Kilasan panas semasa menopaus: apakah itu, gejala

Gelombang panas meliputi muka dan bahagian atas badan, peluh yang banyak, dan degupan jantung yang laju adalah perkara biasa bagi empat daripada lima wanita yang telah menyambut ulang tahun ke-50 mereka. Ini adalah hot flashes - keadaan yang disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan wanita, sejenis perpisahan dengan usia melahirkan anak. Permulaan, tempoh, kekerapan kejadian, dan keterukan mereka adalah sangat individu. Bagi sesetengah orang, hot flashes bermula sebelum menopaus, untuk yang lain - selepas, berhenti agak cepat, atau berulang secara berkala selama bertahun-tahun, menyebabkan ketidakselesaan bukan sahaja dari segi fizikal tetapi juga psikologi.

Punca kilat panas menopaus

Sebab-sebab fenomena ini belum dijelaskan sepenuhnya, diandaikan bahawa ia disebabkan oleh tahap rendah estrogen - hormon steroid seks. Tahap rendah hormon kumpulan ini juga normal untuk kanak-kanak perempuan semasa akil baligh, namun, mereka tidak mengalami hot flashes. Mungkin, jawapan kepada soalan mengenai punca hot flashes adalah lebih biasa, dan terlalu awal untuk menamatkannya.

Dalam usia subur (melahirkan anak), hormon seks dihasilkan terutamanya oleh ovari wanita. Dalam kuantiti yang lebih kecil, ia juga dihasilkan oleh kelenjar adrenal, yang selepas menopaus kekal sebagai satu-satunya pengeluar estrogen. Kumpulan hormon ini termasuk estradiol, estriol dan estrone, yang juga dihasilkan semasa menopaus. Tubuh mula membina semula dirinya untuk berfungsi dalam keadaan kekurangan estrogen. Ini menimbulkan perkembangan beberapa gejala yang tidak begitu menyenangkan - kilat panas, peningkatan kegelisahan, perubahan mood secara tiba-tiba.

Mekanisme kilat panas semasa menopaus berfungsi seperti berikut: kekurangan estrogen menyebabkan isyarat yang salah dalam hipotalamus, yang bertanggungjawab untuk termoregulasi, mengenai terlalu panas badan. Sebagai tindak balas, ia bertindak balas dengan melepaskan bahan yang tindakannya serupa dengan adrenalin - degupan jantung meningkat, darah mengalir ke muka dan bahagian atas badan melalui saluran yang diluaskan, dan peluh yang kuat bermula. Keadaan ini dipanggil "kilat panas", ia diprovokasi oleh fungsi pudar ovari dan, akibatnya, penstrukturan semula hormon badan.

Menurut pakar, perjalanan sindrom klimakterik sangat dipengaruhi oleh gaya hidup wanita. Kurang intensif, dan kadang-kadang sama sekali tidak disedari, penstrukturan semula badan berlaku pada wanita yang menjalani gaya hidup aktif.

Sesetengah ubat, keadaan emosi, tabiat buruk (merokok, minum alkohol) boleh berfungsi sebagai faktor dalam mempergiatkan hot flashes. Serangan lain boleh diprovokasi oleh suhu udara yang tinggi, makanan dan minuman panas, hidangan pedas dan masin, kafein.

Antara punca yang memburukkan perjalanan sindrom klimakterik, kilat panas yang kerap dan tempoh yang lama kejadian berkala mereka, menopaus semula jadi awal, serta yang disebabkan oleh pembedahan atau terapi dadah, dinamakan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Gejala kilat panas menopaus

Wanita, menghampiri usia empat puluh, sering bertanya kepada diri sendiri: apakah kilat panas semasa menopaus? Keadaan ini terkenal, malah boleh dilihat - setiap orang mempunyai rakan, rakan sekerja, ibu dan nenek yang lebih tua yang telah mengalami menopaus dalam bentuk yang sangat teruk. Oleh itu, tempoh ini dijangka dengan perasaan seram sedikit, dan pengiklanan televisyen ubat-ubatan yang mengurangkan gejala menopaus tidak menambah keyakinan sama ada.

