dari semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk fungsi normal organisma. Badan yang sihat adalah kuku yang sihat, rambut yang cantik.

Untuk memilih dengan betul dan membuat diet harian, anda perlu bukan sahaja mengetahui apa vitamin yang diperlukan untuk kelembutan kuku, tetapi di mana makanan mereka paling banyak hadir. Pertimbangkan isu ini dalam perspektif ini.

• Vitamin A bertanggungjawab untuk melindungi tubuh daripada serangan penyakit dan menimbulkan sistem kekebalan tubuh, menguatkan struktur rambut dan mengembalikan cahaya semulajadi mereka, merangsang sintesis bahan yang membentuk asas plat kuku. Jumlah terbesarnya boleh didapati dalam ikan laut, hati. Mereka kaya dengan bayam, wortel, tomato, telur kuning telur, mentega, pinggul naik. Menaikan diri anda dengan produk ini juga tidak seharusnya. Semua baik dalam kesederhanaan.
• Vitamin E - antioksidan yang sangat baik yang berfungsi untuk melindungi tubuh daripada pembangunan proses radang, terlibat dalam penjerapan vitamin Prosedur untuk mengisi keperluan beliau, ia adalah perlu untuk makan makanan seperti: kuning telur, minyak sayuran, mana-mana kacang, bijirin penuh dan produk roti, bijirin.
• Vitamin C mengambil bahagian aktif dalam sintesis kolagen, salah satu komponen kuku (bertanggungjawab untuk pertumbuhan epitelium), membolehkan anda berhenti penuaan. Memperkuat rambut dan kuku, meningkatkan peredaran darah. Bahan ini banyak terdapat dalam sitrus, currant (buah lain), tomato, alpukat, sauerkraut.
• Vitamin kumpulan B, contohnya B5 - membantu untuk membekalkan fungsional jari, folikel rambut dengan darah, dan, akibatnya, pemakanan, menguatkan imuniti, meningkatkan metabolisme. Ia banyak di ayam, dedak, bijirin, kacang, ragi.
• Vitamin D adalah perlu untuk penyerapan kalsium biasa, yang sangat tidak ternilai untuk memulihkan struktur dan kekerasan plat kuku. Untuk tidak merasakan kekurangannya, adalah perlu untuk makan produk berasaskan susu (terutamanya keju dan keju), kacang, sayuran (jelatang, alfalfa, sayuran dandelion), cendawan, ikan berlemak, pasli.
• Vitamin H tidak boleh diganti dari segi pertumbuhan dan penampilan yang sihat dan kuku. Vitamin ini banyak terdapat dalam yis, epal, bawang, dedak beras, cendawan, kubis, kacang hijau, wortel, hati, ikan, produk tenusu.
• Kalsium - Ini mineral surih adalah semata-mata tidak menggantikan dari segi pertumbuhan dan kekuatan rambut dan kuku, tetapi ia biasanya dapat diserap oleh badan manusia hanya dengan kehadiran vitamin D. Kalsium adalah kaya dengan keju, sayur-sayuran berdaun (salad, kubis), tumbuh bijirin, kuning telur mentah, jenis keras keju, hampir semua kekacang.
• Besi adalah salah satu unsur kimia asas yang mengambil bahagian dalam proses darah. Sebagai sebahagian daripada sel darah merah (sel darah merah), yang merupakan pengangkutan, membawa oksigen ke organ dan sistem badan. Ia banyak di kehijauan, tumbuh rumput, daging, beri, kembang kol, kaya dan zucchini.

Oleh itu, jika pecahnya rambut dan kuku disebabkan oleh kekurangan vitamin, atau sebagai terapi penyelenggaraan, disarankan agar kompleks vitamin dan makanan yang kaya dengan vitamin ini dimasukkan dalam protokol rawatan.

Daripada menguatkan kuku atau kuku dari kerapuhan?

Buat pertama kali menghadapi masalah ini, seseorang tidak tahu di mana hendak bermula, bertanya pada diri sendiri soalan, bagaimana untuk menguatkan kuku dari kebodohan? Banyak yang segera cuba mencari ubat alternatif, yang lain menjalankan nasihat kepada doktor, dan yang lain hanya mengetepikan masalah tersebut. Yang pertama dan kedua adalah betul. Ia tidak berlebihan untuk pergi melalui perundingan dengan pakar yang akan membantu memahami masalah itu dan mengenal pasti sumber yang mencetuskannya.

