Gaya hidup yang tidak aktif lambat laun mula menjejaskan kesejahteraan seseorang: sakit belakang berlaku pada waktu pagi, menjadi lebih sukar untuk bangun dari katil, dan mengambil sedikit masa untuk bergerak sedikit, berjalan-jalan, dan dengan itu mengurangkan kesakitan. Pada masa yang sama, kadang-kadang rasa sakit tidak dirasakan pada waktu malam, dan pada dasarnya anda boleh tidur dengan baik. Walau bagaimanapun, jika anda bermalam di atas katil yang tidak selesa, berada dalam satu kedudukan, maka pada waktu pagi anda pasti akan dikejutkan oleh sakit yang mengganggu di bahagian bawah punggung.