Sesetengah wanita, terutamanya yang sensitif, merasakan pendekatan kilat panas. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, kilat panas bermula secara tiba-tiba: seluruh bahagian atas badan - muka, leher, bahu - hanya bersinar dengan haba dan menjadi merah. Suhu semasa kilat panas meningkat,
degupan jantung semakin cepat, iramanya terganggu, terdapat kekurangan udara. Keadaan ini berlangsung dari 30 saat hingga satu jam (secara purata 2-3 minit) dan berakhir dengan peluh sejuk yang banyak, menyebabkan menggigil.

Serangan dicirikan oleh tahap keterukan yang berbeza-beza, dalam sesetengah wanita mereka tidak terlalu sengit, dalam yang lain mereka sangat ketara. Mereka boleh disertai dengan rasa kebimbangan yang semakin meningkat, peningkatan kerengsaan, pening dengan serangan mual, migrain sehingga pengsan. Kadang-kadang berpeluh sangat kuat sehingga perlu menukar pakaian dengan segera. Kilasan panas, terutamanya yang sengit dan berpanjangan, dan semua yang berkaitan dengannya sering menyebabkan kekeliruan, kebimbangan, keraguan diri pada wanita, mereka mempunyai masalah psikologi.

Kilasan panas malam semasa menopaus dipanggil peluh malam, kerana kilat panas tetap tidak disedari semasa tidur, tetapi wanita itu bangun sejuk dan basah akibat peluh sejuk yang muncul. Akibat kilat panas malam adalah perkembangan insomnia, yang menjejaskan memori, tumpuan, kewaspadaan dan mood secara negatif. Gangguan yang kerap pada rehat malam membawa kepada tekanan, penurunan imuniti, penambahan berat badan, dan peningkatan kemungkinan patologi sistem saraf, kardiovaskular dan endokrin.

Selalunya, kilat panas berlaku pada waktu petang selepas penghujung hari bekerja, jadi wanita yang menderita patologi ini dinasihatkan untuk berehat lebih banyak dan tidak terlalu banyak bekerja sendiri.

Keterukan gejala klimakterik menentukan kekerapan dan tempoh kilat panas. Telah diperhatikan bahawa semakin perlahan tahap estrogen dalam badan jatuh, semakin mudah dan tidak dapat dilihat penstrukturan semula. Dalam kebanyakan wanita, badan menyesuaikan diri untuk bekerja dalam mod defisit dalam satu atau dua tahun, kadang-kadang sehingga tiga tahun. Dalam kira-kira satu perlima wanita, tempoh ini berlangsung sehingga lima atau sepuluh tahun, dan dalam jumlah yang sangat kecil - sepanjang hayat mereka.

Hot flashes dan peluh malam adalah tanda pertama penstrukturan semula badan yang berkaitan dengan pudarnya fungsi pembiakan dan jauh daripada yang paling mengancam kesihatan. Akibat dan komplikasi penurunan tahap estrogen boleh menjadi lebih serius. Kepentingan hormon seks wanita dalam fungsi hampir semua organ adalah sukar untuk dipandang tinggi:

• mereka menghalang pemendapan plak kolesterol pada dinding saluran darah, melindungi mereka daripada perkembangan aterosklerosis, yang menimbulkan patologi saluran darah otak dan jantung, dari mana majoriti penduduk tua mati;
• memastikan normalisasi metabolisme kalsium, penyerapannya oleh tisu tulang dan pencegahan kerosakkannya (wanita lebih 50 sering mengalami osteoporosis, patah kebiasaan berbahaya dan gabungan tulang yang lemah);
• memberikan penghidratan semula jadi pada kulit dan membran mukus semua organ (dengan permulaan postmenopause, semakin ramai wanita merasakan kekeringan mereka, yang menyumbang kepada pengenalan mikroorganisma patogen dan perkembangan proses keradangan);
• Sebagai tambahan kepada perubahan fizikal dalam sistem genitouriner, libido biasanya berkurangan, yang memberi kesan negatif kepada keadaan psikologi wanita.

Malah, semuanya tidak begitu menakutkan; ubat-ubatan moden membolehkan anda memperlahankan kadar penurunan estrogen dalam darah dan menyesuaikan badan wanita untuk kewujudan dalam keadaan baru semudah mungkin.