Ia tidak akan menyakiti penguatan dengan kaedah alternatif. Terdahulu, dan agak kerap hari ini, pelepasan masalah bermula dengan mengambil tiga kali sehari sejumlah kecil (di ujung pisau) sulfur yang dimurnikan.

Ia berfungsi bukan sahaja sebagai agen penguat untuk kuku dan rambut, tetapi juga sebagai perangsang pertumbuhan imuniti. Untuk mengekalkan semua parameter ini dalam norma, seseorang harus makan 1 g elemen ini sehari, dan tentang kelembutan kuku, rambut dapat dilupakan. Selain sulfur yang dimurnikan, unsur ini banyak terdapat dalam daging (merah), ikan, hati, bawang putih, bawang dan kacang.

Ia akan berguna untuk memperkenalkan makanan bergelombang makanan anda, ia kaya dengan kolagen - bahan binaan plat kuku. Ia perlu secara berkala muncul di atas meja seperti hidangan: jeli, marmalade, pencuci mulut yang gelled, jellied.

Di samping pelantikan yang akan ditentukan oleh doktor, seseorang boleh memanfaatkan pengalaman nenek moyang kami dan menggunakan resipi ubat alternatif, yang banyak. Dari semua ini "laut" semua orang dapat mencari banyak dari apa yang akan sesuai dengan dia dalam kecekapan dan rasa.

Cara alternatif untuk kuku rapuh

Setiap negara kaya dengan tradisi, termasuk dalam bidang perubatan. Kaedah-kaedah yang meliputi cara-cara alternatif kuku rapuh adalah berbeza - ini adalah kaki dan tangan mandi, kompleks vitamin-mineral, salap, gel, memampat dan losyen. Dan jangan tunggu masa kuku akan mula memisahkan atau menjadi lebih rapuh, dan rambut akan kehilangan kilauan semula jadi. Resipi alternatif boleh digunakan sebagai ubat dan sebagai pencegahan.

