Pic dalam diabetes jenis 1 dan jenis 2: boleh atau tidak?

Walaupun diabetes mengenakan sekatan ke atas banyak makanan kaya karbohidrat, sukar untuk menahan godaan sedemikian apabila musim panas tiba dan rak dipenuhi dengan buah-buahan aromatik yang berair. Di samping itu, setiap orang cuba memulihkan dan menguatkan kesihatan mereka semasa musim sayur-sayuran dan buah-buahan segar, menambah rizab badan bahan berguna. Jarang anda akan bertemu dengan orang yang tidak suka pic. Tetapi bolehkah anda memakannya dengan diabetes?

Bolehkah anda makan pic jika anda menghidap diabetes jenis 1 atau jenis 2?

Adalah penting bagi pesakit kencing manis untuk mengawal paras gula dalam darah mereka. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui indeks glisemik (GI) produk yang anda makan. Ini bermakna bagaimana tahap ini berubah apabila anda makan 100g makanan dengan jumlah glukosa yang sama. Sumbernya adalah karbohidrat, yang dibahagikan kepada cepat dan lambat. Yang pertama cepat diserap dan sangat meningkatkan gula, yang kedua diserap ke dalam tisu secara beransur-ansur, tanpa menyebabkan lompatan tajam dalam glukosa. Pemakanan pesakit kencing manis terutamanya harus mengandungi karbohidrat perlahan. Apakah kedudukan yang diduduki pic dan bolehkah ia dimakan dengan diabetes jenis 1 dan 2? Menganalisis indeks glisemik produk individu, kita melihat bahawa soba mempunyai indeks 50, semolina - 65, beras - 60, pisang - 60, aprikot -20, pic -30. Ternyata pic bukanlah produk yang paling berbahaya untuk diabetes. Tetapi semuanya adalah individu dan perundingan dengan ahli endokrinologi akan menjelaskan isu itu. Sekiranya doktor tidak mengenakan pantang larang ke atas buah ini, maka sebiji sehari tanpa menambahnya dengan buah-buahan manis yang lain adalah agak boleh diterima.

[ 1 ], [ 2 ]

Pic untuk diabetes semasa mengandung

Jenis penyakit ini adalah tipikal untuk wanita hamil. Perubahan hormon yang wujud dalam tempoh melahirkan anak kadang-kadang menyebabkan badan tidak dapat melihat insulinnya sendiri, dan pankreas tidak dapat menahan beban. Dalam kebanyakan kes, selepas bersalin, semuanya kembali normal, tetapi untuk mengelakkan komplikasi pada masa akan datang, anda perlu makan dengan betul. Pic untuk diabetes semasa mengandung, seperti epal, oren, pear, terdapat dalam menu wanita hamil. Mereka disyorkan untuk dimakan bukan sebagai hidangan utama, tetapi sebagai makanan ringan dan dalam kuantiti yang sederhana.

Faedah

Mengetahui ciri-ciri bermanfaat pic, tiada siapa yang akan berfikir untuk melepaskannya. Buahnya mempunyai nilai tenaga yang rendah (39 kcal setiap 100 g berat), jadi ia sering digunakan dalam diet penurunan berat badan. Ia mengandungi banyak β-karotena, asid askorbik, vitamin K, B1, B2, B3, B5, E. Antara mineral, ia mengandungi paling banyak kalium, kurang fosforus, magnesium, mangan, kalsium, fluorin. Pulpa pic kaya dengan asid organik: sitrik, tartarik, malik, kuinik; minyak pati dan pektin. Kekayaan ini cukup untuk memperbaiki keadaan jantung dan saluran darah, penghadaman, organ penglihatan, meningkatkan metabolisme, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan dan pelbagai penyakit.

Jenis pic biasa termasuk:

• nectarine - ia juga dipanggil pic telanjang, kerana ia tidak mempunyai cangkang yang gebu. Indeks glisemiknya lebih tinggi sedikit daripada biasa (35), tetapi dalam komposisi kimianya ia sama sekali tidak lebih rendah daripadanya malah lebih baik. Seratnya membersihkan usus dari toksin dan sanga dengan baik, ia mempunyai sifat antioksidan, menormalkan tahap hormon, menguatkan sistem imun, dan menggalakkan pertumbuhan otot. Nektarin boleh dimakan dengan diabetes jenis 2, tetapi dalam kuantiti yang terhad, mengawal unit roti (100 g buah bersamaan dengan 1 XE);
• pic buah ara untuk diabetes - mempunyai bentuk yang rata, seolah-olah ditekan di tengah, dan pulpanya lembut dan berair. Subspesies ini mempunyai semua ciri sebelumnya. Merawat diri anda dengan satu buah sehari dengan diabetes adalah sangat mungkin.

Contraindications

Pic tidak digalakkan untuk orang yang mengalami obesiti, alahan (terutama buah-buahan dengan kulit baldu), dan kecenderungan untuk merangsang saraf. Mereka dikontraindikasikan semasa perut kosong untuk orang yang mempunyai keasidan perut yang meningkat, dan dalam kuantiti yang banyak mereka boleh menyebabkan sakit perut.

[ 3 ]

Buah-buahan yang dilarang untuk diabetes

Indeks glisemik tinggi dianggap antara 70 dan 90. Buah-buahan yang dilarang untuk diabetes termasuk yang GInya berada dalam julat ini. Mari senaraikan mereka:

• tarikh;
• anggur;
• ara;
• nanas;
• pisang;
• ceri.

Jus dari mana-mana buah akan membahayakan pesakit kencing manis, kerana kepekatan karbohidrat di dalamnya lebih tinggi daripada buah-buahan. Buah-buahan kering juga tidak boleh dimakan, tetapi kompot daripadanya mungkin jika ia direndam semalaman, kemudian dikeringkan.

Ulasan

Ulasan daripada penghidap diabetes menunjukkan bahawa ramai yang membenarkan diri mereka menikmati buah-buahan yang lazat dan beraroma, tetapi pada masa yang sama menghalang diri mereka daripada produk lain yang mengandungi gula. Perkara utama ialah mengekalkan gula di bawah kawalan dengan glucometer.