Diagnostik kilat panas menopaus

Jika hot flashes tidak menyebabkan sebarang kesulitan tertentu, wanita jarang berjumpa doktor tentang masalah ini. Walau bagaimanapun, menopaus patologi, disertai dengan kilat panas yang kerap, adalah sebab untuk mendapatkan bantuan perubatan daripada pakar sakit puan. Diagnosis biasanya berdasarkan aduan pesakit yang umurnya menghampiri usia standard untuk permulaan menopaus. Dalam tempoh ini, patologi bersamaan biasanya bertambah buruk, bertindih dengan gambaran klinikal, yang merumitkan diagnosis. Oleh itu, seorang wanita biasanya memerlukan perundingan dengan pakar lain - ahli endokrinologi, pakar reumatologi, pakar kardiologi, psikoterapi dan pakar lain mengikut keperluan.

Untuk diagnostik objektif, ujian yang diperlukan dilakukan untuk menentukan kandungan estradiol darah, nisbah estradiol kepada estrone, tahap hormon perangsang folikel, lutein dan lain-lain, histologi pengikisan endometrium, dan sitologi sapuan faraj. Sebagai tambahan kepada ujian yang mengesahkan kehadiran perubahan hormon yang berkaitan dengan usia, ujian darah klinikal dan biokimia ditetapkan. Ujian mungkin ditetapkan untuk menentukan tahap glukosa darah atau tahap hormon tiroid.

Bergantung pada kehadiran penyakit bersamaan, doktor menetapkan pemeriksaan yang sesuai. Diagnostik instrumental mungkin termasuk pemeriksaan ultrasound, termasuk transvaginal, mamografi, elektrokardiogram, rheoencephalography, electroencephalography.

[ 5 ], [ 6 ]

Diagnosis pembezaan

Berdasarkan keputusan peperiksaan, diagnostik pembezaan membolehkan kita mengecualikan patologi ovari dan kelenjar susu, tiroid dan pankreas, kelenjar adrenal, dan kelenjar pituitari.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Rawatan kilat panas menopaus

Keadaan badan wanita semasa pudar fungsi pembiakan hampir tidak boleh dipanggil penyakit, kerana tidak ada wanita yang dapat mengelakkannya, walaupun tidak semua boleh dianggap sihat dalam tempoh ini. Rawatan hormon (penggantian hormon) dianggap kaedah yang paling berkesan untuk merawat kekurangan estrogen, kerana dengan menambahnya dan menghapuskan hot flashes, ia meningkatkan kualiti hidup seorang wanita. Penggantian hormon seks ditunjukkan dalam kes gangguan klimakterik yang jelas - kilat panas, berpeluh malam, gangguan irama jantung, insomnia, tanda-tanda kemurungan, peningkatan keletihan, atrofi organ urogenital.

Terapi penggantian hormon ubat dijalankan dalam tiga mod utama: monoterapi dengan estrogen atau gestagens; terapi kompleks dengan estrogen dan progestogen; terapi kompleks dengan estrogen dalam kombinasi dengan androgen. Rawatan hormon dijalankan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor. Rejimen dan skim rawatan dipilih secara individu dengan mengambil kira nisbah faedah/risiko, dos minimum ubat digunakan untuk mencapai tahap hormon yang optimum, memastikan peningkatan serentak keadaan dan ketiadaan kesan sampingan. Ketebalan endometrium pesakit dan keadaan kelenjar susu dipantau setiap tahun.

Kontraindikasi terhadap terapi penggantian hormon: neoplasma malignan kelenjar susu atau organ genital wanita (semasa atau sebelumnya), hiperplasia endometrium, pendarahan yang tidak diketahui asalnya, trombosis vena (arteri), hipertensi arteri yang teruk, patologi hati akut, porfiria, pemekaan kepada komponen ubat. Terapi hormon tidak ditetapkan terutamanya kepada wanita berumur lebih dari 65 tahun. Adalah disyorkan untuk memulakan rawatan hot flashes dengan hormon semasa tempoh sebelum menopaus dan postmenopause awal.

Kesan sampingan terapi penggantian hormon: dengan penggunaan ubat hormon yang berpanjangan (lima tahun atau lebih), risiko neoplasma malignan kelenjar susu meningkat. Untuk mengelakkan risiko ini apabila mengambil estrogen secara lisan, progestogen ditetapkan secara intravaginal atau intrauterin.