• Sumber kalsium yang baik adalah kulit telur. Ia harus dibasuh, dipisahkan dari filem nipis, dengan teliti mencubit. Ambil setengah sudu sehari. Kalsium lebih baik diserap dalam persekitaran berasid, jadi ia akan menjadi lebih berkesan untuk bubuk cangkang, sebelum mengambil, menjatuhkan beberapa titik jus lemon. Tempoh terapi adalah dua minggu.
• Sebuah gudang yang indah dari pelbagai vitamin adalah lilin. Cairkan ia di dalam tab mandi air. Dalam produk hangat, kurangkan jari anda dan tahan selama kira-kira 20 minit. Kursus rawatan adalah tiga minggu.
• Teh, dibakar berasaskan padang kuda, terbukti menjadi penyelesaian yang sangat baik untuk masalah ini. Minuman sebegini bukan sahaja membantu menguatkan kuku yang rapuh, tetapi juga mempunyai kesan yang baik terhadap keseluruhan tubuh manusia secara menyeluruh. Ia membolehkan anda untuk membuat defisit silikon, yang dalam kuantiti yang mencukupi juga terdapat dalam kacang, pisang, salad, pasli, currant hitam. Teh ini harus diambil pada kaca dua kali sehari selama dua minggu.
• Sempurna menunjukkan dirinya dalam terapi dengan rambut rapuh dan lemon kuku. Citrus mencuci dan memotong, memisahkan cincin kira-kira satu sentimeter tebal. Dalam dagingnya dan letakkan phalanx kedua tangan. Untuk mendapatkan kesan yang diharapkan, sudah cukup selama lima minit, selepas itu asid perlu dibasuh dengan air suam, tanpa menggunakan sabun.
• Sempurna menguatkan piring kuku dan komposisi seperti itu: 20 titisan jus lemon yang baru dimasak, 5 sudu besar. Sudu sayuran, minyak zaitun yang lebih baik dan beberapa titisan yodium. Bahan-bahan untuk dicampur, tenggelam dalam jari (atau kaki) dan tahan selama 10 minit. Bilas tangan tanpa sabun.
• Beeswax (4 g) mencairkan air mandi dan masukkan ke dalamnya rebus "dalam satu curam" kuning telur. Campurkan segala-galanya dengan baik, menambah sedikit lagi minyak wangi pic. Konsistensi "ubat" harus berada di tahap krim masam tebal. Prosedur ini dilakukan setiap hari sebelum waktu tidur - anda perlu menggosok kuku anda.
• Untuk mengelakkan stratifikasi, satu prosedur dengan komposisi seperti ini akan membantu: mengisar benih kancing air dan rami cress, ambil satu sudu pada pengisar kopi. Kacau dengan sendok madu. Salap yang terhasil digunakan dua hingga tiga kali sepanjang hari pada plat kuku. Pada waktu malam, gunakan salap dan ayakan dengan pembalut. Ubat ini adalah kaya dengan fosforus, minyak yang mengandungi nitrogen, kalium, besi, yang melalui kulit luar dan menyuburkan kuku manusia, manakala memberi kesan positif kepada proses metabolik dalam tubuh manusia.
• Menghapuskan kerapuhan dan cuka sari ape yang lebih tinggi dalam perkadaran yang sama bercampur dengan minyak bunga matahari. Phalanges jari harus disimpan selama seperempat jam dalam komposisi seperti harian.
• Baik diperkukuhkan dan mandi garam laut. Dalam satu liter air suam, larutkan satu sudu garam laut. Dalam komposisi ini, pegang tangan anda (atau kaki). Selepas 15 minit prosedur, ia adalah wajar untuk menggosok krim berkhasiat di kawasan kutikula dengan kandungan vitamin A yang tinggi.
• Ia tidak akan berlebihan selama dua hingga tiga minggu untuk minum teh dari akar burdock (ia boleh digantikan dengan dandelion). Satu sendok teh tumbuhan hancur untuk menuangkan 200 ml air rebus segar dan menegaskan sepertiga satu jam. Selepas itu, minum setengah gelas tiga kali sepanjang hari.
• Sediakan komposisi seperti itu: Campurkan dengan baik pada satu sendok teh pic dan mentega koko. Menggunakan mandi air, komposisi perlu dibawa ke suhu badan dan digunakan untuk marigold. "Ubat" digunakan oleh pergerakan memijat. Anda perlu meletakkan sarung tangan kapas di tangan anda. Di negeri ini, tahan selama tiga jam. Pada masa ini, anda boleh melakukan pekerjaan yang mudah, perkara utama bukan untuk basah. Selepas masa yang ditetapkan, bilas tangan anda tanpa sabun dalam air suam.
• Mandian air yang berkesan dan hangat, yang ditambah lima titisan jus lemon, tiga - iodin dan diperkenalkan vitamin A (ia dalam bentuk kapsul mudah dibeli di mana-mana farmasi moden).

[7], [8]

Peppermint dari kuku rapuh

Peppermint - tumbuhan unik ini terdapat dalam banyak resipi ubat alternatif. Kami menggunakannya untuk sakit kepala, dalam kes kerengsaan dan kerja keras, maka apabila tidak dapat tidur untuk masa yang lama. Ia terdapat dalam banyak hidangan dunia sebagai perasa wangi dan berguna. Dan hanya minum secawan teh dengan tumbuhan ini adalah keseronokan yang besar, untuk masa yang lama bersorak.

Tetapi ternyata kita masih tidak tahu segala-galanya tentang karunia alam ini. Pakar perubatan, ahli kosmetik dan ahli farmasi telah lama menggunakan peppermint dari kuku rapuh, sementara kesannya hanya menakjubkan.

Daun pudina diperkenalkan ke dalam sup dan salad, dari mereka teh dan aromatik mandi disediakan.

Teh yang dibuat daripada daun pudina, yang disediakan dengan kaedah klasik (satu sudu pudina dalam segelas air mendidih dan tanamkan perempat daripada satu jam), mengambil sakit kepala dan insomnia, dalam hal kardio - sistem vaskular dan saluran penghadaman, gangguan saraf, selsema dan keradangan. Seperti pelbagai aktiviti mempunyai kesan positif kepada keadaan pesakit secara keseluruhan dan, akibatnya, kepada keadaan rambut, kuku pada tangan dan kaki khususnya.