Dengan kecenderungan untuk trombosis, tromboembolisme mungkin berkembang, yang tipikal untuk tahun pertama terapi. Wanita dari kumpulan risiko ini ditetapkan ubat parenteral: patch estrogen, gel dan pentadbiran intrauterin (faraj) progestogen.

Kesan positif terapi penggantian hormon dinyatakan dalam penurunan intensiti dan kekerapan kilat panas di lebih daripada 90% wanita, yang juga disertai dengan peningkatan dalam keadaan mental, penampilan (kulit, rambut), penurunan gejala urogenital, dan peningkatan dalam penyerapan kalsium oleh tisu tulang.

Senarai ubat yang sangat luas digunakan untuk terapi penggantian hormon, contohnya:

• bentuk tablet Femoston, Divina, Klimonorm, Klinorette, Klimen-combi, Triaklim - ubat kompleks yang mengandungi estradiol valeriate dan komponen progestogen (dydrogesterone, norethisterone, medroxyprogesterone);
• ubat hormon tempatan: Divigel, gel Estrogel; Suppositori Estrocad, gel dan tampalan Estradiol.

Walau bagaimanapun, walaupun dalam kes di mana seorang wanita tidak mempunyai kontraindikasi terhadap terapi penggantian hormon, lebih baik menggunakan rawatan tanpa hormon terlebih dahulu. Farmasi menawarkan persediaan herba yang mengandungi bahan tumbuhan yang serupa dalam struktur dan tindakan kepada hormon seks utama wanita matang - 17-beta-estradiol. Fitoestrogen, yang termasuk isoflavon, coumestan dan lignan, serta mikoestrogen yang dihasilkan oleh kulat parasit, mengurangkan kesan kekurangan estrogen, mengurangkan keamatan dan kekerapan kilat panas.

Pada akhir abad yang lalu, hasil daripada pelbagai kajian perbandingan kejadian orang yang berbeza bergantung pada gaya hidup dan diet mereka, adalah dicadangkan bahawa wanita Asia secara praktikalnya tidak mengalami hot flashes, kerana fitoestrogen mendominasi dalam diet mereka. Hipotesis bahawa mereka boleh mempunyai kesan "pengimbangan" pada kedua-dua kekurangan dan lebihan hormon seks masih dikaji. Kesan sampingan mereka masih belum dikaji secara menyeluruh. Walau bagaimanapun, tidak ada keraguan bahawa mereka mempengaruhi latar belakang hormon. Tiada jawapan khusus lagi sejauh mana phytoestrogens berguna dan sama ada ia boleh menggantikan terapi penggantian hormon. Keputusan positif beberapa kajian telah memberi dorongan kepada penghasilan persediaan herba untuk mengurangkan gejala klimakterik. Khususnya, kekerapan kilat panas dikurangkan sebanyak 45%. Benar, kajian yang sama menerangkan kira-kira 70% daripada keputusan positif oleh kesan plasebo. Pada masa yang sama, ini tidak buruk sama sekali, kerana kesan plasebo pastinya tidak mengancam kesan sampingan.

Terdapat bukti bahawa isoflavon, seperti estrogen, mengurangkan kemungkinan patologi kardiovaskular dan perkembangan osteoporosis, dan juga mengikat radikal bebas. Kesan mereka masih dikaji, dan kebolehan baru sentiasa ditemui, yang kebanyakannya belum ditafsirkan. Khususnya, beberapa kajian menyatakan bahawa sejumlah fitoestrogen mengurangkan kemungkinan kejadian dan menghalang pertumbuhan neoplasma malignan.

Untuk menghapuskan atau mengurangkan gejala klimakterik: kilat panas, berpeluh malam, insomnia, neurosis yang disertai dengan peningkatan keseronokan atau keadaan mental yang tertekan, ubat yang mengandungi fitoestrogen digunakan. Ubat ini dijual di farmasi tanpa preskripsi doktor, namun dinasihatkan untuk mendapatkan perundingan doktor sebelum menggunakannya.

Klimadinon boleh didapati dalam tablet dan titisan untuk pentadbiran lisan. Bahan aktif ialah ekstrak rizom black cohosh, perangsang reseptor estrogen hipotalamus. Mengurangkan kesan kekurangan estrogen dalam tempoh sebelum menopaus dan kemudian, mengurangkan kekerapan dan intensiti kilat panas, menormalkan latar belakang emosi dan sistem vegetatif-vaskular, proses metabolik dalam tisu tulang, dan menggalakkan pemulihan epitelium faraj.
Komponen aktif ubat tidak merangsang pertumbuhan dan pembiakan sel endometrium dan tumor malignan yang bergantung kepada estrogen pada kelenjar susu, yang berbeza daripada ubat hormon.

Kontraindikasi dalam kes pemekaan kepada ramuan dan dalam penyakit yang bergantung kepada estrogen. Amat jarang menyebabkan kesan sampingan berupa rasa tegang pada kelenjar susu, sakit di perut, keputihan.

Dos yang disyorkan bagi bentuk tablet Klimadinon Uno (satu unit sehari sebelum tidur), Klimadinon (satu unit pada waktu pagi dan petang). Telan dengan air yang banyak. Titisan tidak dicairkan, ambil 30 titis pada waktu pagi dan petang, boleh ditelan atau dititiskan pada sekeping gula. Kesan ubat menjadi ketara selepas dua minggu dari permulaan terapi, tempoh pentadbiran adalah individu. Tanpa cadangan perubatan, anda boleh mengambil masa tidak lebih daripada tiga bulan.

Dadah Simidona Forte (Simidona Uno) dengan bahan aktif yang serupa mengurangkan atau menghapuskan gejala klimakterik.

Titisan Tazalok untuk menopaus adalah berasal dari tumbuhan. Bahan aktif mereka adalah campuran yang mengandungi akar segar pasli kerinting, saderi dan meadowsweet, rumput bubur kuning, rami liar dan bunga calendula. Ia mempunyai kesan normalisasi pada pengeluaran hormon gonadotropik semulajadi, nisbah estrogen dan gestagens. Ia mempunyai kesan positif pada sel-sel kelenjar susu, rahim dan ovari, menghalang perubahan displastik dalam tisu ini. Ia mempunyai kesan analgesik yang santai, ringan, mengawal tahap hormon, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan pesakit yang menderita sindrom klimakterik. Tidak ditetapkan jika terdapat intoleransi terhadap komponen. Ambil secara lisan, tiga kali sehari, cairkan 30-40 titis dalam setengah gelas air. Tempoh kemasukan tidak kurang daripada tiga bulan.

Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan yang mengawal tahap hormon semasa hot flashes, doktor mungkin menetapkan ubat antihipertensi, kerana hot flashes selalunya disebabkan oleh hipertensi.

Sedatif ditetapkan untuk melegakan kegelisahan, kebimbangan, dan insomnia. Kesannya pada badan mengurangkan keamatan dan kekerapan kilat panas.

Antidepresan dos rendah ditetapkan untuk demam panas yang rumit oleh gangguan kemurungan, sebak dan kebimbangan.

Untuk kilat panas yang disertai dengan neurosis klimakterik, novocaine (2%) digunakan. Apabila ia memasuki darah, ia dipecahkan oleh plasma darah dan tisu, mengakibatkan pembentukan asid para-aminobenzoik, yang merangsang sistem pembiakan, kelenjar tiroid, dan kelenjar endokrin yang lain.

Suntikan dibuat dengan larutan novocaine yang baru disediakan (2% dalam larutan glukosa 5%), bermula dengan 3-5 ml setiap hari. Setiap kali dos dinaikkan sebanyak 1 mg, membawanya kepada 10 mg. Kursus terapi termasuk 12 suntikan, berehat selama sepuluh hari, ia boleh diulang, jika perlu, dua atau tiga kali lagi. Sesetengah pakar ambil perhatian bahawa terapi novocaine mengurangkan bilangan kilat panas dan keamatannya.

Terapi vitamin aktif dengan asid askorbik, vitamin B, retinol dan tokoferol boleh memberi kesan yang baik.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa ubat-ubatan untuk rawatan kilat panas mesti ditetapkan oleh doktor yang hadir, dengan mengambil kira keterukan dan penyakit bersamaan mereka.