Contohnya, terdapat resipi seperti yang menunjukkan kecekapan tinggi dalam rawatan plat kuku yang rapuh di kaki (ia juga boleh digunakan dengan kesan yang sama untuk tangan). Tuang dua sudu daun pudina dan tuangkan setengah cawan air mendidih. Kapasiti dengan balutan infusi dan cuti untuk menanam selama satu setengah jam. Selepas itu, perlahan-lahan memerah dan masukkan satu sudu teh minyak sayuran dan keju koteja yang parut. Semua baik-baik saja. Ini "salap terapeutik" selama 15-20 minit untuk meletakkan kaki anda di kawasan kuku, kemudian basuh dengan air suam.

Pencegahan kuku rapuh

Kenapa tunggu sehingga rambut akan kehilangan daya tarikannya yang terdahulu, dan marigolds menjadi rapuh dan tidak berpanjangan. Pencegahan kuku rapuh - langkah-langkah untuk mencegah perubahan patologi dalam struktur plat kuku dan folikel rambut. Prophylaxis akan mengelakkan perkembangan dan perkembangan kuku rapuh.

• Apabila membeli varnis untuk manicure dan pedikur, pilihlah yang diperkaya dengan vitamin, dan mempunyai kesan yang curative. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan produk penjagaan tanpa aseton. Prosedur untuk aplikasi dan penyingkiran residu lakuter patut sebaiknya dilakukan tidak lebih daripada sekali seminggu.
• Untuk manicure, lebih baik menggunakan fail keluli tahan karat atau kaca dan tidak ada logam kes.
• Anda perlu berunding dengan pakar kosmetologi mengenai penjagaan dan prosedur rawatan manicure dan pedikur yang betul, memotong kuku. Kuku di kaki tidak boleh dipotong dalam separuh bulatan, potongan mestilah hanya lurus. Apabila membuat gergaji, fail kuku perlu dipotong hanya dalam satu arah.
• Anda harus mempelbagaikan diet anda. Ia harus termasuk hidangan, produk yang meliputi seluruh bekalan harian vitamin, mineral dan unsur surih.
• Apabila melakukan apa-apa kerja rumah, terutamanya jika ia melibatkan sentuhan dengan bahan kimia isi rumah, anda perlu menggunakan sarung tangan getah yang akan melindungi daripada persekitaran yang agresif.
• Penyiaran tetap tempat tinggal. Udara di dalam bilik perlu segar, bersih dan lembap.
• Ketika melawat mandi, kolam renang, solarium atau sauna, jangan berjalan di atas lantai tanpa alas kaki, lebih baik menahan sandal getah. Oleh itu, anda akan melindungi kaki anda dari kerosakan kulat dan bakteria.
• Sekiranya oleh profesion, seseorang harus berada di dalam bilik yang berdebu, kasar, atau pekerjaannya melibatkan hubungan rapat dengan bahan-bahan toksik yang berbahaya, tidak mengabaikan cara perlindungan individu.
• Pada tanda-tanda awal mana-mana penyakit, ia mesti tepat pada masanya, berkesan dan sepenuhnya dirawat.
• Pemenuhan secara tetap peraturan-peraturan kebersihan diri.
• Perlu menghilangkan tabiat buruk: merokok, alkohol dan ubat-ubatan.
• Jangan menggigit kuku anda, kerana ini ada gunting, mereka juga lebih baik memotong dan menggigit, dan bukannya mengoyakkannya.
• Kasut yang dipakai sepatutnya selesa. Dia tidak sepatutnya memerah.
• Elakkan kerja keras fizikal dan mental yang kuat, situasi yang teruk.
• Bersantai dan berjalan-jalan di udara segar.
• Elakkan diet yang sukar.

Tekanan, persekitaran yang buruk, rentak kehidupan moden, kekurangan zat makanan - semua ini dan banyak faktor lain membawa kepada fakta bahawa sistem imun manusia lemah dan menjadi tidak dilindungi oleh pelbagai penyakit. Tetapi, selepas membaca artikel ini, kita dapat menyimpulkan bahawa banyak di tangan orang itu sendiri. Oleh itu, jika anda tidak mahu merawat kuku rapuh selepas itu, menjaga kesihatan anda hari ini. Cara hidup yang betul, pemakanan yang sihat dan rasional, kaya dengan mineral dan vitamin, penjagaan berterusan untuk badan anda - kuku cantik dan rambut yang sihat kepada anda disediakan. Menjadi lebih toleran dan penuh perhatian kepada diri sendiri, dan refleksi anda dalam cermin akan menyenangkan ketidakadilan anda!