Rawatan fisioterapeutik (hidroterapi, rawatan semasa d'Arsenval, franklinisasi, penyinaran ultraungu, terapi sinar-X) boleh memberikan hasil yang baik dalam rawatan kilat panas, sambil menghilangkan sakit kepala, kerengsaan, dan menormalkan tidur.

Latihan fisioterapi yang menyegarkan seluruh sistem badan boleh ditetapkan untuk gangguan klimakterik jika tiada kontraindikasi khas untuk seorang wanita.

Rawatan Alternatif untuk Kilasan Panas Semasa Menopaus

Ubat-ubatan rakyat digunakan secara meluas untuk gangguan klimakterik. Cadangan paling mudah adalah untuk mengangkat tangan anda pada permulaan kilat panas, dan jika boleh, turunkan kaki anda ke dalam air panas.

Sekiranya berpeluh malam, disyorkan untuk mandi pain atau mandi lavender sebelum tidur, mereka mempunyai kesan sedatif, menormalkan tidur, yang mempunyai kesan positif terhadap intensiti dan kekerapan kilat panas. Anda boleh menambah minyak pati siap sedia ke dalam tab mandi.

Rawatan herba sangat berkesan. Kandungan flavonoid yang tinggi dalam herba bijak menjadikannya sangat diperlukan dalam kes kilat panas yang sengit dan kerap, berpeluh malam, gugup, kerengsaan, di samping itu, ia merangsang sistem imun, meningkatkan ingatan, perhatian dan menggalakkan peremajaan kulit. Pada waktu pagi, anda boleh minum teh bijak: bancuh satu tangkai herba atau satu sudu teh bahan mentah hancur kering dengan segelas air mendidih. Minum teh tiga kali sehari selama dua minggu, kemudian berehat selama dua minggu dan ulangi kursus sekali lagi.

Anda boleh membancuh teh dari bahagian yang sama bijak dan linden. Teh ini mempunyai rasa dan aroma yang menyenangkan, dan linden mengandungi glikosida flavonoid, asid askorbik, karotena, mempunyai kesan sedatif ringan, analgesik, dan anti-radang yang ketara.

Teh herba yang dibancuh dari campuran herba boleh berkesan: pudina dan akar valerian (30 g setiap satu) dicampur dengan dua sudu chamomile. Ambil dua sudu campuran, tuangkan ke dalam termos dan bancuh dengan air mendidih (500 ml). Selepas tiga jam, tapis dan minum segelas seperempat jam sebelum sarapan pagi dan makan malam.

Ekor kuda juga mengandungi flavonoid, dan juga kaya dengan vitamin dan unsur mikro. Anda boleh membancuh teh dengannya atau minum air rebusannya. Minum minuman ekor kuda 15 minit selepas makan. Anda juga boleh mandi dengannya, yang akan melegakan peluh yang berlebihan.

Ekor kuda boleh digunakan sebagai sebahagian daripada koleksi dalam bahagian yang sama dengan bijak dan valerian. Merebus daripada koleksi sedemikian diminum beberapa kali sehari bergantung pada kekerapan kilat panas.

Kesan menenangkan disediakan dengan penggunaan teh dengan pudina atau balsem lemon, lebih baik untuk memaniskannya dengan madu. Teh dengan oregano dan wort St. John boleh digunakan sebagai antidepresan.

Homeopati boleh membantu dalam merawat sindrom klimakterik dengan keterukan panas yang berbeza-beza. Farmasi menawarkan persediaan homeopati yang kompleks untuk rawatan gangguan pra dan menopaus.

Klimaktoplan mengandungi pencairan homeopati ekstrak black cohosh (menormalkan sistem saraf, mengurangkan kekerapan dan intensiti kilat panas), sepia (menstabilkan sintesis hormon oleh kelenjar adrenal, kelenjar pituitari dan ovari), ignatia (mengurangkan berpeluh, keletihan, sakit kepala), sanguinaria (menghentikan kilat panas, hiperemia, tachycardia). Kontraindikasi dalam kes pemekaan kepada komponen ubat. Tablet diambil secara sublingual satu atau dua setengah jam sebelum makan atau sejam selepas itu. Boleh digabungkan dengan ubat lain. Terlebih dos tidak direkodkan.

Remens boleh didapati dalam tablet dan titisan, mempunyai kesan keseimbangan hormon yang menormalkan pada sistem hipotalamus-pituitari-ovari. Menghilangkan kilat panas, berpeluh malam, gangguan tidur, kerengsaan, kebimbangan, kemurungan, serta proses keradangan dalam organ pelvis, hipertensi dan gangguan kardiovaskular yang lain. Kontraindikasi dalam kes pemekaan kepada bahan-bahan, sangat jarang boleh menyebabkan peningkatan air liur. Dos yang disyorkan: pada hari pertama atau kedua, ambil satu tablet atau 10 titis lapan kali sehari, kemudian tukar kepada tiga kali sehari, dengan peningkatan terapeutik, anda boleh mengambil dos ini dua kali sehari. Titisan harus diambil tanpa cair atau sedikit cair, sebelum ditelan - tahan di dalam mulut. Serasi dengan mana-mana ubat.

Homeopati klasik untuk rawatan kilat panas mencadangkan menggunakan lebih daripada empat puluh persediaan, yang utama ialah: Lachesis, Glonoinum, Sanguinaria, Sepia. Persediaan ini juga digunakan dalam gabungan produk farmasi yang disyorkan untuk gangguan klimakterik. Untuk menerima preskripsi individu yang paling berkesan untuk wanita tertentu, anda perlu berjumpa doktor homeopati.

[ 11 ]

Ayurveda untuk menopaus dan hot flashes

Sistem perubatan purba Ayurveda mengaitkan tahun usia tua dengan angin (Vata). Kerengsaan, kebimbangan, insomnia, dan mood kemurungan sepadan dengan tempoh kehidupan ini. Rawatan peralihan kepada usia tua terdiri daripada mengurangkan pengaruh Vata. Produk herba yang menyegarkan sfera seksual disyorkan:

• jus aloe, mengandungi kompleks vitamin-mineral, asid organik, flavonoid, enzim, yang mempunyai kesan yang baik pada badan dan menyokong pertahanannya;
• Asparagus racemosus atau shatavari - mempunyai keupayaan untuk mengekalkan keseimbangan normal hormon seks wanita, menyembuhkan dan meremajakan kulit, serta hampir semua organ dan tisu;
• stigma crocus atau safron – ubat unik yang membersihkan darah dan menggalakkan pengeluaran serotonin (hormon kegembiraan);
• Ashwagandha – melambatkan proses penuaan, mengaktifkan metabolisme tenaga, menggalakkan pembaharuan tisu selular, mempunyai kesan positif pada ingatan, sistem saraf, dan fungsi seksual.

Terdapat persediaan ubat Ayurveda siap sedia yang bertujuan untuk wanita yang mengalami hot flashes dan gangguan klimakterik lain yang tidak menyenangkan, sebagai contoh, komposisi "Shatavari".

Untuk menghapuskan atau mengurangkan sindrom klimakterik, disyorkan untuk mengambil jus aloe segar tiga kali sehari - satu sudu pada satu masa.

Pada waktu malam, disyorkan untuk mengambil kalsium (1.2 g), magnesium (0.6 g), zink (0.06 g), yang bukan sahaja akan mengurangkan keamatan kilat panas, tetapi juga mencegah kekurangan kalsium.

Apabila seorang wanita merasakan pendekatan kilat panas, dia harus minum secawan jus delima dengan satu sudu teh gula asli (serbuk gula-gula) dan sepuluh titis jus limau nipis yang dilarutkan di dalamnya. Minuman ini boleh diminum beberapa kali sehari.

Campuran shatavari dan keladi liar mempunyai kesan yang berkesan. Campurkan setengah sudu teh serbuk herba ini dan telan dua kali sehari (selepas makan tengahari dan makan malam), basuh dengan air suam, atau lebih baik - jus aloe.

Diet

Bahagian utama diet haruslah sayur-sayuran, termasuk yang mentah - dalam bentuk salad. Telah ditubuhkan bahawa peminat vegetarian secara praktikalnya tidak mengalami hot flashes. Mungkin, fitosterol yang terkandung dalam makanan tumbuhan membantu mengatasi perubahan hormon yang berkaitan dengan usia.

Adalah dinasihatkan untuk menggantikan kopi pagi dengan teh hijau. Kopi mempunyai kesan merangsang pada sistem saraf, teh hijau mempunyai kesan yang lebih lembut, ia membantu untuk menyingkirkan toksin, radikal bebas, mengandungi vitamin, mineral.

Dalam tempoh sebelum dan selepas menopaus, rizab vitamin, unsur mikro, terutamanya kalsium, magnesium, kalium berkurangan dengan serius. Oleh itu, diet harus termasuk produk yang mengandunginya: sayur-sayuran dan buah-buahan segar, roti bijirin penuh, produk tenusu, ikan, daging tanpa lemak. Anda tidak boleh mengambil minuman panas dan makanan, minuman beralkohol, hidangan pedas. Semua ini boleh mencetuskan kilat panas.

Untuk memulihkan keseimbangan psikologi dan emosi, disyorkan untuk menggalakkan pengeluaran serotonin dengan bantuan produk yang meningkatkan mood seperti coklat, kurma, aprikot kering, pisang, oat, dan lada benggala merah.

Walau bagaimanapun, anda tidak boleh berlebihan, terutamanya jika anda mempunyai kilo tambahan. Anda perlu memantau kandungan kalori menu anda, elakkan makanan bergoreng, kurangkan jumlah makanan dalam hidangan, dan makan lebih banyak hidangan kalori pada separuh pertama hari itu. Penggemar makanan masin harus mengehadkan jumlah garam.

Adalah dinasihatkan untuk memasukkan produk soya dalam diet anda - daging, susu, keju tauhu.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Pencegahan

Anda boleh mengurangkan kekerapan dan keamatan kilat panas, dan kadangkala menghilangkannya, dengan mengikuti beberapa peraturan mudah:

• Pertama sekali, elakkan bilik pengap; adalah dinasihatkan untuk tidur dengan tingkap terbuka;

• anda tidak sepatutnya mengurangkan aktiviti fizikal biasa anda, anda juga boleh meningkatkannya sedikit, sebagai contoh, dengan mula menghadiri kelas yoga atau berenang, atau berjalan-jalan, yang boleh membantu mengatasi perasaan kebimbangan, kegelisahan, kegelisahan, dan meningkatkan ketahanan tekanan;
• menjalani gaya hidup sihat dan ikut diet - hadkan produk daging, makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air setiap hari, yang mengimbangi kehilangan lembapan akibat peningkatan peluh dan membantu mengurangkan kekerapan dan intensiti kilat panas;
• selepas berunding dengan doktor anda, pilih kompleks vitamin dan mineral yang sesuai;
• mengecualikan barang-barang yang diperbuat daripada bahan sintetik dari almari pakaian anda, jangan memakai baju sejuk dengan leher tertutup, lebih baik memakai beberapa item dalam cuaca sejuk, ikat selendang atau selendang di leher anda supaya anda boleh menanggalkan lapisan atas pakaian apabila air pasang;
• mandi dengan kerap, gunakan sabun antibakteria, deodoran, antipeluh;
• jangan terlalu bekerja sendiri, dapatkan rehat yang berkualiti, elakkan situasi yang tertekan; apabila anda merasakan air pasang menghampiri, cuba pejamkan mata anda dan tarik nafas dalam-dalam beberapa kali;
• Sentiasa bawa sebotol air bersama anda, beberapa teguk air sejuk boleh membantu mengelakkan kilat panas;
• Jika kilat panas memburukkan kualiti hidup dengan ketara, walaupun semua cadangan, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan; ubat-ubatan moden dan kaedah rawatan boleh memperbaiki keadaan dengan ketara, mengurangkan gejala klimakterik.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Ramalan

Kilasan panas ialah kesulitan sementara yang akan berhenti selepas tempoh yang singkat. Lagipun, ini bukan penyakit, tetapi hanya penyesuaian badan kepada keadaan kewujudan baru. Dan ia memerlukan bantuan dengan ini - hanya berusaha: ubah gaya hidup anda, diet, tinggalkan tabiat buruk pada masa lalu. Dan yang paling penting, persepsi yang mengesahkan kehidupan tahap baru, sikap penuh perhatian terhadap keadaan jiwa dan badan anda akan membantu anda dengan cepat mengatasi tempoh peralihan.